viaje + yoga nepal y tibet · 2017. 8. 5. · aquí durante muchos siglos. cuando los refugiados...
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VIAJE + YOGA
NEPAL Y TIBET Viaje + Yoga por el valle del Katmandú, los templos de
Bhaktapur y las vistas al Himalayas
Coordinado por:
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CONTENIDO
YOGA EN NEPAL ........................................................................................................ 1
PROGRAMA ................................................................................................................. 2
PRECIO ........................................................................................................................ 9
EXTENSIÓN A TÍBET ................................................................................................ 11
PROGRAMA ............................................................................................................... 12
PRECIO ...................................................................................................................... 17
VIAJAR Y YOGA ........................................................................................................ 19
INFORMACIÓN PRÁCTICA ....................................................................................... 20
YOGA EN NEPAL
Desde el Instituto Europeo de Yoga y Yoga10 hemos diseñado con mucho cariño un
viaje mágico donde visitaremos Nepal y Tíbet y realizaremos Yoga junto con Meditación
en impresionantes parajes. Puedes hacer el combo Nepal + Tíbet o realizar uno de los
viajes. Esperamos que te guste.
Además de la práctica de Yoga como hilo conductor del viaje, visitaremos:
• Visita del valle de Katmandú, Stupa de Swoyambhunath y complejo de
Katmandu durbar square.
• Conglomerado de pagoda y templos en Bhaktapur
• Palacio, patios artísticos y elegantes templos pagoda, patrimonio de la
Humanidad y el antiguo complejo del Palacio Real de Patan.
• Actividades de la reserva de Chitwan, excursión con Canoa y elefante.
• Vista Panorámica de los Himalayas desde Sarangkot
• El colorido old Bazaar de Pokhara.
VIAJE + YOGA
NEPAL Y TIBET VIAJE + YOGA POR EL VALLE DEL KATMANDÚ, LOS TEMPLOS DE
BHAKTAPUR Y LAS VISTAS AL HIMALAYAS
PRECIO: Desde 1250 € + vuelo
SALIDA: 01-18 julio (18d)
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PROGRAMA
Día 1 / LLEGADA A KATMANDÚ
A la llegada al aeropuerto, nuestro representante nos estará esperando y tendremos el
traslado al Hotel. En el hotel tendremos una sesión informativa sobre el programa de
nuestro representante. Por la tarde, disfrutaremos de opciones como Danza tradicional
nepalí con cena en el Nepali Chulo / Bancha Ghar. dependiendo de la hora de Llegada
en Katmandu. Alojamiento.
Día 2 / VISITAS DE VALLE DE KATMANDÚ
Temprano por la mañana tendremos la opción de coger un vuelo de una hora para tener una vista al impresionante techo del mundo, el Everest y otros picos del Himalaya.
Después del desayuno, meditación y nos preparamos para ver los siguientes puntos:
Swoyambhunath. Stupa Swoyambhunath
Este hermoso Stupa es uno de los sitios más sagrados de los budistas en Nepal y su creación está ligada a la creación del valle de Katmandú. Los alrededores de la Stupa están cubiertos de pequeños Chaityas y monasterios, así como algunos templos hindúes. El Museo Nacional y el Museo de Historia Natural se encuentran a los pies de la colina.
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Katmandú Durbar Square
Este complejo de palacios, patios y templos, construidos entre los siglos XII y XVIII, y solía ser la sede de los antiguos reyes de Katmandú. Es el lugar donde los reyes de Nepal son coronados.
Templo Kumari, Templo Kasthamandap.
Boudhanath
Boudhanath es una de las Stupas más grandes de Asia del Sur, y se ha convertido en el punto focal del budismo tibetano en Nepal. El montículo blanco asoma treinta y seis metros por encima. La estupa se encuentra en la antigua ruta comercial del Tíbet y ofreció descanso a inmumerables comerciantes tibetanos que ofrecieron sus oraciones aquí durante muchos siglos. Cuando los refugiados entraron en Nepal desde el Tíbet en la década de 1950, muchos de ellos decidieron vivir cerca Bouddhanath. Establecieron muchos Gompas y el "Pequeño Tíbet" de Nepal nació. Este "pequeño Tíbet" es el mejor lugar del Valle para observar el estilo de vida tibetano. Los monjes caminan con túnicas color granate y los tibetanos caminan con ruedas de oración en sus manos
El área Bouddha es una fiesta visual. Thangkas de colores. Joyas tibetanas, alfombras tejidas a mano, máscaras y cuchillos Khukuri se venden en los puestos de los alrededores. Monasterios Gompa, tiendas de curiosidades y restaurantes rodean Bouddhanath. También hay Stupas más pequeños que se encuentran de su la base.
