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VENDREDI – Arrivée

Kairos vous ouvre ses portes à partir de 14h30. Trains toutes les 20 min du centre de Palma ville à Inca (2ème ville de l’île) où nous venons vous chercher. Nous pouvons également organiser le trasnfert depuis l’aéroport pour un minimum de 2 participantes. VENDREDI – Dîner et première Méditation

Légère collation végétarienne pour démarrer le processus de detox dont vous profiterez tout au long de votre séjour. Présentation détaillée du Workshop, et première Médiation guidée, qui donnera le ton à ce “Kairos Spirit” qui nous guidera tout au long de ce voyage …J car c’en est un … et non des moindres …

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VENDREDI Soir J

Nous vous conseillons de ne pas vous coucher trop tard, pour être fraîches et disposes le lendemain car une journée très intense vous attend !! Les bénéficies du sommeil avant minuit sont recconus tant par la médecine Occidentale comme par celle Ayurvédique, qui définit la prépondérance de chaque Doshas (Énergies/interaction des 5 élements) tout au long du cycle des 24h. Être conscient de ces mécanismes, les respecter, nous assure une harmonie physique et mentale, question au coeur de notre travail.

SAMEDI - 7h15 Réveil en douceur

Un jus de citron frais agrémenté de gingembre (bio) dans un verre d’eau chaude aidera votre organisme à se réveiller en douceur, tout en rétablissant la circulation des fluides. Toujours d’après l’Ayurveda, le système lymphatique est fondamental, car tous les autres (sanguin, nerveux etc …) en dépendent (en cascade). Tout au long du Workshop vous pratiquerez une série de téchniques, apparament simples, comme celle-ci, (aisées à intégrer dans nos quotidiens), mais dont l’éfficacité est redoutable si elles sont appliquées avec persévérance.

SAMEDI – Petit Déj Yoga Style 8AM Vous savourerez un grand “fruit bowl” assaisonné de Kéfir maison, de l’une ou l’autre “super food” (Ashwaganda, Chlorela, Moringa, Spiruline), et saupoudré de flocons d’avoine fine bio. Thé ou Yanno (substitut Macrobiotique du café). Vous fournissez ainsi à votre corps minéraux et vitamines fondamentaux sans le surcharger comme le font les petits déjeuners “traditionnels” à base de graisses et protéines. Vous faites également le plein de glucose, carburant éssentiel pour notre cerveau et nos muscles, sans que cela implique un éffort digestif excessif

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SAMEDI - Cours Çakra Yoga 9h30

Tout au long de ce premier cours, vous vous familiariserez avec l’Énergie des différents Çakras, apprendrez à les percevoir, les recconaître, et naviguer de l’un à l’autre. 45 min de théorie et 60 min de Pratique, pour vous initier aux correspondances entre Asanas (Postures) et Çakras. Même s’il s’agit d’ enseignements, à nette tendance ésotérique, peu divulgués en Europe, ils constituent en fait un guide précieux pour nos vies de tous les jours.

SAMEDI - Green Smoothie 11h30

Un grand shake à base d’une quantité invraisemblable de fruits et légumes pour accentuer les effets Detox du cours de Yoga, ainsi que fournir à votre corps un nouvel apport de nutriments, vitamines et minéraux. Le style de vie occidental actuel est pratiquement synomime de carences alimentaires multiples, que peuvent contrecarer de façon éfficace et simple ces “boissons vertes” bourrées de chlorophylle. J Outre la réduction du travail digestif qu’elle implique, leur assimilation sous forme liquide, permet à tous ces éléments d’être absorbés bien plus rapidement par notre flux sanguin

SAMEDI - Déjeuner 13h30

Tous les ingrédients que nous utilisons à Kairos sont d’origine naturelle (pas d’aliments sous emballage) et souvent locale, ainsi que bio. C’est notre recette de base pour ravir vos papilles tout en vous apportant un maximume de nutriments J Certains des mets que vous savourerez n’auront pas été cuisinés pour en conserver les enzymes. Si vous n’êtes pas familiers avec l’alimentation végétarienne … vous allez tout simplement découvrir un univers de saveurs que vous allez adorer J Il est FONDAMENTAL que vous nous communiquiez toute alérgie alimentaire (ou toute animadversión), pour que nous puissions en tenir compte lors de la création des Menus.

