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1. Justificación…………………………………………………………. 3-4
2. Introducción………………………………………………………… 5-6
3. Fundamentación teórica…………………………………………. 7-28
4. Objetivos y adaptaciones…………………………………………… 29
5. Sesiones…………………………………………………………… 30-47
1. JUSTIFICACIÓN
La iniciación deportiva se contempla, en el actual sistema educativo, a lo largo del
tercer ciclo de Educación Primaria.
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En el caso de este deporte, el voleibol, la justificación de la iniciación viene
acompañada de otros condicionantes como son el desarrollo de las habilidades motrices
básicas (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, golpeos), las complejas
(combinación de las básicas), la condición física (resistencia, velocidad, flexibilidad y
fuerza) y el desarrollo de habilidades sociales ya que estamos ante uno de los pocos
deportes de equipo en el que el contacto con el contrario no existe, la colaboración con
el resto del equipo es necesaria para jugar y es preciso, al fin del partido, el felicitar al
contrincante
Desde nuestro punto de vista, lo positivo que aporta el voleibol en primaria es lo que a
continuación exponemos:
Se realiza un trabajo de coordinación óculo-manual.
Favorece la socialización y la cooperación entre los jugadores, ya que es un
deporte en equipo.
Implica una orientación espacio-temporal.
Hay un desarrollo fisiológico tanto en el tren superior como en el inferior.
Es dinámico, puesto que es muy difícil estar estático.
En edades escolares cabe la posibilidad de ser equipos mixtos.
Define la lateralidad.
Desarrollo de las habilidades básicas tales como desplazamientos, saltos, giros,
etc.
Obliga a mantener un tono postural adecuado.
Un jugador, no puede realizar varios toques seguidos, implicando la
participación del grupo.
Hemos decidido coger Tercer ciclo de primaria, en principio porque queríamos empezar
con conocimientos que ya conocen los chavales en estas edades y segundo porque al
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tener que exponer la sesión a los compañeros de clase, creemos que es el nivel que más
se acerca al de ellos
Partimos de que los alumnos saben realizar gesto técnico de:
- Dedos
- Antebrazo
- Saque de mano baja
Nuestra tarea sería perfeccionar estos gestos técnicos y ampliarlos e introducir nuevas
reglas que veremos en la fundamentación teórica
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2. INTRODUCCIÓN
Lo que a continuación vamos a exponer es una breve descripción del contenido del
voleibol en educación primaria. Seguiremos el mismo orden de estructura, es decir,
primeramente daremos una breve presentación de la relevancia del voleibol en primaria.
A continuación, y por orden de ciclos daremos a conocer los cambios que hemos creído
oportunos, exponiendo aquellos más básicos para la realización de dicho deporte, es
decir, que con tan sólo leerlos el maestro pueda inmediatamente colocar a los alumnos
para la práctica del voleibol.
Familiarización
Es el primer contacto que se tiene con el deporte a practicar, en este caso, con el
voleibol. Ha de haber una utilización de distintos balones tanto en dimensiones como en
peso, tales como balones de goma espuma, de foal, etc.
Tratar de fomentar el compañerismo, cooperación, y las interrelaciones con los propios
compañeros.
También hay que hacer una pequeña introducción del reglamento de dicho deporte,
pero no estrictamente, es decir, con modificaciones adaptadas al nivel de los jugadores.
En nuestro caso, la familiarización se da con alumnos de primer ciclo de primaria, por
lo tanto las modificaciones que hemos realizado son entre otras, disminución de las
dimensiones del campo, bajando la altura de la red, utilización de balones de foal,
mayor número de toques.
Iniciación
Es el segundo paso a realizar, los participantes, en este caso, los alumnos ya tienen
unas nociones básicas del voleibol.
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Es un segundo peldaño donde se hacen las mismas modificaciones pero con distintas
dimensiones, el terreno de juego se amplia, se sube la red, se empieza a utilizar el balón
propio del voleibol, se disminuye el número de toques, etc.
Perfeccionamiento
Es el último escalón a conseguir dentro del deporte en el ámbito escolar. Ya los
alumnos practican el voleibol con las dimensiones del campo real, la altura de la red,
con el balón, número de toques, etc. Todo ello ajustándose al Reglamento de la Real
Federación Española de Voleibol.
Relaciones de interdisciplinaridad con otras áreas.
La relación de interdisciplinaridad con otras ciencias es un aspecto clave en la
Educación Física. En este caso en concreto podemos hablar de los siguientes aspectos:
• Lengua: conocimiento y utilización del lenguaje específico de este deporte (cancha,
red, saque, set, punto, poste varilla, saque de mano baja, saque de seguridad, toque de
dedos, toque de antebrazo, etc.).
• Matemáticas: control de distancias y trayectorias, medidas y áreas, orientación
espacial, etc.
