torrejÓn satorrejón primavera 2016 -...

Los 5 erroresen nuestra

higiene corporal

Alonso Dental, clínica referente en

el cuidado de los más pequeños

LA IMPORTANCIA DE EVITAR UN

ENVEJECIMIENTO PREMATURO

APÚNTATE AL CAMBIO DE

IMAGEN DENTAL

CLAVES PARA SELECCIONAR UNA

CLÍNICA DE CONFIANZA

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LASNOCHES

DE LA SUITE

TROMSO(NORUEGA)ESTA PRIMAVERA VIVE LA EXPERIENCIA DEL SOL DE MEDIANOCHE

Revista Trimestral, ejemplar gratuitoTORREJÓN SA-

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Revista Trimestral, ejemplar gratuitoTorrejón SaludablePrimavera 2016 - nº10

Revista Trimestral, ejemplar gratuito

NUTRICIÓN SALUD GASTRONOMÍA PSICOLOGÍA CULTURA OCIO

EDITORIAL

TORREJÓN SALUDABLE

2 · TORREJÓN SALUDABLE

Alonso Dental: UN ENFOQUE VOCACIONAL Y PROFESIONAL.Llevo en Torrejón de Ardoz, como director mé-dico de Alonso Dental, desde 1982. Durante estos casi 35 años he mantenido mi vocación de médico y mi preocupación constante por la salud de mis pacientes.

Durante los últimos meses hemos conocido por los medios de comunicación del cierre de varios “negocios dentales”, de marcas fran-quiciadas, que están desprestigiando nuestra profesión, como venimos denunciando desde la Asociación Profesional de Dentistas (AP-DENT), de la que soy vicepresidente desde hace ya 14 años.

No cabe duda que en el origen de estos cie-rres hay dos razones fundamentales: la prime-ra, que estos centros están dirigidos por per-sonas ajenas a la profesión dental, con nula o escasa vocación por la salud; y la segunda, el enfoque mercantilista dado por la dirección de estos negocios, en el que prima el margen económico y el beneficio empresarial.

Como responsable médico de Alonso Dental, organizo y coordino personalmente un gran equipo de dentistas y auxiliares, poniendo al servicio de estos profesionales los mejores materiales dentales del mercado y primando en todo momento el devolver y mejorar la sa-lud de nuestros pacientes, sin pensar en ob-jetivos de facturación.

En Torrejón de Ardoz hay muy buenos profe-sionales dentistas, dueños de sus consultas, que ejercemos esta profesión con dignidad y gran profesionalidad, y que nada tenemos

que ver con esas marcas comerciales “low cost” que se anuncian, incluso en la televi-sión, con publicidad engañosa y con el apoyo de futbolistas famosos, para atraer su aten-ción, engañarles y sacarles su dinero y, lo que es peor, muchas veces prescribiendo y reali-zando tratamientos que no se necesitan.

Por todo ello, te aconsejo que confíes tu salud y la de tu familia a un dentista dueño de su consulta (con la confianza de que siempre es-tará ahí cuando vuelvas de nuevo a revisar tu boca, y que será él quien se responsabilizará de los tratamientos que se realicen), y que no cometas el error de confiar en un “NEGOCIO DENTAL SL”, donde nunca saldrá nadie a dar la cara.

Un saludo.

Confía en tu dentista de familia, el de toda la vida.

Él sabe cómo cuidar tu salud bucodental.

Dr. Carlos AlonsoVicepresidente de la Asociación Profesional de Dentistas (Apdent)

CONSEJOS DE SALUDLos 5 erroresen nuestra higiene corporal

Muchos adolescentes pasan por rutinas de limpieza elaboradas para tratar el acné y luego rozan la cara seca con una toalla sucia. No se puede superar el acné y otras infecciones de la piel si usamos en esos casos la misma toalla de mano.

