výživa podle pěti elementů pro matku a dítě

7/29/2019 Viva podle pti element pro matku a dt

1/12

81

VIVA PODLE PTI ELEMENTPRO MATKU A DT

THOTENSTV

DUEVN VYROVNANOST

V THOTENSTV

Po devt msc vyivuje matka dtsvoj krv a po porodu pak mateskmmlkem. erven barva krve symbolizu-

je ivot, slu a aktivitu (jang), bl barvamlka symbolizuje harmonii a mr (jin).Thotenstv a doba kojen jsou v ivotmatky a dtte fzemi, kter by mly bt

vce ne vechny ostatn etapy formovnysouladem mezi jinem a jangem, aby tak pipravily cestu provznikajc lskypln vztah mezi rodii a dttem. Stabilnrovnovha matky v tlesn a emocionln rovin zajiuje,aby bylo dt vyivovno chi a krv tm nejefektivnjmzpsobem. Pli mnoho vnjch ruivch podnt nebozvan vnitn konflikty pinej nepravidelnosti v zso-

bovn dtte.Dtsk organizmus tvo spolu s matkou pevnou jed-notu tak na rovin psychick. Mnoh vyeten prokzala,e vechny pozitivn, eventuln negativn zitky a pocitymatky jsou pln peneny do vdom jet nenarozenhodtte, kde jsou pak uloeny. Zcela neoddliteln energetic-k a psychick propojen mezi matkou a dttem je dokla-

dem odpovdnosti, kter na matce spov. Nali bychomasi jen st takovou enu, kter by tuto odpovdnost trvalenepociovala jako bm a obas nezatouila od vehoutci, tm spe, je-li vystavena tv v tv enormnm zm-


2/12

82

BARBARA TEMELIE, BEATRICE TREBUTH

nm ve svm organizmu. Protoe se vak od thotenstv jentak utci ned pro mnoh eny je to prvn zitek podob-

nho typu nen divu, e se stle znovu objevuje poklesnlady provzen vnitnmi konflikty. Podle zpadn medi-cny jsou jednoznanou pinou tchto vkyv hormonl-n zmny. Ale m jinm jsou tlesn zmny ne zrcadlemduevnch proces, jimi si ena zvyk na roli matky. Na-

proti tomu fakt, e podobn emocionln vkyvy jako jejichpartnerky provaj i budouc otcov, lze jen st vysvtlit

hormonlnmi zmnami v organizmu. Tak pro mue je ot-covstv spojeno s velkmi zmnami. Oproti en jsou vakve vhod, nebo si mohou od rodiovskch povinnost nanjak as odpoinout a pot se k nim zase vrtit.

OKOL THOTN ENY

Obdob, v nm oplodnn vajko dozraje v ivou

bytost, je pes svoji zdnlivou vednost zcela specifickouetapou v ivot eny a byla by koda, kdyby si tento pe-krsn zitek nemohla pln vychutnat. Pokud je dt na-

plnovno, bylo by dobr se tomu pizpsobit, a co monnejvce omezit pracovn zt. Jestlie ena othotn ne-ekan, je vtinou pinucena pracovat i nadle na plnvazek, pokud nechce pijt o msto. To, e ena na tento

poadavek rovnoprvnosti pistoup a sna se i pes svomezen dret krok se svmi muskmi kolegy, je vcel-ku pochopiteln. Ale thotenstv je situac zcela zvlt-n: zdrav, radost ze ivota a v neposledn ad i budoucvkonnost dtte jsou rozhodujcm zpsobem zvisl namatin chovn prv v dob thotenstv. Jak ze stranyspolenosti, tak i ze strany politik by jist bylo prozrav

a chvlyhodn umonit matce pechodn peruen vkonupovoln, pokud si to sama bude pt. ance na narozenzdravch, astnch, pokojnch a inteligentnch dt toti

prudce stoupaj, jsou-li jejich matky osvobozeny od vech


3/12

83


pracovnch povinnost. Nae budoucnost se bude jist utv-et pznivji, pokud bude prv spolenost i politici pi-

spvat k tomu, aby byl dtem umonn co mon nejlepstart do ivota. Dospt k tomuto poznn ale pedpokldnejprve se tmito vcmi zabvat. Zdrav a radost ze ivotanepinese dtem ani vpnk, ani vitaminy i minerly, n-

br harmonick prosted, kter matce a dtti vytvome.Tm jim bude dopn i dostatek asu ke konzumaci energe-ticky vivn stravy.