Pashupatinath
Pashupatinath es el punto más sagrado de peregrinación hindú en Nepal. Hay imágenes, estatuas, altares y templos dedicados a muchas deidades en el complejo.
El río Bagmati fluye cerca y los campos de cremación Arya Ghat están aquí.
Los Sadhus, sabios que siguen el estilo de vida de Shiva, pueden verse cubiertos de cenizas y taparrabos. Son considerados sabios en estos países y prioridad en su Vida el autoconocimiento y la liberación.
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Día 3 / KATMANDÚ – NAGARKOT EN RUTA VISITA BHAKTAPUR (32 KM / 1.5
HRS.)
Nagarkot, situado a 32 kilómetros al este de Katmandú, es uno de los lugares más
pintorescos en el distrito de Bhaktapur y es famoso por su vista espectacular de la salida
del sol del Himalaya cuando el cielo está despejado.
Los visitantes suelen viajar a Nagarkot desde Kathmandu a pasar la noche, para que
puedan estar allí y ver la impresionante salida del sol. Nagarkot se ha hecho famoso
como uno de los mejores lugares para ver el Monte Everest y otros picos nevados de la
cordillera del Himalaya en el este de Nepal. También ofrece una excelente vista del valle
del río Indrawati al este. Con una elevación de 2.195 metros, Nagarkot también ofrece
una vista panorámica del valle y es descrito por los visitantes como un lugar cuya belleza
perdura durante todo el año.
Bhaktapur City
Bhaktapur Durbar Square es un conglomerado de pagoda y de estilo shikhara, Son
templos agrupados alrededor de un Palacio de cincuenta y cinco ventanas de ladrillo y
madera. La plaza es una de las joyas arquitectónicas más hermosas del Valle, ya que
pone de relieve las antiguas artes de Nepal.
Los principales puntos de interés de la Plaza Durbar son: La Puerta de los Leones, la
Puerta de Oro, el Palacio, la Galería de Arte y la estatua del rey Bhupatindra Malla.
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Día 4 / NAGARKOT – KATMANDÚ EN RUTA VISITA TEMPLO CHANGU
NARAYAN
Después del desayuno, y de nuestra práctica volveremos a Katmandú, en ruta
visitaremos Templo de Changu narayan, También visitaremos la ciudad de Patan.
Changu Narayan
El templo cerca de Changu pueblo es el más antiguo templo en el valle de Katmandú y
cubre 1.600 años de historia del arte nepalí. Construido alrededor del siglo III, está
decorado con algunas de las mejores muestras de la piedra, la madera y el arte del
metal de esta cultura.
La Ciudad Patan
Patan Durbar Square es un conjunto encantador de edificios compuesto por palacios,
patios artísticos y elegantes templos pagoda. Declarada Patrimonio de la Humanidad,
el antiguo complejo del Palacio Real es el centro de la vida religiosa y social de Patan,
y alberga un museo que contiene un conjunto de estatuas de bronce y monumentos
religiosos. Un monumento notable aquí es el templo del siglo XVII dedicado al dios hindú
Krishna, construido enteramente de piedra.
Día 5 / KATMANDÚ – CHITWAN NATIONAL PARK. (180 KM / 5 - 6 HRS.)
Después del desayuno saldremos hacia Chitwan. Llegaremos al hotel y tendremos una
reunión informativa con el naturalista. Después del almuerzo, y la práctica de yoga,
saldremos a visitar el parque.
Día 6 / CHITWAN NATIONAL PARK
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Un día completo de actividades, incluyendo la caminata en la selva, paseo con elefante,
paseo en canoa, explicaciones sobre la vida de los elefantes o Baño del elefante.
Visitaremos el pueblo O Tharu danza.
