8/13/2019 Standart Operasional Prosedur Sop Senam Lansia

1/4

STANDART OPERASIONAL PROSEDUR (SOP)

SENAM PADA LANSIA

Disusun Oleh :

Kelompok 3

PROGRAM STUDI SARANA KEPERA!ATAN

STIKES SATRIA "#AKTI NGANUK

TA#UN AKADEMIK $%&3

8/13/2019 Standart Operasional Prosedur Sop Senam Lansia

2/4

STANDART OPERASIONAL PROSEDUR (SOP)

SENAM PADA LANSIA

1. Pengertian

Senam adalah serangkaian gerak nada ang terat!r dan terarah serta teren"ana ang

dilak!kan se"ara tersendiri ata! #erkel$m%$k dengan maks!d meningkatkan

kemam%!an &!ngsi$nal raga !nt!k men"a%ai t!'!an terse#!t (Sant$sa 1*).

+. T!'!an

a. Meng!atkan $t$t,$t$t ang meng$ntr$l aliran !rine (air seni)

#. Men"egah %r$la%s !teri ata! t!r!nna rahim (%ada -anita)

". Unt!k mengatasi !rg$ in"$ntinen"e ink$ntinensia !rgensi (keinginan #erkemih

ang sangat k!at sehingga tidak da%at men"a%ai t$ilet te%at %ada -akt!na)

d. Unt!k meningkatkan kemam%!an meng$ntr$l dan mengatasi e'ak!lasi dini serta

ereksi le#ih lama %ada %ria

e. Mengen"angkan $t$,$t$t /agina %ada -anita

0. e#i'akan

Dilak!kan $leh sel!r!h mahasis-a ke%era-atan dan ke#idanan ang akan

melaksanakan %raktik klinik.

*. Pr$sed!r Latihan Senam egel

Persia%an Alat 2

1. Arl$'i

+. Matrasar%et

0. Ta%e Re"$rder 3 lag! (%elengka%)

*. R!angan ang naman tenang

8/13/2019 Standart Operasional Prosedur Sop Senam Lansia

3/4

Persia%an Pasien dan lingk!ngan2

1. Pasien di#eri %en'elasan dan dian'!rkan !nt!k #!ang air ke"il d!l!

+. Pasien di%ersia%kan !nt!k mengik!ti senam

0. Pasien di%ersilahkan d!d!k diatas matraskar%et

Pelaksanaan 2

1. Pasien dian'!rkan !nt!k mengam#il %$sisi d!d!k ata! #er#aring

+. An'!rkan %asien !nt!k meng$ntraksikan $t$t %angg!l dengan "ara ang sama

ketika menahan ken"ing (Pasien har!s da%at merasakna $t$t %angg!l ) meremas

!retra dan an!s.

0. 4ila $t$t %er!t ata! %antat '!aga mengeras maka %asien tidak #erlatih dengan $t$t

ang #enar.

*. P!tar m!sik lag!,lag! ang #ernada lem#!t

5. 6ika %asien s!dah menem!kan "ara ang te%at !nt!k mengk$ntraksikan dalam

hit!ngan (1,17) ata! selama 17 detik kem!dian istirahat selama 17 detik

8. Lak!kan latihan ini #er!lang,!lang sam%ai 17,15 kali %er sesi

9. Latihan ini dilak!kan 0 kali sehari.

:. Latihan egel hana e&ekti& #ila dilak!kan se"ara terat!r dan #ar! terlihat hasilna

:,1+ mingg!

Terminasi 2

1. Setalah -akt! latihan Senam egel s!dah "!k!% %asien di#eritah! !nt!k

mengakhiri latihan.

+. Pasien di%ersilahkan !nt!k istirahat

0. Latihan senam kegel tidak %erl! lama asal r!tin setia% mingg!na.

8/13/2019 Standart Operasional Prosedur Sop Senam Lansia

4/4