EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

poDrÓŻemaŁE i dUŻe

wywiad

jak niebanalnie spędzić wakacje?

MAMO, TATO,

MAMY LATO!

NR 5Lato 2015 soca

M A L U S Z K I W A K C J I

3

C O S L Y C H A C ?

swiatsoca

-

LatO CzeKA!Drodzy Czytelnicy, Przyjaciele Socatots – zarówno ci mali, jak i więksi! Czas naszych wspólnych treningów dobiega końca, ale... nie martwcie się, tylko na okres wakacji! Tuż po nich widzimy się w nowym sezonie, z jesz-cze większą energią i  zapałem do działania. Wierzymy, że spotkamy się w tym samym gronie (i oczywiście większym – czekamy też na Wasze ko-leżanki i Waszych kolegów), do czego gorąco zachęcamy.

Czekają na Was fantastyczne nagrody – wystarczy, że opiszecie swój ulu-biony dzień tegorocznych wakacji (kartka z  kalendarza na stronie 14), wytniecie i  przekażecie swojemu trenerowi podczas zajęć na początku września. Na najlepszych czekają znakomite niespodzianki. Już nie może-my się doczekać momentu, kiedy będziemy mogli przeczytać o Waszych przygodach, których z pewnością nie zabraknie!

Aby zapewnić Wam moc atrakcji tego lata, przygotowaliśmy kolejny nu-mer gazety, w  którym przeczytacie m.in. inspirujący wywiad z  Natalią i Tomkiem, którzy wraz z malutkim Aleksem udali się w podróż po Ame-ryce Południowej, propozycje na zdrowe przekąski, które możecie zabrać ze sobą np. na piknik (czy Wy też nie możecie się go już doczekać? :)) oraz pomysły na to, jak niebanalne spędzić wakacje.

Trzymamy kciuki za Wasze przygody i czekamy na Was w nowym sezonie!Spotkajmy się we wrześniu!

Przemysław OlewnikPrezes SOCATOTS Polska

WYDAWCASOCATOTS POLSKA SP. Z O.O.

al. Wojska Polskiego 184 b71-256 Szczecin

REDAKTOR NACZELNYPrzemysław Olewnik

ZESPÓŁ REDAKCYJNYŁukasz FaliszewskiMarta Kaźmierczak

REALIZACJA PROJEKTUSKIVAK Custom Publishing

www.skivak.pl

KOORDYNACJA PROJEKTUMarta Akuszewska

Małgorzata Olewnik

SKŁADAgnieszka Nowicka

REKLAMAIwona Szymańska

i.szymanska@skivak.pl

Za treść nadesłanych reklam i ogłoszeń redakcja nie odpowiada.

M A L U S Z K I W A K C J I

swiat socaNR 5LATO 2015

3 PIERWSZY GWIZDEK Mamo, tato, chcę więcej!

4 CO SŁYCHAĆ? Z życia SOCATOTS

5 FELIETON Matka, kombajn i niezawodna J. 6 HEJ, RODZICU! Gotowi na zabawę?

Trener Dobra Rada

Jak karmić niemowlę wiosną?

Palce lizać – zdrowe przekąski

12 MOC ZABAWEK! Co na Dzień Dziecka?

13 HEJ, SPORTOWCU! Co Cię czeka tej wiosny?

Gry i zabawy dla dzieci

3swiatsoca

W TYM WYDANIU:

info o konkursie ze str 14

3 3 PIERWSZY GWIZDEKMamo, tato, chcę więcej!

4 CO SŁYCHAĆ? Z życia SOCATOTS

5 FELIETONMatka, kombajn i niezawodna J.

6 HEJ, RODZICU!Gotowi na zabawę?

Trener Dobra Rada

Jak karmić niemowlę wiosną?

Palce lizać – zdrowe przekąski

1212 MOC ZABAWEK!Co na Dzień Dziecka?

1313 HEJ, SPORTOWCU!Co Cię czeka tej wiosny?

Gry i zabawy dla dzieci

W TYM WYDANIU:

konkurs

BIAŁYSTOK

LUBLIN

BAWIMY SIĘ!

Relaksuj się w ciszy i spokoju otaczającej przyrody lub wybierz swój sposób na aktywne spędzanie czasu w Ośrodku Przyjaznym Rodzinom z Dziećmi!

Leśny Dworek Winnica

Darłowo – ul. Dębowa 7

tel. 608 069 499

lesnydworek@wp.pl

www.lesnydworekdarlowo.pl

R E K L A M A

SUWAŁKI

nego rozwoju. Jesteśmy laureatami II Edycji konkursu pt. „Zabawy fundamentalne

– Satysfakcję mam – z dzieckiem bawię się sam”. W czerwcu 2014 r. zdobyli-

śmy trofeum „Złota Nagroda Super Rodziny”.

Jakie waszym zdaniem korzyści przynosi uczestnictwo w zajęciach SOCATOTS?g Zawsze z wielką radością biegniemy na kolejne ćwiczenia.

Z ogromną satysfakcją obserwuję po-stępy Patryka i jego chęć uczestnictwa

w przygotowywanych przez trenera grach sportowych. Zajęcia Socatots

zapewniają nie tylko świetną zabawę, ale również wszechstronnie rozwijają umiejęt-

ności dziecka. To również doskonały czas na ak-tywny relaks rodzica i malucha. My się bawimy świetnie. Nie chodzi tu jednak tylko o zabawę, ale o rozwój Patryka, wspomagany poprzez nabywanie w trakcie zajęć nowych umiejętności i zdolności poznawczych. Mój mały sportpwiec rozwija również relacje społeczne.

