yoga suvarnabindu malayalam

69
SUVARNABINDU Malayaalam bhaashyam of pathanjalayogasoothram, vyaasabhaashyam and its bhaashya by Vaachaspathimisra Dr suvarna nalapat trust Dr Suvarna Nalapat Suvarnabindurakshobhya sarva vaageeswareswara (Vishnusahasranaamam )

Upload: dr-suvarna-nalapat

Post on 27-Oct-2014

118 views

Category:

Documents


3 download

DESCRIPTION

This is the first part of the Malayalam Version of Suvarnabindu , a treatise on Yogasoothra. The first part is uploaded here which is a study on Yogasoothra, its authorship, antiquity , different versions of its commentaries and a brief description of Yoga principles

TRANSCRIPT

Page 1: Yoga Suvarnabindu Malayalam

SUVARNABINDU Malayaalam bhaashyam of pathanjalayogasoothram, vyaasabhaashyam and its bhaashya by Vaachaspathimisra Dr suvarna nalapat trust Dr Suvarna Nalapat

Suvarnabindurakshobhya sarva vaageeswareswara (Vishnusahasranaamam )

Page 2: Yoga Suvarnabindu Malayalam

2

ØáÕVHÌßwá

çÁÞ.ØáÕVH ÈÞÜÞMÞGí

©U¿A¢

1 ÉÀÈ¢

2 Éľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄ¢,ÕcÞØÍÞ×c¢, ÕÞºØíÉÄßÎßdÖæa ÕcÞØÍÞ×cJßÈáU ÍÞ×c¢

ÉÀÈ¢:_

³¢ ¦ÆßÕßÆáç× µÉßÜÞÏ ÈÎ:

æ®Öbøc¼íÈÞÈèÕøÞ·cÇVNøâÉÕßÍÞØbçÄ

øádÆÞÏ Õß×íÃçÕµÞÏ ÈÎ ¦ÆßÖøàøßçÃ

¥çÖ×ØÞ¢¶cçÏÞ·ÞVÅdÉÕµíJÞ ¥ÎßÄÇàøíùá×ß:

ÇVNçθÞèÈbÄ:ØÞçLÞ ¼ÏÄá dÖàÉľí¼Üß.

ÏÞdÄæÏKÞW ¥ÄßæKÞøá ÎÞVPÎáIáí

ÎÞVPæÎKÞW ¥ÄßæKÞøá ÄÜÎáIáí

ØÞÇÈ ®KÞW ²øá ÏÞdÄÏÞÃáí.

¥ÄßÈÞW ØÞÇÈAáí ²øá ÎÞVPÕᢠÄÜÕᢠ©Iáí. ¥Äá ÈÏßAáKÄÞµæG ÎæxÞøá ÄÜJßçÜAÞÃáí .RÏÞdÄQ ®K æÎxËùßW ÈßKáí §dÄÏᢠd·ÙßAâ.¼àÕßÄÏÞdÄÏáæ¿ µÅÏÞÃáí ¦vµÅ. ®æa ¦vµÅAáí RÉÞçÅÏ¢Q ®Ká çÉøßGçMÞZ

Page 3: Yoga Suvarnabindu Malayalam

3

èÕ×íÃÕØÞÇÈÏáæ¿ ²øá ÕÝßçºîÞùáí ¾ÞX ®æa ØÙ¼àÕßµ{áÎÞÏß ÉCáæÕAáµÏÞÏßøáKá.èÕ×íÃÕV §ÄßÈá èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÄ ®Ká ÉùÏáKá.ØÞÇÈ ®K ¼àÕßÄÎÞVPJßæÜ ¥ÈáÍÕ¹Z ÉCá æÕAÜᢠ²øá ØÞÇÈÏÞÃáí.ÏÞdÄÏßW ²øá ÏÞdÄßµX/ÏÞdÄßµ (ØÞǵX/ØÞǵ) ©Iáí.¦ ÏÞdÄßµæa ÆVÖȹZ,¥ÈáÍÕ¹Z ©Iáí.ÏÞdÄßµæa §dwßϹZ (Öøàø¢) ÎÈTí ,Ìáiß, ¦vÞÕí §ÕÏáæ¿ Äܹ{ßW çÆÖµÞܹ{áæ¿ ºÄáVNÞȹ{ßW ©U ¥ÈáÍÕ¹Z, ©ÃVKßøáKᢠ©ùAJßÜᢠÇcÞÈJßÜᢠ©IÞÏ ÆVÖȹ{ᢠ¥ÈáÍÕ¹{ᢠ_®ÜïÞ¢ ©Iáí. ²øá dÉçÄcµçÆÖJßW µÞÜJßW §øßAáK,dÄßµÞܼíÈÞÈßÏÞÏ ÕcµñßÏáæ¿ ®ÜïÞ ¥ÈáÍÕ¹{ᢠÕÞæÎÞÝß,ÕøæÎÞÝßµ{ßÜÞÏß ÕcÞÉߺîáµß¿AáKáIáí. çÕÆ¢ ɵáJ ,ÍÞ·ÕÄ,ÍÞøĵŵæ{ÝáÄßÏ ,çÏÞ·ÍÞ×cµÞøÈÞÏ ÕcÞØæa ØÞÇÈÞÎÞVPJßæÜ ¥ÈáÍÕ¹Z ¥çgÙJßæa d·s¹{ßÜÞÃá µÞÃáµ.ÖCøÞºÞøcøáæ¿ÏÞÏÞÜᢠçÎWÉáJâøßæaÏÞÏÞÜᢠ¥¹æÈJæK. ¯Äá ÕcµñßÏáæ¿ÏᢠµÞøcJßÜá¢å§ÄÞÃá dÉÎÞâ.®Xç¿Ä¿A¢. ®æa ÕÞAáµZ, dÉØ¢·¹Z, ÉáØñµ¹Z, Ø¢·àÄøºÈµZ ®ÜïÞ¢ ®æa ØÞÇÈÞÎÞVPJßW ÈÞÜÕØíŵ{ßÜÞÏß (¼Þd·ÆíØbÉíÈØá×áÉñßÄáøàÏ) ÈÞÜá ¦dÖι{ßÜÞÏß ( dÌÙíκøc,·ÞVÙØíÅc ÕÞÈdÉØíÅ ØÈcÞØ) ÈÞÜá Äܹ{ßW ®ÈßAáIÞÏ ¥ÈáÍÕ¹{áæ¿ ²øá æºùßÏ ¯¿á ÎÞdÄÎÞÃáí.çÏÞ·ÎÞVPJßW RÕßçÆÙÞQÈáÍÕ¹ZæAKçÉÞæÜ RØçÆÙÞQÈáÍÕ¹ZAᢠØíÅÞÈÎáæIK èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÆVÖÈ¢ §¹æÈ ¥ùßÏâ.®CßçÜ çÆÙÄÄbæJ dÉÉFÄÄbçJÞ¿á ØÎÈbÏßAáK ÄÜ¢ ÕcµñÎÞÕáµÏáUá.çÆÙÄÜJßW ÖøàøÕᢠ¦ÏáVçÕÆæÎK æÎÁßAW Õß¼íÈÞÈÕᢠ;dÉÉFÄÜJßW dÌÙíÎÞmÕᢠç¼cÞÄßÛÞdØñÕᢠ(¦Øíçd¿ÞÃÎß) ØíÅâÜØâfíÎÄܹ{ßW ¥ÈáÍÕߺîá ØÞfÞÄíµøßAáK øàÄß §ÄßW æÉ¿áKá.ÖøàøJßæa ØÄc¢ ,çÏÞ·ØßißAᢠçÎÞfØßißAᢠĿTÎÜï ,¥ÄßÈáU ÕÞÙÈRÎÞÃáí .çÎÞfÕÞÙÈÎÞÃáí ÎÈá×cÖøàø¢.¦vÞÕßæÈ ¦ º×µJßÜÞÃáí øØÞÈáÍÕÎÞÏß (dÌÙíÎÞÈáÍÕÎÞÏß) ÕÙßAáKÄáí.Í·ÕÆí ·àÄ ÖøàøæJ ÕÞÙÈÎÞÏ øÅçJ޿ᢠ§dwßϹæ{ µáÄßøµç{޿ᢠÌáißæÏ ÈßÏLÞÕÞÏ ØÞøÅßçÏ޿ᢠ©ÉÎßAáKá.¦vÞÕÞÃáí ØFÞøß.©ÉÈß×JáA{ßÜᢠ¨ æÎxËV ©Iáí.ÕcÞØæa QæÎxËùßAW RÍÞ×ÏßÜÞÃáí èÕ×íÃÕØÙ¼àÏV ¦vÕÞÙÈÎÞÏß ÖøàøæJÏᢠdÉÞÃÙ¢ØæJÏᢠµÞÃáKÄáí.ÉÜÄø¢ Äܹ{ßÜâæ¿ ,ÕÝßµ{ßÜâæ¿ ØFøßAÞX ÏÞdÄßµV Ĺ{áæ¿ ÕÞÙȹæ{ ¥ÄßKá Øáؼí¼ÎÞAâ.ÄáøàÏÏÞdÄ Øá·ÎÕᢠ¦ÈwÕáÎÞµÞX ÖøàøÕá¢åÎÈTᢠÌáißÏáæÎÜïÞ¢ dÉØÞÆÞvµÎÞÏß ¦çøÞ·cÎÞÏßøßAâ.ØÙ¼àÏVAß¿ÏßæÜ ØÞÇÈ ÖÞçµñÏøáæ¿çÉÞæÜ ¦çøÞ·cµøÎÞÏ ÖøàøJßæa ²øá Èß×íÀÏÞÃáí.¥ÄßæÜ ¦ÈwÞÈáÍÕ¢ ²øá æÎxËùÞÏß §LcÏßW ©ÉçÏÞ·ßAáKáIáí.¥æÄÞøá QØÙ¼ÞÈwRÍâÎßµÏÞÃáí.èÕ×íÃÕÎÞÏ ®ÜïÞ ØÞÇȵç{ÏᢠçÉÞæÜ øÄßØÞÇÈÏᢠ²øá çÆÙÞLøØÞÇÈÏá¢åªVÇbçøÄTÞÏß ©ÅÞÈ¢ æºÏîáKÄßÈáU ØÞÇÈÏáÎÞ Ãáí.dµá×íÃæÈ µáùߺîá ®GáÍÞøcÎÞøᢠ160008 µÞÎáµßÎÞøᢠ©U ²øá ÕcµñßæÏKá æÄxßiøßAáKÕV dµá×íÃX ÉøàfßJßÈá¼àÕX æµÞ¿áAáçOÞZ ©ºîøߺî ÕÞµc¢ ÕcÞØdµáÄß ÕÞÏߺîá ÎÈTßÜÞAâ: Q ¾ÞX ¼àÕßĵÞÜ¢ ÎáÝáÕX èÈ×íÀßµdÌÙíκÞøßÏÞÏßøáKá ®K ÕÞµc¢ ØÄcÎÞæÃCßW, ©JøÏáæ¿ ·VÍJßÜáU ¨ µáEáí ¼àÕßAæGR ®KáºîøßAÞÈáU ¦vèÇøc¢ ¥çgÙJßÈáIÞÏßøáKá. µáGß ¼àÕߺîÄáí ¥Äßæa æÄ{ßÕÞÏß ÎxáUÕV ®¿áJá.ÄÞdLßµÞøÞÇÈÏßæÜ ¥×í¿ÜfíÎßµ{á¢(¥×í¿ÕÞ·íçÆÕÄ) ¥Õøáæ¿ ÕcâÙçÏÞ·ßÈßÎÞøáÎÞÃáí ÕcÞØX ÉùÏáK dµá×íÃÉyßÎÞæøKáí ÕcÞØæa ØÞtcÍÞ× ¥ùßÏáKÕV ÄßøߺîùßÏáKá.

ÕÝß µÞÃÞX Õß×ÎÎáU çÏÞ·ÎÞVPJßW ²øá ÕÝßµÞGß ;ÎÞVPÆVÖß çÕâ.¥ÈáÍÕØíÅÈÞÏ ²øá ØÙ¼àÏ·áøáÕÞÃáí ¦ÕÖc¢. ÕÞØñÕJßW ²KÜï øIá·áøá çÕÃæÎKá ÎáµáwÆÞØX ÉùÏáKá.ÎÞÄÞÉßÄÞA{ßWÈßKáU ¼z¢ ²øá ¼zÎÜï.·áøá QÎdLRJÞW ÈæN ¼z¹{ßW ÈßKá øfßAáKÄßÈÞW ÎdL·áøáÕßæa ©ÉçÆÖ¢ dÙáÆÏçJÞ¿áçºVJáÉß¿ßAâ.ÎdL·áøá ØÞÇÈÞÎÞVPJßW ÎáçKÞGá ÈÏßAáKá.ÎdL¢ µßGáçOÞZ ÈÞ¢ ·áøáÉøOøÏßW ÕàIᢠ¼ÈßAáKá.QÖßfÞ·áøáRÕßæa ÖßfÃÎÈáØøߺîá ØÞÇÈ æºÏîâ.ØÞÇÈ æµÞIáí ¯xÕᢠÉâVHÕᢠ¥ÄßØáwøÕáÎÞÏ ØßgíÇçÆÙ¢ ÜÍßAáKá. µáGßAᢠdÕáiVAᢠdØñàµZAᢠÉÀßMßÜïÞJÕVAáæÎÜïÞ¢ ¨ ØÞÇÈæµÞIá QÎßØíxßAW ÍÞÕ¢R ÜÍßAáKá.ÍìÄßµÖøàøJßȵJáí ÆßÕcÎÞÏ ²øá çÆÕçÆÙ¢ ÉáÈV¼í¼ÈßAáKá. §ÄÞÃáí ÈNáæ¿ ÏÅÞVżÈÈ¢.

Page 4: Yoga Suvarnabindu Malayalam

4

ÕÞÙÈÎÞÏ Öøàø¢.¥ÄßȵJáí ÎæxÞøá Öøàø¼ÈÈ¢ (ÉøçÎÞJ΢) .§¹æÈ øIá æÎxËùáµZ ÖøàøÉÆJßÈá æµÞ¿áJá.ÎáµcíwÆÞØÉøOøÏßW æÉG ¥µßFÈÆÞØæa QÕßÕVJÕßÜÞØRJßW Ø¢ çÏÞ·¢,·VÍÇÞøâ ®KßÕçÏÞ¿áí ÌtæM¿áJßÏÞÃáí ¨ ÉáÄßÏ ¼zJßæa æÎxËV.¥çgÙ¢ ÉùEá.

¦Æc¢ ¥NÏáæ¿,¥»æa, ¥Èád·Ù¢.

¥ÄßÈá çÖ×¢ ·áøáÕßæa ¥Èád·Ù¢

¥¹æÈ øIá¼z¢ ÈÎáAáIáí.øIßÜᢠøµñ¢,Öáµï¢ ,çÏÞÈß,Üߢ·¢ ®KßÕÏáIá. ÎÞÄÞÉßÄÞA{áæ¿ ØíÅâÜØ¢ çÏÞ·ÎÞÃáí. ¥ÄáçÉÞæÜÏáU ØâfíÎØ¢çÏÞ·ÎÞÃáí ·áøáÖß×cØ¢çÏÞ·¢.¥Äßæa ØÞø¢ ÉùÏÞ¢. ÙøßÈÞμɢ øµñ¢; ÎdLÌ༢ Öáµï¢;·áøáÕßæa ÈÞÕí Üߢ·¢; Öß×cæa æºÕß çÏÞÈß.øIÞÎæJ ¼z¢ §ÕÏßWÈßKÞÃáí.¥Äáí ØÞǵøÞÏ ·áøáAzÞøáæ¿ ¥Èád·ÙJÞW ÜÍßAáKá.Öß×cX §Õßæ¿ èdØñÃÖµñßÏÞÃáí.·áøá Éáøá×ÖµñßÏá¢.ÎdLÌ༢ æºÕßÏßW ÉÄߺîáí ¦ÈwÎáIÞAß ÙøßÈÞμÉØÞÇÈÏÞµáK øµñçJÞ¿áçºVKáí ÉáÄßÏ ²øá ·áøáÕÞÏß Öß×cæÈ ·áøáÉøOøÏßW ÉáÈV¼í¼ÈßMßAáKá.ÎdL,Ø¢·àÄØbÞÇcÞϹ{ÞµáK ¦LøØÞÇȵZAáí ÄßµºîᢠÌÞÙcÎÞÏ æÎxËùßÜâæ¿ ÉáÄßæÏÞøVÅ¢ ÈWµáKá.ÖßÕÖµñß, øÞÇÞdµá×íÃ,dÌÙíÎdÉdµáÄß ÎáÄÜÞÏ ØçÎcÞ·¹Z §Jø¢ ÄÞdLßµØßiÍÞ×ÏßW Q©ÉÈÏÈ¢R æºÏñá Æbß¼X (øIÞÎÄá ¼ÈߺîÕX)®KVÅJßÜÞÃáí.ÖßÕX Éáøá×ÈᢠÕß×íÃá dØñàÏáÎÞÏß ¦ µáÜJßW ¼Èߺî ÉøOø ¥ÏîMX ®Ká ÉùÏáçOÞZ §çÄ ¥VÅÎáIáí.ÈÞøÞÏÃÎÙV×ßÏáæ¿ ·áøáµáÜJßW ÉáÄßÏ Öß×cÉøOøÏßW ¦ÆcÎÞÄÞÕí ÉáøâøÕTßæa ÉyßÏÞÏ ©VÕÖß .èÕ×íÃÕß ÎÞÄÞÕᢠèÖÕX ÉßÄÞÕᢠ¦Ïß æÎÞÝßæMÞøáZ èÆÕ¢ ¼ÈßAáKá.

ÏÞdÄAÞøæa ÎÞVPJßW 3 ¸G¹Z .1 dÉÕVJ ®K ÏÞdÄÞø¢Í¢ 2 ØÞǵÞÕØíÅ 3 ØßiÞÕØíÅ

¨ ÎâKá ¸G¹{áæ¿ ÎâKáí ¦dÖϹZ ÍÞÕ¢,øØ¢,çdÉ΢ .ÏÞdÄÞø¢ÍJßW ÍÞÕÞÕØíÅ ÎÞdÄçÎ ©Uá.ØCWMÎÞÃÄáí.ØÞǵÞÕØíÅÏßW øØÞÈáÍÕ¢ ÜÍßAáKá. ØßiÞÕØíÅ ÉøÎçdÉÎÞÕØíÅÏÞÃáí.¥ÍßÈÕ·áÉñæa ÍÞÕ,øØ,ØßiÞL¹Z ¨ çÏÞ·/ÄdLØÞÇÈÏáæ¿ æÕ{ߺîJßW ÎÈTßÜÞAâ.§LcX ÜÞÕÃc/ØìwøcÖÞdØñ¢ çÏÞ·JßÜÇß×íÀßÄÎÞÃáí.ÖCøÞºÞøcV ¦ ØìwøcÜÙøß ¥ÈáÍÕߺîÄᢠ§AÞøâ æµÞIáÄæK.øÞÇÞdµß×íÃçdÉ΢ ¥Äßæa ÉøεÞ×íÀÏÞÃáí.dµá×íÃÜàÜÏßW dµá×íÃX èdØñÃÍÞÕæοáAáKá. ÕÈÆáVPÞÎdL¢ ,çÎÞÙßÈàøâÉ¢,øÞÇÞÄzÏÄ ®KßÕ ØßiÞÕØíÅÏßÜÞÃáí .§Äáí èÕ×íÃÕJßçÜ ©Uá. èÖÕJßW ÖßÕX ²øßAÜᢠdØñàøâÉæοáAáKßÜï. ÖÞµñJßW Öµñß Éáøá×ßµÏÞÏß Éìøá×æοáAáK ØßiÞÕØíÅ ©Iáí.øÄßØÞÇÈÏßçÜ ¨ ØßiÞÕØíÅ èÕ×íÃÕ,ÖÞµñ¹ZAá ÈWµß èÖÕJßÈá ÈWµÞJÄáí ÖßÕX ®KᢠµÞÎæÈ çÄÞWMßAX ÄÉ¢ æºÏîáK ØÞǵÈÞÃáí ØßiÈÜï ®KÄáæµÞIÞÃáí.µÞÎÆÙÈJÞW øÄßÏáæ¿ ¥Èád·Ù¢ ÖßÕÈßÜï.øØÞÈáÍÕ¢ dÌÙíÎÞÈáÍÕÎÞÃáí ¥ÄáµßGÞX ÄΌáçOÞZ ØÞǵÈßW ÉâVHÎÞÏ ÎÞx¢ ÕøáKá.¥ÜìµßµÞÈáÍÕ¹Z ÜÍßAáKá.øâÉÎáU ÎÈá×cÖøàøJßÈáí ØbøâÉÎÞÏ dÌÙíÎøâÉ¢ æµÞ¿áAáK ¦çøÞÉØÞÇÈ ØÙ¼àÏèÕ×íÃÕßØJßÜáIáí.§ÄÞÃáí Q¥Ù¢ dÌÙíÎÞØíÎßRÏÞÏß çÕÆÞLJßÜáUÄáí. ÄKßWJæK dÌÙíÎÉáøá×ÈÞÏ dÖàdµá×íÃæÈ (Õß×íÃá) ÄzÏàÍÕßMßAáK dµá×íÃçÌÞÇ¢ ;ÄKßWJæK dµá×íÃæÈ (Éáøá×æÈ)¥çÈb×ßAáK ÕßøÙßÃßÏÞÏ ¼àÕÞvÞÕßæa øÞÇÞçÌÞÇ¢ _øIᢠØÞǵV ¥ùßÏáKá.²øÞ{ßWJæK ¥ViÈÞøàÖbøøâÉJßW ØÞfÞÄíµÞø¢ È¿AáKá.§ÄßÈáí ØÞÇßAJÕVAáå·ÞVÙØíÅcJßW ÉøØíÉø¢ øÞÇÞdµá×íÃzÞæøKá ØCWMߺîá,ÍÞÕߺîá Èß×íÀÞÉâVÕ¢ çdÉÎØÞÇÈ æºÏîÞ¢.(¼ÏçÆÕÈᢠÉÆíÎÞÕÄßÏᢠæºÏñçÉÞæÜ).ÈßÄc¼àÕßÄ¢ ÄæK ²øá çÏÞ·ØÞÇÈÏÞAß ÎÞxáK dÉdµßÏÏÞÃáí ¥Äáí.

·áøáÈÞÕßWÈßKá ÉáùæMG ÎdL¹Z,øÞ·¹Z, ͼȢ, dµá×íÃØ¢µàVJÈ¢ §Õ çøÄTÞÏß Öß×cæa µVH¢ ØbàµøßAáKá.Öß×cÈáí ¦LøÎÞÏ ÆßÕcçÆÙdÉÞÉñß È¿AáKá.·ìÁàÏèÕ×íÃÕØÞÇÈÏáæ¿ ¨ øàÄßÏÞÃáí ØÙ¼àÏVAá¢. §Äáí ²øá ÌÞÙcØÞÇÈÏÞÏ dØñàÉáøá×Ø¢çÏÞ·æJ (²øá µVN¢) ¦LøØÞÇÈÏÞAß ÄÉTÞAß ÎÞxáKá.øØ¢ ®K ÉÆJßÈáí ¥ÈáÍÕ¢,ØbÞÆáí,æÎVAáùß ®K çÜÞÙ¢

Page 5: Yoga Suvarnabindu Malayalam

5

,ÇÞÄá,çøÄTí ,¼Ü¢ ®Ká ÈÞÈÞVÅÎáIáí. øÞ·ÞÈáøÞ· øÄßÍÞÕ¢ ¨ ¥VÅæÎÜïÞ¢ µÃAßæÜ¿áJÞÃáí . ºáøá¹ßÏÄáí, Ìß Øß 3200 ÎáÄW ¨ æÎxËV øÞÇÞdµß×íÃçdÉÎJßW µ¿Káµâ¿ßÏßGáæIKá ÎÈTßÜÞAâ.øÞÇ ®Ká çÉæø¿áJáÉùÏÞæÄ ÕcÞØX øºßºî ç·ÞÉßµÞ·àĹZ (ÍÞ·ÕÄ¢) ØÙ¼àÏøáæ¿ ¨ ¥VÅ¢ æÕºîáçÈÞAßÏÞW ÕcµñÎÞÏß ÎÈTßÜÞÕá¢.çÏÞ·ØâdÄÍÞ×cJßW ÕcÞØæÈKÉøÎçÏÞ·ß dÉçÏÞ·ßAáK ÉøÎØÞÄbßµÎÞÏ µVN¢ (QÖáµïµVN¢R ®Ká ØÙ¼àÏV) ¨ÖbødÉÃßÇÞÈÈß×íÀÏßÜâæ¿ ÜÍßAáK ÆßÕcçÆÙdÉÞÉñßÏáæ¿ øØÞÈáÍÕJßÈÞÃáí.ÎdL¢,ÙøßÈÞ΢ ®Ká øIáí çØÞÃßAí èÕçdÌ×ÃW ³Áßxùß ËßçÈÞæÎÈ (dÖáÄß/dÖÕÃ) §Õßæ¿ çøÄæTK æÎxËV ©IÞAáKá.¥Äßæa (øØÞÈáÍÕJßæa) ÈßøLøØíÎøâ ,ÎÈÈ¢ (ØídÎáÄß) ¦Ãáí øµñçÖÞÃßÄæÎK æÎxËV.¥ÕøIᢠçºVKÞÃáí QÆßÕcçÆÙ·VÍÇÞøâ.R ØßiçÆÙ¼ÈÈJßÈÞÃÄáí.§LcXËßçÜÞØËß ÎáÝáÕX ¨ æºùßÏ æÎxËùáµ{ßÜâæ¿ èÕ×íÃÕØdOÆÞÏ¢ ÉùÏáKá.dÖáÄß,ØídÎßÄßµ{ßÜïÞJ ¯ÄáËßçÜÞØËßÏᢠ¯ÄáÕß¼íÈÞÈÖÞ¶ÏáÎÞÃáí §LcÏßæÜKÜï,ÍâÎßÏßæÜÕßæ¿Ïᢠ§KáÕæø ©IÞÏßGáUÄáí? ¥ÕÏáæ¿ Ø¢ çÏÞ·æJ dØñàÉáøá×Ìà¼ØCÜÈçJ޿ᢠÆbß¼æÈK øIÞ¢¼zçJ޿ᢠ¯æÄÞøÞZAᢠÎÈTßÜÞÕáK ²øá ©ÉÎÏßÜâæ¿ Ø¢ÕÆßAáKÄáí ÌáißµáùEÕVAáµâ¿ß ®{áM¢ ÎÈTßÜÞAáÕÞÈáU ²øá ÕßÆcÞÍcÞØØdOÆÞÏæÎK ÈßÜÏßÜÞÃáí.¥çÄ ØÎÏ¢ ØßiÍÞ×ÏßW ¥ÄàÕ·ÙÈÎÞÏ ²øá ÄÄbÎÞÃáí ÉùÏáKÄáí.¥æÄÜïÞÕVAᢠÎÈTßÜÞµÏáÎßÜï.ØßiÍÞ× çÏÞ·çÏÞç·ÖbøÍÞ×ÏÞÃáí.Ùøß ¥Õßæ¿ ÕcµñßÖøàøæοáJ ²øá ÎÈá×c·áøáÕßÈᢠ¥ÕÄÞøJßÈᢠ¥Máù¢ çÜÞµ·áøáÕᢠçÜÞµ¼ÈÏßÄÞÕᢠ¦Ï çµÞØíÎßµí Éáøá×ÈáÎÞÃáí.ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÉiÄßÏßæÜ ¨ ÄÄbÎÞÃáí Í·ÕÆí·àÄÏᢠøÞÇÞdµá×íÃ͵ñßØdOÆÞÏÕᢠÉľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄÕáí¢ ÖßÕÖµñßøÙØcÕᢠ²æA ÉùÏáKÄáí.ÍìÄßµdÆáÖcdÖÞÕcdÉÉFJßWÈßKáí ¥ÜìµßµÞdÆáÖcÞdÖÞÕcÈÞÆdÉdÉÉFØâfíÎÄܹ{ßçÜAáí ¦Ãáí ÉáÄßÏ ÆßÕcçÆÙ¼ÈÈ¢.¨ øIáÄܹæ{ çÏÞ¼ßMßAáK (Ïá¼í ÇÞÄá) ÉiÄßÏÞµÏÞW çÏÞ·¢ ®Ká çÉøáÕKá.Ø¢ØÞøÄÜJßW ÈßKáÕßGáÈßWAW (¥çÏÞ·¢) ÎÞdÄÎÜï, Ø¢ØÞøJßW ÉÆíÎÉdÄÎßÕÞ¢ÍØÞ , ÈÈÏÞæÄ ¥ÄßÈÞW ÌÞÇßAæM¿ÞæÄ ÈßWAW µâ¿ßÏÞÃÄáí.̈ ÆVÖÈçÍÆ¢ ¥ÅÕÞ ÎÄçÍÆ¢ ºßLµøáæ¿ §¿ÏßÜÜïÞæÄ ØÞÇÞøüȼàÕßÄJßW ©IÞÏßøáKßÜï ®KÄᢠ¥æÄÞøá ¥AÞÆÎßµí ºVºîÞÕß×ÏÎÞæÃKÄᢠµâ¿ß ÎÈTßÜÞAâ.æØÎßxßµí ¥VÅJßÜáU ÎÄ¢ ÎÞxÎÜï èÖÕ,èÕ×íÃÕÖÞµñÌìiè¼ÈÎÄØbàµøâ. ¥çÖÞµÈᢠÌáiÈᢠæºCáGáÕÈᢠµáÎÞøÉÞÜÈáæÎÞæA øÞ¼ØdÉÞÇÞÈc¢ ©çÉfߺíºá ØÞÄbßµdÉÞÇÞÈc¢ Øbàµøߺîá ®KVÅÎÞÃÄßKáí.fdÄßÏÇVN¢ Ùß¢Ø µÜVKÄÞÃáí.¥ÄáçÉfߺîá í dÌÞÙíÎÃÇVNÎÞÏ ¥ÙߢØ, ¥ÇcÏÈ¢, ¥ÇcÞÉÈ¢ ®K ÇVNdɺøâ §Õ Äá¿¹ß ®çK ¥VÅÎáUá.ÍÞ·ÕÄçdÉÞµñÎÞÏ ¥ÄßÉáøÞÄÈçÏÞ·ÉiÄß ØbàµøߺîÕVAáIÞÕáK ÎÞÈØßµÉøßÕVJÈ¢ ¦ÃÄáí.ÍÞÕ¢ ®K èÕµÞøßµÎÞÏ ÎßØíxßAW ¥ÕØíÅ ,øØ¢ ®K ØìwøcÞÈáÍÕ¢,(¯ØíæJxßµí)ÄøáK ¦Èw¢ ÆßÕcÞÈáÍÕæÎK ÈßÄcÞÈáøÞ·ÞÕØíÅ _ÈßÄcÎÞÏ ¨ÖbøçdÉ΢ _ dÉÕVJ,ØÞǵ,ØÞÇc¸G¹{ßW çÏÞ·ß ®K ÏÞdÄAÞøX µ¿KáçÉÞµáK ÎâKÈáÍÕÞÕØíŵæ{ ,²øá dÄßçµÞÃÞdµáÄßÏßW ÕøºîÞW ¥Õ ÎâKÜï ,²KÞÃáí.

çÏÞ·ßÏáæ¿ dÌÙíÎÞÈáÍÕ¢ ®K øØÞÈáÍÕ¢ ØbÏ¢ ¥ÍcØߺîáí ¥ÈáÍÕßAáKá.¥ÍßÈÕ·áÉñX ¥ÄÞÃáæºÏñÄáí. ¥çÄ ¥ÈáÍÕæJ çÕÆdÉÞÎÞÃc¢ ©iøߺîáí ÏáµñßÏáµñ¢ ØÎVÅߺîÞW çÕÆÞLÎÞÏß.¥ÈáøÞ·JßÜᢠµÜµ{ßÜᢠ64 ÕßÇÎáIáí.¥Èáø·JßW ¯xÕᢠ©J΢ ¥èÙÄáµßÏÞÏ ÈßÄcÞÈáøÞ·ÎÞÃáí. µÜµ{ßW ¯xÕᢠ©J΢ Ø¢·àÄÕá¢.64 ¥ÈáøÞ·,µÜµæ{ ·ìÁàÏèÕ×íÃÕV QèÕÆß͵ñßR®Ká Õß{ßAáKá.ÌÞÙcÞºÞøæÎCßÜᢠ¥Õ èÕÆßµdÉÞÎÞÃcÎáUÕÏÞÃáí. ¥ÕæµÞIáí ÌÞÙcÖøàøJßȵJáí øØÞÈáÍÕØßißÏáU ²øá ÆßÕcçÆÙ¢¼ÈßAáKáIáí.dµá×íÃ(¨Öbø)ÈÞ΢ ÉÞ¿ß,¦¿ß,dµá×íÃÜàÜ ¥Èáµøߺîá ÈÞ¿c/dÈáJ/ÈÞ¿µÞÍßÈÏ¢ æºÏñáí ØbÏ¢ dµá×íÃÍÞÕ¢ /øÞÇÞÍÞÕ¢ dÉÞÉßAáµ ®K QdÉÕVJR¸G¢ (¦Æc¸G¢) 64 µÜµ{áæ¿ çÉÞ×ÃÎÞÏß Õ{VKáÕKá. çÎÞÙ¾íç¼ÞÆçøÞÕßæÜ dÈáJAÞøßÏáæ¿ ÖßWM¢ ¨ ØdOÆÞÏ¢ Ìß Øß 3500Èáí ÎáXçÉ §Õßæ¿ çÕøâKßÏßøáKá ®Ká µÞÃßAáKá.øIᢠÎâKᢠ¸G¹{ßW (ØÞǵ,Øßi) ØÞǵX µâ¿áÄW dÉÏÞØÎÞÏ QøÄßØÞÇÈRÏᢠQÆVÖÈfÎRÄÏᢠçÈ¿áKá.Äá¿AAÞV (dÉÕVJ) §ÎÞ¼ßçÈxàÕí Øídxáµíºîùß¹í ³Ëí ®µíØíÉàøßÏXØí ; §çμí ØíµàÎÞx; æÎxËùßAW ædÉÞ¼fX ®æKÞæA ÜÞçAÞËíËᢠç¼ÞYØÃᢠÕß{ßAáK ¦ºÞøÞÍcÞع{ßÜâæ¿ ·áøáÕᢠØÙ¼àÏØÎâÙÎÞÏ QØÞÇáØ¢·R¹{áÎÞÏß Ø¢ÕÆߺîáÉøߺϢ

Page 6: Yoga Suvarnabindu Malayalam

6

çÈ¿áµÏÞÃáí.Ìáiæa ÇVNºdµdÉÕVJÈØâdÄÇÞøX ®K ÈÞ΢ ØÞÇáØ¢¸¹{áÎÞÏáU Ø¢·¢ ®KßÕ ¨ ¥VÅJßW ÎÈTßÜÞAâ. øIÞ¢ ¸GJßW øØÞÈáÍÕJßW ÎoøÞÕáKá. ¥çMÞÝÞÃáí ØÞÇÞøÃÜìµßµ,Ø¢ØÞø¼àÕßÄJßWÈßKáí ÎáµñßçÈ¿ß (¥çÏÞ·Ä) ¥ÜìµßµøØÞÈáÍÕJßW Îá¹ß Éáù¢çÜÞµæJ ÕßØíÎøßAáKÄáí.¥ÈáÍÕÉÞøÎcJßW ØbÞVÅøÙßÄÕᢠÈß×íµÞÎÕáÎÞÏ ÆßÕcÈßÄcÞÈáøÞ·ØßißÏßW ¥ÕV ÈßøÄßÖÏÞÈwÕᢠØVÕî¼àÕ¼Þܹç{޿ᢠèÎdÄß,µøáÃÞÍÞÕÕá¢å¥ÈáÍÕߺîáí ØVÕ¼íÈøÞÏß ØßiøÞÕáKá.¥×í¿Þ¢·çÏÞ·JßæÜ dÉÄcÞÙÞø,ÇcÞÈ,ÇÞøÃ,Ä¿TÎßÜïÞJ ØÎÞÇß ®K ÜÏÞÈáÍÕ¢ ,ØÆÞÈwæÎK ºßÄídɵÞÖ¢ ,®KßÕ ¥ÈáÍÕߺîáí QØÙ¼ÎÞÈá×RæÈK ¦LøÆßÕcÉáøá×ÈÞÏß ÎÞùáKá.

ÎÈá×cæa ØÙ¼ØbøâÉ¢ ¦vøâÉÎÞÃáí.dÌÙíÎÎÞÃáí.¦ ØbøâÉ¢ ¥ÅÕÞ ÇÞ΢ dÉÞÉߺî ØßiÈÞÃáí ØÙ¼àÏøáæ¿ ØÙ¼ÎÞÈá×X.ØÙ¼æÈKÞW ØçÙÞÆøæÈK ÎæxÞøVÅÕáÎáIáí.dÌÙíÎÞÈáÍÕJßW ØVÕ¼àÕ¼ÞÜÕᢠdÉÉFÕᢠdÌÙíÎdØbâÉÎÞÏß ØbØbøâÉÎÞÏß ØÙ¼ÎÞÏßJàøáKá.ØVÕçJÏᢠØíçÈÙßAÞÈᢠ¦ÆøßAÞÈáÎÜïÞæÄ æÕùáAÞX µÝßÏÞÄÞÕáKá.Øßiæa ÉøÎçdÉÎØÞÇÈ ,èÎdÄß,µøáà ,¥Ùß¢Ø ®KßÕ ¦vÞÈáÍÕËÜÎÞµÏÞW æÕùᢠÄßÏùß ÉùÏÜÜï. ØÙ¼àÕßµæ{ÜïÞ¢ ¥ÕKá ØÙ¼V ÄæKÏÞÃáí.§Jø¢ ØÎâÙ¼àÕßÄJßÈáí ®ÜïÞ ÉìøzÞæøÏᢠÍøÃÞÇßµÞøßµç{Ïᢠؼí¼ÎÞAáK ÕßÆcÞÍcÞØøàÄßÏÞÏßGÞÃáí ²øáµÞÜJáí çÏÞ·¢ §Õßæ¿ ÈßÜÈßKÄáí.§dÄÏᢠØÙdØÞÌíƹZ µÝßEßGᢠ¥ÄáÈßÜÈßWAáKá ®KÄáÄæK ¥Äßæa ØÄcJßÈá æÄ{ßÕÞÃáí. µÞÜæJ ¥Äß¼àÕߺî çÏÞ·ÎÞÃáí ,ËßçÜÞØËßÏÞÃáí §LcÏáæ¿ ÏÅÞVÅæÙùßçx¼í.ÎÈá×cøâÉæοáJ ²øÞZ Äæa ØbØbøâÉÎÞÏ ÆßÕcçÆÙÎÞÏß,¦vçÌÞÇ¢ çÈ¿ß ØÙ¼ÎÞÈá×ÈÞÕáK dÉdµßÏ ØÙ¼àÏçÏÞ·ØÞÇÈÏßÜâæ¿ èÕ×íÃÕ͵ñßØdOÆÞÏ¢ dÉÞÕVJßµÎÞAáKá.

