synchroniseren adem & beweging. spanning & ontspanning
TRANSCRIPT
Synchroniseren adem & beweging
Spanning & ontspanning
Wat te doen met teveel slijm?
• Hoesten• Huffen• Beweging
Houding- & bewegingsgedrag
• Mogelijkheden lichaam laten ervaren• Dagelijkse houdingen & bewegingen• Soepelheid wervelkolom, borstkas & schoudergordel • Coördinatie en evenwicht• Spierkracht in dagelijks functioneren
Uithoudingsvermogen verbeteren
Beweeg & voorkom…
• Beperking in dagelijkse activiteiten • Verergering van klachten!• Onzelfstandigheid
Diëtiste AVS
Gezonde voeding bij COPD
Waarom?
Ongewenst gewichtsverlies & verlies van spiermassa hebben invloed op kwaliteit van leven
10%26%
54%
10%
ondergewicht depletie spiermassa
ondergewicht normale spiermassa
normaal gewicht depletie spiermassa
normaal gewichtnormale spiermassa
Oorzaken gewichtsverlies
• Verhoogde energiebehoefte– Verhoogde ademarbeid in rust en bij inspanning– Ontstekingen – Minder mechanisch efficiënte longen
• Vaak verlaagde inname energie – Vermoeidheid/kortademigheid (bij eten)
– Ontstekingen/angst/depressie