Patryku, jakie jest ulubione ćwiczenie na zajęciach SOCATOTS? g Zabawa w kotka i myszkę – polegająca na tym, że kotek (rodzic) musi złapać myszkę (dziecko), które ucieka do norki allbo myszka złapana przez kotka jest podrzucana w górę, zabawa „raz, dwa trzy – trener patrzy” – dzieci biegną wzdłuż boiska i na sygnał „stop”, kiedy trener się odwraca, nikt nie może się poruszyć, zabawa w autobus – dzieci kierują kierownicą, czyli kółeczkami, a rodzice są pasażerami. Lubię też zabawy z piłką, np. oddawanie piłki piętą, zbijanie kręgli piętą, tor przeszkód i przejście przez dwa tunele tyłem i przodem, turlanie się po materacu, przesuwanie jeżyków i prowadze-nie piłki po boisku, wrzucanie piłeczki do kosza i zdobywanie punktów. Uwielbiam piosenkę „Koła autobusu”.

Dlaczego lubisz chodzić na SOCATOTS? g Bo są zadania, jedne trudne, drugie łatwe …, dużo zajęć jest dla mnie, wszystko mnie intere-suje. To fajne, ulubione zajęcia. Lubię chodzić na SOCATOTS, bo dostaję na koniec medal.

Zachęcam wszystkich rodziców wraz z dzieć-mi w wieku od 6 miesięcy do 5 lat do udziału w zajęciach SOCATOTS. To wspaniała edukacyjna przygoda – ucząca, rozwijająca. Patryk jest żywym tego przykładem. Cieszę się z efektów, jakie osiągnęliśmy w trakcie wspólnej, ponad trzyletniej pracy. Dziękuję zespołowi Socatots, trenerom za zaangażo-wanie i przyjazną atmosferę, która zachęcała nas do wspólnej zabawy i zdobywania nowych umiejętności, sukcesów. A już niedługo zoba-czymy się w Brazilian Soccer Schools.

Monika Jakoniuk z synem Patrykiem m

CZY PAMIĘTACIE, CO SKŁONIŁO WAS, ŻEBY DOŁĄCZYĆ NA ZAJĘCIA?g O zajęciach SOCATOTS usłyszałam na jednym ze spotkań nieformalnej grupy mam, w których uczestniczyła też pani Iwona Błaż. Przedstawiona przez nią z pasją prezentacja przedsięwzięcia dotyczącego uruchomienia w Białymstoku szkółki SOCATOTS bardzo mnie zaintrygowała, zwłaszcza że Patryk miał wówczas ukończone 16 miesięcy. Chwilę wcześniej opanował naukę chodzenia i był bardzo energicznym dzieckiem. Postanowi-łam wykorzystać tę energię i spożytkować ją w celach rozwojowych. Po powrocie ze spotkania, na którym już dokonałam zapisu na pierwsze zajęcia prezentacyjne, poinfor-

mowałam męża o fakcie dokonanym . Ten podzielił mój zapał, poparł pomysł i tak się zaczęła przygoda sportowa z SOCATOTS. Trwa ona do dziś . Zajęcia ruchowe ruszyły w Białymstoku w marcu 2012 r., od tamtej chwili upłynęły już ponad trzy lata. Jesteśmy z SOCATOTS od samego początku .

JAK WYGLĄDAŁY WASZE POCZĄTKI W SOCATOTS? g Pamiętam, że początki w SOCATOTS były dość trudne, zwłaszcza trzy początkowe za-jęcia, kiedy Patryk nie reagował na polecenia trenera, trudno go było utrzymać w jedno-stajnej pozycji, rozpraszał się otoczeniem, nie współpracował. Opanowanie sytuacji wymagało dużego wkładu z mojej strony. Podobnie zachowywała się większość dzieci w grupie. Optymizmu dodawał trener (wów-

Jakie momenty najmilej wspominacie?

Z pierwsze medale, pierwszy strój i ekwipunek piłkarski

Z pierwszy pokonany tor przeszkód – wiel-kie schody i labirynty,

które układał trener Michał Z pierwsze gole do bramki,

uśmiechy Patryka i piski radości przy wbieganiu na salę ćwiczeń

Z pierwszy dyplom na zakończenie sezonu piłkarskiego SOCATOTS

Z pierwsza piłka SOCATOTS podarowana Patrykowi na jego

drugie urodzinyZ nagrody zdobyte w konkursach

Z aktualnie: samodzielne manewry i swoboda piłkarska Patryka na boisku

Wszystkie chwile i momenty są bezcenne, wyjątkowe, niepowtarzalne,

napawające dumą!

CO SIĘ ZMIENIŁO W RODZINIE MAŁEGO

PATRYKA?

czas pan Michał, którego Patryk pamięta i mile wspomina ), zapewniający rodziców, że to przejściowe i krótkotrwałe zachowanie maluchów. Rzeczywiście tak było, kolejne zajęcia przebiegały w atmosferze obopólnej współpracy z Patrykiem. Po tym okresie, tj. po odbytych trzech zajęciach, mój maluch „zaznajomił się z regułami” i dalsze, kolejne zabawy były przednie .