ÎáµáwÆÞØX øÄßØÞÇÈ ®Ká Õß{ßAáKÄßæÈJæKÏÞÃáí Îxá ØÙ¼àÏV øÞ·ØÞÇÈ ®Ká Õß{ßAáKæÄKáí ºâIßAÞGæM¿áKá ( æ·ïX ¥ÜµíØÞXÁV æÙÏíØí çɼí 175 §ÏÞX ÕߺîV)·ÞVÙØíÅc¢ ²øá øÄßØÞÇÈÏÞÃáí.ÄdL¹{ßÜᢠøÄßØÞÇÈ ©Iáí.çfdĹ{ßW ÈVJµàÖßWɹZ ,çÏÞ·ßÈß,ÏfßÃßÎÞøáæ¿ µÞÎøâɹZ æµÞJáK ÖßWMß ¨ øÄßØÞÇÈÏáæ¿ ØíÅâÜøâÉÎÞÃáí ¦Õß×íµøßAáKÄáí. æÙÏíØíåøÄßØÞÇÈæÏ §¢·ïà×ßçÜAáí dÉÞµíxàØí ÕßJí ® ÆßèØùÌßZ ÕáÎY ®Ká æÎÞÝßÎÞx¢ æºÏîáKá. µÞÎÖÞdØñJßW ÉÆíÎßÈß §Jø¢ dØñàÏÞÃáí'.®KÞW µÞÎÖÞdØñ¢ øÄßØÞÇÈAáí dØñàÉáøá×zÞøáæ¿ çºVºî (¥ÈáøâÉÄ) ¦Ãáí ÈßVçgÖßAáKÄáí.ØíÅâÜÎÞÏ ¥VÅJßÜÜï ØßizÞV

¥ÄáÉçÏÞ·ßAáKÄáí.øÞ·ØÞÇÈæÏ æÙÏíØí Q ÉÞ×çÈxí dÉÞµíxàØí R(passionate practice)®Ká æÎÞÝßÎÞx¢ æºÏîáKá.øÞ·ÉÆJßÈáí ÉÞ×X ®KVÅ¢ ÎÞdÄÎÜï ©UÄáí.ØÙ¼àÏøáæ¿ ²øá ÉÆJßW Q øÞ·ØÞÇÈ ÏÞdÄAÞøáæ¿ ÉÞÄÏÞÃáí,ÜfcÎÜïR ®Ká µÞÃÞ¢. èÕ×íÃÕ,èÖÕ,ÖÞµñÄÞdLßµØdOÆÞϹZæAÜïÞ¢ øÄßØߢÌÜáµZ ,øÄcÞvµÎÞÏ ©ÉÞØÈÞØdOÆÞϹZ §Õ ©Iáí.¥ÕæÏ ØVMÆ¢ÖÈæÎK çÉÞæÜ ØÙ¼àÏV ÕßÕfßAáKá. Õß×ÎáU ØVM¢ µÞÕáµ{ßW ÕøÆÞϵÎÞÏ ÈÜïÉÞOÞÏᢠÕß{¹áKÄáí §LcAÞVAß¿ÏßW dÉØßiÎÞÃáí.Õ¢ÖÕViÈÕßÈáí ¥Õøáæ¿ ¥Èád·Ù¢ çÕâ.µÞÎæÎK Õß×¢ ,øÄßØߢÌÜáµ{ßÜâæ¿ ÈàAß, ÉøÎÆßÕcçdÉÎæÎK ¥dÎáÄÞAáK ¦WæAÎßÏÞÃáí ·áøâÉçÆÖÕᢠºøcÏᢠ.ÄÞdLßµÕᢠçÏÞ·ÎÞVPdÉÃàÄÕáÎÞÏ ®ÜïÞ ©ÉÞØȵ{ßÜᢠ§ÄáIáí.¨ÖbødÉÃßÇÞÈÎÞVPÎÞÃÕæÏÜïÞ¢.ÎáµáwÆÞØX Q¥ÈáøâÉÏÞÏ dØñàçÏÞ¿áçºøáK Ø¢çÍÞ·ÕᢠdÖᢷÞøÕáÎÞÃáí ¯xÕᢠ©JÎØÞÇÈR ®Ká ÉùÏáKÄáí ØßiÍÞ×ÏßÜÞÃáí.§ÄßÈáÍÞ·c¢ µßGßÏÞW ÕßµÞøÎáµñÈÞÏß çÎÞf¢ dÉÞÉßAáæÎKáÄæK µÞÎÖÞdØñÕᢠÉùEßGáIí. çÎÞfçÆÙ¢ dÉÞÉߺî çÏÞ·ßAáí ¦ çÆÙ¢ æµÞIÞÃáí ÉßæK QØÙ¼RÎÞVPØFÞø¢.̈ çÆÙ¢ ·áøáçøÄTÞµáK dÖáÄß ,ØbøµñÎÞµáK ÙøßÈÞÎØídÎáÄß ,¥ÈáøâÉÎÞÏ §Ã ®K ØÙ¼àÕßçÏÞæ¿ÞJáí ¥Èá×íÀßAáK øÄß,øÞ·ØÞÇȵZ ®KßÕÏáæ¿ Ø¢çÏÞ·ËÜÎÞÃáí .¥»ÈNÎÞøáæ¿ Ø¢çÏÞ·ËÜÎÞÏ ÌÞÙcÖøàøÎÜï .ÄÞdLßµ,ÈÞÅØdOÆÞÏ,ÙÀçÏÞ·¹{ßW ¨ çÆÙÞLødÉÞÉñßæÏ ©¼í¼ÞÈØÞÇÈ ®KᢠÕß{ßAá¢.§ÄßÈáí ØÙ¼àÏVAáí ÕàøcÇÞøÃÕᢠQªVÇbçøÄTíR¦ÕÞÈáU ¥ÍcÞØÕᢠçÕâ.Éáøá×¼ÈçÈdwßÏæJ

ªVibÎÞÏßÉß¿ßAÞX (øßçÕVØí/reverse) ÎÞ¢ØçÉÖßµZAá ÌÜ¢ çÕâ.øØ¢ ¥ÅÕÞ çøÄTᢠøÄß ¥ÅÕÞ èdØñÃçÖÞÃßÄÕᢠÄKßæÜ çÏÞ·ÈÞÁßÏßW ØçÎcÞ¼ßMߺîáí QÌÞ¢·ÞÈÞÁßR(̹Þ{ßÍÞ×) ®K

Page 7: Yoga Suvarnabindu Malayalam

7

ÕdµÈÆßÏÞAß ²ÝáAâ. dØñàµZAᢠ¼ÈçÈdwßÏÎÞ¢ØçÉÖßµ{áæ¿ ÌÜ¢,ÈßÏdLâ ®KßÕ çÕâ. ·áøáÖß×czÞVAá æµÞ¿áAÞÈᢠ®¿áAÞÈᢠdÄÞÃß çÕâ. ¯µÞd·ÎÞÏß ²KÞÏß ÍÕߺî Üߢ·çÏÞÈßµ{ßWÈßKáí ªVÇbÎá¶ßÏÞÏß ,©ÅÞÈßµÏÞÏß ,ÕdµÆßÖÏßW (ÕßÉøàÄ¢) ÜìµßµçÆÙdÉÉF¹{ßWÈßKáí ÕßÎá¶ÎÞÏß,¥ÜìµßµÆßÕcçÆÙdÉÉF¹{ßçÜAáí ,ÆßÕcÇÞι{ßçÜAáí ØßiçÆÙ¢ Q¦µÞÖ·ÎÈ¢R æºÏîáK æÎxËV ,²øá ØÞÇÞøõVN¢ ÎÞdÄÎÞÏ dØñàÉáøá×Ø¢ çÏÞ·JßÜâæ¿çMÞÜᢠçÏÞ·ØÞÇÈ ÉÀßMßAáK ÕßÆcÞÍcÞØøàÄßÏÞÃáí.ÌÞÙcçÆÙÕᢠÌÞÙcdÉÉFÕᢠ¦LødÉÉFÕᢠ©ZæMG ÕÞØñádÄßçµÞÃJßæa ÕßÉøàÄÆßÖÏßW ,¥µJᢠçÎæÜÏáÎÞÏßGÞÃáí ×ÁíºdµøâÉ¢ Õøßµ.§Äáí ÕßÆcÏáæ¿ ØߢÌÜÞÃáí.

ÉáÄßÏ ÆßÕcçÆÙ¼ÈÈ¢ ÖÌíÆ¢ ¥ÅÕÞ ÈÞÆJßÜâæ¿ÏÞÃáí.¥Äáí ÈÞÆÄÈáÕÞÃáí.ÎdLÎÏÎÞÃáí.¨ ÕÞØñáÄdL¼íÈÞÈ¢ ÕØñáÄdL¼íÈÞÈÕáÎÞÃáí.¥Äáí ÈßÄcÕᢠØÄcÕáÎÞÏ ºßJßæa çÌÞÇÎÞÃáí.èÕ×íÃÕØÙ¼àÏøᢠÌìiØdOÆÞÏAÞøᢠ¥èÆbĺßLµøᢠ²øáçÉÞæÜ ÕØñáÄdL¼íÈÞÈæJ ¥¢·àµøßAáKá.QØÙ¼ÕØñáR ®Káí ÎáµáwÆÞØX ¦vÞÕßæÈÏÞÃáí ÉùÏáKÄáí.ÏÅÞVÅÕᢠØÄcÕᢠÖÞÖbÄÕáÎÞÏ ÕØñá ¦vÞÕí,dÌÙí΢.¥ÏÅÞVÅ,¦çÉfßµØÄc,ÈÖbøÕØñá çÆÙ¢.çÆÙJßÜâæ¿ ØÙ¼ÕØñáÕßçÜAáU ÏÞdÄÏáæ¿ ØߢÌÜÞÃáí ÄÞdLßµÎÞÏ ×ÁíºdµÞÆßøâɹZ.çdØÞÄTßæÈ ªVÇbÎÞAáK ©ÅÞÈßµÞÈÆßÏßÜâæ¿ (¨ ÈÆßÏáæ¿ ÈÞ΢ ÕÞWÎàµßøÞÎÞÏÃJßÜáIáí)Õdµ·ÄßÏßW ªVibçøÄTÞÏß øØdÉÕÞÙ¢ ÈÞÁßµ{ßÜâæ¿ ÈÞÜá ÉÆíÎØçøÞÕø¹{ßÜᢠ²¿áÕßW QÈßÄcÇÞÎRJßÜᢠ®Jß ÈßÄcÎÞÏ ØÙ¼ÎáµñßØᶢ ¥ùßÏáKá.®ÜïÞ dÉÞÉFßµÕØñáA{ßÜâæ¿ÏᢠdÉçÄcµßºîᢠØbÖøàøJßÜâæ¿ÏᢠÖøàøÞÈáÍÕ¹Z æµÞIáí Éøàfߺîáí æÎxËùáµ{ßÜâæ¿ dÖáÄßµ{ßÜâæ¿ ÉøOøµ{ÞÏß èµÎÞùß ¼àÕßÄJßæa ®ÜïÞ Äܹ{ßÜᢠÉøàfßAÞÕáK ²øá dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄßÏÞÃáí ØÞ¢¶c, çÏÞ·ÉiÄß.ÈßÄcçÆÙÞÈáÍâÄßµZ ÕÞAáµ{ÞW ÉùÏÞÈÞÕÞJ ¥ÈßVÕºÈàÏÞÈáÍâÄßµ{ÞµÏÞW

ØÞÇÞøà çÆÙÞÈáÍâÄßµ{áæ¿ æÎxËùáµZ æµÞIÞÃáí çÏÞ·ØßiV Ø¢ÕÆßAáµ. ( once we can identify our experience as entities or substances we can refer to them categorise them and categorise them,group them,and quantify them and by this means reason about them ÜÞçAÞËí .¼ß. ,ç¼ÞYØY.®¢: æÎxæËVØí Õà ÜßÕí èÌ. ºßAÞç·Þ ÏâÃßçÕVØßxß dÉTí 1980 çɼí 25).¥ÈáÍÕ¹æ{ QÕØñáRÕÞÏß µÞÃÞÈᢠ¥ÕæÏ Äø¢ Äßøߺîáí ÕVPàµøßAÞÈᢠ¥{KáÄâAß çÈÞAÞÈᢠ¥¹æÈ ÏáµñßÏáµñ¢ ºßLßAÞÈáÎáU µÝßÕí èØtÕ¼ÈÄÏíAáí ØÙdØÞÌíƹZAáÎáXçÉ ©IÞÏÄßæa æÄ{ßÕÞÃáí çÏÞ·ÖÞdØñÞÆßµ{ÞÏ dÉÞºàÈd·s¹æ{ÜïÞ¢.

ªV¼í¼dÉÕÞÙ¢ ,ÖÌíÆdÉÕÞÙ¢,dɵÞÖdÉÕÞÙ¢ ,¼ÜdÉÕÞÙ¢,ÖøàøJßæÜ øµñdÉÕÞÙ¢ ,øØdÉÕÞÙ¢ §ÕçÏÞ¿á ÌtæMGÞÃáíQÈÞÁàdÉÕÞÙR¹æ{ ÍÞøÄàÏV µIßGáUÄáí.ÎáµáwÆÞØX èºÄÈc,ÈßÄcÞÈwzÞæøÏᢠç·ÞØbÞÎßÎÞæøÏᢠ(·ìÁàÏèÕ×íÃÕ)¦ÆøߺíºîáæµÞIÞÃáí Äæa ØÙ¼àÏd·sJßW QøØdÉÕÞÙ¢R ®K æÎxËV ©ÉçÏÞ·ßAáKÄáí.¦WæAÎßÏßW QøØ¢R æÎVAáùßÏÞÃáí. µHÞ¿ß ©IÞAÞX dÉÞºàÈÍÞøÄàÏV §ÄáÉçÏ޷ߺîßøáKá.µHÞ¿ßÏßæÜ ÎÞÜßÈc¢ µ{EáÖáiÎÞAßÏÞçÜ dÉÄßÌߢ̢ (ØbØbøâÉ¢) æÄ{ßEáµÞÃâ ®K çÕÆÞLJßæÜ ©ÉÎ çÈÞAáµ.æÎVAáùß ÌáÇd·ÙÎÞÃáí.Ìáiß ÄøáK d·ÙÎÞÃáí.ÌáißæÏ ¯µÞd·ÎÞAß ÖáiÎÞAß æÕAáK dÉdµßÏ øØdÉÕÞÙ¢ ÆßÕcçÆÙJßçÜAᢠ¦ÇcÞvßµÄÏßçÜAᢠÄßøߺîáÕß¿áKÄßÈÞÃáí.¥ÄßÈÞW øØÉÆ¢ dÌÙíÎøØÞÈáÍÕÕÞºµÕáÎÞÃáí.¦ÏáçÕÆJßW çÖÞÃßÄ,Öáµï,øµñÞÆßøعZ ¥ÕÏáæ¿ dÉÕÞÙ¢,ÇÞÄádÉØÞÆ¢ ®KßÕçÏ޿ᢠÍtæMGÄÞÃáí ¨ æÎxËV.ØìwøcÖÞdØñJßæÜ øØØßiÞL¢,µÞÎÖÞdØñJßæÜ øØÞÈáÍÕ¢,64 µÜµ{ßæÜ øØÞÈáÍÕ¢å§ÕæÏAÞæ{ÜïÞ¢ ©KÄÕᢠ¥ÉøßÎßÄÕáÎÞÏ dÌÙíÎøØÞÈáÍÕ¢ _ ®ÜïÞ¢ ¨ æÎxËùßÜáIáí. øØæÎKÞW QøáºßRÏÞÃáí.øáºßçÍÆ¢ ÎÈád×cíAáIáí.®ÜïÞÕVAᢠ²çø øáºßÏÜï. ÕßÍßKøáºßAÞV ¥ÕøÕøáæ¿ øáºßçÍÆÎÈáØøߺîáí ÕßÍÕ¢ æÄøæE¿áAáKá. ÉÞºµµÜÏáæ¿ æÎxËùßÜâç¿ dÌÙíÎÞÈáÍÕJßÈáU øáºßÏßÜᢠÎÈá×cV ÄNßW çÍÆÎáæIK ÄÄb¢ ÉùEá.

Page 8: Yoga Suvarnabindu Malayalam

8

çøÞ·æÎÞKáÎßÜïÞJ ²øá Éáøá×æa çøÄTßÈáí çÄÈßæa ÎÇáøÎÞæÃK ¦ÏáVçÕÆØÎàÉÈ¢ QøØRJßæa ÎÇáø͵ñß,ÎÇáøÍÞÕçJÞ¿áU ØÙ¼àÏøÄß,øØØÞÇÈÏáæ¿ çÉÞMáÜÞøßxß ®KßÕæÏ ÎÈTßÜÞAâ.øØ¢ ¥ÈáÍÕßAáK,øØÞÈáÍÕÎáU ØÞǵV ¥ÅÕÞ çÏÞ·ßµæ{ øØßµV ®Ká ÉùÏáKá.øØßµøáæ¿ øØÞÈáÍÕæJ µáùߺîáí ÎáµáwÆÞØX ÉùÏáKÄáí ¥ÕV ¼çÜÞÉøß ²ÝáµáK ¥ÈáÍÕ¢ ¥ùßÏáKá ®KÞÃáí.

QøØßµøÞÏ ØÞǵV dÖàøâÉ¢ ®¿áAáKá.

¥Õøáæ¿ ÎÈTí ØÆÞ øØJßW ¦ÈwdÈáJÎÞ¿ß ÄáUßA{ßAáKá.

øØJßW ÉâVHÎÞÏß Îá¹ßAß¿AáK ÎÈçTÞæ¿ ¥ÕV ¼çÜÞÉøß ²ÝáµáKá.

øØßµøáæ¿ µâæ¿ÏáU ØÙ¼àÕßÄ¢ ÎÞdÄ¢ øØæJ dØá×í¿ßAáKáR

dÖàøâÉ¢ ¥ÅÕÞ ÆßèÕÖbøcÕßÍâÄßøâÉæοáJáí øØøÞØÜàÜÏÞ¿ß øØØÞ·øÎoÎÞÏß,¦ÜßÜÏßÜá¢,¥ÈLØVMÄWMJßÜᢠ¼çÜÞÉøß ÖÏߺîáí ²Ýáµß ,ÈßÄcçÏÞ·ÈßdÆÞØÎÞÇßØíÅÎÞÏ èÕ×íÃÕÉøÎÉÆ¢ ; ¦ øØÞÈáÍâÄßÏßW ØbÏ¢ ÎùK ØÎÞÈdÙáÆÏøáæÎÞJá í(ØdÙáÆÏV=ØÎÞÈdÙáÆÏV)ؼí¼È¹{áæÎÞJáí¢ ¥ÈáøâÉÏÞÏ ØÙÙVNßÃßæÏÞJᢠøÄßøÞ·øؼàÕßÄ¢ §ÕæÏÜïÞ¢ §Õßæ¿ ÉøÞÎVÖßÄÎÞÃáí.ÄÞÎøÏßÜ çÉÞæÜ Ø¢ØÞøJÞW ØíÉVÖßAæM¿ÞæÄÏÞÃáí Ø¢ØÞø¼àÕßÄJßÜᢠçÏÞ·ß ¼àÕßAáKÄáí.

ÖøàøÈÞÁßµç{ÏᢠÈÞÁàÕcâÙÎmܹç{Ïá¢åÈÆßµ{ᢠÉÆíÎØçøÞÕø¹{áÎÞÏß ØÙ¼àÏèÕ×íÃÕV µÞÃáKá.ÈÞÁßµ{ßÜâæ¿ ²ÝáµáK øØ¢ ¨ ØçøÞÕø¹{ßÜâæ¿ ÉøÎÉÆJßæÜJßAáK çÏÞ·ÕßÆcÏÞÃÄáí.§Õßæ¿Ïᢠ²øá QÏÞdÄRÏᢠ²øá ÜfcÕᢠ¦Ãáí æÎxËV.²øá ÄÜJßWÈßKáí ÎæxÞøáÄÜJßçÜAÞÃáí ÏÞdÄ.ÈÆßÏáæ¿ §øáµøµ{ÞW (Ø¢ØÞøÈßVÕÞù{ÞW) ÏÞdÄÏßæÜ dÆáÖcÞÈáÍÕ¹Z ÎçÈÞÙøÎÞAæM¿áKá.ÈÞÁàÕcâÙ¹{ÞµáK ÉÆíÎØçøÞÕø¹{ßæÜ QÄàVŸGR¹{ßæÜ ØíÈÞÈÕᢠÎá¹ßJá¿ßºî ¼ÜdµàÁµ{ᢠÉÆíÎßÈßµ{ÞW ºáxæMG ØìwøcÞÈáÍÕÕᢠ(ÖáºßÄb¢,µá{ßVN,¦ÈwøØÞÈáÍâÄßµZ) ØÎàÉdÉçÆÖ¹{ßæÜ Qd·ÞÎR¹{ßæÜ dÉçÕÖÈÕᢠ¥Õß¿æJ ¦Èw¹{ᢠ§LcÏáæ¿ ÍâÎßÖÞdØñÉøÎÞÏ dÉçÄcµÄµ{ᢠ,¼È¼àÕßÄØdOÆÞÏÕᢠæÎxËùÞæÏ¿áJáí ÆßÕcçÆÙØFÞø¢ ²øá ÆßÕcçÆÖØFÞøÎÞÏß ¥ÕÄøßMßAáKá.ÄàVŸG¹{ßæÜ çØÞÉÞÈÞçøÞÙâ æºÏñᢠ¥ÕçøÞÙâ æºÏñáÎÞÃáí ³çøÞ d·ÞÎdÉçÕÖÈÕᢠd·ÞÎÞdLdÉÞÉñßÏᢠØæøÞÕøÞLødÉÞÉñßÏᢠÕcÄcØñ ¦ÈwÞÈáÍâÄßµ{á¢.Ø¢·àÄÖÞdØñÉøÎÞÏ ¦ÈwÞÈáÍâÄßÏáæ¿ æÎxËùáÎÞÃÄáí.¥ÜìµßµÕᢠµÜÞÉøÕáÎÞÏ ,ÖÞdØñàÏÕᢠÜìµßµ¼àÕßÄØ¢ÌtßÏáÎÞÏ ®ÜïÞ ¥ÈáÍÕÄܹçÜÏᢠØíÉVÖßAáK ¨ æÎxËùáµ{ßÜâæ¿ çÏÞ·ß ®ÜïÞÕøáÎÞÏᢠآÕÆßAáKá. ºßJdÕáJßµ{ᢠºßÄdÕáJßÈßçøÞÇÕᢠ§ÄáçÉÞæÜ ²øá QøØR æÎxËV ¦Ãáí.ØbÏ¢ ¥ÈáÍÕßAÞÈᢠ¥ÄßÈÞÏß Èß×íÀµç{Þæ¿ ¼àÕßAÞÈᢠÄÏîÞùáUÕVçA ¥Äßæa ÉâVHÞÈáÍÕ¢ µßGáµÏáUá. ¥ÜïÞJÕV ²KáµßW ÍÞ·ßµÎÞÏùßÏá¢, ¥æÜïCßW ÉøÞ¼ßÄçøÞ çÏÞ·dÍ×í¿çøÞ ¦Õá¢..ÉÆíÎØçøÞÕø¢ ,ÉÆí΢,ÉÆíÎßÈß ®Kà ØߢÌÜáµZ çÏÞ·ßÏáæ¿ çÆÙÄÄbJßæa ØâfíÎÕᢠØÙ¼ÕáÎÞÏ ¦LøÖµñßÏáç¿ÄÞÃáí.ÉÆíÎÞÕÄß ®K ÎÈØÞçÆÕßæÏAáùߺîáí Qdµâ×íÃÞ µÞøáÃcØßçtÞ R ®K ®æa d·sJßW µÞÃáµ. ØÙ¼àÏøáæ¿ dÉÉFJßW ¥ÕAáí Õ{æø dÉÞÇÞÈcÎáIáí. §LcX Ø¢ØíµÞøJßæÜ ¥ÄßdÉÇÞÈÎÞÏ ²øá ØߢÌÜÞÃáí QÈÞÁàÉÆí΢R.ÉÆíÎÞØÈ¢,ÉÆíÎÉàÀ¢,ÉÆíÎÞØÈØíÅÏÞÏ çÆÕß,ÉÆíÎÇÞøßµ{ÞÏ çÆÕàçÆÕøâɹZ, ØÙdØÞøÉÆí΢ §ÕæÏÜïÞ¢ §Äá ºâIßAÞÃßAáKá.QÉÆíÎßÈßR ®K §ÈJßW (çÎÞVçËÞ{¼ßAW µïÞTßËßçA×X) æÉG dØñàçÏÞ¿áU ØÙÕÞØ¢ ØÞÏâ¼cÎáµñßÏÞæÃKáí µÞÎÖÞdØñ¢.ÕcÞØX ÍàÎçØÈæa ·tÎÞÆÈÏÞdÄÏßW ÉÆíÎØçøÞÕøJßæÜ ¼ÜdµàÁ ,¦çøÞÙÃÞÕçøÞÙùZ ,d·ÞÎØwVÖÈ¢,Øá¶ÞÈáÍÕ¹Z ®KßÕ ÕVHßAáKá.QÉÆíÎßÈßRÏÞÏ dÉßÏÉyß Qdµá×íÃRÏíAáçÕIßÏÞÃáí ÍàÎæa ¨ ØçøÞÕødÉçÕÖÕᢠÄàVÅÏÞdÄÏá¢.ÉøÎçÏÞ·ßÏÞÏ ÕcÞØæa æÎxËùáµæ{ ØÙ¼àÏøáæ¿ æÎxËùáµ{ßÜâæ¿ §KᢠÈÎáAáí ®{áM¢ ÎÈTßÜÞAÞ¢.µÝßE ¼zJßW çÏÞ·dÍ×í¿øÞÏÕV ¨ ¼zÕᢠÉâVÕ¼zØídÎáÄßçÏÞæ¿

Page 9: Yoga Suvarnabindu Malayalam

9

¦ÕßVÍÕߺîáí ÈßVJßçÏ¿JáÈßKáí çÏÞ·ØÞÇÈ ÄΌáKá. §JøæÎÞøÈáÍÕ¢ ®ÈßÏíAáIáí. ÈæK æºùáMJßW ¾ÞX ÄÞÎøMâAZ Õß¿VKáÈßWAáK ²øá ¼ÜÞÖÏ¢ (ØçøÞÕø¢ /µá{¢) ØbÉíÈ¢ µIá.ØbVHJÞÎøMâA{ÞÃáí ÕßøßEáÈßKßøáKÄáí. ®Gá ÎáÄW 12 ÕÏTí Õæø ®ÝáÄßÏ µÕßĵ{áæ¿ ØÎÞÙÞøJßW ¦ÆcæJ µÕßÄÏÞÏß çºVJßøßAáKÄáí ¨ ØbÉíÈÆVÖÈÎÞÃáí.(ÉáØñµJßæa çÉøᢠµÕßÄÏáæ¿ çÉøᢠÄÞÎøMâAZ). ®Xæ¿ ÌÞÙcçÆÙÄÄbJßWÈßKáí ÎdLÕVHØbøâÉÎÞÏß QdÖàØâµñRJßW µÞÃáK QØáÕVHR ®K ÈÞ΢ ¥ÅÕÞ ÈÞÆÕVHØâfíÎçÆÙJßçÜAáU (ØbVHÕVHÎÞÏ dÖàøâÉ¢) ÏÞdÄÏßW ¨ ÖøàøÕᢠÎÈTᢠÌáißÏᢠµ¿KáçÉÞÏ ¦vÞÈáÍÕ¹æ{ ØdÙáÆÏ,ØÎÞÈdÙáÆÏçøÞ¿á ÉCáæÕAáK d·s¹{ßW ØâfíÎÉøÎÞÃáA{ÞÜᢠÈÞÆÄø¢·¹{ÞÜᢠ©IÞÏ ØVÕ¼àÕÞÈáÍÕ¹{ᢠQØßtáØçøÞÕø¹ZR ...¥ÄßW º{ßçÏÞ æÉÞ¿ßçÏÞ ¼ÜçÎÞ ÉxÞæÄ æÉÞ¹ßAß¿AáK, ²ÝáµáK ÆßÕcçÆÙØÙdØÞøØì·tßµÎÞÏß ØbÞv,ØbØbøâÉ,çÏÞ·ÆVÖÈ¢.! ¨ ÉøÎØÞÇÈ èØtÕØ¢ØídµáÄßÏáæ¿ ÎÙÞèÆbÄ¢! ¥ÄßW Ø¢ØÞøÈßVÕÞùZ ¥çÍÆÎÞÃáí.

Éľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄÉÀÈ¢:_

ÕcÞØdµáÄßµ{ßæÜ çÏÞ·ÉøÞÎVÖ¢:_

ÍÞ·ÕÄJßÜᢠÎÙÞÍÞøÄJßÜᢠÕcÞØX QçÏÞ·RæJ ÕVHߺîßGáIáí.ÕcÞçØÞ çÏÞ·ÕßÆÞ¢ Õø :(çÎÞfÇVÎÉáøÞâ 26.4).ÕcÞçØÞ çÕÆÕßÆÞ¢ Õø (ÎÙÞÍÞøÄ¢ 15.38.19) Íà×íÎçøÞ¿áí ÄÞCZ ¥ÈáØøßAáK çÏÞ·¢ ®LÞÃáí ®K çºÞÆcJßÈáJø¢ Qdµá×íÃÇcÞÈRÉøÎÞÏ Qdµá×íÃØñÕøÞ¼RÎÞÃáí(12.47).ÄÉTᢠçÏÞ·Õᢠ²KáÄæKÏÞæÃKáí ÈßøÕÇßÉøÞÎVÖ¹{ßÜâæ¿ ÎÙÞÍÞøÄ¢ æÄ{ßÏßAáKáIáí.ØÞ¢¶c¢ ÄÄbºßLÞÉøÎÞÏ ¥ÇcÞvÕßÆcÏᢠçÏÞ·¢ ¥ÄáçÈ¿ÞÈáU dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄßÏáÎÞÃáí.¥ÇcÞvÕßÆc çÈ¿ÞÈáU ÄÉTÞÃáí çÏÞ·¢.ÕßçÕµ¢,Ø¢¶cÞ¼íÈÞÈ¢ ®KßÕ çºVK ØÞ¢¶cÉiÄßæÏ d·ÙßAÞÈáU ¯µÞd·ÄAÞÃáí çÏÞ·ß ÄÉ¢ æºÏîáKÄáí ®Ká ÕØß×íÀX ¼ÈµçÈÞ¿áÉùÏáKá.(çÎÞfÇVNÉáøÞâ 12.291_296) çÎÞf¢ ¥ÅÕÞ èµÕÜcJßÈᢠÕßÆcÞdÉÞÉñßAáÎáU ©ÉÞÏÎÞÃÄáí. ØÞ¢¶cøáæ¿ 25 ÄÄb¹æ{ ÖÞLßÉVÕJßW ÕcÞØX ÈßViÞøâ æºÏîáKá.ÇcÞÈçÏÞ·JßKáíçÖ×¢ ¼ÞÉçµÞÉÞ¶cÞÈJßW Íà×íÎV çÕƵÞÜJáí ϼíÈØ¢ØíµÞøçJÞ¿á ÌtæMG Q¼ÉRæJ ÕVHßAáKá. ¼ÞɵX (¼ÉßAáKÕX) çÏÞ·ßÄáÜcÈÞæÃKáí Íà×íÎV ÏáÇß×íÀßøçÈÞ¿áÉùEá. ØÞ¢¶cçÏÞ·çÎÞ çÏÞ·çÎÞ ÈÞØñßµØbÍÞÕÎáUÕÏÜï. ç¼ÞYåçdÌÞAß¹í¿Y (çÏÞ· §X ÎÙÞÍÞøÄ ¥ÇcÞÏ¢ 1 .15 çÏÞ·, Æß §LcX d¿Áß×X .2003 ®Áß: §ÏÞX ÕߺîV ¦XÁí çÁÕßÁí µÞVæÉaV) ¼ÉÕᢠçÏÞ·ÕᢠÕcÄcØñæÎKᢠ,ØÞ¢¶c¢ ÈÞØñßµÕᢠçÏÞ·¢ ¦ØñßµÕáæÎKᢠµøáÄáKÄáí ÖøßÏÜï. ÕÞV×íçÃÏÞÇcÞv¢ ²øá ÉáøÞÄÈØÞ¢¶cÉiÄßÏÞæÃKᢠ¥Äáí çÏÞ·æJçMÞæÜ ¦ØñßµÎÞæÃKᢠ¥çgÙ¢ ÄæK ÉùÏáKáÎáIáí. Öß×cæa çºÞÆcJßÈáí ( ÈÞ¢ ®Õßæ¿ ÈßKá ÕKá?)·áøá ØVÕÕᢠÕÞØáçÆÕÈßWÈßKáÕKá, ¥ÕÈßÜßøßAáKá, ¥ÕÈßW ÜÏßAáKá ®KáÉùÏáKÄáí ÕÞV×íçÃÏJßWÈßKáiøßAáKáIáí.QÉáøáç×ÞJÎRÈÞÏß Õß×íÃáÕßæÈ çÕÆJßæÜKçÉÞæÜ ¥ÄßW ¥¢·àµøßAáKáIáí.çÏÞ·ÉiÄßÏáæ¿ ²øá ÍÞ·ÎÞÃá ͵ñßÉâVÕÎÞÏ ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ,¯µÞd·dÖiçÏÞæ¿ ¨ÖbøºßLÈ¢. Í·ÕÆí ·àÄÏᢠ§Äáí ®¿áJáÉùEßGáIáí.µáøáçfdÄÏáiÞÈLø¢ Q¥Èá·àÄRÏßW Q¥Ä:Éø¢ dÉÕfcÞÎß çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ¥ÈáJ΢R ®K Îá¶ÕáøçÏÞæ¿ dµá×íÃX çÏÞ·ÕßÆc ©ÉçÆÖßAáKáIáí.̄ µÞLÖàÜÈÞÏß ¯µÞd·ºßJÈÞÏß ¥ÇcÞvºßLÈ¢ æºÏîáKÄßæÈ dµá×íÃX ©ÉçÆÖßAáKá.ÎÙÞÍÞøÄJßW 900 dÉÞÕÖc¢ çÏÞ·çJÏᢠçÏÞ·ßµç{Ïᢠµáùߺîáí ÉøÞÎVÖ¢ ÕøáKá; ¥ÄßW 300 dÉÞÕÖc¢ ÖÞLßÉVÕîJßW ÎÞdÄÎÞÃáí.QÕßÇߢ º çÏÞ·ØcR ®Káí çÏÞ·ÖÞdØñÕßÇßµZ ÎÙÞÍÞøÄ¢åÉùEßGáIáí.¦øÃcµÉVÕJßW ÖìȵX ÏáÇß×íÀßøçÈÞ¿áí ÄÉTí,çÏÞ·¢ ®KßÕÏÞW ¼Ï¢ çÈ¿ÞX ©ÉçÆÖßAáKá.(ÄÉØÞ Øßiߢ ¥ØíÎßÖí» çÏÞ·Øßiߢ º ÍÞøÄ)çÆÕzÞøáæ¿ Õ߼Ϣ QçÏÞè·ÖbçøcÈ ØÎcáµñRøÞÏÄáæµÞIÞæÃKáí ³VNßMßAáKá.ÉßKà¿í Øâøcæa 108 ÈÞ΢ ¼ÉßAᢠÎáXÉáí ÏáÇß×íÀßøX ÄÉTᢠçÏÞ·Õᢠ¥Èá×íÀߺîá ®KᢠÉùÏáKá.dÉÞÃÞÏÞÎÕᢠæºÏñá.(ÄÉ ¦ØíÅÞÏ ÇVçNà ;ÄÉ ¦Çß×íÀÞÄí ©J΢;çÏÞ·¢ ¦ØíÅÞÏ; dÉÞÃÞÏÞçÎÈøØñßÕÞX.)ØÞ¢¶cçÏÞ·dÉÕVJµøÞÏ

Page 10: Yoga Suvarnabindu Malayalam

10

ÉøÎçÏÞ·ßµZ dÌÙíÎÞÕßæa ÎÞÈØÉádÄøÞÏ ØÈ,ØÈÄíØá¼ÞÄ, Øȵ, ØÈwÈ, ØÈÄíµáÎÞø, µÉßÜ,ØÈÞÄÈæøK 7 çÉøÞÃáí.ÄÉTáæµÞIáU dÉÍÞÕ¢ (Øßiß) çÎÞfÕ߸ÞÄÎÞµÏÞW ¥ÕæÏ ÈßøÞµøßAÃæÎKáí ÕcÞØX ÖáµæÈ ©ÉçÆÖßAáKá.µÞÕc ©ÖÈTßæÈ çÏÞ·ØßçiÞ ÎÙÞÎáÈß ®Ká Õß{ßAáKá. µáÕÜÏÞÖbX ®K øÞ¼ÞÕí (çÏÞ·àçÏÞç·È) ¥ØáøÈÞÏ ÇátáÕßæa ¥oß ÄÃáMߺîá.¥ÈáÖÞØÈÉVÕJßW çÆÕÖVNæÈK ·áøáÕßæa Éyß øáºßæÏ çÆçÕdwX dÉÞÉßAÞX dÖÎߺîçMÞZ Öß×cX çÏÞ·ÌÜJÞW ¥Õ{ßW dÉçÕÖߺîáí ¥Äá Ä¿áJá (çÏÞç·ÈÞÈádÉÕßçÖcÙ ·áøáÉycÞ µç{Ìø¢).ÕàÄßÙÕcæa ÉßX·ÞÎßµæ{ çÄÞWMßAÞX dÉÄVgÈæa ÖøàøJßçÜAá ÍøÆbÞ¼X dÉçÕÖߺîÄÞÏíᢠ,dÉÄVgÈX 13 ÕÏTÞÏ ²øáµáGßÏÞÏß ¥ÄßKá ÉáùæMGÄÞÏᢠÉùÏáKá.¦ÆßÖCøæÈAáùߺîᢠ§JøæÎÞøá çÏÞ·ØßißÏáæ¿ µÅ ÈßÜÕßÜáIáí.¯µÞd·ÎÈTÞÏ çÏÞ·ßÏáæ¿ ºßJ¢ ²øá ÈÜï çÏÞiÞÕßÜᢠµÞÃáæÎKáí çdÆÞÃÞºÞøcV ¥V¼í¼áÈæÈ ÉøàfßAáKß¿Já µÞÃáKá..ØÈÄíØá¼ÞÄàÏJßW QÉáøá×RÈÞÃáí Üfc¢. Éáøá×æÈ çÏÞ·ßµZ Í·ÕÞÈÞÏß ØÈÞÄÈÎÞÏß µÞÃáKá.QçÏÞ·ßÈØñ¢ dÉÉÖcLß Í·ÕL¢ ØÈÞÄÈ¢R.dÌÞÙíÎÃÕcÞÇØ¢ÕÞÆJßW ØÞ¢¶c¼íÈÞÈÕᢠ¥Äßæa dÉÞçÏÞ·ßµÕÖÕáÎáIí.ÕcÞÇX ØÞ¢¶cÄÄb¢,dÉÞÃæa dÉÞÇÞÈc¢ ®KßÕ ÉùÏáKá. øÞdÄß çÉÞÜᢠÎÈTßæÈ ÏÎÈßÏι{ÞW ¯µÞd·ÎÞAáK ØÕcØÞºßÄb¢ ,ÎßÄÍfâ,¦vÖáiß,§ÕæµÞIáí ÄKßWJæK §øßAáK dɵÞÖøâÉÎÞÏ ¦vÞÕßæÈ ØbÏ¢ç¼cÞÄßTÞÏß ÆVÖßAÞæÎKáí ÉùÏáKáIí.çdÆÞÃøáæ¿ ÎøÃØÎÏJí ¥çgÙ¢ ¦ÏáÇ¢ æÕºîí QçÏÞ·ÏáµñÕÞÈÞÏßR (çÏÞ·¢ ¦ØíÅÞÏ) §øáKáí dɵÞÖøâÉJßW ØbVPJßçÜAáÏVKÄᢠ¦µÞÖJßW øIáØâøcÈáÆߺîçÉÞæÜ dɵÞÖ¢ ®ÜïÞÕøᢠµIÄᢠÕcÞØX çø¶æM¿áJáKá.dÖàdµá×íÃæa ØbVPÞçøÞÙÃJßÜᢠQç¼cÞÄßVÍâÄRÎÞÏ ¦vÞÕßæa ©ÏVºî ÉùEßGáIáí.çdÆÞÃÉVÕJßW ÍâøßdÖÕTßæÈ çÏÞ·ÏáµñæÈKᢠµVHÉVÕJßW çdÆÞÃæø ÏáµñçÏÞ·æÈKᢠÕcÞØX Õß{ßAáKá. ÕßÆáøX çÏÞ·ÖµñßÏÞWå¦vÞÕáçÉfߺîáí ¼bÜßAáK ²øá dɵÞÖÎÞÏß ÏáÇß×íÀßøçÆÙJßW dÉçÕÖߺîÄÞÏᢠÏáÇß×íÀßøÈáí ÄKßW ²øá ÉáÄáÖµñß ¥ÈáÍÕæMGÄÞÏᢠÉùÏáKá.§æÄÜïÞ¢ çÈÞæÏxßµí ØÏXØí ®K çÉøßW §çMÞZ È¿AáK (¥çÎøßAX ÏâÃßçÕVØßxßµ{ßW) èØAßµíåùßØVºîáµ{áÎÞÏß ²JáçÈÞçAI dÉÄßÍÞع{ÞÃáí. çÎÞfÇVN ÉVÕJßW çÏÞ·ÕᢠØÞ¢¶cÕᢠ²KÞÃáí.§øáÉJߦùÞÎæJ ÄÄbÎÞÏß ØVÕ¼íÈÉáøá×æÈ ,çfdļíÈÉáøá×æÈ ÉùÏáKáIáí. ¦ÙÞøÕßÙÞøÞÆß ÏÎÈßÏÎÞØÈÞÆßµZ ,ØÆÞºÞø¢ ,§dwßÏÈßd·Ù¢, dÉÞÃÞÏÞ΢, ¯µÞd·ÇcÞÈ¢,®KßÕ ØbÞÇcÞÏ¢ ,ÆÞÈ¢,ØÄc¢,ÇVN¢ ,fÎ,Öáiß, çÆÞ×¹{ßWÈßKá ÕßGáÈßWAW (µÞÎçdµÞÇçÜÞÍÎÆÎÞrøc,ÍÏÞÜØcÞÆßµZ) ܸbÞÙÞøÎßÕæÏÞæA ÎÙÞÍÞøÄJßW çÏÞ·ºøcÏßW æÉ¿áKá. ÇÞÈc¢,ɺîAùß,ÉÝ¢,µßݹáÕVP¢ ®Kà ÍfùZ ;²øá ÎÞØæJ ©ÉÕÞØ¢,øÞdÄßÏáæ¿ ¦ÆcæJÏᢠ¥ÕØÞÈæJÏᢠÏÞÎJßW çÏÞ·ÞÍcÞØ¢ ( Øtc/dÄßØtcµ{ßW) ®KßÕ ÈßVçgÖߺîßGáIí.²øá ·ßøßÖ߶øçÎÞ ,èºÄcçÎÞ, dÕáfºîáÕç¿Þ, Îܵ{ßæÜ ·áÙµç{Þ,çfdÄçÎÞ ,Õß¼Èd·áÙçÎÞ ¯µÞLÇcÞÈJßÈáí ©ÉçÏÞ·ßAÞæÎKá ÈßVçgÖߺîßGáIáí.

