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Improve your health through Preventative CareSome people choose not to get regular checkups, shots, and other important health tests. Sadly, they also do not go to the doctor until they are very sick. The truth is that the earlier you start treating an illness, the better chance you have to get and stay well.

Here are a few examples of doctor visits that are important for your family:

c Get a Texas Health Steps checkup within 90 days after joining DHP.

c Women should get a prenatal exam either within the first three months of pregnancy or within 42 days after joining DHP.

c New moms should have a post-partum exam within 21 to 56 days after their baby is born.

c Regular annual Texas Health Steps/ well-child checkup to be done before your child’s birthday.

Talk with your doctor. Learn about ALL of the checkups, shots and regular tests that are important for your wellbeing. Also, try to live a healthier lifestyle. This includes exercise, eating healthy, getting enough sleep, and other ways to take better care of yourself. Preventative healthcare and living a healthy lifestyle may take more of your energy. The payoff is that you will live a longer and happier life.

Take care of your body, and your body will take care of you. You are worth it!

Inside...En esta edición…Preventative care � � � � � � 1Cuidados preventivos � � � � � 2

Was your last baby born too early? � � � � � � � � � � � 1¿Su último bebe nació prematuro? � � � � � � � � � � 2

Good emotional health� � � 3Buena salud emocional � � � 3

Prevent cellulitis and MRSA 4Prevenga la celulitis y el MRSA � � � � � � � � � � � � 4

Prevent asthma attacks � � � 4 Prevenga las crisis de asma � 4

Water safety prevents tragedy � � � � � � � � � � � � 5La seguridad en el agua evita tragedias� � � � � � � � � 5

Prevent sunburn and skin cancer � � � � � � � � � � 6Prevenga las quemaduras solares y el cancer de piel � � � 6 Gestational diabetes � � � � � 7Diabetes gestacional � � � � � 7

Case managers � � � � � � � � 7Los administradores de casos � � � � � � � � � � � � 7

Member advisory group � � 8

Was Your Last Baby Born too Early? There is a New Solution! A preterm birth is when a baby is born before 37 weeks. Babies born too early have a higher risk of health issues, such as breathing problems, vision problems, and brain damage. If you had a baby born early in the past you are much more likely to have another preterm birth.

There is now a treatment that has helped a lot of moms. Progesterone is a hormone that your body makes to help you become and stay pregnant. Progesterone treatment (17P) is a medication that helps to lower the chance of having your baby too early. Once a mom has a preterm birth, doctors often suggest she get the 17P shots for following pregnancies.

If your doctor recommends the 17P shot, you will get one shot once a week. The shots start between 16 and 20 weeks. Studies show no serious side effects for baby or mom. If you had a preterm baby in the past, be sure to tell your doctor right away. Together you can take steps to give your baby the best chance to be healthy.

A friend of the family

Un amigo de la familia

WellnessAhead

2 Driscoll HealtH News Volume 2, Edition 1 2016

Un parto es prematuro cuando un bebé nace antes de las 37 semanas. Los bebés prematuros tienen mayores riesgos de padecer problemas de salud, como problemas respiratorios, problemas relacionados con la visión y daños cerebrales. Si usted ya tuvo un bebé que nació de manera prematura, hay muchas más probabilidades de que tenga otro parto prematuro. Ahora existe un tratamiento que ha ayudado a muchas madres. La progesterona es una hormona que produce el cuerpo y que ayuda a la concepción y al mantenimiento del embarazo. El tratamiento con progesterona (17P) ayuda a reducir las probabilidades de partos prematuros. Una vez que se ha tenido un parto prematuro, los médi-cos suelen sugerir que la madre reciba inyecciones de 17P en los próximos embarazos.Si su médico le recomienda las inyecciones de 17P, se le administrará una por semana. Estas inyecciones co-mienzan entre las 16 y las 20 semanas. Los estudios demuestran que no hay efectos secundarios graves para el bebé o la madre.

Si ya tuvo un parto prematuro antes, asegúrese de decírselo a su médico de inmediato. Juntos pueden tomar las medidas necesarias para darle a su bebé las mejores oportunidades de ser saludable.

Women’s Health / Salud de la Mujer

Mejore su salud mediante cuidados preventivos Algunas personas prefieren no realizarse controles regulares, aplicarse vacunas ni hacerse otros análisis de salud importantes. Lamentablemente, tampoco van al médico hasta que están enfermos. La verdad es que mientras más temprano comience con el tratamiento de una enfermedad, las posibilidades de mejorar y sanar serán mayores.