Jesteście w Socatots 3 lata. Jak Patryk się rozwijał w tym czasie, jakie nabył umiejęt-ności?g Z naszej perspektywy należy mówić o wszechstronnym rozwoju Patryka, bo zajęcia SOCATOTS rozwinęły nie tylko fi zyczny aspekt sprawności dziecka, ale też ukształtowały wiele innych ważnych umiejętności, m.in. w zakresie zdolności współpracy podczas zajęć z rodzicem – czyli ze mną i trenerem oraz innymi dziećmi

54 swiatsoca swiatsoca

3 lata SOCATOTSz

w grupie – to ostatnie okazało się niezwykle pomocne w budowaniu późniejszych relacji z rówieśnikami w przedszkolu. Patryk nabrał też nawyków dyscypliny sportowej – koncentrację, wytrwa-łość, pewność siebie. Bardzo ważny jest także aspekt poznawczy, jaki przyniosło mu uczestnictwo w zaję-ciach SOCATOTS. Poza nauką opa-nowywania elementów piłki nożnej w trakcie zajęć poznał kolory, liczby, kształty, części ciała, angażując się przy tym w interesujące zabawy ruchowe. Aktualnie Patryk z dużą swobodą i samodzielnością porusza się po boisku, sprytnie manewruje piłką. Z dumą patrzę na efekt naszej wspólnej wieloletniej pracy i cieszę się z zaangażo-wania Patryka i momentów, kiedy z wielką radością wspólnie mkniemy po boisku, bawiąc się z innymi „SOCATOTSAMI” . To bardzo cenne i ważne dla mnie chwile, cudowny czas spędzony z dzieckiem. Zbudowaliśmy piękne relacje z dzieckiem i pogłębiliśmy wzajemne więzi.

Bardzo konsekwentnie uczestniczycie w zajęciach czy były spadki motywacji? Jeśli tak, to jak sobie z nimi radziliście?g Tak jak wspomniałam, początki były trudne, ale postanowiłam, że nie zrezygnuję i będę uparcie pracować z Patrykiem, zachę-cając go do zabawy i proponowanych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Duży był w tym udział trenera, który dopingował i wspierał wszyst-kich rodziców i małych sportowców. Po trud-nych chwilach Patryk z zajęć na zajęcia coraz lepiej sobie radził, dziś jest doświadczonym, radosnym piłkarzem SOCATOTS .

Czy poza Socatots uprawiacie jeszcze jakieś aktywności? Jaki okiem rodzica ma wpływ sport w życiu tak małego człowieka?g SOCATOTS to jedyne zajęcia ruchowe, na które Patryk uczęszcza. Myślę, że sport odegrał znaczącą rolę w rozwoju Patryka. Sama jestem osobą aktywną i dążę do tego, aby Patryk także połknął tego bakcyla. Dużo spacerujemy, w okresie wiosenno-letnim wolny czas spędza-my na jeździe rowerami. To wpływa pozytyw-nie na nasze ogólne samopoczucie, zdrowie, psychikę, nastrój, relacje z ludźmi. Trudno mi powiedzieć, jak potoczy się dalsza przyszłość sportowa Patryka. W pewnym momencie to on dokona wyboru. Na chwilę obecną chciała-bym kontynuować rozwijanie nabytych przez Patryka umiejętności w ramach kolejnego etapu Socatots, czyli Brazilian Soccer Schools. Poza zajęciami ruchowymi SOCATOTS, roz-wijam także aktywność intelektualną Patryka. W ramach współpracy z Przedszkolem realizu-jemy program zabaw fundamentalnych, którego założeniem jest wspomaganie rozwoju dziecka, również opierający się, podobnie jak Socatots, na współpracy rodzica z dzieckiem w celu osiągnięcia jego harmonijnego i wszechstron-

SOCATOTS

M O W I A O N A S . . . M O W I A O N A S . . .

H E J , R O D Z I C U !

swiatsoca 7

H E J , R O D Z I C U !

6 swiatsoca

ZAGRANICZNE PODRÓŻE NA WŁASNĄ RĘKĘ WYMAGAJĄ DUŻO PLANOWANIA ORAZ DOBREJ ORGANIZACJI. KIEDY DODAMY DO TEGO JESZCZE MAŁE DZIECKO, ZADANIE OSIĄGA APOGEUM TRUDNOŚCI. ALE CZY ZAWSZE?

Autorzy bloga „Tantany” są najlepszym przy-kładem na to, że jeśli się chce, to można zrobić wszystko. Tomek, Natalia i mały Aleks, czyli ro-dzinka podróżników. Zdeterminowani, by speł-niać własne marzenia. W tej chwili są w trakcie swojej drugiej wielkiej podróży do Ameryki Południowej – po Kolumbii zdecydowali się odwiedzić Ekwador i Peru. A to wszystko wraz z 23-miesięcznym synkiem.

„TANTANY” TO DOŚĆ INTRYGUJĄCA NAZWA BLOGA – SKĄD SIĘ WZIĘŁA?g Tomek: Tantany – trzy pierwsze litery to nasze imiona: Tomek, Aleks, Natalia. Druga część nazwy wzięła się od tańca – „tany tany”. Przed wyjazdem do Kolumbii Aleks zaczynał tańczyć, co zgrabnie nazywał „tanytany”, więc postanowiliśmy, że może też potańczyć również w Ameryce Południowej, która słynie przecież z gorących rytmów.

CO WAS ZAINSPIROWAŁO DO TAKICH NIETYPOWYCH PODRÓŻY? g Tomek: Od zawsze marzyliśmy żeby pewnego dnia wziąć plecak i wyjechać. Życie potoczyło się tak, że musieliśmy poczekać na trzeciego towarzysza podróży i gdy zaczął chodzić, znaleźliśmy bilety w dobrej cenie, kupiliśmy i pojechaliśmy. Chcieliśmy pokazać, że małe dziecko nie oznacza rezygnacji z marzeń. W naszej rodzinie raczej ciężko szukać po-dróżników – oprócz dziadka Natalii, który był marynarzem i odwiedził chyba wszystkie porty świata, nie mamy raczej podróżniczych tradycji.