Los dientes, muchas veces nos los limpiamos malEs recomendable usar un cepillo adecuado. Hay que tener en cuenta el tamaño de tu boca, y no olvidar que también hay que cepillar la cara interna de los dientes, porque es jus-to en esa zona donde suele acumularse una gran cantidad de bacterias.

Realizar más de 3 cepillados al día puede poner en riesgo la salud de nuestros dientes, ya que podría dañar el esmalte, e incluso debilitar los dientes. Otro error cometido alrededor de los dientes es no enjuagar el cepillo después de la rutina. Si usamos el cepillo para eliminar las bacterias de nuestra boca, deberíamos eliminar después las que hayan podido

quedarse en él.

La mayoría de la gente usa champú equivocadoEs importante leer la etiqueta. Todos los productos que usamos deben tener el INCI (Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos).

Los componentes del producto se ordenan de más a menos, de forma que primero van los ingredientes que se encuentran en mayor cantidad.

Entre estos ingredientes está el agente tensioactivo, una sustancia que lava la suciedad del cabello. Recuerda que debe ser suave.

También es importante identificar la presencia de extractos. Si el cabello lo tienes seco busca componentes basados en la manteca de karité o aceite de jojoba. Los cabellos grasos deben evitar los extractos de mantequilla y usar mejor ingredientes como el limón o el aloe.

Nunca utilices la toalla de lavado dos veces

Escoge un buen jabón

antibacterianoLo mejor, a menos que se tenga una razón

específica de uso, será lavarse las manos con jabón y agua caliente de modo regular, haciendo

espuma y manteniéndolas en la corriente de agua durante 15 segundos o más. Los jabones

antibacterianos con ingrediente triclosán suele causar más irritación de piel.

No quitar la cera del oído con un

algodoncilloMucha gente utiliza los

bastones de algodón para eliminar la

acumulación de cera en los oídos. En realidad, estos bastones pueden

desplazar la cera y que sea más profunda

en el oído, evitando el propósito inicial de la

limpieza.

Son cada vez más los médicos que los desaconsejan

expresamente.

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TORREJÓN SALUDABLE

TORREJÓN SALUDABLE · 3

PREVENIR EN PRIMAVERA

TORREJÓN SALUDABLE

Un estudio de la Universidad de Califor-nia, de San Diego en Estados Unidos, de-mostró que las oficinas de los hombres po-seen más bacterias y gérmenes que las de las mujeres. Además parece que el estrógeno de las mujeres da una ventaja cuando el or-ganismo debe luchar contra las infecciones.Y los mismos estudios han mostrado que las mujeres viven entre 5 y 10 años más que los hombres

¿Sabías las ventajas de ser mujer según la ciencia?

¿Qué significan las manchas blancas en las uñas?

¿Sabías cuáles

son las ciudades

más valoradas para vivir,

según la OCU?

Estas manchas aparecen porque se ha producido con anterioridad un

proceso inflamatorio o un traumatismo en la matriz de la uña que provoca que la queratinización sea anormal. Así lo explica el Dr. Pablo Unamuno, Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Clínico de Salamanca.Para evitarlas se recomienda:• Hidratación continua• Mantener una dieta equilibrada• No limar en exceso las uñas

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1La leuconiquia es una enfermedad de las uñas que tiene mucha gente en el mundo. Se trata de esas pequeñas manchas de coloración blanca o amarillenta que aparecen en el interior de las uñas como unas pequeñas “nubecitas”.


Según un estudio elaborado por un grupo

de neurocientíficos del Lyon Neuroscience

Research Center, las personas que suelen

recordar sus sueños al despertar muestran más

activación en la zona cerebral relacionada

con la orientación de la atención hacia los estímulos externos y

que promueve la vigilia durante el sueño.

¿Sabías de los beneficios de andar descalzo?¿Por qué

algunos pueden

recordar sus sueños casi a diario y otros

no?

Caminar sin zapatos implica importantes beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico. Por eso conviene hacerlo a menudo.

