vitaminas

17
Vitaminas

Upload: santiago-aviles

Post on 19-Jun-2015

283 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Vitaminas

Vitaminas

Page 2: Vitaminas

Las vitaminas son substancias químicas no

sintetizables por el organismo, presentes en

pequeñas cantidades en los alimentos y son

indispensables para la vida, la salud, la

actividad física y cotidiana.

Las vitaminas no producen energía y por

tanto no implican calorías.

Page 3: Vitaminas

Vitaminas Liposolubles

• Aquellas solubles en cuerpos lípidos.

– Vitamina A: Leche, Queso, Verduras.

– Vitamina D: Queso, Hígado, Atún.

– Vitamina E: Legumbres, Frutas.

– Vitamina K: Aceite de soya, Verduras.

Page 4: Vitaminas

Vitaminas Hidrosolubles

• Aquellas solubles en líquidos.

– Vitamina B1: Cereales, Verduras.

– Vitamina B2: Pan, Cereales, Queso.

– Vitamina B3: Pan de Trigo, Pescado.

– Vitamina B6: Pollo, Granos, Atún.

– Vitamina B12: Leche, Huevos, Queso

– Vitamina C: Frutas, Hortalizas.

Page 5: Vitaminas

Déficit

Grasas

Azúcar

Sal

Carbohidratos

Alcohol

Drogas

Fertilizantes

Pesticidas

Hormonas

Vitaminas

Minerales

Proteínas

Micro-

elementos

Hierbas

Fibra

Agua

Aceites

vegetales

Excesos

Cuando comenzaron a estudiar el por qué se

producían ciertas enfermedades se llegó a la

conclusión de que las diferentes dolencias se

generaban por Deficiencias de algunas

sustancias, y por Excesos de otras.

Page 6: Vitaminas

• Las vitaminas son fundamentales para las

diferentes especies, puesto que no

pueden sintetizarse en el organismo y eso

es justamente lo que las define como tal:

la necesidad de su presencia en la dieta.

• Son necesarias en el metabolismo de los

alimentos, de las grasas, de las proteínas

y de los hidratos de carbono; en la

producción de glóbulos rojos; compensan

los efectos del estrés.

Page 7: Vitaminas

• El requerimiento diario de vitaminas que el

organismo necesita ha sido establecido

científicamente tras años de investigación.

• Las cantidades necesarias son diferentes

según sea el sexo y la edad de la

persona; y en el caso de las mujeres

también cambia durante el embarazo y la

lactancia.

Page 8: Vitaminas

Requerimiento

diario de:

Hombres Mujeres

Vitamina A 900 µg 700 µg

Vitamina D 5 µg

Vitamina E 15 mg

Vitamina K 120 mg 90 mg

Vitamina B1 1.2 mg 1.1 mg

Vitamina B2 1.3 mg 1.1 mg

Vitamina B3 16 mg 14 mg

Vitamina B6 1.3 mg

Vitamina B12 2.4 µg 2.4 µg

Vitamina C 90 mg 75 mg µg=microgramo, mg=miligramo

Page 9: Vitaminas

Son fuentes importantes de vitaminas

legumbres, hortalizas, cereales, soya,

frutas y verduras, yema de huevo, atún y

queso.

Page 10: Vitaminas

Y OBVIAMENTE LA

NUTRICIÓN CELULAR

Proporciona vitaminas,

minerales, oligoelementos,

proteína de soya, fibra

dietética, fructosa. y ácidos

grasos omega 3.

Page 11: Vitaminas

BEBIDA DE ALOE

Refrescante bebida de

aloe para limpiar el tracto

digestivo.

Previene y cicatriza:

Gastritis, Ulceras

Gástricas y Duodenales,

Combate: Esofagitis,

Reflujo, varices

esofágicas, hemorroides

Elimina: Helico Bacter

Pillori, salmonellas, etc.

Page 12: Vitaminas

CONCENTRADO HERBAL

BENEFICIOS CLAVES:

Desinflama

Drena Toxinas

Energiza

Quema Grasa

Antioxidante

Page 13: Vitaminas

BATIDO NUTRICIONAL

ALIMENTO SOFISTICADO

Brinda 9 gramos de

proteína aislada de soya

por cada ración.

114 nutrimentos:

Vitaminas y Minerales

Las células al tener todo

se reparan y se reponen,

por lo tanto evitamos

enfermarnos.

Page 14: Vitaminas

PROTEÍNA PERSONALIZADA

Apoya a controlar el

apetito.

Ayuda en la formación

muscular.

Evita la flacidez.

Básico en el crecimiento

de los niños.

Satisface el hambre.

Controla el colesterol.

Page 15: Vitaminas

Es una mezcla exclusiva de ácidos grasos Omega-3 de alta calidad, en forma de cápsula suave.

Con Herbalifeline® asegure una ingesta adecuada de los saludables ácidos grasos Omega-3.

Promueven el bienestar cardiovascular.

Ayuda a mantener los niveles de triglicéridos y colesterol en niveles normales.

HERBALIFELINE®

Page 16: Vitaminas

N-R-G

ALIMENTO

ESTIMULANTE.

ENERGIZANTE.

REGULADOR

INTESTINAL.

Y COMPLEMENTO

ALIMENTICIO.

Page 17: Vitaminas

INVESTIGACIÓN Y PREPARACIÓN:

Santiago Avilés Sampedro

ASESOR NUTRICIONAL Contacto: [email protected] - Telf: 09 9813 9615

Control de Peso, Bienestar, Salud, Energía y Nutrición.

• www.zonadiet.com