våra nya pensionärer

ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN EUROPEAN MEDIA PARTNER ANNONS

MED FOKUS PÅ DET LJUVA LIVETNR 4 · OKTOBER 2014

Våra Nya Pensionärer

ATT TRÄNA FÖR LIVETHans Sahlin skriver ledaren

STOR TÄVLINGTävla om sex biljetter till Hans och Greta på Göteborgs Opera

LEV DET GODA LIVETFlytta söderut

BO HAGSTRÖMOm det smakfulla Italien

HUR SER DU?Se över dina sinnen

RES MER!Det finns något för alla

Ingvar OldsbergProgramledare Bingolotto

”DET ÄR VIKTIGT ATT SE ÖPPET PÅ LIVET”Medföljer som bilaga i Göteborgs-Posten den 22 oktober 2014

4:eutgåvan!

VÅRA NYA PENSIONÄRER

ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN EUROPEAN MEDIA PARTNER

NR 4 · OKTOBER 20142

4 Köp hus utomlands

6 Resesätt – vad passar dig?

8 Vasaloppet som pensionär

10 Profilintervju – Ingvar Oldsberg

12 Ögon, öron och mun

14 Intervju – Bo Hagström

16 Boende på äldre dar

18 Pension, ekonomi och testamente

Innehåll

TRÄNA FÖR LIVET

Jag vill tipsa om den sköna profilintervjun med Ingvar Oldsberg på sidan 10. Läs gärna artiklarna på sidan 4 och 5, om att pensionera dig utomlands, och dröm dig bort till en härlig pension på varmare breddgrader!

Kujtime Osmanovski, Projektledare

KUJTIME TIPSAR!

Våra Nya PensionärerProjektledare: Kujtime Osmanovski [email protected]

VD: Fredrik ThorssonRedaktionschef: Mats GylldorffTextbearbetning: Anna SigvardssonAnnonsproduktion: Amanda GhidoniLayout: Camilla AlmText: Sarah Mkada Jaziri, Anna SigvardssonOmslagsfoto: Mathias OtterbergDistribution: Göteborgs-Posten, oktober 2014Tryck: V-TAB

European Media Partner Sverige AB Hamngatan 4, 211 22 MalmöTel: 040-606 68 00 Email: info@europeanmediapartner.comwww.europeanmediapartner.comEuropean Media Partner är specialister på content marketing. Vi hjälper företag att nå en exakt målgrupp genom skräddarsydd media. Vi distribuerar relevant information av högsta kvalitet som med genomtänkta och aktuella ämnen i fokus skapar och erbjuder rätt mediaexponering åt våra kunder.

“Vi tror på kamratskapet, hälsan, gemenskapen,

solidariteten och integrationen.”

M in mor var aktiv i Strömslunds gymnastikförening till hon var 83 år och fram till hon var 80 år var hon även fören-ingens kassör.

Hon levde verkligen med sin förening i hela sitt liv och hennes insats spred sig som ringar på vattnet.

Hennes engagemang gick inte bara i arv till oss i familjen utan till så många fler som fick en möjlighet att träna och utveckla sig.

Den svenska modellen av föreningslivet är unikt på många sätt. Något att vara stolt över. Den lever som folkrörelse, men i en tid då det inte längre är en självklarhet att jobba ideellt.

Trots det spinner föreningssverige vidare eftersom kärnan är byggd på så stark grund och tradition. Det finns en fotbollsförening i vart-enda kvarter i det här landet. Fem, sex miljoner svenskar är medlem i någon slags förening. Vi ser hur folk reser sig ur sofforna och tar sig ut i löparspåren och in i klubbstugorna, söker gemenskap i en förening eller aktivt stödjer klubbar efter sin egna bästa förmåga.

Allt fler inser också att vi alla tränar för livet. Från det att vi är unga tills vi blir gamla. Åldersgränserna är borttagna. Allas träning är lika viktig. Gammal som ung.

Vi är många som brinner för träning och hälsa, utbildar oss till träna-re och instruktörer eller hjälper till och hämtar och lämnar barnen till sina aktiviteter. Allt det är lika viktigt. Gå upp till en inomhushall eller

ner till en idrottsplats en lördag morgon, var som helst i landet, det är där det sjuder av liv. Det är i träningslokalerna som mötena sker. Det är där man kan få en boll i huvudet och vakna upp.

Vi tror på kamratskapet, hälsan, gemenskapen, solidariteten och inte-grationen. För oss är det ingen höger-vänster-fråga, det är en samhälls-fråga där svaret är: alla som vill ska få ingå.

En av de viktigaste frågorna i dag är integrationen. Det finns inget bätt-re sätt att komma in i samhället än vara med i en förening.

För att föreningslivet ska kunna bedriva sin ansvarstagande uppgift krävs engagemang, men också ekonomiska förutsättningar. Folkspel bidrar årligen med 150 miljoner kronor till svenska föreningslivet. Folkspel är egentligen inget ”spelbolag” vi är mycket mer än det. Vi är ett lotteribolag för att föreningslivet kräver det.

Jag brukar säga att jag ser vår lottförsäljning som ett hjul: ”Det ska hjälpa ungdomarna, säljs av föräldrarna och köps av pensionärerna.” Det är så klart sagt med en stjärnglimt i ögat, men det är mitt sätt att säga att alla kan hjälpa till, även om man inte själv är aktiv inom någon förening. För det spelar faktiskt ingen roll om du är ung och precis har upptäckt vad du kan göra med en karatepinne eller är 80 år och håller dig sysselsatt med hjärngympa.

Alla är lika viktiga.

LEDARE

Hans SahlinVD Folkspel

016-551 99 [email protected]

DUBBA DINA FAVORITSKORMontera själv!Skruvas enkelt i och ur dina skor vid behov.Med våra skruvdubbar kan ni med enkelhet dubba bl.a. löparskor, motioneringsskor, fiske- eller jaktstövlar, vandringsskor eller varför inte barnens skor. Det är enkelt att göra jobbet själv och det ingår både dubbar och verktyg i våra färdiga kitt.




FLYTTA SÖDERUT EFTER PENSIONENAllt fler svenska pensionärer flyttar utomlands. I takt med att den svenska kronan har blivit stark, och huspriserna i övriga Europa sjunker efter finanskrisen 2008, har fler svenskar förstått nyttan med att flytta söderut efter pensionen. Många lockas av varmare breddgrader och billigare leverne.

För elfte året i rad anordnas mäss-san Köpa hus utomlands. Mässan går i både Stockholm, Malmö, Göteborg och i Helsingfors, och hit kan man åka för att botanisera i bostäder till salu, eller om man är nyfiken på vilket land som är bäst lämpat att flytta till.

– Här på Svenska Mässan i Göteborg finns en stor blandning

Åsa Holmsten, projektledare på Fair Media.

av utställare. Vi har nästan 70 stycken, och de består av både utländska och svenska mäkla-re, byggföretag och agenter. På mässan finns också ett servicetorg där vi samlar företag som säljer produkter eller tjänster som är re-levanta, som flyttfirmor, rådgivare och andra kringtjänster, säger Åsa Holmsten, projektledare på Fair Media, som är arrangören bakom mässan.

Många svenskar är sugna på att köpa bostad utomlands just nu. Och de som kommer och besöker mässan är allt ifrån de som precis har tagit första steget och börjat titta på vad som erbjuds på mark-naden, till de som kommit långt i processen. På mässan kan man

lyssna på seminarier som handlar om vad man ska tänka på, om man till exempel skulle flytta till Spanien eller Turkiet.

– Det finns mycket man behö-ver tänka på, och många känner sig kanske osäkra på vad det är som gäller när det handlar om pensionen, bolån och skatter. Ett jättebra sätt är att gå och lyssna på seminarier och få den informa-tion man behöver.

Man kan också boka visningsresor, där man helt enkelt åker i samlad trupp till det land man är intres-serad av, och får chans att åka runt och titta på olika objekt som är tillgängliga. Många väljer också att själv boka en resa och titta på lediga bostäder på egen hand.

När det gäller fritidsboende eller semesterboende, är det många yngre och barnfamiljer som kommer till mässan. Men de som köper permanenta bostäder är framför allt personer över 55 och pensionärer, att pensionera sig ut-omlands kan nämligen ge enorma skattefördelar. Bostäder som säljs är allt ifrån små billiga ettor, upp till dyra lyxvillor.

– Just nu är det bra för svenskar att köpa. Efter den ekonomiska krisen gick priserna ner, samti-digt som Sveriges valuta är stark och just nu har vi även väldigt låga räntor. Vi har också en stabil fastighetsmarknad, man kan exempelvis belåna sitt hus. Så det är verkligen köpläge, säger Åsa Holmsten.

Två andra spännande mässor framöver är Bostadsrättsmässan arrangerad av Artetix, eller Seni-ormässan arrangerad av Numera Mässor. Båda mässorna går i Göteborg.

MÖJLIGHETER

Årets Köpa hus utomlandsmässa kommer att äga rum 8 till 9 november, klockan 10.30 till 17.00, på Svenska Mässan i Göteborg, entré 2. Det är fri entré till både mässan och seminarierna.På Bo utomlands-mässan kan du hitta utställare som säljer bostäder i bland annat: Spanien, Turkiet, Portugal, Frankrike, Italien, Malta, Norra Cypern och Thailand

FAKTA

Vi syns på Göteborgsmässan

8 & 9 NovMonter Nr 2

Billigt att bosätta sig utomlandswww.vikingestate.se - 0123-10354

Lägenheter och villor på Turkiska Rivieran - Vi är med dig hela vägen



5

PENSIONERA DIG PÅ VARMARE BREDDGRADERTorrevieja ligger i Alicante i sydöstra Spanien. Ett populärt område för Skandinaviska turister, men också för fastighets-spekulanter, många Skandinavier bor i Torrevieja på hel-eller deltid.