En promedio, una persona llega a andar al final de su vida unos 150.000 km. Los pies albergan alrededor de la cuarta parte de los huesos del cuerpo y unos 40 músculos.

La planta del pie es una de las regiones corporales que más terminaciones nerviosas tiene en comunicación con el resto del organismo, por eso caminar descalzos estimula el normal funcionamiento de diversos órganos.

Andar descalzos nos equilibra interiormente y estimula la circulación sanguínea. Es aconsejable quitarse los zapatos al llegar a casa y andar descalzos o con unas zapatillas muy ligeras.

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El norte de España es la zona que saca más pecho después de analizar el informe de la OCU (Organización de Consumido-res). De hecho, la ciudad que reúne las condiciones más óptimas para vivir es Pamplona, donde se valora sobre todo la sanidad y la educación. Le siguen de cerca Vitoria, Gijón y Logroño. Córdo-ba y Granada se cuelan en el ranking de las más valoradas en cuanto a atención sanitaria y educación.


1. QUE EL PROPIETARIO DE LA CLÍNICA SEA UN DENTISTA.Desconfía de las clínicas en las que el dueño no es el propietario y no vive la medicina como algo vocacional.

2. BUSCA SIEMPRE UN PROFESIONAL COLEGIADOBusca la placa identificativa o pregunta si tienes la más mínima duda.

3. ESPECIALIZACIÓNCuando el Director médico y máximo responsable de la clínica selecciona y coordina un equipo multidisciplinar que ofrece soluciones para toda la familia.

4. QUE EL PLAN DE TRATAMIENTO TE LO EXPLIQUE UN DENTISTA Y NO UN COMERCIAL.Que sea el propio profesional el que te indique cuál es la mejor solución para tu caso.

5. ESTÁNDARES DE CALIDADDonde los materiales usados sean de primera y los protocolos de esterilización de la clínica sean perfectos.

6. CERCANÍADonde el trato es cercano y te sientas como una persona y no un número.

6 CLAVES PARA SELECCIONAR UNA CLÍNICA DEconfianza

CLAVES PARA ESCOGER UNA CLÍNICA DE CONFIANZA SON:

Desde hace unos meses se vienen escuchando muchas y preocupantes noticias sobre clínicas dentales que han cerrado sus puertas, dejando a los pacientes a mitad de tratamiento y sin explicaciones.

CONSEJOS DE TU DENTISTA

TORREJÓN SALUDABLE


Desde hace más de 30 años, el Dr. Alonso, y ahora también su hija, apuestan por un equipo cualificado, profesional y estable. Los pacientes saben que son los doc-tores de siempre los que van a estar ahí, cerca de ellos y supervisando sus tratamientos.

Ven a Alonso Dental y compruébalo tú mismo.

“Elige una clínica donde el equipo es el mismo de siempre”

“Atendemos todos los seguros médicos”

Pesquera 1 - 28850 Torrejón de Ardoz – Madrid

91 656 64 03 · www.alonsodental.es



APÚNTATE A LA PREVENCIÓN DENTALAlonso Dental, un lugar de referencia en el tratamiento de las encías.También conocida como enfermedad periodontal, la enfermedad de las encías se produce por una proliferación excesiva de bacterias en la boca. En las primeras fases las encías sangran fácilmente y están enrojecidas, parecen blandas, esponjosas y están ligeramente inflamadas. El avance de la enfermedad puede provocar la recesión de la encía, la destrucción del hueso que sujeta las piezas dentales y, en última instancia, la pérdida de los dientes.Además del problema bucal, la enfermedad periodontal es un peligro severo para otras áreas de la salud.Numerosos estudios demuestran que está estrechamente relacionada también con las enfermedades cardiacas y pulmonares, la diabetes, y otras enfermedades sistémicas.

FASES DE LA PERIODONTITIS

SeveraLeve Masiva

Dr. Ferrer, Master en Periodoncia

El mejor tratamiento empieza por una buena prevenciónRevisa tu boca cada seis meses y hazte una limpieza bucal cada año.

