“Vivimos en un Universo que lo regala todo, menos el desarrollo personal.”

TRIUNFAR EN LA VIDA

Reír mucho y a menudo, ganarse el respeto de las personas inteligentes y el

aprecio de los niños; merecer el elogio de los críticos sinceros y mostrarse

tolerante con las traiciones de los falsos amigos; saber apreciar la belleza y

hallar lo mejor en el prójimo; dejar un mundo algo mejor, bien sea por

medio de un hijo sano, de un rincón de jardín o de una condición social

reivindicada; saber que al menos una vida ha alentado más libremente

gracias a la nuestra: eso es haber triunfado.

Si interpretamos lo que ocurre como una calamidad, nuestro cuerpo fabrica

adrenalina, si por el contrario interpretamos eso mismo como algo positivo,

fabricamos endorfinas...

LA SALUD

Estar sano es no sentirse fatigado, tener buen apetito, dormirse y despertar

sin dificultad, tener buena memoria, buen humor así como precisión en el

pensamiento y la acción. Ser honesto, humilde, agradecido y cariñoso.

Si continúas haciendo lo que siempre has hecho, seguirás obteniendo los

mismos resultados. Para conseguir algo diferente, tienes que empezar a

hacer algo diferente.

PREOCUPARSE

Pasamos gran parte de nuestra vida pensando en lo que "podría ser"o en lo

que "podría haber sido".

Nos lamentamos debido a la evocación de una decisión tomada en el

pasado, deseando haber elegido otra opción "Si no hubiera..." Viviendo

esta vida, que no es la que tuvo lugar realmente, podemos crear tanto

sufrimiento como queramos.

EL PRESENTE

¿Tratas este momento como si fuera un obstáculo por superar?

¿Sientes que lo más importante es llegar a algún momento futuro?

Casi todas las personas viven así la mayor parte del tiempo.

Como el futuro nunca llega, excepto como presente, es un estilo de vida

disfuncional.

Genera una continua corriente subterránea de tensión, alteración y

descontento.

SOMOS RESPONSABLES DE NUESTRA SALUD

La identidad está fisiológicamente relacionada con el sistema inmunitario,

con el endocrino y con otras funciones vitales profundas. Por consiguiente,

el cambio o la transformación de la identidad tienen un efecto tremendo y

casi instantáneo en la fisiología del individuo.

LA REALIDAD NO EXISTE.

Cada persona tiene su mapa del mundo cuyos filtros son las creencias y el

nivel de información.

Unos ven el vaso medio vacío y otros el vaso medio lleno.

Las creencias las elegimos libremente y son indemostrables.

Nos conviene elegir creencias que nos capaciten y no las que nos limitan.

La realidad es subjetiva. Hay tantas "realidades" como personas que

perciben la "realidad". O sea 7000 millones de realidades.

LA ATENCION RELAJADA

Para aprender, debemos disponernos como cuando estamos escuchando

desaprensivamente algo, es decir cómodos, distraídos, con la mirada

desenfocada, el cuerpo distendido, etc., así la información va directamente

al archivo de memoria permanente y no al de la memoria inmediata, que

corresponde al estado de alerta y al poco tiempo se borra.

EFECTO PLACEBO

En la Segunda Guerra Mundial un médico administró agua destilada a un

herido de bala, diciéndole que era morfina, y el dolor se le quitó.

Las cosas nos hacen el efecto que creemos que nos van a hacer.

EFECTO PIGMALION

Funcionas según tus creencias sobre ti mismo.

Tenemos un programa patrón, o autoimagen que funciona como un

programa informático y nos hace comportamos y actuar según la

descripción que allí figura.

La autoimagen proviene de dos fuentes: lo que nos dijeron los adultos que

nos educaron y la propia experiencia.

LIMPIEZA DEL LENGUAJE Pre-ocuparse / Debería / Si hubiera / Tratado - Intentado

Difícil / No puedo / Siempre – Nunca.

Imposible = lo que nadie ha hecho todavía.

