Thói quen có lợi cho sức khỏe nam giớiHãy thử nghiệm xem sao.Cậu nhỏ và hội chứng cương cứng tự phátSự tích giấc mơ ướtChỉ vì 'chỗ ấy' nó lung tung

Thường xuyên cạo râuCạo râu kích thích sản xuất collagen giúp da trở nên sáng và mịn màng hơn.Ăn ít hơn giúp cải thiện trí nhớMột nghiên cứu ở Đức cho biết, chế độ ăn hằng ngày rất quan trọng đối với hoạtđộng não bộ. Theo đó, đồ ăn ít calo sẽ tốt hơn cho trí nhớ. Vì khi hạn chế hấp thụcalo vào cơ thể, lượng insulin sẽ được giảm xuống, trạng thái này buộc não phảihoạt động tích cực hơn, đồng thời với việc chức năng não hoạt động tích cực sẽgiúp thúc đẩy chức năng ghi nhớ tốt hơn ở con người.Thường xuyên tập thể dụcTheo một nghiên cứu mới ở Mỹ, duy trì cường độ luyện tập mỗi tuần 3 giờ khiến bạncảm thấy thoải mái và trông trẻ hơn so với tuổi thực tế.Bạn có thể tập thể dục bằng nhiều cách khác nhau: đá bóng, chạy bộ, bóng bàn,cầu lông, chơi golf, hay làm vườn nếu nhà bạn có mảnh vườn nhỏ xinh thì thật tuyệt,nó sẽ giúp bạn khỏe hơn, mà tinh thần thoải mái hơn nhiều đấy.Vệ sinh răng miệng giúp não linh hoạt hơnChảy máu nướu răng dễ dẫn đến các bệnh viêm nhiễm, gây tổn thương cho não.Do vậy thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn bảo vệ răngmiệng tốt hơn, não bộ cũng sẽ linh hoạt hơn.

Mỗi ngày uống 1 ly rượuUống một lượng nhỏ rượu mỗi ngày (không quá 3 ly), tuổi thọ có thể kéo dài ít nhấtlà 85 năm.Chú ý: Nếu uống quá nhiều thì tác dụng sẽ ngược lại đấy, cánh XY phải hết sứcthận trọng với "con dao hai lưỡi" này nhé!Ngủ đủ giấcNam giới ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm sẽ tăng 26% nguy cơ chết sớm, và ngủ quá 8tiếng/đêm cũng tăng 24% nguy cơ chết sớm. Do vậy một ngày bạn chỉ nên ngủ từ 7-8 tiếng thôi nhé.Bổ sung vitamin ACùng với sự gia tăng của tuổi tác, chu kỳ tế bào cũng bị chậm lại, khiến da bị thiếucollagen. Bổ sung vitamin A có tác dụng tạo collagen mới, giúp nuôi dưỡng lớp da.Hơn thế nữa, vitamin A và tiền chất của nó có tác dụng bảo vệ da chống tia cực tímthông qua việc khử các gốc tự do.Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A: Gan, cá, những loại quả màu vàng: Cà rốt và raucó màu xanh sẫm.

Nguồn: http://thangpresent.blogspot.com/2014_06_01_archive.html