�1

!

Hartelijke groet,

Michelle van den Berghe

Liefdesverdriet.nl

VOORHETBESTE

RESULTAAT

VERZOEKENWIJJE

DITDOCUMENTUIT

TEPRINTEN!

�2

Halloenwelkom!

Deredendatjijopditmomentophetpuntstaatomaanjeeersteactiedocumenttebeginnen,is

waarschijnlijkomdatjehetopditogenblikhetmeerdaneenbeetjemoeilijkhebt.

….Deredenhiervoorisomdatjeiemandbentkwijtgeraaktwaarjezielsveelvanhield.

Enwatdewareredenookmogezijn,hetresultaatisinelkgevaldatjullierelatie

beëindigdis.

Hetenigewatjijnuwiltisdeschadeherstellenenweergelukkigsamenzijnmetjeextoch?

Steljegerustwant,iedereendienietopgeeftenadvieszoekt,maakteengrotekansopslagen!

Maarknoopeerstenkeledingeninjeoren.FOPJEZELFNIET!

Ikwilmaarzeggen…

Eengoedevriendinvanmeisdiëtiste.Wistjedatmensenhaargrofgeldbetalenomhunideale

gewichttebereikenomvervolgensgewoonthuisweerlekkertegaanzittensnoepen?!

Echt,hetgebeurtvakerdanjedenkt!

Ikwilhierenkel&alleenmeeaantonendatjealleenmaarweerbijjeexterugkankomenalsje

exactdestappenvolgtdieikjeopdraag.

Ikhebalmeerdan16jaarervaringinditvakgebied,hebalmeerdanduizend(!)koppels

herenigd.Kortom:IKWEETWAAROVERIKSPREEK.

Vooralsnogishetbelangrijkdatje2puntenduidelijkopvat:

1.FOPJEZELFNIET–LUISTERNAARMIJNADVIESENVOLGHETOP

2.ONGEACHTHOESLECHTDESITUATIETUSSENJOUENJEEXOOKIS,HEBHETGELOOF

DATALLESWEERGOEDKOMT.ZONDERGELOOFSOVERTUIGINGBEREIKJENIETS.

IEDEREDAGBRENGIKKOPPELSWEERBIJELKAAR.JIJKUNTDITOOKBEREIKEN.

STERKERNOG,JIJWORDTEENANDERSUCCESVERHAAL!

Watisdestrategiediewegaanvolgen?

Eerstenvooralgaanweerachterproberentekomenwatdemeestvoordehandliggende

ensomsverborgenredenenzijnwaaromgeliefdenelkaarverlaten.

Hetiszeerbelangrijkdatjedemoeitedoetomdezeredenentewillenbegrijpen.

Watwijnugaandoeniserindeeersteplaatsvoorzorgendatereenveranderinginjemindset

komt.

Waarschijnlijkziejenuallessomberennegatiefin.JekaninGEENENKELGEVALverwachten

datjeiemandgaatterugwinnenalsjedepressiefoverkomtofalsjekwaadbent.

Vervolgensgaanwejouwrelatieeenswatdieperanalyserenomvervolgenseenbewezen

planuittewerken.

�3

Inditplanzuljebewezentechniekenontdekkendieinstaatzijnomhartentekunnen

terugwinnen.

Uiteraardzalereenmomentkomendatjeactiemoetgaanondernemen.Ikbedoelhiermeedat

alleenhetlezeneninvullenvandeoefeningennietszalopleverenalsjijopeenbepaaldmoment

nietdeactieonderneemtomookdaadwerkelijkmetaldezeinformatieietstegaandoen!

Involgordegaanwe:

1. lerenbegrijpenwaaromrelatiesstuklopen

2. jehoofdvrijmaken

3.eenbalansopmaken

4.eenplanuitwerken!

OKLATENWEDANNUBEGINNENMETDEOEFENINGENOPDEVOLGENDEPAGINA’S

�4

1.BEGRIJPENWAAROMEREENEINDEIS

GEKOMENAANJERELATIE

Waaromgaankoppelsuitelkaar?

Iederedaggaankoppelsuitelkaar…Hetiszekerenvastgeenschande!

Zowelmannenalsvrouwenkunneneeneindmakenaanhunrelatieomverschillenderedenen.

Het kan heel erg verwarrend worden als je de hele dag met niets anders bezig bent dan

proberenerachtertekomenwaterinhethoofdvanjeexomgaat.

Zelfsalheeftjeexhetéénenandergeprobeerduitteleggen,dannogzuljehet

gevoelhebbendaterwatontbreektaanhetverhaal.Ofdatjeexmisschienwelliegt…

Herkenbaar?

Wanneerjeexjeverlatenheeftmeteenheelgoedkoopexcuusals:

“hetkliktenietmeertussenons”

komthetervoorjouopneeromerachtertekomenwatdeverborgenboodschapis.Watiserfout

aanjouofwathebjefoutgedaan?

