Vi ger ditt företagett lyft!

www.lsc.nu

Friska människorbygger starka företagAtt sprida en hälsosam livssyn och få fler män-niskor att uppleva fördelarna med ett aktivt ochsunt liv. Det är drivkraften för oss som arbetarpå Lerums Sportcentrum, kommunens störstaträningscentrum.För att möta våra kunders behov arbetar vi

mycket med att lyfta personalens kunskap ochkompetens. På köpet stärker vi vår egen team-känsla.Nu satsar vi även på att lyfta ditt företag.

Det är lönsamt att bry sig omhur personalen mår!Friskvård är lönsamt. Både för stämningen i arbetslagetoch i ekonomiska termer. Lerums Sportcentrum hjälperdina anställda och ditt företag att må bättre.

I Västerås ingick 350 lokalvårdare i ettflerårigt motionsprojekt. Aktiviteterna be-stod huvudsakligen av simning. Projektetgav fem gånger tillbaka på satsade pen-gar, främst i minskad sjukfrånvaro. Juäldre deltagarna var, desto större blev lön-samheten.

På Stora Enso i Fors har tjänstemän-nen genomgått ett friskvårdsprogram.Företag mäter resultatet i procent lång-tidsfriska. Siffran ökade från 12 till 41procent. Kostnaden på 6 miljoner kronorbedöms ha sparat företaget runt 30 mil-joner.

Långsiktig satsningFörändring kräver tid. Därför bör ett hälso-befrämjande arbete sträcka sig överminst ett års tid. När hälsoprogrammetpå Stora Enso utvärderades hade det på-gått i tre år. Lerums Sportcentrum väg-leder ditt företag i er långsiktiga hälso-satsning.

En strategisk hälso-satsning kan ge:

• Fem gånger insatt belopp

• Ökad produktivitet

• Minskad sjukfrånvaro

• Gladare personal, somtrivs och presterarbättre

Det är inte hälsa som kostar - det är ohälsa.Undersökningar har visat att en välplane-rad strategisk hälsosatsning kan ge till-baka fem gånger det satsade beloppetinom en fyraårsperiod. På Lerums Sport-centrum kartlägger vi dina anställdasfysiska hälsa och hjälper till att hitta denträningsform som passar var och en.

Friskvårdsinsatser är avdragsgillaVåra aktiviteter uppfyller alla kriterier föravdragsgilla motionsaktiviteter. Vi ser digsom företagare som en samarbetspartnermed ett gemensamt intresse – att ökaden fysiska hälsan. Det gör vi på mångaolika sätt. Regelbunden träning, hälsoun-dersökningar, inspirationsdagar och trä-ningsmotivation är några exempel.

Lerums Sportcentrum utvecklas helatiden och vi är snabba på att ta till ossnya rön. Aktiviteterna i den här broschy-ren är endast ett axplock av vad vi har atterbjuda. Kontakta oss för att höra vad vihar att erbjuda just ditt företag och dinaanställda.

Minskad sjukfrånvaro- ökad produktivitetMånga studier visar att de som i förstahand utnyttjar arbetsgivarens erbjudan-den om friskvård är de redan fysisktaktiva. En strukturerad satsning på helapersonalstyrkan ger god avkastning.

3

Rätt träningsform och kontinuitetförebygger problemenDet självklara valet för alla som vill förbättra sitt kroppsligaoch mentala välbefinnande. Det är Lerums Sportcentrumsvision. Därför har vi ett brett utbud. Alla skall kunna finnaen träningsform som passar. Både på kort och på lång sikt.

Människan är byggd för att röra på sig.Att regelbunden träning främjar hälsanär allmänt bekant, men det kan vara svårtatt komma igång. Detta livsavgörande be-slut vill vi på Lerums Sportcentrum hjälpadig och dina anställda med.

Verksamheten håller en jämn och högkvalitet, såväl i utrustning som i utbild-ning och service. Att mäta kvalitet ärsvårt, men att medlemmar återkommertill såväl enkla som tuffa klasser och attgymmet är välbesökt är två kvitton vifått på vår kvalitet. Detaljer om aktuellagruppträningsaktiviteter hittar du på vårhemsida: www.lsc.nu

Akut hjälpRehabilitering är dyrt. Ju snabbare insat-serna kommer igång, desto lägre blir kost-naden. Om en anställd med en årsin-komst på 240 000 kronor är sjukskriventre dagar, kostar det arbetsgivaren 3 200kronor.

Våra sjukgymnaster kan i många fallhalvera sjukskrivningstiden för anställdamed nack-, rygg- och muskelbesvär.

Vi erbjuder även naprapat, akupunkturoch massage vid mer akuta besvär.

