UJIAN 1

NAMA : __________________________

KELAS : _________________________

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4

BAHAGIAN PENDIDIKAN JASMANIBulatkan Jawapan yang betul.

1. Kebolehan seseorang melakukan pergerakan gerak edar, pusingan badan sama ada dengan alatan atau tanpa alatan mengikut tema dan fasa yang betul dinamakan

A. Gimnastik artistik

B. Gimnastik pergerakan

C. Gimnastik irama

D. Gimnastik senyap

2. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti gimnastik, kamu mestilah mempunyai .. supaya dapat melakukan aktiviti dengan selamat.

A. kekuatan otot

B. imbangan

C. kelenturan

D. lompatan yang tinggi

2. Aktiviti dalam gambar di atas adalah berkaitan dengan

.......................................

A. Fleksibiliti C. Imbangan

B. KetelitianD. Berhati-hati

3. Aktiviti seperti ...................................... boleh membantu kita meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

A. Berjogging C. Membaca

B. MemancingD. Imbangan

4. Aktiviti di bawah ini dapat membantu meningkatkan tahap koordinasi, kecuali ..........

A. menjaringkan bola

C. melereng gelung rotan

B. lari pecut

D. menggolekkan bola

5. Aktiviti masa tindak balas ialah ............................... A. masa yang diperlukan oleh seseorang untuk mengenakan orang

lain

B. masa yang dilakukan oleh seseorang untuk membuat keputusan

bergerak dengan pantas.

C. masa yang dikehendaki oleh seseorang untuk berfikir sebelum

bergerak dengan pantas

D. masa yang dilakukan oleh seseorang untuk bergerak dengan

berhati-hati.

6. Apakah yang dimaksudkan dengan senaman ritma ?

A. Senaman mengikut rentak muzik

C. Senamrobik

B. Senaman mengikut arahan guru

D. Senaman bebas

7. Aktiviti pada gambar di atas dapat meningkatkan otot ................

A. tangan

B. paha

C. kaki

D. dada

8. Fleksibiliti ialah keupayaan merenggangkan ..............................

A. mata B. lengan

C. otot

D. dada

9. Permainan ping pong merupakan jenis permainan yang melibatkan .....................

A. ketangkasan B. Kekuatan C. fleksbilitiD. kestabilan

10. Guru Pendidikan Jasmani telah memberi arahan supaya merapatkan bola ke dada, kemudian tolakkan bola ke hadapan dengan menggunakan kedua-dua belah tangan. Apakah jenis kemahiran tersebut ?

A. Menghantar bola sisi C. Menghantar bola aras dada

B. Menghantar bola atas kepala D. Menghantar bola

SEKOLAH KEBANGSAAN BRICKFIELDS 1

JALAN SULTAN ABDUL SAMAD

50470 KUALA LUMPUR

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

............................................ ....... ........................... ................................

MOHD NAZLAN BIN M.NAJBNORAKMA BT AZHAR