www.mudo.no

1

2

3

4

5

6

7

8

10

11

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

25

27

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Armteknikker

9 Fotarbeid

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Fotarbeid

Uke Tema

26 Kombinasjoner

13 Fri trening - Påske

GRADERING24

GRADERING12

28

29

30

31

32

33

34

35

37

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

2

3

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Sparring

Basisferdigheter

Kombinasjoner

Fotarbeid

Armteknikker

Kombinasjoner

Fotarbeid

Uke Tema

38 Fotarbeid

1 Basisferdigheter

50 GRADERING

GRADERING36

Basisferdigheter:

Kombinasjoner:

Fotarbeid:

Armteknikker:

Sparring:

Fokus på riktig utført teknikk.Innlæring av nyeteknikker/ferdigheter.Enkeltteknikker satt sammeni system.Spark, fotbevegelserog fellinger.Slag, blokkeringer, grepog selvforsvarsteknikker.Frisparring/oppgavesparring.Test ut teknikker ogkombinasjoner i kontrollerteformer.

Temaene tilpasses de forskjellige stilartene.