Suerte = talento + oportunidad.

Problema = tema a resolver.

Si pero = No.

Es mejor decir colaborar, cooperar o trabajar que luchar.

Culpa, mejor responsabilidad.

Las cosas y las personas solo tienen sobre en mi el poder que yo les

doy.

Dirigirse a los demás siempre de modo afirmativo, sin inducir (te vas a

caer, te vas a resfriar, te vas a matar, etc.).

No instalar programas negativos en uno mismo: "La primavera me pone

fatal, ir al banco es un incordio, me va a dar algo, etc." pues esto promueve

lo que se llama "La profecía auto cumplida".

CAUSALIDAD

La casualidad no existe, vivimos en un universo causal.

REPONSABILIDAD.

Somos responsables en un 100% de todo lo que nos ocurre:

Lo bueno, lo malo y lo regular.

Nuestros pensamientos, palabras y acciones crean nuestro futuro.

No somos víctimas sino causas.

No somos víctimas de las circunstancias, sino que las creamos.

LA MENTE INCONSCIENTE Funciones:

Preservar la vida.

Elaborar datos.

Obedecer órdenes (nuestras)

Aprovechando la posibilidad de entrada subliminal de información que

tiene nuestra mente, podemos confeccionar carteles y/o grabaciones con

afirmaciones y frases positivas o con aquellos conceptos que nos cuesta

digerir.

Los letreros tienen que estar hechos con letras lo bastante grandes como

para poderlas leer involuntariamente, sin tener que acercarse. Hacer

grabaciones y escucharlas sin cortar en ningún momento la grabación.

LOS TRES DEDOS

Es un ancla que tiene varias lecturas.

1. Como ancla propiamente dicha.

2. Cada uno de los dedos representa uno de los elementos

que deben estar presentes para posibilitar la manifestación:

Deseo, confianza y expectación.

ESPEJOS DE LA MENTE

En el espejo de marco negro, a mi izquierda, pongo lo que quiero cambiar y

el de marco blanco, que entra por mi derecha, el resultado final.

Cuando tengas claro el QUÉ, el CÓMO surge por sí mismo.

Para manifestar es necesario contar con tres ingredientes imprescindibles:

El deseo, la confianza y la expectación.

Las programaciones no se cumplen por:

Falta de intensidad en el deseo.

Por contársela a otras personas.

Por hablar de forma contraria a lo que se está programando.

A veces se demoran porque se están gestando otras que hemos hecho antes

de manera inconsciente.

Según el interés que tengamos repetiremos la programación tres veces por

día (excelente), dos veces (bien) o una sola vez (lo mínimo). La

manifestación puede considerarse una sincronicidad provocada.

La disposición con que debe realizarse esta técnica es la de un niño que

escribe una carta a los Reyes Magos.

FRASES BENEFICAS:

Mis facultades mentales aumentan cada día para servirme y servir

mejor.

Cada día que pasa, y a medida que pasan los días me encuentro mejor,

mejor y mejor. En todo sentido y de todas maneras, y con mi salud

perfecta.

Los pensamientos positivos me traen beneficios y ventajas que yo

desea.

Tengo total control y dominio absoluto sobre mi sentido y facultades, en

este nivel y en cualquier otro nivel en que funcione, incluido el nivel

exterior consciente.

“La diferencia entre un genio y una persona común, es que el genio

utiliza más y mejor su mente. Yo estoy aprendiendo a usar más y

mejor mi mente”.

TECNICA PARA DORMIR.

Relajarse completamente por el método 3 a 1. Imaginar una pizarra en la

que dibujo, con una tiza que tengo en la mano, un círculo con una cruz

dentro.

A la derecha del círculo, fuera, escribo MAS PROFUNDO.

Luego, con un borrador borro la cruz de dentro del círculo y pongo

el número 100.

Borro el 100 y escribo 99.

Repaso con la tiza MAS PROFUNDO,

Borro el 99 y escribo 98.