Staden, som ligger längst Cos-ta Blanca, med sina milslånga stränder, gröna natur och många soltimmar om året, klarade sig hel hur finanskrisen och områ-det är därför tryggt och har en stabil ekonomi. Hur gör man då om man är sugen på fly Sveriges regn och rusk, och bosätta sig vid något varmare breddgrader? Ett bra tips är att vända sig till någon av de mindre mäklarfirmorna på

orten, ofta har det bra kontakter, lägre priser och kan hjälpa till med många nödvändigheter kring flytten, inte bara själva försälj-ningen av fastigheten. Men det är också viktigt att kolla upp hur länge de har funnit på plats.

I Torrevieja finns gott om andrahandsfastigheter, men till skillnad från i Sverige, där de fles-ta fastigheter är byggda på tretti-otalet, är fastigheterna i Spanien bygga på åttiotalet, och därför oftast fortfarande i gott skick. Att köpa en andrahandsfastighet behöver inte alls betyda mer re-noveringsjobb eller problem med fuktskador, oftare betyder det att man får ett boende med mer själ, i ett välkänt och tryggt område.

Det man ska tänka på om man vill köpa en fastigheter i Spanien är att se sig runt och undersöka vilka mäklare som finns på området, och välj någon du känner att du litar på. Att gå på magkänsla är

ofta ett bra sätt i sådana här lägen. Små mäklarfirmor jobbar ofta med eftervård av sina kunder, och kan förutom att sälja dig ditt nya boende också hjälpa till med var den loka butiken, slaktaren, eller baren finns i området. Kontakta flera mäklare, både stora och små bolag, och se vad de kan erbjuda dig. Och tänk då på att du inte bara ska köpa en fastighet, utan faktiskt en dröm och en ny framtid.

Det kan också vara bra att bygga upp sitt egna nätverk i området där man ska bo. I Torrevieja finns det faktiskt gott om skandina-viska föreningar, som anordnar nätverksträffar med motionsrun-

“Är du pensionär och känner för att bosätta dig i Portugal har du många fördelar.”

dor, cykling, stavgång, eller varför inte Ipod-kurser, eller kurser i hur man beskär träd. Här går också att låna böcker eller läsa skandina-viska tidningar. Du får möjlighet att lära känna andra, ofta pensio-närer, som har vågat släppa taget om Sverige, och startat ett nytt liv med mer sol på näsan. Så det finns många möjligheter för dig som vill flytta ner till ett varmt klimat med härlig natur. I Costa Blanca blommar dessutom Bouganvillan i alla färger, året om.

Senaste åren har många svenskar även upptäck Turkiet, fler och fler svenskar åker på charter hit och fler börjar också se Turkiet som ett alternativt land att köpa bostad. Kronkursen har också stärkts med turkiska liran vilket gör det billigt att köpa bostäder här, jämfört med övriga Europa. Det byggs mycket nya bostäder på flera platser i landet, särskilt längs kusten. Något som är bra att tänka på när man köper bostad i Turkiet, är att man ska vara be-redd på en något ökad byråkrati jämfört med Sverige, och därmed en längre process. Men i stort har landet bra förutsättningar för att bli den nya storfavoriten hos svenskar som vill bo varmt, havsnära och ha fördelaktiga skat-ter. I Turkiet finns också gott om aktiviteter som golf och segling.

En av bostäderna som erbjuds i Spanien.

MÖJLIGHETER

Kommunerna själva beslutar vil-ken nedre åldersgräns som gäller för kortet samt mellan vilka tider på dygnet kortet får nyttjas.

Genom Västtrafik får man sitt kort antingen genom att skicka in den svarstalong man får hemskickad till sig ett par veckor innan man nått berättigad ålder alternativt beställer man det via Västtrafiks svarsida på internet.

På Västtrafiks kundtjänst hänvisar man till kommunerna för mer information kring bestämmelser för kortet. Det är alltså Västtrafik som erbjuder kortet, men det är kommunerna som beslutar vad som gäller.

De flesta kommuner erbjuder fria resor dygnet runt inom kommu-nens gränser. Om man vill resa längre bort kan man ha en konto-laddning på kortet och då betalar man bara för den delen av resan som görs utanför sin kommun.

ISSTE DU ATT20 AV VÄSTRA

GÖTALANDS 49 KOMMUNER ERBJUDER DE ÄLDRE INVÅNARNA ETT SENIORKORT SOM BERÄTTIGAR TILL FRIA RESOR MED VÄSTTRAFIK?

Visningsresa 1490:-

Välkommen tillTurkiets pärla




En bussresa är ett alldeles ypperligt sätt att faktiskt ha semester under hela resan och inte bara på själva slutdestinationen. Från att man packat in sitt bagage, stigit på de välutrustade långfärdsbussarna och lutat sig tillbaka i en bekväm stol börjar äventyret. Genom fönstret upptäcker man hur landskapet förändras för varje mil man passerar, och varje avstigning bjuder på en helt ny värld oavsett om det innebär en inplanerad guidad tur eller en bensträckarpaus. Uppläggen är nästintill oändliga vare sig man vill besöka endast en specifik stad eller göra en rundresa bland Europas huvudstäder och kanske till och med hinna med några avstickare längs vägen till berömda sevärdheter. Charmen med att resa på detta sätt ligger i en väl avvägd kombination av ett planerat upplägg och oförutsägbara ögonblick längs vägen. Väl på plats på det tilltänkta resmålet varvas guidade utflykter med fri tid där man själv förfogar över sitt äventyr om man så önskar. Att bussresor är så populära beror just på färdens äventyr men också på att man får dela resan och alla dess upplevelser med sina medresenärer och många gånger stifta nya bekantskaper med människor man kanske aldrig hade träffat annars.

Ett klassiskt resealternativ som fått ett uppsving på senare år är kryssningen. Här kombineras upplevelser ombord med möjligheten att få se många destinationer under en och samma semester – något som lockar många. Här ingår ofta alla måltider liksom underhållning och aktiviteter. För den som gillar shopping, så finns det på de flesta kryssningar gott om butiker ombord, även spa-avdelningar och nöjen för barn. I dag är kryssning inte heller nödvändigtvis det samma som att samsas om utrymmet med tusentals andra resenärer. Den som föredrar det kan välja en kryssningssemester i till exempel Turkiets övärld där medpassagerarna är så få som femton. Här väljer du bort poolliv och att klä om till middagen, men vinner en personlig atmosfär där du snabbt lär känna både resten av passagerarna och besättningen. Du kan också åka på kryssning inom norden, till exempel till de vackra norska fjordarna. Det finns många alternativ att välja mellan på hemmaplan, och alla kryssningar och båtlinjer har sin egen speciella karaktär. En kryssning i Stockholms skärgård är inte att förringa, och vill man kryssa lite längre är Åland ett perfekt alternativ. Eller varför inte göra något så klassiskt som att kryssa med Hurtigrutten i Norge?

Ett effektivt sätt att bibehålla god kondition eller kanske få mersmak för fysisk aktivitet samtidigt som man lär känna nya vänner och förser sitt minne med oförglömliga intryck är att bege sig ut på en organiserad vandringsresa. De skräddarsydda uppläggen brukar omfatta allt från transport till unika boende och utsökta måltider. Man kan vandra i princip överallt; längs med Europas Alper och berg, genom Medelhavets natursköna vandringsleder, eller varför inte ge sig ut på en exotisk vulkanvandring i Västindien. Tack vare det oändliga antalet resmål och researrangörernas passion för att upptäcka och dela med sig av både nya och gamla pärlor är det inte svårt att finna en resa som passar just ens egna drömmar. Även svårighetsgraderna på vandringarna varierar för att passa både den fysiskt uthålliga och den som är ute efter en mindre ansträngande vandring. På många av resorna kan man välja mellan olika tempon, där den som vill ta det lite lugnare till exempel kan få passa på att smaka viner, lära sig om olika platsers blomster och växtlighet eller bara njuta av allt det vackra som möter en längs vägen. Ofta ges också möjlighet till fri vandring genom välmarkerade leder med bra beskrivningar.

För en professionell vinkännare som kanske arbetar med vin och vill lära sig mer eller bara en nykomling i vinets värld med nyfikenhet på vad som händer nere i vinkällarna och på odlingarna, är en vinresa till något av världens alla vindistrikt något utöver det vanliga. Bara några timmar hemifrån bjuder hela södra Europa på mängder av vackra vindistrikt, eller varför inte utöka färden med några timmar och uppleva till exempel Sydafrikas vinodlingar? Arrangörerna ser noga till sina resenärers önskan att få uppleva något alldeles extraordinärt vare sig man är ute efter renodlade vinkunskaper, en kombination av vin- och gourmetupplevelser eller om man vill smaka på lyx och flärd i pampiga slottsmiljöer. Guiderna har ofta ett stort eget vinintresse strävar efter att låta sina medresenärer få uppleva både kända och mindre kända vinsorter. För den lite mer aktiva anordnas utöver de klassiska vinresorna även kombinerade vin- och vandringsresor. Vandringen mellan vingårdarna brukar vara alldeles lagom ansträngande och bjuder på vackra miljöer där vinrankorna trivs och naturligtvis svalkande provsmakningar längs färden. För många är detta den ultimata totalupplevelsen av både syn- och smakintryck.

