timo lanki, thl: ympäristön terveyshaitat liikunnan näkökulmasta
TRANSCRIPT
Ympäristön terveyshaitat liikunnan näkökulmasta
Johtava tutkija Timo Lanki
Asuinympäristö ja terveys -yksikkö
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Riskitekijöitä
Ilmansaasteet
─ Erityisesti hiukkaset, mutta myös otsoni
─ yhteydessä niin hengityselin- kuin sydänsairauksiinkin
Melu
─ Psyykkinen stressitekijä
─ Enenevästi näyttöä yhteydestä sydänsairauksiin
Äärilämpötilat
─ Pakkanen ja helle yhteydessä esim. kuolleisuuteen
─ Ulkona altistumisen merkitys?
─ Ilmasto lämpenee – sopeutuminen?
UV-säteily
─ Ilmastonmuutos – ulkoilu lisääntyy? Vaatevalinnat?
Fyysinen rasitus – ilmansaasteet ja helle
Altistuminen hiukkasille
0
10000
20000
30000
40000
50000
60000
70000
8:41 9:11 9:41 10:11 10:41 11:11 11:41 12:11 12:41 13:11
Time
PN
C (
cm
-3)
PNC Personal
PNC Outdoor
indoors
walking outdoors
bus ride
at home at home
walking outdoors
in a train
walking outdoors
PNC= hiukkasten lukumääräpitoisuus
(käytetään arviona ultrapienten hiukkasten pitoisuudesta)
Altistuminen (työmatka)liikenteessä
TRANSPHORM-projekti
Reitit Helsingissä
Hengitettävät hiukkaset (PM10)
Musta hiili (BC)
Hiukkasannos liikenteessä
TRANSPHORM-projekti
Matka-aika
(min)
Pienhiukkaset
(µg)
Karkeat
hiukkaset (µg)
Pyöräily 28 24 11
Bussi 23 8 4
Auto (ikkunat auki) 20 7 2
Auto (ikkunat kiinni) 20 3 0
Lyhytaikaisen ulkona
altistumisen terveyshaitat
Kokeellinen tutkimus (Mills ym., NEJM 2007): tunnin altistaminen dieselhiukkasille vaikuttaa verenkiertoelimistön toimintaan
Liikennealueilla pyöräilyn (20 min – 2 h) raportoitu vaikuttavan lievästi esimerkiksi keuhkofunktioon, sydämen syketaajuuteen, tulehdustekijöihin
Huom. 15 min altistuminen ympäristön tupakansavulle riittää vähentämään sydämen syketaajuuden vaihtelua (Pope ym. EHP 2001)
Vakavan haitan riski hyvin pieni
─ Sydän- ja hengityselinsairaiden syytä välttää altistumista, varsinkin ennen sairauden hoitotasapainon löytymistä
─ Lievempiä haittoja kokee paljon suurempi joukko
Uskaltaako ulkona liikkua?..
…liikunnasta saatavat hyödyt suuremmat kuin ilmansaastealtistumisesta aiheutuvat haitat
Henkilöauton vaihtaminen polkupyörään lyhyillä matkoilla (de Hartog ym. EHP 2010)
─Hollanti, tarkasteltiin kuolleisuutta, 18-64 vuotiaat
─ Päivässä 7,5 tai 15 km pyöräilyä (esim. työmatkat)
─ Lisäliikunnasta saatava hyöty 3-14 kk (elinaikaa)
─ Ilmansaasteista haitta 0,8-40 pv
─ Liikenneonnettomuuksista haitta 5-9 pv
─ Lisäksi moninaiset yhteiskunnalliset hyödyt!
Entä melu?
Melualtistuminen: pyöräily > bussi > auto (ikkunat auki) > auto (ikkunat kiinni)
Pitkäaikainen liikennemelualtistuminen yhteydessä sydänsairauksiin
─ Eri mekanismien merkitystä ei tunneta: unihäiriöt- psyykkinen stressi-fysiologinen stresssi
Mahdollisesti lyhytaikainenkin altistuminen erittäin häiritsevälle äänelle voi esim. laukaista sairauskohtauksen
─ Erityisesti yhdistettynä muutenkin stressaavaan ympäristöön
─ Peters ym. (NEJM 2004): jo tunti liikenteessä lisää sydäninfarktin riskiä
Melu vähentää halukkuutta liikkua kaupungeissa?
Ilmansaastepitoisuudet tien varrella
LILA-projekti
Hengitettävät hiukkaset (PM10)
Herkkien ryhmien suositeltavaa ulkoilla kauempana liikennealueista
Kävely- ja pyöräilytiet kauemmas moottoriliikenteestä
Samoin koulujen, päiväkotien ja vanhainkotien ulkoilualueet
Viherrakentaminen osana meluntorjuntaa
HOSANNA-projekti
http://www.greener-cities.eu/
Ei vaikuta vain äänitasoihin,
vaan myös äänen laatuun ja häiritsevyyteen
Ympäristöaltisteet viheralueilla
Melu
(dBA)
Hengitettävät
hiukkaset
(ug/m3)
Noki-
hiukkaset
(ug/m3)
Lämpö
tila
(oC)
Keskusta 61 21 2,1 25
Alppipuisto 56 15 0,7 25
Keskuspuisto 55 13 0,4 22
GreenHealth-projekti
Viheralueiden oltava riittävän suuria
Erityisesti herkkien ryhmien ja kovaa kuntoilevien suositeltavaa liikkua mieluummin viheralueilla kuin katualueilla (melu, ilmansaasteet)
Myös kovilla helteillä liikkuminen mieluummin viheralueilla
Tiedotukset liikkujan apuna
Ilmanlaatuindeksi
www.ilmanlaatu.fi, www.hsy.fi
Lisäksi:
Pakkas- ja hellevaroitukset
UV-tiedotus
siitepölytiedotus
Tiedotuksen vaikuttavuus, erityisesti riskiryhmissä?
Muita keinoja vähentää haittoja
Katupölyn vakavista terveyshaitoista yhä lisää
näyttöä
─ Altistuminen ennen kaikkea ulkona
─ Henkilökohtaiset suojaimet, katujen tehostettu
puhdistus, nastarenkaiden vähentäminen
Peruslääkityksestä huolehtiminen tärkeää
─ Esim. sydän- ja astmalääkkeet
─ Ennalta ehkäisevä hoito – ilmansaasteet?
Laadukkaalla ravinnolla (ja lisäravinteilla)
voidaan torjua ilmansaasteiden haittoja?
Tiedon lisääminen ympäristöriskeistä ja
niiden hallinnasta (esim. helteet)