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*El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el VO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de los EEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de Educación Física.
*Descripción del test: El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 min.
TABLAS DE RESULTADOS TEST DE COOPER POR EDAD Y SEXO
Descripción de la prueba
Resultados y calificación. Alumnos de 12-13 años 1º DE ESO
Correr durante 12’.
Consejos:
Ser constante
Acelerar en los últimos 3 o 4
minutos
Intentar correr en grupo
CHICOS NOTA CHICAS +2500 metros 10 + DE 2300 metros
2400 9 2200
2300 8 2100
2200 7 2000
2100 6 1900
2000 5 1800
1900 4 1700
1800 3 1600
1700 2 1500
Descripción de la prueba
Resultados y calificación. Alumnos de 13-14 años 2º DE ESO
Correr durante 12’.
Consejos:
Ser constante
Acelerar en los últimos 3 o 4
minutos
Intentar correr en grupo
CHICOS NOTA CHICAS +2600 metros 10 + DE 2400 metros
2500 9 2300
2400 8 2200
2300 7 2100
2200 6 2000
2100 5 1900
2000 4 1800
1900 3 1700
1800 2 1600
Descripción de la prueba
Resultados y calificación. Alumnos de 14-15 años 3º DE ESO
Correr durante 12’.
Consejos:
Ser constante
Acelerar en los últimos 3 o 4
minutos
Intentar correr en grupo
CHICOS NOTA CHICAS +2700 metros 10 + DE 2500 metros
2600 9 2400
2500 8 2300
2400 7 2200
2300 6 2100
2200 5 2000
2100 4 1900
2000 3 1800
1900 2 1700
Descripción de la prueba
Resultados y calificación. Alumnos de 15-16 años 4º DE ESO
Correr durante 12’.
Consejos:
Ser constante
Acelerar en los últimos 3 o 4
minutos
Intentar correr en grupo
CHICOS NOTA CHICAS +2800 metros 10 + DE 2600 metros
2700 9 2500
2600 8 2400
2500 7 2300
2400 6 2200
2300 5 2100
2200 4 2000
2100 3 1900
2000 2 1800
Descripción de la prueba
Resultados y calificación. Alumnos de 16-17 años 1º DE BACHILLERATO
Correr durante 12’.
Consejos:
Ser constante
Acelerar en los últimos 3 o 4
minutos
Intentar correr en grupo
CHICOS NOTA CHICAS +2900 metros 10 + DE 2700 metros
2800 9 2600
2700 8 2500
2600 7 2400
2500 6 2300
2400 5 2200
2300 4 2100
2000 3 2000
1900 2 1900
TEST DE CONDICIÓN FISICA
TEST DE FLEXIBILIDAD
CHICOS CHICAS
EDAD
12
13
14
15
16
17
EDAD
12
13
14
15
16
17
PUNTOS
PUNTOS
10 46 45 44 43 42 41 10 47 46 45 44 43 42
9,5 45 44 42 41 40 40 9,5 46 45 43 42 41 40
9 43 42 41 40 39 39 9 45 43 41 40 40 39
8,5 41 40 39 38 38 38 8,5 43 41 40 38 38 37
8 39 38 37 36 36 35 8 41 40 38 36 35 34
7,5 37 36 36 35 34 33 7,5 39 38 36 34 33 32
7 35 34 34 33 32 32 7 37 36 34 32 31 30
6,5 33 33 32 32 31 30 6,5 35 34 32 30 29 28
6 31 31 30 30 29 29 6 33 32 30 28 28 27
5,5 29 29 28 28 28 28 5,5 31 30 28 27 26 25
5 27 27 27 27 26 26 5 29 28 27 24 24 23
4,5 25 25 25 24 25 25 4,5 27 27 24 22 22 21
4 23 23 23 22 21 21 4 25 24 22 21 21 20
3,5 21 21 21 20 20 20 3,5 23 22 22 21 21 19
3 19 19 19 18 18 18 3 21 20 20 19 19 18
2,5 17 17 17 16 16 16 2,5 19 18 17 16 15 15
TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL
CHICOS CHICAS
EDAD
12
13
14
15
16
17
EDAD
12
13
14
15
16
17
PUNTOS
PUNTOS
10 7 7,50 8 8,50 9 10 10 6,50 7 7,50 8 8,50 9
9,5 6,80 7 7,50 8,20 8,70 9,50 9,5 6 6,80 7 7,50 8,20 8,70
9 6,50 6,80 7,20 8 8,50 9 9 5,80 6,50 6,80 7,20 8 8,50
8,5 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20 8,50 8,5 5,60 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20
8 6 6,20 6,30 7,30 8 8,20 8 5,40 6 6,20 6,30 7,30 8
7,5 5,80 6 6,10 7,10 7,70 8 7,5 5,20 5,80 6 6,10 7,10 7,70
7 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30 7,70 7 5 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30
6,5 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10 7,30 6,5 4,80 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10
6 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90 7,10 6 4,60 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90
5,5 5 5,20 5,30 6,30 6,70 6,90 5,5 4,40 5 5,20 5,30 6,30 6,70
5 4,50 5 5,10 6,10 6,50 6,70 5 4,20 4,50 5 5,10 6 6,50
4,5 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30 6,50 4,5 4 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30
4 4 4,20 4,50 5,50 6,10 6,30 4 3,80 4 4,20 4,50 5,50 6,10
3,5 3,50 4 4,20 5,20 5,80 6,10 3,5 3,50 3,50 4 4,20 5,20 5,80
3 3,20 3,50 4 4,50 5,50 5,80 3 3,30 3,20 3,50 4 4,50 5,50
2,5 3 3,20 3,80 4,20 5 5,50 2,5 3,10 3,20 3,40 3,80 4,20 5