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Taijiquan Bewegungsmeditation und Stressprävention 22.03. - 05.07.2019

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Page 1: Taijiquan - Universitätsklinikum Freiburg

Taijiquan

Bewegungsmeditation und Stressprävention

22.03. - 05.07.2019

Page 2: Taijiquan - Universitätsklinikum Freiburg

Taijiquan Bewegungsmeditation und StresspräventionDer Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit mit anderen zusammen etwas für sich zu tun im Sinne der Selbst- fürsorge und Bewegungsfreude.

Sie üben gesundheitsgerechte und entspannungs-fördernde Körperhaltungen und Bewegungsqualitäten, um sie dann in den Alltag zu integrieren.

Sie erfahren Grundwissen über die Entstehung von Distress und über somatische und psychosoziale Auswirkungen von chronischem Stress. Sie bekom-men ein deutlicheres Bewusstsein für stressauslö-sende Faktoren und erfahren Möglichkeiten, diese zu vermeiden oder zu bewältigen (Stressresilienz).

Sie praktizieren ein Set klassischer Taijiquan- und Qigongübungen und werden auf Indikationen und Kontraindikationen aufmerksam gemacht.

Zum Kurs erhalten Sie ein Handout, um die eigene Übungspraxis auch nach Abschluss des Kurses weiter führen.

KURSLEITUNG: Theresia Nock, Physiotherapeutin, Taijiquan- und MBSR- Lehrerin

KURSORT UND KURSZEITEN: UNIFIT im Anbau vom Hotel Stadt FreiburgBreisacher Str. 86b, 79110 Freiburg, EG Freitags, 17:30 - 19:00 UhrBei stabilem Wetter üben wir im Freien!

KOSTEN: 200 €uro

Der Kurs ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene geeignet und zudem von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt.

ANMELDUNG: Katharina Bethke Telefon: 0761/270 73290 E- Mail: [email protected]

ANMELDESCHLUSS: 11. März 2019