¥ÈáÖÞØÈÉVÕJßW ÖßÕX ©ÎçÏÞ¿áí ÕàøÞØÈæJ ÉøÞÎVÖßAáKá. dÉÞÃÞÏÞ΢ Ø·áÃÕᢠÇÞøà ÈßVPáÃÕáÎÞÃáí. dÉÞÃÞÏÞ΢ ÖÞLßÉVÕJßW 2 dÉÞÕÖcçÎ ÉùEßGáUá. ¦Øȹæ{AáùߺîᢠøIádÉÞÕÖcçÎ ÉùEßGáUá ®Káí ç¼ÞY çdÌÞAß¹í¿Y ºâIßAÞGáKá. ÇcÞÈçÏÞ·¢ QÈßçøÞÇRJßæa ÉâVHÕßÕøÃÕᢠQ¼íÈÞÈÆàÉñßçÏÞ·¢R çÏÞ·JßæÜ ÉøÎÎÞÏ ºßJßæa ¥ÕØíÅÏᢠÄøáKáIáí.ÇcÞÈçÏÞ·ÞÇcÞÏJßW Íà×íÎX ÏáÇß×íÀßøçÈÞ¿í QÇcÞÈçÏÞ·¢ ºÄáVÕßÇ¢R ®Ká ÉùEáí ÇcÞÈJßæa ÕßÄVA,ÕߺÞø,ÕßçÕµ¸G¹{ßÜâæ¿ µ¿Káí ÈßVÕÞÃJßæÜJáK øàÄß ÉùÏáKá. §Äáí dÌáÙKÞøÆàÏÉáøÞÃJßÜᢠ©Ií (44.83.105) ¥Èá·àÄ QdÉdÕáJßÜfçÃÞ çÏÞ·:R ®Ká ÉùÏáKá.Ìáiß µ¿ßEÞÃßGá É߿ߺî ÎÈTßæaÏᢠ,æÄ{ßE Ä¿ÞµJßW dÉÄßÌߢÌߺî ØâøcæaÏᢠ,çκîßWÉáùÎÞµáK Õß×Ϲæ{ÕßGáí ¦ÜÏßW ο¹ßæÏJßÏ (¦vÞÕßW) §dwßϹ{ÞµáK ÉÖáA{áç¿Ïᢠ©ÉεZ ÈWµß ÕcÞØX çÏ޷ߺßJæJ ÕcÞ¶cÞÈßAáKá.QçÕÆøÙØcÕᢠR çÏÞ·ÆVÖÈÕᢠdÉÄßÉÞÆßAáK ÖáµÞÈádÉÖíÈJßW 7 ÇÞøõæ{ ÉùÏáKá. ÕÞ{ßæa ÎáÈÏßW ÈßWAáKÄßçÈAÞZ dÉÏÞØÎÞÃáí çÏÞ·ßÏáæ¿ ÄÉTí ®Kᢠ,¥ÄßÜâæ¿ µ¿Káí çÏÞè·ÖbøcæJ ¥ÄßdµÎߺîÞW (çÏÞè·Öbøc¢ ¥ÄßdµÞçLÞ ) ÎáµñøÞÏßAÝßEá ®KᢠÉùÏáKá. ÖáµÞÈádÉÖíÈ¢ QçÏÞ·ØâdÄRJßÜáU ¥çÄ Éƹ{áÉçÏ޷ߺîÞÃáí ØÞ¢¶cÕᢠçÏÞ·ÕᢠçÏÞ·ßÏáæ¿ ÉøÎÆVÖÈÎÞÏ ØÎÞÇßÏᢠÉùÏáKÄáí.

Page 11: Yoga Suvarnabindu Malayalam

11

ØÎÞÇßæÏAáùߺîá ÉùÏáçOÞZ ÖÞmßÜcX çÏÞ·æÎKÞW ØÎÞÇßÏÞæÃKá ÉùEßøßAáKá. ÕØß×íÀX dÖiÏᢠdÉÞÃÞÏÞÎÕᢠçºVK ÇcÞÈÎÞÃáí çÏÞ·æÎKᢠÉùEßGáIáí.62 çÖïÞµÎáU çÏÞ·µÅÈ¢ ,110 çÖïÞµÎáU ØÞ¢¶cµÅÈ¢ ®KßÕ dÖçiÏÎÞÃáí.QçÏÞ·¢Öí» ÕßÕßÇÞXR ®Ká çÏÞ·µÅÈJßW ÕcÞØX

ÉùÏáKá.It is relatively close to the classical yoga of Pathanjali ®Ká ç¼ÞY çdÌÞAß¹í¿ÞY .ÕÞºØíÉÄßÎßdÖæa ¥ÍßdÉÞÏ¢, ÕcÞØKᢠåÎáOáU ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÉiÄß Õ{æø ÉáøÞÄÈæÎKᢠ¥ÄßKá ÕcÞØX øºßºî ÍÞ×cJßæÜ ØâdĹZ çµÞVJßÃAßÏÄÞÃáí ÈÞÎßKùßÏáK Éľí¼ÜØâdÄæÎKáÎÞÃáí. æÄ{ßÕáµZ §ÄßKÈáµâÜÎÞÃáí ®Ká µIáÕæÜïÞ. ÕcÞØæa ÙßøÃc·VÍØâdÄÍÞ×cJßÈáí ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX øºßºî ÍÞ×cÎÞÏ ÄÄbèÕÖÞøÆß ¥Äßæa ÉâVHøâÉJßW (ÎâÜ¢) ÕÞÏߺîÞÃáí ¾ÞX ¨ ÎÜÏÞ{ÍÞ×c¢ ®ÝáÄßÏßøßAáKÄáí.

ÏÞ¼íÈÕWAc¼ÈµØ¢ÕÞÆJßW QÈÞØñßØÞ¢¶cØ΢ ¼íÈÞÈ¢ ÈÞØñß çÏÞ·Ø΢ ÌÜ¢ R ®Ká µÞÃÞ¢. çÕÆJßW çÏÞ·¢ ©IÞÏßøáKÄÞÏßí ¨ Ø¢ÕÞÆ¢ ÉùÏáKá.(çÕçÆ×á ºÞ×í¿·áÃßÄ¢ çÏÞ·¢ ¦ÙáVÎÈà×ßÃ:).çÕƵÞÜæJ ¥×í¿Þ¢·çÏÞ·¢ ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÎÞÃáí.çÏÞ·ÇVNJßW Èß×íÀçÏÞ¿áµâ¿ß QØáÜÍR ®K Íßfáµß ØÞ¢¶cçÏÞ··áøáÕÞÏß ¼àÕߺîßøáKÄÞÏᢠ¥ÕV ØáwøàøâÉJßW ÎßÅßÜÏßæÜ ¼ÈµæÈ ØwVÖߺîáí , çÏÞ·ÌtJÞW ¼ÈµX ÕÞØñÕJßW Ø¢ØÞøÎáµñÈÞçÃÞ ®Ká Éøàfߺîá ®KᢠÕcÞØX ÉùÏáKá. §Äáí Õ{æø dÉÇÞÈÎÞÃáí. ØáÜÍÞèÎçdÄÏß ®K ÏÞ¼íÈÕWAcÉyßæÏAáùߺîáí ÕcÞØX ÎÞdÄÎÞÃáí ¨ µÅ ÉùEßGáUÄáí.

dµßÏÞçÏÞ·¢ (¥ÍcÞØ¢):_

¦ÕVJߺîá æºÏîáK ²øá dµßÏæÏÏÞÃáí ¥ÍcÞØ¢ ®K ÉÆ¢ ØâºßMßAáKÄáí. ¦ÕVJÈ¢ æµÞIáí dµßÏ æκîæM¿áKá. çÏÞ·ÞÍcÞØæÎKÞW ¥ÄÞÃVÅ¢. ÈßøLø¢ ¦ÕVJߺîáí ²çø µÞøc¢ Èß×íÀçÏÞæ¿ æºÏîáçOÞZ ¥æÄÞøá ÖàÜÎÞÕáKá.²øá ØÎâÙJßW ¥æÄÞøá ¦ºÞø¢ ¥ÅÕÞ ºøc (ÆßȺøc/ùßÄáºøc) ¦ÕáKá. çÏÞ·ÞÍcÞØ¢ ²øá ¼àÕßĺøc ¥ÅÕÞ dµßÏÞçÏÞ·ÎÞÏÞçÜ ¥Äßæa ÉøÎÜfcJßçÜAáí ®JßAÏáUá. ØÞÇÈÞÉÞÆJßæÜ ¦ÆcØâdÄJßW ÄÉTí ,ØbÞÇcÞÏ¢ ,¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ®KßÕÏÞÃáí dµßÏÞçÏÞ·¸¿µ¹Z.ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßÈáí ¥ÍcÞØÕᢠçÕâ, èÕøÞ·cÕᢠçÕâ ®Káí ØÎÞÇßÉÞÆJßW ÉùEá. ÄÉTí ,èÕøÞ·c¢,®KßÕ ©IÞAáK ØbÞÇcÞÏÕᢠ¨ÖbødÉÃßÇÞÈÕᢠÈßøLø¢ ¦ÕVJßAáK ¨ ¥ÍcÞØÎÞÃáí QØ¢ØíµÞøRæJ dØá×í¿ßAáKÄᢠÎÞÈؼàÕßÄJßæa ·áâ ÈßÖí»ÏßAáKÄá¢.ÎÈá×cX ¥ÄßKÞÏß ÈßøLø¢ dÉÏyßAâ. çÏÞ·ØâdÄJßW çÏÞ·ß ØÈcÞØß ÎÞdÄÎÜï, ©JÎd·áÙØíÅÈáÎÞÃáí.d·áÙØíÅæa ¼àÕßĺøcÏßW çÏÞ·JßÈáí ØÈcÞØßÏáç¿æÄK çÉÞæÜJæK dÉÞÇÞÈcÎáIáí. ØÎÞÙßĺßJæÈ ØÎÞÇßÉÞÆJßW ¥ÕÄøßMߺî ÕcÞØX , ØÞÇÈÞÉÞÆJßW ÕcáÅßĺßJX ®¹æÈ ØÞÇÈå¥Èá×íÀßAÃæÎKáí ÉùÏáKá. (©gß×íÀØÎÞÙßĺßJØc çÏÞ· µÅ¢ ÕcáÅßĺßçJÞ ¥Éß çÏÞ·Ïáµñ: ØcÞÆí §Äß ¯ÄÆí ¦øÍcçÄ . ÕcÞØÍÞ×c¢)ÕcáÅßÄÎÞÏ d·áÙØíźßJæJ ,ØÎÞÙßÄÎÞÏ çÏ޷ߺßJÎÞAÞÈáUÄÞÃáí çÏÞ·ÞÍcÞØ¢/ dµßÏÞÍcÞØ¢/dµßÏÞçÏÞ·¢. ÖøàçødwßϹ{áæ¿ Øßiß(ÄÉTí) ®ÜïÞ ¥Öáißµç{ÏᢠÈàAáKá. §×í¿çÆÕÄÞÉøÎÞÏ ØbÞÇcÞÏJÞW ¦ çÆÕÄÏáæ¿ ØÞKßÇc¢ ÜÍßAáKá.¨ÖbødÉÃßÇÞÈJÞW ØÎÞÇß ØÞÇßAáKá.ÎdL¢,ÎdL¼É¢,®KßÕ ØbÞÇcÞÏJßW ©ZæM¿áKá. çÏÞ·ßÏáæ¿ ÈßVNÞúßJ¢ ÎdL¢,ÄÉTí , ØÎÞÇß §ÕæµÞIÞÃáí. çÏÞ·ßÏáæ¿ dµßÏ dµá×íâ, dµá×íÃÖáµï¢, Öáµï¢ ,dµá×íÃçÎÞ ÖáµïçÎÞ ¥ÜïÞJÄáí ®Káí 4 ÕßÇÎÞÃáí.ÄÉTᢠØbÞÇcÞÏÕᢠÇcÞÈÕáÎáUÕVAáí ÖáµïdµßÏ (ØÞÄbßµ¢) ØÞÇßAá¢. ¥Äáí ÎÈTßæÈ çµdwàµøߺîÞÃáí;ÌÞçÙcÞÉÞÇß çÕI. ¦æøÏᢠçdÆÞÙßAÞJ dµßÏÏÞÃÄáí. ÎdLÇcÞÈ ÉøÎÞÏ ¦ºÞødµßÏÏÞÃáí.

ÄÉTí ( 2.1;2.32;2.43;4.1) ¥FáÈßÏι{ßW ²KÞÃáí. Øßiß ÜÍßAÞÈáU ¥FáÎÞVP ¹{ßæÜÞKÞÃáí. ÌÞÙcÞLøÖáißAáU ÎÞVPÎÞÃáí. ÄÉTßÜïÞæÄ çÏÞ·Øßiß §Üï ®Káí ÕcÞØÍÞ×cJßÜáIáí. µVNÕÞØȵ{ᢠçµïÖ¹{ᢠÄÉTáæµÞIáí fÏßAáKá. Ä¿TÎßÜïÞJ ºßJdÉØÞÆ¢ ¥¹æÈ ÜÍßAáKá. ÆbwbØÙÈÎÞÃáí ÄÉTí ®Káí ÕcÞØX ®¿áJáÉùÏáKá. Øá¶Æá:¶,ÜÞÍÈ×í¿ÞÆßµZ æµÞIáí ÎÈTí dÉØÞÆ¢ È×í¿æM¿ÞJÄÞÏßJàøáKá. ¥çȵ¢ dÕĹZ ÄÉTßÈáæIKáí ÕcÞØX ÈßVçgÖßAáKá.

Page 12: Yoga Suvarnabindu Malayalam

12

(©ÉÕÞØÞÆßµZ) ¥ÖáißÏáæ¿ ¦ÕøùZ ÈàAß ÈßøÞÕøÃÎÞÏ ¦vÞÕßæa dɵÞÖ¢ ÄÉTí ÈÎáAá µÞÃߺîáÄøáKá. ÇVNÖÞdØñJßæÜKçÉÞæÜ dÉÞÃÞÏÞÎJßÜáÉøßÏÞÏß ²øá ÄÉTßæÜïKáí ÕcÞØÍÞ×cÕᢠÉùÏáKáIáí.¥ÍcÞØÈß×íÀAᢠÄÉTí ¦ÕÖcÎÞæÃKáí ÕcÞØպȢ. ÄÉTí ,dÌÙíκøc¢ (Ïι{ßW ²Káí) ,ÕßÆc,dÖi ®KßÕÏáæ¿ ¦ÇÞøÖßÜçÎÜÞÃáí ¥ÍcÞØÈß×íÀ ©ùMߺîßøßAáKÄáí.§ÄáæµÞIáí èÕøÞ·c¢ ¼ÈßAáKá.ϼíÈÆàf ®¿áAáK ϼÎÞÈX (d·áÙØíÅX) ÄÉæT¿áAáµÏÞÃáí. ÕßÆcÞVÅßµZ dÌÙíκøc Æàf ®K ÄÉTÈá×íÀßAáµÏÞÃáí. ¯µÉyàdÕÄ¢,ÉÞÄßdÕÄc¢ ®KßÕ §×í¿æÆÕÄÞÈß×íÀAá ÄáÜcÎÞÏ d·áÙØíÅÞdÖÎßµ{áæ¿ dÕĹ{ÞÃáí. Q·áøáRÕßæÈ §×í¿çÆÕÄçÏÞ¿âí ÄÞÆÞvc¢ dÉÞÉßMߺîᢠ,ÄÞÈᢠ·áøáÕᢠ¨ÖbøÈᢠ²æKK ÄzÏàÍÞÕçJ޿ᢠæºÏîáKÄáí Öß×cæa dÕÄÎÞÃáí. ØbÞÇcÞÏ¢,³¢µÞø¼É¢,¥ÇcÏÈ¢ ®KßÕÏÞæÃKá ÕcÞØÍÞ×c¢.¥Äáí ¥FáÈßÏι{ßæÜÞKÞÃáí.ÇVNÖÞdØñJßæÜ QÉÕßdÄÞÈß ¼çÉÄíR (ÉÕßdĹæ{ ¼ÉßAáµ) ®KÄßÈá ÄáÜcÎÞÃáí ÕcÞØæa ØbÞÇcÞÏJßæÜ ÎdL¼É¢. (Õß×íÃáØídÎáÄß 46.25;64.36;ÏÞ¼íÈÕWµcØídÎáÄß 3.325;ÉøÞdÖØídÎáÄß 8.41) ¥ÇcÏÈæÎKÞW ÎÈTßW ÕàIᢠÕàIᢠÎÈÈ¢ æºÏñáí ©ùMßAáK ÕßÆcÏáæ¿ ¥ÍcØÈÎÞÃáí.¥ÄáçÉÞæÜ ÕàIᢠÕàIᢠ¼Éߺîá,ÎÈTßÜᢠ©ºîÞøÃJßÜᢠØbødÖáÄßÖáißÏßÜᢠ©ùMßAáKÄÞÃáí ÎdL¼É¹Z.ÈßÄcØíÎøà ©ùMßAáKÄßÈÞ¦Ãáí ¨ ¥ÍcØÈ¢. ÄÉTᢠØbÞÇcÞÏÕᢠ®ÜïÞ¢ d·áÙØíÅæa ÆßȺøcÏÞµÏÞW ®ÜïÞÕVAᢠ¥ùßÏÞÕáKÄÞÃáí. ¥ÄáæµÞIÞÕÞ¢ ØbÞÇcÞÏæJAáùߺîá ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX ²KᢠÉùÏÞÄßøáKÄáí.ÕcÞØÍÞ×cJßæa ØbÞÇcÞÏÕᢠ,¥¿áJ ÄÜÎáùAáU ¥ÇcÞÉÈÕáÎÞÃæÜïÞ ¥çgÙ¢ ¥Èá×íÀßAáKÄáí. Øb¢, ØbL¢, ØbÞÇcÞÏ¢ _ØbL¢ ¥ÇcÞÏ¢ _ØbL¢ ÉÀÈ¢ .ØbÞÇcÞÏ¢ æºÏîáK dÌÙíκÞøß ØbÏ¢ çÕÆÎÏÈÞÏßJàøáKá. çÕÆ¢ ¥Õæa ºßJJßW dɵÞÖ¢ æºÞøßEáæµÞIßøßAáKá;ØídÎáÄßÏÞÏß ÕàIᢠdɵÞÖßAáKá.µáGßÏᢠÎáÄßVK ÎÈá×cÈᢠ,d·áÙØíÅÈᢠØÈcÞØßÏᢠÕÞÈdÉØíÅÈáæÎÜïÞ¢ ¨ ØbÞÇcÞÏÈßøÄøÞÕÜÞÃáí ,²øá øÞ¼cæJ ÏÅÞVÅJßW QÕßÆcÞØbøâÉRÎÞAáKÄáí.ØbÞÇcÞÏJßÈáí ÉFÎÙÞϼíÈJßW dÌÙíÎϼíÈæÎKÞÃáí ÉùÏáµ.ùáç·bÆJßæÜ Éáøá×X /dɼÞÉÄß/dÌÙí΢/ ÙßøÃc·VÍÎÞÃáí.dÌÙíÎϼíÈæÎK ØbÞÇcÞÏJÞW ²øÞZ Q¦vϼíÈ¢R æºÏîáKá. ¦vÞÕí ÎdLÎÏÕᢠ»çwÞÎÏÕᢠdÌÙíÎÎÏÕáÎÞÏß Qç¼cÞÄß×íÎÄßRÏÞÕÞX ¨ dÌÙíÎÈß×íÀ çÕâ. ¨ QÕßçÆcÞÉÞØÈR ®K ØbÞÇcÞÏ¢ ³¢µÞø¼É¢ (èÄÄß.¦øÃc 2.11.1_8) ·ÞÏdÄßÏáæ¿ ÎâKá ÕcÞdÙáÄ߼ɢ §ÕÏßW ÄΌáKá.ÌìÇÞÏÈÇVNØâdÄdɵÞø¢ d·áÙØíÅX ØÈcÞØÞdÖ΢ Øbàµøߺî çÖ×Õᢠ¥oßçÙÞdÄJßW ¼Éߺî çÕÆÎdL¼É¢ Äá¿øâ.ØbÞÇcÞÏçÕ{ÏßæÜÞÝßæµ ÎæxÜïÞ ØÎÏÕá¢åQÎìÈ¢R ÉÞÜßAâ.çÕÆdÕáf¢ Q³¢R ®K ¥føÄßÜáùMߺîßøßAáKá. ¥Äáí çÕÆØÞøÎÞÃáí. çÕÆdÕáfºîáÕGßW dÉÃÕÎdL¢ ¼ÉߺîßøáKÞÃáí dÌÙíμíÈÞÈ¢ ÜÍßAáKÄáí. (ÌìÇÞÏÈX) çÕÆÍÞ×æÏ ¦vÞÕßW ÎádÆâ æºÏñáí çÕÆÎÞÏßJæK ¼íÈÞÈÎâVJßÏÞÏß , ÎÞxÞÈÞÃáí ¨ dÉdµßÏ. ¼íÈÞÈ¢,¼íÈÞÄÞÕí, ¼íçÈÏ¢ ®KßÕæÏ Q¯µRÎÞAáK ¥èÆbÄJßÈÞÃáí ØbÞÇcÞÏ¢.ØíÅßøÎÞÏß ¦ÕVJߺîáí ¥ÍcÞØ¢æµÞIáí ØídÎáÄßÏßW ÈßøLøÎÞÏß dÖiÞÉâVÕ¢ ©ùMßAáK çÏÞ·ºøc §ÄßÈáU ÎÞVPÎÞÃáí.ÎÙÞÍÞøÄJßW QÄÉ:ØbÞÇcÞÏR ØbÞÇcÞÏÄÉTíå®Káí ²xÕÞAÞÏß ( 3.180.5;3.287.5;12.19.11;12.37.34;12.192.79;99) ©ÉçÏÞ·ßAáKá.ØbÞÇcÞÏ¢ ÉøÎÄÉTÞæÃKá µøáÄáKá.ÌìÇÞÏÈÇVNØâdÄÕᢠ(4.1.22) ÕØß×íÀÇVNØâdÄÕᢠ(25.4) ØbÞÇcÞÏ¢ ,dÉÞÃÞÏÞ΢ ®KßÕ µÏîßW ÆVÍMáçÜïÞæ¿ (ÉÕßdÄ¢) ÕcÞdÙáÄßÏᢠdÉÃÕÕᢠ©ºîøߺîáæºÏîÃæÎKáí Èß×íµV×ßAáKá,(dÉÞÃÞÏÞÎÞX ÉÕßdÄÞÃß ÕcÞdÙáÄàdÉÃÕ¢ ÄÅÞ /ÉÕßdÄÉÞÃßV ¦ØàçÈÞ dÌÙíÎèÈÄcµ¢ ¥ÍcíçØÄí).

ØÕcÞdÙáÄßµ¢ ØdÉÃÕ¢ ·ÞÏdÄࢠÖßøØÞ ØÙ

dÄßÉçÅÄí ¦ÏÄdÉÞÃ: dÉÞÃÞÏÞÎ Ø ©ºcçÄ (ÌìÇÞ. Ç.Øâ.4.1.28)

¼É¢,ØbÞÇcÞÏ¢ ,Øtc ®KßÕ çÏÞ·ºøcÏáæ¿ ²Ýߺîáµâ¿ÞÈÞÕÞJ ÍÞ·¹{ÞÃáí.ÉÞÕȹ{ÞÏ ÎdL¹{ßW çÕçÆÞÉÈß×JáµZåØVÕî»wTáµ{áæ¿ Ø¢ÙßĵZ ,ÎÇá»wTáµZ,( ùá·í.1.90.6_8)¥¸ÎV×ÃØâdÄ¢ (ùá·í 10.190) ¥ÅVÕÖßøTí,øádÆ¢,Éáøá×Øâµñ¢ (ùá·í 10.90) øÞ¼È,øìÙßÃßØÞιZ ( ØÞÎ 1.316;ùá·í 7.27.1) µâÖíÎÞmÎdL¢ ,ÉÕÎÞÈØâµñ¹Z,ØÞÕßdÄß ®KßÕ ÇVÎÖÞdØñ¹Z ©ZæM¿áJáKá. ¼ÞÉçµÞÉÞ¶cÞÏJßW Íà×íÎX QØ¢ÙßÄRØbÞÇcÞÏ¢ æºÏîÞÈÞÃáí ÉùÏáKÄáí. ¼ÉϼíÈJßÈáí Í·ÕÆí·àÄ Ï¼íȹ{ßW æÕºîáí

Page 13: Yoga Suvarnabindu Malayalam

13

©KÄØíÅÞÈ¢ æµÞ¿áAáKá ( Í·.·à. 10.25) ÎÙÞϼíÈÎÞÃáí ØbÞÇcÞÏæÎK ÇVNØâdĹ{áæ¿ ÈßÜÉÞ¿ÞÃáí ÕcÞØÈᢠØbàµøߺîßGáUÄáí.ÕØß×íÀÇVNØâdÄÕᢠ(26.9)ÎÈáÕᢠ(2.85) §¹æÈ ÉùÏáKá.Q¼ÉϼíÈ¢ dÎá·ÌÜßçÏAÞZ 10 §øGß ÈÜïÄÞÃáí.ØbÞÇcÞÏ¢ ÌÞÙcϼíȹæ{AÞZ 100 §øGß ÈÜïÄÞÃáí.¦LøßµÇcÞÈ¢ 1000 §øGß ÈÜïÄÞÃáí.R d·Þι{ßW ØbÞÇcÞÏ¢ ®ÜïÞÕVAᢠçµZAÞX çÕIß ©ùæA æºÏîá¢. ¦øÃcµ¹{ßW ÕÞÈdÉØíÅV ¦LøßµÎÈÈçÎ æºÏîáKáUá. §KßçMÞZ ²øá ·çÕ×µX ¦LøßµÎÈÈJßÈáçÖÄÄb¢ d·Ùߺîáí ÖÞdØñÄÄb¹Z ²øá çµÞYËùXØßW ©ùæA ¥ÕÄøßMßAáKá. d·ÞÎJßW ©ùæA ØbÞÇcÞÏ¢ æºÏîáKÄáí ¥ÄßÈáÄáÜcÎÞÃáí.çÏÞ·ØâdÄJßW ØÎÞÙßĺßJÈÞÏß ¯µÞd·ÎÞÏß ØbÞVÅçÎÞÙÎßÜïÞæÄ ÖáiÎÈØíµÏÞÏß ØbÇcÞϼɢ ¥Èá×íÀßAáKÄßæÈ dɵàVJßAáKá.¼íÈÞÈ¢ ØOÞÆßAÞÈᢠÎxáUÕVAá æµÞ¿áAÞÈᢠ§ÄáçÕâ. ¼íÈÞÈJßÈáí dÖiçÕâ. çÏÞ·¢ çÕâ,çÏÞ·¢ ÇVNÜfÃÎÞÃáí.ØÆÞºÞø¢ çÏÞ·ÞÇß×íÀßÄÎÞÃáí.¥ÄßÈÞW Q ÏáµñÞ ØÆÞÍçÏÄíR (ØÆÞ çÏÞ·ÏáµñÈÞÏßøßAáµ .ÌìÇ.Ç.Øâ.4.1.25;ÕØß×íÀ.Ç.Øâ 25.8) .ÏÄßÎÞV ÇÞøÃ,dÉÄcÞÙÞø¢ ,ÇcÞÈ¢ §ÕçÏÞ¿áµâ¿ßÏÕøÞÕÃæÎK ÎÈáÕºÈÕᢠçÏÞ·ØâdÄJßæa ÉìøÞÃßµÄ ºâIßAÞGáKá.(ÎÈá 6.69;6.72).®LßÈÞÃáí ØbÞÇcÞÏæÎKÄßÈáí çÏÞ·ØâdÄ¢ (2.44) QØbÞÇcÞÏÞÄí §×í¿çÆÕÄÞØdOçÏÞ·ÞR ®KáJø¢ ÄøáKá.§×í¿çÆÕÄçÏÞ¿á ÄzÏàÍÕßAáK çÎÞfÎÞÃáí ØbÞÇcÞÏÜfc¢.ºßJÖáiß,ÈßÏιZ, ØbÞÇcÞÏ¢,¥Õ ÈWµáK ¥ÄàdwßÏÆVÖȹZ ,ÈÞÆdÖÕùZ ,¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ æµÞIáU çÎÞfdÉÞÉñß ®KßÕ ØbÏ¢ ¥ÈáÍÕߺîùßçÏIbÏÞÃáí.dÖi ¨ÖbøÈßW Èß×íÀÞÉâVÕ¢ ©ùMßAáK ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ØÎÞÇßÆVÖȹ{ßçÜAᢠçÎÞfJßçÜAᢠÈÏßAáKá.ÕcÞØÍÞ×c¢ ¨ ÆVÖÈæJ QØbøâÉÆVÖÈRæÎKá Õß{ßAáKá.ØbÞÇcÞÏJßÈáçÖ×¢ ØbÞvÞÕßæa dɵÞÖÆVÖÈÎÃáí çÏÞ·ß ¥ÈáÍÕßAáKæÄK Õß×íÃáÉáøÞÃçÖïÞµ¢ ©iøßAáKáIáí.̈ ÆVÖÈJßÈáU Ä¿T¹Z (ºßJÕßçfɹZ) 1.3.31W ÄøáKá.çøÞ·¹Z,οß,Ø¢ÖÏ¢,¥dÖi,dÉÎÞÆ¢,dÍÞLß,¥ÕßøÄß,¥ÜÌíÇÍâÎßµ,ÜÌíÇÍâÎßµµ{ßW ¥ÈÕØíÅßÄÄb¢ ®KßÕ Ä¿TÎÞÃáí.Ä¿TÎáæICßW Æá:¶¢,ÆìVÎÈØc¢,¥¢·¹{ßW ÕßùÏW,ÖbÞØdÉÖbÞع{ßW dµÎçA¿áí ®KßÕ Õøá¢.¯µÄÄbJßWJæK ÈßøLø¢ ¥ÍcÞØ¢ æºÏîáKÄáíÜfcdÉÞÉñßAÞÃáí.QdÉÃßÇÞÈRæÎKÞW ÜfcJßæÜJáÕÞÈÞÏß ©ùºî Èß×íÀÏÞÃáí.ÎÙÞÍÞøÄJßW ¨ ÉÆ¢ ÎâKádÉÞÕÖc¢ ÕcÞØX dÉçÏ޷ߺîßGáIí. (3.387.19;5.47.11;5.101.21) ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ¨ÖbøÈßW ÎÈTáùMߺîáí ¨ÖbøÄzÏÄ ®K çÎÞfdÉÞÉñßAÞÃáí. (ØÎÞÇß) ºßJdÕáJßµæ{æÏÜïÞ¢ ÈßçøÞÇßAÞX ²øá dÉçÄcµdÕáJßÏßW ºßJ¢ ©ùMßAáKÄßÈÞÃáí çÏÞ·ÉiÄß ¨ ÎÞVPæÎÜïÞ¢ ¦ÕVJߺîÞÕVJߺîáí ÉÀßMßAáKÄáí.ÈßøLøÎÞÏ çÏÞ·ºøcæµÞIáí ºßJ¢ ¦ ºøcAᢠ¥ÄàÄÎÞÏßJàøáKá.Í·ÕÆí·àÄ(6.35) Q¥ÍcÞçØÈ....èÕøÞç·cÈ º d·áÙcçÄR ®Ká ÉùÏáKÄáÄæKÏÞÃáí çÏÞ·ØâdÄJßæaÏᢠøàÄß.

ÎÈá×cÎÈTí 5 Äø¢ dÕáJßµ{ÞW øâÉæM¿áKÄÞÏß çÏÞ·ØâdÄ¢ µøáÄáKá.(1.6)

1 dÉÎÞâ (ÕÞÜßÁí çµÞoß×X valid cognition )

2 ÕßÉøcÏ¢ (ËÞZØí çÈÞ{Áí¼ false knowledge í)

3 ÕßµWM¢ ( µYæØÉíºîbèÜçØ×X conceptualizationnn )

4 ÈßdÆ ( ØïàÉí ¦XÁí dÁࢠÕß×XØí sleep and dream visions )

5 ØídÎáÄß (æÎNùß memory )

¨ ¥Fᢠ²øÞ{áæ¿ µVNÞÖÏJßæÜ ÉâVÕØ¢ØíµÞø¹Z ,ÕÞØȵZ ®KßÕÏÞW øâÉæMGÕÏÞÃáí.çÌÞÇÉâVÕÎÞÏ ºßLµZ ,ÕßµÞø¹Z ¥ÕÏáæ¿ Ì༹{ÞÏ Ø¢ØíµÞø¹ç{Þ¿áí (ØÌí ÜßÎßÈW ÁßØíæÉÞØß×XØí)çºVKáIÞAáK µVN¹ZAáí ¦ÆßÏßÜï.çÏÞ·ÉiÄß ¨ µVNÍÞøæJ ²ÝßÕÞAß ÉáÄßæÏÞøùßÕí (¦vçÌÞÇ¢) ¥ÅÕÞ ØbøâÉÆVÖÈ¢ ÄøáKá.ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJÞW ÈßVNÜÎÞÏ ºßJ¢ æÄ{ßE µHÞ¿ßçÉÞæÜ ¦vøâÉ¢ dɵÞÖßMßAáKá.µHÞ¿ßÏßæÜ º{ßÈàAáK dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄßÏÞÃáí çÏÞ·ÉiÄß. ÕcÞØÍÞ×c¢(1.12)ÎÈTí øIáÆßÖµ{ßW dÉÕÙßAáK ²øá

Page 14: Yoga Suvarnabindu Malayalam

14

ÈÆàøâÉÎÞÏß ©ÉÎßAáKá.²Ká ÈzÏßçÜAᢠ¨ÖbøÈßçÜAá¢;ÎæxÞKá ÄßzÏßçÜAᢠآØÞøµÞι{ßçÜAᢠ..²Ká èµÕÜcJßçÜAáí;ÎæxÞKá Ø¢ØÞøJßçÜAáí. èÕøÞ·c¢ Ø¢ØÞøJßçÜAáU dÉÕÞÙæJ ÕÙßAáKá.¥ÍcÞØ¢èµÕÜcJßçÜAáU dÉÕÞÙæJ ÄáùAáKá.¥ÄßÈÞW èÕøÞ·cÕᢠ¥ÍcÞØÕᢠÈßøLø¢ ÜfcdÉÞÉñßÏßçÜAáí ÎÈá×cæÈ ¥¿áMßAáKá.

øÞ·øÙßÄÄb¢ èÕøÞ·cJßæa ÄÞÝíK É¿ß ÎÞdÄÎÞÃáí.ØíçxÞÏßAáµ{áæ¿ ¥ÉÄàÏ çÉÞæÜ ÕcÞØX µáæùAâ¿ß ©ÏVK ²øá ÈßVÕºÈÎÞÃáí èÕøÞ·cJßÈáí ÈWµáKÄáí

1 ©çÉfßAæMç¿IÕ ÉâVHÎÞÏᢠ§ÜïÞÄÞÕâ

2 çÎÞfdÉÞÉñßAáí çÈç¿IÕ ÉâVHÎÞÏᢠ©IÞÕâ

3 §¹æÈÏÞÕÞX çÕI ÉâVHÈßÏdLâ ÎÈTßÈáçÕâ.

4 ¥ÈÞçÍÞ·¢(§OÞTÌßÜßxß impassability )®K ·áâ ÎÈTßÈáçÕâ

5 dØñàØᶢ,ÍfÃØᶢ,ÉÞÈàÏØᶢ,ØíÅÞÈÎÞÈÞÆßçÎÞÙ¹Z,ØbVPçÎÞÙ¢,µIÄßÈᢠçµGÄßÈᢠ¦d·Ù¢ _Äàæø §ÜïÞÄÕÞX ÇcÞÈJßÜâæ¿ Öµñß çȿâ

6 ÕßçÆÙ,dÉdµáÄßÜÏÞÕØíÅÏßæÜJâ

7 Ø¢ØÞø¼àÕßÄJßW §øáKÞW çÉÞÜᢠ¥Äßæa µáùÕáµZ ØÆÞ ³VJáí ¥ÄßW ²GÞÄßøßAâ.

ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX èÕøÞ·cJßÈáí 4 ¸G¢ ÉùÏáKá.

1 ÏÄÎÞÈØ¢¼íÈ (çµÞY×ßÏØíÈTí ³Ëí ®XÁÕV consciousness of endeavour )

2. ÕcÄßçøµØ¢¼íÈ (çµÞY×ßÏØíÈTí ³Ëí ÁßØídµßÎßçÈ×X consciousness of discrimination )

3.̄ çµdwßÏØ¢¼íÈ (å çµÞY×ßÏØíÈTí ³Ëí ØßCßZ æØXØí consciousness of single sense)

4 ÕÖàµÞøØ¢¼íÈ (å çµÞY×ßÏØíÈTí ³Ëí ÎÞØíxùß consciousness of mastery )

dÌÙíκøc¢ dØñàÕß×ÏÎÞÏ µÞÎJßWÈßKᢠ©ÉÕÞØ¢ ¥KÉÞÈÞÆßµ{ßWÈßKáU µÞÎJßWÈßKᢠÎÈTßæÈ Õß¿áÕßAÞÈáU Èß×íÀµ{ÞÃáí.®æa,Èßæa ;§Õßæ¿,¥Õßæ¿;Øᶢ,Æá:¶¢;ÜÞÍ¢,È×í¿¢;§¹æÈÏáU ®ÜïÞ Æbw¹{ßWÈßKᢠÎáµñßçÈ¿ÞÈÞÃáí ÈßÄcÞÈßÄcÕßçÕµØbÞÇcÞÏÕᢠºßJdÕáJßÈßçøÞÇÕᢠ.dÄá×íÃ,øÞ·¢ ®KßÕÏáæ¿ ÕßÉøàÄÎÞÏ ÕßdÄá×íÃ,èÕøÞ·c¢ ®KßÕÏÞÃáí çÏÞ·ØâdÄ¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKÄáí.ÎÙÞÍÞøÄJßW èÕøÞ·cÉÆ¢ 10 dÉÞÕÖc¢ ÕøáKá (1.2.30;3.203.9;6.28.35;6.35.8;6.40.52;12.210.21;12.308.29;12.308.144;13.16.63;14.19.9)èÕøÞ·cJßæa ¯xÕᢠ©KĸGJßW ÕÖàµÞøØ¢¼íÈæÏ çÏÞ·ß èµÕÜcæÎKᢠÌáiÎÄ¢ ÈßVÕÞÃæÎKᢠÉùÏáKá.¦çÍÞ·¹{ßW ©çÉf ÉâVHÎÞÏß ÜÍßAáKÄÞÃáí ¥ÈÞçÍÞ·ÞÕØíÅ. ÎÈTíQdÉÖÞLÕÞÙßÄRÏÞÏß ÖÞLÎÞÕáKÄßÈÞÃáí ÕcÞØX çÏÞ·ÞÍcÞØ¢ ÈßVçgÖßAáKÄáí.¥Èá×íÀÞÈ¢ ¥ÅÕÞ ØÞÇÈ ®KáÕß{ßAáK (¥ÍcÞØ¢/¦ºÞø¢)µVNçÏÞ·¢ /dµßÏÞçÏÞ·¢ §dɵÞø¢ ÎáµñßAáí µâ¿ßçÏ Äàøá ®KÄÞÃßÕßæ¿ dÉçÄcµÄ.çÎÞfÇVNJßÈáí ¦ºÞøÞÈá×íÀÞȹ{áæ¿ ©ÉçÏÞ·¢ §¹æÈ ÎÈTßÜÞAâ.ÈßøLø¢ ¥ÍcØߺîáí ¥Èá×íÀßAáçOÞZ ÕcáÅÞÈØ¢ØíµÞø¹Z ÕàIᢠÄÜæÉÞAÞÄÞÕáKá ®KáíÕcÞØX ÍÞ×cJßW ÉùÏáKá.

çÍÞ·ÞÍcÞØ¢ æµÞIáí Ø¢ØÞøÌt¢ ÕViߺîáÕøßµçÏ ©Uá ®Káí ÏÏÞÄßÏáæ¿ µÅÏßÜâæ¿ ÕcÞØX ºâIßAÞGáKá.ÕcÞØÍÞ×cJßW QÈ èºdwßÏÞÃÞ¢ çÍÞ·ÞÍcÞçØÈ èÕdÄá×íÃc¢ µVÄᢠֵc¢.µØíÎÞÄí ?

Page 15: Yoga Suvarnabindu Malayalam

15

ÏçÄÞ çÍÞ·ÞÍcÞØ¢ ¥ÈáÕßÕViçL øÞ·:µìÖÜÞÈß èºdwßÏÞÃÞ¢ §Äß R ®Ká ÉùÏáKá.(2.15).¥ÍcÞØÕᢠèÕøÞ·cÕᢠºßJÕßçfÉÎܹæ{ ÈàAß ÖáiÎÞAáKá. ØÎÞÇßAáU Ä¿T¢ Èà¹áKá.¼íÈÞÈæJ Îâ¿ßÏ ¦Õøùæ{ dÉÞÃÞÏÞ΢ ÈàAßJøáKá.Éæf dÉÞÃÞÏÞÎçJÞæ¿ çÏÞ·ÞÍcÞØ¢ ¥ÕØÞÈßAáKßÜï.¥æÄÞøá Äá¿A¢ ÎÞdÄÎÞÃáí.¥¿áJ ¸GÎÞÏ ÇcÞÈJßÈáí ²øá ØÞÜ¢ÍÈÞÍcÞØ¢ (ÇcÞÈJßÈáí ¦Ü¢ÍÎÞÏ ²øá §×í¿ÕØñá /øâÉ¢/ÈÞÎ) ®Ká ÉùÏá¢.¥ÄßÈÞW ¯µÄÄbÞÍcÞØæÎKá Õß{ßAáK §Äáí ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ÄæKÏÞÃáí.·áøáÇcÞÈÎÞÃáí(Öáµï¢).²¿áÕßW ØVÕÕᢠÈßçøÞÇßAáK ÈßçøÞÇØ¢ØíµÞøÞÍcÞØJßçÜAáí ¥Äáí ®Jßçºîøâ. ØVÕîºßLÏᢠ¥ØñÎßAáK QÕßøÞÎdÉÄcÏÞÍcÞØRJßÈáU ÈßøLøÞÍcÞع{ÞÃßÕæÏÜïÞ¢. ¥Lc¸GJßÜÞÃáí ¥ÍcÞØJßÈᢠ¦Ü¢Ì¹ZAᢠØVÕJßÈᢠ¥ÄàÄÎÞÏ QèµÕÜcRJßW Éáøá×ÄzÏÄ çÈ¿áKÄáí.

ÉâVÕØ¢ØíµÞø¹Z ÈàAß ,ÈÕÎÞÏ Ø¢ØíµÞøÌ༢ Õ{VJßæÏ¿áAáKÄßæÈ QÍÞÕÈÞÍcÞØ¢R®Ká Õß{ßAáKá.§×í¿çÆÕÄÞÈß×íÀÏßW §Jø¢ ÍÞÕÈÞÍcÞØÎáIí.(ÄdLd·s¹{ßW çÆÕÄÞÇcÞȹZ , Ø¢·àÄd·s¹{ßW øÞ·çÆÕÄÞÇcÞȹZ ®Kß¹æÈ).çÏÞ·ØâdÄJßæÜ ¨ ØíÉßøߺîbW èØçAÞ{¼ßÏÞÃá í( ¦vàÏÎÈÖÞdØñ¢) ͵ñßÎÞVP¢ ©ÉçÏÞ·æM¿áJáKÄáí.ØÞÎçÕÆ¢,ØÞÎØ¢·àÄ¢ ,§×í¿çÆÕÄÞÇcÞÈ¢ ®KßÕæÏ ¨ ÄÜJßW çÈÞAßAÞÃâ.¥çMÞZ ¥Äßæa ÖÞdØñàÏÄ,¦ÕÖcµÄ øIᢠÕcµñÎÞµá¢.çµïÖ¹æ{ ¥ÕÏáæ¿ ÉßÉøàÄÎÞÏ QdÉÄßÉfÍÞÕÈRæµÞIáí ÆâøàµøßAÃæÎK çÏÞ·ØâdÄØçwÖ¢ ,æÈ·xàÕí ºßLµæ{ çÉÞØßxàÕí ºßLµ{ÞW ÎÞxßæÏ¿áAÃæÎK ¦ÇáÈßµ èØçAÞ{¼ßÏáæ¿ ØçwÖÎÞÃáí.¥ÄßæÈ dÉÞçÏÞ·ßµÎÞAÞX ÌÙá¼ÈÍßKÕߺßdÄÎÞÏ çÜÞµJßW §LcAÞV µæIJßÏ ¥çȵ¢ ÎÞVP¹{áæ¿ ²Kßæa çÉÞÜᢠɵø¢ æÕAÞÕáK ²Káí §KᢠÉÞÖíºÞÄcèÕÆcJßæÜ ÎÈÛÞdØñ¢ µæIJßÏßGßÜï..ÙߢØÞÌà¼æJ ¥ÙߢØÞÌà¼JÞW ¦çÆÖ¢ æºÏîÞX, ¥ÖÞLßæÏ ÖÞLßÏÞW, ¥ÈLÆá:¶æJ ¥ÈLØá¶JÞW ¦çÆÖ¢ æºÏîÞÈÞÃáí QÍÞÕÈR ¥ÍcØßAáKÄáí.Qdµá×íÃÞ µÞøáÃcØßçtÞR ®K ÉáØñµJßW Qξí¼øßØÞÇÈR ®K çÉøßW ©U ÍÞÕÈÞØÞÇÈ ÕßÕøߺîÄá ÕÞÏßAáµ.(Áß Øß ÌâµíØí) dɼíÈÏÞW dØá×í¿ßAæMG ¨ ÉáÄßÏ çÉÞØßxàÕí ÍÞÕÈÞØ¢ØíµÞøæJ ÕcÞØX QdɼíÈÞdµáÄØ¢ØíµÞøRæÎKá Õß{ßAáKá.Ø¢Øídµá_¥ÅÕÞ ÖáiàµøßAæMGá ÉáÄáÄÞÏß dØá×í¿ßAæMGÄáí ®KVÅÎáU Ø¢ØídµáÄJßWÈßKÞÃáí Ø¢ØíµÞøÉÆ¢ ©IÞÏÄáí. Ø¢ØíµÞø¹Z ÌtÈJßÈá µÞøÃÎÞÕÞ¢.èµÕÜcJßÈᢠµÞøÃÎÞÕÞ¢.(2 ÆßÖÏßW ²ÝáµáKá). ÖøàøØ¢ØíµÞø¹Z ÖøàøÖáißAáU ¦ºÞø¹{ÞÃáí.¥ÕçÏÞæ¿ÞM¢ ÎÞÈØßµ,ÌìiߵآØíµÞø¹ZAáU ¦ºÞø¹{ᢠdµßÏÞçÏÞ·Jßæa ÍÞ·ÎÞÃáí..dÌÙíκøc¢,·ÞVÙØíÅc¢,ÕÞÈdÉØíÅ¢,ØÈcÞØ¢ ®K 4 ¦dÖÎÇVN¹{ᢠ¨ dµßÏÞçÏÞ·ÉiÄßÏßW æÉ¿áKáIáí.Ø¢ØíµÞø¹Z dÖiAá Õ߸ÞÄÎÞÏß ÍÕßAáµÏᢠ,¥Õ ÈßøLøÆá:¶µÞøÃÎÞÏßJàøáµÏᢠæºÏîÞX Ø¢ØÞøJßW µâ¿áÄW ØÞicÄÏáIí .¥ÄßÈW d·áÙØíÅøÞÃáí µâ¿áÄW dÖiçÏÞæ¿ dµßÏÞçÏÞ·¢ ÉøßÖàÜßçAIÄáí.çÏÞ·ÇVN¢ Öß×í¿ÞºÞøÎÞÃáí. ¥ÄáÉÞÜßAÞæÄ ¥ÇVNßµ{ÞÏß çÍÞ·ÜÞÜØøᢠÙߢØÞÕÞÆßµ{áÎÞÏß ¼àÕßAáKÕV Æá×í¿ÞºÞøßµZ (øÞfØV) ¦Ïß µøáÄæMGá.ÌáiX çÏÞ·ÉiÄßÏßæÜ Öß×í¿ÞºÞø¢ dµáÄcÎÞÏß ÉÞÜߺîá¼àÕߺîáí ¥ÈáÍÕߺîáí ¥Äá dɺøßMߺîá.ØìJí ¨Øíxí ¯×c ,ÄßÌJí,dÖàÜC ,¼MÞX,èºÈ ®KßÕß¿¹{ßW ¥ÄßÈá dɺÞø¢ µßGß. §LcÏßW ¦ ÉiÄß ÉßLá¿øáK ¦{áµZ ¥LÃV,dÌÙíÎÃV, è¼ÈV ÎáÄÜÞÏ çÉøáµ{ßW çÈøæJ ©UÄáæµÞIí ¯Äá è¼ÈßØ¢,ÌáißØ¢ , dÌÞÙíÎÃßØ¢ ®Ká çÕVÄßøߺîáÉùÏÞçÈ ØÞÇcÎÜï. ÍÞøÄàÏØ¢ØíµÞø¢ ®KÜïÞæÄ ²øá dÉçÄcµÎÄæÎKá ÉùÏÞÈÞÕÞJ ÕßÇ¢ ¥dÄçÎW ØÎÞÈĵ{áUÄáí ®ÜïÞ¢ çÏÞ·ºøcÏáæ¿ ÕßÕßÇÎÞVP¹Z ¥ÅÕÞ ¨ÖbødÉÃßÇÞÈJßæÜ ÕµçÍƹZ ÎÞdÄÎÞÏÄáæµÞIÞÃáí.çÈøßÏ dÉÞçÆÖßµÕµçÍƹç{Þæ¿ ÙßÎÞÜÏ¢ ÎáÄW µÈcÞµáÎÞøß Õæø çÏÞ·ºøcµ{ᢠÍÞøÄàÏØ¢ØíµÞøÕᢠÈßÜÈßKá. Ø¢ØíµÞøæJ ¥ùßÏÞæÄ ÈÎáAáí ²øá ØbÄdLÉøÎÞÇßµÞøùßMÌïßAÞÏß ,²øáÎçÏÞæ¿ ¼àÕߺîáçÉÞµÞÈÞÕßÜï.§LcÏáæ¿ ¦vÞÕßæÈ ¥ùßÏáµ ®KÞW ¥Äßæa Ø¢ØíµÞøÇÞøæÏ ¥ùßÏÜÞÃáí. ØbÞvÞÕßçÈÏá¢, øÞ×íd¿Jßæa ¦vÞÕßçÈÏᢠ,dÉÉFÞvÞÕßçÈÏᢠ²KÞÏß ØÞfÞÄíµøßAÞX ²øá dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄß ÄK §LcX ËßçÜÞØËß ¥ùßÏÞæÄ §øßAáKÄáçµÞIÞÃáí ÈNZ ÍßKߺîá ÈßWAáKÄᢠÈNæ{ ÍßKßMߺîá ÍøßAÞX æÉÞ{ßxßAW Öµñßµæ{ ¥ÈáÕÆßAáKÄá¢.

Page 16: Yoga Suvarnabindu Malayalam

16

Éáøá×ÈᢠdÉdµáÄßÏá¢:_

¦ÈwÉâVHÎÞÎÞÆßÎdÌÙíÎJß_

KÞÆßdÉdµáÄßÏÞ¢ ÄX dÉßÏÏßW

¨ ÎGÈáÆßÈæÎKáÎáÆßAá_ÎáZ_

çdÉÎÕßµÞØçÎ æÕWÕâÄÞµ! (Éá{µÞCáø¢. ÈÞÜMÞGí)

dÉdµáÄß ¥ÅÕÞ ºFÜÎÞÏ ·ÄßÖàÜÎÞÏ Éßm¢.( ®¢Øß2 ).dÌÙí΢ ¥ºFÜÕᢠ·ÄßçÏÞ ÉøßÃÞÎçÎÞ §ÜïÞJÄᢠØVÕÕcÞÉßÏáÎÞÏ Éáøá×æÈK èºÄÈc¢ ªV¼í¼¢ ¨ .

E=mc2

dÌÙí΢=·ÄßÖàÜÎÞÏ dÉdµáÄß

¨=®¢Øà2

Éáøá×çÈÏᢠdØñàçÏÏᢠ²KÞAáK ¨ ØÎÕÞµcJßæa æÉÞøáZ QØíçÈÙRJßÜᢠÖÞLßÏßÜáÎÞÃáí ,¥ÙߢØ,µÞøáÃc¢ ®ÈßÕÏßÜÞæÃKá µæIJßÏÄÞÃáí §LcX ¥ÇcÞvßµÄÏáæ¿ ¯xÕᢠÖÞdØñàÏÕᢠÎÞÈá×ßµÕᢠµÜÞvµÕáÎÞÏ çÈG¢.ØÞ¢¶cJßÜᢠçÏÞ·JßÜᢠ¥èÆbÄÆVÖÈJßÜáæÎÞæA ¨ ÉøØíÉøÕßøáiæÎKáQçÄÞKßMßAáKR øIáµæ{ Q²KÞÏßR ÉøØíÉøÉâøµ¹{ÞÏß, çµÞ_³VÁßçÈxíØÞÏß ÕàfßAáK ²øá ¥èÆbÄÎáIáí; QèÆbÄ¢R ®Káí çÄÞKßAáK ²øá ¥èÆbÄ¢.

çÏÞ·JßÜᢠØÞ¢¶cJßÜáæÎÜïÞ¢ Ø¢ØÞøÆá:¶dÉÕÞÙæJ RdÉÄßdÉØÕ¢Q(µìIVçËïÞ /§çÈbVÖí ÎâÕíæÎaí

counterflow /inverse movement ) æºÏîßAáKÄáí ·áÃèÕ×Îc¹æ{ ÈàAß ÉÝÏ ·áÃØÞÎc¢ ÕàæI¿áJßGÞÃáí.dÉÄßdÉØÕæÎKÞW dÉØÕµÞÜçJAáí ,©WÍÕµÞÜçJAáí ²øá οA¢ .ØVPÞÕØíÅÏßWÈßKáí ©WÍÕJßÈáÎáXÉáU ¥çȵ¢ ¼z¹{áUÄᢠ¥ÈÞÆßÏáÎÞÏ ²øá µÞÜdÉÕÞÙ¢ . dÎáÄcáÕßçÜAᢠ¥dÎáÄÄbJßçÜAᢠοA¢.dÄß·áÃJßWÈßKá dÄß·áÃØÞÎc,dÄß·áÃÞÄàÄJßçÜAá οA¢. ¨ dÉÄßdÉÕVJÈJßÈáí ¦ø¢ÍßAáçOÞZ ÎÈTßÈáí Æá:¶¢ §ÜïÞÄÞÏßJàøáKá.

dÆ×í¿ÞÕᢠ(Éáøá×X) dÆáÖcÕᢠ(ºßJ¢ ,·áùZ) ÄNßÜáU Ø¢çÏÞ·æÎK ¥ÕßÆc ÎÞùß Éáøá×X ¯µÎÞÏß dɵÞÖßAáK èµÕÜc¢ ÜÍßAáKá.Éáøá×æa ÕßÍâÄßÎÞdÄÎÞÃáí dÆáÖc¢.¥Äáí Éáøá×ÈßWÈßKá ÕßÍßKÎÜï.dÉÄßdÉØÕÞÈáÍÕJßW (ÉÞÖí»ÞÄcÎÈÛÞdØñ¢ ùßd·×X æÄùÞMß ®Ká Õß{ßAáKá)øæIK çÄÞKW ÉâVHÎÞÏß §ÜïÞÄÞÕáKá.¥ÄÞÃáí èµÕÜcÞÕØíÅ. ØÄbçÌÞÇ¢ ¯xÕᢠÖáiÎÞµáçOÞZ RÉáøá×QÄáÜc¢ dɵÞÖßAáKÄÞÃáí èµÕÜcæÎKá (3.55) Éľí¼Üß. dÉÄßdÉØÕJßW ºßJJßW ÉøßÃÞ΢ ¯xÕᢠ¦ÝJßW Ø¢ÍÕßAáKá.ÈNáæ¿ ÆVÖȹ{ßW ¥Äá ÎÞx¢ÕøáJáKá. ØdO¼íÈÞÄ ØÎÞÇßÏßæÜ ¼íÈÞÈ¢ ,¥ÄßKᢠ¥ÄàÄÎÞÏ ¥ØdO¼íÈÞÄØÎÞÇßÏßæÜ ¥ÄàdwßϼíÈÞÈÎÞµáçOÞZ øÞ·çÆb×ÞÍßÈßçÕÖ¹ç{Þ dÕáJßµç{Þ ²Ká¢ÄæK çÏ޷ߺßJJßW ¥ÕçÖ×ßAáKßÜï.ÎáµñÈÞÏ çÏÞ·ßAáí ·áùZ ÆVÖßAÞ¢. Éçf ¥ÄßæÜ ¥ÕßÆc,Ø¢ØíµÞødÕáJßµZ §ÜïÞÄÞÏß .¦vØbøâÉæJ ÎùºîáæÕºî dÉÄcϹZ §ÜïÞÄÞÏß.dÉdµáÄcÙ¢µÞø¹Z §ÜïÞÄÞÏß.ÏÞæÄÞKᢠÄæK §çMÞZ çÏ޷ߺßJæJ ØíÉVÖßAçÏÞ çfÞÍßMßAçÏÞ ºÜßMßAçÏÞ æºÏîáKßÜï.ØÄb·áÃJÞW æÉÞ¿ßÏßÜïÞJ µHÞ¿ßÏßæÜKçÉÞæÜ Éáøá×æa ç¼cÞÄß dÉÄßÌߢÌßAáKá.ÕßçÕµ¶cÞÄßÏÞW (ÁßØídµßÎßçÈxàÕí ÁßçTæpaí) Éáøá×æÈK dÆ×í¿ÞÕᢠØÄb·áÃæÎK dÆáÖcÕᢠÉøØíÉø¢ ²KÞæÃKùßÏáKá .²KÞÏßJàøáKá.èµÕÜcdÉdµáÄß (dØñà) §çMÞZ èµÕÜcJßÈá Ä¿TÎÜï.ÉâøµÎÞÃáí.¨ ÉâøµÄbæJ dØñàÉáøá×zÞøáæ¿ æÉÞøµÄbçJÞ¿á (æÎxËV) ØdÆáÖÎÞÏß §LcX ËßçÜÞØËß ºßdÄàµøßAáKá. ÖßÕÖµñß,øÞÇÞdµá×íÃ,dÌÙíÎdÉdµáÄß,èØX çµÞèØX,ÏßX ÏÞX,ØÎàµøâ ®K ÌÞÜXØß¹í ¥ÈáÉâøµÄbÎÞÃáí.ÈßVÌà¼ØÎÞÇßÏßW ¨ èµÕÜcÞÈáÍÕÎáIÞÏ ²øÞZAáí ÉßKàæ¿ÞøßAÜá¢

Page 17: Yoga Suvarnabindu Malayalam

17

Ø¢ØÞøÌ༢ Îá{AáµçÏÞ Ø¢ØÞøJßW ¦Øµñß çÄÞKáµçÏÞ §Üï.Éáøá×Káí dÉdµáÄßÏßWÈßKáí RÕßçÏÞ·QÎÜï,( çÍÞ¼øÞ¼æa ÉÄßæÈÞKÞ¢ ÈâxÞIßæÜ ÍÞ×cJßÈáU ÄV¼í¼ÎÏßW ÎÞµíØíÎáUV §¹æÈ æÄxßiøߺîßGáIí) ,ÉâVHÞèÆbÄÞÕØíÅÏÞÃÄáí.ÕßçÆÙÎáµñßæÏKÞW çÆÙæJ ÈÖßMßAÜÜï, çÆÙJßÜßøáÈáæµÞIáÄæK ,çÆÙçÌÞÇÎßÜïÞæÄ Èß×íµÞÎÎÞÏß µVN¢ æºÏîáK ÇVNÞºøÃÎÞÃáí. øæIH¢ çºøáKÄÞÃáí Ø¢çÏÞ·¢.§Õßæ¿ dÉdµáÄßÉáøá×Ø¢çÏÞ·ÎÜï. øIí ©æICßÜçÜï çºøÞÈÞÕâ. øIßÜï,²KÞæÃKáí ÎÈTßÜÞAÜÞÃáí ¥×í¿Þ¢·çÏÞ·¢.(Ø¢çÏÞ·ÎÜï) dÉÉFJßW ØVÕdÌÙíÎÞm¹{ᢠØVÕºøÞºø¹{ᢠ¦ÄcLßµÎÞÏß ²KÞÃáí;øIÜï ®K dÌÙíÎÞvçÌÞÇ¢ ©Æߺî dɼíÈÏßW ØÄcJßæa ùáÄ¢Íø ®Ká Õß{ßAæMG ØÄcÎÞÏ dɼíÈ dɵÞÖßAáKá. ¨ ØÄc¢ ©ÆßAÞJ dɼíÈ µÞÃáKÄáí ÍÞ·ßµØÄcçÎÞ ¥ØÄcçÎÞ ¦Ãáí.¦ dɼíÈæÏ ¥ÄßÈÞW R¥ÆVÖÈQæÎçK Õß{ßAÞÈÞÕá.èµÕÜc¢ æµÞIá ÇVNçθæÎK ØÎÞÇcÕØíÅÏßW ®JáKá.²KᢠdÉÄàfßAÞJ ,²KᢠØbàµøßAÞJ ¥µáØàƸGJßæÜJßÏ çÏÞ·ßÉáøá×X ©ÉÞçÆÏçÎÞ (çÈç¿IÄáí) çÙÏçÎÞ ( ©çÉfßçAIÄáí) §Üï ®KùßÏáKá.ÉøèÕøÞ·c¢ ÕKÄßæa ÜfÃÎÞÃáí ÇVNçθØÎÞÇß. ¥ØdO¼íÈÞÄØÎÞÇßÏáæ¿ ÎæxÞøá çÉøÞÃÄáí.¥ÄßæÜJßÏ çÏÞ·ßAáí ÖÞÖbÄÎÞÏ ²øá ÕcµñßÄbÉøßÎÞâ (æÉVÎÈaí æ®Áaßxß ×ßËíxí

permanent identity shift ) Ø¢ÍÕßAáKá.(Éáøá×ÈßçÜAáí).dÕáJßµ{ßW ÈßKáí ÉâVHØbÄdLÈÞÏß Ø¢ çÏÞ·dÉÉFJßæÜ ÕcµñßÄbçÌÞÇ¢ ©çÉfߺîáí ÖáiØÄbdɵÞÖÎÞÏß Öáiø¼TÞW ÖáiµVNÞÕÞÏß ÖáiÄÎTÞW ÖáiÖøàøÎÞÏß çÏÞ·ß Õß{¹áKá.¨ ÇVNçθÞÕØíÅæÏ Õß¼íÈÞÈÍßfá ¼àÕzáµñæÈKá Õß{ßAáKá.ÖáiµVN¢ Èß×íµÞεVNÎÞÃáí.µøáÃÏᢠ¥ÙߢØÏᢠ¨ ¼àÕÞvÞÕßæa Üfù{ÞÃáí.ÈßVÆbçwÞÈßÄcØÄbØíçÅÞ ÈßçøcÞ·çfÎ ¦vÕÞX ®Ká Í·ÕÆí ·àÄ ÉùÏáKÄáí ¼àÕzáµñæÈÏÞÃáí.

ÌáiX Äæa ¼àÕßĵÞÜJáí 500 Öß×czÞV ÈßÌîÞÃ(ÈßVÕÞâ)dÉÞÉߺîÄÞÏᢠ¥ÕV ³çøÞøáJøᢠ³çøÞ dÌÙíÎÕßÙÞøÎÞÏÄÞÏᢠdɶcÞÉߺîá.èÎdÄß,µøáÃ,ÎáÆßÄ,ÖÞLß §ÕÏÞÃáí 4 dÌÙíÎÕßÙÞø¹Z ®Ká çÏÞ·ØâdÄ¢ ( 1.33) ÉÞÜßÍÞ× §ÄßæÈ æÎÄ¢,µøáÃ,ÎáÆßÄ ,©çÉA(©çÉf) ®Ká Õß{ߺîá.ç¼cÞÄßTßÈÞW dɼíÈ ÈßùÏáKá.Æá:¶¢ ÉâVHÎÞϵÜáK (1.36) ¥ÕØíÅæÏ ÖâÈcÎÞÏ ÈßÙßÜßØÎÞÏß ¨ 50 ¦VÙÄÍßfáA{ᢠæÄxßiøߺîáçÕÞ ? R¾ÞÈßÜï,¾ÞX §ÄÜï, ®ÈßAáí ²KáÎßÜï Q ®KÞÃÕV dɶcÞÉߺîÄáí.(çɼí 85 §ÏÞX ÕíÙߺîV ,çÁÕßÁí µÞVæÉaV çÏÞ· ¦XÁí Æß ÜâÎßÈØí dµßØíçxÞËV µà ºÞçMW) ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßW ºßJ¢ ÖáiØíË¿ßµ¢ çÉÞÜßøßAáæÎK (1:36)

çÏÞ·ØâdÄæJ RÖâÈcÄQ¥ÅÕÞ ÈßÙßÜßØÎÞÏß æÄxßiøߺîÄáí,çÏÞ·¢ ²øá ÎÞØí ÎâÕíæÎaí (mass movement) ¥ÜïÞJÄáçµÞIáU dÉÖíÈÎÞÃáí.çÏÞ·æJ ²øá §XØíxßxâ×ÈèÜØíÆí

(institutionalized)ÎÄÎÞAÞX dÖÎߺîÞW ¨ dÉÖíÈ¢ ©IÞÕá¢. dÉÞçÏÞ·ßµÎÞÏß , ¥Äá ØÞÇcÎÜï. ²øá ÕcµñßAÜïÞæÄ ²øá Ø¢¸JßÈáí ¥ÈáÍÕ¢ ©IÞÕáµÏßÜï. Ø¢¸JßW ¥Äá Ø¢ÌtÎÞÏ µÞøc¹Z ºVºî æºÏîÞ¢ ®KÜïÞæÄ ØÎÞÇß Õcµñß ÄæK dÉÏyߺîá çȿâ. ÌáiX Ø¢¸¢ ©IÞAßÏÄáí ؼí¼ÈØ¢¸ÎÞÏßGÞÃáí, èÕÆߵآ¸¹{áæ¿ ²øá Äá¿VºîÏÞÏßøáKá ¥Äáí §LcÏßW.Éçf ¥ÈcÈÞ¿áµ{ßW ¥ÄáÎÞÏß ÉøߺϢ ¦ÆcÎÞÏÄßÈÞW ¥æÄÞøá ÎÄÎÞÏß æÄxßiøߺîá.dÉÞÃÞÏÞÎJÞW ¼bÜÈ¢ (³µíØßæ¼X ¥ÇßµøßAáKÄßÈÞW øµñdÉØÞÆ¢ _çùÁßÏXØí),ܸáÄâÜ (ÉEßçÉÞæÜ Ü¸áÄb¢_ÍÞø¢ µáùÏáKá),¥ÄßÈÞW ¦µÞÖ·ÎÈ¢ ®KßÕ ØÞÇßAáKÄÞÏß çÏÞ·ØâdÄ¢.ÖáµX ¨ Øßiß dÉçÏ޷ߺîÄÞÏß ÕcÞØÍÞøÄ¢.ÖøàøÞÄàÄÎÞÏ ÎÙÞÕßçÆÙÞÕØíÅÏßW ,ÕßçÆÙÞÕØíÅÏßæÜ dÉdµáÄßØ¢Ìt¢ çÉÞÜáÎßÜï.dɵÞÖJßæa ºáxáÎáU ¦ÕøÃfÏçJÞæ¿ çÏÞ·ß ÖáidɵÞÖøâÉÎÞÏß .ØÄb·áÃÕViÈÕí ,ÉFÍâļϢ,µÞÏØOJí,§dwßϼϢ,dÉÇÞȼϢ (§Äáí ÈßVÕߺÞøØÎÞÇßÏÞÃáí.§ÄßW Ø¢ØíµÞø¹æ{ ÈßÏdLßAÞX µÝßÏá¢)Ø¢ØíµÞø¼Ï¢,ØÄbÉáøá×Öáiß,èµÕÜc¢ ®Kß¹æÈ ¸G¢¸GÎÞÏßGÞÃáí. ÕÞºØíÉÄßÎßdÖÈᢠÕß¼íÈÞÈÍßfáÕᢠèºÄÈc¢ »ÞÏÞÉKÎÞÏß ÆVMÃJßæÜKçÉÞæÜ dÉÄßÍÞØßAáK RdÉÄßÍQæÏ ÉøÞÎVÖߺîßGáIí.RÈÕÈçÕÞçÜï¶ÖÞÜßÈßQÏÞÏ dɼíÈÏÞÃáí dÉÄßÍ. ¥Äáí ØVÕ¼íȺßJJßæa ÕßÍâÄßÏÞÃáí.çÏÞ·ºßJJßæa ÕßÍâÄßÏÞÃÄáí.

ÖCøÞºÞøcV çÏÞ·Øßißµ{á{{ ²øá ØVÕ¼íȺßJÎÞÏßøáKá.RÌtµøÃèÖÅßÜcÞÄí dɺÞøØ¢çÕÆÈÞºî ºßJØc ÉøÖøàøÞçÕÖ:Q (çÏÞ 3.3.38)®KÄßæÜ ÉøµÞÏdÉçÕÖÕᢠ¦µÞÖ·ÎÈÕᢠ®ÜïÞ¢

Page 18: Yoga Suvarnabindu Malayalam

18

ØÞÇߺîßøáKá.¥×í¿Þ¢·çÏÞ·ÞÈá×íÀÞÈÈß×íÀ ÖCøÞºÞøcV ØíÅÞÉߺî ÎÀ¹{ßW ÈßVÌtÎÞÃáí. ÈßVÕßµWMØÎÞÇßÏßW ØÞfÞÄíµøߺîá ¼àÕߺîáµÞÃߺî ÕcµñßÏÞÃáí ÖCøX. ¼íÈÞÈÎÞVPÎÞÏß çÏÞ·ÖÞdØñ¢ §LcÏßæÜ ÉÞøOøcdɵÞø¢ ¥çgÙ¢ ¥Èá×íÀߺîßGáIí.·ìÁÉÞÆæa ¥ØíÉVÖçÏÞ·JßWÈßKÞÃáí ÖCøX çÏÞ·ÞÍcÞØ¢ æºÏñßGáUÄí.

Í·ÕíÆí·àÄÏßW (ÖCøÍÞ×c¢) ¥ÕßÆcæÏ çÏÞ·ØâdÄÎÞdÄáµÏßW çµïÖJßW æÉ¿áJáKá.ÖCøæa dÌáÙÆÞøÃcµÍÞ×cÕᢠØáçøÖbøÕÞVJßµÕᢠçÏÞ·æJ ®¹æÈÏÞÃá µÞÃáKÄá í?

ºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢ ¥èÆbÄJßW:_ÖCøÍÞ×cJßW (1.4.7) çÏÞ·¢,¥èÆbÄ¢ ®KßÕ µâ¿ÞæÄ ÉâVÕÎàÎÞ¢ØÏßæÜ ÕßÇßdÉÇßç×ÇÞºÞø¢ æµÞIᢠÎáµñß µßGÞæÎKá ÉùÏáKáIáí. dÉÄßÉfÕÞÆ¢ dÌÙíμíÈÞÈJßÈáí ¥ÉâVÕÕßÇßµ{áUÄßÈÞW ¥ÄáæµÞIá Îáµñß µßGᢠ(dÉØ¢¶cÞÈÕÞÆ¢/ ¼íÈÞÈ µVNØÎáºîÏÕÞÆ¢) .ÖCøX ÉùÏáKá: ¦vÞÕí ®çMÞÝáÎáIí. ¥Äáí ²KßçaÏᢠµÞøcçÎÞ ËÜçÎÞ ¥Üï.¥ÄßÈÞW ¥Äßæa RÎáµñßQAÞÏß ¥ÄßKáÎáXÉáí(¥ÉâVÕî¢) ²øá ÕßÇßÏᢠØÞÇcÎÜï.µVNËÜ¢ ÄÞWAÞÜßµÎÞÃáí.¥¹æÈ µßGßÏ Îáµñß ÖÞÖbÄÎÞÕßÜï.

dÉÄßÉf¢:_ ÄdLÞLøJßW ÉùÏáK ºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢ æµÞIáí ¦v¼íÈÞÈ¢ µßGá¢.

ÖCøX:_ ¦v¼íÈÞÈ¢ dÌÙíÎÕᢠ¦vÞÕᢠ²KÞæÃKáí ØÞfÞÄíµøßAÜÞÃáí.¥ÄÜïÞæÄ ÏÞæÄÞKᢠ²øá ÄdLÕᢠÄdLÞLøÕᢠÉÀßMßAáKßÜï.(ºßJdÕáJßÈßçøÞÇÕᢠ¦v¼íÈÞÈÕᢠçÕæùÏÞæÃK dÉÄßÉfÞÍßdÉÞÏæJÏÞÃáí ºßJdÕáJßÈßçøÞÇæJÏÜï çÏÞ·ßÏÞÏ ÖCøX ¶mßAáKÄáí) .R¦v¼íÈÞÈÄÄíØídÎáÄßØLÞÈQÎÞdÄÎÞÃáí ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßÈáU ²çø ØÞÇÈ ( ¥ÈÈcØÞÇÈ) ®KÞÃá í ÖCøX Äá¿VKá ÉùEßGáUÄáí.