Lerums Sportcentrumerbjuder:

• Personlig tränare

• Gym med instruktörer

• Gruppträning

• Badminton

• Sporthall

• Sjukgymnastik

Trygghet Glädje Kunskap KvalitetVi är medvetna om att det kan vara enprestation bara att ta sig till oss. För attöka tryggheten försöker vi få alla attkänna sig välkomna genom gott omhän-dertagande, tydliga rutiner och utbildadpersonal. Allt för att var och en som kom-mer till oss skall känna sig trygg, såväl ien dansklass som vid styrketräning pågymmet.

Det skall vara roligt att komma i form.Ett brett utbud ger alla en chans att hittaden träningsform som passar dem. Efter-som vi vet att sann glädje smittar av sig,arbetar vi själva med att vårda vår perso-nal så att de mår bra. Brinner vi för det vigör, sprider vi en naturlig glädje, oavsettom det gäller ett yoga- eller boxpass.

Lerums Sportcentrum sprider kunskapom träning och hälsa. Givetvis satsar visjälva på att vidareutbilda vår personalför att ha en bred kunskap om alla aktivi-teter vi erbjuder.

4

6

Förändring kan vara stressande. Mycketav den ökande ohälsan i samhället berorpå stress. Hjulen runt oss snurrar alltsnabbare och vi överöses med informa-tion. Ett företag måste väga kundernasbehov mot ägarens och de anställdas.Ofta kommer arbetstagaren i kläm mellanvinstintresse och kundservice. Men detlönar sig att satsa även på den psykoso-ciala arbetsmiljön. Vi hjälper till med attanalysera arbetsplatsens psykosocialapuls (APP) för att se var det är mest lön-samt att sätta in insatser.

Många hälsovinsterLägre blodtryck, lägre kolesterolvärden ochmindre andel rökare. Det är resultatet aven utbildning i livsstilsfrågor för medelål-ders kommunalanställda. Ett år efterutbildningen hade gruppen lägre sjuk-frånvaro än sina kollegor. Lerums Sport-centrum erbjuder såväl kartläggning avdina anställdas hälsa, som utbildningi livsstilsfrågor.

Avstressande kunskap– om hälsa, kost och avslappningHälsa är mer än svett och muskler. På Lerums Sportcentrumser vi till hela människan. Kunskap om kost och stress-hantering kan hjälpa dina anställda att hantera vardagenpå ett bättre sätt.

Vi berättar om hur man med enkla greppkan öka sin energinivå och må bättre. Kostoch träning är tätt sammanlänkade påvägen till bättre hälsa.

Idag vet vi också att stresstålighetenär större hos personer med en god fysiskhälsa. Vi kan lära er att identifiera stress-faktorer och ge er redskapen för att tacklaakut stress.

Avslappnande aktiviteterI vårt utbud finns även avslappnandemassage. Perfekt för trötta muskler i nackeoch axlar eller mot spänningshuvudvärk.

Vi har flera gruppträningspass där upp-märksamheten och fokuseringen vändsinåt. BodyBalance är ett exempel somkombinerar yoga och pilates. Träningenger ökad rörlighet och smidighet samti-digt som stress i leder och muskler mot-verkas.

Människor behöver både aktivitet ochvila. På Lerums Sportcentrum tar vi hänsyntill hela människan.

Lerums Sportcentrumerbjuder:

• Föreläsningar om kostoch stresshantering

• PowerYoga

• BodyBalance

• Massage

• Individuella hälsotester

• Xtravaganza

Vi erbjuder även föreläsningar för dig ochdina anställda. Antingen på arbetsplatseneller hos oss.

Att börja träna är en del i att ändra sinlivsstil, men när kroppen gör av med merenergi är det också viktigt att äta rätt.

7

Öka er teamkänsla med engemensam aktivitet!

Lerums Sportcentrumerbjuder:

• Konferens med frukost/lunch

• Aktivitet/föreläsning

• Kick-off

Innebandy efter lunchmöteteller ett yogapass före frukost-föreläsningen. Lerums Sport-centrum erbjuder roliga, ut-manande och sociala events.Med restaurang, tränings-och möteslokaler i sammahus blir kombinationsmöjlig-heterna oändliga.

Till dig och dina anställda skräddarsyr viett program för en oförglömlig dag.

Många sporter är i sig teambildande.Kunskapen om hur man bygger ett lag ärlätt att applicera även på ett arbetslag.

Öka teamkänslan med fysiska gruppträ-ningsaktiviteter och mötessammankoms-ter. Även tävlingsmomentet kan inspireratill nya relationer med arbetskamraterna.Varför inte kombinera en stegräknartävlingmed en föreläsning om näringslära? Vierbjuder utbildade ledare och instruktörer.

Gråbovägen 13 443 60 StenkullenTel 0302-228 90 info@lsc.nu

Adek

vat

Form

02/0

8