1Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

COVID-19Wat is ‘n virus?

'n Virus is 'n klein kiem, baie kleiner as enigiets wat jy kan sien. Virusse kan ons siek maak, maar hulle kan niks op hul eie doen nie - hulle moet binne-in 'n ander skepsel leef (hul gasheer) om te oorleef. Om dit te doen, moet hulle in ons selle kom.

Wat is Corona (COVID-19)?Aan die einde van 2019 het 'n nuwe soort Corona begin om mense siek te maak met griep-agtige simptome. Die siekte word genoem “Corona Disease-19” — COVID-19, vir kort. Die virus versprei maklik en het nou al mense in baie lande geraak.

Wat is die tekens en simptome van Corona (COVID-19)?Covid-19 veroorsaak 'n koors, hoes, en moeilikheid asemhaling. Sommige mense mag hê:

● 'n seer keel

● Kouekoors

● herhaalde skudding met kouekoors

● spierpyn

● Hoofpyn

● 'n verlies van smaak of reuk

Die virus kan ernstiger wees in sommige mense.

Hoe versprei Corona (COVID-19)?Mense kan Corona kry by ander wat die virus het. Dit gebeur wanneer 'n geïnfekteerde persoon nies of hoes en klein druppels in die lug stuur. Hierdie kan land in die neus, mond, of oë van iemand in die omgewing, of ingeasem word.

Mense kan ook besmet raak as hulle 'n besmette druppel op 'n oppervlak aanraak en dan aan hul eie neus, mond of oë raak.

2Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

Kundiges kyk of die virus kan versprei deur die stoel (poop).

Is Corona (COVID-19) gevaarlik vir kinders?Kundiges leer nog oor COVID-19. Daar is veel minder gevalle van die virus berig in kinders. Die meeste van hulle het die infeksie gekry by iemand wat by hulle woon deur 'n familielid. Die virus veroorsaak dat 'n ligter infeksie in kinders as by volwassenes of ouer mense voorkom. Maar daar was gevalle van kinders wat meer ernstige simptome ontwikkel het, soms 'n paar weke nadat hulle met die virus besmet is.

Bel jou dokter as jy of iemand in jou familie 'n koors, hoes, maagpyn, braking, diarree, uitslag of duiseligheid het, of net nie goed voel nie. Vertel die dokter as hulle naby iemand met COVID-19 woon of gereis het na 'n gebied waar baie van die mense Corona het.Maak seker dat jou kinders al hul inentings het. Beskerm hulle teen siektes soos masels en griep. Kinders wat nog 'n infeksie het, kan 'n moeiliker beter word as hulle COVID-19 kry.

Hoe word Corona (COVID-19) behandel?Die meeste mense met COVID-19, insluitend kinders, het nie ernstige probleme nie. Hulle word gewoonlik beter met rus en deur vloeistowwe te drink. Maar dit is belangrik om kinders met COVID 19 weg te hou van ander wat 'n moeiliker tyd met die virus kan hê.Mense wat baie siek is ontvang sorg in 'n hospitaal met asemhalingshulp, vloeistowwe, en ander behandelings.

Hoe kan ek myself beskerm teen Corona (COVID-19)?

Om jouself en jou gesin te beskerm:

● Hou jou familie tuis en weg van ander so veel as moontlik.

● Vermy ander mense, veral diegene wat siek is, en besige plekke totdat die uitbreek onder beheer is. Onthou, COVID-19 kan versprei voordat 'n persoon simptome het en selfs wanneer iemand geen simptome het nie.

● As jy nodig het om uit te gaan, dra ‘n gesigmasker. op volwassenes en kinders oor 2 jaar oud kan help stadig die verspreiding van die virus.

3Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

● Moenie 'n gesigmasker gebruik wat vir 'n gesondheidswerker bedoel is nie omdat hulle nodig is in hospitale en dokterskantore. Dra ‘n materiaalmasker wat gereeld gewas word.

● Probeer om ten minste 2 meter weg van ander mense te bly.

● Was jou hande goed en dikwels. Was vir minstens 20 sekondes met seep en water of gebruik hand handreiniger met ten minste 60% alkohol.

● Probeer om nie jou oë, neus of mond aan te raak nie.