A continuación encontrará algunos ejemplos de consultas al médico que son importantes para su familia:

c Realice un control médico del programa Pasos Sanos de Texas (Texas Health Steps) dentro de los 90 días de haber ingresado a DHP.

c Las mujeres deberán realizarse un estudio prenatal en alguna de estas dos ocasiones: - dentro de los primeros tres meses de embarazo o - dentro de los 42 días luego de ingresar a DHP.

c Las madres recientes deberán realizarse un examen posparto entre los 21 y los 56 días posteriores al parto.

c Deberá realizar un control regular de salud del niño perteneciente al programa Pa sos Sanos de Texas (Texas Health Steps) cada año antes del cumpleaños de su niño.

Hable con su médico. Conozca TODOS los controles, las vacunas y los exámenes regulares que son importantes para su bienestar. A su vez, intente tener un estilo de vida más sano. Esto incluye hacer ejercicio, comer sano y dormir lo suficiente, entre otras formas de cuidado de sí mismo. El cuidado preventivo de la salud y un estilo de vida más saludable podrán demandarle más energía. La recompensa será que podrá vivir más tiempo y tener una vida más feliz.

Cuide su cuerpo y su cuerpo lo cuidará a usted. ¡Usted se lo merece!

¿Su último bebe nació prematuro? ¡Hay una nueva solución! v

Driscoll HealtH News Volume 2, Edition 1 2016 3

Hábitos para gozar de una buena salud emocional Cuidar la salud emocional es tan importante como cuidar el cuerpo. Si no nos sentimos bien desde el punto de vista emocional, sufriremos dolores de cabeza, malestar estomacal, hipertensión arterial u otros problemas físicos. Si nos sentimos bien con nosotros mismos, podremos manejar los altibajos de la vida un poco mejor. Vamos al médico para realizarnos chequeos. Tomamos medicinas para las infecciones. Hay cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud emocional. A continuación encontrará algunas formas para cuidarse uno mismo: Concéntrese en sus fortalezas, no en sus debilidades. Tómese el tiempo para construir y fortalecer vínculos sólidos. Siempre tenga un propósito o un objetivo para cumplir. Le da mayor significado a la vida y aumenta su confianza. Anote las cosas por las cuales se siente agradecido todos los días. Busque el lado positivo cuando las cosas se ponen difíciles. Nunca pierda el sentido del humor. La risa es una gran liberadora de estrés. Haga ejercicio. En el cerebro se liberan sustancias químicas que ayudan al estado de ánimo. Preste atención al momento en que se encuentra ahora. Borre de su mente las preocupa ciones. Mejorará con la práctica. Aprenda ejercicios de relajación, meditación o yoga. Practique perdonar a otras personas. El resentimiento y el enojo quitan mucha energía. Practique el autoperdón. ¡Permítase un descanso! ¡Usted se lo merece! Mantenga una dieta sana. Lo que come afecta su estado de ánimo y el nivel de energía. Duerma entre 7 u 8 horas.Estos consejos le permitirán cuidarse y le brindarán fuerza y confianza en sí mismo para sobrellevar la vida cuando esta se vuelve estresante. También lo ayudarán a disfrutar del momento y a no preocuparse por las cosas que puedan salir mal.

Emotional Health/Salud Emocional

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Habits to Promote Good Emotional Health Taking care of our emotional health is just as important as taking care of our body. If we aren’t feeling good emotionally it will lead to headaches, stomach problems, high blood pressure or other physical problems. When we feel good about ourselves, we can handle life’s up and downs a little better. We go to the doctor for checkups. We take medicine for an infection. There are things we should do for our emotional health. Here are some ways you can take care of yourself: Focus on your strengths, not your weaknesses. Take the time to make and keep meaningful relationships. Always have a purpose or goal you are working toward. It gives life more meaning and helps your confidence. Write down what you are thankful for every day. Look for the positive when things get difficult. Never lose your sense of humor. Laughing is a good stress reliever. Exercise. Chemicals are released in the brain that helps your mood. Pay attention to the moment you are in now. Push worries out of your mind. You will get better with practice. Learn relaxation exercises, meditation or yoga. Practice forgiveness toward others. Resentment and anger take a lot of energy. Practice self-forgiveness. Give yourself a break! You deserve it! Eat healthy. What you eat impacts your mood and energy level. Get 7-8 hours’ sleep.Using these tips to take care of yourself will give you the strength and confidence to get through life when it becomes stressful. They will also help you to enjoy the moment and not worry so much about what could go wrong.


