Teora y psicologa de la

supervivencia

Manual de supervivencia

- Survival

Supervivencia deportiva

y supervivencia real

La supervivencia deportiva es un deporte de aventura con mltiples facetas,

ya que requiere conocimientos de tcnicas de variadas disciplinas (orientacin,

escalada...) y del medio (botnica, meteorologa...) que nos permitan

desenvolvernos en la naturaleza, reconocer y aprovechar sus recursos y evitar sus

peligros. La prctica de este deporte fortalece el cuerpo y la mente y aumenta la

seguridad en nosotros mismos, nuestra capacidad de improvisacin, de lucha por

la existencia y nos prepara para una situacin de supervivencia real.

Sin embargo, la mayora de nosotros jams tendremos que enfrentarnos a

tales circunstancias, pensaris. Es cierto que no necesitaremos comer grillos ni

dormir en un refugio improvisado, pero los beneficios psicolgicos que proporciona

nos ayudarn a enfrentarnos a la lucha por la vida en nuestra sociedad

consumista depredadora. Por otro lado, cualquiera que practique montaismo

puede verse incomunicado en medio de ninguna parte por un brusco cambio de

tiempo, los trekkings a zonas salvajes y apartadas estn cada vez ms de moda,

con el riesgo de perderse o tener un accidente, aunque sea mnimo, siempre

presente, y millones de personas viven en zonas con peligro de inundaciones o

terremotos.

Incluso en la era de las telecomunicaciones, cuando todo el globo

terrestre est fotografiado y cartografiado, existen zonas salvajes a las que

nuestra civilizacin no ha llegado y en las cuales no tendremos dnde enchufar el

microondas ni podremos dormir en un colchn Flex. Pero no nos engaemos,

nadie est totalmente preparado para enfrentarse al violento choque mental y

emocional que supone encontrarse abandonado y solo en un lugar remoto. Las

tcnicas de supervivencia nos ayudarn a vencer al medio, pero el peor enemigo

est dentro de nosotros: pnico, soledad, desesperacin..., y para vencerlo hay

que conocer cmo funciona.

El poder est en la voluntad

Debemos tener en cuenta que una situacin de supervivencia es una

prueba de resistencia. Y en este tipo de pruebas el msculo que jams debe fallar

es la voluntad. Voluntad de vencer, voluntad de sobrevivir, este es el factor ms

importante. Al final todo se reduce a una actitud psicolgica fuerte que nos permita

enfrentarnos sin desfallecer a la desesperacin, la angustia, el tedio, el dolor, el

hambre, la fatiga... Si no estamos mentalmente preparados para enfrentarnos con

lo peor tendremos pocas posibilidades de sobrevivir.

Aliado y enemigo: miedo y pnico

Es imposible no sentir miedo cuando uno se encuentra aislado y perdido

lejos de la civilizacin. El miedo es una reaccin natural de todos los animales

frente a elementos hostiles, una descarga de hormonas en la sangre que agudiza

los sentidos y prepara el cuerpo para luchar o huir. En este sentido, el miedo es,

sin duda, beneficioso. La cara oscura del miedo es el pnico. El miedo

descontrolado e irracional. Jams debemos caer en l. El pnico es destructivo,

conduce a la desesperacin, impide analizar la situacin con claridad y tomar

decisiones positivas. Conocer las tcnicas de supervivencia inspira confianza y es

un paso muy importante para evitar sucumbir al pnico. Por otro lado, debemos

concentrar nuestro pensamiento en el anlisis de la situacin y las tareas que

debemos realizar para aumentar nuestras probabilidades de supervivencia, y

eliminar de inmediato cualquier pensamiento autocompasivo, o de desesperacin.

