Dari Jahe hingga Gingseng, Berikut 12 Daftar Herba Penurun Berat

By Benedikta Desideriaon 17 Jan 2016 at 19:10 WIB

1.9k

Shares

/

Facebook

Twitter

Google+

Email

Copy Link

Jahe mudah ditemukan di sekitar kita. Jangan sia-siakan manfaat hebat jahe. (Foto:www.beautybythegeeks.com)

Liputan6.com, New Delhi Jumlah tanaman herba dan rempah-rempah tumbuh subur di negeri kita amat banyak. Sebut saja jahe, kayu manis, lada hitam dapat kita temukan dengan mudah di pasar bahkan di dapur.

Tak cuma sebagai tanaman herba dan rempah-rempah yang mampu melezatkan makanan, berbagai penelitian tunjukkan bisa juga untuk meningkatkan metabolisme, rasa kenyang, mengatur berat badan, dan membuang lemak lebih cepat.

BACA JUGA

Ternyata Smoothie Juga Punya Efek Buruk

Trik Mudah Agar Tak Gemuk Bagi si Hobi Ngemil

4 Makanan Pembantu Menurunkan Berat Badan

Ahli gizi sekaligus pendiri Nutrilife Health Management, Shilpa Mittal menyebutkan paling tidak ada 12 jenis herba dan rempah-rempah untuk membantu mengatur berat badan seperti dilansir dari laman Times of India, Senin (28/9/2015).

1. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu herba terbaik untuk menurunkan berat badan karena mampu menstabilkan gula darah. Serta membuat perut terasa kenyang lama dan mempercepat pembakaran lemak.

2. Jahe

Biasa ada di dapur sebagai bumbu masakan, tapi jahe juga baik sebagai pembersih tubuh.

3. Kunyit

Bumbu dapur berwarna oranye ini memiliki bebreapa sifat penurunan berat badan. Diantaranya membantu mengurangi pembentukan jaringan lemak sehingga menurunkan total lemak tubuh dan mencegah kenaikan berat badan/

4. Ginseng

Gingseng membantu meningkatkan energi dan mempercepat laju metabolisme.

5. Lada hitam

Terdapat senyawa bernama piperin yang membantu meningkatkan metabolisme. Selain itu juga membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu membakar lemak lebih cepat.

6. Jinten

Jinten mampu meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu meningkatkan proses pencernaan.

7. Minyak kelapa

Minyak kelapa membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat penurunan berat badan.

8. Biji adas

Biji kecil yang satu ini membantumengatur rasa lapar serta membersihkan hati.

9. Hibiscus (bunga sepatu)

Bunga yang satu ini kaya dangan kandungan yang mampu melawan kegemukan seperti kromium, asam askorbat, dan asam hidroksi.

10. Biji rami

Biji rami mampu memberikan perasaan kenyang. Hal ini tentu dapat mencegah dari makan berlebihan dan mensukseskan berat badan.

11. Dandelion

Bunga yang satu ini mampu memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

12. Acai berry

Studi menunjukkan jus dari Acai berry atau bubuk kering Acai berry dapat meningkatkan kemampuan untuk menurunkan berat badan secara efektif. Selain itu memiliki antioksidan sangat besar.