trƢỜng thcs trẦn bỘi cƠ dục kẾ hoẠch giẢng dẠy b …€¦ · trƢỜng thcs...
TRANSCRIPT
![Page 1: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/1.jpg)
TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ
Nhóm Thể dục
KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC
(TỪ NGÀY 16/3 – 20/3)
KHỐI 6:
Rèn luyện sức bật:
Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do, bật xa .
Rèn luyện sức bền:
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác bổ trợ tại chỗ: chạy nâng
cáo đùi, gót chạm mong, có thể tập nhảy dây bền (1 phút, 2 phút).
Rèn luyện phát triển thể lực chung:
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân
Bài TD: Ôn.
Ôn 9 động tác bài thể dục phát triển chung khối 6.
KHỐI 7:
Rèn luyện sức bật:
Bật nhảy: Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy
bằng hai chân.
Rèn luyện sức bền:
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, nhảy dây bền (1 phút, 2 phút).
Rèn luyện sự khéo léo:
Đá cầu: Ôn động tác tâng cầu tại chỗ. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân.
Rèn luyện phát triển thể lực chung:
Bài TD: Ôn.
Ôn 9 động tác bài thể dục phát triển chung.
KHỐI 8:
Rèn luyện sự khéo léo:
Đá cầu: Ôn tâng cầu. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao
chân.
Rèn luyện sức bền:
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy dây bền (1 phút, 2 phút).
Nhảy cao: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà ba bước giậm nhảy.
![Page 2: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/2.jpg)
Rèn luyện phát triển thể lực chung:
Bài TD: Ôn.
Ôn 35 động tác bài thể dục phát triển chung.
KHỐI 9:
Rèn luyện sự khóe léo:
Đá cầu: Tâng cầu, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao
chân.
Rèn luyện sức bền:
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy dây bền (1 phút, 2 phút).
Rèn luyện phát triển thể lực chung:
- Nhảy cao: Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
Bài TD: Ôn.
Ôn 45 động tác bài thể dục phát triển chung.
Nhảy cao: Ôn đà một bước giậm nhảy đá lăng. Thực hiện ba bước đà cuối đưa
chân vào điểm giậm nhảy, tập giai đoạm trên không.
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 6
Động tác 1: Vƣơn thở
Động tác 2: Tay
![Page 3: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/3.jpg)
Động tác 3: Ngực
Động tác 4: Chân
Động tác 5: Bụng
Động tác 6: Vặn mình
![Page 4: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/4.jpg)
Động tác 7: Phối hợp
Động tác 8: Nhảy
Động tác 9: Điều hòa
+ Bật nhảy: Bật xa tại chỗ.
![Page 5: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/5.jpg)
+ Tâng cầu bằng đùi:
+ Chạy đà tự do bật xa:
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 7
Động tác 1: Vƣơn thở
![Page 6: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/6.jpg)
Động tác 2: Tay
Động tác 3: Chân
Động tác 4: Lƣờn
Động tác 5: Bụng
![Page 7: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/7.jpg)
Động tác 6: Toàn thân
Động tác 7: Thăng bằng
Động tác 8: Nhảy
Động tác 9: Điều hòa
![Page 8: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/8.jpg)
+ Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn
chân:
+ Tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn chân:
![Page 9: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/9.jpg)
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 8
![Page 10: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/10.jpg)
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 9
![Page 11: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY B …€¦ · TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051911/600201a813e91c1d59336513/html5/thumbnails/12.jpg)