Repaso MAS PROFUNDO.

Y así sucesivamente hasta dormirme.

TECNICA DEL VASO DE AGUA

Sirve para encontrar soluciones o descubrir cosas que sabe la mente inconsciente y nosotros no.

Inmediatamente antes de dormir me sirvo un vaso de agua, lo tomo en las

manos, cierro los ojos y pienso: Ahora voy a tomar este agua que va a

aclararme la duda que tengo, al tiempo que bebo la mitad del agua. Dejo el

vaso cerca de la cama y a la mañana siguiente nada mas despertarme me

tomo la mitad restante repitiendo mentalmente la misma frase.

La respuesta aparece dentro de las 72 horas siguientes, ya sea en un sueño,

o a través de otra persona o de algún suceso fortuito o sincronicidad.

SINCRONICIDAD

Excitantes y misteriosas, las sincronicidades tienen el propósito concreto de

hacemos avanzar hacia nuestro destino.

Las sin cronicidades parecen presentarse con mayor facilidad cuando nos

encontramos en un estado de activa expectación.

CANCELADO

Se utiliza para impedir que un pensamiento negativo o inquietante se

introduzca en nuestra mente. Se dice de viva voz o en un breve cerrar y

abrir de ojos se recuerda la imagen del letrero que hemos instalado en

nuestra mente inconsciente. No es bueno agobiar a la gente que nos rodea

diciéndolo a cada rato, más bien es mejor, si es que tenemos a alguien muy

negativo alrededor, explicar el tema y eventualmente enseñarle e instalarle

el cancelado.

BOTÓN FACIAL

Se utiliza cada vez que se nos presenta la idea de que algo es difícil. Si

enviamos al cerebro la señal difícil este comienza a "escanear" dificultades.

Por eso, a poco que se nos cruce tal idea, le daremos al botón fácil, y ante

esta señal, el cerebro "escaneará" la forma de realizar la operación deseada,

es decir que en vez de buscar dificultades, buscará salidas.

MAPA DEL EXITO

Se trata de poner en un papel o cartulina los objetivos o temas de nuestras

programaciones, para dar más potencia a las mismas. Se pueden ir juntando

durante un tiempo imágenes, fotos, dibujos y frases representativas de los

temas que nos interesan. Cuando ya tenemos el material, se pega o dibuja

sobre un papel grande o cartulina.

Es mejor que nadie lo vea.

Luego nosotros lo miraremos de cuando en cuando (la frecuencia

dependerá del interés que tengamos) sintiendo vividamente las emociones

correspondientes al logro de todos esos objetivos.

No tienen que ser necesariamente cosas materiales, pueden ser estados de

ánimo, logros personales, estudios a realizar, etc.

A medida que vamos manifestando, vamos tachando en el mapa y cuando

ya está todo cumplido, se rompe y se tira.

Con estos procedimientos, informamos a nuestra mente inconsciente de

cuales son nuestros intereses.

PROGRAMACION DE LA LUNA

Se espera el día de la luna llena para hacer la

programación.

Ya en el laboratorio encendemos la pantalla mental y allí aparece una

noche de luna con ésta reflejada en el mar, por ejemplo.

Se deja esta imagen como "un telón de fondo" en la pantalla mental y sobre

ella se ponen los espejos para realizar la programación. Pensando y

sabiendo que esta programación no necesitará ser reforzada durante los 28

días de la lunación, pues la luna se ocupará de hacerlo por nosotros.

No es necesario que la luna esté visible cuando ponemos en práctica esta

técnica.

Si a la próxima luna llena aún no se ha cumplido y no hemos manifestado

lo deseado, volveremos a repetirla. CAMPANA MENTAL.

La campana mental que ya la tenemos desde nuestro nacimiento, es un

dispositivo que nos protege de intenciones negativas o agresivas. Al

hacemos cargo de que la poseemos es como si le diéramos al interruptor

para que funcione.

Es bueno reforzarla cada cierto tiempo, un mes, dos meses...

