was wir vom coaching für spitzensportler übernehmen können
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Was wir vom Coaching für Spitzensportler übernehmen können …
… Motivation entfesselt: sich und andere erfolgreich motivieren - die Erfolgsrezepte von Heynckes, Klopp und Co.
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Belohnung
Strafe
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Balance
Empathie, Individualität, Vertrauen, Verstehen
Klare Ziele, Disziplin, Strenge
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• klare Worte
• klare Ziele
• klare Regeln/ klare Linie
• Disziplin ist alles
• Gier auf Erfolg/ Lust zu gewinnen/ Erfolge feiern
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120 bpm hat einen anregenden Effekt und hilft gegen Müdigkeit. Dies führt zu einer die Stimmung-aufhellenden Wirkung und verbessert die Leistungsfähigkeit. Vor allem kommt es zu einer Kopplung des Absichts-gedächtnisses mit den handlungs-ausführenden Systemen!
• Respect (A. Franklin)
• I want to break free (Queen)
• You don‘t fool Me (Queen)
• Fly Me to the Moon (Frank Sinatra)
• I will survive (Gloria Gaynor)
• It Never Rains in Southern California (Albert Hammond)
• Its Raining Again (Roger Hodgson)
• The Logical Song (Supertramp)
• Down on the Corner - John Fogerty (Creedence Clearwater Revival)
• I Can See Clearly Now (Jimmy Cliff)
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Macht-Motiv?
Anschluss-Motiv? Leistungs-Motiv?
Indem ich das Ziel
erreiche: dominiere ich
die anderen (Kunde,
Kollegen, …), weil ich der
Beste sein will! Indem ich das Ziel
erreiche: trage ich
zum Erfolg des
Teams/ des
Unternehmens bei! Indem ich das
Ziel erreiche:
werde ich selbst
immer besser!
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Vision möglichst lebendig und in allen
Farben ausmalen (Ziel-Motivpassung)
Gier (“Druck“) o aus der Peer-Group/ sein wollen wie alle
anderen, dazu gehören o Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation o eigenständiger Identitätswunsch
Das Absichtsgedächtnis laden: an die Mühen, Schwierigkeiten, die Mühen und Anstrengung denken
Entscheidung und Wille
mentales Pendeln zwischen Begehren und Mühen
TUN mit Disziplin und Selbstkontrolle
(Mut, Optimismus, Selbstvertrauen, Ressourceneinsatz)
Erfolge feiern – Umgang mit Rückschlägen
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Nutzen Sie die Erfolgs-
rezepte des Spitzen-
sports
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https://bookboon.com/de/personliche-resilienz-strken-raus-ebook
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Viel Erfolg und gerne bis in Kürze!