Jedna japanska legenda kae da je u davna vremena iveo jedan srean ovek koji je dobio od svog oca neprocenjivo znanje znanje o taki dugovenosti ili take od stotine bolesti. Sledei zapovesti svog oca, sin je svakodnevno masirao ovu taku i doiveo je raanje i smrt nekoliko imperatora.

Masiranje taaka je jedna od najstarijih metoda leenja na Istoku, koja broji ve nekoliko hiljada godina. Ukupno, ljudsko telo poseduje 365 taaka i 12 glavnih meridijana, to podsea na koliinu dana i meseci u godini. Delovanje takve masae (akupresure, pritiskom prstiju na odreene take), zasnovano je na uenjima o meridijanima i kanalima koji su povezani sa odreenim organima.

U kineskoj medicini telo se posmatra kao energetski sistem, tako da kroz masau moe se uticati na tok energije i funkcionalnu aktivnost organa.

Aktiviranje takeZu San Lidaje trajni podmlaujui i isceljujuci efekat, spreava starenje. U Kini je ova taka poznata kao taka dugovenosti, a u Japanu taka od stotinu bolesti.

Gde se nalazi ta arobna taka (Zu San Li) na naem telu?Taka dugovenosti se nalazi ispod aice kolena. Da bi ste je pronali, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Taka se nalazi izmeu zavretaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja izmeu kostiju.

Moete je pronai i na drugi nain.

Morate sesti na pod, pritisnuti vrsto stopala ka podu i povui ih prema sebi, ne podiui pete od poda. Primetiete da ispod kolena stvorilo se uzvienje. Pronaite najviu taku ovog uzvienja, stavite na nju prst i zauzmite startnu poziciju. Taka na koju ste pritisnuli prstom i jeste ta taka Zu San Li.

Za ta je odgovorna ova taka na naem telu i zato je japanci nazivaju takom od stotine bolesti?Taka Zu San Li:- kontrolie rad organa koji se nalaze u donjoj polovini tela

- kontrolie rad kimene modine u delovima koji su odgovorni za pravilno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, digestivnog trakta, polnih organa, bubrega, nadbubrene lezde.

Uz pomo masaetakeZu San Limoe da se povea aktivnost nadbubrenih lezda, najmonijih lezda koje imaju ulogu glavnog uvara zdravlja oveka. One lue u krv adrenalin, hidrokortizon i druge vane hormone.

Ako svakodnevno masiratetaku dugovenosti, mogue je normalizovati rad nadbubrenih lezda, koje obavljaju sledee funkcije u organizmu:

- normalizacija krvnog pritiska- normalizacija glukoze, insulina- suzbijanje upalnih procesa u organizmu- regulacija imune funkcije covekaTakoe, masiranjem takeZu San Li, moete:

- poboljati varenje- leiti bolesti gastrointestinalnog trakta- tretirati posledice modanog udaraMasaa ove take pomoi e vam da steknete samopouzdanje, prevaziete stres i napetost, pronaete unutranju stabilnost.

Masirajui ovu taku moete izleiti mnoge bolesti, ukljuujui impotenciju, tucanje, zatvor, gastritis, nemogunost zadravanja urina.

U velikoj meripoveavaimunitet, ovek postaje zdrav i sposoban za ivot.

Kako moete uticati na taku dugovenosti

Masirati taku Zu San Li je bolje u jutarnjim asovima, pre ruka.9 puta krunim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenino (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno.

Pre poetka masae zauzmite udoban, oputajui poloaj (sedei). Umirite disanje i skoncentriite se na svoje oseaje. Uronite u stanje harmonije i razumevanja toga da poinjete proces ozdravljenja. Takva masaa ima stimulativno dejstvo.

Masirati taku moete prstima ili zrnom bilo koje itarice (heljde, ovasa, pirina, itd)

A moete i zalepiti na ovu taku iseen na pola en belog luka i ostaviti na 1-2 sata (dok koa pocrveni)

Svakodnevna masaa take Zu San Li u veernjim asovima pogodna je za gubitak teine 400-500 grama nedeljno. Ali, nemojte masirati direktno pre spavanja, da ne bi ste izazvali nesanicu.

Taku Zu San Limoetemasirati svakodnevno, ali najbolji uinak postize se za vrememladog meseca.

- Osam dana posle nastanka mladog meseca, obavezno masirajte ovu taku ujutru, naizmenino na svakoj nozi u smeru kazaljke sata. To je najbolje efikasno vreme masae za jaanje imuniteta, poboljanja rada svih organa i usporavanje procesa starenja.

- Pre ruka, naizmenino na svakoj nozi, prema kazaljkama sata, za poboljanje opteg tonusa, pamenja, rada kardiovaskularnog i sistema za varenje.

- Posle ruka, sinhronizovano na obe noge, protiv stresa, nervoze i razdraljivosti, kod glavobolja i poremeaja sna.

Uvee, u suprotnom smeru kazaljka na satu, naizmenino na svakoj nozi, za poveanje metabolizma i smanjenje telesne teine.