VANDRINGSRESORVINRESOR KRYSSNINGAR BUSSRESOR

RESEMÅL

ALICANTE, MALAGA,

PALMA, MARSEILLE,

ZADAR, BUDAPEST

Det godaLivetALLTID NÄRA TILL www.goteb

orgcityairport.se

Mängder av blomsterarter, oregano, eukalyp-tus, vin- och fruktodlingar formar ett grönt hav av väldoftande växter på sluttningarna och i dalgångarna mellan de imponerande bergen. Addera Madeiras unika urskog, upptagen på Unescos världsarvslista, det långa nätet av le-vadas som transporterar vatten från bergen ut till terrassodlingarna samt den vilda kusten med hisnande klippväggar och skönhetsupplevelsen är i det närmaste total.

Madeira är nu inte bara storslagen natur och överdådig blomsterprakt. Öns välrenommerade gästfrihet har hundraåriga traditioner och servi-ce har blivit något av ett adelsmärke. Madeira bjuder på ett behagligt klimat, stora natursce-nerier, minnesvärda utfl ykts- och vandringsupp-levelser, bra golf, god mat, påtaglig gästfrihet och moderna semesterfaciliteter i harmoni med natur- och kulturarv.

Upplev Portugal Premium Madeira

• Direktfl yg t/r, sju nätters boende på femstjär-niga Pestana Casino Park i dubbelrum med frukost, balkong och delvis havsutsikt.

• Utfl ykt: Guidad stadsrundtur till fots och med buss i charmiga huvudstaden Funchal (halvdag).

• Utfl ykt: Nunnornas dal och botaniska träd-gården med fantastiska vyer och blomster-prakt (halvdag).

• Utfl ykt: Madeira runt i västerled, en ö-rundtur över mäktiga berg och genom grönskande dalgångar inkl. tre-rätterslunch med dryck (heldag).

• Utfl ykt: Madeiraafton, en helkväll inkl. mu-sikunderhållning samt middag och dryck (kvällsarrangemang).

• Pålästa, kunniga och serviceinriktade svensk-talande reseledare.

Allt detta ingår i Premium Maderia

Pris 1 veckafrån Landvetter

6+13/1 7995:- 20/1 8495:- 27/1 8695:-

3/2 8995:- 17/2 9495:- 24/2 9795:-

3+24/3 9995:- 31/3 10995:- 7-28/4 9995:-

Boka din resa på solresor.se, 031-600 310 eller hos din resebyrå!

En fl ytande blomsterkrona i Atlanten som förenar intensiv grönska och majestätiska berg med ensemestervänlighet utöver det vanliga.

Del i dubbelrum

fr. 7995:-




KOM I FORM INFÖR VASALOPPETMed dryga 15 000 skidåkare varje år handlar Vasaloppet till lika delar om urgamla traditioner, en obeskrivlig gemenskap, och framförallt hård träning.

För att klara av att färdas 90 kilo-meter på skidor, mellan Sälen och Mora krävs enorm uthållighet och god kondition.

Naturligtvis är alla välkomna att ställa upp i loppet och visst är det en tävling, men bara att ha varit med är en prestige väl värd namnet och många tävlar fram-förallt mot sig själva och sin egen vinnartid år efter år.

Väldigt många Vasaloppsdelta-gare är återkommande entusiaster som håller igång året runt för att alltid vara i form. Vasaloppets Veteranklubb vittnar om denna form av aldrig sinande järnvilja. Som medlem i klubben kan man stoltsera med att ha kört Vasa-loppet minst 30 gånger. Många av veteranerna är sin respektabla ålder till trots alldeles utmärkta skidåkare som får fina placeringar

i loppet vartenda år.Johan Eriksson, verksam som

sportchef och projektledare för både sommar- och vinterarrang-emangen talar varmt om vetera-nerna.

– Att ha åkt Vasaloppet så pass många gånger trots en relativt hög ålder är väldigt imponerande, säger han.

För att behålla orken som krävs för att klara av nio mil gång efter gång fordrar det att man håller kroppen i form och konditionen i toppskick.

Vad som egentligen är moroten för själva träningen är svårt att avgöra. Likväl som man tränar för att kunna ta sig igenom Vasalop-pet är det lika sannolikt att man sätter upp Vasaloppet som mål för att ha en anledning att träna regelbundet. Oavsett om hönan eller ägget kom först är Vasalop-pet en stor bidragande faktor till att så många utmanar sig själva på detta sätt.

Regelbunden skidåkning i

snöspår är ett givet träningssätt. Alternativt kör man rullskidor med samma teknik på bar mark om man saknar snö.

Har man inte tillgång till rullskidor eller snö, eller vill va-riera sin träning lite kan man gå skidgång med stavar. Då använ-der man korta stavar på cirka 40 till 50 centimeter under ens egen kroppslängd och tar extra långa kliv när man går. På detta sätt efterliknar man rent kroppsligt skidåkningens glidande åksätt.

– De som kör Vasaloppet vet hur viktigt det är att vara i bra form. De håller igång året runt,

framförallt på skidor under vin-tertid. Sen är det inte helt fel att träna muskelbyggning på vanligt gym också, fortsätter Johan Eriksson.

Gymmet som träningskomplement är något som verkligen rekom-menderas. Det har hittills varit rätt tunt med äldre människor i träningslokalerna men allt fler har på senare år hittat dit tack vare en ökad tillgänglighet och medve-tenhet om kopplingen mellan träning och hälsa.

Inte bara är muskelbyggning bra för det allmänna hälsotill-ståndet, det kan dessutom ha stor inverkan på hur man presterar under ett så krävande lopp som Vasaloppet.

– Det är helt klart en fördel att ha starka mag- och ryggmuskler, att ha starka bålmuskler överhu-vudtaget är jätteviktigt, påpekar Johan Eriksson.

För den som vill delta i Vasa-loppet, som faktiskt innefattar fler tävlingar än bara det klas-

Johan Eriksson, sportchef.

”De som kör Vasaloppet vet hur viktigt det är att vara i bra form.”

siska 90-kilometersloppet, men känner att man inte vill eller kan överbelasta kroppen finns andra alternativ.

Företrädarna för Vasaloppet vittnar om många deltagare som överanstränger sig och kanske inte är i form alls för att kunna prestera som de önskar, vilket bara slutar med ömma muskler och en tråkig upplevelse med motsatt effekt på fortsatt träning.

I stället kan man då köra Halvvasan på 45 kilometer, eller Kortvasan på 30 kilometer, alter-nativt något av de öppna spår som anordnas där distansen visserligen är 90 kilometer men där tävlings-momenten reducerats bort.

INSPIRATION

Foto:

Ulf P

alm

5 tips inför Vasaloppet!Åk skidor/rullskidor, gå stavgångFölj ett personligt träningsprogramStyrketräna Träna in rätt åkteknikHa rätt skidor och stavar

FAKTA

Ett seniorboende med många möjligheter

Bonum seniorboende är inte bara lägenheter att bo i, utan hem att leva i. Vi tycker att ett hem ska göra mer än bara fylla dina behov. Det ska också uppfylla dina önskningar. Därför bygger vi inte bara moderna och funktionella lägenheter, utan skapar hem med trivsel och gemenskap.

Bonum

SVARSPOST 20545803 110 00 Stockholm

PORTOBETALT

Bonum har pågående projekt på följande platser. Jag vill veta mer om Bonum i:

Våra nya pensionärer – Gbg

Namn: .........................................................................................................................................................

Adress: .......................................................................................................................................................

Postnr: ................................................... Ort: ...........................................................................................

E-post: ........................................................................................................................................................

Om du inte vill klippa sönder tidningen kan du läsa mer på www.bonumseniorboende.se, ringa 0771-860 860, eller beställa information på www.bonumseniorboende.se/kupong

Försäljning pågår Planeras

Annan ort:

........................................

Limhamn, Malmö

Håkanstorp, Malmö

Gyllins trädgård, Malmö

Hjärup, Staffanstorp

Åkarp, Burlöv

Dalby, Lunds kommun

Kullavägen, Helsingborg

Tuve Centrum, Göteborg

Munkebäck, Göteborg

Södergården, Uddevalla

Vilbergen, Norrköping

Gustavsberg, Värmdö

Beckomberga, Bromma

Viksjö Centrum, Järfälla

Jakobsberg, Järfälla

Kapellgärdet, Uppsala

Kungsängen, Uppsala

Täby Centrum, Täby

Aspholmen, Jönköping

Ragvaldsbo, Sigtuna

Bonum utvecklar och förvaltar seniorboende samt erbjuder hjälp i vardagen. Vi är en del av Riksbyggen. Läs mer på www.bonumseniorboende.se

För att kunna skapa ett boende med många möjligheter har vi intervjuat, lyssnat och diskuterat med hundratals personer i olika åldrar runt om i landet. Med den kunskapen bygger vi nu seniorboenden där du kan bo bra – idag och i många decennier framåt.

I ett Bonumhus får du en modern, ljus och lättskött bostad med hög standard, i ett hus som fungerar och där du får tillgång till en Bonum-värd som hjälper till med service och tjänster när du så önskar.

Ett Bonumhus innebär också möjligheter till gemenskap med goda grannar, släkt och vänner. Skötsel av fastigheten, och förvaltning, det står vi för. Bonum är Riksbyggens varumärke och organisation för seniorboende.