• Conocimiento del Medio: localización de instalaciones para la práctica deportiva en
el barrio, ciudad, etc. Conocimiento, a nivel nacional de los principales
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3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
INTRODUCCIÓN:
Antes de comenzar con la exposición de la fundamentación teórica, queríamos aclarar
que como hemos mencionado anteriormente, las sesiones de este trabajo están
enfocadas a tercer ciclo de Educación Primaria, por lo que mucha de la cantidad teórica
de este trabajo, no se la expondríamos a los niños/as, ya que la consideramos demasiado
compleja para las edades de estos alumnos/as, por ello al final de cada apartado que
trata esta exposición pondremos debajo, si lo vemos conveniente o no para una clase de
tercer ciclo.
Ahora si daremos paso a la fundamentación teórica como tal:
El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball),
es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados
por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del
campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no
puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número
limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el
balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo.
Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que
se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega
sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los
deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las
comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la
variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de
voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes
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que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el
futvóley, el water vóley o el bossaball.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones
femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad,
presencia en los medios y público que sigue a los equipos.
(No vemos necesario esta introducción sobre el voleibol, ya que le usamos como medio
no como fin, para q los niños/as aprendan).
Historia
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895
en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un
director de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos
con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al
baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no
existir contacto entre los jugadores.
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales
que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas,
se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el
saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se
establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros
campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde
1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los
Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un
juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce
de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en
posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada
mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el
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marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite
que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas
competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en
tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar
a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión1 aprobada en el congreso
de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la
posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.
(Como pasa con la introducción no vemos necesario exponerles la historia del voleibol).
Campo de juego y material
El campo de juego
El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de
ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad
el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el
balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al menos de 3 m,
mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las líneas
laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una
altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al exterior del
campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta igualmente
en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Las líneas tienen todos 5 cm
de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
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La pista de voleibol
Dimensiones Zonas
1. Zona libre
2. Línea central
3. Línea de
fondo
4. Línea lateral
5. Línea de
ataque
6. Zona de
saque
7. Zona
defensiva
8. Zona de
ataque
9. Primer
árbitro
10. Segundo
árbitro
11. Anotador
12. Banquillo
(Respecto al campo de juego, tan sólo les diríamos las dimensiones de este, y respecto
al material, cualquier tipo de pelota para practicar en un tercer ciclo es válida)
La red
En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo,
con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo.
El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan el
espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario.
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La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías
adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
El balón
El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión
interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de
baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y
utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que ocasionalmente se pueden
utilizar en entrenamientos.
Vestimenta
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantalón corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo
es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue
inmediatamente a los jugadores líberos porque portan una vestimenta de color diferente
al resto de sus compañeros de equipo.
(La red, el balón y la vestimenta, tampoco es necesario mencionarles nada, ya que no
estamos especializándoles en el deporte, sólo introduciéndolo).
Los partidos
Tiempo de juego
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un
equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.:
con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente
mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas
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formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse
desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.
Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se realiza un
cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set.
Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En
competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a
los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto
de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque.
Arbitraje
El equipo arbitral en un partido de voleibol está formado por:
Primer árbitro: árbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno
de los postes, frente a los banquillos, con visión elevada sobre la red (50 cm). Es
el árbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, señala y
decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete, si entra el balón o va
fuera. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores
o técnicos e indica también el final de la jugada.
Segundo árbitro: árbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del
primer árbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Está
situado a nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas
exteriores del campo (anotadores, banquillos, castigo, calentamientos), las
interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo y los balones.
Durante el juego comprueba la posición de los jugadores según las rotaciones,
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controla los cambios de jugadores y señala los toques de red, penetraciones por
debajo de la red, bloqueos por líbero o zagueros, así como las faltas de rotación
del equipo receptor.
Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro, detrás
del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro encargado de
anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo él el
encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo comete un error en el orden
de saque o de los cambios o interrupciones improcedentes.
Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer
árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro
encargado de anotar electrónicamente el acta en competición de la CEV
(Confederación Europea de Voleibol).
2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas; si son sólo dos en diagonal, a la derecha de
cada árbitro. Su función es indicar al árbitro principal si el balón cae dentro o
fuera del campo, también controla que el balón pase por el lugar correspondiente
y asiste al primer árbitro en los roces de los jugadores con el balón.
Aunque cada árbitro realiza una función determinada, es el primer árbitro el que tiene
todo el poder de decisión sobre cualquier jugada.
(Lo que respecta a los partidos, tan sólo les explicaremos como se tantea, y cuantos sets,
y puntos se necesitan para ganar, por si nos es útil a la hora de aplicar algún ejercicio de
nuestra sesión).
Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres
de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se
colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos), un
entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se
identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte
delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será el capitán del
equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no pueden
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ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta,
generalmente de distintos colores al resto del equipo.
Rotaciones en voleibol
Rotaciones
Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando
se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el
campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan
alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino
simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al
menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma
línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central. A
partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con
estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes
estrategias suficientemente abiertas.
Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores
que van a jugar el set.
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Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes
zonas del campo (zona dos, zona cuatro,...).
Líbero
En un partido se pueden alinear hasta dos jugadores especiales denominados líberos: un
líbero actuante y un reserva. El líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir
continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por
rotación se encuentran en posición defensiva. El objeto de la introducción del líbero es
cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por
ello mal rendimiento en recepción.
El líbero es fácilmente reconocible porque viste un uniforme de color diferente al resto
del equipo.
El líbero:
No puede ser capitán de equipo ni capitán en juego.
No puede sacar.
No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.
No puede completar un golpe de ataque cuando el balón está completamente por
encima de la red.
No puede colocar de pase de dedos por delante de la línea de ataque.
Sobre esta última, se incurre en falta si el líbero desde la zona de ataque o su
prolongación realiza un pase de dedos que se aproveche para realizar un ataque por
encima del borde superior de la red. No existe, por ejemplo, ninguna limitación si el
líbero golpea el balón en salto iniciado desde detrás de la línea, si hace un pase de
antebrazos o si se devuelve el balón al contrario con un pase bajo.
Se considera que el propio líbero realiza un ataque en falta cuando toca el balón por
encima del borde superior de la red desde cualquier parte del campo y lo envía al campo
contrario.
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El entrenador puede cambiar el líbero por su reserva una única vez durante el partido, y
el líbero inicial no puede en ninguna circunstancia volver al juego.
Cambios
Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez
en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo
sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se
contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto tampoco
puede sustituir más que a un único jugador por set. Los cambios se realizan, a excepción
del libero, por la zona delimitada entre la línea de tres metros y la red.
(En estos aspectos, tan sólo trabajaríamos con ellos, la rotación más sencilla del
voleibol, que es la de w, y que es un juego de equipo en el que tienen que participar
todos.)
Reglas básicas
Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete
alguna infracción:
Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo
porque si no, es punto para el contrario.
Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre
el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al
jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el
contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier
elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o
varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
Si un equipo supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al
campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el
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balón. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se
contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble
individual. Cuando el balón da en la red sin pasar a campo contrario es habitual
que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo
anotándose punto el contrario.
Falta de rotación: Si en el momento del saque los jugadores están situados de
forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en
este caso). Como caso especial, si el balón queda retenido sobre la red
simultáneamente por jugadores de los dos equipos, se produce doble falta y se
repite la jugada.
El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balón.
Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea de ataque. El líbero no
puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque
como ya se ha visto.
Servicio
Recepción
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Defensa
Remate
Bloqueo
(En lo que respecta a las reglas, sólo utilizaremos las más sencillas y básicas, que
expondremos el día de nuestra exposición).
Fundamentos técnicos
Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre
o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma
es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.
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Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza
el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la
defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación
del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda
limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Se puede hacer de diferentes maneras:
Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo
la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente
rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se situa detrás de la nuca, se
extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se
lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura
de la cabeza.
Mano baja: el balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra en
un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los
jugadores.
Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador,
luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con
fuerza una vez sobrepasa la red.
En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que
pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos
dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando
con mucha fuerza.
Salto potencia: El balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de
"batida" (La batida es poner el pie izquierdo adelantado y dar estos pasos: paso
derecho, paso izquierdo, se juntan los pies y se salta) haciendo que el balón vaya
mucho más fuerte.
Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo
con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
Gancho fuerte: es similar al anterior, sólo que una mano sostiene al balón y la
otra lo golpea.
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Bloqueo
Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando
junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo
del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el
balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores
(los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán
importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un
bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente
lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.
Tipos de bloqueo:
- Tentativa de bloqueo:
Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.
- Bloqueo consumado:
Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.
- Bloqueo colectivo:
Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los
otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Recepción y pase
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-Pase de antebrazos:
El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos,
uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el
recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces
fundamental para un correcto desempeño en el juego.
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos
que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco
flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se
extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los
ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el
objetivo del balón.
-Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas
condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos
al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
-En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la
mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.
-Pase de dedos:
-El balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las
yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin
agarrarlo ni lanzarlo. Generalmente el segundo toque suele ser del colocador, tiene
como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta
al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el
pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la
responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos
rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo,
voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.
Posición fundamental
Hay tres posiciones fundamentales:
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Alta: posición relativamente levantada, con los pies colocados ligeramente
separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y
tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado.
Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las
piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la
punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.
Desplazamientos
Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común.
Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso
común.
Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.
Carrera: El jugador corre para desplazarse.
Batida: El jugador da unos pasos y salta
Ataque-remate
El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave
que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se
puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para pillar descolocado o
desprevenido al equipo contrario.
Tipos de remate:
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena
técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que
se llama pasos de remate.
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1. Primer paso (pie izquierdo): un paso corto.
2. Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el
impulso hacia arriba.
3. Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se
termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de
remate.