Y cada vez que nos encontremos en una situación de temor, incomodidad,

inseguridad, o algo parecido, con solo recordar que tenemos una campana

mental, cambia el patrón eléctrico y (también el olor que despedimos) lo

cual además de tranquilizamos puede cambiar el curso de los

acontecimientos que se sucedan.

CONTROL DEL MIEDO

No tengo que demostrar nada, si algo me da miedo y puedo no hacerlo, no lo hago.

Si el miedo es real, lo encaro, lo asumo y lo comparto con las personas de mi confianza. Si el miedo es imaginario, pues imagino otra cosa...

TECNICAS PARA CONTROLAR EL DOLOR

El dolor no tiene una función terapéutica, sólo es un sistema de alarma que

por suerte nos avisa enseguida que hay algo que no está bien. El dolor sirve

para que aprendamos que podemos con él.

Ante todo frente a una situación de dolor, lo más indicado es relajarse

puesto que si nos ponemos tensos (que es lo que normalmente se tiende a

hacer) el cuerpo se encuentra con una doble dificultad: arreglar lo que

provoca el dolor, y desarmar el obstáculo muscular que se genera con la

tensión.

Además, es muy común que el dolor que está en Beta, no se encuentre en

el estado alpha.

Desde luego al controlar el dolor entrando en el estado alpha, lo más

posible es que nos durmamos, pues el dolor dispara la respuesta stress y

por lo tanta cansa.

Existen muchas técnicas para el control del dolor, enumeraré aquí algunas

y tú te servirás de la que te funcione mejor.

1. CONTAR DE UNO A CINCO

Luego de relajarte profundamente a nivel del laboratorio, te dices a ti

mismo: Tengo dolor de cabeza, siento dolor de cabeza, no quiero tener

dolor de cabeza, no quiero sentir dolor de cabeza. Voy a contar del 1 al 5 y

ala cuenta de 5 abriré mis ojos y me encontraré bien despierto, muy a

gusto, descansado y en perfecto estado de salud, no tendré dolor de cabeza,

no sentiré dolor de cabeza.

Entonces cuentas despacio 1,2,3.. Cuando llegas a la cuenta de 3 recordarás

mentalmente A la cuenta de 5 abriré mis ojos y estaré bien despierto, muy

a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud. No tendré molestias

en mi cabeza, no sentiré molestias en mi cabeza.

Entonces procedes a contar mentalmente hasta 4 y luego 5. Con los ojos ya

abiertos te dirás mentalmente. Estoy bien despierto, muy a gusto, bien

descansado y en perfecto estado de salud. Mi cabeza se encuentra

perfectamente. Y así será.

2. DIBUJAR EL DOLOR

Como el dolor es subjetivo, las técnicas para desconectarlo pasan en

general por un procedimiento de disociación.

La mente no puede tener dos pensamientos al mismo tiempo. Con una

relajación previa (3al, 10al) imagino que dibujo el dolor en la pantalla

mental.

Enseguida que la mente se pone a discurrir cómo es la forma o el tamaño o

el color, la sensación de dolor pasa a un segundo plano, se vuelve sorda

como un sonido ambiental y nos permite dormimos o permanecer en estado

de relajación sin el mensaje perentorio de Me duele, me duele.

3. ¿COMO ES EL DOLOR?

Luego de relajarse profundamente, contactar con la mente la zona que

duele y dibujar mentalmente el perímetro para luego irlo haciendo cada

vez más y más pequeño hasta que se reduzca a un punto.

Y entonces lo borro.

PENSAR EN ALGO QUE ME HAGA MUCHA MAS ILUSION.

Me voy a mi nivel y busco un pensamiento que de verdad me entusiasme y

me conmueva. Puede ser tanto un recuerdo agradable como un plan que

pienso realizar y me hace mucha ilusión.