Chitwan National Park es el parque nacional más famoso de Nepal. Que ofrece 450
especies de aves, incluyendo cuatro especies de ciervos, leopardos, osos, jabalíes y
muchos otros animales salvajes. Este parque es conocido por el rinoceronte de un
cuerno y es un refugio para unos pocos tigres de Bengala. Además de esto, Chitwan
también soporta una gran variedad de flora y fauna. (el Programa oficial en Chitwan sólo
se puede confirmar a la llegada de los huéspedes al complejo, itinerario que variará en
función de la hora de llegada / salida del huésped).
Día 7 / CHITWAN – POKHARA (170 KM / 5 - 6 HRS.)
Temprano por la mañana, después del café / té, Empezamos con una caminata por la
selva y observación de aves. Después del desayuno, saldremos hacia Pokhara.. A la
llegada a Pokhara traslado al hotel y el resto del Día es libre.
Si Katmandu es el centro cultural de Nepal, Pokhara es su centro de aventura. Una
encantadora ciudad enclavada en un valle tranquilo, es el punto de partida de muchos
de los destinos de trekking y rafting más populares de Nepal.
Pokhara es un lugar de gran belleza natural. La serenidad del lago Phewa y la
magnificencia de la cumbre de cola de pez de Machhapuchhre (6.977 m) a sus espaldas
crean un ambiente de paz y de la magia. A una altura inferior a Kathmandu, tiene un
ambiente más tropical a la misma.
El valle de los alrededores de Pokhara es muy apreciado por la hermosa diversidad de
flores y es el hogar de espesos bosques, ríos, lagos color esmeralda y de fascinantes
paisajes de la cordillera del Himalaya.
Día 8 / POKAHARA
Pronto por la mañana salimos hacia Sarangkot, para vista panoramic de la ciudad
Pokhara y disfrutar de salido del sol en la cordillera de Annapurna, Himalayas.
Paisaje de los Himalayas (Annapurna 8.091 m)
Uno de los puntos de interés de Pokhara es el espectacular panorama de la cordillera
del Himalaya, donde veremos al de Annapurna, una de las cumbres más grandes del
mundo (8.091 mts.) y otras imponentes montañas de cumbres nevadas
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Visita de medio día de la ciudad:
Lago Phewa
Phewa Lake es el centro de todas las atracciones en Pokhara. Es el más grande y el
más encantador de los tres lagos que aumentan el resplandor de Pokhara. Aquí, uno
puede navegar o remar en un barco alquilado y visitar el templo de la isla en su centro.
Barahi Temple
El templo Barahi es el monumento más importante de Pokhara. Construido casi en el
centro de Phewa Lake.
The Old Bazaar
Tradicional bazar de Pokhara es colorido y también lo son sus diferentes etnias
comerciantes. En sus templos y monumentos se puede ver vínculos con la arquitectura
Newar del valle de Katmandú.
Situado a unos cuatro kilometros del lado del lago, el encanto original de que el mercado
está vivo y bien. Esta área sembrada de tiendas de venta de productos que van desde
productos comestibles y ropa a los cosméticos y el oro es un lugar agradable y con
sombra para pasear.
Día 9 / POKHARA – BANDIPUR (75 KM / 2.5 HRS.)
Bandipur fue establecido como un punto de comercio de canalización por los
comerciantes.
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Día 10 / BANDIPUR - KATMANDÚ (175 KM / 6 HRS.)
Después del desayuno, salida a Katmandú. A su llegada, traslado al hotel y alojamiento
en hotel. Tarde de práctica de yoga y meditación.
Día 11 / KATMANDÚ – TRIBHUVAN AEROPUERTO INTERNACIONAL
Después del desayuno, traslado para volar de vuelta a España o continuar a Tíbet.
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PRECIO
PRECIO
1250 €
Incluye: Alojamiento en habitación doble. Para individual lleva suplemento a consultar Asistencia en aeropuerto en la llegada. 5 visitas de medio día en Katmandú con guía de habla inglesa 4 noches de alojamiento en Katmandú con desayuno 2 noches de alojamiento en Pokhara con desayuno 2 noches de alojamiento en Nagarkot con desayuno 2 noches de alojamiento en Chitwan con pensión completa y actividades de la
reserva incluidas. Entrada de la reserva y actividades en Royal Chitwan National Park Transporte con a/c Kathmandu / Chitwan / Pokhara/Kathmandu Transporte para ida/vuelta Kathmandu / Nagarkot / Kathmandu con A/c. Media día de visita en Dhulikeh con guía de habla inglesa Media día de excursión hasta Sarangkot con guía de habla inglesa Media día de visita de Pokhara con guía de habla inglesa Impuestos de hoteles. Todos los traslados con transporte privado.