Fyll i kupongen och skicka den till oss om du vill veta mer om något av våra projekt. Du kan lägga den direkt i postlådan.




Om man tänker sig ett geografiskt område som skulle kunna ses som ordvitsens hemstad, så tänker vi nog rätt snabbt på Göteborg. Och skulle vi leta oss ännu längre in i ordvits-stamträdet, och avgränsa oss till en enda person, ja, då har vi med största sannolikhet hittat honom; Ingvar Oldsberg.

TV-profilen tog ordvitsen till nya höjder när han tillsammans med Björn Hellman ledde rese-frå-geprogrammet, På Spåret, som under många år har gått varmt i

svenska hem på fredagskvällarna. Och föga förvånande skrev Ingvar Oldsberg de flesta vitsiga ledtrå-darna själv.

Du har sagt att ordvitsarna du är mest stolt över i På Spåret, är

ledtråden ”Reklamsilver”, då På Spåret-tävlanden var på väg till Prag. (Alltså ”pr” plus ”ag”.) Och ledtråden ”Att förlora”, då spåret var på väg till Toulouse. Varför är du så bra på ordvitsar?

– Haha, jag har alltid gillat klu-righeter och finurliga ledtrådar, och det passade ju bra i På Spåret, säger Ingvar Oldsberg.

Oldsberg började som sportjourna-list och kommentator, och under sina dryga 40 år i TV-rutan har han hunnit med många populära

program, som Oss Skojare Emel-lan, På Spåret eller Här är ditt liv. Och Ingvar Oldsberg jobbar lika hårt och aktivt som han alltid har gjort. I höst är han aktuellt som ny programledare för Bingolotto.

– Att få leda Bingolotto känns

fantastiskt. Vi har ju haft tittarre-kord, sedan 2007. Och dessutom ligger föreningslivet mig varmt och hjärtat, och kan jag vara med och bidra till något sådant så känns det väldigt värdefullt.

Du är väldigt aktiv, gör invig-ningar, skriver kåserier och nu Bingolotto, känner du dig aldrig stressad?

– Efter 42 år i branschen har jag lärt mig hantera stress tror jag, det försvinner nog av sig självt efter så många år. Jag job-bar lika hårt nu som förr, för jag tycker ju att det är roligt. Jag tror att positiv stress är hälsosamt.

Nästa år fyller Ingvar Oldsberg 70 år, vid frågan om han har funderat på pensionen skrattar han finurligt.

– Jag har aldrig funderat på att gå i pension, för mig känns det naturligt att fortsätta jobba. Jag har ju ett sådant jobb som tillåter mig det rent fysiskt. Det skulle förstås vara skillnad om jag hade ett grovarbetarjobb, det sliter ju

ut kroppen på ett helt annat sätt. Mitt jobb gör att jag håller mig igång och alert.

Oldsberg ser sig själv som en livsnjutare, han menar att genom att omge sig själv med positiva influenser och människor tycker han alltid att jobbet är roligt och stimulerande.

– Men man har ju lärt sig att inte ta något för givet, det är vik-tigt att se öppet på livet. Och jag brukar till exempel inte tänka på motgångar så mycket, motgång är en förutsättning för framgång. Om du aldrig gråter vet du inte var skratt är, säger han.

Är du nostalgisk?– Jag tycker inte att det var

bättre förr. Men såklart kan jag bli lite nostalgisk om jag ser en fräck amerikansk bil, eller hör någon musik som gör att jag kan ta mig tillbaka och minnas. Men jag blir sällan nostalgisk på ett senti-mentalt sätt. Ens bakgrund är ju ett villkor för att man ska kunna fortsätta och se framåt i livet.

Ingvar Oldsberg har varit gift några gånger och har tre barn. I dag lever han tillsammans med sin Maria, som driver hotell. Tillsam-mans försöker de resa så mycket som möjligt, och uppleva nya och olika kulturer.

– Det gäller att passa på medan det är möjligt, både ekonomiskt och fysiskt. Man blir inte yngre, säger han.

Vad är du mest stolt över?– Jag känner mig väldigt stolt

och glad över att ha fått jobba med Hyland. Och även att jag har jobbat tillsammans med Steen Priwin och Lennart Andersson och att vi tillsammans la grunden till På Spåret.

Ingvar Oldsberg har en klurighet som på något sätt genomsyrar hela hans väsen. Och det är nog ingen slump att Bingolotto har tittarrekord efter Oldsbergs tillträde, för vare sig man ser på ordvitsen som hög eller låg så har Ingvar Oldsberg satt spår i våra svenska TV-hjärtan.

”Jag har aldrig funderat på att gå i pension, för mig känns det naturligt att fortsätta jobba.”

ORDVITSENS FADER?

”Humor baserad på ords mångtydighet, som är strukturellt eller fonetiskt lika.” Så beskrivs ”ordvits” i boken Humorologi, där man försöker sätta ett vetenskapligt perspektiv på humor. Ordvitsen har fått en del törnar genom åren, men också mycket uppskattning. Den har beskrivits som en lägre form av humor, men har också blivit betraktad som ett uttryck för bildning och intellektualism.

PROFIL

WWW.SEFINA.SE ROSENLUNDSG.4

Tid finns det gott om för många pensionärer. Skulle det saknas kapital till allt kul man kan göra med tiden, så finns Sefina Pantbank. (mitt emot Feskekörka)

Hos oss lånar du pengar med värdesaker som säkerhet. Det betyder att vi aldrig tar kreditupplysningar, och att våra kunder aldrig hamnar i skuld. Pengar direkt!

Månadsräntan ligger på 1 - 3,95%. Kom in till oss ta en kopp ka�e medan vi värderar dina saker gratis!



11

Namn: Ingvar OldsbergFödd: 31 mars 1945, MölnlyckeProgramledare för bland annat: Oss skojare emellan (1982), På Spåret 1987–2009, Oldsberg – för närvarande (1989-1994), Här är ditt liv (2009-2010)Aktuellt: Ny programledare för Bingolotto

FAKTA

Boendet spelar en avgörande roll för livskvaliteten på äldre dagar. Ett boende anpassat efter äldres behov kan förbättra hälsan och ge ett rikt liv i gemenskap med andra. Omvänt kan ett dåligt anpassat boende leda till att äldre lever i ensamhet, med risk att skada sig i hemmet.

I Sveriges Pensionärsförbund, SPF, driver vi de bostadspolitiska frågorna ur ett seniort perspektiv. Vi vill få en bättre bostadsmark-nad för de äldre genom att föreslå följande:• Öka bostadsbyggandet, bygg

seniortillgängligt från början. Och att bo kvar ska vara en rät-tighet – att flytta en möjlighet.

• Stärk stödet för att bygga trygghetsboenden.

• Tänk på seniorerna när flerbostadshus ska renoveras.

• Sänk flyttskatterna som fördyrar bostadsförsäljningar.

Vill du läsa mer om var SPF står i bostadsfrågorna? Gå in på spf.se och ladda ner vår nya skrift ”Seniorernas bostadsrapport”. I denna kan du läsa mer om hur vi vill driva de bostadspolitiska frågorna i seniorernas intresse.

SENIORERNAS BOENDE VIKTIGT FÖR SPF

www.fairmedia.se- Arrangör av mässan

Välkommen att träffa ett stort och brett urval av utställare som visar boende från hela världen samt övrig service för ett lyckat utlandsboende. Missa inte heller att besöka våra intressanta seminarier.

Fortsatt köpläge! Svenska kronan är stark, räntorna låga och fastighetspriserna attraktiva.

Ett boende utomlands är en investering att njuta av.

Nordens största mässa om utlandsboendeLör-sön

8-9 novemberkl 10.30-17.00

Svenska Mässan, Göteborg, Entré 2.

FRI ENTRÉ

Foto:

Toma

s Söd

ergren

Christina RogestamFörbundsordförande SPF

Foto:

Math

ias O

tterbe

rg



NR 4 · OKTOBER 201412 ÖVERBLICK

ÖGON, ÖRON OCH MUN – ÄNNU VIKTIGARE MED ÅLDERNNedsatt hörsel är något nästan alla drabbas av förr eller senare. En av orsakerna till hörselned-sättning är det slitage öronen utsätts för under livets gång. Det och vårt genetiska arv har stor betydelse för om och när vi får nedsatt hörsel. I dag har var femte person i åldern 45 till 64 år en hörselnedsättning.

Det är viktigt att hålla sig igång även som pensionär. På badhus kan man hitta många bra sätt att vara aktivt, både fysiskt och socialt.

Har ni någon seniorinriktning?– Vi har ingen direkt inriktning mot

seniorer, förutom våra seniorrabat-ter. Men vi kan erbjuda exempelvis vattengympa, där man kan vara med och köra efter sin egen förmåga. Det brukar vara väldigt uppskattat hos pensionärer.

I huset har vi även fotvård, frisör och hudvård. Det finns också två gym, varav det ena är mer inriktat på seniorer. Om man har fått utskrivet fysisk aktivitet på recept från primärvården, kan man komma hit och träna, ibland för en lite lägre summa, säger Lars Dahlström på Valhallabadet.

Bidrar ni till ett mer aktivt liv?– Jag skulle vilja säga att vi som

badhus bidrar till bättre folkhälsa. Vi erbjuder bra aktiviteter, som stimulerar möten mellan människor. I en simhall träffar man mycket människor, vissa kommer hit bara för att basta, duscha eller prata, och här kan vi bidra till ett mer aktivt liv genom att erbjuda en bra mötes-plats som ger både fysisk och psy-kisk stimulans. Det kommer många seniorer hit, vi fyller snart 60, och många har ju gått hit hela sitt liv.