Una vez localizado el pensamiento pongo la imagen en la pantalla mental

salto dentro de ella y completamente asociado me dedico a sentir, oler,

tocar, percibir de todas las maneras, degustar, etc. todo el repertorio de

estímulos que puedan darse en esa situación imaginaria.

De esta forma me disocio del dolor, que nuevamente pasa a un segundo

plano, etc.

SI NO ESTAMOS APROVECHANDO PARA PAGAR.

Esta técnica se utiliza cuando sospechamos que el dolor está aumentado por

alguna situación de culpa.

Voy a mi laboratorio y busco un animal que pueda representar el dolor que

siento. Una vez que lo tengo, le pregunto que por qué me está haciendo

daño.

Cuando me lo diga, trabajaré sobre el tema en cuestión con alguna de las

técnicas que estoy aprendiendo.

EL MOLDE HUMANO

Se utiliza para poner personas que se encuentran mal física o mentalmente.

Una vez que la vemos dentro del molde (las hacemos entrar siempre de

cara a nosotros, retrocediendo) la "pintamos" con luz blanco azulada. Si

sabemos en qué parte está el daño, le damos en ese sitio, y si no, 'por todo.

Dejamos a la persona en el molde, como que "se la traga" y podemos poner

a continuación a todas las que queramos. También podemos utilizar el

molde con nosotros mismos.

PROGRAMACIÓN DEL AGUA

No bien me levanto, antes de tomar el desayuno me sirvo agua en un vaso

de cristal (no debe ser de plástico ni de metal ni de madera). Cierro los ojos

un momento y veo cómo cae sobre mí la luz blanco azulada, que pasa por

mis dedos al agua. Me tomo el agua pensando:

Esta agua irá directamente a la parte de mi cuerpo donde haya algún

daño y lo corregirá.

A continuación continúo:

Toda el agua que beba durante el día hará el mismo efecto

Este procedimiento, al ser un ritual, va directamente a impresionar la mente

inconsciente, por lo que queda instalado como un programa. TECNICA DEL HUEVO

Se utiliza para quitarse pensamientos obsesivos. Se pone en la pantalla

mental el tema de la preocupación, se reduce al tamaño de un huevo de

gallina, y se mete en ese huevo que está allí. Se lanza el huevo al espacio.

Este es otro procedimiento-Ritual.

CUANDO LAS COSAS NO VAN DEL. TODO BIEN

Decir 20 veces en voz alta, nada más despertar la frase:

“Cada día que pasa me encuentro mejor, mejor, y mejor”

Repetir el procedimiento inmediatamente antes de dormirse

Escribir 70 veces durante 7 días en una frase, lo que deseo cambiar. La

formula es: Yo, Fulanita de Tal (nombre completo) decido......

(Cambiar, Conseguir, Encontrar, Aprender,) tal cosa.

La frase tiene que ser escrita en forma positiva. La mente inconsciente no

entiende palabras como no, en general no registra partículas breves. Por lo

tanto si lo que quiero es no tener miedo, escribo Decido ser valiente.

Dentro de las dichas setenta veces, (que divido en tres) pongo también Tú

Fulanita de Tal, y luego ella, Fulanita de Tal.

Al séptimo día cuando he terminado, rompo o quemo el escrito.

LO QUE NO ME GUSTA

“Lo esquivo, lo cambio o lo acepto” ENCUADRE O MARCO NECESARIO PARA MANIFESTAR

Estas son conceptos generales, puedes poner tus palabras agregando o

modificando algo pero siempre dentro de este espíritu.

1. Amo y respeto mi cuerpo, mente, espíritu y entorno.

2. Soy libre y estoy abierto a la experiencia.

3. Experimento placer con mi infinita creatividad.

4. Solamente hago aquello que contribuye a mi conciencia y a la

conciencia de los demás.

PREGUNTAS

Frente al obstáculo es bueno preguntarse:

¿Cómo me he metido yo sólito en este lío?

¿Qué puedo aprender con esto, o para qué me puede servir?

Y en una segunda instancia:

¿Qué estoy dispuesto a hacer para arreglarlo o cambiarlo?