● Gebruik 'n huishoudelike skoonmaker of vee om oppervlaktes en objekte skoon te maak en te ontsmet.

● Volg die aanbevelings van jou plaaslike gesondheidsowerheid, veral as daar mense met Corona in jou omgewing is.

4Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

Activity 1

Watter riglyne moet gevolg word om NIE met die virus in aanraking te kom NIE?

Wenk: Skryf in vol sinne en verduidelik elke stap.

100 woorde.Voorbeeld:

1. Was jou hande deeglik. (Hoe lank, wanneer en hoe?)

2. Dra ‘n masker (Watter tipe makser? / Hoe?)

3….

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

5Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

__________________________________________________

_______________________________(woorde: ____) [10]

Simptome van COVID

Die simptome (die tekens wat wys dat ‘n persoon geïnfekteer is met die virus) is baie dieselfde as die

gewone verkoue of griep. Dit mag tekens toon soos koors, ‘n moeë gevoel, hoes, lyfseer, geblokte

neus (ook ‘n toeneus genoem), loop neus, seer keel of diarree (‘n loopmaag). As jy, of enige

familielid enige van hierdie tekens of simptome toon, verkry mediese hulp.

Sosiale Afstand

Net 'n paar weke gelede was mense by die skool, hulle het sport gespeel, uitgegaan en saam met vriende gekuier. Nou, het alles tot stilstand gekom. Mense pas by 'n nuwe normaal aan.

In baie dele van Suid-Afrika en regoor die wêreld, bly mense by die huis. Ons is nie na restaurante, sport gebeure, of om saam met ander uit nie. Ons beperk ons kontak met ander. Dit staan bekend as sosiale afstand. Dit is een van die maniere hoe Corona ons alledaagse lewens verander het.

Wat is sosiale afstand?Sosiale afstand beteken om genoeg spasie tussen mense te hou om die verspreiding van kieme te vermy. Kenners sê die regte hoeveelheid is 2 meter.

Ons probeer almal om nie te naby aan mense te kom wanneer hulle (of ons) siek is met enige aansteeklike virus nie. Maar sosiale afstands is meer as om weg te bly van mense wat siek is of hoes, of wat nie goed voel nie. Dit beteken om 'n veilige afstand van almal te handhaaf, selfs mense wat gesond lyk en voel.

Sosiale afstands is 'n nuwe idee vir die meeste van ons. Maar dit is nie nuut vir wetenskaplikes wat die verspreiding van siektes bestudeer nie. Hulle weet dit is iets wat ons almal kan doen om 'n groot verskil te maak in die verspreiding van Corona (COVID-19).

Hoe help Sosiale Afstand?Wanneer almal in 'n gemeenskap dit doen, vertraag dit die verspreiding van die Corona. Die gevolg is dat minder mense siek raak op dieselfde tyd.

6Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

Wanneer minder mense siek is, is dokters en hospitale beter in staat om tred te hou met die versorging van mense.

Hoekom is sosiale afstand so belangrik vir nou?'N paar dinge oor hierdie nuwe Corona maak sosiale afstands so belangrik:

● Die nuwe Corona is baie aansteeklik. Dit versprei vinnig en maklik van persoon tot persoon. Dit kan versprei wanneer iemand wat die virus het hoes, nies, of net asemhaal te naby aan iemand anders.

● Corona kan veroorsaak dat sommige mense ernstig siek word.

● Mense kan die virus hê selfs voordat hulle weet hulle het dit, selfs as hulle nie simptome wys of siek word nie.

● Dit is 'n nuwe virus vir mense, en daar is geen entstof nog om ons te help om immuun daarteen te word nie.

Wat kan ek doen?

Sosiale afstand beteken dat ons ons afstand van vriende, klasmaats, spanmaats, bure en selfs mense in ons familie moet hou. Dit is 'n groot verandering van die manier waarop ons normaalweg interaksie het.

En dit is nie maklik nie. Niemand wil ver wees van die mense wat hulle mis en die dinge wat hulle wil doen nie. Mense mis dinge wat hulle na uitgesien het, soos danse, gradeplegtighede, toernooie, reise, partytjies, en optredes. Of mis selfs net mekaar. Dit is baie om te vra, maar dit is ook 'n groot manier om ander te help.

