y plat bwyta’n iach

© Food - a fact of life 2011

Y plat bwyta’n iach

PowerPoint 102


Er mwyn cadw’n iach mae angen i ni fwyta amrywiaeth a chydbwysedd o fwydydd.

Y plat bwyta’n iach


Mae angen i ni fwyta amrywiaeth a chydbwysedd o fwydydd o’r grwpiau hyn.

Ffrwythau a llysiau

Bara, reis, tatws, pasta

Cig, pysgod, wyau, ffa

Llaeth a chynnyrch

llaethBywydd a diodydd sydd yn uchel mewn braster

ac/neu siwgr


Ffrwythau a llysiauMae angen i ni fwyta llawer o’r grŵp hwn

Pa fwydydd allwch chi eu gweld?

Faint of wydydd o’r grŵp hwn y dylech chi eu bwyta bob dydd?


Bara, reis, tatws a pasta

Mae angen i ni fwyta llawer o’r grŵp hwn


Ydy’r bwydydd hyn yn dod o blanhigon neu anifieliaid?


Llaeth a chynnyrch llaethMae angen i ni fwyta 2-3 bwydydd o’r grŵp hwn bob dydd


Ydych chi wedi bwyta unrhyw un o’r bwydydd hyn heddiw? Os felly, pa rai?


Cig, pysgod, wyau, ffa

Mae angen i ni fwyta bwydydd o’r grŵp hwn i gadw’n iach



Dim ond ychydig sydd angen i ni ei fwyta o’r grŵp hwn


Beth ydych chi’n ei wybod am y grŵp bwyd hwn?

Bwydydd a diodydd sydd yn uchel mewn braster ac/neu siwgr


Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Ffrwythau a Llysiau?


Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Bara, reis, tatws, pasta?


Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Llaeth a chynnyrch llaeth?


Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp Cig, pysgod, wyau, ffa?


Pa 2 fwyd sydd yn perthyn i’r grŵp bwydydd sydd yn cynnwys braster a’r grŵp bwydydd sydd yn cynnwys siwgr?


Er mwyn bod yn iach…

Bwytwch lawer o ffrwythau a llysiau - o leiaf 5 bob diwrnod

Cael llawer o bara, grawnfwydydd eraill a thatws.


To be healthy …

2-3 bwyta bwydydd o'r grŵp Llaeth a chynnyrch llaeth

Wedi bwydydd o'r cig, pysgod a dewisiadau eraill grŵp ar gyfer iechyd.


Er mwyn bod yn iach…

Bwytwch amrywiaeth a chydbwysedd o wahanol fwydydd bob dydd.

Mwynhewch eich bwyd!


Am ragor o wybodaeth ewch i:www.foodafactoflife.org.uk

y plat bwyta’n iach

Documents