© Mielenterveystaidot kasvuun -hankkeet, Suomen Mielenterveysseuramielenterveysseura.fi • mielenterveystaidot.fi

YHTEISTYÖTAIDOT• Osaan kannustaa• Otan toiset

huomioon• Osaan sanoa kiitos• Muuta, mitä?

TAITO ETSIÄ APUA• Uskallan etsiä tukea• Osaan tukea kaveria• Osaan pyytää ja tarjota

apua• Muuta, mitä?

NEUVOTTELUTAIDOT• Olen joustava• Otan toisen huomioon• Osaan kysyä• Muuta, mitä?

EMPATIATAIDOT• Osaan kuunnella• Osaan lohduttaa• Osaan olla läsnä

ja kohdata• Muuta, mitä?

RISTIRIITOJEN RATKAISUTAIDOT• Osaan pyytää anteeksi• Osaan antaa anteeksi• Osaan antaa ja vastaan-

ottaa palautetta• Muuta, mitä?

JÄMÄKKYYS• Osaan sanoa EI• Osaan sanoa

mielipiteeni• Puolustan oikeuksiani• Muuta, mitä?

YHDESSÄOLON TILKKUTÄKKIYhdessäolota

idot

vahvistuvat h

arjoitt

elemalla

RYHMÄTYÖN AAKKOSET

RYHMÄTYÖN AAKKOSET

Harjoite 1: ”Kuuma tuoli” – ryhmän jäsenet tutuiksi

Yksi ryhmäläinen kerrallaan istuu niin sanottuun ”kuumaan tuoliin”, joka on sijoitettu muiden eteen. Muilla ryhmäläisillä on mahdollisuus esittää tuolissa istujalle erilaisia kysymyksiä. Kysymyksen tulee olla sellainen, johon kysyjä voi tai haluaa myös itse vastata. Tuolissa istujalla on mahdollisuus valita, vastaako kysymykseen vai ei.

Tarkoitus: tutustuttaa ryhmän jäsenet paremmin toisiinsa.

Harjoite 2: “Ryhmäruudukko” – ongelmaratkaisutaidot ryhmässä Muodostetaan lattiaan ruudukko (esimerkiksi maalarinteipillä), jossa on ruutuja yksi enemmän kuin ryhmän jäseniä (enintään 16 ruutua, jotta liikkuminen on helppoa). Jos ryhmä on iso, tehdään useampi ruudukko.

Ruudut numeroidaan järjestyksessä riveittäin. Jokaisella jäsenellä on henkilökohtainen numero ja ryhmäläiset asettuvat sikin sokin ruuduk-koon (esimerkiksi 2 asettuu ruutuun 10 jne.) Ryhmän jäsenet liikkuvat ruudukon sisällä ja etsivät omaa lukua vas-taavan ruudun niin, että numerojärjestys on oikea. Ruudukossa liiku-taan yksi kerrallaan tyhjään ruutuun, eteen-taakse-sivulle -suunnissa, ei vinottain. Kaksi henkilöä ei voi olla samanaikaisesti samassa ruudussa.

Tarkoitus: lisätä ja kehittää joukkue- ja ryhmähenkeä.

• Uskallatko olla ryhmässä oma itsesi?• Millaisia taitoja ryhmässä oleminen opettaa?• Osaatko ratkoa ristiriitoja tai ongelmatilanteita ryhmässä?• Mitkä ovat omat vahvuutesi ryhmän jäsenenä? Mitä sinä

annat ryhmälle?

• Vietätkö yleensä aikaa perheesi kanssa? Miten?• Otatko huomioon kaikki joukkueesi tai ryhmäsi jäsenet?• Oletko mukana useammassa harrasteryhmässä?• Millainen on ryhmänne henki tällä hetkellä? Mikä siihen

vaikuttaa?

Yhdessäolon tilkkutäkki muistuttaa ihmissuhteiden ja yhdessäolon merki-tyksestä hyvinvoinnille. Tilkkutäkki punoo yhteen yhdessäolon taitoja, kuten em-patiataidot, neuvottelutaidot sekä avun antamisen ja pyytämisen toimintatavat. Ih-missuhteissa tarvittavia taitoja harjoitellaan päivittäin. Osallisuus ja sosiaalisuus ovat ihmiselle tärkeitä ja näissä taidoissa kehittyy luonnostaankin, uskaltamalla heittäytyä yhteiseen toimintaan mukaan. Mitkä taidoista ovat vahvuuksiasi ja mis-sä haluaisit vielä kehittyä? Mitä taitoja arvostat itsessäsi? Entä muissa ihmisissä?