¦v¼íÈÞÈ¢ _ ¥Äßæa ³VN_ ÕàIᢠÕàIᢠ¥Äßæa ³VN ¥ÅÕÞ dÉÄcÍß¼íÈÞ(ØLÞÈÉøOø) _ §ÄÞÃáí ºßJdÕáJßÈßçøÞÇÎÞVP¢.¥ÄÜïÞæÄ ÎæxÞøá ØÞÇÈÏáÎßÜï.ØbÞÇcÞÏ¢ µâ¿ÞæÄ ,ÎÈÈ¢ µâ¿ÞæÄ ,d·ÞÙcÖµñß,d·Ùâ,³VN,®KßÕ µâ¿ÞæÄ (dÖi,ÇcÞÈ¢,ÇÞøÃ) ºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢ ØÞÇcÎÜï. ØÎc·í¼íÈÞÈÞÈLøÕᢠµVNËÜÎÞÏß ÕÞØȵZ ÄÜæÉÞAÞÄßøßAÞÈÞÃáí RÕàIᢠÕàIá¢Q ¦v¼íÈÞÄÄíØídÎáÄßØLÞÈÉøOøæÏ çÉÞ×ßMßçAIÄáí; ÄcÞ·èÕøÞ·c¹Z Õ{VçJIÄáí ®Ká ÖCøX Äá¿VKáÉùÏáKá. ©ÉÈß×JáA{áæ¿ ØbÞÇcÞÏ¢ ¥ÄßÈáU ÈßÏÎÕßÇßÏÞÃáí.§Äáí çÏÞ·ØâdÄçJÞ¿á ÕßøáiÈßÜÉÞ¿Üï, çÏÞ¼ßAáK ÈßÜÉÞ¿ÞÃáí. ¥ÉâVÕÕßÇß §Üï. Éæf ÈßÏ΢ÕßÇß ©Iáí ®KÄáí ÖCøæa ØáºßLßÄÎÞÏ ¥ÍßdÉÞÏJßæÜ èÕøáicÎÞÏß ·ÃßAÞçÎÞ? §Üï. ¦v¼íÈÞÈ¢ ÎøâæµÞIáí ÎøÃçÕ{ÏßW µßGáK ²KÜï.Öøàø¢ dÉÞøÞÌíǵVNÞÕØÞÈ¢ ÕæøçÏ ÈßÜÈßWAá.²øÞ{áæ¿ ¦v¼íÈÞÈdØáÄßæÏ ÎáXÉßÜïÞJ R¥ÉâVÕØídÎáÄßÏÞÏßQ µÃAÞAÞÈÞÕßÜï.¥ÄßæÈ ÉâVÕ¼zØídÎáÄßÏÞÏß µÃAÞAÞ¢. ¥ÄßÈÞW ¥ÉâVÕÕßÇßÏßÜï. dÉÞøÌíǵVN¹Z ¨ ¼zJßæÜ ÕÞØÈ,Ø¢ØíµÞø¹æ{ dØá×í¿ßAÞæÄ µGßÉß¿ßMßAÞæÄ ÈßVJÞX ÈNZ ºßÜ ÈßÏÎÕßÇßµZ ¥Èá×íÀßAáKáIáí.¥ÄÞÃáí §Õßæ¿ çÏÞ·ÕßÇß ,ØbÞÇcÞÏæÎKá ÖCøX.dÌáÙÆíÍÞ×cJßW (4.4.21) Õß¼íÈÞÏÞ dɼíÈÞ¢ µáVÕàÄÞ ®KÄßæÈ ¦v¼íÈÞÈØídÎáÄßAáU ÈßÏÎÎÞÏß ÖCøX ¥¢·àµøßAáKá.Îámµ¢ ©iøߺîáí dÌÙíμ߼íÈÞØá (³¢ §Äß ¯Õ¢ ÇcÞÏÄÞ ¦vÞÈ¢) ³¢µÞøÎÞÏß ¦vÇcÞÈ¢ æºÏîÃæÎKáí çÏÞ·ÕßÇß ÖCøX ¥ÈáÖÞØßAáKá.dÌ.Ö¢ ÍÞ×c ( 2.3 .39) ØÎÞÇß ¦v¼íÈÞÈJßÈÞÃáí ÉÀßMßAáKæÄKá ÉùÏáKá.dÌá.©É (2.4.5) ¦vÞÕí ÎÞdÄÎÞÃáí dÆ×í¿Õc¢,çdÖÞÄÕc¢,ÎLÕc¢,ÈßÆßÇcÞØßÄÕc¢.çÏÞ·ÇVNÕᢠÉøßØ¢¶cÞÇcÞÈÕᢠæµÞIÜïÞæÄ ¦VAᢠ¼ÈßdÎáÄߺdµæJ ¼ÏßAÞÈÞÕßÜï ®KᢠÖCøX ÉùÏáKá ( dÌá ©É ÍÞ 4.4.2; Í·ÕÆíÍÞ×c¢å2.40 ) ÇVN¢ ®KÞW çÏÞ·ÇVNæÎKáí¢ ¼ÈÈÎøù{ßWÈßKáí ¥ÍÞÕ¢ ÄøáKæÄKᢠÉùEßøßAáKá.Í·ÕÆí ·àÄÞÍÞ×c¢ ( 2.39) çÏÞ·¢ ØÎÞÇßçÏÞ·æÎKá ÉùÏáKá.ØVÕÆbwb¹{ᢠÈàAÞX ØÎÞÇßçA µÝßÏá ®KᢠÉùÏáKá.©ÉçÆÖØÞÙdØß(2.3)ÏßW Îáµñß µÞ¢fßAáKÕøᢠÉâVÕµVNËܹæ{ §Èß ÕøÞJÕßÇ¢ ©çÉfßAÞÈÞd·ÙßAáKÕøáÎÞÏ Öß×czÞVAÞÏß ÉøßØ¢¶cÞÈÇcÞÈ¢ ÉÀßMßAáKá, ÖCøX.

Page 19: Yoga Suvarnabindu Malayalam

19

dÌÙíÎ.ÖCøÍÞ×cJßWå(3.2.24) R§ÄÜï,§ÄÜïQ ®KáÈßøØßAáK çÏÞ·ßµZ ,͵ñßÇcÞÈdÉÃßÇÞȹ{ÞW ¦vÆVÖÈ¢ ØÞÇßAáKáæIKᢠÉùÏáKá.

²øá ÈßÏÎJßÈᢠ²øá ÉøßØ¢¶cÞÈÕßÇßAᢠøÞ·¹æ{ ÈßÏdLßAÞX ÉâVHÎÞÏß µÝßÏßæÜïKᢠ¦v¼íÈÞÈJßÈáí èÕøÞ·cæÎÞçK ÕÝßÏáUá ®KᢠÕÞVJßµÞµÞøÈÞÏ ØáçøÖbøX ÉùÏáKá. ¥ÈÞvÎÞÏ ØVÕæJÏᢠÈßøØßAÜÞÃáí ¦vØÞfÞÄíµÞøÎÞVP¢.ØVÕîµVNÉøßÄcÞ·çÖ×¢ ³¢µÞøÇcÞÈJßÜâæ¿ ¦v¼íÈÞÈ¢ çȿâ. µVNÄcÞ·JßÈáçÖ×ÎÞÃáí çÏÞ·ÍÞ×c¢ µÏîßæÜ¿á çAIæÄKÞÃáí ØáçøÖbøÎÄ¢.ÎáÎáfáÕßÈáí ÖCøÈᢠØáçøÖbøÈᢠçÏÞ·ÇVN ÎÞÃÈáÖÞØßAáKÄáí. ¦v¼íÈÞÈ¢ ,¥Äßæa ÈßøLøÎÞÏ ³VN, (dÉÄcÍß¼íÈ) ®KßÕ æµÞIáí ØbÞÍÞÕßµÎÞÏß ºßJdÕáJß ÈßçøÞÇ¢ ØÞÇßAáæÎKÞÃáí §ÄßæÜ dÉçÄcµÄ.¦v¼íÈÞÈßÏÞÃáí ¯xÕᢠ©JÎÈÞÏ çÏÞ·ß ®Káí ÖCøX ÉùÏáKá. ØáçøÖbøÈÞµæG R Õß×íçÃÞÉÞÆÞÈá·Þ¢ ÏÞ¢ È߶ßÜÍÕÈáÄÞ¢ ÖCçøÞÕÞÉçÏÞ·ÞÄí Q ®Ká ÖCøX çÏÞ·ØßißæµÞIáí RÉøÎçÏÞ·ßQÏÞÏß ¦v¼íÈÞÈßÏÞÏß ®Ká ØÞfcæM¿áJáKá. çÎWMùEÕÏßWÈßKáí çÏÞ·ÖÞdØñæJ ÖCøX ÈßøÞµøߺíºá ®K ÉÜ ÉmßÄøáç¿ÏᢠÕÞÆ¢ Ïáµñß øÙßÄÎÞæÃKá ÎÈTßÜÞAÞ¢.ØbÞvÞÕßW ¦vÞÕßæÈ ¥ÕØíÅÞÈ¢ æºÏñ ¼àÕzáµñX ¦v¼íÈÞÈ dÉÄcÍß¼íÈ ØÆÞ ©UÕÈÞÃáí.¨ dÉÄcÍß¼íK ØbÞÍÞÕßµºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢ ©IÞAáKá ®KÞÃáí ÖCøX ÉùEÄáí.¥ÈáÍÕ¢ æµÞIáí ¥Ä¹æÈÏÞæÃKáí ¥ÈáÍÕØíÅVæAÜïÞ¢ ¥ùßÏÞ¢ (¨ ®ÈßAá çÉÞÜá¢). ¦ÇÞøÄÜJßW ¼íÈÞÈÕᢠµVNÕᢠçÕæùÏÞÃáí .ÕßÇßÈßç×ǹZ µVNJßÈÞÃáí,¼íÈÞÈJßÈÜï. ¼íÈÞÈæJ ÕßÇßAÞçÈÞ Èßç×ÇßAÞçÈÞ µÝßÏßÜï. ¥ÄßÈÞW ¦v¼íÈÞÈdÉÄcÍß¼íÈAáí ÕßÇßÈßç×ǹ{ßÜï. ÕßÇßÈßç×ǹZ dµßÏÞçÏÞ·ÍÞ·ÎÞÃáí.µVNæJÏᢠµVNËܹæ{ÏᢠÈßÏdLßAÞÈᢠÕøÞæÄ Ä¿áAÞ ÈáÎÞÃáí. ¦v¼íÈÞÈ¢ æµÞIáí ²øá dÉÏÞØÕᢠµâ¿ÞæÄ §æÄÜïÞ¢ ØÞÇßAá¢.§dÄçÏ ÖCøX ÉùEßGáUá . ɵáÄß ÎÈTßÜÞAß , ¥ÈáÍÕ¼íÈÞÈ¢ §ÜïÞÏíµÏÞW ²KᢠÎÈTßÜÞµÞÄßøáKÕøÞÃáí ÖCøæÈ §µÝíJáKÕøßÜᢠÉáµÝíJáKÕøßÜᢠ²GÈÕÇß çÉV.

¥×í¿Þ¢·çÏÞ·¢ ¥èÆbÄJßW:_

Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×cJßW (3.3) ¼íÈÞÈçÏÞ·¢ çÈøßG ÎáµñßÎÞVPÎÞÏᢠµVNçÏÞ·¢ ¥ÄßWÈßKáÕcÄcØñÎÞÏß ØVÕµVNÞVMÃÕᢠ¨ÖbøÈÞÏß æºÏîáK dµÎÎáµñßÎÞVPÕáÎÞÃáí.¨ ÎÞVPJßW ²¿áÕßW µVNØÈcÞØ¢ æµÞIáí ¼íÈÞÈdÉÞÉñß ÕøáKá. Èß×íµÞÎÎÞÏß ËÜJßW ¦ÖæÕAÞæÄÏáU µVN¢ d·áÙØíÅæÈ ÉÄáæA ¼íÈÞXJßçÜAáÏVJáKá.µVNçÏÞ·JßWÈßKáí ¼íÈÞÈçÏÞ·JßçÜAáU ÎÞVPJßÜÞÃáí ÇÞøÃÞçÏÞ·¢, ÇcÞÈçÏÞ·¢,ØÎÞÇßçÏÞ·¢ ®KßÕ ·àÄÞÍÞ×c¢ ºVºî æºÏîáKÄáí.(ÍÞ×c¢ 6.3) §Õßæ¿ çÏÞ·æÎKÞW ÇcÞÈçÏÞ·ÎÞÃáí ÖCøÞºÞøcVAí. 4.38W çÏÞ·æJ µVNçÏÞ·¢ ,ØÎÞÇßçÏÞ·æÎKáí ÖCøX Õß{ßAáKá. 4.39; 5.27 ¦ùÞ¢ ¥ÇcÞÏÍÞ×c¢ ®KíÈßÕß¿¹{ßW ØÎc·íÆVÖÈ¢ ©¿æÈ Îáµñß ÄøáæÎKᢠÇcÞÈçÏÞ·¢ ¨ ØÎc·íÆVÖÈJßæa ¥Lø¢·ÎÞæÃKᢠÖCøX ÉùEßGáIáí. µVNÞÈá×íÀÞÈ¢ ÇcÞÈçÏÞ·Jßæa ²øá ÌÙßø¢·¢ ÎÞdÄÎÞÃáí. ¥Lø¢·ÇcÞÈçÏÞ·¢ æºÏîÞX dÄÞÃßÏßÜïÞJÕV ÌÙßø¢·µVNçÏÞ·¢æµÞIá ÉÄáæA ¥ÄßÈá dÄÞÃß çÈ¿áµÏÞÃáí.¥ÕßÆc ÄàVAÞX ÖCøX ØÎc·íÆVÖÈæJ ºâIßAÞGáKá. ¦v¼íÈÞÈJßÈáí ²øá dÉÏyÕᢠçÕI ®Káí ÉùÏáKÄáí ¦vÞÕí ØbÏ¢ dɵÞÖøâÉÎÞµÏÞÜÞÃáí. ¥ÈÞv¢ ¦vÞÕßW ¥ÇcÞØ¢ æºÏñÞW ¥ÄßæÈ ÈàAÞÈÞÃáí dÉÏy¢ æºçÏîIßÕøáKÄáí. ÉøßØ¢¶cÞÈÇcÞÈJßW (©,ØÞ 2.3) ¦vÕᢠ¥ÈÞvÕᢠçÕVÄßøߺîùßÏáK ÕßçÕµ¢ ÉÀßMßAáKá. ¨ ÈßÄcÞÈßÄcÕßçÕµJÞW ¥ÈÞvæJ ÉâVHÎÞÏß ²ÝߺîáÈßVJÞÈÞÕáKá. RØíÅßÄdɼíÈX Q §dɵÞø¢ æºÏñ ¦{ÞÃáí.ÕßçÕµèÕøÞ·c¹Z,Æ΢,Ö΢,©ÉøÄß,ÄßÄßf ,dÖi,ØÎÞÇÞÈ¢ ®KßÕ Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×cJßW ¼íÈÞÈßÏÞÏ ÎÈá×cæa ·áù{ÞÃáí. §Õ çÈ¿ßAÝßE ØíÅßÄdɼíÈX ¦v¼íÈÞÈ¢ çÈ¿ßAÝßEá. ÏÎÈßÏÎÞÆßµ{áæ¿ dÉÞÇÞÈc¢ ¦vÞÕßæÈ Îâ¿ßÏ ¥ÈÞvÎܹæ{ ÄῺîáÈàAáK Öáiàµøà dÉdµßÏÏÞÃá í.¥×í¿Þ¢·çÏÞ·Jßæa ¦ÆcæJ øI¢·¹{ÞÃáí ÏÎÈßÏιZ.

ÄÉTᢠØbÞÇcÞÏÕᢠèÄÄß.©É.ÍÞ×cJßÜᢠ( 1.0) ØbÞÇcÞÏ¢ Íí·ÕÆí·àÄÞÍÞ×cJßÜᢠ(4.28) ÖCøX ÕßÖÆÎÞAáKá. Í·.·àÄ (17;14_16) ÎÈTí ÕÞAí Öøàø¢ §ÕÏáæ¿ ÎâKáÄø¢ ÄÉTáµæ{ ÉùÏáKá. Ö캢,¥ÙߢØ,dÌÙíκøc¢ ®KßÕ ÖøàøJßæa ÄÉTí; ÎÈ:dÉØÞÆ¢, ØìÎcÄb¢, ÎìÈ¢,¦vÕßÈßd·Ù¢

Page 20: Yoga Suvarnabindu Malayalam

20

§Õ ÎÈTßæa ÄÉTí; ØÄcÕᢠ¥ÈáçÆb·µøÕᢠÕÞAßæa ÄÉTí. ØÄcÕᢠ¥ÈáçÆb·µøÕáÎÞÏ ÕÞAßKáí ©ÆÞÙøÃÎÞÏß (Í.·à 17;15_16) ÖCøX ºâIßAÞGáKÄáí RÖÞLÎÞÏß ØbÞÇcÞÏçÏÞ·¢ ¥Èá×íÀßAáµ ,çÏÞ·çf΢ Ø¢ÍÕßAᢠQ ®K ÕÞµcÎÞÃáí. ØìÎcÄbæÎKÞW ØìÎÈØcÕᢠ¦vÕßÈßd·ÙæÎKÞW ÎçÈÞÈßçøÞÇÕáÎÞÃáí (Í.·à ÍÞ 17.16) .ÎìÈJßÈáí dÕáJßµ{áæ¿ Ø¢ÏÎæÎKÞÃáí ÖCøX ÈßVÕºßAáKÄáí.dÌá.©É.ÍÞ×cJßW (4.4.2) çÏÞ·ÇVNæJ ÉøÞÎVÖßAáK ÖCøX dÌÙíÎ ØâdÄÍÞ×cJßW ( 1.3.33) ØbÇcÞÏØ¢ÌtÎÞÏß çÏÞ·ØâdÄÕÞµcí¢ ©iøßAáKá.èÄæÄøàÏ ©ÉÈß×Æí ÍÞ×cJßW dÌÙíμíÈÞÈ¢ çÈç¿IÕV ÄÉTßÜâæ¿ ØÎÞÇÞÈ¢ çÈ¿ÃæÎKáÉùÏáKá ( 3.6). èÄæJøà ÏìÉÈß×Jßæa ¥ÕØÞÈÉÞÀæÎK ÈßÜAáí ÍÞ×cÞÕØÞÈÎÞÃáí ÖCøX ¥Äá ÉùÏáKÄáí (3.1.6).Ø ÄçÉÞ ÄÉcÄ ®K èÄJßøàÏÕÞµcæJ ÖCøX ªKßMùÏáKá. èÄJß. ©É (2.4) Õß¼íÈÞÈÎÏ çµÞÖJßæa ¦vÞÕÞÃáí çÏÞ·¢. ¥Õßæ¿ çÏÞ·æJ RØÎÞÇÞÈçÏÞ·QæÎKá ÖCøX Õß{ßAáKá.

ÖCøX ¨ÖbøæÈ ²øá dÉçÄcµÉáøá×ÕßçÖ×ÎÞÏßGÜï ÈßVÕºßAáKÄáí.¨ÖbøX dÉdµáÄßÏáæ¿ dÉÍáÕÞÏ Ø·áÃdÌÙíÎÎÞÃáí. ¥ÄßÈáí dÄß·áù{áIáí.¥ÕßÆcÞ·áù{áUÄßÈÞW ¥ÄßæÈ RÎÞÏQÏÞÏßGÞÃáí µÞÃáKÄáí.·àÄÞÍÞ×cJßW (13.19) ¨Öbøæa øIáÕßÇdÉdµáÄßµ{ÞÃáí dÉdµáÄßÉáøá×zÞV. ¥ÈÞÆßÏÞÏ ¥ÕÏßWådÉÉF¢ ©IÞÕáKá.ØíÅßÄß æºÏîáKá.Ø¢ÙøßAæM¿áKá. ¨ÖbøÄbæÎKÄßW ¨ øIáÕßÇdÉdµáÄßµ{áæ¿ ¥ÆbÏÄzÏÄÏÞÃáUÄáí (Í ·à 7.4.5). ÎÞÏÞÖµñß ¥çȵøâÉÈÞÎÎáU dÉÉFdÉÄßÍÞع{áU dÌÙíÎÞmøâÉæοáAáKá. ¼àÕX Éáøá×/dÌÙíÎØbøâÉÎÞÃáí .ØÞ¢¶cØßiÞL Jßæa µÞÄÜÞÏ ÍÞ·ÎÞÃÄáí.¨ÖbøX dÉÉFæJ ¼àÕØbøâÉJßW ¥ÕÄøßMߺîá ÈßÜ ÈßVJáKá. (Í.·à.ÍÞ 7.4.5) ¼àÕæa µVNJßæÈÜïÞ¢ µÞøâ ¨ÖbøÈÞÃáí (dÌÙí.Øâ.ÍÞ×c¢) µVdÄáÄbçÍÞdµñáÄb¢ ¼àÕÈáí ¦ ÎâܵÞøÃJßWÈßKáí ÜÍߺîÄÞÃáí .çÎÞfÕᢠ¨ÖbøÞÈád·Ù¢ µÞøÃÎÞÃáí ¨ ¥Èád·Ù¢ ¥ÅÕÞ dÉØÞÆ¢ ÜÍßAáKÄáí ͵ñßçÏÞ·¢ ÎâÜÎÞÃáí (·à. 15 ¥ÇcÏ¢) µVNçÏÞ·¢ Èß×íµÞεVN¢ ÎÞdÄÎÜï dØVíÕîµVNÕᢠ¨ÖbøÞVMÃÎÞÏß æºÏîÜᢠµâ¿ßÏÞÃáí (Í ·à ÍÞ ;ØìX ÜÙ. ¼çÉÞ ¼WM ®K çÖïÞµ¢).µVNçÏÞ·JßæaÏᢠ¼íÈÞÈçÏÞ·JßæaÏᢠÍÞ·ÎÞÏ ÍµñßçÏÞ·¢ ¥ÕæÏ µâGßÏßÃAáK µHßÏÞÃáí.çÏÞ·JßÜᢠçÕÆÞLJßÜᢠdÉÃçÕÞÉÞØÈ Îá¶cÎÞÃáí.·àÄ(8.13) dÉÃçÕÞÉÞصV ¥ÕØÞÈÎáÙâVJJßW dµá×íÃæÈ ØíÎøߺîáí ÉøÎÉÆ¢ dÉÞÉßAáKÄÞÏß ÉùÏáKá. çÏÞ·ØâdÄÍÞ×Ïí¢ (1.27.28) dÉÃÕ¢ ¨ÖbøÕÞºßæÏKá ÉùÏáKáIí.ÖCøX ·àÄÏßæÜ (8.13) ÍÞ×cÍÞ·Jáí §çÄ ¦ÖÏ¢ dÉçÏÞ·ßAáKá ( ÕÞºµøâÉ,¥ÍßÇÞÈÍâÄ,ÄÆí ¥VÅÍâÄ ®Kà ÕÞAáµZ).dÉÖíçÈÞÉÈß×Jí (5.1.2) ¨Öbøæa ³¢µÞçøÞÉÞØÈ ÉÀßMßAáKá. §Äáí çÏÞ·ØâdÄJßæÜ 1.28.³¢µÞø¼ÉØ¢ÌtßÏÞÃáí. ·àÄÞÍÞ×c¢ (8.12.13) dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ (1.3.13)®KßÕÏßW ÖCøX §Äáí ©iøßAÏᢠÌáiß µáùEÕøᢠÖøÞÖøß ÌáißÎÞdÄÎáUÕøᢠ¨ ÎÞVP¢ ÉßLá¿øÃæÎKá ¥ÈáÖÞØßAÏᢠæºÏîáKá. dµÎÎáµñßÎÞVP JßÜâæ¿ Ø·áÃdÌÙíÎJßæÜJÞX §ÄáØÙÞÏßAá¢. ÉßKà¿í ÉÄáæA ØÎc·íÆVÖÈJßæÜJÞ¢.

ÖCøæa ¥ÍßdÉÞÏJßW Í·ÕÆí·àÄ ®GÞ¢ ¥ÇcÞÏ¢ ÇÞøÃÞçÏÞ·¢ ÉÀßMßAáKÄßKÞÃáí. ³¢µÞøÇcÞÈJßÜâæ¿ÏÞÃáí §ÄáæºÏîáKÄáí. ·àÄÞÍÞ×c¢ (8.10.12) çÏ޷ߺßJJßæa ºßLÞØøÃßµæ{ æÄ{ßÏßAáKÕÏÞÃáí. Çøà ÎÈTßæÈ ²KßWJæK ©ùMßAáKá. ØÎcÎæÎKÞW ÇÞøÃÏᢠÇcÞÈÕᢠØÎÞÇßÏᢠçºVKÄÞÃáí. Äá¿VºîÏÞÏ ØÎÞÇßØ¢ØíµÞø¹{áæ¿ ¥ÈáÍÕ¢ æµÞIÞÃáí ¨ çÏÞ·Öµñß Ø¢ÍÕßAáKÄáí. dÙáÆÏÉámøàµJßWåºßJæJ ÈßVJß ,dÉÞÃæÈ ªVÇbÈÞÁßÏßÜâæ¿ ©ÏVJß ÍâÎß¼ÏdµÎJßW ¥ÄßæÈ ¸G¢¸GÎÞÏß ¼Ïߺîáí ,dÍáçÕÞVÎÇcJßW ÈßVJáKÄáí( ·àÄÞÍÞ×c¢ 8.10) ÖCøX ÕßÕøßAáKá. §ÄᢠçÏÞ·ØâdÄJßÜᢠçÏÞ·ØâdÄÍÞ×cJßÜᢠ(8.5.6) ©UÄÞÃáí.dÉÞÃæÈ ÎâViÞÕßW ÈßVJáKÄᢠªVibÈÞÁßÏᢠ(8.12)Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×c¢ ºVºî æºÏîáKá.©ÉÈß×JßÜᢠ·àÄÏßÜáÎáU çÆÕÏÞÈÉßdÄáÏÞȹæ{ ÄdLJßÜᢠçÏÞ·JßÜáÎáUåµámÜßÈàçÏÞ·çJÞ¿á ÄÞøÄÎcæM¿áJÞ¢. »ÞçwÞ·c ©ÉÈß×JßW (8.6.6) ²øá ªVÇbÈÞÁß ,100 ÎxáÈÞÁßµZ (ÉáÈV¼í¼ÈßÎÞVP¹Z) ®Káí §ÕæÏ ÉùÏáKá.ÍÞ×cJßW ªVÇbÈÞÁßÏßÜâæ¿ ÉáÈøÞÕVJßøÙßÄÉÆJßçÜAá dÉÃÕÇcÞÈ¢ ÈÏßAáKÄÞÏß ÖCøX ÉùEßGáIí.dÉÞÃÞÏÞÎ,dÉÄcÞÙÞø¹{ÞÃáí §dɵÞø¢ RÇÞøÃÞçÏÞ·QÎÞÏß ©ÉçÆÖߺîßGáUÄáí. Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×cJßW (4.29)Éâøµ,çøºµ,µá¢Íµ¹Z ÖCøX ÉùÏáKáIí. Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×c¢(4.28)

Page 21: Yoga Suvarnabindu Malayalam

21

dÉÄcÞÙÞøÕᢠÉùEßGáIí. §dwßÏÈßd·ÙæJ RÕÖàµø¢Q ®K çÏÞ·ØâdÄÉÆ¢ æµÞIáÄæK (2.55) ·àÄÞÍÞ×cJßW ÖCøX Õß{ßAáKÄᢠ®¿áJáÉùÏâ.

dÌÙíÎØâdÄÍÞ×cJßW (4.1.11.11)ÇcÞÈØÎÞÇßµZAáçÕIß R¦ØÈQ¹æ{ ÉøÞÎVÖßAáKá. Øá¶ÞØÈ JßÜßøßAáKÄáí ©ÉÞØÈÏᢠÇcÞÈÕᢠ¦ÏÞØøÙßÄÎÞAÞÈÞÃáí.§ÄáºVºî æºÏîáK ·àÄÞÍÞ×cÍÞ·Jáí (6.11) çÏÞ·ÖÞdØñJßæÜ ÉÆíÎÞØÈ¢ ÖCøX ©ÆÞÙøßAáKá. ¦ùÞ¢ ¥ÇcÞÏ¢ (ÇcÞÈçÏÞ·¢) ºVºî æºÏîáçOÞZ ÇcÞÈ¢ ØÎc·íÆVÖÈJßæa ÜfÃÎÞÃáí ®Ká ÖCøX ÉùÏáKá. (6 11åÍÞ×c¢ µáÖÞØÈJßW çÄÞÜᢠÎøÕáøßÏᢠÕßøߺîáí ¦ØÈæÎÞøáAáKÄáí).

RçÏÞ·ÖÞçdØñ ÉøßÉÞÆÞÄí...Q R ¥ViøØÕc¾ÈÞKØc dÄáÄàÏ¢ ©ÆµØc º ÕÞçÏÞTFøÃÞVÅ¢ Äá ºÄáVÅ¢ ¥ÕçÖ×çÏÄí ( dÌáÙÆí Í·ÕÆí·àÄÞÍÞ×c¢ 6.16)®Káí ²øá çÏÞ·ÖÞdØñçÖïÞµ¢ ÖCøX ©iøßíºîßGáIí. Õ{æø dÉÞºàÈÎÞÏ ¨ çÖïÞµ¢ ¯Äá çÏÞ·ÖÞdØñd·sJßçÜÄÞæÃKùßÕßÜï. ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ØâdÄÎÞµÞæÎKá µøáÄæM¿áKá. ¦ÎÞÖÏJßW ɵáÄßÍÞ·¢ ¥K¢,1/4 ÍÞ·¢ ¼Ü¢, ÌÞAß 1/4 ÍÞ·¢ ÕÞÏáØFÞøJßÈÞÏß ®Ká ¥ÏáVçÕÆJßæÜ Ü¸bÞÙÞøÉiÄßÏÞÃßæÄKá ÉùçÏIÄßÜïçÜïÞ. ©ÉÞØÈ ¥ÅÕÞ ÇcÞÈ¢ ØÎÞÈdÉÄcÏdÉÕÞÙÕᢠ¥Õß»ßKdÉÄcÏdÉÕÞÙÕáÎÞÃáí.(Í.·à ÍÞ 12.3;13.24) µVNÕᢠÇcÞÈÕᢠØÞ¢¶cÕáæÎÜïÞ¢ ¦vÆVÖÈJßÈáU ©ÉÞÏÕßµWɹZ ÎÞdÄÎÞÃáí( Í.·à.ÍÞ 13.24). dÉÄcÞÙÞøæÎK ÉÆJßÈáí §dwßϹæ{ Q©ÉØ¢ÙøßAáµR ®K ÉÆÎÞÃáí ÖCøX ©ÉçÏÞ·ßAáKÄáí(Í.·à.ÍÞ 2.58) .ÇcÞÈ¢ µVNJßWÈßKáU dµÎÎÞÏ ©ÉØ¢ÙÞøæÎCßW (·àÄÞÍÞ×c¢ 6.3) ØÞ¢¶c¢ ØÈcÞØÎÞÃáí. (·àÄÞÍÞ×c¢ 3.3) ¼àÕßÄJßæÜ ³çøÞçøÞ ¸G¹{ÞÃÕ.

dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ (2.3.38) ÎámçµÞÉÈß×JßæÜ (2.2.6) ³¢µÞøÇcÞÈ¢,dÌáÙÆÞøÃcçµÞÉÈß×JßæÜ (2.4.5) ¦v¼íÈÞÈ¢ ®KßÕ ©iøßAáKá. dÌÙíÎØâdÄÍÞ× c¢( 2.3.40) ØÎÞÇߺVºî æºÏîáKá. ÌáißÏáæ¿ ©ÉÞÇßÏßÜâæ¿ ¦vÞÕßW ¥ÇcÞØ¢ æºÏîáK ·áùæ{ ÉøÞÎVÖßAáKá. ÎáÎáfáÕßKáí ØVÕµVNÄcÞ·ÎÜïÞæÄ ÎæxÞKáÎßÜï ®K ÖCøØáçøÖbøÞÆßµ{áæ¿ ÕÞÆ¢ ¥ÄcL¢ dÖçiÏÎÞÃáí. dÌáÙÆÞøÃcçµÞÉÈß×Jí ÍÞ×cJßÜᢠ( 1.4.7) dÌÙíÎØâdÄÍÞ×cJßÜᢠÖCøæa ÕÞÆ¢ çÏÞ·ÖÞdØñJßçÈÞ ØÎÞÇßçAÞ ®ÄßøÜï; Îáµñß µVNÕßÇßµ{ÞW ÜÍßAáæÎK ÎàÎÞ¢ØÏáæ¿ ÈßÜÉ¿ßçÈÞ¿ÞÃáí ÕßçÏ޼Ȣ. dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ ( 2.3.39) ©ÉÈß×ÆíµàVJßÄÎÞÏ ¦v¼íÈÞÈJßçÜAáU ÕÝßÏÞÏß ØÎÇßæÏ ¥¢·àµøßAáKá. (2.3.40) §Äáí ²øá ÕßÇßçÏÞ ÈßÏÎçÎÞ ¥Üï ®Kᢠ¥¹æÈ ÕßÇßÏÞÏß ¥¢·àµøߺîÞW µVN¢ æºÏîáK ²øá µVJÞÕÞÏß ¦væÈ (dÌÙíÎæJ) ºáøáAÜÞÏßJàøáæÎKᢠºâIßAÞGáKá. dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ (2.1.3) ØÞ¢¶cçÏÞ·ÆVÖȹ{áæ¿ ÈßøÞµøÃÎÞÃáí ®K ÕÞÆæJ ØâfíÎÎÞÏß ÉøßçÖÞÇßAÞX çÎWMùE µÞøc¹{áæ¿ ÉÖí»ÞJÜ¢ ØÙÞϵÎÞÕá¢.dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ (2.3.39) çÖbÄçÖbÄø,µçÀÞÉÈß×JáA{ßæÜ ØÞ¢¶cçÏÞ·ÉøÎÞÏ ©iøÃßµZ ÖCøX çºVJßGáIí. dÌÙíÎØâdÄÍÞ×cJßW (2.1.3) çÏÞ·¢ dÉÇÞÈÎÞÏᢠØbàµøßAáKÄáí ØídÎáÄßµ{ßWåØÞ¢¶cÕᢠçÏÞ·ÕáÎÞÃáí ©ÉÈß×Æí ,èÕÆßµdÖáÄßµ{áÎÞÏß ¯xÕᢠ¥¿áJáÈßWAáKÄáí ®KÄáæµÞIÞÃáí.Q¥Å ÄÄbÆVÖíÈÞÍcáÉÞçÏÞ çÏÞ·:R ®Káí çÏÞ·ÖÞdØñJßæÜ ©iøÃßå®KáÉùEáæµÞIáí ÖCøX ©iøßAáKÄáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ØâdÄJßçÜÄÞÕâ. ÌáiÎĵÞÜJßÈáçÖ×¢ dɺÞøJßW ÕK ÈÕcØÞ¢¶c,çÏÞ·ÉiÄßµ{ßæÜ QèÆbÄRØÎàÉÈæJÏÞÃáí ÖCøX ÕßÎVÖߺîßGáUÄáí.dÉdµáÄß ¥ÅÕÞ dÉÇÞÈæJ ¨ÖbøÕßÍßKÎÞÏ øIÞÎæÄÞøá ØbÄdLµÞøÃÎÞÏß µÞÃáK èÆbÄÎÞÃáí ÕßÎVÖßAæMGÄáí. çÕÆÞLßAáí ØÞ¢¶c¢ ¼íÈÞÈÕᢠçÏÞ·¢ ÇcÞÈÕáÎÞÃáí. ¥Õ çÕçÆÞÉÈß×ÆíØçwÖ¹{áÎÞÏß çÏÞ¼ßAáKÕÏáÎÞÃáí. ·àÄÞÍÞ×c¢ ( 13.24) ØÞ¢¶c,ÇcÞÈçÏÞ·¹æ{ ¦vÆVÖÈJßÈáU ÎÞVP¹{ÞÏß ¥¢·àµøßAáKá. dÉÄcÏ¢, ¥ÈáÎÞÈ¢, ¦·Î¢ ®KßÕÏÞÃáí (çÏÞ·ØâdÄ¢ 1.7) dÉÎÞùZ ®Káí çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ÉùÏáKá. dÌÙíÎØâdÄÍÞ×c¢ (2.4.12) §Äáí ØbàµøßAáKá.¦·Î¢ ¥ÅÕÞ dÖáÄßdÉÞÎÞÃc¢ ¦v¼íÈÞÈJßÈáí ÖCøºßLÏßW ¥ÄßdÉÇÞÈÎÞÃáí .dÌá.©É.ÍÞ×c¢ (1.4.7) ®LáæµÞIá ÈÞ¢ ¼íÈÞÈÈß×íÀÏßW ØÆÞ ©ùºîßøßAÃæÎKá ÕßÕøßAáKá.¦v¼íÈÞÈÄßÈáí ÈßøLøÎÞÏ ³VN ¥ÅÕÞ dÉÄcÍß¼íÈ , ØbÞÍÞÕßµºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßÈᢠØÈcÞØJßÈᢠµÞøÃÎÞµáKá. ØVÕîdÉÞøÞÌíÇ µVNçJÏᢠ©zâÜÈ¢ æºÏîáKá. ÖCøÖß×cÈá¢ådÖáÄßØÞøØÎáiøõVJÞÕáÎÞÏ çÄÞ¿µX ºßÄíÖµñßæÏ

Page 22: Yoga Suvarnabindu Malayalam

22

(çÏÞ·ØâdÄÍÞ×cJßÜáU ÉÆ¢) ÕVHߺîßGáIí. ÎmÈÎßdÖÈᢠdÆáµíÖµñß ,dÌÙíÎØßiß ®KßÕæÏ çÏÞ·ØâdÄdɵÞøÎÞÃáí µÞÃáKÄáí. ¥ÄÞÏÄáí,ÖCøÞºÞøcçøÞ, Öß×cÉøOøçÏÞ , ÆVÖíÈ ØÎÈbÏ JßÈÜïÞæÄ ÕßçøÞÇJßÈá dÖÎߺîßGßÜï. ÖCøÞºÞøcÆVÖȹZ ÉâVHÎÞÏß ÎÈTßÜÞAÞJÄáæµÞIáí ÉßWµÞÜÆÞVÖÈßµV ¥çgÙæJ çÏÞ·,ØÞ¢¶c,ÌìiÆVÖȹ{áæ¿ Q®ÄßøÞ{ßRÏÞÏß ÕcÞ¶cÞÈߺîá. çÜÞ¼ßAW ,ÄÞVAßµ ,èØiÞLßµºVºîµ{ßÜâæ¿ ØÎÈbÏæÎK ÖÞdØñøàÄßæÏåµÜÙÎÞÏß µÞÃáKÄáí ÉÞÎøøÞæÃKᢠÉmßÄÜfÃÎæÜïKᢠ³VAáµ.¥èÆbÄØßiÞLJßW Q ®ÄßøÞRÏß, ¥ÈcÎÞÏß QÎæxÞKíR§Üï. ¨ ÉøÎÄÄbÎùßÏÞæÄÏÞÃáí ÕßÎVÖµV ÖCøæÈ ²øá ÕßÇb¢ØµÈÞÏß ºßdÄàµøߺîÄáí. çÜ޼ߵí ÕßÇb¢ØÈÎÜï.