REMATE DIAGONAL O DE FRENTE:
Desplazamiento.
La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las características del
rematador y el tipo de pase que se remate y la situación determinada del juego.
Importante en este último paso de la carrera de impulso, en que sea el más largo y
rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del cuerpo para un buen despegue.
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el
pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor
utilización de la fuerza.
Despegue.
La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan todas
las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en
correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta
de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los
brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el
despegue.
Golpeo.
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Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia
arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el
equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba
golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido
(mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta
con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
Caída
Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del
cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño
movimiento amortiguador.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO:
Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección contraria
al desplazamiento inicial.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DE LA MANO:
La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original
del brazo.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL BRAZO (POR ENCIMA DEL
HOMBRO):
El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario.
REMATE LATERAL (GANCHO):
La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralelo a la malla.
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El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes de golpear el brazo
describe un movimiento circular pegándose al balón de la cabeza. La caída es sobre los
dos pies frontal a la malla.
REMATE DE MUÑECA (DIRIGIDO):
Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su diferencia
radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual
terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma de latigazo,
o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la muñeca.
FINTA (TOQUE):
En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el
balón sólo con los dedos hacia el contrario.
(En todo lo anterior, haremos hincapié en los aspectos técnicos de antebrazos, dedos,
saque de mano baja, incluso alta, y el bloqueo, con ejercicio muy sencillo, divertido, en
los que no tienen que hacer estas técnicas bien, sino conocerlas.)
Formaciones
Un equipo dispone de tres toques para devolver el balón al campo contrario. El patrón
general que se sigue es controlar el balón con el primer toque, definir el ataque en el
segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en
el segundo toque, es muy importante, y hace falta diseñar modelos para que a lo largo
de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.1 2
4-2
Formación con dos colocadores situados en posiciones opuestas, de manera que siempre
haya uno en posición delantera para distribuir balones a los otros dos jugadores en
posiciones de remate. El colocador se sitúa en la posición central entre los dos
rematadores, por lo que esa posición resulta más vulnerable al ataque contrario. El
segundo colocador se aplica como zaguero a tareas de recepción.
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6-2
No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de
colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de
punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir
el fondo del campo.
5-1
Éste es el modelo utilizado en alta competición. Se juega con un único colocador,
evitando así las diferencias de forma de juego que se podrían dar entre dos. Todo el
juego se articula alrededor de la figura del colocador, que cobra así un papel de líder
esencial único del equipo. Cuando el colocador juega en zona de ataque estamos en las
condiciones de la formación 4-2, con dos rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta
para jugar con los tres rematadores. La condición física del colocador cobra mayor
importancia por la necesidad de colaborar en bloqueo cuando se encuentra en punta con
sólo dos rematadores.
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En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan
de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición delantera
ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador
desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más utilizadas para
jugar voleibol.
Especialización de los jugadores
Normalmente los jugadores no dominan en todas las técnicas de juego, sino que se
centran en algunas de ellas en función de sus características físicas, del entrenamiento
que han seguido y de la táctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque
en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el
orden de la rotación, a continuación se mueven rápidamente a ocupar su posición
habitual de juego.
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Los tres papeles más diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y líbero.
En un nivel más avanzado entre los atacantes se distinguen también los centrales,
atacantes por 4 y opuestos.
Generalmente, los jugadores de más altura con buena capacidad de salto se
emplean como atacantes/bloqueadores. La altura, velocidad y duración del
salto son importantes para interceptar balones y para eludir las defensas del
contrario.
Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran
precisión táctica han de tener una visión clara y rápida del juego.
importante su colaboración en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente
realizar ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2.
Los líberos son especialistas en defensa y sustituyen a los atacantes natos,
demasiado altos, cuando ocupan posiciones traseras. Se les aplican reglas
especiales para poder hacer múltiples cambios. Son los primeros responsables de
recibir saques y ataques contrarios. Suelen ser los jugadores con la capacidad de
reacción más rápida y una buena técnica en el pase. Por las reglas del juego,
nunca juegan en la red y no tienen que ser especialmente altos; es así un puesto
que permite participar y destacar a jugadores de menor estatura con buena
técnica de pase.
Los centrales realizan remates rápidos en una posición cercana al colocador.
Pero a su vez son también los encargados del bloqueo de sus correspondientes
en el equipo contrario. Requieren de una gran agilidad para pasar de su posición
de ataque a bloquear y para moverse rápidamente a los bloqueos dobles a ambos
lados de la pista en zonas 2 y 4.
Los atacantes o rematadores por zona 4, a diferencia del central, se
encuentran más alejados del colocador, iniciando a veces el movimiento desde
fuera del campo. Disponen de más tiempo y esto les da más posibilidades a la
hora de planear y resolver el ataque (o finta). Cuando el colocador recibe un
balón en malas condiciones suele recurrir al atacante por 4 para tratar de salvar y
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conseguir punto. Finalmente, deben dominar también el pase, para apoyar al
libero en recepción.