Los enemigos silenciosos: soledad y tedio

La soledad y el tedio llegan de forma gradual una vez que el individuo,

realizadas las tareas inmediatas, se sienta a esperar y la mente comienza a

divagar y a jugarnos malas pasadas. Con ellas aumenta la depresin y disminuye

la voluntad de sobrevivir. Se combaten de la misma manera que el miedo y el

pnico: manteniendo la mente ocupada. Siempre existen tareas que realizar para

aumentar las probabilidades de ser rescatado (preparar fogatas, seales...) o

simplemente para estar ms cmodos (construir un refugio... ). Analcense los

peligros o emergencias que nos pueden sobrevenir y preprense planes para

afrontarlos. Es buena idea elaborar un programa de actividades que nos imponga

disciplina al cuerpo y la mente y llevar un diario. Y si ves que ya no se te ocurre

nada que hacer y que tu mente comienza a desobedecerte hundindose en le

desesperacin, corta unas flores y haz un mosaico en el suelo con ellas. Cualquier

cosa en buena con tal de que nuestra mente y nuestra actitud no zozobre.

La mejor arma: estar preparados

Indudablemente, nadie espera encontrarse en una situacin de este tipo,

pero si viajamos por zonas deshabitadas o en avioneta o por mar, el riesgo,

aunque sea mnimo, siempre est presente. La regla principal que todo el mundo

debe seguir es informar a alguien de cual va a ser nuestro itinerario. De esta

manera aumentan nuestras posibilidades de ser rescatados con brevedad. Llevar

un equipo de supervivencia en nuestra mochila, un manual de supervivencia y

conocer las tcnicas que nos ayudarn a sobrevivir proporciona una gran fuerza

psicolgica. Por otro lado, una vez extraviados, siempre hay que prepararse para

el supuesto de que pasaremos un largo periodo de tiempo en el que tendremos

que seguir vivos, incluso aunque hayamos informado de nuestra ruta.

Normalmente es mejor permanecer al lado del vehculo accidentado. Si nos

alejamos de la ruta que habamos trazado para nuestro viaje tendrn ms

dificultades para rescatarnos. No debemos olvidar que el momento ms duro ser

cuando el avin o el barco se aproximen a nosotros y pase de largo. Supondr

una dura prueba psicolgica; la desesperacin y el abatimiento en estos casos son

naturales, pero debemos luchar contra ellos y pensar que ya pasar otro. Si nos

estn buscando, antes o despus volvern.

La preparacin fsica tambin es importante. Lgicamente tendr mas

posibilidades de sobrevivir quien est en buena forma que quien no. Pero el riesgo

no se encuentra en estar en baja forma, si no en ignorarlo. Debemos valorar

nuestra fuerza y resistencia de forma realista, sin dejarnos influir por las marcas de

nuestra juventud. Hay que tener la sensatez de adecuar nuestras actividades a lo

que somos capaces de hacer. Acometer empresas que luego no podremos

terminar slo sirve para derrochar una energa muy valiosa y que nos invada la

desesperacin.

Cmo actuar

Tener un plan de accin aumenta nuestra confianza y mantiene nuestra

mente ocupada. Los siguientes puntos pueden ayudarnos a elaborarlo.

1.- Anlisis de la situacin: Se debe analizar la situacin para organizar un plan.

Quiz hay heridos, o me amenaza algn peligro. Tener agua y alimentos es

importante, igual que poder obtenerlos por los alrededores. A la hora de trazar un

plan hay que establecer prioridades. Hay que tener en cuenta los peligros del

entorno y cmo evitarlos. En ocasiones, dependiendo de cada situacin concreta,

habr que alterar el orden de las prioridades o sustituir unas por otras. Por

ejemplo:

-Prestar primeros auxilios

-Preparar las seales

-Abastecerse de agua

-Procurarse un refugio

-Abastecerse de comida

-Prepararse para desplazarse (normalmente suele ser mejor permanecer al lado

del vehculo accidentado)

Es til preparar un inventario del material, el agua y la comida de la que

disponemos y prepararnos para abastecernos por nuestros propios medios de

estos ltimos antes de que se agoten las reservas.

2.- No tener prisa: Salvo en los casos de urgencia mdica, la conservacin de

nuestra energa es un factor ms importante que el tiempo. Por otro lado, el

agotamiento por una actividad fsica sin un objetivo preciso provoca una situacin

de desamparo que socava nuestra moral. Por ello, todo lo que hagamos tiene que

responder a un plan y un objetivo preciso.

