taller del perdón pascua 2013.pptx
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PERDONAR NO ES
OLVIDAR. VIVE ELPROCESO DEL PERDÓN.
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TODA PERSONA TIENE:
Dimensión humana
Dimensión espiritual
Dimensión de compromiso histórico
TRABAJANDO UNA, SE LLEGA ALAS OTRAS
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TODOS TENEMOS INTERIORMENTEDOS CARAS
El interior de cada persona tiene dos caras: Una golpeada, herida, ue destila su!rimiento "
#$eneno% Otra sana, ue destila ilusión " energ&a
Si la cara herida es predominante, opaca a la sana,lo ue di!iculta conocer los hondos deseos'
Para conocerlos tengo ue hacer proceso de sanarlo herido " potenciar lo sano'
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S(NTO)AS*
+a" una serie de s&ntomas ue delatannuestra parte herida:
1. HIERO POR DONDE ME HIRIERON:
eneralmente herimos a los ue tenemos cerca, "nos han herido los m-s cercanos¿A QUIÉNHIERO MÁS?
¿CÓMO HIERO?
ASÍ ES COMO HE SIDO HERIDO
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S(NTO)AS
2. REACCIONES DESPROPORCIONADAS
eneralmente no sa.emos de dónde nos $ienen'
Son los dem-s los ue las su!ren
Aparecen !rente a algunos temas, situaciones ocomentarios concretos
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S(NTO)AS
. MIEDOS
/ada uno tenemos nuestros #miedos !a$oritos%
0ruto de la historia personal, aunue sea pre1natal
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2OS )IEDOS
A la condenación, al castigo
A no ser uerido Al !racaso
A no ser entendido
Al $ac&o interior
Al a.andono
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2OS )IEDOS
Al dolor
A mostrar ternura 3sentimientos4
Al con!licto
¿CUÁL ES EL MÍO?
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2OS )IEDOS*
)iedo 5 0o.iaeneran un mecanismo #contra!ó.ico%, llamado/O)PU2SI6N'
2a compulsión act7a de manera contraria a lo uecausa miedo'Siempre es un camino !also, una #crónica de unamuerte anunciada%, porue potencian el miedo, lore!uer8an'+acemos cosas para e$itar el miedo, pero de!orma ine!ica8'
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RESU)IENDO*
9' Todos tenemos miedos
' Es necesario identi!icarlos;'
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2A RA(? DE 2OS )IEDOS*
Es ha.er perdido el derecho m-simportante ue ten&amos como ni@os:
RECIBIR UN AMOR
INCONDICIONAL!"#$ %&%'( )(&( "(*+
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2A RA(? DE 2OS )IEDOS*
Por no ha.er sido acogidos con nuestrognero seBual
Por ha.er sido tratado como .andera dealguno de los pap-s !rente al otroPor sentir ue no con!ia.an en miPor sentir ue no cre&an en lo ue dec&aPor no ha.er sido tocado con$enientementePor el alcoholismo de alguno de los pap-s
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2A RA(? DE 2OS )IEDOS*
P($ %-#$ "'( )(&/%$%'( % (0$("P($ ( %-#$"# /(''( #34()%$P($ 0$%0%$5# )(&( 605, /($ ( '#7%$5# %)#$
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2A RA(? DE 2OS )IEDOS*
Todo miedo C herida, siempre tiene algunacausa, no aparecen solos
No .asta conocerlos, ha" ue tra.aarlos,
#$omitarlos%, drenarlos
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2AS /O)PU2SIONES SEN
2OS )IEDOS*)iedo a la condenación: per!eccionismo,condenar a otros')iedo a no ser uerido: ser$ilismo para seruerido)iedo al !racaso: eBcesi$o cuidado de la
imagen 3narcisismo4)iedo a no ser entendido: mostrarsesiempre di!erente, huir de la comparación
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2AS /O)PU2SIONES*'''
)iedo al $ac&o interior: llenarse de cosas,de sa.er
)iedo al a.andono: !idelidad a la norma
)iedo al dolor: .7sueda del placer,e$asión del compromiso
)iedo a la ternura: mostrarse acora8ado, poderoso
)iedo al con!licto: .uscar siempre paci!icar
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FGUH +A/ER*
Para sanar es necesario #drenar% la herida'