No incluye:
Vuelos desde España Entrada a los monumentos aprox. 50 euros por persona a fecha de hoy.
Susceptible a cambios Comidas aparte del desayuno mientras no esté en Chitwan, sino están
mencionadas. Extensiones de días de viaje, propinas, maleteros, lavandería, etc., tasa de
visado de entrada a Nepal 25 euros por persona - visado se puede obtener a su llegada al aeropuerto internacional de Tribhuvan, pagando tarifa aplicable en efectivo junto con dos fotografías tamaño pasaporte.
Seguros personales Cualquier cosa no mencionada específicamente en el apartado "Incluye”
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A tener en cuenta:
o Las tarifas están sujetas a cambios debido a factores que escapan a nuestro control. Impuestos, alza del combustible, entrada, cuota de parque nacional, el cambio de moneda, etc.
Hoteles
Estos son los hoteles o similares donde nos alojaremos en cada ciudad:
Ciudad Kathmandu Pokhara Chitwan Nagarkot
Standard Shanker/Royal
singhi
Mount
Kailash/Water
Front
Landmark
Forest
Park/Royal
Park
Fort / Country
Villa
RESERVAS
Reserva tu plaza
Para hacer la reserva podéis hacer un ingreso de 100 euros al siguiente número de cuenta:
Número de cuenta: ES54 1465 0130 07 1713622783
Concepto: Retiro Nepal/Tibet + tu nombre completo
Importe: 100 €
El resto de importe se abonará una vez confirmado el viaje.
Una vez realices la reserva de plaza, por favor, notifícanoslo al 657970633.
Una vez confirmado el viaje, procederemos a avisarte para la reserva del vuelo. Puedes buscarlo por tu cuenta o podemos hacerlo nosotros. Recibirás un dossier informativo con los detalles de la ruta a tomar, así como de matices y consejos para hacer que disfrutes al máximo de tu viaje.
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EXTENSIÓN A TÍBET
[Ruta conjunta o separada a la de Nepal]
Este tour es ideal para turistas que no tienen muchos días libres, pero quieren conocer
el país budista de Tibet o para aquellos que vienen previamente de nuestro viaje a
NEPAL.
Se visitará la antigua ciudad de Lhasa, capital del Tíbet, considerada generalmente
como el corazón del país y centro político, cultural y religioso, por su antigua historia y
belleza.
El famoso Palacio de Potala domina la vista con su potente arquitectura. Alrededor
encontramos otra serie de monasterios, palacios y parajes dignos de ver, como el
Jokhang y el Drepung, permitiendo a los visitantes experimentar el budismo de primera
mano.
También visitará las cuevas sagradas de Drak Yerpa.
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PROGRAMA
Día 1 / LLEGADA A LHASA
Recogida en aeropuerto. Cálida bienvenida con Khaada / Mala / Bufanda Blanca.
Khaada es una bienvenida tradicional tibetana y bufanda de bendición que nos dará la
buena suerte. El aeropuerto de Lhasa Gongkar está a 70 km de la ciudad de Lhasa. La
estación de tren de Lhasa está a unos 5 km de la ciudad. Desde el aeropuerto
comenzaremos a hacer turismo. Este tour consiste en el río Lhasa y el río Yarlungzanpo.
Otros paisajes son las montañas y el Buda gigante de Nyetang.
Aconsejamos el descanso el primer día a la llegada haremos una maravillosa meditación
para entrar y acoplarnos a este maravilloso lugar.
Día 2 / LHASA: VISITAS
Visita Palacio Potala, Norbulingka Monasterio
Palacio de Potala
Esta maravilla arquitectónica es la señal cardinal de Lhasa. Se puede ver desde todas las direcciones a kilómetros de distancia. Está situado en la colina roja, cubre un área de 41 hectáreas. A una altura de más de 3.700m, el Potala ocupa una superficie de más de 360.000m. Su porción principal de 13 pisos se eleva 117m. Todo el complejo, que consta de pasillos, salas de stupa-tumba (donde se conservan las reliquias de los lamas supremos), santuarios, salas de oración, dormitorios y patios de los monjes, es reconocido como el castillo más alto y más grande del mundo. (Por favor, tened en cuenta que hay una limitación de los turistas entrantes que visitan el palacio de Potala todos los días para proteger el palacio. Debido a que el palacio está hecho de arcilla y madera, podría llegar a ser muy frágil y puede colapsar si demasiados turistas entrar en el palacio a la vez. Por ello para visitar el Palacio de Potala, ahora hay un número muy limitado de turistas que se permiten cada hora y el tiempo máximo dentro del palacio también se ha limitado a una hora. Debido a esto, el programa de turismo puede variar de la mañana a tarde o de un día a otro incluso.