WYCIECZKI WIĄŻĄ SIĘ Z NIEMAŁY-MI WYDATKAMI. SKĄD BIERZECIE FUNDUSZE NA REALIZOWANIE SWOJEJ PASJI?g Natalia: Nasza podróż różni się trochę od tradycyjnych urlopów. W każde miejsce, do którego jedziemy, Tomek zabiera swoje „biuro” (laptop, myszkę i kalendarz), wstaje wcześnie rano (ok. godz. 5.00, czyli 12.00 w Polsce) i pracuje. Wykonywany przez niego zawód – specjalista do spraw reklamy internetowej – pozwala na pracę zdalną z każdego miejsca, w którym jest dostęp do sieci. Ja przez ten czas zajmuję się Aleksem, chodzimy na place zabaw i boiska. Po pracy zwiedzamy miasto, jeździmy na wycieczki, a czasem zwyczajnie siedzimy w mieszkaniu lub hostelu i oglądamy fi lmy albo kolorujemy książeczki.

ML: RODZICE MAŁYCH DZIECI RZADKO DECYDUJĄ SIĘ NA PODRÓŻE – JEŚLI JUŻ, MUSI BYĆ WYGODNIE I BEZ-PIECZNIE, NAJLEPIEJ SAMOCHODEM, NIEDAL-EKO. WAS DZIECKO NIE ZATRZYMAŁO, ALE CZY NIE MIELIŚCIE ŻADNYCH OBAW?g Natalia: Obawy i wątpliwości pojawiają się każdego dnia. Tylko głupcy się nie boją, szcze-gólnie jeżeli w grę wchodzi roczne czy dwu-letnie dziecko. To naturalne, że każdy rodzic obawia się o nie, zwłaszcza tysiące kilometrów od domu w nieznanym terenie. Kluczową rolę odgrywają jednak przygotowania. Szczepienia, lekarstwa, konsultacje z lekarzami, ubezpiecze-

nie, a także poznanie krajów, w które jedzie-my. Staramy się nie zapuszczać z dzieckiem w dżunglę czy wysokie góry albo w miejsca o podwyższonym ryzyku. Dodatkowo ważnym czynnikiem jest fakt, że oboje znamy hiszpański – to pozwala nam załatwić wszystkie sprawy np. w aptece, u lekarza czy choćby zapytać poli-cjanta, czy dana dzielnica będzie w porządku na spacerek z wózkiem.

ML: WASZA PODRÓŻ DO KOLUMBII TRWAŁA 85 DNI. JAK ALEKS ZNOSIŁ DŁUGIE, NIEWYGODNE PODRÓŻE? g Tomek: Trzeba powiedzieć, że Aleks dzielnie znosi podróż. Długie trasy oczywiście są ciężkie, bo trudno wytłumaczyć dziecku, że przez kolejne 12 godzin ma siedzieć i bawić się samochodzikiem. W przetrwaniu pomagają nam zabawki, malowanki, niezastąpiony Strażak Sam, którego Aleks może oglądać godzinami, a także często ludzie, którzy jadą w autobusie – zawsze bardzo życzliwi, szczególnie jeżeli chodzi o zabawianie dziecka. Dodatkowo odkryliśmy, że w Kolumbii, Peru czy Ekwadorze bardzo fajnie jeździ się nocnymi, bardzo wygod-nymi autobusami, w których można rozłożyć siedzenie i wygodnie przespać (Aleks może spać wygodnie – my raczej staramy się jednym okiem patrzyć, czy ktoś mimo wszystko nie próbuje przejrzeć zawartości naszego plecaka).

PODRÓŻEmaŁE i dUŻe

CZY BYŁY JAKIEŚ SYTUACJE, GDY MIELIŚCIE JUŻ DOŚĆ I CHCIELIŚCIE SIĘ WYCOFAĆ?g Natalia: Ciężko się wycofać, jeżeli wszystko jest już tak daleko i w sumie przez 3 miesiące nie ma dokąd wracać (żeby zdobyć niezbędne fundusze, wynajmujemy nasze mieszkanie w Gdyni). Najgorsze momenty, to: pakowa-nie kilka dni przed wyjazdem – wtedy każdy ma dość, no i momenty, gdy coś idzie nie po myśli (np. kiedy Aleks jest chory i trzeba iść do lekarza, co zdarzyło się nam podczas tych prawie 6 miesięcy 3 razy). Poza tym jak każdy mamy kryzysy, ale krajobrazy, jedzenie oraz kultura poznawanych krajów pomagają nam to jakoś bezboleśnie przezwyciężać. MÓWICIE, ŻE PODCZAS WYCIECZEK ŁĄCZYCIE PRZYJEMNE Z POŻYTECZ-NYM – ZWIEDZANIE Z PRACĄ. NA CZYM TO POLEGA?g Tomek: Tak jak wspominaliśmy wcześniej, pracę przeplatamy z podróżą, a podróż z pracą. Często jest trudno wstać o 5.00 rano, kiedy część z gości hotelowych właśnie skończyła imprezę, ale dzięki takiemu podejściu możemy podróżować kilka miesięcy bez rezygnacji z pracy i długiego oszczędzania. Myślę, że po takiej eskapadzie wracamy bardziej zmęczeni niż wypoczęci, ale za to z bagażem pozytyw-nych doświadczeń i z kolejnymi niesamowitymi miejscami, które udało się zobaczyć.

AMERYKA POŁUDNIOWA NIE JEST MIEJSCEM ZBYT CZĘSTO ODWIEDZA-NYM PRZEZ POLAKÓW. SKĄD ZAMIŁO-WANIE DO TEGO OBSZARU?g Tomek: Od zawsze była naszym marzeniem. Gorąca muzyka, kolonialna architektura, ludzie z sercem, otwarci, chętni do pomocy – mimo że przeważnie biedni, to szczęśliwi. A dodat-kowo natura – w Ameryce Południowej można znaleźć wszystko: od dzikiej dżungli przez wysokie góry, aż po wybrzeże. Poznaliśmy kilka osób z tamtych regionów (np. u Cecylii, którą poznaliśmy kiedyś w Hiszpanii podczas studiów, spędziliśmy Wielkanoc) i za każdym razem były

PODRÓŻEto osoby wyjątkowe. Innym ważnym czynnikiem jest fakt, że oboje mówimy w miarę płynnie po hiszpańsku – z naszych doświadczeń wynika, że podróżując bez hiszpańskiego, trzeba się mocno nagimnastykować i nastawić na wyższe koszty (tylko w lepszych hotelach czy biurach podróży mówią po angielsku).