Prevent Cellulitis and MRSABe aware when you have a cut, bite or any break in the skin, germs can enter the body. This can cause an infection such as cellulitis or MRSA. If it’s not treated it can spread throughout the body and make you very sick. Keep cuts or sores clean and covered until they are healed. Wash your hands before and after caring for cuts or sores. This is the best prevention for not getting an infection. Contact your doctor if:

[ The sore is red, swollen, and painful.

[ The sore leads to a rash, blisters, or red streaks.

[ You also have fever, headache, muscle aches or nausea/vomiting.

Don’t wait too long to see your doctor. Seeing your doctor early can stop the infection from becoming serious.

Prevenga la celulitis y el MRSATenga en cuenta que si tiene un corte, una mordida o cualquier laceración en la piel, pueden ingresar gérmenes al cuerpo. Esto puede provocar una infección, como la celulitis o la del Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA). Si no se la trata, la infección puede extenderse por el cuerpo y causar una enfermedad. Mantenga cortes y llagas limpios y cubiertos hasta que hayan sanado. Lávese las manos antes y después de curar cortes y llagas. Esta es la mejor prevención para evitar una infección. Co-muníquese con su médico si:

[ La llaga está roja, inflamada y dolorosa.

[ La llaga resulta en erupción, ampollas o estrías rojas.

[ También tiene fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares o náuseas/vómitos.

No se demore en ver a su médico. Si lo consulta de manera temprana, podrá evitar que la infección empeore.

General Health/Salud General

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Do you have red eyes and dark circles from lack of sleep? Is everyone and everything getting on your nerves? If you are willing to give up your right arm for a good night’s sleep, you have a problem! You nighttime coughers know what I’m talking about. Asthma symptoms tend to get worse at night. Coughing at night is common. It’s time to do something about it: • Take your asthma medicines as directed. Don’t skip them or only take them when you have symptoms.• If you do take medicines and still cannot sleep, talk with your doctor. You may need to change your Asthma Action Plan. • Be sure you are taking care of your asthma triggers. Dust mites, animal hair, and feathers from a pillow or comforter are common ones.

¿Tiene los ojos irritados y ojeras por falta de sueño? ¿Le molesta absolutamente todo? Si usted haría cualquier cosa por tener una buena noche de sueño, entonces, ¡tiene un problema! Quienes tosen de noche saben de lo que hablo. Los sínto-mas del asma suelen empeorar a la noche. Toser durante la noche es común. Es hora de hacer algo al respecto:

• Tome las medicinas contra el asma según las indica-ciones. No debe descontinuarlas ni tomarlas solo cu-ando tiene síntomas.• Si usted toma las medicinas y aun así no puede dormir, consulte a su médico. Es probable que necesite cambiar su plan de acción contra el asma. • Asegúrese de controlar los desencadenantes del asma. Los más comunes son los ácaros, los pelos de animales y las plumas de almohadas o edredones.

Prevent Night Cough and Asthma Attacks

Prevenga los ataques de tos y las

crisis de asma durante la noche


We love being in or by water when it’s hot. Fishing, swimming, or hanging out at the beach helps us relax. Sadly, our favorite pastime sometimes ends in tragedy. According to the Ameri-can Academy of Pediatrics, drowning is one of the top causes of injury and death in children. Here are some guidelines to follow:

Stay in the water with very young children.

Watch older children without distractions.

Never swim when there’s thunder or lighting.

Never dive into water without knowing how deep the water is.

If you have a pool put up a fence that kids can’t climb.

Have a gate that will close and latch by itself.

No running near a pool.

No toys by the pool when not in use.

No electrical appliances near a pool.

Put children 4 years and older into swimming lessons. Be sure it’s with a qualified teacher. Keep in mind kids who know how to swim can still drown.

Be sure ladders are not left down for above ground pools.

Empty small kiddie pools after each use.

Only go to beaches where lifeguards are on duty.

Be aware of rough currents. Teach your child what to do if pulled away from shore. Stay calm, tread water, and raise an arm to get help.

Never swim alone.

Don’t mix water activities with alcohol.

Always use an approved life jacket when boating and doing water sports.

Empty water from containers, such as buckets and pails.

Be sure that you and anyone caring for your children learn CPR.