PZNIV A VHODN PODMNKY MSTO STRESUJ-

CCH OKOLNOST

Vyven strava v obdob thotenstv pispv k dosa-en dvou cl: za prv posiluje ivotn energii eny, tedy

jej chi, takovm zpsobem, e prov bezproblmova radostn thotenstv. Co se te nenarozenho dtte, jedleit, zsobovat jej co mon nejvtm mnostvm pl-nohodnotn chi a krve. Strava je sice pouze jednm z fak-tor, kter m zsadn vliv na zdravotn stav matky a dtte,me bt ale jako jeden z mla ovlivovn z velk sti

prv matkou. Zmna orientace na energeticky bohatouvivu je spojena s hlubokm pochopenm energetickchvliv, kter psob na lovka a zrove i na nenarozendt. Od eny v jinm stavu se v tomto obdob tak vyadu-

je, aby zajistila pzniv podmnky i pro sv dt. Dje-li setak ve spoluprci s partnerem, je to samozejm vborn,ovem tak eny, je jsou odkzny samy na sebe, mohou

pro sebe i pro narozen svho dtte udlat mnoho, a to po-mrn jednodue. Zkladnm pedpokladem je rozhodnut,uinit vlastn zdrav a blaho dtte nejvy prioritou. Aby

tomu tak skuten bylo, je nezbytn vzdt se rznch zvyk-lost a nrok ze strany rodiny a ptel, nebo budouc mat-ka v sama nejlpe, co je pro ni a jej dt nejvhodnj.


4/12

84


ena, kter se ped othotnnm rda bla pi sledo-vn napnavch detektivek i psychotriller nebo trvila

hodn asu v hlasitm prosted diskotk, udl pochopitel-n nejlpe, kdy se tchto svch zlib na njak as vzd.Bude se sice mon muset vyrovnat s poznmkami, e unepat mezi mlad, ale pokud se zaposlouch do svho ni-tra, zjist, e jej organizmus daleko radji uvt prochzkunebo klidn strven veer v domcm prosted u dobr-ho jdla. Pokud mte pocit, e muste bt i v thotenstv

pro svho partnera neustle atraktivn, odpoat, vesel,a pitom chodit do prce, radji si ovte, co si o tom vemv protjek skuten mysl. Nebo i on, pestoe se mu

bicho nezvtuje stejn rychle jako vm, je ve funkci na-stvajcho otce a mon potebuje stejn tolik asu a klidu

jako vy k tomu, aby se vyrovnal s va viditelnou prom-nou. Neudl mu snad dobe, pokud se bude vce dit svm

vnitnm hlasem, kter se ho sna pivst k vt trplivostia ukazuje mu cestu k nabyt vnitn sly, aby se stal spole-n s vmi dobrm hostitelem vaeho dtte?

IVOT POCHZ ZE STEDU

BYTEKENERGIE

V POTCCH THOTENSTV

Vynechn menstruace u thotn eny je jednm z vnj-ch ukazatel komplexnch energetickch promn v orga-nizmu nastvajc matky. Z pohledu nskho lkastv nelzestriktn oddlit energii od hmoty, take chi se me bez

problmu pemnit v krev a naopak, pokud to vyaduj fy-ziologick procesy. Plod v matin tle je odkzn na jejzsobovn chi (jang) a krv (jin), je tvo pile lidskho

ivota. Aby byla zaruena energetick a hmotn viva d-tte, hromad se jin-chi (energetick princip krve) matkyve dvou velkch drahch v oblasti bicha:


5/12

85


chung-maj, pro ni an pouvaj metaforu moeenergie a krve, vede dlohou a stoup tlesnm stedem

a k stm.Druhou drhou jeen-maj, kter bv tak oznaov-na dky sv zsobovac funkci v thotenstv jako meridin

poet. Vede pedn stranou tla a k hornmu patru a zp-sobuje nahndl zabarven stedov ry vedouc v prb-hu thotenstv pes vyklenut bicho. Tento meridin hrajedleitou roli pi cvien tchaj-i a pi meditaci. Pitiskne-li

lovk pi pomalch pohybech tchaj-i nebo pi medita-ci jazyk za horn patro, uzave tak lpe vrchn energetickobh v tle a zv zrove duevn bdlost.