Alsjehierophetantwoordkent,weesdanookeerlijktegenoverjezelfomdittoetegeven.

Wanneerjeweigertteaanvaardendatjefoutenhebtgemaakt,danisdekansergkleindatjeje

relatieweerophetjuistespoorkrijgt.

Vuldaaromopdevolgendepaginadeoefeningenin:

�5

1.Omschrijfvoorjezelfwaaromereeneindisgekomenaanjerelatie.Weeszoconcreetmogelijk.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2.Doejijéénvandezedingen?(PLAATSEENKRUISJE)

TYPISCHEACTIES JA NEE

JETROOSTZOEKEN

INVETTIGETEN

JEWERKOF

SCHOOL

VERWAARLOZEN

HOBBY’SVERWAARLOZEN

/STOPPENMETSPORTEN

JETHUISOPSLUITEN

EXTREEMVEELUITGAAN

DRINKENOMALLES

TEVERGETEN?

JE MINDER GOED

VERZORGEN

�6

3.DenkjedatdepuntenwaarjijJAhebtgezegdjeverderzullenhelpen?

JA NEEN

4.Indien “Ja”,welkepositieveresultatenhebbendezedingenjedanalopgebracht?(dekansisgrootdatgeenéénjewatpositiefsbijbrengt.MaaromjehierovertelatennadenkenhoopikdatjenuZELFINZIETdatditjenietvooruithelptenjedusstoptmetdezedingentedoen.)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5Indien«nee»waaromdoejedezedingendan?Weeszoconcreetmogelijk

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

�7

6.Wanneerhebjijjeexvoorhetlaatstgehoord?Enviawelkkanaal(live,via

Facebook,Whatsapp,SMS,…)?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

7.Hoeverliephetlaatstecontact?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8.Zoujehetkunnenvolhoudenom1maandlanggeencontacttehebbenmetjeex?

JA NEEN

9.Watzijndedingendiejeexjeverweet?Mogelijkeantwoordenkunnen

bijvoorbeeld“egoïsme”,“agressiviteit”,…zijn.

-

-

-

-

-

10.Kloptditachterafgezien&benjebereidomtewerkenaandezepunten?

JA NEEN

�8

11.Watzijndedingendiejijminderleukaanjeexvindt?

-

-

-

-

-

12.Zietjeexdezedingenin?Zoujeexhieraanwillenwerken?

JA NEEN

13.Indienneen,zoujijditvanhaarkunnenaanvaarden?Zoujeondankshaar

“mindergoedekanten”heterbijnemenenalsnoggelukkigblijven?

JA NEEN

15.Doejijéénvandezedingen?

TYPISCHE

ACTIES

JA NEEN

JEEXSMEKENOMHETWEERGOEDTEMAKEN?

VOORTDURENDOPHAARFACEBOOKKIJKENOMTE

KIJKENWATZIJALLEMAALDOET&NAARTOEGAAT?

GAJEEXPRESSNAARPLAATSENWAARVANJEWEETDAT

JEEXERISINDEHOOPDATZIJJEOPMERKTENMETJE

KOMTPRATEN?

VINDJEHETVERVELENDALSIEMANDANDERSOP

HAARFOTO’SENOFSTATUSSENOPFACEBOOK

REAGEERT?

PROBEERJEHAARFAMILIE,VRIENDENOF

VRIENDINNENAANJOUWKANTTEWINNEN?

�9

Hetismisschienmoeilijktegelovenmaaralhetbovenstaandeduwtjeexalleenverdervanjeweg.

Doevooraljezelfeenplezierengaserieusmetaldezetipsaandeslag.Fopjezelfnietenwin

jeexterug!

Houdjeinboxdekomendedagenwelindegatenwantikgajenogmeertipssturen(ZIEOPDEVOLGENDEBLADZIJDESEENOPSOMMINGVANWATJEO.A.KUNTVERWACHTEN….)

TYPISCHE

ACTIES

JA NEEN

PROBEERJEJEEXJALOERSTEMAKEN?

PROBEERJEJEEXSCHULDGEVOELENSAANTEPRATEN?

JEDOETDINGENOFKOOPTCADEAUSVOORJEEX?

JEGEBRUIKTVALSEMANIPULATIEVETECHNIEKEN

WAARMEEJEBIJVOORBEELDKINDEREN,GELDOFHET

AANPRATENVANANDERSCHULDGEVOELGEBRUIKTOM

JEEXTEMANIPULERENENOMTEKOPEN,ZODATJEEXJE

TERUGNEEMT?

JEZEGTVOORTDURENDTEGENJEEXDATJE

VERANDERDBENT?