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SAMEDI – Cours Feminité Tantrique 16H30

Dans ce premier cours pour vivre notre feminité d’après l’Approche Tantrique, nous éxpliquerons en détail les concepts Shiva et Shakti (príncipe Féminin et Masculin) fondamentaux pour notre harmonie intérieure et extérieure. Chacun d’entre nous possède en plus grande ou moindre mesure ces deux Énergies Vitales, savoir les recconaitre, leur permettre de s’exprimer en pleine Conscience, c’est toute la différence entre une vie vécue comme on peut, et la plénitude du Choix . Appliquer ce savoir ancestral, tout particulièrement dans notre sexualité, (mais pas que) peut littéralment transformer votre vie

SAMEDI – Dîner 20h

Nous vous reccomandons un énorme Green Smoothie (n’ayez crainte: vous n’aurez faim à aucun moment LOL) de façon à profiter un maximum des bienfaits physiques dérivés de votre séjour, mais pourrez vous décanter pour une exquise salade géante/nourissante si vous le préferez . L’idée étant que vous vous sentiez totalment choyée, prise en charge et soutenue dans votre éffortJ

SAMEDI – Meditation du Soir

Nous mettrons un point final à cette intense journée avec une Méditation pour approfondir l’assimilation de tous les concepts évoqués d’une part, et pour nous préparer au repos nocturne de l’autre. Il existe une véritable pléthore de téchniques de Méditations, et nous en explorerons différentes, pour que vous trouviez celle qui s’ajuste le mieux à votre sensibilité .

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Le lendemain vous vivrez une autre journée de découvertes et émotions. Nous vous conseillons donc de profiter de ce lieu et environnements uniques, tout en vous couchant à une heure raisonable. Ne soyez surtout pas étonnées si vous avez des rêves d’une lucidité et intensité hors du commun … c’est souvent le cas ici … Est-ce du aux cours de Yoga, à l’alimentation, ou à la magie du lieu? Á savoir ……

DIMANCHE – Réveil en douceur 07h15

Disposer de suffisament de temps pour réaliser en toute douceur la transition entre le monde des rêves (monde astral) et celui qui nous entoure, est un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous faire pour démarer la journée. Les rêves à Kairos étant souvent memorables, profitez donc de ce moment pour les noter, ou pour vous balader dans le jardín et contempler la Nature qui elle aussi s’éveille… et s’émerveille J Bien sûr, votre eau chaude/citron/gingembre pour renforcer la détox qui aura comencé ses éffets J.

DIMANCHE – Petit Déj Notre délicieux “fruit bowl” une fois de plus vous transmettra toute l’Énergie nécéssaire pour le Cours de Yoga qui vous attend, ainsi que pour éliminer ces toxines qui nous Font vieillir avant l’âge ! Si vous le préférez, nous pouvons également vous préparer des tranches de pain “à la catalane” (tomate et huile d’olive) sur un délicieux pain complet local. Notre thé vert à la menthe ou du Yanno pour les inconditionelles du café J DIMANCHE - Çakra Yoga 9h30 Vous commencerez à vos sentir à l’aise et familiarisée avec les Énergies des différents Çakras que vous identifierez de plus en plus naturellement. Nos les réviserons ensemble, pour terminer sur une demi heure de Yin Yoga Régénératif. A la fin du cours, nous vous demanderons de garder 30 min de silence (Mouna), afin d’intensifier et intérioriser la transmutation qui a commencé à s’opérer.

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DIMANCHE - Green Smoothie time

Rompez le silence en reccomençant à parler très posément, doucement, de façon à prolonger ce Voyage intérieur qui est en train de vous emmener bien au-delà de Majorque … Vous disposez de 2 heures avant le déjeuner pour vous détendre tout en continuant à explorer et vous rapprocher de votre Éssence

DIMANCHE - Déjeuner 14h Notre Menu végétarien une fois de plus vous ravira par sa variété et saveur. Nous avons l’habitude de considérer comme un dû les tâches extraordinaires qu’accomplit notre corps, minute après minute, au lieu d’en être infiniment émerveillés et reconnaissants … Soyez assurées que toute l’attention et soins que vous lui prodiguez à travers votre travail dans cet Atelier vous seront rendus au centuple.

DIMANCHE - Cours Feminité Tantrique 16h30

Nous évoquerons l’impact/rapport bien précis de chaque Çakras par rapport à notre Séxualité, et parlerons de façon spécifique de l’importance des rituels dans les rapports amoureux,( nous vous en apprendrons un simple et magnifique) Le fait de nous trouver dans un Espace Sacré, totalement protégé, Conscient, respectueux, et exclusivement féminin, nous permet d’aborder sans faux tabous des questions qui ont un impact direct s’il en est sur nos vies.