¿Qué estoy dispuesto a dejar de hacer para arreglarlo o

cambiarlo?

PARA TOMAR DECISIONES

Si tienes dudas:

¿Qué es lo peor que podría ocurrir?

En caso de no estar seguro de estar haciendo lo conveniente:

¿Qué será de mí dentro de uno, tres, cinco o diez años, si

continúo haciendo lo que estoy haciendo ahora?

PERDONAR

Perdonar no significa "absolver". En este caso consideramos que perdonar

es comprender que cada persona hace lo que puede según su contexto

genético y socio-cultural. Los estados de no-perdón contaminan el presente

y constituyen una fuga de energía, es decir que al perdonar nos hacemos un

gran favor a nosotros mismos, y recuperamos el poder en nuestras vidas.

EL AMOR UNIVERSAL

No es ni la "trampa biológica" ni el sentimiento egoísta que se expresa

como una necesidad. Es un estado.

El amor universal es un sentimiento de buena voluntad hacia los otros, que

se manifiesta con calma y serenidad. El amor fluye de nosotros hacia los

otros. Al irradiar este sentimiento se desintegra toda hostilidad o

agresividad.

CONSEJO DE SABIOS

Se instala en el laboratorio una sala de juntas y allí se pone a cinco sabios

(que puede ser cualquier personaje que a ti te parezca), se les plantea el

tema a resolver y se les pide su opinión que puede ser hasta una sola

palabra.

CONVERSACION SUBJETIVA

Se utiliza para comunicarle algo a alguien mentalmente, en estado de

relajación y

Des del laboratorio.

Hay que imaginar que la persona se encuentra frente a nosotros y decirle

todo lo que tengamos que decir.

El resultado debe ser favorable para ambos y la técnica debe repetirse unas

ocho, diez veces antes de mantener la conversación objetiva.

EJERCICIO DE CAMBIO DE AUTOIMAGEN

Empieza por representarse a ti mismo en tu pantalla mental. Imagina cada detalle. Lo importante es ver esta imagen tan viva y precisa como sea posible.

Cada día, durante treinta minutos más o menos, te ves actuando de manera apropiada, consiguiendo las metas que te propones.

La forma en que tú actuaste ayer no tiene importancia alguna. No es necesario creer que mañana procederás de forma ideal. Tu sistema nervioso se ocupará de ello a su tiempo.

Mírate actuando, sintiendo, siendo como tú quieres ser.

No te digas: "Voy a proceder así mañana", te dices, sólo: "Ahora, durante un rato, me voy a imaginar procediendo de esta forma".

Imagínate lo que sentirías si tuvieras ya el tipo de personalidad que buscas. Si has sido temeroso/a o tímido/a, mírate actuando entre la gente con soltura, con naturalidad y sintiéndose bien por esa misma razón.

Si has sido ansioso/a o angustiado/a en determinadas situaciones, mírate actuando tranquila y deliberadamente, con confianza en sí mismo/a, sintiéndote confiado/a y realizado/a gracias a ello.

Este ejercicio provoca nuevos programas de experiencia positiva que irán sustituyendo poco a poco los anteriores.

Se necesita un período de por lo menos veintiún días para que aparezca el cambio. Este se impondrá por sí mismo y te sorprenderás comportándose de forma diferente sin ningún esfuerzo.

No te esfuerces por cambiar. El cambio llegará por sus propios pasos sin que tú tengas que apelar a tu voluntad. Procede por etapas cuando el objetivo sea muy ambicioso.

Recuerda: tienes que hacer entrar en juego todos sus sentidos. Cuanto más los ejercites, más real parecerá la imagen y se realizará mejor.

Vas a modificar programas de comportamiento sobre los que tu voluntad tiene apenas efecto. No te culpabilices si obtienes resultados sin esfuerzo de la voluntad.

“CONCENTRA TU ESFUERZO EN LA VISUALIZACIÓN, NO EN LA REALIZACIÓN”.