Cómo utilizar la etiqueta de información nutricional

Tamaño de la porción¿Cómo compara este tamaño de porción a la porción que usted comería normalmente?

Tamaño de la porción en la etiqueta: __________Tamaño de su porción: _________

Para visualizar: ½ taza cabe en la palma

de la mano de la mujer 1 taza es del tamaño de

un puño

CaloríasSi usted come 2 porciones (2 tazas) de este producto, está comiendo 2 veces la cantidad de calorías y nutrientes.

¿Cuántas calorías hay en 1 porción de este producto? __________¿Cuántas calorías hay en la porción de su tamaño? __________

Fibra, grasa y sodio

¿Es este alimento una buena fuente de fibra? __________

Siguientes pasos para una mejor nutriciónParte 2: Hacer elecciones de comida saludable

Tamaño de la ración

Cantidad de calorías

Limite estos nutrientes

Consuma suficientes de estos nutrientes

Porcentaje (%) del Valor Diario

Pie de página con Valores Diarios (VDs)

Para fines educativos solamente. Esta etiqueta no cumple con los requisitos para etiquetas que se describen en 21 CFR 101.9

¿Es este alimento bajo en grasas saturadas? __________¿Es este alimento bajo en sodio? __________