Monasterio Sera
Los monasterios Sera son conocidos como los 3 grandes monasterios del Tíbet. Todos pertenecientes al linaje de Gelugpa iniciado por Je Tsong Khapa a principios del siglo XV y todos están dentro de Lhasa, capital del Tíbet. Contrariamente al entendimiento común, estos grandes monasterios no son lugares de culto y rituales, sino que en
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realidad son universidades monásticas que ofrecen educación religiosa a los monjes desde los 8 años hasta los 70 en algunos casos. Podemos hacer la caminata de Sera Kora de aproximadamente 1 hora y luego ver la famosa sesión de debate (si la sesión de debate está en proceso) de los monjes antes de volver a Lhasa.
Monasterio de Norbulinka
Visitaremos el monasterio de Norbulinka y el Palacio de Kelsang Potang. Contiene capillas, jardines, fuentes y piscinas.
Alojamiento en Lhasa. Meditación guiada antes de ir a descansar.
Día 3 / LHASA: VISITAS
Visitamos el monasterio de Drepung durante la mañana. Después del almuerzo, iremos el templo de Jokhang y luego caminaremos, por la calle Barkhor que rodea Jokhang, un gran mercado libre con sus puestos de venta de especialidades locales.
Monasterio de Drepung
El monasterio de Drepung fue establecido cerca de Lhasa, Tíbet en 1416 por Chojey Tashi Palden. Tenía cuatro departamentos, de los cuales Loseling, o "La Ermita de la Mente Radiante", era el más grande, con más de tres cuartas partes de los diez a quince mil monjes de Drepung. Drepung Loseling estaba especialmente cerca de las encarnaciones del Dalai Lama; El segundo Dalai Lama hizo su residencia aquí en 1494, y encarnaciones posteriores mantuvo este vínculo.
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Barkhor Street
El centro de la antigua Lhasa, Barkhor es una calle circular, que es la calle más antigua
de Lhasa y sigue siendo muy tradicional. Es un lugar donde la cultura, la economía, la
religión y las artes tibetanas se reúnen y un lugar al que se debe hacer una visita.
Día 4 / LHASA – YAMDROK – GYANTSE
Después del desayuno y la práctica, saldremos para Gyantse. En ruta podrá disfrutar
de la hermosa vista del lago Yamdrok. Conseguiremos la mejor foto tomada de Yamdrok en la ruta Gyantse, Kampa por encima de 4800 metros.
Yamdrok
Después de una hora aproximada desde Lhasa, se llega a la falda de Kampa. Desde
este punto tendremos la mejor vista del lago Yamdrok. A la llegada a Gyantse nos
alojaremos y haremos una práctica y meditación. Descanso y cena.
Día 5 / GYANTSE – SHIGATSE
Kumbum
Kumbum significa 10.000 imágenes. La Stupa se levanta sobre cuatro pisos simétricos y está coronada por una cúpula de oro, que se eleva como una corona sobre cuatro conjuntos de ojos que miran serenamente hacia fuera en las direcciones cardinales de la brújula.
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Pelku Chode
El monasterio de Phalkor fue fundado en 1418 y fue diseñado por los arquitectos de Newari de Nepal.
Después de terminar con el turismo de Kumbum y Pelku Chode, conducirá a Shigatse. A la llegada iremos al hotel, seguido de la visita al Monasterio de Shalu. Oernight..
