Strange Magazine 3.

I thinkAnorexie/nadváha

Když jsme před nedávnem zveřejnila na svém blogu článek o tom, že bych chtěla zhubnout a dala jsem tam své míry a míry, které bych chtěla mít. Spousta čtenářek mi nadávala, že jsem anorektička a ptala se mě jestli jsem normální. V žádném případě anorektička nejsem a nikdy nedopustím jím být. Ale v žádném případě nechci být ani její opak. Musím se přiznat, že se mi ale hubená postava líbí. Sama nemám úplně dokonalou postavu a tak často hledám inspiraci v odhodlanosti dívek pro-ana nebo thinspo. Řekla bych, že zhubnutím pár kil a doformování postavy není žádné drama. Takže se teď snažím tolika nejíst( hlavně sladké) a pravidelně cvičit, protože bez sportu to nepůjde.

Modelky, často vychrtlé až na kost. Kam se poděly krásné křivky, která dříve musela každá mít? Teď se modelky hledají podle výšky a zkušeností.

Návrháři snad už modelky hledají s heslem čím hubenější tím lepší. Já to nechápu. Vždyť oni je tím ničí! Spousta zemí proti anorexii bojuje. Francouzská vláda už neřídila zákon, který ustanovuje, že anorektické modelky nesmí na mola a za podněcování k anorexii hrozí až dva roky vězení. Amerika se k takovým radikálním změnám nehlásí. Dál prosazuje hubenost nebo spíše vychrtlost za normální. Časopis Vogue už ze svých kampaních stáhl všechny příliš vyhublé modelky. Německý časopis Brigitte odstartoval kampaň Bez modelek a hledá na své stránky ženy s křivkami, jenž potká na ulici, v kavárně nebo ve škole. Módní návrháři se tomuto ,,novému trendu‘‘ vysmívají a říkají, že nikdy neuvidí na svých molech oblé křivky. Některé čtenářky by to naopak velice uvítaly. Žena, která má míru BMI nižší než 18,5 není hezká a na mola by v žádném případě patřit neměla.

Pevné bříškoMě nejvíce pomáhají sedy lehy. Určitě to každý znáte, takže to tu nemusím nějak rozpitvávat. Důležité je, aby jste měla pořád stažené břišní svaly, jinak to fungovat nebude.

Nemusíte se ohýbat až ke kolenům, stačí jen po zvednuté lopatky. Ruce jsou pokrčené za hlavou, ale ve stejné rovině. Nikdy vám nesmí jít víc jak před uši. Zatnuté svaly na břiše a takto si jich uděláme třicet po deseti s krátkými přestávkami. (Postupem času začneme přidávat.)Dodržujeme dýchání.

Nevím jak odborně se jmenuje další cvik, ale taktéž pomáhá.Ležíte na zádech s rukama pod hlavou. Nohy máte pokrčené do pravého úhle a jednu pokaždé střídavě natáhnete, tak aby se nedotkla země, vydržíte a zase jí vrátíte do stejné polohy jako na začátku. To celé děláme s oběma nohama na střídačku. Zatnuté bříško a pravidelné dýchání. Opakujeme alespoň 5 minut. (postupem času zvyšujeme dobu cviku)

Úzké nohy

Nejlepší cvik na krásné nohy je švihadlo. Cvičte každý den alespoň dvacet minut a výsledek se dostaví tak za dva týdny.

Pomůcky:1. švihadlo 2. dobrá podprsenka3. sportovní tenisky4. pití5. muzika-skákejte do rytmu nějaké rychlé písničky, pomáhá to

Diety

Vidíme je všude v časopisech, televizích, reklamách – prostě všude. Třeba i na lístkách v autobusu:,, Chcete zhubnout? Zavolejte si a my vám vystavíme dietu, která vám padne na míru. S výsledkem budete spokojeni.‘‘

Existuje jich celá řada, ale jen pár jich je zaručených. Nejjistější jsou diety od kvalifikovaného doktora, nebo dietoložky, která vám udělá vyšetření a vystaví vám upravený jídelníček.

Některé dívky drží dietu, tím, že nic nejedí. ,,Nic nesním, nic nepřiberu.‘‘ Je to opravdu nutné? Zhubnout se dá i bez hladovění.

Jeden americký doktor tvrdí, že ráno by se jíst nemělo-tělo si totiž odpočinulo během spánku a nasbíralo potřebnou energii (souhlasím). První jídlo bychom si tedy měli dát až tak v deset hodin, kdy potřebujeme povzbudit. Klidně si můžeme dát šálek kávy. Oběd by měl být pozdní. Znovu šálek kávy a nakonec pozdní večeře.

Twiggy

Dalo by se říct, že tato dívka odstartovala hubenost. Mladičká dívenka v šestnácti letech vážila nemožných 41 kg. Ženské křivky doslova zanikali a v modu přicházeli umělé řasy, mini sukně, klučičí účesy, žádná prsa, žádný pas a žádný zadek jen dlouhé nohy a vyzáblé ruce.

Merilin Monroe

Vždyť i Merilyn Monroe nebyla hubená a milovali ji miliony mužů na světě. Byla to vlastně první žena, která ženy odtrhla od ploten a zasadila je do modelingu. Nejkrásnější na ní byly asi její blond vlasy, které si podle ní, nechávaly ženy přebarvit. Když šla z jednoho večírku nadzvedla se jí sukně a tento snímek je zapsaný do dějin. Podle ní se tak začaly fotit stovky celebrit.

Sladká neřest

Cukry chutnají snad všem lidem a naše tělo je nezbytně potřebuje k výrobě energie. Jenže jich nesmí být víc než tolik kolik potřebujeme. Naše tělo si z nich pak vytvoří tukové zásoby.

Další pravidlo hubenosti: omezte sladké

Ovoce a zeleninaSpousta lidí si myslí, že když jí ovoce a zeleninu tak zhubne. Jenže opak je pravdou. Ovoce v sobě má spousty cukru. Třeba takové avokádo nebo banán. Jediné ovoce, které vám neublíží jsou melouny, pomeranče, ananas a popřípadě jahody. Zeleninu můžete jíst prakticky kdykoliv. Neobsahuje v sobě tolik množství cukrů, ale vitamínů.

End

Abych to shrnula.

Začněte se hýbat-choďte na tance, zumbu, do fitka, na jógu, začněte sportovat,…

Nepřejídejte se A hlavně hubněte zdravě

Přeji plno úspěchů, pro ty kdo už začali a pro ty kdo právě začínají. Mějte se hezky!