FLORES DE BACH

ALTERNATIVAS NATURALES PARA LA DEPRESIÓN

REMEDIOS NATURALES PARA LA PIEL

Alternativas naturales para la

depresión Los factores de riesgo asociados a la

depresión son:

• Historial familiar de depresiones

• Viudez

• Pérdida de una pareja

• Trastorno de la personalidad

• Aislamiento

• Falta de confianza• Alteraciones de la salud

(especialmente en personas de la tercera edad)

• Abandono familiar

Los principales síntomas de depresión son:

• Cansancio• Trastornos del sueño• Preocupación• Llanto, tristeza, melancolía,

desesperación• Pérdida de afecto hacia sí mismo

y hacia los demás• Sentimiento de fracaso y

autodesprecio• Sensación constante de vacío• Sensación de pesimismo• Sentimientos de desamparo• Dificultad para concentrarse• Apetito alterado

En el caso de la mujer también ocurre debido a fluctuaciones hormonales repentinas como cuando termina la menstruación, se inicia la menopausia, como después de dar a luz o de un aborto espontáneo.

Para combatirla han surgido diversas alternativas farmacológicas y psicológicas. En años recientes también ha surgido el interés en las propiedades antidepresivas de algunas plantas medicinales. De hecho existen varias plantas cuya efectividad en casos de depresión ha sido comprobada en diversos estudios científicos. Veamos algunas de éstas:

Hierba de San Juan (St. John's Wort)La hierba de San Juan ha probado ser particularmente efectiva en casos de depresión leve y moderada, además también se ha comprobado que es beneficiosa para otras muchas enfermedades como espasmos musculares y calambres.

En los estudios llevados a cabo se ha encontrado que la hierba de San Juan:•Posee una efectividad similar a la de los antidepresivos que se obtienen con receta médica.•Produce un incremento en el sueño profundo. En uno de los estudios se encontró que produce un incremento en la secreción nocturna de melatonina, lo cual ayuda a dormir mejor.•No afecta negativamente las capacidades cognitivas ni la capacidad para conducir vehículos de motor.•Tiene un efecto positivo a largo plazo sobre la ansiedad.•Posee un efecto benéfico similar al de la terapia de luz solar para el tratamiento del desorden afectivo estacional.

Ginkgo biloba

• El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular.  En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo

Algunos remedios naturales para la

piel

• Para manos y pies: uno de los remedios naturales es frotarlos con dos cucharaditas de jugo de limón y una de azúcar.

• Para los granos rebeldes: el remedio natural es la arcilla. Te puedes poner un poco por la noche y a la mañana siguiente el grano estará desinfectado y seco.

• Para las verrugas de la piel: el remedio natural para eliminar las verrugas es aplicar por la noche una gota de aceite esencial de árbol del te y otra de aceite esencial de limón directamente sobre la verruga y taparla con una gasita. Por la mañana, tirar la gasa y durante el día dejar la zona al aire libre. Cada noche repetir esta operación, en tres o cuatro semanas la verruga desaparecerá y no volverá a salir.

• Para eliminar los puntos negros: hacer desaparecer las espinillas de la nariz, el mentón, la frente o las mejillas, son fácil con este remedio natural, se corta un tomate por el medio, se frota con él la zona y después, se deja que actúe durante un cuarto de hora. Posteriormente, limpiar con tónico.

Remedios naturales para la piel grasa y el acné

Mezcle 2 cucharadas de extracto de Hamamelis (Hamamelis Virginiana o Witch Hazel) con 10 gotas de jugo de limón para una loción tónica para problemas de piel.

Remedios naturales para la piel seca

• Ejemplo de uno de los remedios naturales para las piel seca: 3 naranjas maduras, exprime el jugo en un envase con agua caliente. Empapa el rostro durante 15 a 20 minutos. El jugo de naranja va a rejuvenecer la piel seca.

• El aceite de mandarina reduce la aparición de marcas de tirantez. Mezclar el aceite de mandarina con unas pocas gotas de aceite de oliva para diluirla. Frotar las marcas de tirantez y deje actuar al aceite sobre la piel.

