tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan...
TRANSCRIPT
![Page 1: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/1.jpg)
Tasapainoinen perheen arki
11.5.2019
Kouluttaja:
TtM Arja Taipale,
MIELI ry
Diat:
KM Riikka Nurmi
Lapsena
rakennettu pohja
mielenterveydelle
kantaa yli
haastavienkin
elämäntilanteiden.
![Page 2: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/2.jpg)
• Maailman vanhin mielenterveysjärjestö, perustettu v. 1897• Sitoutumaton kansanterveys- ja kansalaisjärjestö• Perustehtävänä mielenterveyden edistäminen ja
mielenterveysongelmien ehkäisy• Mielenterveysosaamisen asiantuntija, kehittäjä ja kouluttaja• Vaikeissa elämäntilanteissa ja kriiseissä olevien tukija: uutena
tukimuotona nuorten Sekasin-chat• Verkkosivuilla (www.mieli.fi)
– materiaaleja, harjoituksia ja oma-apuohjelmia– tietoa mielenterveydestä suomeksi, ruotsiksi, englanniksi,
venäjäksi, somaliksi, arabiaksi ja kurdisoraniksi
MIELI Suomen Mielenterveys ry
11.5.2019
![Page 3: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/4.jpg)
Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse tulostettavat A4-kortit). Eläinlasten elämää -pöytäteatteriaineisto on myynnissä (6,5 e) ja Onnellisten linnake -lautapeli on ladattavissa mieli.fi-sivuilla. Jotain rajaa! -opetusaineisto perustuu kaverisuhteita ja koulukiusaamista käsittelevään YLE TV 2:n Galaxistatuttuun tv-sarjaan ja se löytyy mieli.fi-sivuilta.
![Page 5: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/5.jpg)
Mielenterveys
on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat
kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä
tekemään työtä ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan.
(WHO 2014)
2.12.2019 mieli.fi5
![Page 6: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/6.jpg)
MIELENTERVEYS ON…
KYKYÄILMAISTATUNTEITA
OMIENMAHDOLLISUUKSIENTIEDOSTAMISTA
SELVIYTYMISTÄHAASTEISTA JAKUORMITUKSESTA
TOIMINTAKYKYÄJA ELINVOIMAISUUTTA
ELÄMÄNILOA
HENKISTÄKASVUA JA KEHITTYMISTÄ
LEIKILLISYYTTÄJA HUUMORIA
TULEVAISUUDEN USKOA
TOIMIVIAVUOROVAIKU-TUSTAITOJA
KYKYÄRAKASTAA
TASAPAINOAJA HYVINVOINTIA
TOISISTAVÄLITTÄMISTÄ
ELÄMÄNMERKITYK-SELLISYYTTÄ
KYKYÄ JA HALUA OPPIAUUTTA
KYKYÄ SOLMIAKESTÄVIÄIHMISSUHTEITA
VOIMAVARA,JOTA VOI KERRYTTÄÄ JA VAHVISTAA
OPTIMISMIA
TYYTYVÄISYYTTÄITSEEN JA ELÄMÄÄN
ITSENSÄARVOSTAMISTAJA HYVÄÄITSETUNTOA
SOSIAALISTAOSALLISTUMISTA
SINNIKKYYTTÄJA JOUSTAVUUTTA
![Page 7: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/7.jpg)
2.12.2019 Hyvää mieltä yhdessä
Mielenterveyden mallit
![Page 8: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/8.jpg)
Mielenterveys rakentuu varhain
Puolet mielenterveyden häiriöistä alkaa ennen 14 vuoden ikää
![Page 9: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/9.jpg)
Hyvää mieltä yhdessä11.5.2019
![Page 10: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/10.jpg)
Mielenterveyserot
Mielenterveyden häiriöt ovat yleisesti katsoen noin kaksi kertaa tavallisempia
alimman koulutus- ja tulotason väestöryhmissä
Mielenterveys on yhteydessä
• köyhyyteen
• asumisoloihin
• koulutustasoon
• työttömyyteen
• heikot vaikutusmahdollisuudet työssä
• kurittamiseen ja hyväksikäyttöön lapsuudessa
• sosiaalisen verkoston ja tuen vähäisyyteen
• syrjintään
Lähde: Kristian Wahlbeck, kehitysjohtaja, MIELI Suomen Mielenterveys ry
![Page 11: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/11.jpg)
Onnellisuuskartta 2018
![Page 12: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/12.jpg)
Hyvää mieltä yhdessä11.5.2019
Kaltoin kohdelluilla tai kiusatuilla
lapsilla on moninkertainen riski
mielenterveyden häiriöön
aikuisiällä.