Toda herida est- compuesta por:Ra.ia
Dolor/ulpa #malsana%
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FGUH +A/ER*
Es necesario sacar de dentro la ra.ia,eBpresar el dolor, li.erarse de la culpamalsana'/uando se hace, .aa la compulsión " lasreacciones se proporcionan, se hiere menos'
Di!&cilmente se puede hacer sólo: esnecesario ue alguien acompa@e ese proceso de #catarsis%
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2A /U2PA )A2SANA*
eneralmente nos culpa.ili8amos de
nuestras propias heridas' No lo llamamos culpa conscientemente, pero ha" comportamientos compulsi$os uesólo se entienden desde au&'
2a compulsión puede ser una manerainconsciente de reparar la culpa, de pagar por algo ue creo ha.er hecho mal'
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2A /U2PA )A2SANA*
2a culpa sana es necesaria' Una total
ausencia de ella delata socio1pat&as o psicosis'Pero la culpa malsana es culpa.ili8arse decosas de las ue en realidad no tengo culpa'
A $eces tenemos culpa sana, otras culpamalsana, " otras no nos sentimos culpa.lesde cosas ue son realmente importantes'
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2A /U2PA )A2SANA*
Se genera en la in!ancia, " se actuali8a en
dos ocasiones:/uando hiero por donde me hirieron 3me#$engo% " luego me siento mal por ello, porueinconscientemente me recuerda mi herida4
/uando algo usti!ica lo ue me pasó 3tengomiedo al a.andono, " hago algo ue usti!ica elue me ha"an a.andonado4
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2A /U2PA )A2SANA*
)ucho de la culpa malsana tiene ue $er
con lo seBual 3culpa seBual4Relacionado con el Edipo: sentirse mal porlas connotaciones incestuosas de las!antas&as'
Por los ta.7es aduiridos de cara a lagenitalidad 3algo a la $e8 misterioso, placentero " #malo%4
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PROJE//IONES EN DIOS*
Nuestros #dioses% o #!etiches% 3!alsas im-genes deDios4 son pro"ecciones de nuestras culpas "
compulsiones' Nos hacemos dioses a imagen " semean8a denuestras compulsiones' )e mantiene en ella " mela usti!ica, " as& creo ue me sal$a de mis miedos'
Adem-s ha" mo$imientos culturales, sociales "religiosos ue a.anderan !alsas im-genes de Dios,a los ue nos suscri.imos " a!iliamos, usti!icando
incluso con la Pala.ra de Dios'
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PROJE//IONES EN DIOS*
)iedo a la condenación: dios per!eccionista" castigador'
)iedo a no ser uerido: dios al ue legustan los sacri!icios'
)iedo al !racaso: dios mercantil, al ue se
compra)iedo a no ser entendido: diosindi$idualista, ue no pide compromiso conlos dem-s
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PROJE//IONES'''*
)iedo al $ac&o interior: dios al ue sedomina con los conocimientos'
)iedo al a.andono: dios ue8)iedo al dolor: dios #solo resurrección%,ue sólo da placer'
)iedo a la ternura: dios todopoderoso')iedo al con!licto: dios ue .endice lasituaciones
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PATR6N DE /ONDU/TA NEATI
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MIEDO COMPULSIÓN
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MIEDO COMPULSION
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2A AUTOESTI)A*
> criterios para de!inir una .uena autoestima:
9' Reconocer tranuilamente mis cualidades'
' Reconocer " tra.aar mis de!ectos';' Reconocer " cele.rar las cualidades de los
dem-s'
=' Reconocer " aguantar los de!ectos de losdem-s'
>' Sa.er esta.lecer mis !ronteras 3decir no4
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+ASTA A+ORA +E)OS
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F GUE ES PERDONARPARA TI
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2O GUE NO ES PERD6N:
Ol$ido: no es ol$idar lo ue ocurrió' Nosigni!ica eBcusar o usti!icar un determinado
e$ento o mal comportamiento'ReconciliaciónM pensamos ue perdonar es
hacernos &ntimos amigos de nuestro agresor " por tal moti$o recha8amos el llegar a perdonar'