Nos encanta estar en el agua o cerca de ella cuando hace calor. Pescar, nadar o simplemente estar en la playa nos ayuda a relajarnos. Desafortunadamente, nuestro pasatiempo fa-vorito algunas veces termina en una tragedia. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics), el ahogamiento es una de las principales causas de lesiones y muerte en los niños. A continuación, le brindamos algunos lineamientos:

Permanezca en el agua con los niños muy pequeños.

Vigile a los niños mayores sin distraerse.

Nunca nade cuando haya truenos o relámpagos.

Nunca se sumerja en el agua sin saber cuál es la profundidad.

Si tiene una piscina, coloque una cerca que los niños no puedan trepar.

Coloque una reja que se cierre y trabe de forma automática.

No corra cerca de la piscina.

No debe haber juguetes cerca de la piscina cuando estos no estén usándose.

No debe haber aparatos eléctricos cerca de la piscina.

Lleve a los niños a partir de los 4 años a clases de natación. Asegúrese de que las tomen con un instructor calificado. Tenga en cuenta que los niños que saben nadar también pueden ahogarse.

En las piscinas elevadas, asegúrese de que la escalera esté colocada en su lugar.

Vacíe las albercas para niños pequeños después de cada uso.

Únicamente visite playas en las que haya guardavidas.

Tenga cuidado con las corrientes fuertes. Enséñele a su hijo qué hacer si la corriente lo arrastra lejos de la orilla. Mantener la calma, flotar en el agua en posición vertical y levantar un brazo para pedir ayuda.

Nunca nade solo.

No mezcle las actividades en el agua con el alcohol.

Siempre use un chaleco salvavidas aprobado cuando vaya en bote o practique deportes acuáticos.

Vacíe el agua de recipientes como cubetas y baldes.

Asegúrese de que usted y las personas que cuidan a sus hijos sepan administrar CPR (reanimación cardiopulmonar).

Water Safety Prevents Tragedy La Seguridad en el Agua Evita Tragedias

General Health/Salud General



Prevenga las Quemaduras Solares y el Cáncer de PielCuando nos estamos divirtiendo, es posible que olvidemos protegernos del sol. El sol puede dañar la piel en tan solo 15 minutos. Prevenir las quemaduras solares también ayudará a prevenir el cáncer de piel. La mayoría de estos tipos de cáncer pueden prevenirse. Siga estos pasos para prevenir las quemaduras solares y el cáncer de piel. b Utilice un filtro solar de amplio espectro con un FPS de 30 todo el año.b Evite exponerse al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.b Utilice ropa de protección. Use ropa de tejido cerrado que le cubra la piel. Lleve un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, el cuero cabelludo y las orejas. Use lentes oscuros que bloqueen los rayos UVA y UVB. b Permanezca en la sombra el mayor tiempo posible. b Tenga en cuenta que el agua y la arena pueden reflejar los rayos del sol.b Recuerde que la piel puede estar expuesta a una fuerte radiación UV aun cuando está nublado. b No use camas de bronceado.b Recuerde que algunas medicinas hacen que la piel sea más sensible a la luz solar. Pregunte a su médico sobre cualquier medicina que esté tomando. b Revísese la piel con frecuencia e informe a su médico si hay nuevos crecimientos en la piel o cambios en sus lunares, pecas y manchas de nacimiento. Si tiene una quemadura solar leve, aléjese del sol. Dese un baño o una ducha con agua fría. Use cremas hu-mectantes o gel con aloe. Asegúrese de beber más líquidos durante los siguientes 2 o 3 días. Tome ibupro-feno o paracetamol en caso de dolor. Busque atención médica de emergencia si la quemadura solar le está causando ampollas, hinchazón, dolor intenso, dolor de cabeza, náuseas, fiebre, escalofríos o confusión.

