Výchova ke zdraví

Lidské zdraví a potrava

6. ročník

Potrava a živí tvorové Potrava je životně důležitá pro všechno živé na

Zemi Žádný živý organismus se neobejde bez příjmu

potravy, bez výživy svého těla Výživa závislá na konzumace potravin v

nezměněné nebo upravené podobě

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTI4IICpSaMWIT0PlyDvijrAOOuydxOL0Kx2MFQ_2dfQgBB-yQz

Důležitost potravy

Potrava obsahuje životně důležité látky:

1. Látky sloužící živým tvorům ke stavbě vlastního těla

2. Látky dodávající živým tvorům energii k pohybu a životu vůbec

3. Voda

4. Minerály a stopové prvky, které slouží ke správné funkci jednotlivých orgánů těl organismu

Srovnání: lidské tělo a dům

Potřebuje stavební materiál

Potřebuje energii Potřebuje vodu Potřebuje minerály a

stopové prvky

Potřebuje cihly a maltu Potřebuje dodat energii

(elektřinu, plyn) Potřebuje vodu Potřebuje látky na opravy a

dobré fungování

Srovnáme si stavbu dobrého a fungujícího domu s lidským tělem a zjistíme, že s tělem a potravou je to jako se stavbou a fungováním domu

Lidské tělo Dům

Základní živiny

Mezi základní živiny patří látky, které slouží ke stavbě těla a dodávají organismu energii popřípadě vytváří prostředí vhodné pro přeměnu látek:

1. Sacharidy

2. Tuky

3. Bílkoviny

Sacharidy V lidském těle slouží jako

1. Zdroj a krátkodobá zásoba energie

2. Zásobní látky (škrob)

Tyto potraviny jsou vydatné na sacharidy: pečivo, ovoce, mouka, zelenina

Tuky V lidském těle slouží jako

1. Zdroj a dlouhodobá zásoba energie

2. Vytváří vhodné prostředí pro přeměnu látkovou

Tyto potraviny jsou vydatné na tuky: oleje, máslo, tučné maso, ořechy, čokoláda

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQtVwGz3y_J8LCpNoNWY1HtyzuaSFrnLsaEihFSk-OMhyqVh2fA

Bílkoviny V lidském těle slouží jako

1. Stavební materiál

2. Záložní zdroj energie

3. Obranný Tyto potraviny jsou vydatné na tuky: maso, mléko a mléčné výrobky, vejce, luštěniny

http://www.moje-fitness.cz/images/76.jpg