PODRÓŻOWANIE ZAWSZE WIĄŻE SIĘ Z ODKRYWANIEM M. IN. NOWYCH SMAKÓW. JAKIE SĄ WASZE DOTYCH-CZASOWE DOŚWIADCZENIA Z KUCH-NIĄ AMERYKI POŁUDNIOWEJ?g Natalia: Wszyscy nie jemy mięsa (jedynie ryby i owoce morza), co sprawia, że nie jest nam tutaj łatwo. Tutaj jada się przede wszystkim mięso. Często spotykamy się z sytuacją, że mówiąc, iż chcemy zjeść coś bez mięsa, dosta-jemy odpowiedź: „pewnie, mamy kurczaka” (śmiech). Staramy się nie narzekać i korzystamy z przepysznych świeżych owoców i warzyw, których jest tutaj pod dostatkiem. Wspaniałe okazało się też popularne ceviche, czyli takie peruwiańskie sushi.

BEZ WĄTPIENIA WIELE RODZICÓW MARZY O PODOBNYCH PRZYGODACH, JEDNAK BOI SIĘ RYZYKA ZWIĄZANE-GO Z DZIECKIEM W PODRÓŻY, CHO-RÓB. CZY MACIE DLA NICH JAKIEŚ RADY? g Tomek: Tak – dobrze się przygotować i sprawdzić przed wyjazdem, jak dziecko sobie radzi z podróżą. My jeszcze przed Kolumbią zrobiliśmy Aleksowi dwie wycieczki z północy Polski na południe (samochodem 12 godzin) i drugie 12 godzin pociągiem. Dodatkowo radzimy nie słuchać wszystkich, którzy będą od-radzać i mówić, że z dzieckiem tak daleko się nie da jechać. Generalnie we wszystkich miejscach świata ludzie mają dzieci i dzięki temu prak-tycznie wszędzie (a już w większych miastach Ameryki Południowej na pewno) można znaleźć coś, co przypomina pieluchę, mleko w proszku

czy zabawki. Dodatkowo dziecko otwiera wiele drzwi, które dla normalnego podróżnika są zamknięte. Ludzie traktują Cię życzliwie, wyjąt-kowo, a ty możesz patrzyć, jak z dnia na dzień twoje dziecko dorasta. I to jest chyba najfajniej-sze w podróży z dzieckiem! m

H E J , R O D Z I C U !

swiatsoca 7

H E J , R O D Z I C U ! H E J , R O D Z I C U !

8 swiatsoca swiatsoca

9

JAK WYKORZYSTYWAĆ ENERGIĘ DZIECI W DOMU?Należy wykorzystać różne formy zabawy. Inspirację można czerpać z zajęć prowadzonych przez trenera. Naturalne jest to, że nie jesteśmy w stanie zapewnić takich samych warunków jak podczas sesji Socatots, ale zawsze możemy improwizować. Oto moje propozycje:• Bardzo ciekawym pomysłem jest ćwiczenie równowagi oraz koordynacji ruchowej. Każde dziecko ma

w swoim pokoju piłkę (mniejszą lub większą, twardą bądź miękką). Jej rzucanie i łapanie jest jednym z najłatwiejszych, a zarazem bardzo przydatnym zadaniem. Wydawałoby się, że ćwiczenie banalnie proste, ale… tylko dla rodzica, dla dzieci takie może sprawiać problemy, ponieważ muszą one skoordy-nować kilka ruchów naraz, co nie jest już takie łatwe.

• Kolejnym ćwiczeniem, które można wykonać w domu, to stanie na jednej nodze, z częstą zmianą nogi postawnej. Dodatkowo można wprowadzać opad tułowia w przód (popularna jaskółka).

Bardzo ważne, abyśmy swoją postawą motywowali dziecko, gdyż to my, Rodzice, jesteśmy ich IDOLAMI i to z nas będą czerpać inspirację!

Piotr Kunecki Trener SOCATOTS we Wrocławiu

Absolwent Kolegium Karko-noskiego w Jeleniej Górze o profi lu wychowanie fi zyczne, specjalizacja

gimnastyka korekcyjna. Trener UEFA B. Doświadczenie zawodowe: 9-letnie

doświadczenie w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym oraz

młodzieżą w wieku gimnazjalnym. Trener z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu drużyn juniorskich na terenie województwa dolnośląskiego.

Szczęśliwy tatuś 2,5-letniej Marysi, która ćwiczy aktywnie pod okiem

wykwalifi kowanych trenerów SOCATOTS

TRENER DObRa RAda

rodzic pyta

Wersja z dwoma kręglami. Rodzic ustawia z nich bramkę (niezbyt szero-ką), przez którą dziecko (naśladując samochód) musi przejechać tak, by nie przewrócić kręgli. Za każdym razem, kiedy dziecku uda się przeje-chać, zmniejszamy odległość pomię-dzy kręglami tak, aby maluch coraz ostrożniej przejeżdżał przez bramkę. Można utrudnić tę zabawę w przejazd przodem i tyłem lub zamiennie − raz rodzic, raz dziecko.