Remedios caseros contra las manchas

de la piel• Las manchas en la piel son algo totalmente común y

pueden venir de la mano de diferentes problemas. El cigarrillo, el sol, el medio ambiente y tantas otras cosas más pueden causar que tu cutis no luzca como pretendes

• El perejil puede ser empleado como otro de los muy buenos remedios caseros para las manchas de la piel. Al igual que con el berro, puedes proceder a licuarlo o machacarlo con un poco de agua o aceite de oliva y, posteriormente, aplicarlo .

• También el zumo de limón es magnífico para luchar contra las manchas.

• Uno de los excelentes remedios naturales contra las manchas de la piel son los berros. (El berro es un vegetal, que tiene una gran capacidad de acción sobre la piel del rostro)

El sol y los lunares Los lunares son pequeñas formaciones cutáneas que se desarrollan a partir de las células encargadas de producir el pigmento de la piel, los melanocitos. A los lunares también se los conoce como “nevos”.

Si bien los lunares pueden sufrir cambios por diferentes motivos, la exposición solar es una de las mayores causas de aparición de melanomas. Los melanocitos aparecen en el cuerpo cuando él mismo trata de defenderse del exceso de luz,El peligro está en que los lunares se trasformen en melanomas, es decir en un tipo de cáncer de piel. Cuando esto ocurre por lo general los lunares cambian su forma o tamaño, duelen, pican o sangran, cambian de color, crecen rápidamente, etc.

Pecas

Las pecas son pequeñas manchas de color amarronado que aparecen sobre la piel debido a la acumulación de pigmento.

Los tratamientos naturales si bien dan resultados son más lentos y colaboran en hacer que las pecas sean menos visibles pero no logran eliminarlas. Los tratamientos químicos son generalmente más efectivos. Estos varían desde cremas con componentes blanqueadores hasta peeling, congelamientos y laser. El tratamiento consiste en la eliminación de la melanina en las zonas con mayor pigmentación. Si bien estos tratamientos logran la total eliminación de las pecas, no evitan la aparición de otras. Para prevenir la aparición de pecas se recomienda utilizar protección solar con pantalla total y exponerse lo menos posible al sol.

Flores de BachA pesar de que las Flores de Bach están más orientadas a resolver problemas emocionales y mentales, también tienen muchas otras aplicaciones, de acuerdo al problema a tratar y de quienes las tomen.

Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934.

El Dr. Bach era un gran investigador, además de médico y homeópata. Experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, en Gran Bretaña, de donde él era originario, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales.

TIPOS DE FLORES DE BACH

Flores para la ansiedad

La ansiedad es un fenómeno común en la sociedad actual, pero es difícil definirla. El término se usa en muchas ocasiones como sinónimo de miedo.

La persona que presenta ansiedad puede tomar las siguientes Flores de Bach:-Aspen: Este es el remedio principal para la ansiedad. Para los temores y miedos indefinidos.-Agrimony : Para quien sufre ansiedad, debido a que oculta sus pesares tras una máscara alegre.-Centaury : Para quien trata de agradar a los demás, y se siente ansioso de no poder hacerlo.

Para la baja autoestima

La autoestima puede generar indecisión, el estar convencido de que no puede lograr nada en la vida, ni tener éxito en ningún área. Las personas con baja autoestima se refugian en situaciones cómodas, seguras, sin riesgo, pero también mediocres. También dejan que la vida los lleve, en lugar de tomar las riendas de su vida.

La persona con problemas de autoestima puede tomar las siguientes Flores de Bach:Larch: Para quien se siente inferior, espera el fracaso, y tiene miedo de fracasar. Carece de confianza en si mismo.

Centaury:Para los tímidos, callados, ansiosos de complacer, dóciles y de personalidad débil. Combate la falta de amor propio

Flores de Bach para aprendizaje y

exámenes

Las Flores de Bach son una buena alternativa como apoyo para el aprendizaje, especialmente en las épocas estresantes de los exámenes. Pueden ser usadas por igual por niños y adultos.

Algunas Flores de Bach que pueden usarse para los exámenes y el aprendizaje son:

Clematis - Trae enfoque y mantiene claros los objetivos

Elm-el agobio por las tareas y el sentir no estar a la altura de las circunstancias

Olive- Contra el agotamiento por exceso de trabajo.

MARINA ÁVALO TORRESMARI CARMEN GÓMEZ TORRENTE