técnica de exposición
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TÉCNICA DE EXPOSICIÓN
Maira Carrillo AchuriLiza Escobar Martínez
¿QUÉ ES?
Consisten en afrontar, de forma sistemática y deliberada,
situaciones o estímulos internos que generan ansiedad u otras
emociones negativas y/o provocan el impulso de realizar una acción
determinada (Bados y García, 2011).
SU OBJETIVO…Afrontar sistémica y deliberadamente, las situaciones o los estímulos que van generando ansiedad u otras emociones negativas y que a su vez pueden generar compulsión (Bados y García, 2011).
INFLUENCIADA POR…Condicionamiento
utiliza procedimientos como:
EI
EC
RC
RI
R- Habituación
Extinción
TIPOS DE EXPOSICIÓN De acuerdo con Bados y García (2011). Existen varios tipos de exposición, los cuales son:
Exposición en vivo, implica exponerse sistemática y deliberadamente a situaciones temidas reales en la vida diaria (Bados y García, 2011).
Exposición en imaginación, implica imaginar que se están afrontando las situaciones problemáticas y/o que se experimentan los estímulos internos que generan ansiedad o disparan ciertos impulsos (Bados y García, 2011).
Exposición interoceptiva, consiste en exponerse a las sensaciones corporales que se temen y que son inducidas a través de diversos medios (Bados y García, 2011).
Exposición mediante ayudas audiovisuales, estos recursos se utilizan habitualmente para complementar las otras modalidades de exposición (Bados y García, 2011).
Exposición simulada, ensayo conductual que consiste en la exposición a situaciones sociales problemáticas que son simuladas o reproducidas en la sesión terapéutica (Bados y García, 2011).
SE PUEDEN DAR…
Está indicada a pacientes que viven solos, carecen de
habilidades sociales o mantienen una relación de pareja conflictiva, esta exposición está basada en la
realización de cada tarea y los beneficios sociales obtenidos
(Bados y García, 2011).
La exposición en grupo
La autoexposicion
Reduce la dependencia del paciente, acortar el tiempo de dedicación
profesional y facilitar el mantenimiento de los resultados
terapéuticos, a través del establecimiento de metas,
identificación de cada una de las conductas, evaluación de la reducción del nivel de ansiedad y planificación
del manejo de contratiempo en el desarrollo de este proceso (Bados y
García, 2011).
SU APLICABILIDAD…De acuerdo con Bados y García (2011). Se desarrolla en situaciones como:
Trastornos fóbicosAdiccionesAnsiedadTrastornos obsesivo-compulsivo BulimiaPesadillasTécnicas de relajación y respiración Reestructuración cognitiva AgorafobiaDisfunciones sexualesManejo de la ira
PASOS PARA SER APLICADA…Según Bados y García (2008). A través de los siguientes pasos se podrá llevar a cabo la técnica:
El paciente deberá hacer una lista de las situaciones que evita lo que le produce ansiedad siendo claras y precisasOrdenarlas según el grado de dificultad que le supone enfrentarse a ellas
Repetir la práctica de esta situación todas las veces y el tiempo que considere necesario hasta que pueda manejarla sin dificultad Pasar a la siguiente situación de la listaNo subestimar los logros, infravalorar los éxitos, por el contrario recalcar los pequeños éxitos hasta llegar a los grandes.
¡ADVERTENCIA!
Es importante no someter a la exposición bajo el efecto del alcohol o de los ansiolíticos. Estos interactúan negativamente con la exposición, y el desarrollo de esta, también ante el cumplimiento de las tareas y metas dejadas por terapeuta (Bados y García, 2011).
REFERENCIA
Bados, A. & García, E. (2011). Técnicas de exposición. Recuperado de: http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/18403/1/T%C3%A9cnicas%20de%20Exposici%C3%B3n%202011.pdf