U en, kter maj i bn sklony k nedostatku jinunebo krve, me nahromadn jin-chi v obou meridinechvst v thotenstv k jet vnjmu nedostatku krve v or-ganizmu.

Zatmco se jin sousteuje v oblasti doln sti tla,jang-chi se objevuje pedevm v sti horn. To m zansledek, e eny, kter trply ped thotenstvm nedostat-kem chi, a byly kvli tomu citliv na chlad, si te mohouvychutnvat dostatek jangu. Od t doby, co jsem thotn,mi nen zima. Tuto vtu meme slchat od mnoha en,

protoe nedostatek chi je neduhem znan rozenm. U

eny se silnou tlesnou konstituc jsou vechny sti tladobe prokrvovny a zahvny. Dky nrstu jangu je vevbornm stavu i obranyschopnost, kter psob jako pi-rozen ochrana plodu.

Aby vechny tyto zzran ochrann a vyivova-c funkce probhaly odpovdajcm zpsobem, mus btv dobr kondicislezina, srdce, ledviny, plce a jtra, a to

z nsledujcch dvod:Slezina pipravuje postnatln zklad lovka a vy-ivuje dlohu a udruje dostatek krve v cvch. Krvcenv thotenstv asto souvis s nedostatkem chi ve slezin.


6/12

86


Srdcepispv ke tvorb krve a je odpovdn za jejstejnomrn proudn. Depresivn stavy v thotenstv po-

ukazuj z energetickho hlediska na nedostatek krve nebochi v srdci.Ledviny zsobuj po cel as organizmus matky a d-

tte energi ing a jang.Plce zskvaj chi ze vzduchu a prostednictvm d-

chn ji pak rozvdj do celho tla.Jtra kontroluj proudn energie a nrst i pokles

chi v meridinech. Meridin jater je tsn spjat s drhouchung-maj, kter v thotenstv vykazuje nadbytek energie.Protoe krom toho proud energie v obou meridinech ze-spoda nahoru, pin chung-maj energii z jater vraznoumrou prv vzhru. Proto dochz v thotenstv bnk tomu, e se jtra a chung-maj zsobuj energi.

Stoupajc energie z jater me zpsobit krvcen

z nosu i dsn. Tak typick poklesy nlady m na svdo-m nekontrolovan vzestup jatern energie v potcch t-hotenstv. Do konce tetho msce se tato energie zpravidlavyrovn a zmiovan pote zmiz. A do tto doby zp-sobuje pebytek jangu v meridinu jater pirozen bytek

jinu a v v jtrech, co s sebou pin nevolnost a pocityzvrati. bytek jinu v jtrech je dvodem toho, pro maj

thotn eny chu na kysel. Tato poteba je zcela v po-dku, nebo vtina kyselch potravin psob osvujcmzpsobem, ochlazuje jtra a podporuje tvorbu v.

Neobvykl, zvltn pn a nlady, kter jsou ne-vypoitateln jako vtr (nleejc spolu s jtry k elemen-tu deva), stejn jako i velk zranitelnost eny v prvnchmscch thotenstv, jsou rovn pirozenm nsledkem

slabho zastoupen jinu v jtrech. To m vak i sv svt-l strnky; nebo zven citlivost se nevztahuje pouzena psychiku, nbr na vechno, co nepjemn von, plinechutn nebo co njakm zpsobem pochybn vyzauje.