Har ni något nytt på gång?– I årsskiftet kommer vi införa

tremånaderskort.

BADHUS PASSAR DEN AKTIVE

Bland äldre är det ännu vanligare. Problemen kommer ofta smygan-de och de första tecknen brukar vara att volymen på TV:n skruvas upp ordentligt eller att man kan-ske inte riktigt hör vad som sägs när flera pratar samtidigt.

Men man kan ju förstås drab-bas av nedsatt hörsel tidigare i livet, har man fått en hörselskada går det inte att få tillbaka samma hörsel som tidigare. Öronens känslighet är individuella, den genetiska komponenten gör att vissa klarar sig relativt bra oavsett ljudnivåer i deras närhet medan andra råkar värre ut. Därför är det viktigt att skydda sig i bullriga miljöer.

Problem med synen är också ofta åldersrelaterat och de vanligaste problemen i takt med stigande ålder är grå starr, problem med gula fläcken och grön starr. Grå starr får alla som lever tillräckligt länge, problem med gula fläcken drabbar var tredje över 75 år och var tionde mellan 65 och 75 år,

medan grön starr drabbar var fjärde över 80. Synen kan man kontrollera hos optiker, via tester på internet eller grovt enbart ge-nom att testa om man ser det man vet att man brukar kunna se, som exempelvis gatuskyltar eller en text. Man bör kontrollera synen hos optiker eller ögonläkare när man upplever synförsämring eller andra problem med ögonen. Be-svären av exempelvis starr yttrar sig olika.

För att synen ska bevaras så länge som möjligt gäller det att skydda ögonen från solen, man ska heller inte röka. De med diabetes ska hålla koll på den, och

det skadar ju inte att skaffa en viss kunskap om ögonsjukdomar så att man kan söka hjälp i tid.

För att hålla munhygienen på topp är det viktigt att veta vad man bör göra, hur ofta och vilka hjälpme-del som finns, samt vad man ska låta bli.

Majoriteten av befolkningen är väl bekanta med vikten av god tand- och munhälsa, ändå är det många som inte utför de dagliga rutinerna regelbundet eller på rätt sätt.

Enligt socialstyrelsens rapport Tandvård och tandhälsa från 2013 har var femte person inte

haft kontakt med tandvården de senaste åren. De flesta anser sig ha en god munhälsa men ofta uppmärksammas inte en försäm-

rad munhygien förrän problem uppstår vilket gör det viktigt med kontinuerliga professionella kon-troller, som förebyggande åtgärd.

Det är vanligt att pensionä-rer har problem med mun och tänder. Det är till exempel vanligt att man behöver ersätta förlorade tänder med implantat, broar eller proteser. Anda munhälsoproblem som är vanligt hos äldre är munt-orrhet, karies och proteser som sitter dåligt. Ändå förlorar många äldre kontakten med tandvården. Många känner inte till att man kan få hembesök från tandvår-den, och tandvård till lägre pris om man har mycket hjälp från kommunen. Ett tips är att kolla upp vilken hjälp du kan få, för att hålla efter dina tänder även på äldre dagar.

”Ett tips är att kolla upp vilken hjälp du kan få, för att hålla efter dina tänder även på äldre dagar. ”

Upp till 50 % av de som får stroke drabbas av sväljsvårigheter, dysfagi, och bland Sveri-ges friska befolkning lider 10 % av rethosta, klumpkänsla, sväljsvårigheter för framfö-rallt fasta konsistenser, sura uppstötningar/kräkningar och smärta, sammanfattningsvis esofagial dysfagi. Dysfagi vid stroke ger nedsatt muskelfunk-tion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter med framför allt fl ytande konsis-tenser. Trots bred forskning i området råder stor kunskapsbrist inom sjukvården om vad som orsakar symtomen vid esofagial dysfagi och många blir feldiagnostiserade. Symtomen, som ofta kommer och går, orsakas av att magsäcken, på grund av ett mellangärdesbråck, glider upp i brösthålan där övre magmunnen inte sluter tätt. Detta kan då leda till att maginnehåll stöts upp, rinner över i luftvägarna och bl a ger rethosta, skummig saliv och smärta. Samtidigt fungerar inte heller den övre matstrupsmunnen, den öpp-nar sig inte, ger en klumpkänsla och det är svårt att starta sväljningen.

Sväljsvårigheter kan även bero på medfödda/förvärvade funktionshinder, olika typer av neuro-logiska sjukdomar, cancer eller yttre trauma mot huvud och halsområdet.

Svensk forskningIQoro är framtagen av Med. Dr., tandläkare Mary Hägg och är ett medicintekniskt hjälpmedel vars effekt är vetenskapligt bevisad. Forskningen har bedrivits under de senaste 20 åren bl a i samarbete med Uppsala och Umeå Universi-tetssjukhus. Forskningen visar att upp till 71 % kan normalisera sin sväljkapacitet och 97 % blir förbättrade. IQoro är effektiv, enkel att använda och kräver mindre är 3 min träning/ dag, i ca 5-13 veckor för att uppnå resultat.

Snarkning Utöver sväljproblem och mekaniska problem i matstrupen har det kliniskt visat sig att även personer som lider av snarkning och symtom på sömnapné kan använda IQoro med goda resul-tat. Studier visar att IQoro stärker, ökar spänsten (tonus) i muskulaturen i de övre luftvägarna,

Sväljproblem - många lider i onödan

vilka på så sätt förhindras från att kollapsa och orsaka andnings-uppehåll.

IQoro går att köpa via www.myoroface.com eller via telefon 0650-40 22 37

från att kollapsa och orsaka andnings-

6 novpå NORDSTAN

MÖT OSSutanför Åhlens CityErbjudande och

”prova på” i montern

Halo och TruLink är komplatibla med iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone 5, iPhone 4s, iPad Air, iPad 4, iPad mini med Retinaskärm, iPad mini och iPad touch (5:e generationen), “Made för iPod”, “Made for iPhone” och “Made for iPad” innebär att ett elektroniskt tillbehör är designat att anslutas speciellt till iPod, iPhone eller iPad, var för sig, och har blivit certifierat av utvecklaren att möta Apples prestanda. Apple är inte ansvarig för användandet av denna enhet eller dess överensstämmelse med säkerhet och föreskrivna standarder. Observera att användningen av detta tillbehör tillsammans med iPod, iPhone eller iPad kan påverka den trådlösa prestandan. Apple, Appleloggan, iPhone, iPad och iPod touch är Apple inc´s varumärken, registrerade i USA och andra länder. App Store är ett varumärke som tillhör Apple Inc.

Göteborg/Lilla Bommen: 073-595 29 89 | www.brahorsel.se

På Bra Hörsel är vi stolta över att få presentera Starkeys senaste innovation som ger dig en förstklassig hörupplevelse helt trådlöst. Med Halo följer en lättanvänd App som gör det möjligt att fjärrstyra volymen, finjustera ljudet samt skapa program som lägger dina olika ljudmiljöer på minnet. En annan finess är att du kan strömma telefonsamtal, musik eller annan media direkt i hörapparaten.

Vill du testa den redan idag? Hos oss har du alltid en fri provtid på 2 månader utan förpliktelser. Bokar du tid innan 30/11 så ger vi dig 15 % rabatt på Halo!

Prova den hos oss!

Den smarta hörapparatenskapad föriPhone

Nyhet! Halo™

Telefon 031 - 761 08 01 www.horseltjanst.se

Hos oss får du en hörsellösning, som passar till din vardag och din hobby. Våra legitimerade audionomer vet vad en professionell lösning är värd. Därför erbjuder vi bara kvalitetsprodukter med den nyaste tekniken. Nu får du gratis batterier för ett års förbrukning när du köper hörapparater i vårt privatsortiment. Gäller t.o.m 31 december 2014.

Hörsellösningar för ett aktivt liv

Frigör din förmögenhet!

Vill du också ha möjlighet att göra vardagen bättre, resa oftare,

renovera eller kanske hjälpa dina barnbarn? Titta närmare på

Hypotekspension®. Det är det livstidstrygga hypotekslånet för

dig som är över 60 år och vill omvandla outnyttjat värde i din

bostad till reda pengar. Hur mycket kan du ta ut?

Ring eller besök vår hemsida om du vill veta mer.

Så här fungerar Hypotekspension®

Din bostad har varit din bästa spargris och värdet har vuxit år e� er år.

Så du behöver inte sälja och � ytta utan kan behålla lånet hela livet om du vill.

De pengarna kan du ta ut som lån på bostaden och du betalar ingen ränta så länge du bor kvar.

Med vår skuldfrigaranti kan du aldrig bli skyldig mer än vad bostaden är värd.

020–586 160 www.hypotekspension.se




”JAG VILL KÄNNA SMAKEN AV DEN PLATS JAG BEFINNER MIG PÅ!”Bo Hagström känd från tv-pro-grammet ”Solens Mat” vet hur det goda livet ska njutas och inspire-rar andra med föreläsningar och populära Italienresor.

När Bo Hagström talar om Italien är det färgsprakande, smakfullt och äkta. Det doftar historia när han beskriver den unika upplevelsen av att promenera i medeltida byar där andra före honom vandrat i tusentals år. Det doftar genuint av kulinariska njutningar som överlevt otaliga generationsskif-ten. Han förmedlar passion för en värld av mat och vin, lands-bygd och kvalitet och väskan är i princip redan packad när han beskriver sina egenhändigt kom-ponerade resor som skiljer sig långt från klassiska chartertripper.

