tabele tabele
DESCRIPTION
TabeleTRANSCRIPT
S T A V O V I
STAVOVI ZGRČENIM NOGAMA
STAVOVI OPRUŽENIM NOGAMA
KL
EK
OV
I
PO
ČU
ČN
JE
VI
I ČU
ČN
JE
VI
RA
SK
OR
AČ
NI
NO
ŽN
I
ISK
OR
AČ
NI
KO
RA
ČN
I
SU
NO
ŽN
I
JE
DN
ON
OŽ
NO
OB
JE
NO
ŽN
O
GR
ČE
NJE
M
JE
DN
E N
OG
E
GR
ČE
NJE
M
OB
JE
NO
GE
Ko
si s
mje
r
Ra
van
sm
jer
Ko
si s
mje
r
Ra
van
sm
jer
Ko
si s
mje
r
Ra
van
sm
jer
Ko
si s
mje
r
Ra
van
sm
jer
Ko
račn
i (pre
tko
rak
i za
ko
rak
) i no
žn
i: R
av
an
sm
jer
: pre
dn
ožn
o, z
an
ožn
o i o
dn
ožn
o (d
esn
om
i
lijev
om
); K
os
i sm
jer
: pre
dn
ožn
o, z
an
ožn
o
– va
n, u
nu
tra i u
krš
ten
o (d
es
no
m i lije
vo
m)
Sunožno i ra
znožno
Ko
račn
e
nog
e
Sp
oje
nih
no
gu
Ud
alje
nih
no
gu
Sp
oje
nih
no
gu
Sta
vovi ra
skora
čn
i naprije
d i n
azad
– van, u
nutra
i ukrš
teno (d
esnom
i lijevom
)
Sta
vovi ra
skora
čni n
aprije
d, n
azad i s
trance (d
esnom
i lijevom
)
Sta
vovi p
rednožno i z
anožno v
an, u
nutra
i ukrš
teno (d
esnom
i lijevom
)
Sta
vovi p
rednožno, z
anožno i o
dnožno (d
esnom
i lijevom
)
Sta
vovi is
kora
čni n
azad, v
an, u
nutra
i ukrš
teno (d
esnom
i lijevom
)
Sta
v is
kora
čni n
aprije
d, s
tav is
kora
čni n
azad i s
tav is
kora
čni s
trance (d
esnom
i lijevom
)
Sta
v p
retk
ora
čni i z
akora
čni
– van, u
nutra
i ukrš
teno (d
esnom
i lijevom
)
Sta
v p
retk
ora
čni, s
tav o
tkora
čni, s
tav z
akora
čni (d
esnom
i lijevom
)
Sta
v s
petn
i, sta
v s
pojn
i, sra
z s
tav ra
spetn
i, sta
v ra
vni i s
tav m
jern
i
TT
na
ob
je
nog
e
TT
na
ko
račn
oj
nozi
Is
pa
d n
azad
, na
prije
d i s
trance
Počučn
jevi i č
učn
jevi is
ko
račn
i na
prije
d, n
aza
d i s
tranc
e
Počuča
nj i č
učan
j nožn
i (pre
dnožno
, za
nožno
i odno
žno
)
Počuča
nj i č
učan
j ko
račn
i (pre
d, z
a i o
tko
račn
i), poču
ča
nj i č
učan
j
rasko
račn
i
Počuča
nj i č
učan
j su
no
žn
i (sp
ojn
i i spe
tni)
SKOK
OVI I
PR
ESKO
CI
U MJESTU
Skok Poskok
NAČINI IZVOĐENJA
RAVAN SMJER
naprijed - predskok objenožno (dvotaktno) sunožno (jednotaktno)
raznožno s noge na nogu
jednonožno niski visoki
nazad - zaskok
u stranu - odskok (nalijevo ili na desno)
KOSI
SMJER
NAPRIJED predskok nadesno
predskok nalijevo
NAZAD zaskok nadesno
zaskok nalijevo
U
KRETANJU
poskok zgrčeno prednožno
poskok prednožno van predručno dole
poskok sagnuto zanožno ( s uvinućem)