Sosiale afstand is iets wat ons almal kan doen om baie mense te beskerm, insluitend mense wat ons nie ken nie. Sommige wetenskaplikes sê dat deur sosiale afstand, kan een persoon soveel as 45 lewens red. Dit is moeilik, maar dit is die moeite werd. En dit sal nie vir ewig duur nie. Ons sal weer na normaal terug keer.

Vir nou kan ons die ondersteuning van mekaar gee en ontvang terwyl ons sosiale afstand handhaaf. Ons kan in verbinding bly, selfs terwyl ons uitmekaar is.

Kan ek buite toe gaan?

7Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

Selfs met sosiale afstand, kan jy buite oefen elke dag. Jy kan net nie bymekaar kom met vriende en ander mense nie. Jy kan nie nou in 'n spansport speel nie. Tog is daar voordele. Jy kan 'n wandeling vat, hardloop, fietsry, stap of oefening op jou eie. Hou net die nodige afstand van ander.

Wanneer jy uitgaan, dit is die beste om 'n lapmasker te dra. Dit kan help om die verspreiding van die virus te voorkom. Selfs wanneer jy 'n lapmasker dra moet jy ten minste 2 meter tussen jou en ander mense verseker.

Jy kan ook aktief binnenshuis wees. Kyk vir oefenvideo's op YouTube. Neem 'n "Live" fiksheid klas met Zoom. Wees kreatief en deel jou idees met mense wat jy ken.

Hoe kan ek in kontak bly met mense?Sosiale afstand beteken om fisies van mekaar af weg te bly. Maar ons kan in verbinding bly deur te praat, SMS, en whatsapp. Ons is gewoond daaraan om dit met vriende te wees.

Leer jou ouers en grootouers hoe om Skype, WhatsApp call of Zoom te gebruik as hulle nie reeds weet nie. Stuur vir mekaar snaakse spotprente en opbouende boodskappe. Deel Memes. As gevolg van sosiale afstand, moet mense maniere vind om verbind te bly.

Wat anders kan ek doen om te help?Saam met sosiale afstand, kan almal help deur die was van hul hande. Doen dit goed en dikswels. Jy kan ook help om oppervlaktes skoon te hou by die huis. Vra ouers wat anders kan jy doen om in te staan. Vind uit oor maniere om te help in jou gemeenskap.

Selfs gedurende die tyd van die sosiale afstand, is daar maniere om te help!

Moet ek bekommerd wees?Jy voel dalk bekommerd oor Corona, oor hoe dit jou, jou vriende en jou familie kan beïnvloed. Die belangrikste ding om te onthou is dat ons almal saam in hierdie ding is. Praat met jou vriende en familie oor jou bekommernisse en uit te werk hoe jy mekaar sal ondersteun tydens die komende weke deur te verseker dat jy gelukkig en gesond bly.

Dinge wat jy kan doen:

– Doen dinge wat jou gelukkig maak soos tekening, lees, en speel speletjies.

– Vat 'n breuk van praat of dink oor Corona. Hou jouself besig en moenie die nuus konstant kyk nie.

– Moenie alles glo wat jou vriende jou vertel oor Corona nie. Gaan die feite met 'n ouer of betroubare volwassene na.

8Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

– Jou ouers, familie en vriende is onder meer stres as gewoonlik, veral as hulle van hulle huis af werk (of werk verloor het), so dink oor dinge wat jy kan doen om hulle op te beur. Miskien kan jy help deur die huis skoon te hou of skryf hulle 'n nota om hul dag te verhelder?

Hier is die 4 beste maniere waarop almal kan help om Corona te stop:

● Was jou hande . Gebruik seep en water. Was vir 20 sekondes. Jy kan stadig tot 20 tel. Of jy kan die gelukkige verjaardagliedjie twee keer sing. Wees seker dat jy die bokant van jou hande was, en tussen jou vingers. Kry jou duime, en selfs jou vingernaels ook. Was altyd jou hande nadat jy die badkamer gebruik het. Was hulle wanneer jy inkom van buite af, voordat jy eet en nadat jy met 'n troeteldier gespeel het. Was jou hande nadat jy jou neus geblaas het, genies of gehoes het.

