vivencial de autoestima y motivaciÓn al logro. autoestima la autoestima elevada no consiste en un...
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VIVENCIAL DE AUTOESTIMA Y
MOTIVACIÓN AL LOGRO
AUTOESTIMA
• La autoestima elevada no consiste en un engreimiento ruidoso. Es en cambio, un silencioso respeto por uno mismo, la sensación del propio valor. Cuando uno la siente en el propio ser , se alegra de ser quien es.
Las preguntas que anuncian el camino
• Son señales de búsqueda y necesidad de encontrar el sentido de una ruta perdida.
• Naciste para ser feliz y tienes la obligación moral de lograrlo.
• Lo único que posees es tu vida, el hacer de ella una obra de arte es tu mayor contribución
ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA
• COGNITIVO
• AFECTIVO
• CONDUCTUAL
EXPLORANDO NUESTRA AUTOESTIMA
• DETRÁS DE UNA MALA CONDUCTA HAY UNA BAJA AUTOESTIMA
• COMPORTAMIENTOS AGRESIVOS.
• CONDUCTAS INADECUADAS
• LLANTOS Y RABIETAS
• DESALIENTOS Y DEPRESIONES
“MALAS CONDUCTAS”
• CULPA• TIMIDEZ
• ENFERMEDADES • RESENTIMIENTO
• SOBREEXIGENCIAS• AUTOCRÍTICA DESPIADADA • POCO EXITO PROFESIONAL• POSTERGACIÓN DE TAREAS
• RELACIONES DESGASTANTES (LABORALES, AFECTIVAS)
CONSECUENCIAS DE UN AUTO ESTIMA
ADECUADA • AMARSE
• QUERERSE• CUIDARSE
• OPTIMISMO• SATISFACCIÓN
• PROTEGEMOS • LOS DERECHOS
• ESPACIOS• METAS
• RELACIONES
• ASERTIVIDAD• EXPRESAR
SENTIMIENTOS Y OPINIONES EN FORMA
DIRECTA, CLARA, HONESTA,
• Y SIGNIFICATIVA.
• DIFERENCIAR COMPORTAMIENTO
AGRESIVO Y ASERTIVO• ELIMINAR OBSTACULOS
EMOCIONALES
COMUNICACIÓN
• CÁLIDA
• DEFENSIVA
• AGRESIVA
• ASERTIVA
• Posición definida y justa en su medio,
verbaliza Pensamientos y sentimientos de manera clara y
precisa.
• FEEDBACK
ELEMENTOS DEL AUTOESTIMA
• YO: Mundo interno de cada persona
• OTROS: Relaciones interpersonales
• CONTEXTO: Escenario social en el que actuamos
Cuidando el Autoestima• Desde la familia.
• Independencia• Discusión abierta
• Padres líderes mantienen convicciones
• Uso de comprensión• Muestras de afecto• Expresión libre de
desacuerdos• Reconocimiento de
necesidades básicas• Aceptación de emociones
auténticas
• Protegiendo y cultivando la propia autoestima se protege y fomenta la de
los otros.
• Responsabilizandonos
• Por lo que • Pensamos, sentimos y
hacemos• Ganado en LIBERTAD• Manifestando nuestra
capacidad• Promoviendo encuentros
CEREBRO TRIUNO• PRIMITIVO O REPTIL: Rige las funciones instintivas,
así como las actividades automáticas y rutinarias.• SISTEMA LÍMBICO: Rige las todas las emociones, las
respuestas metabólicas y los sentimientos
• NEOCORTEZA: Diferentes funciones de desempeño intelectual.
• HEMISFERIO IZQUIERDO: Lógico, Matemático, Analizador, predominantemente hablador.
• HEMISFERIO DERECHO: Imágenes sensoriales, creativo e imaginativo
MOTIVACIÓN AL LOGRO
• APRENDER. ES CAMBIAR, CREAR, RECREAR, RECONOCER LA
SABIDURIA INTERNA Y PONERLA AL SERVICIO DE NOSOTROS MISMOS
PROPÓSITO Y CAMINO• ¿Para qué estoy en la vida?