çÖbÄÞ¢ÌøøᢠÈÞÅØßiØdOÆÞÏÕᢠ:_

ÎàÎޢصV dµßÏÞÎÞdÄÎÏ ¦ºÞø¹æ{ ØbàµøßAáçOÞZ çÖbÄÞ¢ÌøV ØVÕîµVNÞø¢ÍÕᢠÎáµñßAá Ä¿TæÎKíí ÕߺÞøßAáKá. ÎÈØÞ,ÕÞºÞ,µÞÏ¢ ¥ÅÕÞ Öøàø¢ æµÞIáU ØVÕdÉdÕáJßÏᢠ¥ÕV µVNJßW æÉ¿áJáKá. ¼àÕæa ÎâKáÄø¢ ØíÉw¢ (ºÜÈ¢) ¦Ãáí ÎÈTí,ÕÞµí,Öøàø¢ §ÕÏáæ¿ dÉÕVJÈ¢. ØâfíÎÄzÞdÄÏáæ¿ ¦dÖÕ¢ ¼àÕÈßçÜæAÞÝáµß ,µVNÎÞÏß ,¼àÕçÈÏᢠ¥¼àÕçÈÏᢠ²KÞAß ,¼àÕæÈ µOÈ¢ (ºÜÈ¢ /èÕçdÌ×X) æµÞUßAáKÄÞÃáí ¨ dÉÕVJȹZ. Ø¢ØÞø¢ ÉßmÕᢠ(ÎÞTí) ¼àçÕÞV¼í¼Õᢠ(ÌçÏÞ ®æÈV¼í¼ß)çºVK ÈßødLÎÞÏ ¨ ¦ÕVJÈdÍÎúdµÎÞÃáí ÍÞøÄàÏÄÄbÖÞdØñJßW. ¨ dÉdµßÏÏáæ¿ ÈßøLøÇcÞÈJÞW ªV¼í¼¢ (ÖÞÖbÄ¢) ØVÕîºÜÈÕᢠ,ØVÕîÉßmÕᢠÈßùE ØVÕÕcÞÉßÏÞæÃKᢠ¾ÞX (¥Ù¢) ¥ÄáÄæK ( dÌÙí΢) ®Kᢠ¥ùßÏÞÈÞÕáKá. ¥çÄÞæ¿ ¦vÞÕßÈáí Ø¢ØÞøÌt¢ §ÜïÞJ çÏÞ·¢å¥ÅÕÞ ¥çÏÞ·Äå©IÞÕáKá. ÈßVÕÞâ ,çÎÞf¢, èµÕÜc¢ ®æKÞæA ÉùÏáKÄáí ¦vØbøâÉ¢ ¥ùßÏáK,Ø¢ØÞøÎáµñß ¥ÅÕÞ dÎáÄcáÕßæa ÉøßÖàÜÈÎÞÃáí. ¨ çÎÞfÎÞVPæJ çÏÞ·JßÜâæ¿ ¥çÏÞ·Ä ¥ùßÏáK Ø¢ØÞøÎáµñßdÉdµßÏÏÞÏßGÞÃáí è¼ÈÆVÖÈÕᢠÕßÜÏßøáJáKÄáí.©ÎÞØbÄßÏáæ¿ ÄÄbÞVÅØâdÄ¢ (¯Áíß 150_350) ¨ ÆVÖÈ¢ ØbàµøßAáKá; çdµÞÁàµøßAáKá.çÏÞ·ØâdÄJßÈáí çÏÞ·ÎÞVPJßÜáU ØíÅÞÈÎÞÃáí çÖbÄÞ¢Ìøè¼ÈV ¨ d·sJßÈáí æµÞ¿áJßGáUÄáí.µVN¢,¼íÈÞÈ¢ ®K øIá ÎÞVP¢ ÄæKÏÞÃáí ©ÎÞØbÄßÏᢠÕßÕøßAáKÄáí.¼íÈÞÈJßW ¦dÖÞÕJßæa dÉÕÞÙ¢ ÉâVHÎÞÏß Ä¿ÏáK QØ¢Õø¢R ,çÈøæJ ¦V¼í¼ßºî µVN¹æ{ ÍÞ·ßµÎÞÏßåÈÖßMßAáK QÈßV¼í¼ø¢R ,ÉâVHÎÞÏß ÈÖßMßAáK QçÎÞf¢R ®KßÕ æÉ¿áKá.§ÄßÈáíQ¼ßÈXR®K ØÞÎÞÈcÈÞÎJßW ¥ùßÏáK ·áøáÕßÜᢠ¥çgÙJßæa ©ÉçÆÖJßÜᢠÉâVHÕßÖbÞØ¢ çÕÃæÎKáí ©ÎÞØbÄß ÉùÏáKá.( ·áøá͵ñß/ÕßÖbÞØ¢)14 É¿ßµZ ¥ÅÕÞ ·áÃØíÅÞȹZ µ¿KÞçÜ çÎÞfÄßæÜJáµÏáUá. ºßJÈßçøÞÇ¢/ÈßçøÞÙ¢ ÇcÞÈ¢ æµÞIá ØÞÇߺîßçG µVNÌtÕßÎáµñß çÈ¿ÞÈÞÕá. ÎÈTí ,ÕÞµí, Öøàø¢ §ÕÏáæ¿ dÉÕVJÈæJ ²øádÉçÄcµµÞÜÏ{ÕßW ÄàVJᢠÈßçøÞÇߺîáÈßVJß ¦vÞÕßæÈ Îâ¿ßÏ µVNÕÞØȵZ Äá¿AáK dÉdµßÏÏÞÃáí çÖbÄÞÌøVAᢠÇcÞÈ¢. ÈßøLøÇcÞÈÞÍcÞØJÞW µVNÕÞØÈ ÎáÝáÕX çÉÞµáçOÞ{ÞÃáí ¥µVNÃcÞÕØíÅ ÜÍßAáKÄáí. çÕÆÞLJßæÜKçÉÞæÜ d·áÙØíÅÈᢠØÈcÞØßAᢠçÏÞ·¢ ¥ÍcØßçAIÄáIí. ®KÞW Îáµñß ØÈcÞØßçA ©Uá. QÖáµïÇcÞÈRJßæa 4 ÕßÇÎÈáØøߺîí ÎáµñßAí 4 ¥ÕØíÅ ©Ií .§ÕÏßW øæIH¢ ÉøÎdÉÇÞÈÎÞÃáí.¸ÞÄàϵVN¹{ᢠÕßµÞø¹{ᢠÈÖßMßAáK QºßJÈßçøÞÇÞÕØíÅR QçÌÞÇߺßJRÕᢠØVÕÕcÞÉß·áÃÎáUÄáÎÞÃáí. øIÞÎæJ ÖáµïÇcÞÈ¢ §ÄßæÜJßAáKá. ÈÞÜÞÎæJ ÖáµïÇcÞÈ¢ ¥¸ÞÄàϵVN¹æ{çMÞÜᢠÈÖßMߺîí §ÈßæÏÞøßAÜᢠµVNÕÞØÈ §ÜïÞJ,Îá{AÞJ ÕàÄøÞ·ÞÕØíÅ ®K øIÞÎæJ ¥ÕØíÅÏßæÜJßAáKá. §ÄÞÃâí ÈßVÕÞâ. ÈßVÕÞÃæJ Äá¿VKáí çÎÞf¢ ©IÞÕáKá.çÜÞµÞµÞÖÖ߶ø¹{ßæÜ ØßiçÜÞµ¹{ßçÜAáí ¦vÞÕí ©ÏøáKá. QçÌÞÇßRÜÍßAÞJ ÎÈá×cX (ÉÆíÎØíÅX) ÇcÞÈJßÜâæ¿ µVNøÙßÄÎÞÏ ÎÈTí dØá×í¿ßºîí ¥ÄßÜâæ¿ ¼àÕæÈ ØÞfÞÄíµøßAÞÈÞÃáí dÖÎßAáKÄí.ÄÄbÞVÅØâdÄJßÈáí QçÏÞ·RæÎKÄí ¼àÕæaÏᢠÖøàøJßæaÏᢠ(ÎÈØí,§dwßÏ¢ ©ZæMæ¿) µVN¢ (¦µíxßÕßxß) ¦Ãáí. çÏÞ·¢_Ïá¼í_ çÏÞ¼ßMßAáµ ®KVÅÎÞµÏÞW ¦vÞÕᢠÖøàøÕᢠçÏÞ¼ßAáK µVNÎÞÃáí. ¥ÄáæµÞIí ÉøÎÎáµñß dÉÞÉßAáK çÏÞ·ßæÏ çÏÞ·ß ®Ká Õß{ßAÞæÄ Q¼ßçÄdwßÏXR ®KVÅÎáU ¼ßÈX ®Ká Õß{ßAáKá. ÎÈØí ÉâVÃÎÞÏß §ÜïÞJ ¥ÕØíÅÏßW ØçÏÞ·ß ,ØçÏÞ·çµÕÜßåÎáÄÜÞÏ ÕÞAáµZ çÖbÄÞ¢ÌøV ©ÉçÏÞ·ßAáKáIí. ÎÈTᢠÕÞAᢠÖøàøÕá¢

Page 23: Yoga Suvarnabindu Malayalam

23

ØVÕîµVNÕᢠÄc¼ßºî ÕcµñßæÏ çÏÞ·ß ®KÜï Q¥çÏÞ·ßR ,Q¥çÏÞ·çµÕÜßR ®æKÞæAÏÞÃáíå¥ÕV Õß{ßAáµ .

®GÞ¢ ÈâxÞIßæÜ ÙøßÍdÆX 14 ·áÃØíÅÞȹ{ᢠÕßÖbÞØ¢ ,¼íÈÞÈ¢,ºøc ®Kà dÄßÕßÇÎÞVP¹{áÎÜï (ÄÄbÞVÅØâdÄJßÜáUÄÜï)¥×í¿Þ¢·çÏÞ·ÎÞÃáí (ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄJßæÜ) ©ÉçÏÞ·ßAáKÄí. ÍÞ·ÕÄJßæÜ ùß×ÍÄàVJCøÈᢠÉádÄøÞÏ ÈÕçÏÞ·ßµ{ᢠ§ÄÞÃáÉçÏ޷ߺîßøáKÄí. ¯Áí 150æÜ ©ÎÞØbÄß ÎáÄW ®GÞ¢ ÈâxÞIßæÜ ÙøßÍdÆX Õæø ÎÞdÄÎÞÃá í è¼ÈÎÞVP¢ ÍÞ·ÕÄJßWÈßKá ÕcÄcØñÎÞÏ Ø¢¼íȵZ ,ºøcµZ ®KßÕ ØbàµøߺîßGáUÄí. çÏÞ·¢ ÎáµñßAáUÄÞæÃKáí ÙøßÍdÆX ÉùEá. (ÎáçAÈ ç¼ÞÏÈ ³ ç¼Þç·Þ ) ¯xÕᢠÕÜßÏ çÏÞ·¢ Q¥çÏÞ·RÎÞæÃKᢠ, ¨ ÉiÄßæÏ çÏÞ·ÞºÞøæÎKá Õß{ßAáKá ®KᢠÉùEá. è¼ÈçÏÞ·ßÏáæ¿ ÉøÎÜfc¢ çÏÞ·JßÜâæ¿ ¥çÏÞ·ÎÞÃáí.

çÖbÄÞ¢Ìøè¼ÈÎÞVPJßW çÙκdwX ( ¯Áí 1089_1172) çÏÞ·ÖÞdØñæÎK Äæa d·sÞø¢ÍJßW QÎÙÞÕàøRæÈ çÏÞ·ßÈÞÅæÈKá Õß{ßAáKá. è¼ÈÆVÖÈÇÞøÏáæ¿ øydÄÏJßW ²KÞÏß çÏÞ·æJ µÃAÞAáKá. ÕßÖbÞØ¢ ,¼íÈÞÈ¢,ºøc ®KßÕÏßW ºøcÏÞÃáí çÏÞ·¢.¥ÄßæÈ ÖßÕÄÞmÕçJÞ¿áí çÙκdwX ©ÉÎߺºá ( Ïì·¢ ÄÞmÕÆ¢Ìø¢). ÌáiÎÄÕᢠÌáiæÈ çÏÞ·ß ®Ká Õß{ßAáKáæICßÜᢠøydÄÏJßW çÏÞ·æJ ©ZæÉ¿áJáKßÜï.ÄÞdLßµÌáiÎÄJßW ÌáiX çÏÞç·ÖbøÈÞÃáí.©ÎÞØbÄß, ÙøßÍdÆX, çÙκdwX ®Kà çÖbÄÞ¢Ìøè¼ÈÎÄÞºÞøczÞøáæ¿ ÉÀÈJßWÈßKáí ÍÞøÄJßæÜ ®ÜïÞ ÆVÖȹ{ᢠ²øáçÉÞæÜ çÏÞ·ºøcÏßÜâæ¿ ØÞfÞÄíµÞø¢ çÈ¿ÞX dÖÎߺîßøáKá ®KᢠºßÜ ÈÞιZ ,ØâfíÎÎÞÏ ºßLÞØøÃßÏßæÜ çÍÆ¢ ®KßÕÏÜïÞæÄ ÎVPçÎÞ ÜfcçÎÞ ¦ÄcLßµÎÞÏß çÍÆÎáUÕÏÜï ®Ká µÞÃÞ¢. è¼È,Ìái,ÙßwáÎÄæÎK ©ZMßøßÕáµZ ÄæK ¨ èÆbÄJßW §ÜïÞÄÞÕáKá. ÎÞVP¢ çÏÞ·¢; Üfc¢ Îáµñß. ®ÜïÞJßÜᢠ§Äá ÄæK. èµÕÜcJßW çÍÆÍÞÕÈ §Üï. ÍÞøÄàÏØ¢ØíµÞøÇÞøÏßæÜ ÎâKá ÇÞøµæ{KÜïæÄ ÎÄ¢ ¥ÅÕÞ ùßÜß¼ßÏX ®KVÅJßW §ÕæÏ ®¿áAáKÄáí §AÞøÃJÞW ÖøßÏáÎÜï.ÎâKᢠØÞ¢¶cJßÜᢠçÏÞ·JßÜᢠ¥Çß×íÀßÄ¢. ÎâKᢠ¥ÙߢØæÏ ÉøÎÇVNÎÞÏß µøáÄáKÕ.

ÄàVÅCøæÈKá è¼Èøá¢, ÄàVÅÉÞÆæøKá èÕ×íÃÕøᢠQçÏÞç·ÖbøXRÎÞæø Õß{ßAáKá; èÖÕV çÏÞ·àÈÞÅzÞæøKá Õß{ßAáKá..çÙκdwX Äæa d·sJßW ²øÇcÞÏJßÈáí Q çÏÞç·ÞÉÈß×JíR ®KáçÉøá æµÞ¿áAáKá.¥ÄßÈá ÎáXÉáU ÉÄßæÈÞKÇcÞÏÕᢠ·áøáÕßWÈßKᢠÎáXÉáU çÏÞ·ßµ{ßWÈßKᢠÜÍߺîÄÞæÃKᢠ¨ ²øÇcÞÏÕᢠ¥ÄßKá çÖ×ÎáUÕcᢠÎÞdÄÎÞÃáí ØbØ¢çÕÆÈ¢ (ØbÞÈáÍâÄß) ®KᢠÉùÏáKá. çÙκdwXQØÞÇáRÕÞÏᢠQØâøßRÏÞÏᢠÉßKà¿íå¼ÏØߢÙØßiøÞ¼æaÏᢠÉßX·ÞÎß µáÎÞøÉÞÜæaÏᢠøÞ¼ØÍÏßW ÉmßÄÈÞÏᢠ¼àÕߺî ÕcµñßÏÞÃáí. Qd·sÕßØñÞøR'çJAÞZ ØbL¢ ÈßÄcÞÍcÞØÕá¢åØbÞÈáÍÕØ¢çÕÆÈÕᢠdÉÇÞÈæÎKá ÉùEßGáU ¦{ÞÃáí. ØbÞÈáÍÕJßÈáí çÕÆÞLJßW ÉøÎdÉÞÇÞÈc¢ æµÞ¿áJßGáIí. ÙøßÍdÆæa çÏÞ·dÆá×í¿ßØÎáºíºîÏ¢ ÉâVÕd·çsÞµñÎÞÏ ÇVN¢ ÉÀߺîáí ØbLÎÞÏß ¥ÈáÍÕߺîùßÏÃæÎKáí ¥ÈáÖÞØßAáKá. ¥ÍcÞØÕᢠ´ÆÞØàÈcÕᢠæµÞIá ÎÈTßæÈ /¥L:µøÃæJ ÈßÏdLߺîáí ÕßµÞøøÙßÄÎÞAâ. ÕßfßÉñ¢, ÏÄÞÏÄ¢, Öïß×í¿¢ ÎáÄÜÞÏ ¥ÕØíŵ{ßW ÈßKá ÕÞAßæÈ Õß¿VJß ÉøÎÄÄbÎÞÏ ¦vÈßW ØáÜàÈÎÞAâ. ¨ ¥ÎÈØíµ,¥ÎÈØíJ, ÕßÎÈØñ, ©zÈàÍÞÕÞÕØíŵ{ßæÜJßAÞÈÞÃáí ÇcÞÈ¢. µçÀÞÉÈß×JßÜᢠçÏÞ·ØâdÄJßÜáæÎÜïÞ¢ ©ÉçÏÞ·ßAáK ¥çÄ ÇcÞÈÉiÄßÏÞÃáí çÙκdwçaÄáí. Ø¢¼íÈÞçÍÆ¢ (æ¿VÎßçÈÞ{¼ßAW ÁßËíËùXØí )¥ÜïÞæÄ è¼È, Ìái,çÕÆÞLÉiÄßµ{ßW §Üï ®KÄᢠ¥Äáí ØÙdØÞÌíƹ{ßÜâæ¿ Qd·sÕßØñÞø¢R ,ÉÀÈ¢ æµÞIáIÞÏ ÄÞæÃKᢠdÉÞçÏÞ·ßµÄÜJßW ®ÜïÞxßÈᢠ¦ÇÞøÕᢠÎÞVPÕᢠÜfcÕᢠ²KÞæÃKᢠµÞÃÞ¢. ÌáißØ¢, è¼ÈßØ¢,dÌÞÙíÎÃßØ¢ ÎáÄÜÞÏ çÉøáµZ æµÞIáU ²øá Äø¢ÄßøßÕÜïÞæÄ ÎÞVP,Üfc¹{ßçÜÞ , ¥Ùß¢Ø ÉøÎÇVNæÎK ÆVÖÈJßçÜÞ §Õ ÄNßW ÕcÄcÞØÎßÜï.¥ÄßÈÞW ÍÞøÄàÏÆVÖÈÇÞøAᢠآØíµÞøJßÈᢠQèØiÞLßµ¢RÎÞdÄÎÞÃáí ¦ ÕcÄcÞØ¢.

ùáç·bÆJßW (10.129) ÄÆí ¯µ¢, ØJßÈᢠ¥ØJßÈᢠ¥ÄàÄÎÞÃáí. ÎÈTᢠµÞÎÕáÎÞÃáí ¥ÄßæÈ ¥çȵÎÞÏß çÄÞKßAáKÄáí.çÍÆÍÞÕÈ çÄÞKßAáKÄáí.̄ µ¢ dÌÙí΢;Éáøá×X. ¥ÎÈTí,Èß×íµÞ΢ ®Kà ¥ÕØíŵ{ßW ¥ÄßæÈ ØÞfÞÄíµøßAÞX çÏÞ·ÎÞVP¢. µÞÎçÜÖÎßÜïÞJ ,ØáÈßÖí»ÜÎÞÏ ,¥ÎÈàÍÞÕÎÞV¼í¼ßºîáí ,dÕáJßÈÞÖ¢ ÕK ÎÈTÞÃáí ©ÉÈß×JáA{ßW ÉøÎÉÆ¢ dÉÞÉßAáKÄáí.

Page 24: Yoga Suvarnabindu Malayalam

24

·ìÁÉÞƵÞøßµÏßÜᢠ©ÉçÆÖØÞÙdØßÏßÜᢠ§Äáí µÞÃÞ¢. ÆßPÈßµÞÏJßW ÈßÌîÞâ QÕßKÞÈÞTÈßçøÞçÇÈR Ø¢ÍÕßAáKÄÞÏß ÉùÏáKá. çÙκdwæa çÏÞ·ÖÞdØñJßæÜ 7_10 ¥ÇcÞϹZ µÞÖíÎàøßèÖÕßØJßæÜ dÄßµÏÞÃáí ®Kᢠ¥ÍßÈÕ·áÉñæa ÄdLçÜÞµJßÜáUÄÞæÃKᢠµÞÃÞ¢. ®KÞW ÉdLIÞ¢ ÈâxÞIßæÜ Ø¢¼íȵZ ¥ÕÏßçÜÞ ¼íÈÞÈÞVHÕæÎK Æß·¢Ìød·sJßçÜÞ §Üï. ¼íÈÞÈÞVHÕJßW µÞÖíÎàøèÖÕßØJßæÜ QdÄßµR©Ií. çÙκdwæa µÞÜJí ·á¼øÞJßW ÉÞÖáÉÄèÖÕzÞV dÉÌÜøÞÏßøáKá.µìÜ,µÞÉÞÜßµ,øÙÎÞÈ, ¸¿ºÞĵ ÎáÄÜÞÏ ¥çȵ¢ ØßiÞL¹Z ¥KáIÞÏßøáKá.µáÎÞøÉÞÜX èÖÕÈÞÏßøáKá.( ¯.æµ .μá¢ÆÞV .ºÞÜâµcÞØí ³Ëí ·á¼ùÞÄí .® ØVæÕ ³Ëí ÙßØíxùß ¦XÁí µZºîV ³Ëí ·á¼øÞÄí dË¢ ÎßÁíÁßW ³Ëí 10 xá 13 æØFáùß .ÍÞøÄàÏÕßÆcÞÍÕX Îá¢èÌ çɼí 294 .1956) ¥çgÙ¢ ¥ÙߢØÞØßiÞL¢ Øbàµøߺîá è¼ÈÈÞÏß ®Ká ÉùÏáKá. ÉÞÖáÉÄøᢠµÞÉÞÜßµøᢠQÈÞÅRØdOÆÞÏAÞøÞÃáí.å12_ 13 ÈâxÞIáµ{ßW É¿ßEÞùX §LcÏßW ÈÞÅØdOÆÞÏ¢ dÉÌÜÎÞÏßøáKá. ¥Õæø µÞYËÄV ( æºÕß Äá{ºîÕV; ÆÞVÖÈßµV) ®Ká Õß{ߺîßøáKá.çÏÞ·ÞføJÞW µÞÄá Äá{AæM¿ÞJÕV (¥ÕßǵVçHÞåçÏÞ çÏÞ· §Äßå¥føÖÜÞµÏÞ )®K çÙκdwæa dÉçÏÞ·¢ ¥ÄáæµÞIÞÃáí.ÈÞÅØßizÞV ÙÀçÏÞ·ßµ{ÞÃáí. ¥Õøáæ¿ d·sJßæaçÉøᢠ¥ÎÈØíµçÏÞ· æÎKÞÃáí. çÖbÄÞ¢ÌøøᢠÈÞÅØßiøÞÏ µÞYËÅøᢠ²çø ØÞ¢ØíµÞøßµçµdw¢ ÉCßGá ¼àÕߺîá. ·á¼øÞJßæÜ ·ßVÈÞV ÉVÕÄ·áÙµ{ᢠøÞ¼ØíÅÞÈßæÜ ÎìIí ¥ÌáÕáÎÞÃáí ÈÞÅØßiøáæ¿ Ù¿çÏÞ·Õᢠ¦WæµÎßÏᢠdÉÞµíxàØí æºÏñßøáK øIáçµdw¹Z.(èÕxí.Æß ¦WæAÎßAW çÌÞÁß çɼí 9_10;117_119)§Äáí è¼Èçµdw¹{áÎÞÏßøáKá. ¼ÏØߢÙØßÇøÞ¼çaÏᢠµáÎÞøÉÞÜçaÏᢠµâæ¿ ·ßVÈÞVØwVÖÈ¢ æºÏñßGáIí çÙκdwX. (ÌáÙïV .Æß èÜËí ³Ëí çÙκdw ¦ºÞøc çɼí 20_21;46;56) ·ßVÈÞùᢠÎìIí ¥ÌáÕᢠ22, 23 ÄàVÅCøzÞøÞÏ çÈÎßÈÞÅ,ÉÞVÖbÈÞÅzÞøáæ¿ çfdÄØçCĹ{ÞÃáí. ¥ÕVAᢠQÈÞÅÈÞÎÎáIí. çÈÎßÈÞÅX dÖàdµá×íÃæa (ç·ÞÉàÈÞÅX) ÌtáÕÞÃáí.·ßVKÞùßÜᢠ¥ÌáÕßÜáÎáU è¼ÈØÎâÙÕᢠ¦WæAÎß æºÏîáKÕøÞÃáí.çÈÎßÈÞÅ,ÉÞVÖbÈÞÅzÞV ÈÞÅØdOÆÞÏJßW ÎçrcdwÈÞÅX (ÎçºîdwÈÞÅX) ®K ÈÞÅØdOÆÞÏJßæa ·áøáÕßæa ÎA{ÞÃáí.ÎÙÞÕàøæÈ çÏÞ·ßÈÞÅæÈKáÕß{ßAáKÄᢠçÏÞ·æJ ÖßÕÄÞmÕdÈáJçJÞ¿áÉÎßAáKÄᢠçÏÞ·¢ ¥ÍcØßAáKÕæø ¥føÖÜÞµÏÞW æºÕßÄá{ºî µÞYËÄV ®Ká Õß{ßAáKÄᢠçÌÞ¢çÌÏßæÜ èÉçÇÞÈß/èÉÄÞÈß (ÉbáÇâÈß) ®K ÉÝÏ È·øJßW §çMÞÝᢠè¼ÈøᢠÈÞ·Øßiøᢠ²Kߺîá ÄÞÎØßAáKá ®KÄᢠ¥Õß¿æJ è¼ÈçfdÄJßW ç·ÞøÞ¼ßÈÞÅæa Õßd·ÙÎáæIKÄᢠdÖçiÏÎÞÃáí. (¼ß ÁÌïßÏá.dÌßPíØí .ç·ÞøµíÈÞÅí ¦XÁí Æß µÞYËÅ çÏÞ·ßØí. çÎÞGßÜÞW ÌÈÞùØßÆÞØí 1973 çɼí 72)çÙκdwæa çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ¥ÙߢØÞØßiÞL¢ ØbàµøߺîáæÕCßÜᢠÖßÕ͵ñÈÞÏ µáÎÞøÉÞÜæa ¥ÍcVÅÈdɵÞøÎÞÃáí øºßAæMGÄáí.çÙκdwæa ØádÙáJáA{ᢠçdÖÞÄÞA{áæÎÜïÞ¢ èÖÕ͵ñøÞÏßøáKá.

ÍÞ·ÕÄJßW ÕcÞØX ¦ÆcÄàVÅCøÈÞÏ ùá×Íæa ÉâVHÆVÖÈÕᢠ¼àÕßÄÕᢠÄøáKá.¥çgÙJßæa R¥ÎXØíµÞÕØíÅQ ÕVHßAáKá.ÍÞ·ÕÄdɵÞø¢ ¥çiÙ¢ Õß×íÃáÕíæa ¥¢ÖÞÕÄÞøÎÞÃáí.Ùß¢Ø æºÏîáK øÞ¼Õ¢Ö¹{ßWÈßKáí ¥Ùß¢Ø æºÏîáK dÌÙíÎÕߺÞøJßçÜAá ÎÞùßÏÕøÞÃáí øá×ÍÈᢠÎÙÞÕàøÈᢠÌáiÈᢠ®ÜïÞ¢.ÕcÞØÍÞ×cJßW çÏÞ·¢ RØÞVÕÍìÎXQÎÞVAáí ©ÉçÆÖßAáKÄáí ·áøáÕÞÃáí. µáÎÞøÉÞÜæa ¥ÙߢØÞØbàµøâ (çÙκdwÈßW ÈßKáí) ¥ÄáçÉÞæÜÞKÞÃáí.ÍÞ·ÕÄJßÜᢠÍÞøÄ JßÜᢠ¥Jø¢ ®dÄçÏÞ ØtV͹Z µÞÃÞ¢.èÕ×íÃÕ,ÖÞµñ,èÖÕ¹æ{ÜïÞ¢ §LcÏáæ¿ çÏÞ· ØdOÆÞÏ JßæÜ ¨ÖbødÉÃßÇÞÈØdOÆÞÏJßW §×ñçÆÕÄÞøâÉJßW Èß×íÀÞÉâVÕ¢ ÎÈTáùMßïíAW ÎÞdÄÎÞÃáí. ¥ÄßW ¼ßçÄdwßÏÄb¢ çÈ¿ßÏÕæøå¼ßÈX ®Ká Õß{ßAá¢. çÌÞÇß æÄ{ßEÕæø ÌáiæÈKᢠÕß{ßAá¢. dÌÙíμíÈÞÈ¢ ÉâVHÎÞÏß dɵÞÖߺîÞW dÌÙí΢ ¥ÅÕÞ dÌÞÙíÎÃX ®K ÎâKÞ¢ ¸G¢. ¨ Ø¢¼íÈÞçÍÆ æJ RÎÄÕßçÆb×¢Q ®Ká æØÎßxßAí ¥VÅJßW ÕcÞ¶cÞÈߺîÄÞÃáí ÍßKßMߺîá ÍøßAÞX µÞøÃÎÞÏÄáí.

ÄdL¹{ßW çÏÞ·¢:_

Éľí¼ÜßçÏÞ·ØâdÄJßW ¦ØȹZ, dÉÞÃÞÏÞ΢ ®KßÕÏáæ¿ ÉâVHÕßÕøÃçÎÞ ÈÞÁà,ºdµÞÆßµ{áæ¿ ØOâVHÕßÕøÃçÎÞ §Üï. dµß.Îá. ÄæK øºßAæMG »çwÞ·c ©ÉÈß×Jí ºdµÈÞÁàÎmܹæ{ ÉøÞÎVÖߺîßGáIáí. ÄdLd·s¹{ßW §ÕæÏ ØÎd·ÎÞÏß dÉÄßÉÞÆßAáKá.ÙÀçÏÞ·¢ ÌáiÎÄ ÄdL¹Z,

Page 25: Yoga Suvarnabindu Malayalam

25

ÖÌíÆÖÞdØñ¢ ®KßÕÏßW ºdµ¹{ᢠÈÞÁßµ{ᢠµámÜßÈàÖµñßÏᢠÕVHßÄÎÞÃáí.®GÞ¢ÈâxÞX¿ßæÜ ÄÞdLßµÌáiÎÄd·s¹{ÞÏ ºøcÞ·àÄß, çÙÕd¼ÄdL¢ ®KßÕÏßW ÈÞÁàºdµ¹æ{ ÕVHߺîßGáIáí.

µÞÎÞ¶c( ¦TÞÎßæÜ ·áÕÙÞÄß)©ißÏÞÈ (ØbÞÄí ÄÞÝíÕø ) ¼ÞÜtø(µÞ×íÎàV, ÉFÞÌí),ÉâVH·ßøß ( çµø{JßæÜ ÉâVHÞÈÆàÄàø¢)®K ÈÞÜáÉàÀ¹æ{ §LcÏáæ¿ ÎâÜÞÇÞø, ÈÞÍß(ÎÃßÉâø), µÃíÀ(ÕßÖáiß), ÖßøTá(ØÙdØÞø)µ{ÞæÏ¿áAáKá.ç·ÞøµÞÈÞÅØdOÆÞÏJßÜᢠçÙÕd¼ÄdLÄßÜᢠ§¹æÈÏÞÃáí. çÙÕd¼ÄdL¢ §ÕçAÞçøÞKßÈᢠ²øá ÌáiÖøàøÕᢠÌà¼ÎdLÕᢠçÆÕÄÏᢠØJÏᢠæµÞ¿áAáKá. dÌÙíçÎÞÉÈß×JßæÜ 1 ¼Þd·JßW ÈÞÍß 2. Øá×áÉñßÏßW ¥ÈÞÙÄ¢ 3. ØbÉíÈJßW ÕßÖáiß 4 ÄáøàÏJßW ØÙdØÞø¢å®K ÕßͼÈÎÞÃÄáí.ÄdLJßW 51 ¥fø¹ZAáí (¥føÕVH¢)51 ÉàÀ¢ çÆÕßÏáæ¿ ÖøàøÎÞÏß ÕßÈcØßAáKá.Éľí¼Üß ( 2.50) Øñ¢ÍdÕáJß ®Ká ÉùÏáKÄáí ºdµ¹{áæ¿ æÕVGßAW çµÞYËß·çù×X,çÎøáÆmçJÞ¿á çºVKÞµÏÞÜÞÃáí. ÍÞ·ÕÄÉáøÞÃJßW dÉÞÃX ×ÁíØíÅÞȹ{ßW ØFøßAáKÄáí Îáµ{ßçÜAáí dµÎJßW 1 ÈÞÍß 2 dÙáÆí 3 ©øØí 4 ÄÞÜáÎâÜ¢ 5 dÍáçÕÞøLø¢ 6 ÎâVÇÞÕí 7 ÉøÎÉÆ¢ ®Kß¹æÈÏÞÃáí.7 ÉŹZ (µHáµZ,æºÕßµZ,ÈÞØÞÆbÞø¹Z,ÕÞÏ) ¥¿ºîáí dÖiÞÉâVÕ¢ ÇcÞÈߺîÞçÜ ÄÞÜáÎâÜJßæÜ dÉÞÃX ¦¼íÈÞºdµJßçÜAáí (dÍâÎÇc¢) ØFøßAáµ ÏáUá ®Ká ÍÞ·ÕÄ¢ ÉùÏáKá.§dwßÏÈßd·Ù¢ ¥ÄßKÞÃáí.§Äáí ÎÙÞÎVNØíÅÞȹ{ÞÃáí .dÉÞÃÞÏÄÈJßW ¨ 7 ÎVN¹Z dÉÇÞÈÎÞÃáí.ºøµØ¢ÙßÄÏßW §Äáí ÎâViÞÕí,µÃíÀ¢ ,dÙáÆÏ¢,ÈÞÍß, ÕØñß,·áÆ¢ ®Káí µÞÃÞ¢. èÖÕÉáøÞÃJßæÜ ÉFØíÅÞȹæ{ d·sß ,¦ÇÞø¢,ÉÆí΢ ®æKÞæA Õß{ßAá¢. dÙáÆí,µÃíÀ,ÄÞÜá,dÍâÎÇc,dÌÙíÎødt¹{ÞÃßÕ.dÌÙíÎødtJßÈáÉøß 12 ¥¢·áÜ¢ çÎæÜ ÆbÞÆÖÞLÕᢠºßÜ d·s¹{ßW µÞÃÞ¢.µáÌí¼ßµÞÎÄJßÜᢠ5 ØíÅÞȹ{ÞÃáí.§ÄßW çÏÞ·ßÖøàøJßæa çÎøáÆmæÎK Øñ¢ÍJßW çÆÕßÎÞV,ÆâÄßµZ,ÎÞdÄáAZ, çÏÞ·ßÈßµZ, 綺øßµZ ®Kà çÆÕÄÞñØíÅÞȹ{ÞÃáí. (ºdµæÎKá Õß{ßAáKßÜï) 9_10 ÈâxÞIßÜáU µáÌí¼ßµÞÄdL¢ ²øá RÎmÜQÎÞÏßGÞÃá çÆÕĵæ{ µÞÃáKÄáí.ÍÞ·ÕÄJßæÜ RÕcâÙ¢Q çÉÞæÜ; RøÞØÎmÜ¢QçÉÞæÜ. ç¼cÞÄß×JßWøÞÖßÎmÜ¢,Øìøºdwd·ÙÕcâÙÞÆßÎmܹZ çÉÞæÜ. ÎçrcdwÈÞÅæa µìܼíÈÞÈÈßVHÏ¢ ºdµJßæa ¦ø¹Z RÆßÕcµÈcÞø¹Q{ÞÏß ,¥ÕæÏ çÆÕzÞV ·áÙc,ÈÞÍà,dÙáÆí, µÃíÀ,ÄÞÜá,dÍâÎÇc,dÌÙíÎødt¹{ßW ¦øÞÇßAáKÄÞÏß ÉùÏáKá.dÉØíÅÎÇcJßW dÄßÆmµÎÞÏß ,ÎámØtßÏßW µÈcµÎÞæø ÈßVJáKÄÞÏᢠÉùÏáKá.11 ºdµJßÜÞÏß ¦Ïßø¢ ÕàÄ¢ µÈcµÎÞV , ÉFÞøÕᢠ¥×í¿ÉdÄÕᢠÆÖÉdÄÕᢠÆbÞÆÖÉdÄÕᢠç×ÞÆÖÉdÄÕᢠÖÄÉdÄÕáÎÞÏß ,ÖÄ ØÙdØ (10000) ÉdÄÎÞÏß ÈßWAáKÄÞÏß ÉùEá.³çøÞ ÆßÕcµÈcµÏᢠ³çøÞ ÆßÕcØßißÏÞÃáí .ÕdØñÈßù¢ (ºáÕMí,ÎE, Çâd΢, æÕ{áMí)æÕºîáí ¥Õæø ÄßøߺîùßÏÞ¢.ºdµØíÅÞÈ¢ ,ºdµJßæa ¥ÝßµZ ,§ÜµZ,¥ÕÏßæÜ ³çøÞKßæÜÏᢠ¥çȵ¢ ØáwøßÎÞV,¥Õøáæ¿ ©ÉÞØÈ ®KßÕ dÖàÕßÆcÞ,dÖàºdµ ©ÉÞØȵ{ßÜáIí. dµá×íÃæa 16000 µÈcµÞØÎâÙ¢ ¥Õøáæ¿ øÞØÎmçÜÞÉÞØÈ , ÕdØñÞÉÙøâ ®KßÕ dÉÄàµÞvµÎÞÃáí.

·áÆ¢,·áÙc¢,ÈÞÍß,dÙáÆíÉÆí΢,µÃíÀJßæÜ dÉÞúdµÕᢠØÎàøçØñÞ͵Õᢠ,ÄÞÜád·sß,ÈÞØÞd·ÕᢠÈÞØÞÎâÜÕᢠÆbÞÆÖÞL¢,dÍâÎÇc¢,ÜÜÞ¿¢,dÌÙíÎødt¢ ®KßÕÏÞÃáí ¯µÞÆÖºdµØíÅÞȹZ. §Õ çÆÙÎÇc·¹{ÞÃáí.dÙáÆÏJßW ÉÆí΢ ,ÄÞÜáÕßW d·sß,ÎæxÜïÞÏß¿Jᢠºdµ¢ ¦ÏßGÞÃáí ÉùÏáKÄáí.¥ÍßÈÕ·áÉñX ÎçrcdwÈÞÅÈßWÈßKáí ²çGæù ØbàµøߺîßGáIí.¥çgÙJßæa dÄßµµìÜ¢ ¥ÝßÏáU 5 ºdµ¢ (ÎâÜÞÇÞø¢,ÈÞÍß,dÙáÆí,µÃíÀ,dÍâÎÇc¢)¦Ãáí ÉùEßøßAáKÄáí. ÜÜÞ¿¢,ÄÞÜá, dÄßçÕÃßdÌÙíÎødt¢( ÆbÞÆÖÞL¢) ®KßÕ ¥ÕæÏ çÉÞ×ßMßAáK çµdw¹{ÞÃá".¥ÍßÈÕ·áÉñÈáí ØÙdØÞøJßW dÄßÖâÜÕᢠÆbÞÆÖÞLJßW 1000 ¥ÝßÏáU ºdµÕᢠ©Ií.®ÜïÞ µìÜØdOÆÞÏÕᢠ§çMÞZ ÎçºîdwÈÞÅæÈ ØíÅÞɵÈÞÏß µøáÄáKá.®KÞW ¥ÄßæÈdÄçÏÞ ÎáXÉáÄæK ¨ ¥ÍcÞعZ øÙØcÎÞÏß È¿JßÏßøáK ÙÀçÏÞ·ßµZ ©IÞÏßøáKá.çÏÞ·ÉiÄß,¦ÏáVçÕÆ¢,Ø¢·àÄÖÞdØñ¢,®KßÕÏáæ¿ ®ÜïÞ dÉÞºàÈd·s¹{ᢠç¼cÞÄß×¢ ·ÃßÄ¢ ¦WæµÎß èÕÆßµØÞÙßÄc¢ ®KßÕÏᢠ¥ÄßÈá ØÞfc¢ ÕÙßAáKáIí.ÄdLæÎKÞW æÎçJÁí.ØßißµZ µßGÞX ¥Èá×íÀßAáK ÎÞVP¹Z.¦ ÎÞVP¹Z (ÄdL¹Z) ÄÞLÞ¹{áæ¿ µáÜØ¢¸¹ZAí ÎÞdÄ¢ ÉÀßMߺîßøáK øÙØcÎÞÏ çd¿Áí Øàdµxáµ{ÞÏßøáKá.¥ÄßÈÞW øÙØcØbÍÞÕ¢ èµÕKá.