7/12

87


Tento mechanizmus tak opt slou k ochran matky a d-tte, nebo zpsobuje, e thotn ena je velmi vybrav

a m pirozen odpor ke vemu, co by j mohlo ukodit.Mnoho en zane odmtat kvu a projevovat znanou neli-bost i vi cigaretovmu koui.

Dostatek energie v chung-maj v bin dutin souviss neobyejnou tlesnou vnmavost eny v prvnch ms-cch thotenstv. Pesto, e j jet nenarostlo vbec d-n bicho, ct se u velmi thotn. Nos voln obleen,

i kdy nemus, a tak jej pohyby signalizuj, e se jedno enu, kter nos pod srdcem dt.

VIVA V THOTENSTVA u lid oekvaj prstek do rodiny, nebo ne, je

viva pouze jednm z mnoha aspekt, kter vede k dlou-hodobmu zdrav: teprve souhrn vhodnch, pravideln

provdnch tlesnch cvien, pozitivnho psychickhostavu a vyvenho rytmu mezi klidem a rozptlenm zaru-uj trvale dobr zdravotn stav a vitalitu. Pesto vak hrajevyven, energeticky hodnotn strava prv v thotenstvvelmi dleitou roli, nebo v tto dob jsou na organizmus

budouc matky kladeny zven poadavky.Kdy se m eny ptaj: Jsem thotn, jak bych se

mla stravovat?, pak vtinou odpovm spontnn: Jeztedobe vykvaen obilniny a k tomu hodn vaen zeleniny.Koen pouvejte jen v mal me. Uvejte erstv bylinky

jako petrel a vychutnvejte si pirozenou sladkost zmio-vanch pokrm, kter mohou pln nahradit bl cukr. Vy-varujte se vech extrm tedy pli horkch, studench,ostrch, pesolench a nadmrn kyselch pokrm nebo

vae strava by mla v prvn ad poslit sted a vytvetstl dostatek krve.


8/12

88


CO ZNAMEN POSLIT STED?

Element zem se svmi orgny, tedy se slezinou

a aludkem, tvo sted v cyklu pti ronch dob. Jestliebudou tyto orgny posilovny stravou, zsk dt v matintle dostatek energie, kterou si napln svou energetickouzsobrnu, je po narozen tvo bohatstv jeho energie zs-kan ped narozenm, a bude urovat jeho dal ivot. Promatku je tvorba chi ve slezin dleit proto, aby se ctilav prbhu thotenstv dobe a pi sle a aby v tto dob ne-

byla nucena vyerpat pli mnoho sv vlastn pedporodnenergie.Aby dolo k poslen chi v aludku a ve slezin, mly

by se konzumovat vaen a lehce straviteln pokrmy. Po-uit suroviny by mly spadat pevn do skupiny neut-rlnch a teplch potravin a mla by u nich pevldatjemn

sladk chu.

Vechny tyto poadavky spluj napklad plnohodnot-n obilniny, mnoho druh zeleniny, lutniny, maso a ryby.Zklad vyvenho, zdravho stravovn v thotenstv tvodrcen obilnebo obilvaen v celch zrnech. Pokud je enazvykl jst plnohodnotn obil, me bt jeho podl na jdel-nku velmi vysok, padest procent i vce. eny, kter pedthotenstvm jedly obil jen mlo, by mly jeho dvky po-

malu zvyovat a zpotku upednostovat lehce stravitelndruhy obil, jakmi jsou napklad proso, re a polenta.Jestlie lovk nen na obil zvykl, me u nho vyvolat

problmy s trvenm, a to asto jen proto, e nebylo dosta-ten rozvkno. Ten, kdo ale konzumuje obil pravidel-n, je na dostaten rozkousn potravy, kter usnaduje

jej strven, ji zvykl.

Odhldneme-li od energetick prospnosti hodnot-nho obil, meme dle z pohledu vivov-psychologic-kho vysledovat toto:


9/12

89


Obil obsahuje vechny minerln ltky, jejich kon-zumace je v obdob thotenstv dleit, pokryje tedy samo

o sob doporuenou denn dvku fosforu, fluoru a hoku.Hok je nutn pro vvoj kostry plodu. Jeho nzk obsahv matin krvi bv asto zapinn prv patnou vi-vou. Ostatn jako vechny dal minerln ltky je i hokobsaen jen ve svrchnch vrstvch neloupanch jader; jetedy proto nutn konzumovat napklad msto blch nudla bl mouky prv obil.

