taijiquan - universitätsklinikum freiburg

of 2 /2
Taijiquan Bewegungsmeditation und Stressprävention 22.03. - 05.07.2019

Author: others

Post on 23-Nov-2021

0 views

Category:

Documents


0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

22.03. - 05.07.2019
Taijiquan Bewegungsmeditation und Stressprävention Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit anderen zusammen etwas für sich zu tun im Sinne der Selbst- fürsorge und Bewegungsfreude.
Sie üben gesundheitsgerechte und entspannungs- fördernde Körperhaltungen und Bewegungsqualitäten, um sie dann in den Alltag zu integrieren.
Sie erfahren Grundwissen über die Entstehung von Distress und über somatische und psychosoziale Auswirkungen von chronischem Stress. Sie bekom- men ein deutlicheres Bewusstsein für stressauslö- sende Faktoren und erfahren Möglichkeiten, diese zu vermeiden oder zu bewältigen (Stressresilienz).
Sie praktizieren ein Set klassischer Taijiquan- und Qigongübungen und werden auf Indikationen und Kontraindikationen aufmerksam gemacht.
Zum Kurs erhalten Sie ein Handout, um die eigene Übungspraxis auch nach Abschluss des Kurses weiter führen.
KURSLEITUNG: Theresia Nock, Physiotherapeutin, Taijiquan- und MBSR- Lehrerin
KURSORT UND KURSZEITEN: UNIFIT im Anbau vom Hotel Stadt Freiburg Breisacher Str. 86b, 79110 Freiburg, EG Freitags, 17:30 - 19:00 Uhr Bei stabilem Wetter üben wir im Freien!
KOSTEN: 200 €uro
Der Kurs ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet und zudem von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt.
ANMELDUNG: Katharina Bethke Telefon: 0761/270 73290 E- Mail: [email protected]
ANMELDESCHLUSS: 11. März 2019