Page 26: Yoga Suvarnabindu Malayalam

26

çÏÞ·ÎádƵæ{Aáùߺîáí µìܼíÈÞÈÈßVHÏ¢ RçÍÆçÏÄí ÄÄíµÉÞ¿X ºÞVPÜÞÏÞ ØáÖÞLßµÞQ ®Ká ÉùÏáKá.§dwßϵÕÞ¿¹æ{ (ÆbÞø¹Z) ¥ÕÏáæ¿ æµGáùæMÜïÞ¢ çÍÆߺîí çÕâ ©ÄídµÞLß æºÏîÞX. µáÌí¼ßµÞÎÄÕᢠ§dwßÏÆbÞø¹{áæ¿ µÕÞ¿¹æ{ çÍÆߺîáí µáFßµ( µáÌí¼ßµ/Õdµ)æÏ Îáµ{ßçÜAáÏVJáK ÕßÇ¢ (µáFßµÞ ªVÆb¢ ÈßçÏÞ¼çÏÄí) ÉùÏáKá.dÖàdµá×íÃX dÄßÕdµÏÞÏ µáÌí¼æÏ ©iøßºî µÅ §Äßæa ²øá ÎádÆÏÞÃáí. µáÌí¼ßµÞÎÄ¢ RèÍøÕçaQÄÞÃáí.fáøßµÞÇcVP{ÞÍcÞØ¢ (µJßÎáÈÏßÜâæ¿ È¿KáçÉÞµW) æµÞIí ©ÄídµÞLßµÞøâ æºçÏîIÕßÇ¢ §ÄßW ÉùÏáKá.§ÄßÈá dÉçÄcµÎÈØíèÅøcÕᢠ¥ÍcÞØÕᢠçÕâ.ÖøàøæJ ÎÙÞÕÈÎÞÏß ØCWMßAâ.¥ÄßÜâæ¿ ²ÝáµáK øµñ¢ ²øá ÎmÜ¢ ÕøAáKá. ¨ ÎmÜJßæa 6 çµÞÃßW 6 ÍÏ¢µøøâÉßµ{ÞÏ µÞÜèÍøÕßÎÞæø ØCWMßAáKá. ¥ÕæÏ (¦vÞÈÞ¢ ÎÇcçÄÞ ÈcÞçØÄí) ¦vÎÇcJßW ØCWMߺîáí ÎçdLÞÉÞØÈ æºÏîáKá. ØbL¢ ÎÞ¢ØÕᢠøµñÕᢠ¥ÕVAá ¥VMâ æºÏîáKÄÞÏß ØCWMßAâ.ØádÌÎÃcçCÞÕßÜáµ{ßÜᢠçÆÕàçfdĹ{ßÜᢠµÞÃáKçÉÞæÜ ØâºßæµÞIí èµ ,æÈFí,ÜÜÞ¿¢,Éáù¢ ÎáÄÜÞÏ ÍÞ·¹Z Äá{ºîáí (ÎØñß×íµ¢ æÕGßæMÞ{ßAáK æÕ{ߺîM޿ᢠ§Äá æºÏîáKáIí) Õàà øµñÕᢠ,·áÆ¢ ÎáÄÜÞÏ §dwßÏÆbÞø¹{ßWÈßKá ÕàÝáK ÕßØV¼í¼cÕᢠ¥¿A¢ ©U ØbÖøàø¢ ÎáÝáÕX §ÕVAá ØÎVMßAáK µÞÉÞÜßµÄdL¢ Õ{æø æÈ·xàÕí ¦Ï ØCWM¹{ßÜâæ¿ èÕøÞ·c¢ çÈ¿ÞX dÖÎßAáKá.ÎÈá×cÖøàø¢ æÕùᢠμí¼ÏᢠÎÞ¢ØÕáÎÞÃáí.¥ÄßW µÞÎçÎÞÙÞÆßµZ æÕAøáÄáí ®KÞÃáí ØçwÖ¢.¨ ØçwÖ¢ ÈKÞÏß ÄÜÏßW µÏùßÏ çÖ×çÎ çÆÕÄÎÞøáæ¿ ¥ÅÕÞ çÏÞ·ßÈßÎÞøáæ¿ ØáwøÖøàø¹æ{ ©ÉÞØßAÞÕâ.¥æÜïCßW RÈÞøàØíÅÈÍøÈÞÍàçÆÖ¢Q µIáçÎÞÙßÄøÞÏßçMÞµá¢.¥ÄßW çÎÞÙßAÞæÈÞKáÎßÜï ®Ká d·ÙߺîÞW µáØáÎÎÞÜßÈß,ÏfßÃß,Ö¢¶ßÈß,µÞµßÈß ,ÜÞµßÈß ,øÞµßÈß ,ÆÞµßÈß ÎáÄÜÞÏ çÏÞ·ßÈßÎÞæø ©ÉÞØßAÞX ÄΌޢ.µáØáÎÎÞÜßÈß çÏÞ·ßÏáæ¿ çøÄTí ÈßçÕÆcÎÞÏß ØbàµøßAáKá. ÏfßÃß ®Üïᢠ֢¶ßÈß Î¼í¼ÏᢠµÞµßÈß ÕØÏᢠÏÞµßÈß ÎÞ¢ØÕᢠøÞµßÈß øµñÕᢠÆÞµßÈß ºVNÕᢠØbàµøßAáKá.×ÆíºdµJßW Õ¿AáÉ¿ßEÞæùÎâÜÏßW ÈßKÞÃáí µáÌí¼ßµÞÄdL¢ çÏÞ·ßÈßÎÞæø ®HáKÄᢠ©ÉÞØßAáKÄᢠ.Õ{æø ¥Éµ¿µøÎÞÏ §Jø¢ ÄdL¹Z ²Ká¢ÄæK çÏÞ·ØâdÄJßçÜÞ ÍÞ·ÕÄJßçÜÞ ¼íÈÞÈÎÞV·ÎáÉçÆÖßAáK èÕÆßµd·s¹{ßçÜÞ Ø¢·àÄ,ØÞÎÉøÎÞÏ d·s¹{ßçÜÞ §Üï ®KÄá dÖißAâ.¦ÏáVçÕÆJßæÜ ØÉñÇÞÄáA{ÞÃáí µáØáÎÎÞÜßÈß ÎáÄW ØÉñçÏÞ·ßÈßµ{áæ¿ Ífâ (ØÉñØbø¢ ·tVÕÞÉíØøTáµZæAKçÉÞæÜ).§Äáí ¦ÆcµÞÜèÕÆcÖÞdØñJßW ÎÈá×cÖøàø¢ Áßصíxí æºÏñáçÙÞÎߺîßøáK ÉÞÜßçÏÞÜßJßµí µÞÜJáIÞÏÄÞÕÞX ØÞÇcÄÏáIí. ¦ùáçµÞGµZ µÞAáKÕøÞÏᢠµáÌí¼ßµÞÎÄ¢ 6 çÏÞ·ßÈßÎÞæø ÉùÏáKá.

¦ÇÞøJßW ÁÞÎøß (Ü{ßÄÞØÙdØÈÞ΢ : ØÞµßÈß)

ØbÞÇß×íÀÞÈJßW øÞÈß ( Ü{ßÄ: µÞµßÈß)

ÎÃßÉâøJßW Ü¢ÌÞµVHßå(Ü{ßÄ: ÜÞµßÈß)

¥ÈÞÙÄJßW µÞµßÈß (Ü{ßÄ :øÞµßÃß)

ÕßÖáißÏßW ÁÞµßÈß ( Ü{ßÄ: ÁÞµßÈß)

¦¼íÈÏßW ÏfßÃß ( Ü{ßÄ: ÙÞµßÈß)

Ü{ßÄÞØÙdØÈÞÎÄßW ØÙdØÞøJßW ÏÞµßÈß µâ¿ß ©Ií.¥Õæø µáÜ¢,µáÜÞµáÜ¢ ®Ká µáÌí¼ßµÞÎÄ¢ çÕVÄßøßAáKá.µáÜÞµáÜ¢ 6 ºdµ¹{áæ¿ Õ¿çAÞGáU ÉÞÄ .µáÜ¢ 6 ºdµ¹{áæ¿ æÄçAÞGáU ÉÞÄ. (©JøÞÉÅ,ÆfßÃÞÉŹZ §LcÏßW.©JøÞÏÈ,ÆfßÃÞÏȹZ Ø¢ÕrøºdµJßW) .øádÆÏÞÎ{JßW ÆÞµßÈß ÎâÜÞÇÞøJßÜᢠøÞµßÈß ØbÞÇß×íÀÞÈJßÜᢠÜÞµßÈß ÎÃßÉâøJßÜᢠµÞµßÈß ¥ÈÞÙÄJßÜᢠÁÞµßÈß ÕßÖáißÏßÜᢠÙÞµßÈß ¦¼íÈÏßÜáÎÞÃáí.µáØáÎÎÞÜßÈß ¨ ÜßØíxßÜßÜï. ØíÅÞÈ, Ø¢¼íÈÞçÍÆ ¹{ÜïÞæÄ ÕcÄcØñÄdL¹{ßW ÎÞxÎßÜï.

Page 27: Yoga Suvarnabindu Malayalam

27

¨ d·s¢ çÏÞ·ØÞ¢¶c¹Z Îxá §LcX ÆVÖȹ{ßW ®¹æÈ dÉÄcfæM¿áKá ®KÄßæa ²øá ØâºÈ ÄKáí,¥ÕÏáæ¿ ©WÍÕ¢ ,ÍÞøÄJßæa §aVÁßØßÉïßÈùß ÎÞVP¢ ®KßÕÏßçÜAá æÕ{ßºî¢ ÕàÖßÏçÖ×¢ çÏÞ·ØâdÄÍÞ×c¢ ºVºî æºÏîáKÄßÈÞÃáí.¥ÄßÈÞW ÄÞdLßµÎÞÏ ©ZMßøßÕáµZ §Õßæ¿ ºVºî æºÏîáKßÜï.

dÉØíÅÞÈdÄÏJßæÜ çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ØáÇÞØßtá, ØìÕVH¢ ·àÄÞÍÞ×c¢, dÌÙíÎØßtá ¨ d·s¹{ßW çÈøçJ ºVº æºÏñá.͵ñßdÉØíÅÞÈJßæÜ ©ÉÞØÈ_¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢_ Rdµá×íÃÞ,µÞøáÃcØßçtÞ Q ®K d·sJßW ºVºî æºÏñá.çÏÞ·ßÏáæ¿ Íá¼¢·µÞøßÃßÏÞÏ µámÜßÈàÖµñßÏáæ¿ ©ÃVºî ,ÖßÕçÏÞ·¢, ÖßÕÖµñß ØÞÎøØc¢ ,¥ÄßÈÞÏß ÎÃßÉâøJßW Üߢ·çÏÞÈàÎÅÈæÎK dÉÞÃÞoßµ{áæ¿ ¼ÜØÞKßÇc JßÜâU Ø¢çÏÞ·¢ ,¥ÄßWÈßKáU dØá×í¿ßÖµñß_ §æÄÞæA ¦Ü¢µÞøßµÎÞÏß èÖÕ,èÕ×íÃÕ, ÖÞµñØdOÆÞϹæ{ÜïÞ¢ ØbàµøߺîßGáUÕÏᢠçÏÞ·¢,èÕÆc¢,Ø¢·àÄ¢ §ÕÏáÎÞÏß ÌtÎáUÕÏᢠ¦ÇcÞvßµ Õ{VºîAáí ¦ÕÖcÎÞÏ çÏÞ·ÞÍcÞØØ¢ÌtßÏáÎÞÃáí.ÍÞ×,ØÞÙßÄc¢,Ø¢·àÄ¢ ,µÜµZ, ÖÞdØñ¹Z _ØVÕÕᢠRÖÞçµñÏQÎÞÏ èdØñúÜÈÎÞÃáí.²KßÈá ÉßæK ²KÞÏß Äá¿VKáÕøáK RÎÞdÄáQA{áæ¿ RÖÌíÆøÞÖßQÏáÎÞÏáUí ÄzÏÄ (ÈÞÆØßtá)¥Õ ®ÜïÞ d·sßÏßÜᢠ(ØVÕd·çs×á) §øßAáKá ®K ¼íÈÞÈ¢ §Õ ÖÌíÆÕVHÇbÈßÖÞdØñ¹{áæ¿ ¦ÆßµÞÜ¢ ÎáÄçÜ ©Ií.Ìß Øß 3104W ¦ÆßÎÙøMX µÞÜJáí ØÉñÎÞdÄáµÞøÞÇÈ §LcÏßÜáIí. ¥ÄßÈÞW §Äßæa ÉÝA¢ dÖàdµá×íÃX,ÕcÞØX §Õøáæ¿ µÞÜçJÞæ¿ÞMçÎÞ ¥ÄßKá ÎáXçÉÞ ®KÜïÞæÄ ÉßæKÏÞæÃKá ÉùÏÞÕÄÜï. µámÜßÈàÎádÆ ¥çK §XÁØí ÜßÉßµ{ßW µÞÃáKá.ÉÆíÎÞØÈJßÜßøßAáK çÏÞ·ßÏáæ¿ ØàW ØÉñÎÞdÄáµÞºßdÄ¢ (ØÉñèØtÕæÎK dµáÄßÏßW ºVºî æºÏñá)§Õ çÏÞ·ØdOÆÞÏJßæa ÉÝA¢ µÞÃßAáKá. èÖÕ ØßiÞLJßæÜ 8 ÕßçÆcÖbøzÞøáæ¿ ÉyßÎÞøÞÏ 8 ÄÄb¹Z ( ÕÞÎ ÎáÄW ÎçÈÞzÃß Õæø) ÄæKÏÞÃáí ¥×í¿ÜfíÎßÎÞV/dµá×íÃæa ¥×í¿ÉyßÎÞV.

ÕÞÎ (ÍâÎß) ç¼c×í¿ (¼Ü¢) øìdÆß (¥oß) µÞ{ß (ÕÞÏá) µÞÜÕßµøÃß (¦µÞÖ¢) ÌÜÕßµøÃß (ºdwX) ÌÜdÉÎÆßÈß(ØâøcX)ÎçÈÞzÃß (ÖßÕÄb¢) §ÕÏÞÃáí µìܼíÈÞÈÈßVHÏJßæÜ 8 ÖµñßµZ. ç¼c×íÀAᢠÕÞÎAáÎß¿ÏßW (ÍâÎß,¼Ü¢,_ÎâÜÞÇÞø,ØbÞÇß×íÀÞȹZ) µámÜßÖµñß ºáøáIáµß¿AáKÄÞÏß ¨ d·s¢ ÉùÏáKá.¨ ÖµñßæÏ ØÙdØÞøJßçÜAá ©ÏVJáK çÏÞ·ÎÞVP¢ ¥ÍßÈÕ·áÉñX ºVºî æºÏñßGáIí. ÖøàøJßæÜ µáܵámÜßÈß,dÌÙíÎÞmÞLVPÄÎÞÏ ºßÖí»µñß ÄæKÏÞÃáí ®K ¥ùßÕßÈáçÕIßÏÞÃáí ÄÞdLßµøáç¿ÏᢠçÏÞ·ØÞÇÈ.¥Õøáæ¿ Ø¢¼íȵZ,ÎÞVP¹Z µáæùAâ¿ß ¦vÉàÁÞÉøÎÞÃáí.ÕØß×íÀæa çÏÞ·ÕÞØß×íÀJßW ¦vÉàÀÈÎßÜïÞæÄ ÄÞdLßµçÏÞ·ØßißåçÈ¿ß ¦µÞøØFÞø¢ æºÏíµÏᢠdÄßµÞܼíÈÞÈ¢ çÈ¿áµÏᢠæºÏñ çÏÞ·ßÈßÎÞøáæ¿Ïᢠºßø¾í¼àÕßµ{ÞÏ çÏÞ·ßµ{áæ¿Ïᢠ²æA µÅµ{áIí.ÎçtcLcÏßæÜ ÕßtcÈßÜᢠ¥¢·Õ¢·ÞÆßçÆÖ¹{ßÜᢠçÏÞ·ßÈàçfdĹZ ©Ií.¥Õ dÕáJÞdµáÄßÏßW Îáµ{ßW ÄGßÜïÞJ µÞÕáµ{ÞæÃKÄᢠ¦µÞÖJßçÜAáÄáùKßøßAáæÎKᢠdÉçÄcµÄÏáIí.( çÁÕßÁí ç·ÞVÁX èÕxí : çÏÞ· §X ¯V{ß ÙßwáåÄdL ¥ÇcÞ;8 çɼí 155 ®ÁßxV §ÏÞX ÕíÙߺîV) çµø{JßæÜ ¥çȵ¢ dÉÞºàȹ{ÞÏ µÞÕáµZ §¹æÈÏÞÃáí.ÄÎßÝíÈÞGßÜᢠçÆÕàçfdÄ ¹Z ÎÞøßÏNX,ÈÞ·,dÕáfÞøÞÇÈÞçµdw¹Z ®KßÕ §dɵÞøÎÞÃáí.µÞÕßçÈÏá¢,dÉdµáÄßçÏÏᢠdÕáfçJÏᢠ,¥Õµ{ßÜáU ·tVÕîÞÆßµæ{ÏᢠíÉFÍâĹç{Ïᢠ¦øÞÇßAáK øàÄß æÎÙV·ÞVÙí µÞÜJßÈáÎáXçÉ ©Ií. çµø{àÏÈÞÏ §{¢çµÞÕ¿ßµZ Ø¢¸µÞÜdµáÄßÏÞÏ ºßÜMÄßµÞøJßW Öµñß ¦øÞÇÈ ,ÆÞµßÈßAá Öøàø¢ çÈÆßAáKÄáí, ®KßÕ ÉùEßGáIí.µÞÖíÎàø¢ ÎáÄW µÈcÞµáÎÞøß Õæø §Jø¢ ¦ºÞø¹Z ÈßÜÈßKßøáKá ®KÄáí §Õßæ¿ ²çø øàÄßÏßÜáU ²øá ÕßÆcÞÍcÞØøàÄß È¿MßÜâIÞÏßøáKá ®KÄßKá æÄ{ßÕÞÃáí.ØbÄdLd·ÞÎ,È·øùßMÌïßAáµ{áæ¿ ²øá µâGÞÏíÎÏÞÏß µáÜØ¢¸¹{ÞÏß ¥ÈÞÆßµÞÜ¢ ÎáÄW ²øá Ø¢ØíµÞø¢ ÈßÜÈßKßøáKá ®KÄÞÃá dÉÇÞÈ¢. èÍøÕÄdLJßW çÏÞ·ßÈàÖßWɹZ ÍàµøÎÞÏß æµÞJßæÕAáKá.èÕ×íÃÕÄdLJßW ØáwøßÎÞøÞÃáí.çÏÞ·ßÈßÎmÜJßW 64 çÏÞ·ßÈßÎÞæø 8

µáÜÎÞÏß Äßøߺîáí (8 xí8) ÎÇcJßæÜ èÍøÕÈá ºáxᢠØCWMßAáKá.ÙÀçÏÞ·ßÏáæ¿ ºdµ¢ , çÏÞ·ßÈà ÎmÜ¢ dÕáJÞdµáÄßÏßW ¦µÞÖçJAá ÄáùK µÞæÕK dÆÞÕßÁÕÞØñáèÖÜß ,øÞÖßÎmÜ¢ ®KßÕ ²çø ¦dµáÄßÏßW ²çø ¥ÈáÉÞÄJßÜÞÃáí.¼ÈßdÎáÄßµZ ÉøØíÉø¢ ÉßÃE çÉÞæÜ dØñÃÉáøá× µámÜßÈß µZ 8 ¦dµáÄßÏßW ¥ÈLµámÜßÈß ©ÃVJáKá.¨ ©ÏVºîÏÞÃáí ¦µÞÖ·ÎÈ¢ .9_112 ÈâxÞIáµZ Õæø ×ÁíºdµJßæÜ çÏÞ·ßÈàÈÞ΢, ØíÅÞÈ¢ ÇÞÄá,ÇÞÄáçÕÞ¿áçºVK çÏÞ·ßÈß,ºdµçJÞ¿áçºVK

Page 28: Yoga Suvarnabindu Malayalam

28

çÏÞ·ßÈß,ºdµ¢,Æ{Ø¢¶c ®KßÕ d·s¹{ßW çÍÆæMGáµÞÃÞ¢.¨ çÍƹZ ¥ÄÄá d·sµÞøzÞøáæ¿ çÍÆÎÞÃáí.ÄÞÄbßµÎÞÏß ,èØiÞLßµÎÞÏß çÌØßAí ¸¿ÈÏßW ®ÜïÞÕøᢠ¯µÄÞÈÄ ©UÕøÞÃáí.§çÄ ÕcÄcÞØçÎ è¼È,ÌáiÎÄ,dÌÞÙíÎÃVAᢠÄNßW ©IÞÏßøáKáUá.å

ÍâÄ¢ Öµñß ååØíÅÞÈ¢

ÇÞÄáå çÏÞ·ßÈß,ÇÞÄáå æÏÞ·ßÈß , ºdµ¢

ºdµ¢ ÆÜØ¢¶c

µìܼíÈÞÈÈß VÃÏ èÖÕØßiÞL¢

ÍÞ·ÕÄ¢ µìܼíÈÞÈßVÃÏ

µáÌí¼ßµÞÎÄ¢

µáÌí¼ßµÄdL¢ øádÆÏÞÎÜÄdL¢

µáÌí¼ßµÞÎÄ¢

¦v ÎçÈÞzÃß åØÙdØÞø¢

æøÄØí/Öáµï¢

µáØáÎÎÞÜßÈß µáØáÎÎÞÜßÈß

ØÙdØÞø¢ 1000

Øâøc, ºdw

ÌÜdÉÎÆÈß, ÌÜÕßµøßÃß

¦¼íÈ åÎ¼í¼ åÖ¢¶ßÈß ÙÞµßÈß ¦¼íÈ 2

¦µÞÖ¢

µÞÜÕßµøÃß

ÕßÖáiß ®Üïáíå ååå ÏfßÃßåååååå

ØÞµßÈß ÕßÖáiß 16

ÕÞÏá µÞ{ß dÙáÆí/¥ÈÞÙÄ¢

æµÞÝáMí,ÕØ

µÞµßÈß µÞµßÈß ¥ÈÞÙÄ¢ 12

¥oßå

øìdÆß ÈÞÍß Îޢآ ÜÞµßÈß ÜÞµßÈß ÎÃßÉâø¢ 8

¼Ü¢ ç¼c×íÀµámÜßå

·áÙc¢ åøµñ¢ øÞµßÈß øÞµßÈß ØbÞÇß×íÀÞȵámÜß

6

dÉßÅbß ÕÞÎ ·áÆ¢ ºVN¢, øØ¢

ÆÞµßÈßå ÆÞµßÈßå ÎâÜÞÇÞø¢ 4

ÎÇcµÞÜÕ¢·çÆÖæJ èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÄdLJßW çÏÞ·¢:_

16 ÎáÄW 19 Õæø ÈâxÞIáµ{ßW ÎÇcµÞÜÕ¢·çÆÖæJ èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÄdL¢ ÉÀߺîÞW ¥ÄßÉáøÞÄÈÎÞÏ èÕ×íÃÕçÏÞ·JßæÜ ºßÜ ØÕßçÖ×ĵZ ÈÎáAá ÎÈTßÜÞAÞ¢. çÆÙÄÄbæJ dÌÙíÎÞmÄÄbçJÞ¿á ØíÅâÜÞVÅJßÜᢠØâfíÎÞVÅJßÜᢠØÎÈbÏßMßAáK çÏÞ·ÄdL¢ ÄæKÏÞÃÕøáç¿Äá¢.¦ÄcLßµÎáµñß ÄæK Üfc¢.èÕ×íÃÕØÙ¼àÏJßæÜ dÌÙíÎÞm¢ ¦LøÎVN¢ ¥ÅÕÞ øÙØcÎÞÃáí. ¥ÄßÈáí ØâfíÎÎÞÏ ²øá ÄÜÎáIí.çÏÞ·ßµÄÞdLßµÄÜJßW çÏÞ·Öøàø¢ ²çø ØÎÏ¢ ØíÅâÜÖøàøJßÈáí ©UßÜᢠ(¦Lø¢) ¥ÄßKáÉøßÏáÎÞÃá'. Ü¢ÌÄÜJßW (æÕVGßAW)¥ÄßÈá dÄßÎÞȹZ/dÄßÄܹZ ©Ií.¥Äßæa ¥çȵÄܹZ (ÎZGßèÁæÎX×ÃW)çºVK øâÉ¢ dÌÙíÎÞm¢.ØCàVHÎÞÏ ¨ ØâfíÎØíÅâÜÌtJßÜÞÃáí ¯µÎÞÏ dÌÙíÎæJ ¥çȵøâɹç{Þæ¿ RÕßÖbøâÉQÎÞÏß µÞÃáKÄáí.§ÄáçÉÞÜáU ØCàVHÌߢ̹Z ÄdLJßW ÌÞ¢·ÞÈÆß (Õ{æEÞÝáµáK ÈÆß_ ÎÜÏÞ{¢/Ø¢ØídµáÄJßW Õ{Íß/dÉáÅÈ)çdÖÞçÄø ©¼í¼ÞÈ (çdØÞÄTßæÈÄßæø ²ÝáµáK ©ÅÞÈßµÞÈÆß _øÞÎÞÏÃJßW ¨ ÈÆßÈÞ΢ ©Ií). ©ÉøcáÉøß 4 ÉÆíÎØçøÞÕøæÎK ºdµ¹Z ,¥ÄßW ØÆÞÈwÉáø¹{ÞÏ d·ÞιZ, (Ø¢·àÄJßÜᢠd·ÞιZ ¦Èw¢ ÄøáKá) ,·áÉñºdwÉáø¹Z _èÕ×íÃÕØÙ¼àÏøáæ¿ ¨ ØÞtcÍÞ× ÕcÞØX ÎÙÞÍÞøÄJßW ²GÈÕÇß dÉÞÕÖc¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKá. ¥ÄáæµÞIÞÃçgÙ¢ ÜßÉßµÈÞÏ ·ÃÉÄßçÏÞ¿í ÄÞX ®ÝáÄáKÄáí ¥çMÞ{çMÞZ ÎÈTßÜÞAß ®ÝáÄÃæÎK µøÞV æÕºîÄáí.§Jø¢ æÎxËùáµZ /ØÞtcÍÞ×ÏßæÜ §çμáµZ §LcX ¦ÇcÞvßµØÞÙßÄcJßæa Îá¶ÎádÆÏÞÃáí.®LÞÃáí æÎxËV ? ¥Äá æÕùáæÎÞøá ØCWɺßdÄçÎÞ ,ÍÞ×ÞØÞÙßÄcÉøÎÞÏ Ø¢çÕÆÈÎÞVP¢ ÎÞdÄçÎÞ ¥Üï. ¥ÈáÍÕJßæa ²øá ÄÜJßW ÈßKáí èÖÜßµæ{ ÎæxÞøá ÄÜJßçÜAá

Page 29: Yoga Suvarnabindu Malayalam

29

ædÉÞ¼µíxí æºÏîÞX ÈæN ØÙÞÏßAáK ÎÞVP¢ µâ¿ßÏÞÃáí.d·ÞÙcd·Ùø¿ÈÏßæÜ ( çµÞoßxàÕí ØídxµíºV) ²øá dÉÇÞȸ¿µÎÞÃáí. ¥ÄáæµÞIí ¥VÅÉâVHÕᢠÏáµñßÏáµñÕáÎÞÏß ¥ÈáÍÕ¹æ{ d·ÙßAÞÈᢠdµÎàµøßAÞÈᢠÈÎáAáí ØÞÇßAá¢.ÍìÄßµÄÜJßæÜ ØÞÇÞøà ¥ÈáÍÕ¹{ßWÈßKáí µßGáK èÖÜßæµÞIí æÎxËùßÜâæ¿ ÈNáæ¿ ØâfíNÞÏ ¦ÌíØídxÞµíxí d·ÙÃæJ ÈÞ¢ dµÎàµøßAáKá.; ³V·èÈØí æºÏîáKá.§¹æÈÏáU æÎxËùßµí dÉÉF¹{áæ¿ ÍâÉ¿¢ (ÎÞMß¹í)æµÞIÞÃáí çÆÙÄÄbæJ dÉÉFÄÄbÕáÎÞÏß ÄzÏàÍÕßMßAáK ØÞÇÈ çÏÞ·ß ÈßVÕÙßAáKÄáí.¥ÄáæÕùᢠÍìÄßµÌìißµ ÖÞdØñºVºîAÜï. ÖøàøÎáZæMG ÍìÄßµdÉÉFÄÜJßWÈßKáí ÖøàøÞÄàÄÎÞÏ ¥ÜìµßµçÎÞf dÉÉF JßçÜAáU ÎÞx¢ ØbÏ¢ ¥ÈáÍÕßAÞÈÞÃáí.(ç¼ÞYØY ®¢. Æß çÌÞÁß §X Æß èÎXÁí.Æß çÌÞÁßÜß çÌØßØí ³Ëí ÎàÈß¹í,§ÎÞ·ßçÈ×X ¦XÁí ùàØY ºßAÞç·Þ ÏâÃßçÕVØßxß dÉTí 1987) ØbÖøàøJßæa ÍìÄßµÄÜJßWÈßKáí ¥æÅdwßÏÄÜJßçÜAᢠØÙ¼àÕßµ{áæ¿ ¥ÈáÍÕÄÜJßçÜAᢠØFøßAÞÈᢠd·ÙßAÞÈᢠÈæN æÎxËùáµZ ØÙÞÏßAáKá.§Jø¢ ÍâÉ¿¹Z ,dÉÉFÆVÖȹZ ®KßÕ ¥ÄÞÄá Ø¢ØíµÞø¹{áæ¿ ÍâÎßÖÞdØñ¢,ØÞÎâÙcøÞ×íd¿àÏ,ÍÞ×ÞÉø,¦vàÏØwV͹Z ®KßÕÏßW ÈßKáøá JßøßE ÄÈÄÞÏ ¦vàÏÆVÖȹ{ÞÃáí.å(濵íØíxᢠçµÞæIµíØíxᢠÄNßÜáU èÁÈÞÎßµíØí) §dɵÞø¢ ¥çȵ¢ ·áøáÉøOøµ{ßÜâæ¿ èµÎÞùæMGáí ¦ ÍâÍÞ·Jáí dÉØßiÕᢠ®ÜïÞÕVAᢠ¥ùßÏáKÕÏáÎÞÃáí.ÍÞ·ÕÄÇVNJßæa Äá¿VºîÏÞÃáí èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÇVN¢. ¥ÄßW Ì¢·Þ{ßæa ÄÈßÎ µâ¿ßÏáIí. ØøØbÄàÄàøæJ ÌßwáØøTßW æÕºîá ØÞ¢¶c¢ ©ÉçÆÖߺî ØÞ¢¶cÎáÈß µÉßÜX (¦ÆcèÕ×íÃÕÞÕÄÞø¢) Ì¢·Þ{ßæÜ µÉßÜÄàVÅJßÜÞÃáí ÉßKà¿áÄÉTÈá×íÀߺîÄáí.¥çȵ¢ ÈÆßµZ,¥øáÕßµZ,Ä¿Þµ¹Z,ÄÞÎøæMÞÏíµµZ,µá¾í¼ÕßÙÞø¹Z,çÄÞG¹Z,d·ÞιZA¿áJáí ÕȹZ ©ÉÕȹZ,µÜïáÉ¿áJ ØíÈÞȸG¹Z ÎáÄÜÞÏÕ ©U èÕ×íÃÕØÙ¼àÏdÉÉF¢ §LcX ©ÉÍâ¶mJßæa ÎáÝáÕX ¥ÈáÍÕçζÜÏÞÃáí.èÕ×íÃÕØÙ¼àÏJßW ÄdL¢, çÏÞ·¢, ·ìÁàÏèÕ×íÃÕ͵ñßØdOÆÞÏ¢ §Õ çºVKáµÞÃáKÄᢠ§ÄáæµÞIáÄæK .ÖÞµñ,èÖÕ, Õd¼ÏÞÈ ÄÞdLßµVAáU çÉÞæÜ d·s¹Z èÕ×íÃÕØÙ¼àÏdÉØíÅÞÈJßW ®ÝáÄæM¿ÞÄßøßAÞÈáU µÞøÃÕᢠ,ÍÞ·ÕÄÞÆßdÉÞºàÈÉáøÞÃd·s¹{áæ¿ ØdOÆÞÏ¢ çÈøçJ ©UÄáæµÞIÞÃáí. ØÙ¼àÏøáæ¿ Ø¢çÕÆÈ Jßæa øÙØcØbÍÞÕ¢ ,ØÞtcÍÞ×,¥Äßæa ÈÞÈÞVÅ¢ ®KßÕ dÉÇÞÈÎÞÃáí.RøØ¢Q ®K ÉÆJßÈáí ¥¹æÈ ²øá ÈÞÈÞVÅÎáIí. (dµá×íÃÞ, µÞøáÃcØßçtÞ ®K ®æa d·s¢ µÞÃáµ_ØÞtcÍÞ×Ïáæ¿ ©ÆÞÙøùZAáí ).

èÕ×íÃÕØÙ¼àÏØÞÙßÄcJßæa 4 ØbÍÞÕ¹Z;_

1 ÉÆ¢ . ©ÆÞÙøâ ÕßÆcÞÉÄß, ºmàÆÞØX, ·ìÁàÏèÕ×íÃÕµÕßĵZå.(ÉÄßÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIá ÎáÄW) 10_20 ¨ø¿ßµ{áU ܸáµÕßĵZ.

2åÎáKâùá ÎáÄW 700 Õæø ¨ø¿ßÏáU ÕÜßÏ µÕßÄ. dÉÞçÆÖßµÕᢠآØídµáÄÕáÎÞÏ ©iøÃßµZ çºVKÄáí. ©ÆÞÙøâå¥dÎáÄøyÞÕÜß ( 1600_1650 Õæø ÎáµáwÆÞØX) ,¦ÈwÍøÕß,¥dÎáÄøØÞÕÜß ,¦·ÎØÞø¢

3 ·ÆcJßW çÎÞf¢,dÉÉF¸¿È §ÕæÏ ÕßÕøßAáKÄáí ©ÆÞÙøâ ¦vÄÄb¢

4 ¦µßFÈÆÞØæa (ÉÄßçÈÝÞ¢ ÈâxÞIáí) ÕßÕVJÕßÜÞØ¢ .§ÄßW 3000 ¨ø¿ßÏáIí. dµá×íÃÆÞصÕßøÞ¼æa èºÄÈcºøßÄÞdÎáÄJßæa èÕ×íÃÕØÙ¼àÏÍÞ×cÎÞÃßÄáí.

èºÄÈcÈᢠÈßÄcÞÈwÈᢠøÙØcØÙ¼àÏçÏÞ·ßµ{ÞÏßøáKá.dÉçÄcµ¢ µÕßæÏ ÉùÏÞJ ÉáLßR ®Ká Õß{ßAáK ¥çȵ¢ æµÞºîáµÕßĵZ ØÙ¼àÏVAáIí (èÙAá çÉÞæÜ).¥dÎáÄøyÞÕÜßÏßW 330 çÖïÞµ¢ ÉÏÞøÏßÜÞÃáí (4 ÉÞÆ¢ ©UÄáí) .dÄßÉÆßÏᢠ××íÀÉÆßÏᢠ¥ÕVAáIí.dÖàÎáµáwÆÞصçÙ ¥dÎáÄøyÞÕÜß ®KÞÃáí d·sÞÕØÞÈ¢.æ·ïX ¥ÜµíØÞXÁV (¥ÇcÞÏ¢ 9 çÏÞ· , Æß §LcX d¿Áß×X ) µWµJ ÏâÃßçÕVØßxßÏßW §Äßæa 2 ÎÞÈáØídµßÉíxáµZ ÉøßæÖÞÇßAÏáIÞÏß. Üfc¢ ¥øßµßÜᢠ¥¿áJáÎÞÃá ®Ká çÄÞKáK ÏÞdÄÏáæ¿ æÎxËùßW ÈßKÞø¢Íߺî ÈNáæ¿ ÏÞdÄ §çMÞZ ¦ ÄΌßÏß¿JáÄæK

Page 30: Yoga Suvarnabindu Malayalam

30

ÄßøßæºîJßÏßøßAÏÞÃáí. µÞÜ¢ ®çMÞÝᢠ¥¹æÈ ÄΌßÏß¿Já ÄßøßæºîJáK ºdµÕÜÈøâÉÎÞÃáí (èÕ×íÃÕØáÆVÖÈ¢ çÉÞæÜ ).

çÏÞ·Jßæa µÞÜ¢:_

ÉæJÞOÄÞ¢ ÈâxÞIßW çÁÞµíxV æ¼.®¢.çÙÞÃß·í æÌVPV ÏâçùÞMßæÜ ÉmßÄæø QÙøßÆÞØíR ®K çÏÞ·ßÏáæ¿ µÅ ÉùEáí ¥WÍáÄæM¿áJß. ÜÞçÙÞùßW ÎÙÞøÞ¼Þ ø¾ßÄíØßX¸ßæa ØÍÏßW ¨ çÏÞ·ß ÈÞWMÄáÆßÕØ¢ ²øá ÖÕæMGßÏßW ÎHßK¿ßÏßW µß¿Ká. ÈÞWMæJÞKÞ¢ ÆßÕØ¢ (²øá ÎmܵÞÜ¢) µÝàEáí µáÝß溿áJçMÞZ ÄÃáJáæÕùá¹Üߺîáí çÌÞÇÎßÜïÞÏßøáKá. Öß×czÞV ºâ¿áU ÄáÃß æÈxßÏßW æÕºîáí Öøàø¢ ©ÝßEáí ÕÞÏßçÜAádÉÞÃX (¦VGßËß×cW æùØíÉßçø×X)æµÞ¿áJçMÞZ ©ÃVKá. ®GÞ¢ ÈâxÞIßW ÖCøÞºÞøcV ²øá ·áÙÏßW 30 ÆßÕØ¢ §¹æK µß¿Ká. ÉÆíÎÉÞÆÈÞÃáí Öøàø¢ µÞJáØâfߺîßøáKÄáí. µáøßÖßW Äùºî çÏÖá ¯ÝÞ¢ ÆßÈ¢ ÖÕAÜïùÈàAß ÉáùJáÕKÄᢠ§JøæÎÞøá dÉÄßÍÞØÎÞÃáí. ÖCøÈᢠçÏÖáÕᢠØÆÞºÞøßµ{ÞÏ çÏÞ·ßµ{ÞÏßøáKá.ÙøßÆÞØí ØÆÞºÞøßÏÞÏßøáKßÜï. d·áÙØíÅÈÞÏßøáKá; ®çLÞ µáxJßÈá Ößf ÍÏKáí ÍÞøcçÏÞæ¿ÞM¢ ÙßÎÞÜÏJßçÜAáí ³¿ßçMÞÏß ¥Õßæ¿æÕºîá Îøߺî ÕcµñßÏÞÃáí.(35 §çÏVØí §X Æß ¨Øíxí 1852 çɼí 125 ) ÙøßÆÞçØcÞ·æJ ÎßVØÞ ®ÜßçÏÁí QËAàV çÏÞ·R ®Ká Õß{ßAáKá. §Äáí ÙÀçÏÞ·ßµ{áæ¿ ¥çȵØßißµ{ßæÜÞKáÎÞdÄÎÞÃáí. Øßiß (§iß) ÏÅÞVÅçÏÞ·ÞÈáÍÕJßÈáí Ä¿TÎæÃKá Éľí¼ÜßÏᢠÌáiÈᢠÉùEßGáIí.( ÆßPÈßµÞÏ¢ 1.212) ¯Äáí ¦ÇcÞvßµÍìÄßµØßißµZAᢠ§LcAÞV çÏÞ·ÖÞdØñæJ ©ÉçÏÞ·ßAáKÄßÈÞW ÏâçùÞMcV ¥ÄßæÈå Q® ØíæÉØßËßµí èÁæÎ×X ³Ëí §LcX èÎXÁíR ®Ká µøáÄß.§LcX ÎÈTßæa ÄÈÄÞÏ ¦ ÄÜÎÞÃáí çÏÞ·ÖÞdØñ¢.Õ{VK ºáxáÉÞ¿áµZAᢠ¼Èßĵ¹ZAᢠ¥ÄàÄÎÞÏ ,çÆÖµÞÜÞ ÄàÄÎÞÏ ²øá ÎÞÈÕØJæÏ ¥ÄßKáí çÆÖµÞÜÞÄàÄÎÞÏ dÉÉFØJçÏÞ¿áU ÉÞøØíÉøßµÄæÏ d·ÙßAÞÈáU ²çø ²øá ÎÞVPÎÞÏßGÞÃáí ÖÞdØñ¼íÈV çÏÞ·æJ µÃAÞAßÏÄáí. çÌÞÇÎÈTßÈᢠ§dwßϹZAᢠdÉçÕÖßAÞÈÞÕÞJ ©ÉçÌÞÇ,çÌÞÇÞÄàÄ,¥ÄàdwßÏÄܹ{ßçÜAá ÇcÞÈÕᢠÇÞøÃÏᢠdÖiÏᢠÈæN ®JßAáKá. µÞÜøÙßÄÎÞÏ ¨ ÖÞdØñJßæa µÞÜæJAáùßºî ¥çÈb×â ®CßÜᢠÈÞ¢ æºÏîáKá.