● Bedek jou nies of hoes. Nies of hoes in jou elmboog, nie jou hand nie. Was dan jou hande. Dit is altyd lekker om 'n kiem met seep en water te verdrink!

● Bly tuis as jy siek voel. Moenie jou huis verlaat as jy siek voel nie, jy mag dalk ander mense aansteek. Kundiges vra mense om tuis te bly. Wanneer mense by die huis bly en nie ander besoek nie, kan kieme nie versprei nie.

● Bedek jou gesig en hou jou afstand. As jy uitgaan, dra 'n lapmasker. Kinders jonger as 2 jaar oud hoef nie hulle gesigte te bedek nie. Maar almal anders moet maskers dra omdat dit help om die verspreiding van die virus te voorkom. Dit is ook belangrik om ten minste 2 meter weg van mense te bly.

Wanneer jy hierdie dinge doen, doen jy jou deel om Corona te stop.

Hier is nog drie wenke wanneer jy bekommerd voel:

● Let op jou gevoelens. Al die dinge wat jy mis soos sport en vriende kan jou hartseer laat

voel. Maar dit sal nie vir ewig wees nie. Vir nou, jy kan beter voel deur gereeld met mense te gesels. Praat op die telefoon of maak ‘n video oproep. Jy kan tekeninge maak wat wys hoe jy voel. Of praat daaroor met iemand wat jy vertrou.

● Doen dinge wat jy geniet. Terwyl jy wag vir hierdie tyd om verby te gaan, doen dinge

wat pret is. Wanneer jy binnenshuis is, kan jy speletjies speel, lees, legkaarte, maak kuns, skryf 'n storie, doen handwerk. Jy kan dans, doen joga, bou, leer, en speel of luister na musiek.

9Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

● Wees vriendelik en behulpsaam. Al die verandering wat veroorsaak word deur Corona

kan maak kinders en volwassenes voel bekommerd. Kinders kan help deur klein dingetjies te doen wat 'n groot verskil maak.

10Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

Goeie gesondheid begin met goeie persoonlike higiëne

Volg hierdie riglyne om altyd netjies en higiënes te wees by die huis of skool

1. Bad of stort elke dag2. Was jou hande gereeld, veral nadat jy die toilet

gebruik het 3. Hou naels skoon en kort 4. Hou jou hare skoon en maak dit vas ( in ‘n bolla) 5. As jy nies of hoes, doen so in jou elmboog of gebruik

‘n sneesdoekie en was jou hande daarna.6. Borsel jou tande twee keer ‘n dag

Was jou hande nadat jy:

●Die toilet gebruik het

●Gerook het

●Nies

●Hoes

●Aan jou hare of gesig gevat het

●Hande geskud het

● In jou neus krap

●Vullis uitgooi

11Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

● Iets optel vanaf die vloer

●Met jou selfoon of rekenaar gewerk het

● Jy met rou vleis gewerk het

●Aan diere gevat het

Aktiwiteit 21. Wat is sosiale afstand?

________________________________________________________________________ (1)

2. Hoe ver van ander mense moet jy wees?

________________________________________________________________________ (1)

3. Hoe help sosiale afstand om die verspreiding van COVID te verminder?

________________________________________________________________________ (1)

4. Noem 5 simptome van COVID

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________ (5)

5. Waarvoor staan COVID

________________________________________________________________________ (1)

6. Verduidelik in 6 stappe hoe om jou hande te was.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

12Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________ (6)

7. Hoe lank moet mens jou hande was? ____ ________________________ (1)8. Verduidelik vier manière om persoonlike higiene te handhaaf

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

___________________________________________________________________ (4) [20]

Aktiwiteit 31. Wat is die maklikste manier om ontslae te raak van kieme en virusse?

________________________________________________________________________ (1)

2. Wat gebruik mens om jou hande te was?

_________________ __________________ en ____________________________ (2)

3. As jy nie onmiddelik jou hande kan was nie, wat anders moet jy doen om jou hande skoon te kry?

________________________________________________________________________ (1)

4. Noem die 6 dele van jou hand wat jy moet was:

13Naam: ____________________ Van:_____________________________ Jaar:_______

[10]

4. ______________________

2. ______________________

3. ______________________

5. ______________________

6. ______________________

7. ______________________