INKY JEDNOTLIVCH DRUH OBIL

Proso hraje v obdob thotenstv dleitou roli. Jechutn, zdrav a lze jej velmi dobe pout jako brnuke konzumaci obil.

Posiluje sted a vytv harmonii ve slezin a alud-ku. Umocuje psobenchi a krve a vytv v tle hmotu.

Jeho posilujc inky na slezinu a ledviny maj zvltnvznam, nebo na obou tchto orgnech zvis vyivovndtte. enm, kter maj kvli nedostatku chi ve slezinsklony k netenosti stev, pome prv proso, je trven

povzbud. Krom toho tak proso odstran vlhkost, kter seprojevuje nahromadnm vody a vznik v dsledku slabsleziny a ledvin. Proso pome pedevm tm enm, kte-

r trply u pedtm, ne othotnly, rannmi otoky obliejea otknm pa i nohou. V tomto ppad by mlo bt pro-so ped vaenm such, mlo by se nejprve za neustlhomchn orestovat ovem bez pouit tuku a teprve n-sledn uvait ve vod. Pesnj nvody k pprav rznchdruh obil najdete v naKuchace podle pti element.

Kukuicebv v Evrop k dostn vtinou v mlet

podob jako polenta. Stejn jako proso psob neutrlnna sted, v nm vytv harmonii a vyrb chi. Spolens trochou msla, petkou soli, pepe a trochou muktu tvo

polenta dobr zklad koennch pokrm. Je-li pipravena


10/12

90


na sladko, je vhodn i pro dtskou kuchyni. Oproti ostatnmdruhm obil m polenta sama o sob trochu mdlou chu,

kterou je vhodn okoenit. Podobn jako proso a re sei polenta hod jako strava pro lidi, kte nemaj s konzumacobilovin moc zkuenost. Prv jej zsluhou mohou pijtobil na chu ovem pouze tehdy, je-li pipraveno chutn.Pro objevitele tchto surovin plat: pokrmy z obil musejlahodit oku a vten chutnat. Jdla, pipraven z obil, je

bylo vaeno v celch zrnech, nepotebuj zpravidla dosolit.

Sta je jednodue uvait ve vod a pomoc odpovdajcchploh vykouzlit chutn pokrm. Podle libosti me bt obilpipraveno napklad na zpsob rizota, pokud k nmu pi-dme zeleninu, houby, koen a olej nebo mslo. Bohuelale existuje stle dost lid, kte si cestu ke zdrav viv

pedem uzavou svm pedsudkem, e obil nem dnouchu. Meme vak namtnout: Jak vlastn chutnaj teba

brambory nebo pagety, pokud je nedochutme omkaminebo vhodnmi plohami? Chut jsou rzn, ale velmi z-vis tak na zvyklostech. Kdo napklad v minulosti jedl jensiln koenn jdla jako uzeniny nebo sry, nebude monzpotku schopen ocenit jemn sladkou chu obil. K to-mu, aby lovk nalezl zalben v pirozen vni obil, ze-leniny a ovoce, je poteba trocha cviku a tak urit doba,

bhem n si lovk zvykne na jin potraviny, ne dosudjedl. Pokud kupkladu okoente polentu stejnm zpso-bem jako dobrou domc bramborovou kai, vae rodinapak teba vbec nepozn, e zklad pokrmu, kter jste jpodali, netvo brambory, je jsou relativn chud na chi,ale vivn obil.