¡No lo dejes, pide tu cita ahora! Llama al91 656 64 03PRIMERA VISITA Y REVISIÓN GRATUITAS


TORREJÓN SALUDABLE


1. La eliminación de la placa con una cuidadosa higiene en casa (consistente en el cepillado, el uso de hilo dental y otros tratamientos recomendados en la clínica), combinada con visitas periódicas a su dentista para realizar las limpiezas dentales y así prevenir.

2. Si la enfermedad está ya más avanzada, a veces hay que optar por una desinfección más profunda. Consiste en la eliminación de la placa y el cálculo dental de las coronas de los dientes y las superficies de las raíces. Estos procedimientos, combinados con un meticuloso cuidado en casa, suelen ser suficientes para controlar la enfermedad.

3. En fases más avanzadas de la enfermedad suele tener que optarse por la cirugía. En ocasiones, nuestro especialista puede decidir hacer un injerto óseo o una regeneración ósea guiada.

¿Qué hay que tener en cuenta en un tratamiento de la enfermedad de las encías?

“LA ENFERMEDAD PERIODONTAL ES LA PRIMERA CAUSA DE PÉRDIDA DE PIEZAS DENTALES ENTRE LOS ADULTOS.”

María del Mar

“El Dr. Ferrer con…. TonyRosa

después de sus revisiones”.

30 AÑOS

60 AÑOS

75 AÑOS

LA IMPORTANCIA DE EVITAR UN ENVEJECIMIENTO PREMATURO

45 AÑOS

1. Evita usar de forma inadecuada tus dientes, así como rechinar con ellos.

2. Tómate tu higiene dental en serio.

3. Sustituye los empastes defectuosos antes de que provoquen problemas.

4. Sustituye las coronas o puentes desgastados.

5. Aclara tus piezas dentales que hayan perdido color.

6. Sustituye las piezas perdidas tan pronto te sea posible.

7. Corrige la maloclusión.

8. No mastiques hielo o caramelos duros.

9. Realiza una exploración y diagnóstico de confianza en la clínica.

10. Evita los hábitos abrasivos, como un cepillado demasiado agresivo.

Dra. Ana Alonso

Recomendaciones para conservar una sonrisa joven.

“En Alonso Dental estamos especializados en atender pacientes con este tipo de complicaciones bucales”

La pérdida de hueso avanza si los dientes que hemos perdido no se reemplazan por implantes. A los 30 años, las estructuras

faciales se encuentran apoyadas debidamente y con una proporción natural, manteniendo una apariencia juvenil.

A los 45 años, la pérdida de los dientes provoca cambios estructurales sutiles como el hundimiento de las mejillas.

A los 60 años, mientras la pérdida de hueso avanza, la reducción del soporte facial se va pronunciando. Las mejillas y los labios pierden su soporte y crean una estética mucho más vieja.

A los 75 años sigue la disminución continua del hueso y de la estructura de soporte de la cara y los tejidos blandos. El tercio inferior de la cara es dramáticamente más pequeño de los normal, lo que proporciona una apariencia mucho más vieja.

Esta evolución y progresión de la pérdida de hueso hace que sea importante tomar consciencia de reponer los dientes perdidos.


TORREJÓN SALUDABLE


QUÉ IMPORTANTES SON LOS DOCTORES PARA NUESTROS PACIENTES.

ORTODONCIA DE ADULTOS

El Dr. Grande es implantólogo y cirujano, especialista en reponer las piezas dentales. Él y la Dra. Alonso, especialista en estética dental, harán que tu sonrisa sea “una sonrisa 10”.

ESTÉTICA DENTAL

TORREJÓN SALUDABLELas ventajas de un tratamiento estético dental son:•Resultados inmediatos

•Proporciona una apariencia natural del diente

•Son resistentes a las manchas

•Es un tratamiento duradero a largo plazo

•Contamos con escáner 3D para hacer un diagnóstico y estudio pormenorizado de cada caso.