Los opuestos juegan en zonas 1 y 2 acompañando al colocador, pero son
rematadores. En la rotación inicial se colocan en la posición opuesta al
colocador de manera que si uno se encuentra en primera línea el otro estará de
zaguero, pudiendo así alternarse en las dos zonas. Es buena posición para
jugadores zurdos, porque situados a la derecha de la red los balones les van a
llegar por la izquierda. En el remate de zaguero, el opuesto situado en segunda
línea realiza su ataque desde atrás, cuidando de no tocar la línea de ataque y no
cometer falta. (Las formaciones y la especialización de los jugadores, es un
tema muy complejo para este curso, por lo que omitiríamos todo.)
4. OBJETIVOS Y ADAPTACIONES
Objetivos didácticos.
• Participar activamente en situaciones colectivas de juego, con independencia del nivel
alcanzado.
• Mejorar la habilidad de golpear un balón con cierta precisión.
• Realizar con un mínimo de técnica varios autopases verticales de dedos y antebrazo y
saques.
• Conocer un mínimo reglamento que permita al alumno/a ser capaz de participar en
esta actividad sin la presencia de un adulto y con posibilidades de transferir lo aprendido
en clase a su tiempo de ocio
Adaptaciones en el tercer ciclo. Edad 10-12 años
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Dimensiones: 18x9 m.
Línea central: 9x9m.
Línea de ataque: 3.00 m.
Zonas de saque: 9 m.
Altura de la red: 2.00 m.
Balones: cuero flexible o sintético.
Jugadores en juego por equipo: 6
Duración del juego: 3 sets a 25 puntos
Toques por equipo: Máximo tres. Sin bote.
5. SESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 1 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1: carrera continua.Situación inicial: gran grupo.
Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarán una carrera a ritmo suavedurante tres minutos, alrededor de una pista polideportiva u otro lugarconvenientemente señalizado
ESTIRAMIENTOSDuración de la actividad: 3 minutos.
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Actividad nº 2: queda del balónSituación inicial: gran grupo en dispersión dentro de la cancha de voley
Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lleva un balón, es el que se“queda”. El objetivo es desprenderse del balón lo antes posible entregándoselo (nopasándolo) a un compañero/a.
Duración de la actividad: 4 minutos.
Actividad nº 3: autopasesSituación inicial: por parejas. Frente a frente y endispersión por la cancha.
Desarrollo de la actividad: uno de los alumnoslanza el balón al aire y lo recoge. El otro hace lomismo intentando que su balón llegue más alto.
Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al sueloDuración de la actividad: 3 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: el pase-cestoSituación inicial: por parejas frente a la canasta debaloncesto
Desarrollo de la actividad: de forma alternativa, losalumnos cogen el balón y adoptando la posición de“toque de dedos” golpean el balón para intentarEncestarlo.
Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al golpear.Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 2: el pase arribaSituación inicial: por parejas, uno frente a otro.
Desarrollo de la actividad: En la misma posición anterior, lanzamos el balón
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hacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posicióncorrecta de toque de dedos, es decir, metiéndose “debajo”, con las manos enforma de copa sobre la cabeza, los dedos índice y pulgar casi juntos y las piernasligeramente flexionadas. Realiza la actividad una vez cada uno.Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al recibirlo.Duración de la actividad: 5 minutos.
Actividad nº 3: el pase arriba 2Situación inicial: por parejas, uno frente a otro.
Desarrollo de la actividad: En la misma posición anterior, lanzamos el balónhacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posicióncorrecta de toque de antebrazo, es decir, con los brazos estirados y juntos,presentando la cara interna del antebrazo al balón y con las piernas flexionadas yuna ligeramente más adelantada. Realiza la actividad una vez cada uno.Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajoni a los lados)..Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 4: qué pasa con el paseSituación inicial: por parejas uno frente a otro, aseis metros de distancia.
Desarrollo de la actividad: uno de los miembros dela pareja comienza la actividad haciendo un saquesuave sobre el otro que debe recibir el balón con ungolpe de antebrazo, controlarlo y repetir el saque alcompañero.
Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajoni a los lados).Duración de la actividad: 5 minutos.
Actividad nº 5: ¿quien golpea más lejos?Situación inicial: por parejas, los dos miembros juntos, en uno de los fondos dela canchaDesarrollo de la actividad: a la señal del profesor uno de los miembros de lapareja realiza un saque de seguridad y el otro va corriendo a por el balón,marcando con algún objeto (piedra, tiza, …) el lugar en el que éste dio el primerbote. A continuación se intercambian los papeles.Consignas a los alumnos: hay que intentar enviar el balón lo más lejos posible.Duración de la actividad: 5 minutos.
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VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: los diez pasesSituación inicial: la clase dividida en dos gruposdispuestos en círculo
Desarrollo de la actividad: los equipos, dispuestosen círculo, intentarán dar 10 toques de dedos seguidosal balón.Para animar esta actividad habrá que contar lostoques en voz alta y volver a empezar cada vez que elbalón caiga al suelo.Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al golpear.Duración de la actividad: 5 minutos.
MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol
UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 2 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº1: carrera continuaSituación inicial: gran grupo.
Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarán una carrera a ritmo suavedurante dos minutos, alrededor de una pista polideportiva u otro lugar convenientemente señalizado, realizando movilidad, skiping, carrera lateral…
ESTIRAMIENTOSDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 2 : Los coloresSituación inicial: equipos de 5/6 alumnos
Desarrollo de la actividad: Cada alumno del círculo se elige un color, el compañero de fuera cuando éstos lo hayan elegido dirá un color, el que tenga ese color dirá ¡YO!, y el compañero de fuera tendrá que ir a pillarle. Éste último no tiene que ser pillado, y para ello, deberá ir dando vueltas en circulo con sus compañeros sin soltarse de las manos. Cuando le pillan la ligará, y volveremos ha hacer la actividad cambiando los colores
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Consignas a los alumnos: no soltarse de la manoDuración de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº1: autopasesSituación inicial: por parejas uno frente a otro.
Desarrollo de la actividad: autopases verticales dededos y antebrazo. Al principio dejamos un boteintermedio antes de golpear y luego lo suprimimos.Realiza la actividad una vez cada uno.
Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos yantebrazo.Duración de la actividad: 3 minutos
Actividad nº 2 : pases complicados por parejas
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
Desarrollo de la actividad: autopases verticales de dedos y antebrazo con unbote intermedio. Una vez realizado el “toque” el alumno tendrá que hacer un salto,voltereta, etc., volver a la situación inicial y recoger el balón. Realiza la actividaduna vez cada uno.Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos yantebrazo y evitar que el balón caiga al suelo.
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Duración de la actividad: 3 minutos
Actividad nº 3 : toro sentadoSituación inicial: por parejas, uno frente a otro, a tres metros de distancia.
Desarrollo de la actividad: uno de los miembros dela pareja con el balón en la mano realiza un saque deseguridad sobre el compañero que está a tres metrosde distancia y sentado. El compañero se levanta, ledevuelve el balón con un toque de antebrazo y sevuelve a sentar. A los 5 saques se intercambian lospapeles.
Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al suelo
Duración de la actividad: 4 minutos
Actividad nº 4: pases sentados
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
Desarrollo de la actividad: sentados la pareja en el suelo, dar pases de dedos
Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y evitar que el balón caiga al suelo.Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 5: concurso de saquesSituación inicial: individual, en tres filas sobre la línea de saque
Desarrollo de la actividad: a la señal del profesor los alumnos tienen querealizar un saque de seguridad un aro colocado en el otro campo.Si se acierta se repite, si se falla se cede el lugar al compañero.
Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico correcto para sacarDuración de la actividad: 5 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº1: batalla navalSituación inicial: dos equipos de 4/6 jugadores enfrentados en la cancha devoleyDesarrollo de la actividad: Se trata de jugar al voley de forma adaptada. Elequipo A saca, si lo hace bien recibe 1 punto. El equipo que recibe si envía directoal otro campo recibe 1 punto, si lo envía al segundo toque obtiene 2 puntosConsignas a los alumnos: intentar no devolver el balón al primer toque
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Duración de la actividad: 10 minutos
MATERIALES: cancha polideportiva, postes, aros y balones de voleibol
UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 3 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 2: queda del balónSituación inicial: gran grupo en dispersión dentro de la cancha de voley
Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lleva un balón, es el que se“queda”. El objetivo es desprenderse del balón lo antes posible entregándoselo (nopasándolo) a un compañero/a.
Duración de la actividad: 5 minutos.
Actividad nº2: MareitoSituación inicial: grupo de 6/8 alumnos dispuestos en círculo y uno en el centro.
Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as sepasarán el balón de unos a otros intentando que elalumno de dentro del círculo no lo coja. En caso decogerlo o tocarlo, dicho alumno cambiará su posicióncon el que haya lanzado el balón
Consignas a los alumnos: VARIANTE: no pasar al compañero de nuestra derecha o nuestra izquierdaDuración de la actividad: 5 minutos
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PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1 : usa los dedosSituación inicial: equipos de 6 jugadores.
Desarrollo de la actividad: se trata de jugar al voley 3x3 intentando que el balón caiga en el suelo del equipo contrario. Solo se puede utilizar el toque de dedos para jugar y el saque de seguridad.
Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de toque de dedos.
Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 2 : pase sobre la redSituación inicial: equipos de 6 jugadores.