Sladk re, kter je nkdy tak nazvna mochi,

je k sehnn v dobrch obchodech s prodnmi produkty.Vytv chi, zahv slezinu a aludek. M tak zvlt-n schopnost posilovat rovnomrn chi a krev. Pro svou

jemnou sladkost je dobrm prostedkem k zahnn chuti


11/12

91


na sladk, kterou vyvolal nedostatek chi ve slezin. Hodse velice dobe k pprav sndan, piem se podv spo-

len s ovocem, suenmi plody a oky.Plnohodnotn re je znma bu jako re dlou-hozrnn, nebo jako druh se stednmi i okrouhlmi zrny.Prv kulat zrnka vyaduj dkladn rozvkn, dkyemu pak posiluj chi v tle, stejn jako re dlouhozrn-n. Re m jemn nasldlou chu, psob neutrln a lehceosvuje. Vytv vy, a tm povzbuzuje organizmus, aby

se zbavil nepotebnch v. Dle velice vhodn pedchznahromadn vody, kter se objevuje v thotenstv hlavnformou otok na nohch. Protoe krom toho posiluje chive slezin, jej doplujc funkce umouje promnu va vyluovn vody. Jak u bylo zmnno, me bt vyu-vna jako prevence proti nahromadn vod zapin-n nedostatkem chi ve slezin. Jej povzbuzujc inek

na tlust stevo prospv trven a pomh pi vech dru-zch zcpy. Dopluje tekutiny v jtrech a ochlazuje jejichnadbyten teplo, kter jak u jsme zmnily s sebou pi-n vnitn neklid, emocionln nevyrovnanost a chu nakysel. Krom toho pomh re tak jako lk proti zvra-cen v thotenstv (viz t kapitolaPote v thotenstv).

Tyto ti druhy obil, o nich byla prv e, tedy pro-

so, re i sladk re, doprovzely m a mnoho dalchen, kter se se mnou pily poradit, tm denn po celoudobu thotenstv, a to s tm nejlepm vsledkem! Abyste

pili obil na chu i vy, podvejte se na nsledujc receptsndan se vestkami, kter je pipraven podle zsad ptielement.

Pprava:

Z Opraen proso, re (Z/K) nebo sladk re, nej-lpe jeden a dva dny pedvaen,Z suen vestky namoen pes noc ve v z er-

vench hrozn.


12/12

92


O Postavte na plotnu hrnec a nechte jej zaht.Z Ohejte vestky a vu z hrozn.

K Trochu opepete nebo pidejte trochu koriandru,V pidejte petku soli,D pidejte trochu citronov vy a nastrouhan cit-

ronov kry.O Dle posypejte trochou kakaa a celou sms nkolik

minut povate.Z Nakonec pidejte obil a zahejte.

Psoben: Pokrm zaheje v organizmus, vytvochi ve slezin, posl krev a sted a vysu vlhkost (pede-vm tehdy, pokud vae sndan obsahuje proso.)

Ovesje potravinou neutrln, s lehce zahvajc ten-denc. Jeho dynamick, rozncujc energie lze velmi dob-e vyut pi tlesnm vyerpn a chronickm nedostatkuenergie. Uvate-li si ovesn vloky s ovocem, zskte tak

rychlou a energeticky hodnotnou sndani. V thotenstv byse vak ml oves konzumovat pouze omezen. Pokud mtesklony k siln citlivosti na teplo, poruchm spnku, trptenadmrnou zn a chutmi na kysel, radji byste nemlioves konzumovat vbec. Zpsobuje toti velice rychl n-rst energie a poslil by i nrst jangu. Tak v dtsk vi-v by ml bt podvn spe klidnm a bledm dtem ne

tm, kter jsou samy o sob dynamick i neklidn.Jemen je neutrln surovinou s lehce osvujcmiinky. Zajiuje harmonii stedu a posiluje chi a krev.Stabilizuje organizmus pi pejeden, co znamen, e jeinn pi pocitech plnosti a v dob oslaben trvichotraktu. Velice dobe se hod k potlaovn horkosti, pom-h tak pedchzet potm, kter jsou vyvolny zvenm

tepla v potcch thotenstv. Jeho detoxikanho inkuje zapoteb k tomu, aby uchrnil organizmus v thotenstva v dob kojen od vech kodlivin. Me se tak pout jakolk proti vyerpn a nahromadn vod v tle.

výživa podle pěti elementů pro matku a dítě

Documents