3.- Recordar dnde te encuentras: Probablemente tendremos que alejarnos del

lugar del accidente o de nuestra base o refugio para explorar los alrededores. En

estos casos hay que tomarse un tiempo en analizar los rasgos del paisaje y hacer

un mapa mental del lugar. Debemos marcar el camino para poder volver sobre

nuestros pasos y no perdernos, pues el golpe psicolgico que provoca esta

situacin es dursimo.

4.- Dominar el miedo y el pnico: Hay que mantener la mente ocupada con estas

medidas. Debemos ser optimistas y confiar en ser rescatados, pero tambin

debemos prepararnos para afrontar futuros problemas.

5.- Improvisa: En una situacin de supervivencia siempre hay algo que hacer.

Utilizar nuestra inventiva y creatividad aumenta nuestra confianza

6.- Valora tu vida: Si perdemos la voluntad de sobrevivir, el deseo de mantenernos

con vida, el conocimiento de estas tcnicas es intil. No debemos correr riesgos

innecesarios que puedan provocarnos un accidente.

El equipo de supervivencia

Manual de supervivencia - Survival

No hay manual de supervivencia que se precie que no incluya un listado

con los artculos ms tiles para sobrevivir en la naturaleza. Existen variaciones

entre unos autores y otros que se deben, probablemente, a sus experiencias

personales y a sus puntos de vista sobre la supervivencia (no es lo mismo la

supervivencia individual que la supervivencia de un grupo, o ir a pie o en vehculo:

en alguno de los ejemplos necesitaremos porteadores para llevar todo el equipo).

Por otra parte, los manuales de supervivencia de los EEUU suelen incluir

armas de fuego, algo impensable en Espaa y, en general, en Europa, con pases

muchsimo ms restrictivos en cuanto a la tenencia y uso de este tipo de artculos.

Como s que resulta muy interesante leer estas listas, voy a incluir las de varios

autores para que podis compararlas. En algunos casos se trata de publicaciones

de hace 30 aos, por lo que ciertas partes del equipo o el material del que habla

pueden estar obsoletas al haber sido sustituidas en la actualidad por nuevos

sistemas y materiales.

Fuente: Vivir y sobrevivir en la naturaleza. Ed. RM; Yves Coineau

L.P. Knoepffler

Los objetos contenidos en la siguiente lista y que caben con facilidad en un

macuto de tamao mediano permiten la supervivencia durante varios das sin

demasiados problemas a condicin de tener agua. Pesarn, en total, alrededor de

los 3 kg:

1 cuchillo resistente y su funda

1 cantimplora con vaso

Cerillas impermeabilizadas o encendedor de yesca

1 linterna con pilas y bombillas de recambio

1 vela

1 caa de pescar y sus complementos

1 brjula

1 botiqun de primeros auxilios

1 espejo de seales

1 funda de supervivencia (en aluminio especial)

1 Ovillo de cordn resistente

2 metros de tubo plstico

20 metros de cuerda (7mm = 30gr. Por metro)

1 placa de rappel

1 olla pequea con tapadera

1 mosquitera

Algunos recipientes de tripa (para hinchar en caso de tener que cruzar un

ro)

1 recipiente estanco con algunos terrones de azcar, un poco de t, algo de

sal y algunas pastillas de caldo concentrado.

El equipo de supervivencia debemos confeccionarlo en funcin del entorno y de

las circunstancias

Botiqun de primeros auxilios

Cuando est hacienda la bolsa de supervivencia para

tierra o mar, compruebe los artculos de la lista siguiente.

Adems, tenga en cuenta la ropa de proteccin especial y el

calzado y otros artculos especiales recomendados para

zonas geogrficas especficas. Los artculos marcados con un

asterisco (*) se consideran piedras angulares del equipo de

supervivencia. Tambin debe incluirse siempre en toda bolsa

de supervivencia un manual de supervivencia como ste:

* Vendas de gasa esterilizadas

* Vendas 2,5x2,5 cm.

* Venda de muselina 94x94x132cm.