Desarrollo de la actividad: se trata de jugar al voley 3x3 intentando que elbalón caiga en el suelo del equipo contrario. Se puede coger el balón (pararlo) ydevolverlo sin técnica. Es obligatorio realizar 3 pasesConsignas a los alumnos: intentar aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y antebrazo.Variante: Cuando se devuelve la pelota al otro campo, el equipo tiene que rotar, en dirección agujas del relojDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 3 : Saques de seguridadSituación inicial: equipos de 6 jugadores. Colocados en parejas
Desarrollo de la actividad: Cada miembro de la pareja se coloca en un lado del campo, en el campo estarán colocados aros, un miembro de la pareja, sacara de su lado del campo con saque de seguridad intentando dar a algún aro del otro campo, si acierta sigue sacando, y sino acierta saca su compañeroConsignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de saque de seguridad
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Variante: Mi compañero me dice a que aro tengo que sacar.Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 3 : toro sentadoSituación inicial: por parejas, uno frente a otro, a tres metros de distancia.
Desarrollo de la actividad: uno de los miembros dela pareja con el balón en la mano realiza un saque deseguridad sobre el compañero que está a tres metrosde distancia y sentado. El compañero se levanta, ledevuelve el balón con un toque de antebrazo y sevuelve a sentar. A los 5 saques se intercambian lospapeles.
Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al suelo
Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 5 : achicar balonesSituación inicial: equipos de 6 jugadores 3x3
Desarrollo de la actividad: los dos equiposenfrentados en la cancha de voley, cada uno de ellos con 6/8 balones. A la señal del profesor los alumnoscomienzan a enviar balones al campo contrario utilizando sólo el saque de seguridad. A una nuevaseñal se detienen y se cuentan los balones que hay en cada campo. Gana el equipo que menos balones tiene en su poderConsignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico del saque de seguridadDuración de la actividad: 5 minutos
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VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº1: los diez toquesSituación inicial: equipos de 6 jugadores
Desarrollo de la actividad: los equipos, dispuestosen círculo, intentarán dar 10 toques seguidos al balónutilizando el toque de antebrazo.Para animar esta actividad habrá que contar lostoques en voz alta y volver a empezar cada vez que elbalón caiga al suelo.Hay que intercalar toque de dedos y luego vendría toque de antebrazo
Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico del toque de antebrazoDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 2 : RelojitoSituación inicial: equipos de 6 jugadores.
Desarrollo de la actividad: nos colocamos en círculo, y un compañero dentro, se pasara la pelota de dedos al compañero del centro y éste la devolverá al siguiente compañero con el toque de dedos, siguiendo el sentido de las agujas del reloj, cuando se acabe una vuelta, otro compañero diferente se pone en el centro del círculoConsignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de toque de dedos.Duración de la actividad: 5 minutos
MATERIALES: cancha polideportiva, postes, aros y balones de voleibol
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UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 4 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1 : RelevosSituación inicial: Grupos de 6/8
Desarrollo de la actividad: Cada grupo se coloca en fila para hacer los siguientes relevos.1- Colocados en fila india, el primero de la fila con la pelota, pasará la pelota por encima de la cabeza al compañero que tiene detrás, así sucesivamente hasta que llegue al último que carrera con la pelota a colocarse el primero para empezar otra vez, tendrán que llegar a una línea determinada, que estará a 10 m2- Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre tiene la pelota y tendrá que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a la línea marcada y volverá con el otro brazo, pasando la pelota al siguiente compañero que hará lo mismo3- Igual que el ejercicio anterior, pero intercalando toques de dedos y antebrazos
ESTIRAMENTOSDuración de la actividad: 10 minutos
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PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: fila contra filaSituación inicial: dos equipos de 6/8 jugadores, enfila, uno frente a otro.
Desarrollo de la actividad: se trata de hacer pasesde dedos de un equipo al otro de forma que el balón nise caiga ni se detenga. El jugador que pasa el balóncorre a colocarse en su fila
Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico del toque de dedosDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 2: fila contra fila 2Situación inicial: dos equipos de 6/8 jugadores, en fila, uno frente a otro yseparados por la red.Desarrollo de la actividad: se trata de hacer pases de dedos de un equipo alotro de forma que el balón ni se caiga ni se detenga. El jugador que pasa el balóncorre a colocarse, por debajo de la red, al final del equipo que tiene enfrenteConsignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico del toque de dedosDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 3: balón relevoSituación inicial: equipos de 6/8 jugadores, en dos filas
Desarrollo de la actividad: colocados en dos fila los jugadores tienen que avanzarhacia una señal (pared, portería, cono, red, …) con golpes verticales de dedos,realizar un saque al llegar y volver con toques de antebrazo verticales para, alfinalizar, entregar el balón al compañero para que realice de nuevo el recorridoConsignas a los alumnos: utilizar los gestos técnicos vistos hasta ahoraDuración de la actividad: 5 minutos
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Actividad nº 4: Que no caigaSituación inicial: equipos de 8 jugadores
Desarrollo de la actividad: 4 contra 4, colocados en el campo en forma de rombo, los alumnos tienen que intentar que el balón no caiga al suelo, después de los tres toques del equipo pasarán la pelota al otro equipo en las mejores condiciones para que el balón lo controlen y no caigaRegla: El que está más próximo a la red tendrá que subir a bloquear a los laterales del otro equipo, solo realizando el gesto, ya que el balón no puede caer. Obligatorio dar 3 toques Duración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 3: colocaciónSituación inicial: equipos de 6 jugadores
Desarrollo de la actividad: Colocados en forma de triángulo, uno de los que esta colocados en el fondo saca al campo contrario, éstos tienen que intentar hacer tres toques jugando con el compañero que está en la red y les devolverán la pelota al otro equipo que hará lo mismo, así sucesivamente hasta que la pelota caiga al suelo. Cada vez que la pelota caiga al suelo se rotará, quedando siempre uno en la red y dos en el fondo.Consignas a los alumnos: Jugar con el compañero que está en la red (colocador), haciendo siempre el segundo toqueDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 1 : balón volanteSituación inicial: equipos de 4/6 jugadores
Desarrollo de la actividad: juego de voley 4 contra4 o 6 contra 6 intentando golpear varias veces elbalón antes de enviarlo al campo contrario.