– På mina resor råder ingen stress. Jag undviker alltför långa bussresor och krävande prome-nader. Det låga tempot uppskattas av mina medresenärer som van-ligtvis befinner sig i 60-årsåldern och uppåt, säger Bo Hagström.

På plats i Italien bor man på ett bekvämt hotell som blir utgångs-punkten för hela resan, en trygg plats för vila mellan utflykterna.

Allting är välplanerat och syftar till att ge en helhetsupplevelse av det som resenärerna fått försmak av genom tv-programmet ”Solens Mat” där Bo reser Italien runt och bjuder på fantastiska och unika kunskaper om matens ursprung

och det hantverk som ligger till grund för den italienska matkul-turen.

Tack vare det gedigna kontakt-nät som Bo byggt upp sedan den allra första vistelsen i slutet av 60-talet får hans medresenärer ypperliga tillfällen att uppleva och bli en del av verkliga hemmiljöer.

– Mina medresenärer behand-las som familjemedlemmar när vi kommer ut på exempelvis en bondgård där lantbrukaren och jag redan är bekanta sen tidiga-

re. De visas runt på gården och får se de ingredienser som man senare får äta vid ett uppdukat långbord där alla sitter ner till-sammans och njuter av gårdens egenproducerade mat och vin, berättar han.

Totalupplevelsen av närproduktion och genuina smaker går igen även på de andra utflyktsmålen. Bo Hagströms intresse för vin och olika druvsorter som bland annat genererat i ett egetpro-

ducerat vin från Apulien, driver honom att dela med sig av fasci-nationen som en del av resan.

Han vill visa svenska vinkonsu-menter att det finns ett oändligt antal druvsorter som vi inte kän-ner till och att det är fullt möjligt att producera ett alldeles utmärkt vin för under hundra kronor utan att för den sakens skull tumma på kvaliteten.

Bo guidar sina resedeltagare runt på olika vinodlingar och låter de själva provsmaka lokala druvor som ofta har vuxit på sam-ma plats i tusentals år och gett upphov till olika viner. Skillnaden mellan äkta kvalitet och masspro-duktion blir som allra tydligast när man får smaka sig fram.

– När jag besöker en plats för första gången är min första undran; vilka druvsorter växer ursprungligen här? Jag vill känna smaken av den plats jag befinner mig på! säger Bo.

Bo Hagströms fascination är smittsam och lyser igenom både TV-rutan, de tiotals böcker han skrivit och föreläsningar som hålls ute hos olika pensionärsför-eningar.

Resorna till Italien blir snabbt fullbokade och Bo själv tappar aldrig intresset. Han ser fram emot fler resor och föreläsningar och att få dela med sig av pas-sionen för mat, olivolja, vin och ostar för alla som liksom han själv brinner för det genuina.

Vad vore bättre än att ta med sig barnbarnet till en sagoopera? Du har nämligen chansen att vinna biljetter till Hans och Greta, en sagoopera av Engelbert Humperdinck.Hans och Gretas föräldrar är stressade. Hela tiden. Så barnen får fantisera på egen hand och leken tar dem allt längre bort från hemmet. Plötsligt är de vilse, mitt i en mörk skog. En daggtomte kommer flygande, ett hus gjort av godis dyker upp ur marken och en häxa, som påminner väldigt mycket om någon de känner väl, är alldeles för snäll…Hans och Greta är en dramatisk och svindlande vacker sagoopera, för vuxna och modiga barn.

Premiär 22 november 2014. Spelas t.o.m. 1 februari 2015.

Skicka in dina svar på frågorna till [email protected] och tävla om chansen att vinna 2 biljetter.

1. Vem står för regin i denna uppsättningen?

1. Katharina ThomaX. Stephen Langridge2. Henrik Schaefer

2. Vem har skrivit sagan Hans & Greta?

1. Astrid LindgrenX. Bröderna Grimm2. Lennart Hellsing

3. Vem sjunger rollen som häxan?

1. Sofie AsplundX. Susanne Resmark2 Matilda Paulsson

TÄVLING!

Bo Hagström.

FOKUS

www.gotevent.se/valhallabadet

Foto:

Ingm

ar Je

rnberg

HANTVERKSMÄSSIG

T

GÅRDARGÅRDAR

OSTNARLIGGANDEGÅRDARNARLIGGANDEGÅRDAR

HANTVERKSMÄSSIG

ArT

GÅRDARGÅRDAR

OSTNARLIGGANDEGÅRDARNARLIGGANDEGÅRDAR

HANTVERKSMÄSSIGHANTVERKSMÄSSIGHANTVERKSMÄSSIG

YSTAD PÅ mjölk frYSTAD PÅ mjölk frYSTAD PÅ mjölk frÅn enbA

GÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDAR

OSTOSTOSTNARLIGGANDENARLIGGANDENARLIGGANDEGÅRDARNARLIGGANDEGÅRDARGÅRDARNARLIGGANDEGÅRDARGÅRDARNARLIGGANDEGÅRDAR

Loka

BoxhoLms finns även i

många andra smaker.

Upptäck dem i din matBUtik!

GÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDARGÅRDARjjjny jjdesignj

BO_Vara_nya_Pensionarer_122*176.indd 1 2014-10-03 11:47

- ett storslaget äventyr

10 dagar

från Arlanda/Kastrup

Läs mer om resan och hela dagsprogrammet

på Scandorama.se

NYHET

www.scandorama.se . 040-600 00 00

från 20 695:-I priset ingår: . Flygresor med skatter och avgifter . Lokala transfers . 7 övernattningar i dubbelrum . 7 frukostar . 3 luncher . 7 middagar . Scandoramaguide samt

engelsktalande lokalguide . 6 utfl ykter Avresor: 17/1, 21/2

Sydafrika Sydafrika

fr.

OLVEMARKS.SE • 040-668 05 00Resor i Europa sedan 1984

Läs mer om alla våra vinterresor

Stämningsfulla julmarknader och festliga högtider

JULMARKNADJULSHOPPING • JULHELG • NYÅR

Julmarknad Berlin • Hamburg • Prag...

Julshopping Paris • London • Rom...

Julhelg Berlin • Lübeck • Hameln...

Nyår Prag • Lübeck • Dresden...

MED FLYG OCH BUSS GENOM EUROPA

ÖLVEMARKSHOLIDAY

JUBILEUM

Närmare 400 000 pensionärer har redan hittat till PRO. Gemenskap och aktiviteter är det som lockar de allra flesta. I PRO finns kultur, friskvård, resor och studier. Som medlem kan du delta i kurser, studiecirklar, teater, resor, studiebesök, dans, boule, curling, promenader och även delta i informationsträffar där man tar upp aktuella pensionärsfrågor.

Varmt välkommen som medlem du också!

PRO Göteborg, Telefon. 42 07 60 E-post: [email protected] www.pro.se




Andelen äldre i samhället ökar precis som befolkningstillväxten och levnadslängden. Detta ställer krav på både boendeformer och vård.

ÄldreboendeSverige lägger i dag stora

resurser på äldreomsorgen sett ur ett internationellt perspektiv både genom satsade statliga medel och personaltäthet i förhållande till antalet äldre. Trots detta beräknar organisationen för Sveriges Kom-muner och Landsting (SKL) att det kommer saknas 200 miljarder kronor år 2035 för att betala för välfärden samtidigt som Statis-tiska Centralbyrån förutspår en enorm brist på utbildad personal om 15 år.

Enligt en enkätundersökning som utfördes av Socialstyrelsen 2013 riktad till alla över 65 år fick äldreboenden generellt höga betyg. På frågan om hur nöjd/missnöjd de tillfrågande kände sig svarade 83,1 procent av de delta-gande att de var ”Mycket nöjda” eller ”Ganska nöjda”.

Att hela 61 procent av deltagarna svarar att de upplever ängslan, oro eller ångest behöver med andra ord inte enbart bero på bristande god mat (även maten fick högt

betyg bland de tillfrågade) eller dålig allmän omsorg som det ofta framställs i de politiska rummen och massmedia. Däremot kan ett komplement till måltidssats-ningarna behöva göras i de äldres vardag och möjligheterna till en meningsfull sådan.

Det finns många skäl till att äldreboenden fått mycket negativ kritik och uppmärksammats de senaste åren. Man kan inte alltid peka på var missförhållan-dena ligger men som en åtgärd inför framtiden arbetar Swedish Standards Institute (SIS) på uppdrag av Socialdepartementet för närvarande med att ta fram svenska standarder för kvalitet

inom äldrevård och omsorg.Satsningen syftar till att skapa

riktlinjer och tydlighet för vad som ska karaktärisera svensk äld-revård för att i slutändan kunna erbjuda betydligt bättre förhållan-den för de äldre.

SeniorboendeSeniorboende är en bostads-

form på uppsving som allt fler tilltalas av eftersom de är anpassa-de efter människor i åldersgrup-pen 55 år och uppåt.

Man lägger stor vikt vid de små sakerna som kan göra stor skillnad och hela tanken är att det ska vara enklare att bo kvar ”hemma”. Tillgång och tillgänglig-

het är nyckelord som genomsyrar rumsplanering, serviceutbud och komfort.

