7 Dicas de Robert Monroe para a Viagem Astral "De acordo com Robert Monroe, qualquer pessoa consegue viajar fora do corpo. Tudo que precisa de pratica e da vontade de faz-lo. A quem tentar a EECs, Monroe sugere os seguintes passos: 1-Num quarto escuro, onde voc no seja perturbado, deite-se em posio confortvel, com a cabea em direo ao norte. Desaperte as roupas e tire as jias; 2-Relaxe a mente e o corpo. Feche os olhos e respire de modo rtmico, mantendo a boca ligeiramente entreaberta; 3-Focalize uma nica imagem, a medida que vai caindo no sono. Quando atingir aquele estado limtrofe entre a viglia e o sono relaxe ainda mais, concentrando-se na escurido alm de suas plpebras; 4-Para induzir as vibraes que devam anunciar o nicio de uma EECs, focalize um ponto a cerca de 30cm de sua testa. Aos poucos, v afastando o ponto de foco para uma distncia de 2m e desenhe uma linha imaginria pararela ao seu corpo. Focalizando esse plano, imagine as vibraes e faa-as penetrar em sua cabea. 5-Assuma o controle das vibraes, guiando-as conscientemente atravs do corpo. Da cabea para os ps e, depois, de volta. Assim que essas ondas puderem ser produzidas por comando mental, voc estar pronto para tentar a separao do corpo. 6-Para deixar o corpo, concentre-se em quo agradvel seria flutuar acima dele. Mantenha esses pensamentos e seu corpo astral dever iniciar sua elevao. 7-Para retornar ao corpo fsico, concentre-se apenas na reunio das duas partes."