Do zabawy używamy kółko hula hop. Rodzic chwyta je z jed-nej, a dziecko z drugiej strony i wzajemnie siłują się, kto komu zabierze kółko. Staramy się, aby dziecko jak najdłużej ciągnęło kółko w swoją stronę.

ZABAWA KTO SILNIEJSZY?

ZABAWA BEZPIECZNY PRZEJAZD

Co proponują nasi trenerzy

tego lata?

DLACZEGO WARTO?

To ćwiczenie pozytywnie wpłynie na wzmocnienie mięśni ramion,

brzucha, pleców i nóg. No i ta nieoceniona radość, kiedy okaże

się, że dziecku uda się zabrać kółko rodzicom :)

CZEGO TA ZABAWA NAUCZY MAŁYCH SPORTOWCÓW?

Panowania nad ruchami ciała i bezpiecznego pokonywania

przeszkód. Polecam :)

Do tej zabawy używamy worków z grochem w różnych kolorach. Rodzic mówi dziecku, jaki kolor worka musi znaleźć. Następnie maluch kładzie je zgodnie z prośbą rodzica na grzbiecie prawej lub lewej stopy. Rodzic swoją dłonią pokazuje, na jaką wysokość dziec-ko ma unieść stopę z workiem tak, żeby mógł worek chwycić.

ZABAWA W DŹWIG

CO ZROBIĆ, JEŚLI ZADANIE BĘDZIE ZBYT

TRUDNE?

Młodsze dzieci mogą wesprzeć się ręką o rodzica, starsze same unoszą worek, ćwicząc w ten sposób rów-nowagę poprzez stanie na jednej

nodze.

Beata SadowskaI jak tu nie jeść!Wydawnictwo OtwarteBeata Sadowska uwielbia gotować. W książce I jak tu nie jeść!udo-wadnia, że nawet będąc pracującą mamą, można odżywiaćsię zdrowo i smacznie, bez wyrzeczeń i spędza-nia długich godzin w kuchni.

Nudzimisie na wakacjachWydawnictwo ...Po roku wytężonej pracy i nauki w pierwszej klasie przyszedł czas na zasłużony odpoczynek. Szymon i jego nudzimisiowi przyjaciele wy-jeżdżają nad polskie morze. Spotka ich tam mnóstwo niespodzianek!nia długich godzin w kuchni.

polecamykSiĄżKi nA LatO

Wspaniały zestaw małej stylistki. Zawiera wszystkie potrzebne akce-soria, szablony, naklejki, kolorowe ozdobne papiery do samodzielnego przygotowywania wspaniałych kreacji. Świetna zabawa przez wiele godzin gwarantowana!

modniei wYgoDnIe

H E J , R O D Z I C U ! H E J , R O D Z I C U !

10 swiatsoca swiatsoca

11 10 swiatsoca

domowy chleb wieloziarnisty

muffiny marchewkowe

naTUraLnIe i zDroWO! VOLES REM VOLUPTAE NOS ILLIGNIMENTO DOLORPOS ET POREPER CHITAT. VOLLUPTAT DISTEM QUIS APIET QUUNTEM FACEARUM, SI DOLUPTA IUM DISTEM QUIS APIET QUUNTEM FACEARUM, SI DOLUPTA IUM

• 1/2 KG MĄKI KRUPCZATKI • 1/2 L WODY • 3 ŁYŻKI SIEMIENIA LNIANEGO • 3 ŁYŻKINASION SŁONECZNIKA • ŁYŻKA PESTEK DYNI • ŁYŻKA SEZAMU • 1/2 SZKLANKI OTRĄB PSZENNYCH • 1/2 ŁYŻKI SOLI • 2,5 ŁYŻKI CUKRU • 2 DAG ŚWIEŻYCH DROŻDŻY

PRZYGOTOWANIE: Składniki suche, czyli krupczatkę, sól, cukier, pokruszone drożdże oraz wszystkie nasiona i ziarna wymieszać ze sobą dokładnie. Następnie zalać ciepłą wodą i wyrobić ciasto i odstawić na 20 min. W ciepłe miejsce. Wyrobić masę ponownie i przełożyć do natłuszczonej formy keksowej, jeszcze raz odstawić do wyrośnięcia. Wstawić do rozgrzane-go piekarnika na ok. 1 godzinę w temperaturze 230 stopni.

• 3 JAJA • SZKLANKA CUKRU BRĄZOWEGO • 1/2 SZKLANKI MLEKA • SZKLANKA OLEJU ROŚLINNEGO • 1/2 ŁYŻECZKI CYNAMONU I GAŁKI MUSZKATOŁOWEJ• 1/4 ŁYŻECZKI IMBIRU • SZCZYPTA KURKUMY • 2 ŁYŻECZKI P ROSZKU DO PIECZENIA • 2,5 SZKLANKI MĄKI

PRZYGOTOWANIE: Zetrzeć 2 szklankiświeżej marchwi. Jaja ubić z cukrem. Następnie dodać olej, mleko, przyprawy, mąkę z proszkiem i zamieszać. Dodać do mieszaniny marchew. Wszystko wymieszać, aż stworzy jednolitą masę. Wylać do formy (można ją trochę natłuścić na spodzie) i piec ok. 20 min w temp. ok 180°C.

DODATKOWE WSKAZÓWKI:

ZJeśli chcesz wzbogacić jeszcze bardziej muffiny, warto do nich dodać pestki dyni, nasiona słonecznika, czy łyżkę siemienia lnianego, będą wtedy jeszcze bardziej pożywne!

ZZamiast marchwi możesz również użyć tartą dynię- muffiny będą równie pyszne!

CzY wiESz, Że...

Zsiemię lniane, nasiona słonecznika i pestki dyni są bogate w naturalne

kwasy omega-3 i omega-6Zsezam stanowi niedoceniane

źródło wapnia w diecie

CzY wiESz, Że...cynamon obniża poziom cukru

we krwi, imbir ułatwia trawienie, a kurkuma ma właściwości

antynowotworowe.