Man brukar ha tillgång till triv-samma gemensamhetslokaler och gästrum där man vill göra det en-kelt för de boende att umgås över en fika, kanske hålla bokklubbar, spela bridge eller andra aktiviteter man kommer överens om.

Även utemiljöerna är tänkta att vara inbjudande, trevliga och framförallt anpassade efter de som bor i husen med genom-tänkta detaljer gällande allt från

möjlighet till aktivitet som hur belysningen fungerar och val av markbeläggning.

Utöver att man tillhandahål-ler vård och service genom sina samarbetspartners har man som utgångspunkt att man ser på det egna hemmet som ett grund-läggande mänskligt behov som spelar stor roll för individens trygghet, integritet och själv- känsla.

Att behovet av vård- och omsorg hos de boende ibland är omfat-tande ska inte vara ett hinder för möjligheten att få leva i trivsam-ma hem, snarare ska hemmiljön och omgivningarna stimulera till välmående och trivsel. Man försö-ker skapa ett så hemlikt boende som möjligt genom att till exem-pel bygga på ett sätt så att man kan känna igen rumsindelningen trots att inte alla rum är avskilda med väggar. Man erbjuder både privata och gemsamma ytor som till exempel kök och samvarorum.

”Man försöker skapa ett så hemlikt boende som möjligt.””Satsningen

syftar till att skapa riktlinjer och tydlighet för vad som ska karaktärisera svensk äldrevård.”

ÄLDREBOENDE VS. SENIORBOENDE

Med fokus på goda livsmiljöer utvecklar och skapar vi attraktiva bostäder i Göteborg.

Vi bygger det hållbara samhället för Framtiden

Koncernen består av Poseidon, Bostadsbolaget, Familjebostäder, Gårdstensbostäder, Egnahemsbolaget, Störningsjouren och Framtidens Selma. Vi ingår i Göteborgs Stad. www.framtiden.se

När Internet kom på allvar under 90-talet så var det få pensionä-rer som var ute och surfade, än mindre handlade via Internet. Men nu är det nya tider, enligt statistik från 2013 så är 53 procent av alla 65 till 74-åringar ute och surfar dagligen.

All information finns på Inter-net, man kan boka tjänster och köpa varor till bättre priser. Till och med de mest traditionella tjänsterna som begravningar kan hanteras via Internet i dag. Ändå e-handlar personer i åldern 65 till 74 betydligt mycket mindre än den övriga befolkningen. Vad kan detta bero på?

Dennis Jillvert, VD på begrav-ningsbyrån Funera som profilerar sig som en byrå där kunden kan hantera begravningen med hjälp av Internet, tror att äldre helt enkelt inte har samma vana av att handla på internet som de yngre generationerna har. Det finns även en brist på kännedom om enkel-heten, valfriheterna och de bättre priserna.

– Vi märker att de äldre som hört talas om oss ber deras yngre anhöriga att hjälpa dem. Att ringa oss är enkelt, vi förklarar hur be-gravningarna går till och hämtar in önskemål, men den stora friheten är att man själv som kund kan läsa om allt i lugn och ro med familj på nätet och sedan baserat på det, fatta de beslut som behö-ver tas, avslutar Dennis.

BEGRAVNINGS- TJÄNSTER PÅ NÄTET

Dennis Jillvert, VD Funera

AKTUELLT

År 2030 kommer det att saknas 150 000 utbildad vårdpersonal inom äldreomsorgen och år 2040 kommer var fjärde svensk att vara 65 år eller äldre.

ISSTE DU ATTDET KOMMER

BEHÖVAS MYCK-ET PERSONAL INOM ÄLDREOMSORGEN I FRAMTIDEN?

www.ockero.se

Vi söker leg. sjuksköterskor

till både kort- och långtidsvikariat för

2014 och 2015.

Jobba i skärgården

Läs mer om tjänsterna på www.ockero.se/ledigajobb

Här hittar du dittdrömboende!Hitta ditt drömboende på Bovision.se Vi har

idag över 30 000 bostäder och är bland de

största i Sverige när det gäller bostäder i

utlandet. Se möjligheterna och surfa in på

bovision.se

Välkommen till en av Sveriges

populäraste bostadssajter.

Välkommen till Bovision.seBostäder på nätetsedan 1996.

Först med bostäder på nätet.

Bovision.se har visat bostäder på nätet sedan

1996. Vi har alla typer av bostäder och är bland

de största i Sverige när det gäller bostäder i

utlandet. Vidga dina vyer när du söker utlands-

bostad nästa gång och surfa in på bovision.se

Välkommen till en av Sveriges

populäraste bostadssajter.

Idag med nära 10 000 utlandsbostäder och� er är på väg!

Välkommen till Nya Bovision.seLanseringen av den nya sajten

beräknas ske i början av oktober.

Tills dess är även sök per region

och karta på plats!

Först med bostäder på nätet.

Annonspaket Profil

Ta mer plats! Med annonspaket Profil har du chans att få dina objekt överst i träfflistan tillsammans med din logotyp. Du kommer helt enkelt att synas extra mycket.

Med vårt annonspkaket Profil har du chans att få den efter-traktade förstaplatsen i träfflistan. Det kommer öka synlighe-ten och ge mer uppmärksamhet för dina objekt. Förutom den bättre placeringen visas även din logotyp i träfflistan på alla dina objekt.

DETTA INGÅR I PROFILBild , basinformation, säljande beskrivning och logotyp i träff-listan. Ranking 2.

SÅ HÄR FUNGERAR DETEn träfflista är alltid relevant för sökningen, men annonser från Profilpaket visas före de från annonsörer med lägre rankade annonspaket. Annonser från ett högre rankat annonspaket (Premium) visas innan i listan.

ANNONSRANKING PÅ BOVISION1. Internet Premium2. Profil3. Bas4. Medverkan5. Indexering

Annonser från annonspaket Profil visas före de från lägre rankade annonspaket. Dessutom finns logotyp och säljande beskrivning med direkt i träfflistan.

PRISER UNDER 2011500 kr/månad (obegränsat antal objekt). Moms tillkommer.

DAGS ATT TA LITE MER PLATS?Vill du annonsera med vårt Profilpaket? Kontakta oss!

SARA ANDERSSONFÖRSÄ[email protected]+46 (0)73 – 030 81 33

BOVISION AB Vxl +46 (0)480 – 47 75 50Svensknabbevägen 26, 393 51 KalmarBovision.se är en av Sveriges största marknadsplatser på internet för bostäder.

Ta en smygtitt redan nu! Gå in på http://beta.bovision.se

2NYBoVisionA4.indd 1 13-08-23 07.55.14

Mer än 11 000 utlandsbostäder!

Här hittar du dittdrömboende!

BoVisionA1/4.indd 1 14-10-14 11.00.17

Lika gärna små som stora uppdrag

Vi tar uppdrag hos alla, yngre som äldre.

Trädgård • Hantverk • Hemsysslor

Låt oss göra jobbet!

Vår verksamhet ökar inom alla yrken.Vi behöver fler seniorer,just nu framför allt snickare.Vill du jobba hos oss?Ring redan idag!

Kontakta: Stig Risberg 031-711 18 [email protected]

www.spf.se

PENSION är ett

HELTIDS ARBETEbara lite ROLIGARE

Resor, yoga, vattengymnastik, boule, vinprovning, bok cirklar, mästerskap i allt från längdskidor till schack… Nu vet du varför seniorer säger att tiden inte räcker till sedan de gick i pension. Så kom och berika livet hos oss tillsammans med dina 270 000 nya medlemsvänner. Roligare pension – det vill vi införa.

PENSION är ett




ÄNNU FINNS DET TID – SE ÖVER PENSIONEN OCH TESTAMENTETPension, ekonomi och testamen-te är viktiga privatekonomiska frågor som det aldrig är för sent att ta itu med.

Pensionärers ekonomi är en fråga som ständigt är i hetluf-ten. Många rapporter talar om den stora andel som lever under gränsen för vad som räknas som fattigdom, där pengarna med nöd och näppe räcker till att betala det allra nödvändigaste.

Man noterar ett litet uppsving för de kvinnor som går i pensi-on i dag, tack vare att kvinnor är yrkesverksamma i allt större utsträckning jämfört med tidigare generationer och därmed kan ha arbetat ihop en högre tjänstepen-sion. Trots detta är det många som oroar sig för hur ekonomin kommer se ut framtiden, men det är aldrig för sent att börja planera för en ljusare framtid.

Utöver den allmänna pensionen som kommer från statliga medel och tjänstepensionen som man får från sitt arbete har man möj-lighet att frivilligt spara privat. Det privata pensionssparandet där man vanligtvis fond- eller aktieplacerar en bestämd summa varje månad är det som gör skillnad i plånboken för många och som till och med kan göra det ekonomiskt möjligt att gå i

pension före 65 års ålder om så önskas.

Ofta skjuts frågor om pension på framtiden. Det kan verka kom-plicerat och man kanske har svårt att föreställa sig vilken skillnad ett privat pensionssparande egentli-gen skulle göra.

För att få en bra överblick kontaktar man en pensionsrådgi-

vare och bokar in ett möte för att diskutera vad som kan göras och vilket som passar en själv.

Man kan ta hjälp av en pen-sionsförvaltare eller om man hellre vill välja fonder och place-ringar själv så kan man öppna ett individuellt pensionssparkonto (IPS). Det finns en uppsjö av olika tillvägagångssätt och placerings-

När man ser över sin ekonomi och tillgångar är det dessutom viktigt att ha ett testamente i åtanke och att alltid hålla det uppdaterat för att undvika even-tuella frågetecken den dagen det blir aktuellt med fördelning av ens arv.