* Esparadrapo (rollo/s)

* Tiritas

* Alcohol (en recipiente plstico)

Locin antisolar

* Aspirinas

Solucin local antisptica

Pomada contra mordeduras de serpiente

Bicarbonato sdico

Repelente de insectos

Ampollas aromticas (1/3 cm3, diez unidades)

* cuchillas de afeitar

Pastillas antidiarreicos

Laxante

Locin de calamina

* Jabn germicida

Tela de Madrs

Tijeras

Pinzas

Ilustraciones de CPR, colocacin de torniquete, puntos de presin y entablillado

Agujas grandes y pequeas

Guantes de goma

Seales

Radio, emisor-receptor

* Espejo

Silbato

Linterna (sin pilas)

* Bengalas

* Sealizadotes de humo

Ilustraciones de seales tierra-aire

Agua

Agua enlatada

Alambique solar

* Contenedor de plstico

* Hoja de plstico de 1,8 x 1,8 m.

* Pastillas para purificar agua

Ilustracin del alambique solar y marino

Esponja

Bolsas de plstico de 60x120 cm.

Ilustracin del alambique vegetal

Construccin de un refugio

Ilustraciones de refugios de supervivencia

* Cuchillo fuerte y afilado

* Piedra de afilar

Hacha

* Sierra flexible

Pastillas de combustible

Mantas aislantes (lana)

Velas

* Lino

Mosquitera

Comida

* Pastillas de glucosa (azcar duro)

* Cecina

Cubitos de caldo

Pedernal y eslabn

Cerillas a prueba de agua

Aparejo de pesca

Red vertical de pesca

* Papel de aluminio

Rifle y municin

Honda

Alambre (para trampas)

Navegacin

* Mapa de la zona

* Brjula

Ilustraciones de calzado improvisado

Cuerda

Equipo de escalada

Machete

Fuente: Manual de supervivencia. El libro de las fuerzas armadas de los estados Unidos. Ed. Martnez Roca; John Boswell

Las mochilas de niln con armadura de aluminio pesan poco y son lo bastante espaciosas para contener muchos artculos indispensables adems de las mantas (en climas fros son ms prcticos los sacos de dormir; en la selva, utilcese una hamaca) y pequeas tiendas plegables o tela de paracadas.

He aqu una lista de tales artculos:

Un traje ligero de tela impermeable, enrollado

En climas clidos, un sombrero de poco peso y alas anchas

En climas fros, un gorro de punto que cubra la cabeza, odos inclusive, y algn par suplementario de guantes o manoplas.

Una muda de ropa interior y calcetines

Una jbega enrollada, de metro y pico de largo. (Los soportes pueden improvisarse con estacas o palos que se encuentren junto al sitio escogido para pescar.)

Fsforos que puedan encenderse frotndolos contra cualquier superficie, en una caja a prueba de agua.

Una linterna sin pilas, tambin a prueba de agua.

Varios cabos de vela (Adems de su utilidad para dar luz, la cera de las velas sirve a veces de tapn o parche)

Un encendedor u otros tiles para hacer fuego (aparte de los fsforos)

Papel higinico (No se empleen hojas de hiedra venenosa!)

Algn producto (en pulverizador de plstico) para repeler insectos.

Locin o crema antisolar

Gafas ahumadas

Un espejo de seales

Dos sealizadotes de humo

Dos bengalas o cohetes de seales

Una brjula

Mapas topogrficos de la zona que va a recorrerse

Pastillas para purificar agua

Dos docenas de anzuelos diversos

Filamento sinttico para sedales (unos 15m.)

Anillas mviles de latn y 7 u 8 metros de alambre fino para montar trampas.