General Health / Salud General

Prevent Sunburn and Skin CancerWhen we’re having fun we may forget to protect ourselves from the sun. Skin can be damaged by the sun in as little as 15 minutes. Preventing sunburn will also help to prevent skin cancer. Most skin cancers can be prevented. Follow these steps to prevent sunburn and skin cancer. b Use a broad-spectrum sunscreen year round with an SPF of 30.b Avoid the sun between 10 a.m. and 4 p.m.b Wear protective clothing. Cover your skin with tightly woven clothing that covers your skin. Put on a wide brimmed hat to protect your face, scalp, and ears. Wear sunglasses that block UVA and UVB rays. b Stay in the shade as much as possible. b Be aware that the sun’s rays can reflect off water, sand.b Remember that your skin can still be exposed to strong UV rays even when it’s cloudy. b Don’t use tanning beds.b Remember that some medicines make your skin more sensitive to sunlight. Ask your doctor about any medicine you take. b Check your skin often and let your doctor know if there are new skin growths or changes in moles, freckles, bumps, and birthmarks. If you have mild sunburn, get out of the sun. Get in a cool bath or shower. Use moisturizing creams or aloe gel. Be sure to drink extra flu-ids for the next 2-3 days. Take ibuprofen or acetaminophen if needed for pain. Get emergency medical care if sunburn is causing: blistering, swelling, severe pain, headache, nausea, fever, chills, or confusion.


Gestational diabetes is a kind of diabetes that you can get when you are pregnant. Like other kinds of dia-betes it affects how your body uses glucose (sugar). If it’s not treated it can be dangerous for you and your baby.

Doctors test for it between the 24th and 28th weeks of pregnancy. For the test, you drink a sweet liquid with glucose in it. After an hour a blood test is done. If there is a problem, your doctor will do a second test. This will show whether you have gestational diabetes. The good news is it can be controlled with diet, exercise, and some-times medicine.

This is another example of how important it is to see your doctor for all prenatal visits. If it is treated early you can enjoy your pregnancy as usual.

Catch Gestational Diabetes Early

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede aparecer durante el embarazo. Como cualquier otro tipo de diabetes, afecta la forma en la que el cuerpo utiliza la glucosa (azúcar). Si no se recibe trata-miento, puede ser peligrosa para usted y su bebé.

Los médicos indican el análisis para detectarla entre las 24 y las 28 semanas de embarazo. Para el análisis, usted tendrá que beber un líquido dulce que contiene glucosa. Al cabo de una hora, se le realizará un análisis de sangre. Si hay algún problema, el médico realizará un segundo análisis. De esta forma, usted sabrá si padece diabetes gestacional. La buena noticia es que puede controlarse a través de la dieta, el ejercicio y, a veces, con medicinas.

Este es otro ejemplo de cuán importante es acudir a todas las consultas prenatales para consultar con su médico. Si se recibe tratamiento a tiempo, usted podrá dis-frutar de su embarazo normalmente.

Detecte la diabetes gestacional a tiempo

Case Managers are………healthcare professionals who help you with special healthcare needs. They give you infor-mation and direction about health issues. They help members identify their needs and to make connections to meet those needs. They help set-up visits with doctors. They help find local programs when needed. They can help find a ride to the doctor and help members control their medicines. This is a free service provided to you by Driscoll Health Plan.

A friend of the family

Un amigo de la familia

Los administradores de casos son...profesionales de la salud que le ayudan con sus necesidades especiales de atención médica. Ellos le brindan infor-mación y lo orientan en cuanto a cuestiones de salud. Ayudan a los miembros a identificar sus necesidades y a reali-zar conexiones para atender esas necesidades. Ayudan a coordinar citas con los médicos. Ayudan a encontrar programas locales cuando es necesario. Le pueden ayudar a encontrar transporte para ir al médico y a controlar sus medicinas. Este es un servicio gratuito que le brinda Driscoll Health Plan.

Women’s Health / Salud de la Mujer

www.driscollhealthplan.com

615 North Upper BroadwaySuite 1621

Corpus Christi, TX 78401-0674

STAR - Nueces1-877-220-6376STAR - Hidalgo1-855-425-3247CHIP - Nueces1-877-451-5598

Case Management1-877-222-2759

Poison Control Center1-800-222-1222

Important Health PlanPhone Numbers!

Member Services

STAR - Nueces1-877-220-6376STAR - Hidalgo1-855-425-3247CHIP - Nueces1-877-451-5598

Manejo de Casos1-877-222-2759

Centro De Control Del Veneno1-800-222-1222

Números Telefónicos Importantes del Plan Médico

Servicios para Miembros


Member Advisory Group MeetingsDHP holds regular meetings with Members to talk about ways to im-prove service to its Members. If you’d like to be part of our team call us at 1-877-DCHP-KIDS.The meeting dates are:

Nueces Brownsville McAllen Webb May 19, 2016 May 12, 2016 May 19, 2016 May 12, 2016 August 18, 2016 August 11,2016 August 18, 2016 August 11,2016

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