vpliv stresa na zdravje - skei.si · kaj je stres? stres je fiziološki, psihološki in vedenjski...
TRANSCRIPT
![Page 1: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/1.jpg)
VPLIV STRESA NA ZDRAVJE PRIM.NATAŠA FIKFAK,dr.med. spec.int. In hematolog
SPLOŠNA BOLNIŠNICA NOVA GORICA
SKEI, 3.2.2016 VPLIV STRESA NA ZDRAVJE
PRIM.NATAŠA FIKFAK,dr.med. spec.int. In hematolog SPLOŠNA BOLNIŠNICA NOVA GORICA SKEI, 3.2.2016
![Page 2: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/2.jpg)
Kaj je stres?
Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi.
Stres je lahko pozitiven, če doživljamo spremembe kot izziv.
Škodljiv in zdravju nevaren pa je takrat, ko imamo občutek, da zahteve okolja presegajo naše zmožnosti.
Kadar se znajdemo v potencialno nevarni situaciji, naše telo reagira tako, da se pripravi na odziv v obliki borbe ali
bega kot pri naših prednikih in živalih. Dihanje postane hitrejše in plitvejše, kar mišicam zagotavlja več kisika.
Srce črpa hitreje, krvne žila se razširijo, poveča se dotok krvi v možgane in mišice. Krvne žile in kapilare se
razširijo blizu površine kože, da se telo ohladi z znojenjem. Prebava se upočasni ali zastane, ker je kri usmerjena
proč od želodca. Sprostijo se adrenalin, kortizol in noradrenalin.Ker pa danes človek ne more bežati ali se boriti
kot v preteklosti,je mobilizacija organizma lahko v škodo. Še posebno, če je obdobje stresa daljše in se telo ne
uspe povrniti v prejšnje stanje. Daljša obdobja stresa lahko vodijo v kronično izčrpanost ali bolezen. Telo
človeka, ki je stalno v stresu, nadaljuje izločanje kortizola in drugih hormonov, kar slabi imunski sistem. To znižuje
dejavnost celic, ki uničujejo tujke v organizmu, kar lahko vodi v bolezni srca in ožilja, raka, diabetes in druge
civilizacijske bolezni
![Page 3: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/7.jpg)
DEJAVNIKI STRESA: SITUACIJE
![Page 8: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/9.jpg)
DEJAVNIKI STRESA : LJUDJE
![Page 10: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/10.jpg)
DEJAVNIKI STRESA : PREDMETI
![Page 11: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/11.jpg)
REAKCIJA TELESA NA STRES
• Odziv živčnega in hormonskega sistema uravnavanja stresa
• Nenadni ( enkratni/ akutni ) stres BOJ//BEG
• Ponavljajoči ( kronični ) stresBOLEZNI
![Page 12: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/25.jpg)
BOLEZNI, POVEZANE S KRONIČNIM STRESOM
• SRČNO-ŽILNE BOLEZNI
• BOLEZNI PREBAVIL
• BOLEZNI SEČIL
• SLADKORNA BOLEZEN
• BOLEZNI KOSTNO-MIŠIČNEGA SISTEMA( SINDROM FIBROMIALGIJE )
• ZMANJŠANA IMUNSKA ODZIVNOST
• DEBELOST
• DEPRESIJA
• BOLEZNI ODVISNOSTI
![Page 26: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/27.jpg)
![Page 28: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/29.jpg)
SINDROM FIBROMIALGIJE
![Page 30: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/30.jpg)
FIBROMIALGIJA
![Page 31: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/31.jpg)
FIBROMIALGIJA
![Page 32: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/32.jpg)
SINDROM KRONIČNE UTRUJENOSTI
![Page 33: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/33.jpg)
Število primerov odsotnosti z dela zaradi reakcije na hud stres in
prilagoditvene motnje, Slovenija, 1999- 2014 [2]
![Page 34: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/34.jpg)
STRES NA DELOVNEM MESTU
POGLED ZDRAVNIKA
Raznoličnost dojemanja stresa
Povezava stres: bolezen
Odpravljanje
ozaveščanje
zdravljenje
POGLED DELODAJALCA
• Posameznik: ekipa
• Cilji
• Nagrada
• Komunikacija
• Odnosi
• Vodenje
• -PREPOZNAVANJE STRESA
![Page 35: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: VPLIV STRESA NA ZDRAVJE - skei.si · Kaj je stres? Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odziv posameznika na vsako spremembo, ki se jo moramo prilagoditi. Stres je lahko](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022040704/5dd11a34d6be591ccb643b65/html5/thumbnails/36.jpg)
HVALA ZA POZORNOSTHVALA ZA POZORNOST