Una navaja parecida a las utilizadas por el ejrcito suizo

Agujas e hilo de coser

Cuerda de paracadas u otra muy resistente de fibra sinttica (de 7 a 8 metros)

Una lima de estras finas o piedra de afilar

Un hacha

Una sierra fuerte, fcilmente transportable pero capaz de cortar rboles de bastante grosor

Un paquete de plstico con cubitos de sopa concentrada y varios paquetes de chocolate soluble

Hoja de aluminio (aproximadamente 1m2)

Pomada antisptica

Una pequea libreta y lpiz bolgrafo

Sobrevivamos. Ed.Matnez Roca; Rdiger Nehberg

El cinturn de supervivencia

El cinturn de supervivencia [] est pensado para el caso de emergencia. Para cuando se est slo en la naturaleza, en casa o lejos de tu pas. [] El contenido est enumerado. Las cosas que yo llevo conmigo, pero que pueden estar prohibidas o ser peligrosas o innecesarias para los jvenes las he sealado con un asterisco.

En vez de esto puede haber otras cosas que os interese llevar personalmente. As se completa la lista. En realidad no existen dos cinturones de supervivencia idnticos, ya que el contenido cambia segn la persona y segn la meta del viaje. Est claro que las mujeres tendrn otras necesidades que los hombres, y que los que viajan a zonas rticas necesitarn otras cosas que los que se van al desierto.

Contenido del recipiente en la bolsa que cuelga del cinturn de supervivencia:

1. Papel para anotaciones

2. Bolgrafo o lpiz

3. Escalpelo u hoja de afeitar

4. Tijeras

5. 10 cm. de cordel de perln, de 2mm de dimetro.

6. Pegamento de dos componentes

7. Anzuelos para pescar (10 unidades, en dos tamaos)

8. 1 m. de manguera de plstico para succionar charcos pequeos y para respirar bajo el agua

9. Un espejo de metal con un agujero de orientacin en el centro

1. Remaches de metal

2. Imperdibles

3. Aguja de coser e hilo

4. Foto de una persona querida

5. Armnica

6. aparato de seales a base de cohetes

7. Brjula

8. Cerillas y superficie que frote en cajita impermeable

9. Lupa

10. pinzas pequeas

11. Gafas de sol (desierto, rtico, ocano)

12. Mini abrelatas

13. Lmpara de bolsillo pequea, con tablas de Morse en el compartimento de las pilas

14. Velas

15. Pasaporte, cartas de recomendacin, lista de palabras, 5 signos internacionales de ayuda []

16. Gasas triangulares

17. Mechero de gas

18. Mapas

19. Tabletas contra la malaria

20. Mikropur, acquapur (para esterilizar el agua)

21. tabletas para dormir

22. antibiticos

23. Agujas quirrgicas

24. Jeringas y, por ejemplo, suero contra mordeduras de serpiente.

25. esparadrapo, vendas de gasa

26. Tabletas contra el dolor

27. Captaron *

28. Pervitin *

29. Zyankali *

30. Librito de primeros auxilios

31. Billetes

Fuente: Manual de supervivencia del SAS. Ed. Paidotribo; John Lofty Wiseman

Kit de supervivencia

[] Coge las cosas que enumeramos a continuacin. Todas ellas pueden introducirse en una pequea caja, como una pequea lata de tabaco []. Debes acostumbrarte a llevarla siempre contigo. No utilices una caja mucho mas grande porque encontrars incmodo llevarla y la dejars olvidada cuando realmente la necesites. [] Sllala para que no le entre el agua y su interior se mantenga seco; esto puedes hacerlo con cinta adhesiva que puede cambiarse fcilmente. [] Peridicamente debes revisarla para comprobar que su contenido se encuentre en buen estado, y debes cambiar todos los utensilios que se hayan deteriorado. [] en todas las cajitas que contengan medicamentos marca la fecha de caducidad, la dosis que debe tomarse y cuando deben cambiarse. El espacio que queda vaco dentro de la caja rellnalo con algodn, que har que los utensilios no se agiten y adems es til para encender fuego.

Cerillas

Velas

Pedernal

Lupa

Agujas e hilo

Anzuelos y sedal de pesca

Brjula

Luz beta

Alambre

Sierra flexible

Botiqun (analgsico, calmante intestinal, antibiticos, antihistamina, pastillas para esterilizar el agua, pastillas antimalaria, permanganato potsico)

Bisturs quirrgicos

Suturas mariposa

Tiritas

Preservativo (es una buena bolsa para el agua y tiene una capacidad de 1l.)