JEDOETHELEMAALNIETSENHOOPTDATJEEX

VANZELFWEERKOMTAANKLOPPEN?

�10

VIDEO1–BLUNDERSVOORKOMEN

Morgenstuurikjeeenvideotoe(peremail)waarinikjelaatzienhoejijkuntvoorkomenomtelkensdeGROOTSTEblunderstemakendiejeexjuistverdervanjewegduwen.

VIDEO2–JEEXTERUGWINNENMETSOCIALE

BEWIJSKRACHT

Ikstuurjeeenvideotoe(peremail)waarinikjelaatzienhoejijautomatischhetverlangenbijjeexkuntstimulerenomweerbijjeterugtekomen!TevensvertelikjehoeSven,eenoudklantvanme,metdezetechniekzijnexheeftteruggewonnen:

�11

VIDEO3–TerugBijJeExDoorDe

“Kattentouwtheorie”

Indezevideoverklapikjehoejijjeexkuntterugwinnenmeteenfantastischetechniekdieikde“kattentouwtheorie”hebgenoemd.

VIDEO4–JeExTerugwinnenAlsJeEx

IemandAndersHeeft!

Indezevideovertelikjewatjeprecies&stap-voor-stapmoetdoenwanneerjeexiemandandersheeftofwanneerhetgevaareriswanneeriemandandersjeexwiltversieren!

Wanneerikachterafomfeedbackvraagvanmijnklanten,vindenzedezevideoallemaalsuperwaardevol!

�12

VIDEO5–TerugBijJeExDoorDeSnelle

Herenigingstechniek

Indezevideoverklapikjehoejemiddelsde“snelleherenigingstechniek”jeexkuntterugwinnen!Dezetechniekwerktkeeropkeerenhetdoet1ding:hetcreëertoponbewustniveauemotioneleverbondenheid.Jeexzalveelgemakkelijkerdestapdurvenzettenomjullierelatieeennieuwekanstegeven!

11

VIDEO6–Succesvolflirtenmetjeex!

IndezevideoverklapikjehoeSUCCESVOLmoetnlirtenmetjeex!Vaakmakenmensendefoutdathunexterugwillenwinnendoorzeteoverladenmetcomplimenten!Jeexzaljehierdooreerdereenzieligeslijmbalvinden.Echter,hetgevenvan“kritischecomplimenten”werktdaarentegenwéluitstekend.Jegaatontdekkenhoejeeenkritischecomplimentmoetgeven.Inwelkesituatiesdatgepastis&tevenszuljeeenoud-klantvanmeziendieuitlegthoehijdezetechnieksuccesvolindepraktijkheefttoegepast!

�13

VIDEO7–WanneerenHoejede

Geen-ContactregelANDERS

moettoepassen

Jehebtongetwijfeldalgelezen/gehoorddathetbelangrijkisafstandtenemenvanjeex(gedurende30dagen).MaargeldtdatvoorALLEsituaties?Hetantwoordindezebelangrijkevideo

VIDEO8–Waaromjeexjedewaarheid

nietvertelt

JHeeftjeexjegezegd“Hetligtnietaanjou,hetligtaanmij”of“Wezijngewoonuitelkaargegroeid”of“Degevoelenszijnweg”.Indemeestegevallenverteltjeexjenooitdeechtereden.Indezevideovertelikjewatderedendaarvanisenwatjekuntdoenomtotemotioneleverbindingtekomen.Misdezevideoduszekerniet!

�14

VIDEO9-WELKESMS/WHATSAPP

BERICHTENDIENJEVOORALTE

VERMIJDEN

Wistjedatdemeesteemailsdiebijmijbinnenkomengaanoverdevraag“watkaniknuhetbesteversturenals(sms/whatsapp)berichtjenaarmijnex”.

Indezevideogeefikjeantwoordopdezevraag,maartevensookopvragenals:• Kaniknuhetbestebellenofeensms/whatsappberichtsturen?• Welkeberichtenmoetikvooralvermijden?• Watdoeikalsjehetalhebtverpest?

Mis‘mdusniet!

VIDEO10-(vervolg)–WELKESMS/WHATSAPP

BERICHTENZIJNJUISTWEL

KRACHTIGENEFFECTIEF

Heelbelangrijkmetnamealshetcontactmetjeexmoeilijkgaat!

�15

VIDEO11– De5dingendiejezekerNOOIT

moetzeggentegenjeex

Hetisdetriesterealiteit,maarditiswatdemeestemensenzeggentegenhunex,endaarmeedenkenzegoedtedoen,maarmakendezaakalleenmaarerger!

MichellevdBerghe

Relatiedeskundige-Auteur-CoachopLiefdesverdriet.nl

>>KLIKHIEROMDIRECTAANDESLAGTEGAANMETCOACHING,ONLINEPROGRAMMAOFEBOOKS<<