•Procedimiento supervisado por dos grandes expertos

En Alonso Dental somos también especialistas en ortodoncia.

Utilizamos tanto la técnica tradicional de brackets como la técnica “invisible” más conocida del mercado, para que nuestros pacientes se sientan más

cómodos durante todo el tratamiento. Con ella los alineadores se pueden quitar y poner a voluntad, para comer, para cepillarse los dientes o para acudir a un

evento muy especial, todo de forma cómoda y con la mejor estética.

Llámanos e infórmate. 91 656 64 03TORREJÓN SALUDABLE · 11

Olga con Mercedes y Susana

con Gonzalo y Alejandro , muy

contentos después de su revisión

semestral.

Martina con Vanesa Mónica con Natalia


1.Lávate los dientes por lo menos dos veces al día, después de desayunar y antes de acostarte por la noche.2. Dedica tiempo al cepillado de los dientes, por lo menos tres minutos cada vez3.Cepíllate todos los dientes, no solamente los que están delante, y tanto por dentro como por fuera.4.Y no olvides visitar a tu odontopediatra dos veces al año. Recuerda que la prevención es el mejor tratamiento.

CONSEJO

El Ratón Pérez sigue dando consejos a los más pequeños, ayudado por nuestra mascota Gina.

Ven a conocerlos a la clínica y recibirás un bonito regalo.

Alonso Dental, clínica referente en el cuidado de los más pequeños.

TORREJÓN SALUDABLECONSEJOS DE TU DENTISTA

OCIO Y CULTURA

UNA ENTREVISTA A TRES BANDAS. Ocio en MadridLa Suite Nupcial, supone la vuelta a las tablas del conocido actor y director Carlos Iglesias, que junto a la guapa actriz Verónica Perona y Eloísa Vargas completan un elenco de lujo. Se representa en el Espacio Las Noches de la Suite en el en NH Collection Eurobuilding de Madrid.

El texto es del propio Carlos Iglesias y se presentan bajo la dirección de Sigfrid Monleón en lo que es una trepidante comedia que el propio autor define a través de la frase:

¿En qué consiste este nuevo proyecto en el que estás ahora?CARLOS IGLESIAS¿Qué os voy a decir yo que no sepáis?... una divertidísima función, escrita especialmente para el magnífico espacio donde se desarrolla, la Suite Nupcial del Hotel Eurobuilding de Madrid. Se trata de una obra de enredos y amoríos, en donde, en clave de comedia, pasamos lista a nuestros temores y soledades para reírnos de ellos, que en el fondo es reírnos de nosotros mismos.

VERÓNICA PERONAEs un concepto de espectáculo nuevo, donde la cercanía entre el público y artista genera una energía muy especial. La Suite Nupcial es real como la vida misma. ¿Alguna vez te has preguntado por las historias que suceden en una habitación de hotel?

ELOÍSA VARGASEs una función que no debería perderse nadie que quiera reír a

carcajadas.

La diferencia con respecto a otra obra convencional es la proximidad, cercanía y complicidad.

¿Cuál es la diferencia entre ir a una función normal de teatro o a este nuevo concepto?CARLOS IGLESIASLa misma que estar dentro o fuera. Aquí el espectador es un cotilla risueño que espía las pasiones de los personajes.

VERÓNICA PERONAEste es un concepto más intenso, por la cercanía al público que hace que uno deba eliminar el escudo protector que la distancia te aporta en un teatro al uso.

ELOÍSA VARGAS¿Qué es más fácil, el teatro o el cine?

Lo más fácil es no tener trabajo; creo que en esta profesión no hay nada fácil.

