y plât bwyta’n iach - british heart foundation/media/files/publications/...mae’r british heart...
TRANSCRIPT
Bara, reis, tatws, pastaa bwydydd startshlyd eraill
Cig, pysgod, wyau, ffa
a bwydydd protein eraill nad ydynt yn
gynnyrch llaeth
Ffrwythau a llysiau
Llaeth a chynnyrch llaeth
Bwydydd a diodydd â
llawer o fraster a/neu siwgr
Ffynhonnell: Public Health England mewn cydweithrediad â Llywodraeth Cymru, Llywodraeth yr Alban a’r Asiantaeth Safonau Bwyd yng Ngogledd Iwerddon. British Heart Foundation 2014. Mae’r British Heart Foundation yn elusen gofrestredig yng Nghymru a Lloegr (225971) ac yn yr Alban (SC039426).
Y plât bwyta’n iachDefnyddiwch y plât bwyta’n iach i’ch helpu i gael y cydbwysedd
yn iawn. Mae’n dangos faint o’r hyn rydych yn ei fwyta ddylai ddod o bob grŵp o fwyd.