Potrzeby żywieniowe najmłodszych do 3. roku życia są różne od potrzeb starszych dzieci i dorosłych. Niemowlę-

ta i małe dzieci mają wyższe (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) zapotrzebowanie na wiele składników mineralnych i wita-min w porównaniu z osobami dorosłymi. Organizm w pierwszych latach życia nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, by prawidłowo się rozwijać, musi otrzymywaćniezbędne skład-niki odżywcze w odpowiednich proporcjach.By dostarczyć dziecku odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych, korzystaj z sezonowych warzyw i owoców.Świe-że są pełne witamin i kumulują najmniej szkodliwych związków, ale muszą pochodzić wyłącznie z bezpiecznych i sprawdzonych źródeł. Podawaj maluchowi zarówno surowe warzywa, jak i te gotowane na parze lub w małej ilości wody, sięgnij po brokuły, kala-fi ora, ogórka, cukinię czy pomidory. Korzystaj także z sezonowych owoców, takich jak gruszki, jabłka, borówki, porzeczki, jeżyny czy maliny. Pamiętaj, że latem masz nieograniczo-ne możliwości i możesz wprowadzić dziecko w świat wielu nowych dla niego smaków.Wybierając się na spacer w ciepły i słoneczny dzień, pamiętaj o zaspokajaniu pragnienia dziecka. Najlepszym wyborem będzie czysta woda.

Więcej informacji na temat prawidłowego żywienia dzieci można znaleźć na edukacyj-nej platformiewww.1000dni.pl

Anna ŁęskaSpecjalista ds. żywienia programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”

• 250 G JOGURTU NATURALNEGO • 3 SZKLANKI MALIN, TRUSKAWEK LUB INNYCH OWOCÓW • 1/3 SZKLANKI ŚMIETANKI KREMÓWKI • 1/3 SZKLANKI CUKRU (MOŻNA TĄ ILOŚĆ ZREDUKOWAĆ)

PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki zmiksować przy pomocy blendera na gładką masę. Miskę przykryć folią spożywczą i włożyć do lodówki na parę godzin. Schłodzoną masę jeszcze raz zmiksować, tak by jogurt się napuszył, następnie przelać do pojemnika i włożyć do zamrażarki. Podczas chłodzenia kilka razy wyjąc masę z zamrażarki i zmiksować, by jogurt był puszysty i nie wytworzyły się kryształki lodu.

domowe lodyowocowe

• KG CYTRYN • 2 L WODY MINERALNEJ LUB ŹRÓDLANEJ (BARDZIEJ POLECANA DLA DZIECI) • 4 ŁYŻKI CUKRU BRĄZOWEGO LUB MIODU • KOSTKI LODU • OPCJONALNIE ŚWIEŻE LISTKI MIĘTY

orzeźwiającalemoniada

CzY wiESz, Że...miód jest zdrowszy od cukru,

w jego składzie możemy znaleźć takie składniki mineralne jak wapń,

fosfor, żelazo, magnez, potas oraz witaminy

z grupy B.

PRZYGOTOWANIE: Cytryny dobrze umyć, pokroić i wycisnąć z nich sok. Przelać go przez sitko do dzbanka i dolać do niego wodę. Część wody wymieszać z cukrem lub miodem, aż się rozpuści, a potem wlać do reszty lemoniady. Wszystko razem wymieszać. Podawać z kostkami lodu, plasterkami cytryny oraz liśćmi mięty.

CzY wiESz, Że...robiąc swoje lody

możesz kontrolować ilość cukru w diecie dzieci. Masz też pewność,

że deser zawiera dużo owoców.

13

H E J , S P O R T O W C U !

swiatsoca

M O C Z A B A W E K !

12 swiatsoca

Witam serdecznie w nowej rubryce Świata Soca o tematyce gier planszowych. Część z Was z pewnością miała już do czynienia

z grami – w chińczyka, warcaby czy Monopoly grali przecież kiedyś wszyscy. Obecnie gry bardzo się zmieniają. Jest ich coraz więcej, są coraz lepiej wydawane i, co najważniejsze, co raz częściej ich głów-

nym celem jest rozwój określonych umiejętności dzieci. Gry planszo-we to też wspaniałe narzędzie do budowania i pogłębiania relacji

w rodzinie. Wspólnie spędzony czas, rozmowa i przeżywanie radości – to kwintesencja gier planszowych. Dodatkowo rodzice mogą się także posłużyć grami w odkrywaniu umiejętności i predyspozycji dziecka. Nie bez znaczenia jest również możliwość obserwacji jak

reaguje na zwycięstwa lub porażki.

W tym numerze Świata Soca chciałbym przybliżyć Wam trzy znakomite tytuły dla najmłodszych. Zapraszam do lektury!

PSZCZÓŁKI ten niepozorny tytuł kryje pod sobą jedną z najciekawszych gier planszowych dla dzieci. Gra polega na zapamiętywaniu kolorów pszczółek chowających się pod ulami. Gracze starają się zebrać cztery z nich, choć to nie łatwa sztuka bowiem ule mogą również przechodzić z rąk do rąk. Gra rozwija przede wszystkim pamięć dziecka oraz umiejętność zdrowej rywalizacji. Pszczółki przeznaczone są dla 2-6 graczy.

4+WIEK

DZIECKA

niektóre gry bardzo dobrze wpływają na rozwój umiejętności

budowania relacji oraz na sprawność w formułowania wypowiedzi?

Chcesz wiedzieć więcej? Zapytaj nas o szczegóły!

CzY wIeSz, ŻE...