Día 6 / SHIGATSE – LHASA
Monasterio de Tashilunpo
Shigaste es la ciudad más importante de Tíbet. En su apogeo, Tashilunpo tenía más de 4.000 monjes en sus 4 monasterios. El monasterio es una llamativa estructura tibetana roja, blanca y negra con un techo dorado. Dentro del monasterio hay un templo de 5 pisos, que contiene una estatua de 26 metros (86 pies) sentado del Buda Maitreya. La estatua fue echada de 6.700 onzas de oro y sobre 115.000 kilogramos de cobre, haciéndole la estatua más grande del budismo de cobre en el mundo. La pared se utiliza para exhibir enormes Thangkas - banderas religiosas pintadas. Por la tarde regreso a
Lhasa. Alojamiento en Lhasa.
Día 7 / LHASA – TSEDANG
Hoy después del desayuno y la práctica nos dirigiremos a Tsedang y visitaremos el Monasterio de Samye.
Continuando hacia Tsedang, visitaremos Yumbulakhang el palacio más antiguo del Tíbet. Alojamiento en Tsedang.
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Día 8 / TSEDANG – ESPAÑA
Tomaremos el avión de vuelta a España.
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PRECIO
PRECIO
1400 €
Incluye:
El transporte será mini bus
Todos los gastos de entrada al Monasterio
Guía de habla inglesa tibetana
Todos los permisos necesarios de Tíbet
Alojamiento doble compartido con BB Basis (Alojamiento con desayuno)
Cargo de servicio con los taxis del Gobierno.
No incluye:
Vuelos desde España o Nepal según se haga o no con extensión.
VISADO 195 EUROS (Precio puede oscilar según gobierno). Para los nacionales
de EE.UU. / Canadá- se pagará no ASH a la oficina de Katmandú
Almuerzo y cena
Guía de Habla en idioma español
Suplemento en habitación individual, así como superiores categorías a la básica
Cualquier cosa no mencionada específicamente en el apartado "Incluye”
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RESERVAS
Reserva tu plaza
Para hacer la reserva podéis hacer un ingreso de 70 euros al siguiente número de cuenta:
Número de cuenta: ES48 3187 0041 65 3400170613
Titular: Formación Yoga, S.L.
Concepto: Nepal/Tibet + tu nombre completo
Importe: 100 €
El resto de importe se abonará una vez confirmado el viaje.
Una vez realices la reserva de plaza, por favor, notifícanoslo al 657 97 06 33.
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VIAJAR Y YOGA
VIAJAR Y YOGA
La combinación entre viajar y practicar yoga es la mejor manera para explorar y
disfrutar nuevos mundo, interiores y exteriores. Todos nuestros viajes de yoga están
pensados para todos los niveles: se puede apuntar desde quien no ha hecho yoga
nunca hasta el experto. Las asanas (posturas en yoga) se pueden adaptar a los distintos
niveles de experiencia, por lo que el profesor/ra dará variaciones y opciones adecuadas
a cada nivel, para que cada uno pueda disfrutar a su ritmo.
Las clases de yoga y meditación no tendrán ni un lugar ni un horario pre-definido. Se
intentara practicar cada día, siempre que el ritmo de la ruta nos lo permita: algunos días
practicaremos más, otros menos, dependiendo de las etapas prevista, de las
condiciones climáticas y meteorológicas. La intensidad de la práctica la marcara el
mismo grupo disfrutando de cada momento, de manera flexible y en total libertad.
El yoga no es una actividad obligatoria, cada persona podrá decidir si participar o no a
las sesiones.
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INFORMACIÓN PRÁCTICA
DOCUMENTACIÓN
Pasaporte:
□ Necesario tener el pasaporte en vigor.
RECUERDA
Seguridad e Higiene:
Durante su viaje a la Nepal, la seguridad y la higiene no debe ser una
preocupación sin embargo debe tomar algunas precauciones para disfrutar
plenamente de sus vacaciones.
Seguro de viaje:
Las emergencias no se pueden predecir y usted debe estar preparado con
antelación. Siempre es mejor comprar el seguro de viaje de su propio país. El
seguro de viaje es de gran ayuda en caso de cancelación o interrupción de los
planes de viaje, pérdida o daño de equipaje, retrasos de viaje, accidentes, etc.
Electricidad:
220 Voltios.
El enchufe es como en España.
Telecomunicación:
Para llamar al extranjero, por ejemplo, ESPAÑA: 00 34 + (número)
En todas las ciudades importantes tendremos cobertura con los móviles
españoles.
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C/ Berdigón, 17. 1º HUELVA
605 99 65 11 / 635 65 22 47 / 657 97 06 33
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