tel: 692 418 644ekosmyk.com/images/menu/menu2018v5.pdf · zapiekanka makaronowa (kiełbasa +...
TRANSCRIPT
www.ekosmyk.com tel: 692 418 644
TYDZIEŃ V MAJ 2018
Dzień Posiłek Potrawa
Wielkość porcji dla dzieci 1-3
Energia [kcal]
Wielkość porcji dla dzieci 3-6
Energia [kcal]
Po
nie
dzi
ałek
śniadanie
szynka + sałata + szczypior 35g 100 40g 134
pieczywo mieszane 40g 180 45g 240
masło 3g 74 3g 74
½ owoca 15g 2 15g 2
mleko 150ml 63 200ml 84 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)
obiad
zupa ryżowa z natką pietruszki 200 g 128 350g 224
zapiekanka makaronowa (kiełbasa + warzywa z sosem serowym) 220g 375 270g 450
kompot owocowy 150ml 64 150ml 64 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajko, seler)
podwieczorek kisiel + herbatnik 100 g + 5g 74 100 g + 5g 88
herbata owocowa 150ml 3 150 ml 3 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)
Razem 1063 Razem 1363
wto
rek
śniadanie
ser biały + kiełki 35g 184 40g 230
pieczywo mieszane 40g 150 45g 187
masło 3g 111 3g 111
kleik ryżowy 100ml 2 130ml 3
kawa zbożowa 150ml 10 200ml 13 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)
obiad
zupa barszcz czerwony z ziemniakami 200g 64 350g 112
kasza gryczana 60g 115 70g 144
pieczeń rzymska w sosie pieczeniowym 75g 160 85g 192
surówka z selera z rodzynkami i śmietaną 36g 68 36g 68
kompot wieloowocowy 150ml 94 150ml 94 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)
podwieczorek jogurt 100g 122 120g 146
woda z miętą i cytryną 150ml 64 150ml 64 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)
Razem 1144 Razem 1364
śro
da
śniadanie
dżem 25g 120 35g 150
bułeczka 40g 241 45g 300
masło 3g 74 3g 74
mleko 150ml 3 200ml 4
płatki kukurydziane 20g 35 25g 45 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten)
obiad
zupa krem z kury z groszkiem ptysiowym 180g 241 250ml 307
Risotto (filet z kurczaka, cebula, papryka, kukurydza, marchewka) 150g 205 200g 273
kompot porzeczkowy 150ml 75 150ml 75 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)
podwieczorek owoc 25 g 150 25 g 150
sok jabłkowy z wodą 1:1 150 ml 63 150 ml 63 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)
Razem 1209 Razem 1434
czw
arte
k
śniadanie
pieczywo mieszane 40g 197 45g 246
pasztet + żurawina 35g 83 40g 110
masło 3g 111 3g 126
kakao 150ml 10 200ml 13
½ owoca 12,5g 61 15g 61
zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)
obiad
zupa krem z soczewicy z grzankami 200g 130 300g 195
kus-kus 70g 111 80g 138
bitki z fileta kurczaka w sosie cebulowym 75g 173 85g 216
sałata lodowa + kukurydza + papryka z olejem lnianym 30g 50 30g 50
kompot ze śliwek 150ml 64 150ml 64 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, seler)
podwieczorek ciastko 50 g 180 60g 216
kawa inka 150ml 20 150ml 20 zawiera alergen : (cytryna)
Razem 1191 Razem 1456
pią
tek
śniadanie
ser żółty i szczypiorek 35g 180 40g 240
pieczywo ciemne i jasne 40g 197 45g 246
masło 3g 111 3g 111
½ owoca 12,5g 12 15g 18
kakao 150ml 30 200ml 40 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)
obiad
zupa pomidorowa z drobnym makaronem 200g 180 300g 270
ziemniaki 70g 100 80g 120
jajko w sosie koperkowym 65g 181 75g 207
marchewka z pomarańczą ze śmietaną kompot owocowy 150ml 40 150ml 40
zawiera alergen: (mleko i jego pochodne, gluten, seler, ryba)
podwieczorek owoc 25g 60 35g 72
sok multiwitamina 150ml 20 150ml 20 Zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)
Razem 1111 Razem
1384