Consignas a los alumnos: utilizar varios pases antes de enviar el balón al otrocampoDuración de la actividad: 10 minutos
MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol
UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 5 NIVEL:5/6
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PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1: agachateSituación inicial: cada alumno/a con un balón y distribuidos por una pistapolideportiva.Desarrollo de la actividad: los alumnos/as deben lanzar el balón al aire e irpasando debajo de él a medida que va botando.Consignas a los alumnos: lanzar el balón lo más alto posible.Duración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 3: lanzo y recojoSituación inicial: cada alumno/a con un balón.
Desarrollo de la actividad: la actividad consiste en lanzar y recoger el balón enposición básica de toque de dedos y antebrazo, evitando que nos caiga al suelo.Consignas a los alumnos: fijarse en la trayectoria del balón y evitar que toque elsuelo.Duración de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
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Actividad nº 1: DesplazamientosSituación inicial: grupos 6/8 personas
Desarrollo de la actividad: El profesor antes de esta actividad explicará las zonas de campo de voley (1,2,3,4,5,6) a continuación cada grupo se colocará en las zonas 1 de los campos, cuando el profesor diga un número del 1 al 6, el grupo se moverá lateralmente a esa zona del campo y cuando todos lleguen se agacharán haciendo el gesto de antebrazosVariante: Una vez que el grupo tenga claro que zona del campo corresponde a cada número, harán lo mismo, pero rotando como la agujas del reloj Finalidad: Mejorar el desplazamiento lateral del gesto técnico de antebrazos y la rotación en WDuración de la actividad: 10 minutos
Actividad nº 2: punteriaSituación inicial: Por parejas
Desarrollo de la actividad: Colocar una marca en la pared, dar en la marca de la pared con el saque de tenisConsignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico adecuadoDuración de la actividad: 5 minutos
Actividad nº 3: guerra de saques, mano altaSituación inicial: Por parejas
Desarrollo de la actividad: Colocar una marca en la pared, dar en la marca de la pared con el saque de tenisConsignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico adecuadoDuración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: VoleibeisbolSituación inicial: Grupos de 6/8
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Desarrollo de la actividad: 6 contra 6 u 8 contra 8, las mismas reglas que para el béisbol, con la variantes de que no se batea con un bate sino con el antebrazo y al otro equipo en vez de coger el balón al vuelo con las dos manos, tendrá que realizar un toque de dedos o de antebrazos y después cogerla con las dos manosConsignas a los alumnos: Duración de la actividad: 10 minutos
MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol
UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 6 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1: A,E,I,O,U
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Situación inicial: equipos de 4/5 jugadores
Desarrollo de la actividad: El grupo va haciendo toques, en vertical hacia arriba, el primer toque es el A, el segundo toque es el B,…… al llegar a la U el jugador que lo realice remata para intentar dar a algún compañeroConsignas a los alumnos: El ejercicio se llevará a cabo con una pelota de goma-espuma para que no haga dañoDuración de la actividad: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: circuito.Situación inicial: grupos de 4/5 alumnos/as.
Desarrollo de la actividad: circuito con estaciones de 2 minutos de actividad y30 segundos de pausa (12 minutos en total) con una sola serie. Posteriormentecada alumno dispondrá de tres intentos para realizar cada estación con anotaciónde resultados.a) Autopases verticales de dedos (al menos 5)b) Autopases verticales de antebrazo (al menos 5)c) Saque de seguridad en la cancha (al menos 1 de 3)d) Saque de seguridad con precisión (al menos 1 de 3)e) Pases de dedos entre varios compañeros.Consignas a los alumnos: fijarse más en la realización que en el número derepeticiones.Duración de la actividad: 25 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: comentariosSituación inicial: en gran grupo y sentados en la cancha.
Desarrollo de la actividad: comentario de las jugadas
Consignas a los alumnos: respetar los turnos de palabra.Duración de la actividad: 5 minutos.
MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol
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