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Trainingsbedingungen und Rahmenfestlegungen im Fußball in unterschiedlichen Altersklassen
05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 1
GK Fußball
Fachbereich 3
Institut für Sportwissenschaft
SS 2008
Dozent: Mariusz Rutkowski
Referenten: Liza Dopatka, Carola Pusch
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Stellenwert des Jugendtrainings
KEIN im Unfang und Intensität reduziertes Erwachsenentraining! Training nach der jeweiligen Entwicklung Training mit Kindern: Freude und Lust im Vordergrund Training mit Jugendlichen: Verbesserung der spielerischen
Möglichkeiten (Technik, Spielverständnis, Risikobereitschaft…) +
individuelle Freude am Spiel Lob und Ermutigung sind sehr wichtig! Die Trainerrolle = erzieherische Funktion Erziehungsziele: Selbstständigkeit, Verantwortungsgefühl,
Teamgeist, Lernen von Entscheidungen
05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 2
(vgl. Bischops/Gerards, 1992, S. 11)
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Nach Fritz Zintl
„Jede Entwicklungsphase hat ihre biologischen
Besonderheiten und Vorzüge hinsichtlich Trainierbarkeit
konditioneller und koordinativer Fähigkeiten“ (1988, S. 1779)
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Allgemeine Trainingsschwerpunkte
Frühes Schulkindalter (6/7-10 Jahre):
Erwerb motorische Fähigkeiten, Verbesserung koordinativer
Fähigkeiten
Spätes Schulkindalter (10-12/13):
Zielgerichtetes Üben sportlicher Grundtechniken
Pubeszenz (12/13-14/15) und Adoleszenz (14/15-18/19):
Konditionelle Fähigkeiten (Wachstumsschub)
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(vgl. Bischops/Gerards, 1992, S. 12f)
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Altersklassen
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Grundlagenausbildung
Grundlagentraining
Aufbautraining
Leistungstraining
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Aufbau Nachwuchstraining
05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 6(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 18f)
Alter/Entwicklungsstufe
Ausbildungs-intention
Trainings-schwerpunkte
Klassen-einteilung
U6 und jünger Fußballspielen macht Freude
Vielseitige sportliche Grundausbildung
G-Junioren/Bambinis
U7/U8U9/U10
Fußballspiel macht Freude
Koordinative Fähigkeiten technische Grundlagen
F-JuniorenE-Junioren
U11/U12U13/U14
Fußballspielen verbessern
Technisch- taktische Elemente
D-JuniorenC-Junioren
U15/U16U17/U18
Leistungsfußball Wettkampftraining Verfeinerung der Technik
B-JuniorenA-Junioren
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 7
Gewichtung des Techniktrainings
Inhaltsbausteine Bambinis F-Junioren E-/D-Junioren
Vielseitige Bewegungsschulung *** ** *Fußballorientierte Bewegungsschulung ** ** **Fußballspezifisches Techniktraining ** ***Fußball spielen ** *** ***
(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 42f)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 8
Techniktraining in verschiedenen Altersklassen
Bei den Bambinis: Kein Techniktraining!
Dribb-ling
Spann-stoß
Finten Innen-seitstoß
Ballan-nahme
Kopf-ball
Torhüter-techniken
F- Junioren *** ** * * *
E-/D-Junioren *** *** ** ** *** * **
(vgl. Peter/Bode, 2005, S. 44f)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 9
Aufbau einer Trainingseinheit
1. Einstimmen/ Aufwärmen
2. Haupt- bzw. Erarbeitungsteil
3. Ausklang
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 10
Einstimmen/ Aufwärmen
stark motivierend Langsam steigern schnellkräftige Übungen vermeiden Oft bekannte Übungen In F- bis D-Jugend keine gezielte Dehngymnastik Bei C- und D-Jugend gymnastische Anforderungen
spielerisch Herz-Kreislaufbelastung langsam steigern
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 11
Haupt- bzw. Erarbeitungsteil
Technisch-taktischer Bereich Techniktraining vor Konditionstraining Schnelligkeitstraining vor Schnellkraft und Kraftausdauer Training für allgemeine Ausdauer am Ende
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)
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Ausklang
Spiel Auslaufen
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 13
Trainingszeiten
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 14f)
Altersgruppe Gesamtzeit Ein-stimmen
Hauptteil Ausklang
Bambini, F- und E-Junioren
Ca. 60min. 10/15min. 25/30min. 20/25min.
D-Junioren 70/80min. 15/20min. 25/30min. 25/30min.
C-Junioren 80/90min. 15/20min. 25/30min. 30/35min.
A- und B-Junioren
90min. 20/25min. 30/35min. 35/40min.
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 14
Beispiel für Bambini-Training (1)
Ziele: Einführung in das Fußballspiel, Ballgewöhnung,
Torschüsse, Verbesserung der Koordination
Einstimmen/Aufwärmen (5-10min.): Ball mit dem rechten/linken Fuß führen mit Ball einen Kreis laufen Ball werfen und wieder fangen
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 15
Beispiel für Bambini-Training (2)
Hauptteil: Torschuss (20-25min.):
Organisation: Gruppe wird halbiert und stellt sich im Abstand
von 10m gegenüber; dazwischen mehrere Tore mit
Markierungskegeln
Übungen: Möglichst häufig durchs Tor schießen Tore schießen und ankommende Bälle stoppen Entgegenkommende Bälle direkt zurückschießen
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 16
Beispiel für Bambini-Training (3)
Ausklang (20-25min.):
Organisation wie vorher, zusätzlich ein Ball in jedes Tor
Übungen: Ball im Tor treffen Die meisten Treffer innerhalb einer bestimmten Zeit Fangspiel (auch mit Ball am Fuß)
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 22)
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05.05.2008 | Fachbereich 3, Institut für Sportwissenschaft | 17
Beispiel für A-Jugend (1)
Ziele: Verbesserung der technischen Fertigkeiten,
Verbesserung des Spielverhaltens
Einstimmen/Aufwärmen (20-25min.): Partnerübungen: Lockeres Laufen mit verschiedenen Zuspielkombinationen Am Partner dribbelnd vorbeilaufen Doppelpässe
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)
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Beispiel für A-Jugend (2)
Hauptteil: Stationsbetrieb (40-45min.):
1. Station: Torschuss nach Slalomdribbling 2. Station: Spiel 3:3 auf kleine Tore 3. Station: Handball-Kopfball auf zwei Tore mit Torwart 4. Station: einer flankt, der Partner schießt ein Tor (Variante:
mit Verteidiger)
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)
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Beispiel für A-Jugend (3)
Ausklang (20-25min.):
Spiel übers große Feld Auslaufen
(vgl. Bischopfs/Gerards, 1992, S. 95)
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Quellen
Bischops, K. & Gerards, H.-W. (1992). Handbuch für Kinder- und Jugendfußball. Aachen: Meyer & Meyer Verlag.
Peter, R. & Bode, G. (2005). Kinderfußball. Münster: Philippka-Sportverlag.