trastornos alimenticios
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Los Trastornos Alimenticios
Integrantes: -Mayra Castillo -Dasha Román -Franco Espinoza -Valeria Guerrero -Maricielo Gonzales -Frank Yauri
Trastornos Alimenticios
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) engloban varias enfermedades crónicas y progresivas que, a pesar de que se manifiestan a través de la conducta alimentaria, en realidad consisten en una gama muy compleja de síntomas entre los que prevalece una alteración o distorsión de la auto-imagen corporal, un gran temor a subir de peso y la adquisición de una serie de valores a través de una imagen corporal.
Un trastorno alimentario implica más que simplemente hacer dieta para perder peso o hacer ejercicio todos los días. Se trata de comportamientos alimentarios extremos: por ejemplo, dietas que nunca terminan y que, gradualmente, se vuelven más estrictas. También guarda relación con personas que no salen con amigos porque creen que es más importante salir a correr para contrarrestar el dulce que comieron más temprano.
Los trastornos alimentarios más comunes son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa (más conocidas como "anorexia" y "bulimia"). Pero existen otros trastornos relacionados con la alimentación que se están volviendo más comunes, como el trastorno por atracón, los trastornos relacionados con la imagen corporal o las fobias a determinados alimentos.
Anorexia Las personas que padecen anorexia sienten un miedo real a engordar y tienen una imagen distorsionada de las dimensiones y la forma de su cuerpo. Es por esto que no pueden mantener un peso corporal normal. Muchos adolescentes con anorexia restringen la ingesta de alimentos haciendo dieta, ayuno o ejercicio físico excesivo. Apenas comen, y lo poco que ingieren se convierte en una obsesión.
Causas:
● Psicológicos:
*Baja autoestima.
*Depresión, ansiedad.
*Falta de control.
● Interpersonales:
*Problemas de familia y relaciones personales.
* Dificultad para expresar emociones.
*Haber sido ridiculizado por su tamaño o peso.
Consecuencias
● Fatiga y dificultades para realizar actividades normales ● Daño a la salud, incluyendo el retraso del crecimiento y daños
a los huesos y a órganos internos ● Pérdida de la menstruación y riesgo de infertilidad ● Ansiedad, depresión, conducta obsesiva o perfeccionista ● Baja concentración, absentismo en el colegio, el instituto o en
el trabajo ● Falta de autoconfianza, aislamiento de los amigos ● Dependencia o sobreprotección de los padres, en lugar del
desarrollo de independencia
Prevención ● Mírate al espejo con amor. La prevención de los trastornos alimenticios comienza contigo
misma, en la relación amorosa que desarrolles con tu cuerpo y tu imagen corporal. Cuando te
mires al espejo no critiques tu apariencia, tu talla ni tu peso. En vez de criticar las diferentes
partes de tu cuerpo, mírate al espejo con amor y regocíjate con la presencia del ser maravilloso
que eres en toda su totalidad.¡Eres única!
● Dale las gracias a tu cuerpo. Tu cuerpo no es tu enemigo. Tu cuerpo es el vehículo que te
permite dar y recibir amor, expresar tu alma en la vida y manifestar tus sueños. En vez de
maltratar tu cuerpo constantemente, aprecia todo lo que tu cuerpo hace por ti a diario. Dale
las gracias a tu cuerpo por lo que te permite vivir, experimentar. disfrutar, hacer, crear,
dar y recibir.
● Líberate de las dietas para adelgazar que maltratan tu cuerpo. Las dietas para
adelgazar que prometen resultados rápidos pueden poner tu salud en peligro. Lo que
comienza inocentemente como una dieta para adelgazar puede culminar en un trastorno de
la conducta alimentaria. No te dejes atrapar en el círculo vicioso de perder y ganar peso.
La mejor manera de obtener un peso saludable es mediante un estilo de vida sana que
incluya un buen nivel de actividad física y una variedad de alimentos que cubran todas tus
necesidades nutricionales.
● Edúcate acerca de cómo los trastornos alimenticios afectan a la comunidad hispana.
Normalmente se piensa que los verdaderos problemas de salud de los hispanos son la
obesidad, la diabetes o las enfermedades del corazón, y no la anorexia ni la bulimia. Sin
embargo, la realidad es otra. Los trastornos alimenticios afectan a los hispanos,
particularmente a las mujeres, de las mismas maneras que afectan a otros grupos étnicos.
Escucha el audio educativo que realicé acerca de cómo los trastornos alimenticios afectan
a la comunidad hispana aquí.
● Pasa los recursos a las personas que necesitan ayuda. Los trastornos de la conducta
alimentaria se pueden curar con tratamientos y ayuda adecuada. Si tú algún ser querido
está enfrentando un trastorno de la conducta alimentaria, no pierdas las esperazas. No te
juzgues ni juzques a nadie. Busca ayuda.
Recomendaciones
1. Lo más importante es informarse de estos trastornos, y de esta forma, con información, perder el miedo a vigilar, a ayudar a prevenir o a acudir a un especialista por parte de los padres.
2. No ignorar el problema, no se va por sí solo. Hay que hacerse conscientes y buscar información y ayuda.
3. Ante la bulimia y la anorexia, no valen las ayudas a media tinta, hace falta tratamiento y de manos de especialistas.
4. No hay que esconder nada, es una enfermedad no algo de lo que avergonzarse. El apoyo de toda la familia y amigos es fundamental para salir victoriosos.
5. Debemos vigilar los hábitos alimenticios y de vida de nuestros hijos. Nuestra misión es educarles y debemos estar atentos en corregir aquello que o es adecuado. Habrá que vigilar el tipo de alimentación que llevan, la ropa que utilizan, la información que buscan en los medios como internet, redes sociales, etc., cambios en el estado de ánimo, pérdida de la menstruación, mareos, comentarios sobre el peso y la imagen corporal, pérdidas de peso considerables e injustificadas en poco tiempo…
6. Como siempre, educar con el ejemplo. No podemos educar en unos buenos hábitos alimenticios si nosotros no los tenemos. Es hora de plantearnos nuestro régimen de vida y de alimentación. Lo que les beneficia a ellos, también lo hará en nosotros. Siempre que los horarios y los trabajos lo permitan, es conveniente realizar las comidas del día juntos, en familia.
7. Debemos transmitir un concepto de belleza basado en la salud, no en la estética. Es más importante transmitir un concepto de peso relacionado con la salud y el cuidado de nuestro cuerpo, que basado en la estética o belleza. Tener cuidado con los comentarios que realizáis ya desde pequeños. Tan malo es la obesidad como la delgadez extrema