Manager ZENShiatsu e Stretching

per il benessere organizzativo

'Team Building' Hotel Relais sul Lago

13 e 14 luglio 2012Rebis srlProtiviti

Centro Tao Network

Il Centro Tao è il network nazionale dei professionisti leader nello studio, nella pratica, nell’innovazione e nell’insegnamento dello Shiatsu e delle Arti Olistiche.

Progettazione, formazione, aggiornamento professionale e servizi per le Aziende e per i Professionisti, contro lo stress, per il benessere organizzativo e per fornire nuovi servizi ai propri clienti nel settore manageriale, socio-sanitario e estetico-acconciature.

Manager ZEN

Spesso nella vita quotidiana ci troviamo ad avere ritmi e abitudini non adeguati al mantenimento della nostra salute, con poco tempo per noi stessi e le nostre esigenze fisiologiche, con poca attenzione al giusto riposo, all’alimentazione.

Possiamo, con l’aiuto di semplici ed efficaci esercizi provenienti da antiche tradizioni quali lo Yoga, il Qi gong, il Do In e l’Auto-Shiatsu, invertire questa direzione e recuperare benessere e consapevolezza.

Attività / Rilassamento• Un importante fattore di benessere

personale e organizzativo è dato dalla capacità di trovare il giusto equilibrio tra l'attività e il rilassamento.

• La visione orientale pone al centro noi, l’Uomo, lo sviluppo delle nostre potenzialità e della capacità di relazionarci in modo armonico con il nostro ambiente personale, sociale e lavorativo.

La pressione e la forza di gravità, mantenere il proprio centro

L'uomo è sempre sotto pressione, la forza di gravità ci spinge a terra, ci ancora, ci costringe ad essere sempre a contatto con la realtà.

Quando perdiamo la concentrazione, ci sentiamo sradicati, in balia del vento, degli avvenimenti.

E' il momento di riprendere il contatto con il terreno, di ritrovare le nostre radici.

Il legame corpo-mente nei meridiani dello shiatsu

Mente e Corpo sono un tutt'uno, il nostro corpo esprime lo stato della mente.

Cosa possiamo fare per migliorare la mente?Mettiamo ordine nella nostra energia, rinfreschiamo

la mente con il più potente mezzo di cui disponiamo, il respiro.

Il respiro muove l'energia in tutto il corpo, lo tonifica, lo calma, ristora la mente, ci pone al centro dell'Universo.

Shiatsu e DistressShi-Atsu o pressione con le dita, è una disciplina

olistica, un'arte della salute, che può essere praticata su se stessi o su altri.

La pressione delle dita sul corpo attiva risposte endogene profonde. Il nostro corpo produce bioelettricità quando viene premuto.

Premendo la superficie del corpo riattiviamo il flusso vitale nei meridiani dello shiatsu.

Lo stress è uno stimolo benefico mentre il distress riduce la capacità vitale e la concentrazione.

Prendere lo spazio corporeo, apprendere lo spazio interno

Qual è il nostro spazio vitale? Come percepiamo ciò che è intorno a noi? Abbiamo delle corazze che ci proteggono?

La gestione dello spazio vitale è fondamentale per costruire rapporti benefici e concreti.

Quale importanza ha il nostro spazio interno?E' il luogo della nostra forza.

Il massimo del risultato con il minimo sforzo!

L’attenzione alla postura e alla respirazione è un valido aiuto per evitare di accumulare stress e fatica

5 punti per il benessere organizzativo

1) Coltivare il respiro2) Apprendere il proprio spazio corporeo3) Visualizzare il proprio spazio interno4) Coltivare la propriocezione5) Entrare in contatto con l'altro