• ¿Qué busco? ¿Qué quiero?• ¿Qué me mueve? ¿Qué me motiva?
• ¿Hacia dónde voy?• Quien tiene razones para vivir encontrara el
camino para llegar
• MOTI VACIO
• La palabra nos pone en contacto• a) El Motus
• b) El camino y el andar• c) La acción
MOTIVACIÓN• ¿Cómo dejarme “AFECTAR” por lo que me
mueve?
• ¿Cómo “SENTIR Y EMOCIONARME” con lo que me anima?
• ¿Cómo “ABRIRME” ante lo que me mueve?
• ¿Cómo “EXPANDIR” lo que nos “IMPULSA” ?
CAMINANTE SON TUS HUELLAS EL CAMINO Y NADA MÁS
• PENSAR
• SENTIR ACTUAR
• Cualquier reflexión sobre motivación queda aislada si no se conectan éstos tres elementos.
• Confrontemos constantemente el estado actual de nuestra motivación con cada uno de los lados de éste
triángulo
POSTURAS ANTE LA VIDA• BLOQUEDORA
• Si lo intento a lo mejor sucede, y si sucede costara mucho
• ¿Porqué ir? ... Es perder el tiempo.
• “Estos hijos para qué? Ellos crecen y se van”
• “Si hago lo que quiero, no me gustará más”
• “No mires hacia atrás es muy triste”
• “No mires adelante. Es horrible.
• “Quédate en el ahora donde nada va a suceder.
• MOTIVADORA
• “Atrévete”, el esfuerzo vale la pena … te sentirás bien.
• “Vamos que algo sacaremos”• “Estos hijos son nuestro
aporte a la vida”• “Lo que me gusta hacer no me
cansa y me da fuerza.• “toma lo que te nutra y deja lo
que te pesa”• “Mira el futuro con
esperanza.”• “Vive con fe” e intensamente
es tu capital
ACTITUDES
• ENERGIZANTES
• Optimismo• Aprecio a si mismo
• Buen humor• Afecto
• Confianza• Fuerza- seguridad
• Estímulo-ver lo que hay • Alegría
• Modestia• Aceptación
• Celos
• DESENERGIZANTES
• Pesimismo• Desprecio a si mismo
• Mal humor• Resentimientos• Desconfianza
• Debilidad- inseguridad• Crítica-Ver lo que falta
• Depresión• Vanidad• Rechazo
• Admiración
AMOR Y VOLUNTAD
• FUERZAS QUE NOS CONECTAN Y NOS ACERCAN A LOS OTROS.
• EL AMOR CRECE Y SE NUTRE DEL ENCUENTRO. SU COMPAÑERO ES EL TIEMPO Y SU GUARDIAN
LA PERSEVERANCIA
• LA VOLUNTAD ES ESCOGENCIA DE CAMINOS AFECTIVOS. ES UN PROCESO LARGO QUE SE VA
SUMANDO Y CONSTRUYENDO
ELEMENTOS DE LA MOTIVACIÓN
• 1.-CÓDIGOS NEUROLINGUÍSTCOS.
• 2.- CREENCIAS.
• 3.- HUMOR, IMAGINACIÓN, FANTASÍA.
• 4.-METAS Y MISIÓN.
• 5.-AUTOESTIMA Y COMUNICACIÓN.
PROTEGIENDO Y AUMENTANDO NUESTRA MOTIVACIÓN
• UTILIZANDO LOS TRES SISTEMAS CEREBRALES
• DESDE EL HEMISFERIO LÍMBICO-INTELIGENCIA DEL SENTIR
• DESDE EL HEMISFERIO IZQUIERDO-LÓGICO-RACIONAL• DESDE EL HEMISFERIO DERECHO O IMAGINATIVO
• DESDE EL CEREBRO REPTIL- EL HACER
“Cómo estamos aquí y ahora”
• ¿Qué es? Revisión de sentimientos y emociones
• ¿Para qué? Para actualizarnos
• ¿ Con quién? Grupos que se encuentren regularmente
• ¿ Cuándo? Al iniciar o concluir reuniones
• ¿Dónde? En un lugar agradable, confortable
• ¿Cómo? Participando todos