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19/12/13 4 Recetas de ricas y saludables Vinagretas.

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4 Recetas de ricas y saludables Vinagretas.

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VINAGRETA CTRICA:

En una cacerola hierve a fuego lento 1/2 taza

de jugo de naranja, 1/4 de taza de jugo de

lima, y 2 cucharadas de jugo de limn por

4 minutos o hasta que 1/3 de taza se quede;

verter en un tazn. Bate en 1 cucharada de

vinagre blanco balsmico, un chile rojo

picado, un cebollino picado, menta

picada, 1/2 cucharadita de cscara de

naranja rallada y 1/2 de limn, 1

cucharadita de mostaza Dijon, salt kosher,

y pimienta negra. Batiendo continuamente,

lentamente agrega 1/4 de taza de aceite de

oliva extra-virgen hasta que emulsione.

Completa para 2/3 de taza (suficiente para una

ensalada para 4).

Cada cucharada de esta vinagreta contiene:

55 cal, 5 gr de grasa, 0 gr de protena, 3 gr de

carbohidratos.

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Tips para quemar la grasa abdominal.



VINAGRETA BALSMICA:

Bate jutas 3 cucharadas de vinagre balsmico (blanco u oscuro), 1-1/2 cucharada de agua tibia, 1

cucharadita de mostaza Dijon, y 1/2 cucharadita de ajo picado, de sal kosher, y de pimienta negra

fresca. Batiendo continuamente, lentamente vierte 1/3 de aceite de oliva extra-virgen hasta que

emulsiones. Completa para 2/3 de taza.

Cada cucharada contiene: 7 gr de grasa, 0 gr de protena, 1 gr de carbohidratos.

Conoce los siguientes tips y consejos para

quemar la grasa abdominal. El cuerpo utiliza

las grasas como reserva energtica y le

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VINAGRETA A LA MOSTAZA Y HIERBAS:

En una licuadora, moler hasta convertir a pur 1 yema dura de huevo cocido (esto hace a el aderezo

extra cremoso). 3 cucharadas de vinagre de vino blanco, 1 cucharada de mostaza de Dijon

granulada y 1 cucharada de agua, y 1/2 cucharadita de ajo picado, sal kosher y pimienta negra

recin molida. Con la batidora funcionando, lentamente agrega 5 cucharadas de aceite de oliva extra-

virgen hasta que emulsione. Virtelo en un recipiente; agrega 2 cucharaditas de estragn fresco,

perifollo, albahaca o perejil. Completa para 2/3 de taza.

Cada cucharada contiene: 65 caloras, 7 gr de grasa, o gr de protena, 1 gr de carbohidratos.

VINAGRETA CON JENGIBRE Y SSAMO:

Bate juntos 2 cucharaditas de jengibre fresco en polvo, 1 cucharadita de ajo picado y 1 de azcar, y 2

cucharadas de vinagre de arroz y 2 de salsa de soja. Mientras ests revolviendo, lentamente agrega 1/4

de taza de aceite de man y 1 cucharada de aceite de Ssamo hasta que emulsione. Vierte 1 cucharada

de cebollines frescos picados y 1 cucharadita de semillas de ssamo tostadas. Completa para 2/3 de

taza. Cada cucharada contiene: 63 cal, 7 gr de grasas, 1 gr de protena, 1 gr de carbohidratos.

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Fuente: Pinterest.



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Publicado por Tay

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12 comentarios

Alicia Saenz

Excelentes recetas muchas gracias

Responder Me gusta Seguir publicacin Hace 20 horas

Magdalena Pradilla Ordoez Trabaja en MONTACARGAS GOMEZ

Muy ricas. Gracias.

Responder Me gusta Seguir publicacin 10 de septiembre a la(s) 19:24

Amy Diaz Comentarista destacado LLEVAR LA PALABRA en Sirviendo a Dios

PREGUNTO SI QUE PASO DEL CHAT...QUE YA NO PUEDO VER...GRACIAS..

Responder Me gusta Seguir publicacin 24 de junio a la(s) 20:34

Manuela Barrios Colls San Antonio De Los Altos, Miranda, Venezuela

Uhhhmmm...maravillosas...

Responder Me gusta Seguir publicacin 16 de junio a la(s) 18:19

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Monica Graciela Medina Comentarista destacado Ciudad de Formosa

que ricas!

Responder Me gusta Seguir publicacin 15 de noviembre de 2012 a la(s) 20:22

Suscribirse

Yajaira Sequera Comentarista destacado Liceo Lisandro Alvarado

Gracias Excelente!!!

Responder Me gusta Seguir publicacin 11 de noviembre de 2012 a la(s) 18:37

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