DIMANCHE - Anahata Meditation Méditation centrée sur Anahata, le Çakra du Coeur … le vrai, l’Amour, la Compassion (du latin cum patire …) inconditionnels, non soumis au marchandage/chantage émotionnel … Cette Méditation possède un rituel bien précis pour activer de façon très intense toutes les émotions liées à ce Çakra. Vous percevrez égalementla sérénité et légéreté (le Çakra du coeur correspond à l’élément Air) que seule peut infuser ce sentiment d’appartenance Universelle, que vous n’aurez peut-être jamais perçus auparavant avec une telle intensité.

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Le lendemain será une autre journée pleine d’emotions, découvertes et Pratiques Yoguiques. Nous vous reccomandons donc de profiter de l’environnement, d’un des livres de notre bibliothèque à votre entière disposition (romans en Anglais/Français/Espagnol, grands classiques Spiritualité, Cuisine etc …) et bien sûr de la très spéciale compagnie des autres Shaktis de l’Atelier, tout en vous couchant à une heure raisonnable ….:-)

LUNDI – Good Morning Sunshine ¡! 7H15 Dernière journée de l’Atelier, nous ferons donc de notre mieux pour la rendre encore plus particulière… J afin que vous repartiez avec un máximum de téchniques à appliquer par la suite dans vos vies. Nous démarerons bien sûr par notre petite détox ciron/gingembre/eau chaude ou une tisane faite avec l’une des herbes du jardín (sauge, romarin, lemon grass etc …) qui vous ai particulièrmeent “parlé” lors de ces derniers jours, savourée en toute sérénité LUNDI – Petit déj 8AM Rien à ajouter quant à notre magnifique salade de fruits, qui, une fois de retour chez vous vous manquera à un tel point, que vous devrez forcément l’intégrerez dans votre routine J (tout du moins nous l’espérons …) malgré le léger travail de préparation qu’elle implique ¡! Bien súr si vous préferez quelque chose de plus consistant, toast au pain complet fermier “ à la catalane” Vous sentez déjà la différence dans votre corps, votre attitude, votre regard sur la vie … et certaines de vos habitudes pas si reccomandables que ça, LOL, vous manquent à peine … c’est l’éffet Kairos ¡!!!!! LUNDI - Çakra Yoga 9h30

Dernier cours dont nous profiterons ensemble ¡posez-nous toutes les questions qui vous passent par la tête ! Nous réviserons nos Çakras, et vous apprendrez des Asanas spécifiques pour canaliser l ‘Énergie féminine, Shakti, qui peuvent nous aider à sublimer l’Énergie sexuelle. Source de vie par définition, selon l’utilisation qui en est faite, elle peut soit nous déborder et donner lieu à de sérieux déséqullibres, soit devenir le portail vers … vers ce qui échappe à toute description, tant sur le plan physique comme mental.

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LUNDI - Green Smoothie 11h30 time J Nous éspérons avoir développé chez vous le goût, voir l’addiction (LOL), à ces boissons, de vraies bombes énergétiques …. Une fois de plus nous profiterons de toute la force et plénitude qu’elles trasnmettent J Demi heure de silence au soleil, dans un hamac, en pleine nature, en plein silence, en plein vous-mêmes …

LUNDI - Wrapping Up 12h30 Derniers doutes? c’est le momento de les évoquer ¡ J Pour nous ce sera aussi le moment de vous donner la parole, et d’écouter avec une grande attention vos commentaires, critiques et suggestions. Cet Atelier n’existe que POUR VOUS et PAR VOUS ¡ Par conséquent, tout ce que vous aurez à dire représente une aide inestimable pour que nous puissions le peaufiner afin d’être plus et mieux à votre service

LUNDI – Bye Bye Déjeuner vers 14h Nous savourerons encore un autre moment gastronomique privilégié, enrobé de partage et convivialité, avant de vous ramener vers l’aéroport ou vers Inca. Si vous souhaitiez rester quelques jours pour visiter l’ìle et profiter de votre séjour aux Baléares nous vous aideront à trouver un logement ou étendrons notre hospitalité si vous le préferez, c’est vous qui décidez J

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Merci de nous avoir fait confiance, de nous avoir permis de partager notre foyer, notre style de vie, et les Enseignements auxquels nous avons voué notre existence. Hare Aum Divines Shaktis