5+WIEK

DZIECKA

popularna gra chińczyk pochodzi z In-dii (jej oryginalna nazwa to pachisi). W wielu krajach gra przybrała sym-

patyczną nazwę "Człowieku, nie irytuj się". Mimo bardzo dużego elementu

losowego w Niemczech odbywają się coroczne mistrzostwa kraju,

a od 2010 nawet mistrzostwa świata w chińczyka.

CzY wIeSz, ŻE...

SPLASH ATTACKpięknie wydana gra, w której graczom przyjdzie rywalizować spostrzegaw-czością. W każdej kolejce rzucamy kośćmi, które reprezentują różne cechy wyglądu rybek pływających w "akwenie". Gracz, który namierzy wśród ławicy rybę "opisaną" przez kości stara się ją jak najszybciej złapać. Każda zdobyta rybka daje nam punkt. Splash Attack to bardzo prosta i szybka gra zręcznościowa, która daje masę frajdy zarówno mniejszym jak i większym graczom. Przeznaczona jest dla 2-4 graczy.

MAGICZNY LABIRYNT jedna z najpopularniejszych gier dla dzieci na świecie. W tej grze przyjdzie nam podróżować po zamkowych korytarzach w poszukiwaniu magicznych symboli(zwy-cięstwo daje zebranie pięciu), ale zadanie utrudniają nie-widzialne ściany labiryntu. Każdy pionek jest magnesem, a pod planszą krok w krok za nim podąża stalowa kulka. Pod planszą znajduje się również zbudowany przed grą labirynt z drewnianych ścianek. Kiedy podczas ruchu gracz chce przejść przez pola, między którymi znajduje się ściana kulka odrywa się od pionka, a jego właściciel musi wrócić na pole początkowe. Podczas rozgrywki dzieci rozwijają pamięć, wyobraźnie przestrzenną oraz logiczne myślenie. Gra przeznaczona jest dla 2-4 graczy.

Na dzisiaj tyle. Zapraszam Was do odwiedzin mojego sklepu internetowego Felippe.pl,

znajdziecie tam video-recenzje gier, obszerny poradnik dla początkujących, a także setki naj-różniejszych gier planszowych dobranych pod kątem wieku i zainteresowań. Do zobaczenia

w następnym numerze Świata Soca!

Ciao!Felippe

5+WIEK

DZIECKA

RE

KL

AM

A

REKLAMACOTTONINA

27.06.2015 – UniejówKoncert Lato z RadiemNa scenie wystąpią zespoły Enej, Pectus i Formacja Nieżywych Scha-buff. Koncerty odbędą się przy Termach Uniejów, które mogą stano-wić dodatkową atrakcje zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.

18-19.07.2015 – Parcz k.Kętrzyna Mazurski Piknik Militarny „Walkiria 2015”W  trakcie pikniku odbywać się będą pokazy rekonstrukcyjne z okresu II wojny światowej, przy udziale Grupy Rekonstrukcji Histo-rycznej. Będzie można zobaczyć czołgi, sprzęt ciężki, a także oddać strzał na strzelnicy z oryginalnej broni wojennej.

14.08.2015 – Energylandia Rodzinny Park Rozrywki Zator Festival Giganci Sceny, bilety w cenie 49 złW  bajkowej krainie, pełnej karuzel, zjeżdżalni i  innych atrakcji dla najmłodszych odbędzie się niecodzienny koncert. Wystąpią legendy polskiej sceny muzycznej: Lady Pank, Bajm, Kambi i Dżem. Udając się na koncerty, najmłodszych można pozostawić w strefi e dziecięcej.

29.08.2015 – Wągrowiec VIII Piknik przy BunkrzeRodzinny piknik z inscenizacją „U progu wojny” i paradami pojazdów ulicami miasta. Dla dzieci przygotowane będą liczne atrakcje. Nie za-braknie konkursów z nagrodami i torów przeszkód.

MAMO, TATO,mamy lato!

Co wydarzy się

w polsce

1514

H E J , S P O R T O W C U ! H E J , S P O R T O W C U !

swiatsoca swiatsoca14

Przeżyłeś wspaniałą

przygodę tego lata?

Podziel się tym z nami!

OPISZ SWÓJ NAJLEPSZY DZIEŃ

Z CAŁYCH SWOICH WAKACJI.

POPROŚ MAMĘ LUB TATĘ O POMOC!

CZEKAMY NA WASZE PRACE W NOWYM

SEZONIE – PRZEKAŻ JĄ SWOJEMU

TRENEROWI DO 15 WRZEŚNIA

2015 ROKU.2015 ROKU.2015 ROKU.2015 ROKU.2015 ROKU.2015 ROKU.2015 ROKU.

data

narysuj lub naklej zdjęcie

miejsce na opis wytnij i oddaj swojemu

Trenerowi na zajęciach SOCATOTS

DO WYGRANIA FANTASTYCZNE NAGRODY!

SZCZEGÓŁÓW SZUKAJCIE NA STRONIE 2.

łap motylaWYGRYWA TEN KTO ZŁAPIE ICH

NAJWIĘCEJ

MASZ MOTYLA

STOISZ 1KOLEJKĘ

TRACISZ 1 MOTYLA

Z KOLEKCJI

DODATKOWY RZUT KOSTKĄ

STA

RT

POTR

ZEB

NE

CI B

ĘDĄ

KO

STK

A O

RA

Z PI

ON

KI

Naucz się z nami piosenek SOCATOTS!

ROZSPIEWANE LATO

TYLKO W CZERWCU KSIĄŻECZKA WRAZ Z PŁYTĄ W PROMOCYJNEJ CENIE 25 ZŁ!O SZCZEGÓŁY ZAPYTAJ SWOJEGO TRENERA!