Terapi pengganti nikotin: Diperuntukkan bagi orang yang merokok lebih dari 10 batang per hari

1. Permen karet nikotin

Permen karet ini mengandung zat nikotin yang rendah, namun tidak mengandung racun berbahaya seperti pada rokok. Dosis nikotin yang terkandung pada permen karet nikotin ini adalah 2 mg dan 4 mg. Permen karet dengan dosis 4 mg cocok untuk anda yang merokok lebih dari 25 batang sehari, merokok selama 30 menit ketika bangun, bermasalah jika tidak merokok di daerah yang dilarang. Anda dapat membelinya tanpa resep.

Kunyahlah permen karet ini secara perlahan sampai anda mendapatkan rasa pedas atau tergelitik. Kemudian tahan di dalam pipi Anda sampai rasa memudar. Kunyah untuk mendapatkan rasa pedas kembali, dan tahan lagi. Terapi ini dapat dilakukan selama 20-30 menit anda mengunyah. Makanan dan minuman dapat mempengaruhi seberapa baik nikotin yang diserap, jadi jangan makan atau minum selama minimal 15 menit sebelum dan selama penggunaan permen karet.

Anda tidak disarankan untuk mengunyah lebih dari 24 buah permen karet dalam satu hari. Permen karet nikotin biasanya dianjurkan selama 6 sampai 12 minggu, dengan maksimum 6 bulan. Mengurangi jumlah permen karet yang anda kunyah dalam waktu mendekati 3 bulan dapat membantu anda berhenti menggunakan permen karet ini.

2. Koyo Nikotin

Koyo nikotin berbentuk lembaran dan digunakan dengan cara ditempelkan di kulit (dada atas, lengan atas, pinggul, atau sesuai arahan yang tertera pada paket) yang bersih, kering, sedikit bulu, tidak iritasi, tidak berminyak, dan tidak ada luka. Kadar nikotin koyo ini lebih rendah dibandingkan nikotin yang terkandung dalam rokok.

Bila koyo jatuh atau mengendur, ganti dengan yang baru. Anda harus memakai koyo terus-menerus selama 16-24 jam, sesuai dengan arahan yang ada pada paket nikotin anda. Ganti area yang akan ditempelkan koyo untuk mencegah terjadinya iritasi.

Anda disarankan untuk menurunkan dosis koyo yang digunakan setelah 2 minggu pertama. Koyo nikotin dapat digunakan 6-20 minggu tergantung pada instruksi khusus yang ada pada bungkus koyo.

3. Inhaler Nikotin

Penggunanya sama dengan merokok. Inhalernya sendiri terbuat dari bahan plastik yang di dalamnya mengandung nikotin. Nikotin dari inhaler biasanya masuk lewat mulut dan tenggorokan kemudian diserap oleh membran mukosa. Inhaler nikotin bisa dipesan dengan resep. Kandungan nikotin di dalam inhaler ini dapat dikurangi. Meski begitu, efek

samping penggunaannya cukup besar seperti adanya iritasi pada tenggorokan dan mulut. Dosis yang dianjurkan adalah antara 4 dan 20 cartridges per hari.

1. https://www.deherba.com/terapi-pengganti-nikotin-bagi-pecandu-rokok.html

2. http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/guide- to-quitting-smoking-types-of-nrt