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TALLER DE ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES
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RECOMENDACIONES GENERALES PARA AFRONTAR LOS PRIMEROS EXÁMENES
UNIVERSITARIOS
Ambiente
Hábitos de vida
saludable
3/11/10
Control
Preparación mentalMotivación
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RECOMENDACIONES GENERALES PARA AFRONTAR LOS PRIMEROS EXÁMENES UNIVERSITARIOS
Técnicas de estudio
Lectura exploratoria y comprensiva Subrayado
EsquemaResumen RepasoEsquemaResumen
Reglas Nemotécnicas
Repaso
Uso de colores
Cambiar de estrategia según el tipo de examen
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RECOMENDACIONES GENERALES PARA AFRONTAR LOS PRIMEROS EXÁMENES UNIVERSITARIOS
Preparación del examen
DÍA ANTES
MOMENTO MOMENTO PREVIO
DESPUÉS
DURANTE
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Preparación del examen
No estudiar lo que aún no se ha “tocado”
Repaso (esquema y resumen)
Revisar el material necesario
DÍA ANTES
Realizar actividades habituales y relajantes
Dormir 6-8 horas
No hacer exámenes de otros años
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Preparación del examen
MOMENTO
No hablar de temas relacionados con el
examen
Evitar contacto con compañeros ansiosos
Comprobar que te encuentras en el aula adecuada
MOMENTO PREVIO
Actitud positiva ante pensamientos negativos y
autoconfianzaNo llegar muy temprano o muy
tarde
Dejar encima de la mesa todo lo que
necesites
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Preparación del examen
Leer bien las instrucciones del
examen
Lectura comprensiva de las preguntas y
Contestar lo que se
DURANTE
Lectura comprensiva de las preguntas y
responder
Consultar dudas al profesor
(cuando te dejan)
Comenzar por las preguntas que sabes
Contestar lo que se pide
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Preparación del examen
Repasar antes de entregar
Marcar las preguntas dudosas
Vistazo rápido para organizar el tiempo
DURANTE
No arriesgar demasiado
Vigilar letra, ortografía y limpieza
Comprobar que has visto todas las hojas/carillas
del examen
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Preparación del examen
Si tienes otro examen no empieces hasta el
día siguiente
Anotar las preguntas que recuerdes por si
no apruebas
No se aconseja mirar las preguntas
contestadas dudosas
DESPUÉS
Relajarse haciendo alguna actividad que
te distraiga
Mirar las preguntas que has dejado en
blanco
Piensa en las cosas que podrías mejorar para posteriores exámenes
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Tener los apuntes completos
Tener acabadas todas las prácticas
Asistir a las primeras y últimas clases*
ESTRATEGIAS DE EXAMEN
Asistir a las primeras y últimas clases*
. Preguntar al profesor/a sobre el examen
EJEMPLOS
No quedarse con dudas, porque bloquean
Si manejáis exámenes, discreción
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La mejor estrategia es planificary estudiar
Llevar todo el material y reloj
Preguntar a otros compañeros
ESTRATEGIAS DE EXAMEN
Preguntar a otros compañeros que hayan realizado el examen*
. Una vez estudiado todo es útil el repaso individual y grupal
Mirar noticias en campus virtual
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• Fijarse en los adverbios
Pruebas objetivas TIPO TEST
(Reconocimiento)
TIPOS DE EXÁMENES
• Siempre,
• Nunca,
• A veces,
• Alguna …• ¿Qué te piden? La respuesta correcta o incorrecta.• ¡Ojo con las negaciones! ���� NO
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• Corrección: A-E/n-1 (por dos mal, quitan una bien)
Múltiple alternativa
TIPOS DE EXÁMENES
• Corrección: A-E/n-1 (por dos mal, quitan una bien)
• Corrección: A-E (por una mal, quitan una bien)
Verdadero/Falso
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TIPOS DE EXÁMENES
• Suelen ser preguntas con una extensión corta-media
Preguntas cortas (Resumen y memorizar)
Son cosas distintas: citar, explicar, comentar, enumerar, dibujar, comparar…
• Ejemplo: Escribe todo lo que sepas acerca de un tema.
Preguntas de desarrollo (Esquema y memorizar)
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• Completar esquemas y dibujos (Memorizar).
• Elaborar parte de las prácticas de clase.
OTROS
TIPOS DE EXÁMENES
• Elaborar parte de las prácticas de clase.
• Completar frases (Descartar).
• Unir con flechas.
• Completar cuadros.
• Comentario crítico.
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CALIFICACIONES
Sobresaliente 9- 9,9
Matricula de Matricula de Honor 10
1 Asignatura en Matrícula Gratis
3/11/10
Sobresaliente 9- 9,9
Notable 7- 8,9
Aprobado 5- 6,9Aprobado 5- 6,9Suspenso 0 – 4,9Suspenso 0 – 4,9