Muy personalCARLOS IGLESIAS• ¿Cómo os cuidáis?Procuro mirar a los dos lados antes de cruzar una calle…

•¿Un lugar donde perderse?Schwellbrunn en el cantón de Appenzell, Suiza

• Un plato de comidaHuevos fritos con patatas

• Un recuerdo de la infanciaLos cines de sesión continua

• Una maníaDormir con un vaso de agua cerca

• La última vez que te reíste a carcajadasCon un chiste de un amigo en Punta Umbría

•¿Qué cambiarías del mundo?Lo mismo que tu

VERÓNICA PERONA• ¿Cómo os cuidáis?Me gusta hacer deporte. Yoga, bailar, nadar y pasear mucho

•¿Un lugar donde perderse?Una playa de Almería

• Un plato de comidaHuevos fritos con patatas

• Un recuerdo de la infanciaEn la playa con mis padres y mi perrita Viki

• Una maníaNo me gusta el sonido de la TV de fondo. O la ves o la apagas

• La última vez que te reíste a carcajadasEl otro día con un malentendido con unas llaves

• La última vez que llorasteAyer viendo las noticias

ELOÍSA VARGAS• ¿Cómo os cuidáis?Hay que comer sano, proteger bien la garganta, hacer ejercicio ...

•¿Un lugar donde perderseChana de Somoza, en Astorga

• Un plato de comidaUn plato de cuchara

• Un recuerdo de la infanciaEl perro Pastor Alemán de mis abuelos

• Una maníaAcariciarme la ceja derecha

• La última vez que te reíste a carcajadasCon el mismo amigo que Carlos

• La última vez que llorasteLa última vez que tuve que cortar cebolla para una tortilla

“Los hombres jóvenes quieren ser fieles y no lo consiguen; los hombres viejos quieren ser infieles y no lo logran”

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CONOCIENDO CULTURAS

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DE LA SUITE

CARLOS IGLESIAS I VERÓNICA PERONA I ELOÍSA VARGAS

ESTA PRIMAVERA VIVE LA EXPERIENCIA DEL SOL DE MEDIANOCHELa ciudad de TROMSO está situada al Norte de Euro-pa y allí se puede contemplar el fenómeno conocido como el Sol de Medianoche. Las sociedades nórdicas, que durante el resto del año han sufrido los rigores del invierno, disfrutan ahora de largos días y agrada-bles temperaturas.

CÓMO LLEGAR:Lo mejor es hacerlo desde Oslo con Norwegian, una aerolínea low cost, pero de gran calidad.Para llegar a la ciudad desde el aeropuerto hay un autobús directo, que tarda unos 15 minutos.

DÓNDE DORMIR:Si puedes permitírtelo, es recomendable el Clarion Hotel The Edge, por su ubicación en el puerto con vistas a la catedral del Artico. Es un hotel con una ubicación magnífica y la noche puede costar 126 eu-ros con desayuno incluido para dos personas. Otra opción más económica es el Comfort Hotel Xpress, situado también en el centro de Tromso. El precio de la habitación está en torno a los 80 euros para dos personas.

QUÉ HACER:Las distancias en Tromso son abarcables a pie. La ciudad tiene una animada vida nocturna, con muchos pubs, restaurantes, bares y cafés.

¿QUÉ VER? La catedral del Ártico , es una de las atracciones

más fotografiadas. En realidad es una iglesia parro-quial. Lo más atractivo su arquitectura La catedral de Tromso, es la única catedral norue-

ga construida en madera. Centro de ciencia del norte de noruega: es un mu-

seo de ciencia interactivo y es perfecto para visitar con niños Teleférico Fjellheisen. Una de las primeras cosas

que verás es la entrada del fiordo en las montañas Olhallen, el paraíso de la cerveza. Abierto desde

1928, es el pub más antiguo de Tromso y está situado en lo que fueran las bodegas de la cervecera Mack

¿QUÉ COMER? Pasta rica, en Pastafabrikken Hamburguesas y cervezas locales, en Huken Pub. Un plato típico de bacalao local, en Skarven. El café, en el restaurante del teleférico de Fjellheisen.


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Desde 1982 cuidando de su salud bucodental

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