Testamentet reglerar och kom-pletterar den lagliga arvsrätten och genom det juridiskt bindan-de dokumentet är var och en fri att själv bestämma vem som ska ärva vad och hur mycket.

Med tanke på att famil-jekonstellationerna i dag ser annorlunda ut jämfört med förr i form av till exempel sambo- och partnerskap och barn från tidigare förhållanden är det av största vikt att man går igenom vad arvslagen säger och gör de justeringar som behövs för att det ska bli som man önskar.

En vanlig justering i testamentet är att många föräldrar vill att barnen ska ärva tillgångarna som enskild egendom, det vill säga att barnen inte behöver dela sin arvslott med en make/maka vid eventuell skilsmässa.

Det juridiskt bindande do-kumentet måste vara skriftligt och utformat i närvaro av två vittnen, och man bör med fördel anlita en jurist för att det ska bli korrekt och giltigt.

möjligheter.Med rätt verktyg och professi-

onell expertis kan de allra flesta med små medel lyckas höja sin levnadsstandard och få möjlighet till en mer avslappnad ekonomi den dagen man slutar arbeta och vill fylla sin tillvaro med allt sådant som man plötsligt har tid över för.

AKTUELLT

TIDSKRIFT FÖR AKTUELL ÄLDREFORSKNING

Vad händer i åldrandet? Läs om hälsa, läke medel, minnesfunktion, nutidens och fram tidens vård och omsorg. Alltid utifrån den senaste forskningen och alltid med den äldre i centrum!

För pensionärer och studerande: 150 kronor (4 nr/år) inkl. moms. (Ordinarie pris: 275 kronor.)För prenumeration: [email protected] eller tel 08-799 63 70. www.aldreicentrum.se

Vad händer i åldrandet?

För pensionärer och studerande: 150 kronor (4 nr/år) inkl. moms. (Ordinarie pris: 275 kronor.)

Måste man bli glömsk när man blir gammal?

Resor anpassade till pensionärer som styr över sin egen tid och gillar att fly till varmare breddgrader på vintern. Vi har valt ut lägenhets-hotell där man kan laga sin egen mat eller har möjlighet att lägga till frukost, middag och all-inclusive. Ni väljer hur länge ni vill vara borta, allt från några dagar till flera månader. Många direktflyg från bla. Arlanda, Landvetter, Kastrup, Skavsta, Umeå samt från Luleå via Arlanda. Välkommen!

Lägenheter i solen!Flexibla långtidsresor till Gran Canaria, Teneriffa, Lanzarote & Medelhavet

Flyg, Lägenhet & Transfer i 4 veckor fr. 9.700:-Massor av utvalda hotell och Lägenheter

Långtidsresor till värmen i vinter! 4 veckor, per person i sällskap om

2, med flyg, lägenhet & transfer

Bästsäljare! 4 veckor(priser från:)

[email protected] 68, 112 46 Stockholm

TenerifeIsabel ****, Playa Fañabe 15.300:-Paraiso del Sol ***, Playa de las Americas 13.300:-Teneguia ***, Puerto de la Cruz 11.500:-Gran Canaria Playa Feliz****, Bahia Feliz 12.200:-Monte Feliz ***, Bahia Feliz 10.300:-Walkirias ***, Playa del Ingles 10.800:-San Valentin bungalows ***, Playa del Ingles 12.400:-Amazonas ***, Playa del Ingles 11.400:-Folias *** (enrumsvån.), San Agustin 10.100:-Koala ***, Maspalomas 9.700:-

RING FÖR BOKNING, RÅDGIVNING OCH BESTÄLLA BROSCHYRER

08-540 202 20

Julhandla vid Medelhavet, 1 vecka i novemberflyg, transfer och lägenhets-hotell, fr. 4.900,- per person.

Aten, Rom, Nice, Barcelona, Lissabon, Malaga, Madrid, Palma. Naturligtvis har vi även flexibla reslängder.

Globetrotter är landets ledande kryssningsarrangör med det i särklass största utbudet.Våra erfarna rådgivare hjälper dig att hitta rätt kryssning och boka till bästa möjliga pris.Biblioteksgatan 29 (2 tr), Stockholm • 08-506115 00 • [email protected] • www.globetrotter.se

Exotiska kryssningar 2015

Southampton

Lisbon

Sharm el-Sheikh

AlexandriaKalamata

Athens(from Piraeus)Cartagena

Suez Canal

Colombo

Malacca

Georgetown, PenangHambantotaUtheemu

Algiers

UligamuSalalah

Singapore

Phuket

NagasakiJeju

Incheon(for Seoul) Tianjin Xingang

(for Beijing)(overnight)

Shanghai

Hong Kong

Dalian

TokyoOsaka

(from Kobe)

Southampton

Sharmel-SheikhSafaga

AqabaPort Said

VallettaMalaga

Suez Canal Dubai Fujairah

Abu DhabiMuscat

Southampton - Dubai4 - 29 jan, 25 dagar från 22.700:-

Tokyo - Hong Kong 27 feb - 17 mar, 18 dagar från 22.800:-

Dubai - Kuala Lumpur27 jan - 15 feb, 19 dagar från 20.500:-

Kuala Lumpur - Tokyo12 feb - 1 mar, 17 dagar från 19.700:-

Hong Kong - Singapore14 - 31 mar, 17 dagar från 19.700:-

Singapore - Southampton28 mar - 3 maj, 36 dagar från 34.500:-

Kuala Lumpur(from Port Klang)

Semarang Komodo Island

Makassar

Cebu

Okinawa Cruising Ryukyu Islands

Tokyo

Mumbai

Cochin

Yangon(from Thilawa)

(overnight)

Port Blair

Dubai

Kuala Lumpur(from Port Klang)

Galle

Singapore

Hong Kong

Chan May(overnight)

Laem Chabang(for Bangkok)

(overnight)

Koh Samui Ho Chi Minh City(overnight)

Sihanoukville

Nha Trang

I januari 2015 lämnar det norskägda rederiet Fred Olsens fartyg Balmoral Southampton i England för varmare farvatten. Kryssningen är 119 dagar, men du kan också välja en kortare delsträcka. Mellan de olika hamnbesöken har du gott om tid att njuta av livet ombord. Den goda maten är internationell med skandinaviska inslag och den förstklassiga underhållningen erbjuder något för alla smaker. Utomhus finns två pooler och stora däck för avkoppling och motion. I priset ingår kryssning med helpension, all underhållning ombord samt flyg, hotell och transfers. Köp till dryckespaket till din kryssning för endast 10 GBP per dag.

Kryssa 119 dagar Southampton till Southampton från 124.900:-

Gå in på bingolotto.se/extralotter Ring 0771-440 440

Jag vill gärna bli prenumerant och få fyra extra Bingolotter utan extra kostnad.Fyll i talongen, kopiera eller klipp ut och skicka den till Folkspel Kundcenter, 431 20 Mölndal senast 22 november. Märk kuvertet ”Frisvar 20598590”. När vi registrerat din prenumeration skickar vi hem dina extra Bingolotter under december månad (förutsatt att du fortfarande är aktiv prenumerant i december månad).

Namn:

Adress:

Föreningen jag vill stödja med ca 560 kr/år när jag prenumerar på 1 st lott/vecka (valfritt):

Postnr och ort:

Personnr (ÅÅMMDD-XXXX):

Ange din kampanjkod: Ange din kampanjkod:

När du går med som BingoLotto-prenumerant senast den 22 november 2014, så får du fyra extra Bingolotter under december månad, värde 200 kronor. Som prenumerant får du tillsvidare 4 st Bingolotter smidigt hemskickade var � ärde vecka. Du måste vara över 18 för att bli prenumerant. Pris/Bingolott: 50 kr. Uppsägningstiden kan vara upp till 6 veckor.

DU KAN OCKSÅSVARA SÅ HÄR

Antal enkellotter

BLI PRENUMERANT – FÅ FYRA EXTRA BINGOLOTTER

En prenumeration på BingoLotto är mycket mer än bara lotter bekvämt hemskickade varje månad. Som prenumerant på BingoLotto blir du automatiskt Premiumkund och får ta del av alla extra förmåner som vi har bara för våra prenumeranter.

• Vinstgaranti

• Premiumpoäng

• Extra utlottningar

• Rabatter och erbjudanden

Läs mer om fördelarna på www.bingolotto.se/extralotter

PREMIUM

BINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTOBINGOLOTTO

ALLT KAN HÄNDA – ALLA KAN VINNA

VINSTER FÖR MILJONER

BingoLotto med Oldsberg och Co är Sveriges populäraste sällskapsspel. Varje söndag förgyller vi söndagskvällarna med musik, underhållning och intressanta gäster. Och såklart massor av spelglädje. I potten ligger varje vecka vinster för minst 8,5 miljoner, vissa veckor mer, och du har alltid chans att vinna pengar, bilar, resor och mycket annat.

Prenumerera och vinn merTa chansen att bli BingoLotto-prenumerant senast den 22 november så bjuder vi på 4 extra Bingolotter utan extra kostnad. Du får 4 extra Bingolotter (värde 200 kr) till spelomgångarna i december.

FÅ FYRAEXTRA

BINGOLOTTER(VÄRDE 200 KR)

23702370

✃

Antal dubbellotter:

(Max 10st.) (Max 10st.)

Spela med vinstgaranti!

våra nya pensionärer

Documents