No signi!ica ue ests de acuerdo con lo ue pasó, ni ue lo aprue.es, no es negar el dolor'
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Perdonar no signi!ica dear de dar importanciaa lo ue sucedió, ni darle la ra8ón a alguien ue
te lastimo' No es aceptar lo ocurrido con resignación' No es renunciar a ue se haga usticia, ni le
uita la responsa.ilidad al o!ensor'
2O GUE NO ES PERD6N:
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2O GUE SI ES PERD6N
Perdonar es la eBtinción del sentimiento delrencor " odio hacia la persona ue nos hi8o da@o
sin ue nos a!ecte m-s' Es recordar el hecho sindolor'Es $er o encontrar a la persona ue nos o!endió
sin ue nos moleste su presencia, ni su nom.re,
sin ue nos a!ecte m-s'Es poder eBpresar la cólera ue ha pro$ocado la
situación o el con!licto en mi'
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2O GUE SI ES PERD6N
Perdonar signi!ica simplemente dear de ladoauellos pensamiento negati$os ue nos
causaron dolor o enoo'El perdón se .asa en la aceptación de lo ue pasó'Perdonar es renunciar a la atadura del cora8ón,
permitirnos de nue$o estar en pa8 con nosotrosmismos, con lo ocurrido'
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#Es el perdón es una decisión no unsentimiento, porue cuando perdonamosno sentimos m-s la o!ensa, no sentimos
mas rencor' Perdona, ue perdonandotendr-s en pa8 tu alma " la tendr- el ue te
o!endió%
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PRO/ESO DE2 PERD6N
Todos alguna $e8 o muchas $eces hemos sido o!endido poruna o mas personas, " eso desde el primer momento nos
hace sentir ra.ia " dolor' EBisten tres !ormas de lidiar con
la ra.ia " son las siguientes: NegarlasM hacer caso omiso de ella'EBpresarla de muchas maneras mientras disimulamos ue
no estamos o!endidosM en este caso la e$adimos con otras
reacciones, nos $amos por la tangente, porue nos causadolor " nos hace su!rir'Perdonar, hacerle !rente a la o!ensa'
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PASOS PARA 22EAR APERDONAR
9' /ATARSIS' Este primer paso consiste enrecordar la situación ue te o!endió, recordar lo
ue se sintió en el momento " dear salir la ra.ia" el dolor ue se eBperimenta al recordarlo' Estono es para hacer mas da@o a $eces se puede
pensar ue es as&, pero esto a"uda a drenar " dar
el primer paso para comen8ar a soltar lossentimientos negati$os ue te atan' Es precisoconocer lo ue sientes, lo ue lle$as por dentro,sacarlos para poder sanar'
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PASOS PARA 22EAR APERDONAR
' INTE2IEN/IA' Una de las !unciones de lainteligencia es conseguir el dominio de loracional so.re lo sensi.le' No se trata de un
dominio despótico e in!leBi.le sino un dominiointeligente' 2a inteligencia de.e reali8ar elan-lisis " comprensión de las causas ue han
pro$ocado la o!ensa " el posterior resentimiento, .uscando los moti$os ue puedan atenuar oincluso eBimir la responsa.ilidad del o!ensor'Au& se descu.re los aspectos positi$os "
negati$os ue te ha deado la o!ensa'
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PASOS PARA 22EAR APERDONAR
;' /ARIDAD DE PENSA)IENTO: )IRAR /ON2OS )IS)OS OKOS DE DIOS' /onsiste en una
actitud de comprensión hacia el otro, ponindonos, en su lugar' Esta tiene dosdirecciones: hacia nosotros " hacia el otro' +acianosotros esta.lece una .arrera protectora para no
sentirnos heridos 3al intentar comprender al otro4" por lo tanto alea el resentimiento' +acia elotro, es el primer esla.ón para otorgarle el
perdón'
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PASOS PARA 22EAR APERDONAR
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PASOS PARA 22EAR APERDONAR
>' PERD6N' Es un acto esencial de amor, de locontrario no se entender&a el amor a los
enemigos' Es distinto disculpar a perdonar'
#El ue incapa8 de perdonar es incapa8 amar%
Martín Luther King