Great Smoky Mountains Study, Lereya et al Lancet 2015
Mielenterveys-ongelmienjuuret ovat lapsuudessa
0,0
1,3
2,5
3,8
5,0
Normal populationMaltreated Bullied
Od
ds
rati
o
![Page 13: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/13.jpg)
Lapsena yksin, aikuisena yksin
Prof. Niina Junttila, Turun yliopisto, pitkittäistutkimus suomalaisista pojista:
• 8-vuotiaana itsensä yksinäiseksi kokeneet kokivat itsensä yksinäisiksi vielä 18 -vuotiaina. Lisäksi heiltä löytyi keskivertoa enemmän ahdistusta, vetäytyvyyttä, keskittymisvaikeuksia, aggressiivista käyttäytymistä, rötöstelyä ja itsetuhoisia ajatuksia.
• Päiväkoti-ikäisten yksinäisyys on yhteydessä heikompaan itsetuntoon, pelkoihin ja ahdistuneisuuteen, kiusaamiseen ja kiusatuksi joutumiseen, torjutuksi tulemiseen ja syrjään vetäytymiseen.
Yksinäisyyden kierre on katkaistava varhain!
![Page 14: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/14.jpg)
Vanhemmuuden tuki vähentääeriarvoisuutta läpi elämän
Social- och integrationsministeriet, Tanska 2012
Vanhemmuuden tukiKäytöshäiriöiset lapsetNormaaliväestö
Yhte
isku
nn
an
net
toku
stan
nu
kset
(D
KR
)
![Page 15: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/15.jpg)
Arjen rytmi TunnetaidotSosiaaliset
suhteetValmiudet
hakea tukea
Emotionaalinen turvallisuus ja myönteinen vanhemmuus: läheisyys ja rakkaus, hyväksyvä tunneilmasto, onnistumisten esiin nostaminen, käytöksen ohjaaminen rangaistusten sijaan.
![Page 16: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/16.jpg)
• Arjen yhdessäolo
• Rutiinit ja ennakoitavuus
• Kiireettömyys ja joustavuus, läsnäolo
Hyvä arki
![Page 17: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/17.jpg)
Keskeiset taidot kehittyvät varhaisvuosina
(OECD 2019)
![Page 18: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/18.jpg)
Lapsen stressitasoon vaikuttavia tekijöitä
8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 KLO
STRESSITASO
Huonosti nukuttu yö, riittämätön ravitsemus, sekava perhetilanne, muutoksen aiheuttama stressi…
Struktuurin puute, ymmärryksen ongelmat
Rauhattomuus
Vaatimukset
Lähde: muokattu Autismisäätiön dian pohjalta
KAAOSRAJA
VAROITUSMERKKIVaatimukset
![Page 19: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/19.jpg)
Syli rauhoittaa aivoja
• Aivojen tasapainoinen kehitys vaatii valppaus- eli
stressitilan vastapainoksi rauhoittumistilan.
• Aivoja ei tule rasittaa liiallisella viriketulvalla.
• Vauvalla on vain alkeellinen kyky rauhoittua yksin. Syli
auttaa vauvan ja pienen lapsen aivoja rauhoittumaan
ja jäsentämään maailmaa.
• Rauhoittumisen keinoista syli on tehokkain, koska
rauhoittavia viestejä kulkee aivoihin useita kanavia
pitkin.
• Eläinkokeissa on havaittu, että kosketuksen puute tai
sen rajoittaminen aiheuttivat leikki-ikäisissä poikasissa
levottomuutta, lyhytjänteisyyttä ja toisten
kiusaamista.
Lähde: Lastenpsykiatri Jukka Mäkelä 2015, THL
![Page 20: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/20.jpg)
Merkityksellistä on se, MITEN ohjaus positiiviseen vanhemmuuteen tapahtuu. Vanhemman hallinnan ja pystyvyyden tunnetta tulee vahvistaa eikä heikentää.
![Page 21: Tasapainoinen perheen arki · 2020-01-31 · Hyvää mieltä yhdessä -koulutuksessa tutustutaan käsikirjaan (12 e), tunne- ja kaveritaitokortteihin (6,5 e) sekä tunnepilviin (itse](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022041902/5e60f2e133e68503722e84f7/html5/thumbnails/21.jpg)
Mielenterveyttä voi vahvistaa – mieli.fi