¼íÈÞÈJßæa ²çø ²øá ÎÞVP¢ çÏÞ·ÎÞÃáí (dÖiÞÉâVÕ¢ ÇcÞÈÎÞÃáí).dÖiÞÕÞX ÜÍçÄ ¼íÈÞÈ¢. QçÏÞ·¢R Ïá¼í ÇÞÄáÕßWÈßKáIÞÏß. çÏÞ¼ßMßAáµ ( ²øá ÈáµAàÝßW æµÞIáÕøßµ_ ÙÞVÈTí; ÜßCí, dÌß¹í ¥IV ® çÏÞAí ,èÌXÁí çµïÞØïß) ®KVÅ¢.§çÄ ÇÞÄáÕßWÈßKÞÃáí §¹ïà×ßæÜ çÏÞAí,ÜÞxßÈßæÜ ¼á·á¢,¼áæ¹æø §Õ ©IÞÏÄáí. Éæf ²øá Ïá·¢,Ïáu¢, Ïá·{¢ ®Ká µÞÜçJ޿ᢠآ¶cçÏ޿ᢠ(·ÃßÄ¢) ÎßÅáÈ¢ (ç¼ÞÁß, èÎÅáÈ¢) ¥ÅÕÞ Ø¢ çÏÞ·çJ޿ᢠ²æA ¨ ÉÆJßÈVÅ¢ Ø¢ØídµáÄJßÜáIí. ²øá çÏÞ·ß QØÞøÅßR ÎÞdÄÎÜï, ²øá Ïá·ÖßWÉß µâ¿ßÏÞÃáí.ÕßøáiæÎKáçÄÞKáK øæIHæJ ²KÞÏß ¥ùßÏáKÕÈᢠ¥ÈáÍÕßAáKÕÈᢠµâ¿ßÏÞÃáí.¨ ®ÜïÞ ¥VÅJßÜᢠÉøÎ çÏÞ·ß ÏÞÏß dÖàdµá×íÃæÈ (çÏÞ·ÈßdÆÏßÜßøßAáK ÎÙÞÕß×íÃáÕßæÈ) ÕcÞØX ¥ÕÄøßMßAáKá .ÖßÕÈᢠçÏÞ·ßÏÞÃáí. çÏÞ·ÞØÈJßÜßøßAáK çÏÞ·ßÏáæ¿ ØàW ÉÖáÉÄß ®K çÉøßÜùßÏæM¿áKá. ¥Äá ÖßÕøâÉÎÞæÃKá ºßÜV. ÉÖáÉÄß ®KÞW §¿ÏÈáÎÞÃáí. ¯Äá ØdOÆÞÏAÞVAᢠ®¿áAÞÕáK çÏÞ·ß øâÉÎÞÃÄáí.ØßtáØ¢ØídµáÄß ¥ÕÖß×í¿¹{ßW ¨ ØàW ©æIÈÄáí çÏÞ·¢ ®dÄ ÉÝAçÎùßÏ ÄÞæÃKá æÄ{ßÏßAáKá.( ¦VAßçÏÞ{¼ßAW æÄ{ßÕí).ÉÄßæÈÞKÞ¢ ÈâxÞIßW ¼àÕߺî çÍÞ¼øÞ¼ÞÕí çÏÞ·ØâdÄ µÞøÈÞÏ Éľí¼ÜßÏᢠÎÙÞÍÞ×c¢ (ÉÞÃßÈßÕcÞµøÃJßÈáí) ®ÝáÄßÏ Éľí¼ÜßÏᢠ²øÞ{ÞæÃKá µøáÄáKá. ®CßW Ìß Øß 1_2 ÈâxÞIßæa ÉÝAçÎ Éľí¼ÜßAáUá ®Ká µøáÄáKÕV:_ æÜÏíÌßAí, ·ÞVçÌ, ®Øí.®X.ÆÞØí ·áÉñ.¥Äá æÄæxKá ÕÞÆߺîÕV:_ ÕáÁíØí , ®ºí .ç¼çAÞÌß ,®.Ìß èµJí. (¥ÕØÞÈ¢ ÉùE øIáçÉV çÏÞ·ØâdÄJßW ÌáiÎÄJßÈáí ®ÄßøÞÏ ÉøÞÎVÖÎáUÄßÈÞW ¥Äá Ìß Øß ¥FÞ¢ ÈâxÞIßÈáçÖ×ÎÞæÃKá ÕÞÆߺîá).¼bÞÜÞdÉØÞÆí §ÕV ÉùÏáK ØâdÄ¢ (ØâdÄ¢ 4;16) )çÏÞ·ØâdÄJßçÜÄÜï, ÕcÞØÍÞ×cJßæÜ ²øá ÕøßÏÞæÃKá µøáÄáKá. ÈÞÜÞOÞÆ¢ (èµÕÜcÉÞÆ¢) ÎáÝáÕX dÉfßÉñæÎKá ÎæxÞøá µâGV.( ËßÜïßçÏÞØÄí).¼bÞÜÞdÉØÞÆí ÕcÞØÍÞ×c¢ QÕß¼íÈÞÈÕÞÆßRµæ{ ÕßÎVÖßAáK ÍÞ·JÞÃáí ¥ÄáUæÄKᢠ¥Äáí ¯ÝÞ¢ ÈâxÞIßW ÕcÞØX ®ÝáÄßçºVJÄÞæÃKá¢

Page 31: Yoga Suvarnabindu Malayalam

31

,çÍÞ¼øÞ¼X ¥Äá çÈøæJ ÉùEßGáæIKᢠ¥ÄáæµÞIÞÃáí çÍÞ¼X ¦ ÕøßAáí ÍÞ×c¢ øºßAÞEæÄKᢠµøáÄáKá. ¨ ØâdÄJßW ÉùEÕV ÌáiÎÄAÞøÞÏ Õß¼íÈÞÈÕÞÆßµ{ÞæÃCßW ÄæK ,¥Äá ÉßWµÞÜÕß¼íÈÞÈÕÞÆßµ{ÞÏ ÕØáÌtáÕᢠ¥Ø¢·ÈáÎÞæÃKá ÕߺÞøßAÞX ²øá ÈcÞÏÕáÎßÜï. ÎÞdÄÎÜï, ¯xÕᢠÉÝÏ ©ÉÈß×ÆíµÞÜæJ ¦ÖÏèÖÜßçÏÞ¿áU ØÞdÆáÖcJÞW ¥AÞÜæJ Õß¼íÈÞÈÕÞÆßµç{Þ¿ÞÕÞ¢ ¨ ÕÞµc¹Z ÉùEÄáí.

ÕcÞØX 6_7 ÈâxÞIßW ¦æÃK ØCWÉ¢ Õ{æø ÌÞÜßÖÎÞÃáí. çÍÞ¼æa øÞ¼ÎÞVJÞm¢ ®K ÍÞ×c¢ ÕøáKÄßKáí 2 ÈâxÞIáÎáXÉí ÕcÞØÍÞ×cJßÈáí ÎçÈÞÙøÎÞÏ ²øá ÍÞ×c¢ (ÄÄbèÕÖÞøÆß) ÕÞºØíÉÄß ÎßdÖX (¯Áßå850) øºßºîßGáIí. ÎÙÞÍÞøĵÞÜæJ ÕcÞØKᢠÎáXÉí ÈßÜÕßÜßøáK ÙßøÃc ·VÍ çÏÞ·ØâdÄJßÈáí ÍÞ×cæÎÝáÄßÏ ÕcÞØÈßWÈßKáí , ¦ ØâdĹZ ®¿áJáí Éľí¼Üß ®ÝáÄßÏ ÉßWAÞÜçÏÞ·ØâdÄ¢åÙßøÃc·VÍçÏÞ·ØâdÄJßæa ÄæK ÈÕàdµáÄøâÉÎÞæÃK ¥çgÙJßæa ¥ÍßdÉÞÏ¢ dÖçiÏÎÞÃáí.çÍÞ¼æa øÞ¼ÎÞVJÞmÎÞÃáí ¥W ÌùâÃßAáí çÏÞ·¢ ÉÀßAÞX dÉçºÞÆÈ ÎÞÏÄáí. ¥çgÙ¢ ¥Äáí (çÏÞ·ØâdÄ¢) ¥ùÌßÍÞ×ÏßçÜAá ÄV¼í¼Î æºÏñá.ÉÄßÈÞùÞ¢ ÈâxÞIßW QçÏÞ·ÕÞVJßµRJßW Õß¼íÈÞÈÍßfáåÕcÞØæaåçÏÞ·ÍÞ×cJßÈá ÍÞ×cæÎÝáÄß.

ØÎÞÇßÉÞÆJßW Éľí¼Üß ÄæÈ ÉùEßGáIáí ,çÈøæJ ÈßÜÕßW ÈßK çÏÞ·ÆVÖȹæ{ ÄÞX ²Ká ÉáÈøáiøßA ÎÞdÄÎÞæÃKáí.¥ÄßÈÞW Éľí¼ÜßAá çÖ×ÎÞÃáí çÏÞ·ÎáIÞÏæÄK ÕÞÆÕá¢, ÌáiÈáçÖ×ÎÞæÃK ÕÞÆÕᢠ,ÕcÞØX dµßØñáÕßÈáçÖ×¢ ¼àÕߺî ÕcµñßÏæÃK ÕÞÆÕᢠ²KᢠÏáµñßØÙÎÜï.çÏÞ·ØâdÄ¢ dµßØñáÕßÈá ÎáXÉáí 3000 ÕV×¹ZAáÎáXçÉ ©IÞÏßøáKßæÜïCßW çÏÞ·ÞØÈJßÜßøßAáK ÉÖáÉÄß ØàW ÎádÆ ®¹æÈ ØßtáÙøMX ÜßÉßÏßW ÕKá?ØÞ¢¶c¼íÈÞÈ¢ ÜÍßAÞÈáU ÎÞVP¢ (ÄÉÖí»øc)çÏÞ·ÎÞÃáí.ÜfcÕᢠÎÞVPÕᢠ®K çÍÆçÎ ¥ÕÄNßÜáUá.¯xÕᢠÉÝÏÄÞÏß §Ká ÜÍcÎÞÏ ØÞ¢¶c¢ ÕcÞØÍÞ·ÕÄÕᢠÕcÞØÍÞøÄJßæÜ ·àÄÏᢠ, ¯xÕᢠÉÝAÎáU ØÞ¢¶cµÞøßµ ¨Öbødµá×íõÞ{ßÆÞØdµáÄÎÞÏ ØáÕVHØÉñÄßÏáÎÞÃáí.ØÞ¢¶cµÞøßµÏáæ¿ ØÞ¢¶cÄÄbµìÎáÆß ÍÞ×c¢ ÕÞºØíÉÄßÎßdÖçaÄÞÃáí. çÏÞ·ØÞ¢¶cÉiÄßµ{áæ¿ QdÉà ÙßØíxùßR ºáøá¹ßÏÄáí ,¦VAßçÏÞ{¼ßAW æÄ{ßÕí æÕºîáí,ÎÙÞÍÞøĵÅÏᢠÆbÞøµÏáæ¿ µ¿æÜ¿áMᢠȿK Ìß Øß 3104 W ¦Ãáí. ÕcÞصÞÜÕᢠ¥ÄÞÃáí.ÕcÞØX µÉßÜØÞ¢¶cÕᢠÙßøÃc·VÍçÏÞ·ØâdÄÕᢠÄæa dµáÄßµ{ßW ºVºî æºÏñßGáÎáIí.ÈßÄc¢ ¯Äáí,¥ÈßÄc¢ ¯Äí? dÎáÄcáÕßÈáçÖ×¢ ¥dÎáÄÎÞÏßJæÈ ¥ÕçÖ×ßAáKÄáí ¯Äáí? ®K ¥çÈb×â ÕcÞØdµáÄßµ{ßÜáIí. µÉßÜØÞ¢¶cÕᢠ§ÄÞÃçÈb×ßAáKÄí. ÖÄÉÅdÌÞÙíÎâ (10.1,3,4)§çÄdÉÖíÈ¢ ºVºî æºÏîáKá.ÖøàøJßæa ¥MáùJáUÄßæÈ ÖøàøJßæÜ §dwßϹZ æµÞIí µÞÃÞÈÞÕßÜï ®KÄáæµÞIí ¥Äí ¥ÄàdwßÏÎÞÏ ¥ùßÕÞÃáí.¥ÄáÜÍßAÞÈáU ÄÉTßæa ÎÞVPÎÞÃáí çÏÞ·¢.

Ìáiß ÎÈá×cæÈ QçÌÞÇßRÏßçÜAá ÈÏßAáçOÞ{ÞÃáí çÎÞf¢ /èµÕÜc¢ µßGáKæÄKáí ØÞ¢¶c¢ µøáÄáKá.§ÄáØ¢ÍÕߺîáµÝßEÞW ÌáißÏᢠÎÈTᢠ§dwßÏÕß×Ϲ{ᢠ(§ÕæÏÜïÞ¢ dÉdµáÄßÏÞÃáí) Éáøá×æÈ ÕßGá dÉdµáÄßÏßçÜAá ÜÏßAáKá.dÉdµáÄß Éáøá×æÈ ÕßGáçÉÞµáKÄßæÈ ,Äæa ϼÎÞÈæa µÞ΢ ÉâVJßæºÏñçÖ×¢ ²øá dÈáJAÞøß ¥ø¹áÕßGáçÉÞµáKÄßçÈÞ¿í ÎÙÞÍÞøÄÕᢠØÞ¢¶cµÞøßµÏᢠ©ÉÎßAáKá. èØÇÕØ¢ØídµáÄßµÞÜJá dÈáJÕᢠdÈáJAÞøßÏᢠ©IÞÏßøáKÄßKá æÄ{ßÕÞÏß ÈÎáAá ÈVJµàÖßWM¢ µßGßÏßGáÎáIí.dÈáJ¢,Ø¢·àÄ¢,ÖßWɵÜ,È·øØ¢ÕßÇÞÈ¢,ÄáøÎá¶øâɵWÉÈ,ÄâAÕᢠµGßÏá¢,µMÜᢠµ¿Wµ¿K ÕÞÃß¼cÕá¢å©U ²øá ¼ÈÄAáí ÍÞ×ÏᢠÜßÉßÏᢠØÞÙßÄcÕᢠ¥Õøáç¿ÄÞÏ ºøßdÄÕᢠØâfßAáK ·áøáµáÜÉøOøµ{ᢠ(ÕßÆcÞÜϹZ/ÏâÃßçÕVØßxßµZ)²æA ©IÞÏßøáKÄßKá æÄ{ßÕáµZ ¦VAßçÏÞ{¼ßÏᢠØÞÙßÄcdØá×í¿ßµ{ᢠÄKßGᢠ¥Õ ÎßJáµ{ÞæÃKá ÕßÖbØßAáKÄßW ®Lá ÏáµñßÏÞÃáUÄáí? ÍÞøÄàÏæa ÇcÞÈØbÍÞÕJßÈáJøÕÞÆß §Õß¿æJ dÉdµáÄßÉøßØíÅßÄß ÏÞæÃKÄßW (ÍÞøÄàÏÆVÖÈ¢ çɼí 11 ÎÞdÄáÍâÎß dÉØßiàµøâ 1975 çÁÞ.øÞÇÞdµá×íÃX )²øá Ø¢ÖÏÕáÎßÜï.ØÄcÞçÈb×ßAáí 4 ØÞÇȵZ µâ¿ßçÏ Äàøá ®Káí ÖCøÞºÞøcV ÉùÏáKá.(§ÄßW çÏÞ·ºøc æÉ¿áKá)

1 ÈßÄcÞÈßÄcÕßçÕµ¢

Page 32: Yoga Suvarnabindu Malayalam

32

2 µVNËÜJßÜáU ¦d·ÙæJ (dÄßµÞÜJßÜáÎáU) µàÝ¿Aß ²øá ÕßÖbÕàfâ ©IÞÕâ.

3.Ö΢,¦vÈßÏdLâ,ÄcÞ·¢ ÎáÄÜÞÏß ÏÎÈßÏÎÞÆßµZ Èß×íÀÞÉâVÕ¢ ÉÞÜßAáK ¥ÇcÞvßµÎÞÏ ¥ºî¿A¢.

4 ÎáÎáfáÄb¢ .¥ÈßÄcÎÞÏ ØVÕæJÏᢠ©çÉfߺîáí ÈßÄcæJ dÉÞÉßAáµ ®K ²æøÞx Üfc¢ ÎÞdÄ¢.

ÎâKá ÉÞƹ{áU (dÄßÉÆß) çÆÕÄÏÞÏ Õß×íÃáÕßæa ÉøÎÉÆdÉÞÉñßæÏAáùßºî µçÀÞÉÈß×ÆbÞµc¢ ÍÞøÄàÏÆVÖÈJßW (çɼí 452 ¥¿ßAáùßMí)©iøßAáKÄí ÉøÎçÏÞ·ßÏáæ¿ ÜfÃÎÞÃáí.

Õß¼íÈÞÈØÞøÅßøcØñá ÎÈ:dÉd·ÙÕÞX Èø:

çØbÞÆbÈ:ÉøÎÞÉíçÈÞÄß ÄÆbß×íçÃÞ:Éø΢ ÉÆ¢ (µÀ¢ 1.3.9)

ÖÞLßÉVÕJßW Íà×íÎV ÏáÇß×íÀßøÈáí ©ÉøߺøÕØáÕßæa µÅ ÉùEáæµÞ¿áAáKá.QºßdÄÖ߶mßR dɺøßMߺî ÉFøÞdÄÉiÄßAÈáØøߺî èÕ×íÃÕÎÄæJ Øbàµøßºî ©ÉøߺøÕØá QçºÆßRÏßæÜ ÏÞÆÕøÞ¼ÞÕÞÏßøáKá.çÏÞ·ØßißÏÞW ¦µÞÖ·ÎÈ¢ È¿JáµÏÞW ©ÉøߺøÕØá ®Ká çÉøáµßGß.ªVÇbçøÄTÞæÃCßÜᢠ¥çgÙJßÈáçÉÞÜᢠçµÞÜÞÙÜçÎGßÈá Îáµ{ßW (§çMÞ{ᢠçµÞÜÞÙÜçοí ÕÞ·ÎHßW µÞÃÞ¢ )åæÕºîá çøÄTí Øí¶Üߺîá .¥¹æÈ ©IÞÏ øIáµáGßµ{ßW ²øÞZ Îrc(ÉÞmc)øÞ¼ÞÕÞÏß.æÉYµáGß ÆÞÖøÞ¼ÞÕí Õ{VJßÏ ØÄcÕÄßÏÞÃáí ÕcÞØæaÏᢠÕߺßdÄÕàøcæaÏᢠºßdÄÞ¢·ÆæaÏᢠ¥N.(ÕcÞØæa ¥NÏáæ¿ øÞ¼c¢ dµá×íÃÞÄàøæJ µHæMH ®K dµá×íÃÆbàÉÎÞÃáí)dÌáÙØíÉÄßÏßWÈßKá ÍÞ·ÕÄÇVN¢ (¥ÙߢØ) d·Ùßºî ©ÉøߺøÕØá Äæa ¥ÖbçÎÇϼíÈJßW dÎá·¹æ{ ÕÇߺîßÜï.¥ÄßÈÞW µøáÃÞÎÏÈÞÏ ¨ÖbøX ÕØáÕßÈáí çÈøßGá dÉÄcfÎÞÏß .dÎá·Ùß¢Ø ÕV¼í¼ßºî ÎáµñßÎÞVPÎÞÏ ¥ÙߢØÏÞÃáí èÕ×íÃÕÎÄ¢.(è¼ÈÌáiÎĹ{ᢠ§ÄáÄæKÏÞÃáí).Ùß¢Ø æºÏîáKÕX fdÄßÏX,¥Äá æºÏîÞÄßøßAáÕÞÈáU ¼íÈÞÈ¢ ¥ÕKá ÈWµáKÕX ·áøá/ÉøÎçÏÞ·ß. dÌÞÙíÎÃc¢ §øßAáKÄí ¨ çÏÞ·ßÏßÜÞÃáí.µìÖàĵßdÌÞÙíÎÃJßÜᢠ(30.9) ÉÞÃßÈàÏJßÜᢠ(4.1.96)dÖàdµá×íÃX ¥¢·ßøTßæa (dÌáÙØíÉÄß) ·áøáÉøOøÏÞÃáí. »ÞçwÞ·cJßÜᢠQÄèiÄÆí ç¸Þø ¦¢·ßøØ:dµá×íÃÞÏ çÆÕµàÉádÄÞçÏÞçµñbÞÕÞº R®Ká µÞÃÞ¢.¥ÄÞÏÄí çÕƵÞÜJᢠ©ÉÈß×ÆíµÞÜJᢠ®ÜïÞ¢ ¼íÈÞÈßÏᢠçÕƺßLµÈᢠdÌáÙØíÉÄßÖß×cÈᢠÏÆáÕ¢Ö¼Èᢠ(ÏÏÞÄßAá çÆÕÏÞÈß ®K dÍá·áÉádÄßÏßWåÏÆá. çÆÕµßÉádÄX ¨ Õ¢Ö¢)¦Ï dµá×íæÃAáùߺîá ÉøÞÎVÖÎáIí. ÕcÞØæa ¥N ¥º»XÕÝßAáí ÏÞÆÕÕ¢ÖÎÞÃáí.¥º»X ÉøÞÖøX ÕØß×í¿ç·ÞdÄÉøOøÏßW èÎdÄÞÕøáÃßÖÞ¶ÏÞÃáí. (èÎdÄÞÕøáÃßµZ _¥·ØñcX,ÕØß×íÀX _ ¦¢·ßøØV. ÆfßçÃLcÏßW èÎdĵ,Õ{ÍßÕ¢ÖÕᢠ¦Ïß Ìt¢).¼íÈÞÈßµZAß¿ÏßW çÕÆÞÆßµ{ßÜâæ¿ÏᢠØÞÇÞøÃAÞVAß¿ÏßW ͵ñßdÉØíÅÞȹ{ßÜâæ¿Ïᢠdµá×íÃX ¥çK dÉÖØñÈÞÃáí.ùáç·bÆ¢ 8.96.13_15W ¥¢ÖáÎÄàÄàøJáæÕºîáí dµá×íÃX §dwçÈÞ¿í 10000 èØÈßµøáÎÞÏß ÏáiJßæÈÞøá¹ßÏÄÞÏß ÉùÏáKá.(ç·ÞÕVÇçÈÞiÞøõŠ§ÄßæÈ ¦ØíÉÆÎÞAßÏÞÃáí).¥ÅVÕØ¢ÙßÄÏßW dµá×íÃX çµÖßæÏ ÕÇßºî µÅÏáIí.ÌáiÎĵÞÜJᢠdµá×íõÅAá dɺÞøÎáæIKá í ÜÜßÄÕßØñøJßæÜ dµá×íõŠØÞfcæM¿áJáKá.¥øß×í¿çÈÎß (ÄàVJCøX 22å)dµá×íÃæa µØßX ®K ØíÅÞÈÎáU ØçÙÞÆøÈᢠÏÞÆÕÈáÎÞÃáí .§¿ÏX, fdÄßÏX,dÌÞÙíÎÃX,çÏÞ·ß,Í·ÕÞX,¥ÕÄÞø¢, ÄáøÎá¶È·øJßæa øfÞÇßµÞøß ®¹æÈ çÕƵÞÜ¢ ÎáÄçÜ ¥çȵ¢ ÕßÍâÄßµç{Þæ¿ ÉøÎçÏÞ·ßÏÞÏßøßAáK dµá×íÃæa ØÞ¢¶cçÏÞ·Õᢠ(µÉßÜÞÕÄÞø¢) ¥ÄßÈáU ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÖÞdØñÕᢠdɺøßMßAÞX çÏÞ·ÍÞ×cæÎÝáÄßÏÄá¢, çÕÆ¢ ɵáJÄᢠÍÞ·ÕÄÞÆßµZ øºßºîÄᢠdµá×íÃæÈ Äæa §ÄßÙÞØÉáøÞù{ßW µÅÞÉáøá×ÈÞAßÏ ÕcÞØX ÄæK.dµá×íÃæa ¼àÕßĵÞÜJá ÄæK çºÆßøÞ¼ÞÕÞÏßøáK ÖßÖáÉÞÜÈáí dµá×íÃæÈ ¨ÖbøæÈKá Õß{ßAáKÄßW ÎÞdÄÎÜï, øÞ¼ÞæÕKá Õß{ßAáKÄßÜᢠ·áøáÄáÜcÎÞÏ ¥d·ßÎØíÅÞÈ¢ ÈWµß ¦ÆøßAáKÄßÜᢠ®ÄßVMáIÞÏßøáKá ®Ká ÕcÞØX çø¶æM¿áJáKá.ÎæxÞøá dÌáÙØíÉÄßÖß×cÈÞÏ Íà×íÎV ÕcÞØæÈçMÞæÜ dµá×íÃæÈ ÉøηáøáÕÞÏß ¥¢·àµøߺîßøáKá.ÉøÎçÏÞ·ßÏÞÏ dµá×íÃÈá¢

Page 33: Yoga Suvarnabindu Malayalam

33

ÖCøÞºÞøcøáæÎÞæA ¥ÕV ¼àÕßºî µÞÜJᢠ(§Ká¢) ÉÜøÞÜᢠÕÞÝñæM¿áµÏᢠºßÜøÞW ®ÄßVAæM¿áµÏᢠæºÏñßGáIí.

dÌáÙØíÉÄßÖß×cÈᢠÍÞ·ÕÄÈáÎÞÏ Íà×íÎVAá ®LÞÃÍßdÉÞÏ¢ ?

ØÞ¢¶c¢ º çÏÞ·¢ º ØÈÞÄçÈ çÆb

çÕÆÞÖí» ØVçÕ È߶ßçÜÈ øÞ¼X

ØVèÕ:ØÎèØñ dÕá×ßÍßVÈßøáçµñÞ

ÈÞøÞÏçÃÞ ÕßÖbÎßÆ¢ ÉáøÞÃ: ( ÖÞLßÉVÕ¢ 348;74)Íà×íÎVAáí ©ÉøߺøÕØáÕßçÈÞ¿í ®LÞÃáí Ìt¢ ?

1 Íà×íÎV ¥×í¿ÕØáA{ßW ²øÞ{ÞÏßøáKá

2 Íà×íÎøáæ¿ ÉâVÕ¼zJßW ¥çgÙÕᢠÍÞøcÏᢠµâ¿ß ÕØß×íÀæa QÈwßÈßRæÏ µæG¿áJáí çºÆßøÞ¼ÞÕí ©ÖàÈøæa ÍÞøcAáí æµÞ¿áAÞX dÖÎߺîá.©ÖàÈøÍÞøcÏᢠ®GÞ¢ ÕØáÕßæa ÍÞøcÏᢠ¥¿áJ ØíçÈÙßĵ{ÞÏßøáKÄßÈÞÜÞÃáí §Äáí.©ÉøߺøÕØáÕᢠ®GÞÎæJ ÕØáÕᢠ²çø ·áøáµáÜJßæÜ ØÄàVÅcøÞÏßøáKá.

3 Íà×íÎøáæ¿ ÉßÄÞÕí ÖLÈá øIÞÎÄá ÕßÕÞÙ¢ æºÏñÄáí ©ÉøߺøÕØáÕßæa ε{ᢠÆÞÖøÞ¼ÞÕßæa Õ{VJáε{áÎÞÏ ØÄcÕÄßæÏ.

4.ØÄcÕÄßAá ÉøÞÖøÈßÜáIÞÏ ÉádÄX ÕcÞØX. ÖLÈáÕßÈáí ·¢·ÞçÆÕßÏßÜáIÞÏ ÉádÄX Íà×íÎV.¥¹æÈ øIáçÉøᢠØçÙÞÆøØíÅÞÈàÏV.

5.ÕØá,ÕØáçÆÕX,Õ¦ØáçÆÕX ®KßÕ ÈÞ·Õ¢ÖØ⺵ÎÞÃáí.dÖàdµá×íÃæa ¥»X ÕÞØáçÆÕçaÏᢠÉÞmÕøáæ¿ ¥N µáLßÏáç¿ÏᢠÉßÄÞÕí ²øá ÈÞ·ÎÞÏßøáKá ®K ÕcÞØÉøÞÎVÖ¢ dÖçiÏ¢ (ÍàÎæÈ ÆáçøcÞÇÈX Õß×¢ æµÞ¿áJá ÈÞ·çÜÞµJßæÜJßÏçMÞZ ¨ ÎáJÛX ÈÞ·ÎÞÃá øfßAáKÄáí)

6 ÈÞ·ËÃÎádÆ §LcÏßW çÏÞ·àºß­ÎÞÃáí. ©ÆÞÙøÃÎÞÏß ¥ÈLX, Õß×íÃá,ÖßÕX, çÆÕß, è¼È ÄàVÅCøV,ÌáiX,Éľí¼Üß §Õøáæ¿ dÉÄßεZ. çÏÞ·dÆá×í¿ßAᢠÈÞ·Jßæa dÆá×í¿ßAᢠµÉßÜÞf¢ ®Káí ¦ÆßØÞ¢¶c·áøáÕßæa ÈÞ΢ çºVJáÉùÏáKá.ÈÞ·ÞV¼í¼áÈæa dɼíÈÞÉÞøÎßÄæJAáùߺîá QdÌÙíÎØßtáRÕßW ÉøÞÎVÖßAÏáIÞÏß. ÕØá ¥ÅÕÞ øy¢ ÇøßAáKÕX ÕØáµX (µÞÖcÉX) , ÕØátø (ÍâÎß); ÈÞ·¢. ¦ Õ¢ÖJßW ÉßùKÕX ÕÞØáçÆÕX.ÍâÎßÏßæÜ ØVÕî¼àÕÕ¢ÖÕᢠµÞÖcÉdɼÞÉÄßÏáæ¿ Õ¢Ö¢ ®Ká ÉùÏæMGßøßAáKá.

§æÄÜïÞ¢ çºVJáæÕºîáí ÕÞÏߺîÞW ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX ÉùE çÉÞæÜ ÕcÞØæa µÞÜJßÈᢠ®dÄçÏÞ ÎáXçÉ §LcÏßW ØÞ¢¶cÕᢠçÏÞ·ÕᢠçÕÆÕáÎáIí.ÕcÞØX Ìß Øß 3200W ¥Äá çdµÞÁàµøßA ÎÞdÄÎÞÃáí æºÏñÄáí.dÖàdµá×íÃᢠÍà×íÎøᢠÕcÞØÈᢠ¼àÕßºî µÞÜæJ §LcÏáæ¿ ÕcÞÉÞø¢, øÞ¼ÇVN¢, ·ÃßÄ¢,ÍÞ·ÕÄÇVN¢ ®KßÕAá æÄ{ßÕáµZ ÈÎáAá µßGßÏßGáIí. çÏÞ·çf΢ ÈßùE ¦ ØáÕVH µÞÜJßæÜ ¥ÕÖß×í¿¹{ÞÃáí ÈÞ¢ ÉßKà¿á µÞÃáK æÄ{ßÕáµæ{ÜïÞ¢.

çÏÞ·¢ ÌáiçÈÞ ÈÞ·ÞV¼í¼áÈçÈÞ Éľí¼ÜßçÏÞ ¥Üï µÉßÜÈᢠÙßøÃc·VÍÈáÎÞÃáí ¦Æc¢ È¿MÞAíßÏÄáí.ÌáiæÈ ¥ÄßÈÞW Õß×íÃáÕÞÏß µ¿æοáAÜÜï, ¥¢·àµøßAÜÞÃáí ¼ÏçÆÕæÈçMÞÜáUÕV æºÏñÄáí.¥æÄÞøá ¼ÈµàÏ ¥¢·àµÞøÎÞÃáí. çÁÞ ØàW,æÕÌV,ÜÞæTX ®KßÕV dµßØñáÕßæÈ Éxß ¥ùßE èÕ×íÃÕV dµßØñáÕßæÈ Õß×íÃáÕÞÏß µ¿æοáAÞX dÖÎߺîá ®Ká¢,ÈÞøÆX ØwVÖߺî çÖbÄÆbàÉ¢ æØaí çÄÞÎØí ØáÕßçÖ×¢ È¿JßÏ ÉÞVJßÏÏÞæÃKᢠ²æA ÉùÏáKÄí Õß×íËáZ ÄßCß¹íåÎÞdÄÎÞÃáí.dµßØñá ¼ÈßAáKÄßKᢠØÙdØÞÌíǹZ ÎáXÉá dµß×íÃæa èÕ×íÃÕØdOÆÞÏ¢ §Õßæ¿ÏáUçMÞZ ®LßÈá

Page 34: Yoga Suvarnabindu Malayalam

34

dµßØñáÕßæÈ µ¿¢ æµÞUâ ? ¥çgÙæJ ¥¢·àµøßAÞX èÕ×íÃÕßØJßÈá ØÞÇßAáµÏᢠæºÏîᢠµÞøâ èÕ×íÃÕßØ¢ ¯µÞÏÈØdOÆÞÏÎÞÃáí (»ÞçwÞ·c¢ 7.1.4. ÕÞçµÞÕÞµc¢ ¯µÞÏÈ¢ ) ¨Öbø dÉÃßÇÞÈæÎKá çÏÞ·JßW ÉùÏáK §×í¿çÆÕÄÞÈß×íÀ ®K ͵ñßÉâVÕÎÞÏ ÇcÞÈÕᢠçdÉÎÕᢠÉÀßAÞX ÍÞøÄJßÈáí ÎæxÞøá Íâ¶mJßW çÉÞçµIÄßÜï.çÉÞçµIßÕKá ®Ká ÉùÏáK çÎWMùEÕøáæ¿ ÕÞÆJßÜáU ÏáµñßÍ¢·¢ çÁÞ øÞÇÞdµá×íÃX ºâIßAÞGßÏßGáIí.dµßØñáÕßæÈ ÎáXÉáí ²KÞ¢ ÈâxÞIßæÜ ÈÞÈÞ¸¿í ÖßÜÞçܶÈJßæÜ Ø¢µV×ÃÕÞØáçÆÕÞøÞÇÈ, çÌØÈ·øJßWÈßKáí µßGßÏ Ìß Øß øIÞ¢ ÈâxÞIßæÜ ·øáÁºß­ÎáU ÕÞØáçÆÕÆb¼Øñ¢Í¢ ,ÉÞÃßÈàÏÍÞ×cJßW Éľí¼Üß ÕÞØáçÆÕX ©ÉÞØcçÆÕÈÞæÃKá ÉøÞÎVÖßAáKÄáí ®Kß¹æÈ ¥çȵ¢ æÄ{ßÕáµZ dµßØñá ¼ÈßAᢠÎáXçÉ ÈÎáAáIí.Ìß Øß 3200 ÎáÄW §Ká Õæø çÏÞ·Õᢠ¨ÖbødÉÃßÇÞÈÕᢠ©Ií.¯µÞÏÈ ¥èÆbÄ ºßLµøÞÏ èÕ×íÃÕV Q ÌáiÈᢠdµá×íÃÈá¢åçÏÖáÕáæÎÞæA ²KÞÃáíR ®Ká ÉùÏáKÄáí ¯µ¢ ØÆí ÕßdÉÞ ÌÙáÇÞ ÕÆLß ®KVÅJßÜÞÃáí.çÕÆÕÞµcJßW ¥¿ßÏáùºîáæµÞIÞÃáí.çÕÆÕÞµc¢ ØÄcÕÞµc æÎKùßÏáKÄßÈÞÜÞÃáí.¥¹æÈ ²øá ¥¢·àµÞø¢ ÌáiçÈÞ dµß×ñáÕßçÈÞ èÕ×íÃÕV æµÞ¿áAáçOÞZ ¥Äáí ĹZæAÞøá ÌÙáÎÄß ®KÜïÞæÄ Ä¹{ßWÈßKá µ¿æοáJá ®Ká µøáÄáKÄÞÃáí ÕßÁíÁßJ¢.¥ÄÕVæAÞøá çÈÞæÌW ØNÞÈ¢ çÉÞæÜ µßGßÏÄÞÃáí ®Káí ÌáiÈᢠdµßØñáÕᢠÎÈTßÜÞAá¢. ØÄcÞçÈb×ß ¥¢·àµÞø¢ æµÞ¿áAÃæÎCßW ºßÜ ÜfùZ ÄßµÏâ. ÌáiæÈ ²øá çÏÞ·ßÏÞÏß èÕ×íÃÕÞ¢ÖÎÞÏß ¥¢·àµøߺîá ®KáæÕºîáí ÌáiÈá çÖ×ÎÞÃáí dµá×íüÈÈæÎçKÞ çÏÞ·ÉiÄß ©IÞÏæÄçKÞ ÌáiÈßW ÈßKÞÃáí èÕ×íÃÕV ¦ÖϹZ èµæAÞIæÄçKÞ ÌáiÎÄ ºßLµV çÉÞÜᢠÉùEßGßÜï. ¥¹æÈ ²øÞZ ÉùÏáK Éf¢ ¥ÄßW ØÄcÞçÈb×ÃJßæa dÖ΢ çÕIdÄ ©IÞÏßGßÜï ®çK ¥VÅÎáUá.

ÎßVØßÏ ®ÜßçÏÁßæa Éľí¼Üß ¦XÁí Æß çÏÞ· ®K d·sJßW ÙøM çÎÞÙç¾ÞÆçøÞ Ø¢ØíµÞøJßÈá Ìß Øß 2700_1700 ®çK ÉÝA¢ æµÞ¿áJáµÞÃáKáUá.¨ çdµÞçÃÞ{¼ß æÕºíºîÞÃá µÞÜ·ÃÈ ¥ÕVAáí.¦VAßçÏÞ{¼ß §Äá æÄxÞæÃKá ØíÅÞÉߺîáµÝßEá.Ìß Øß 1500_1200 W ²Kᢠ¥ùßÏÞJ §LcAÞæø ÉÀßMßAÞX ¦øczÞV ®K ²øá ÕßçÆÖßÕVP¢ §Õßæ¿ µá¿ßçÏùßMÞVJá ®K ÕߺÞø¢ ÄæK ¦VAßçÏÞ{¼ß ÎÞxßAáùߺîáµÝßEá.§Õßæ¿ ÎßVØßÏ ®ÜßçÏÁí ÄøáK çdµÞçÃÞ{¼ß æµÞ¿áAáKÄáí ¥ÄßæÜ ªÙÞçÉÞÙ¢ (·Øí ÕVµí)®K ¥ÉÞµÄ ºâIßAÞGß ²ÝßÕÞAÞX ÎÞdÄ¢ ! (çɼí 201_203)

1 2700_1700 Ìß Øß ÙøMX æÎÞÙ¾íç¼ÞÆÞçøÞ Ø¢ØídµáÄß

2. 1500_1200 ÌßØß ¦øcX ¦dµÎâ .¦ÆcæJ ùßç·bÆçÖïÞµøºÈ.

1200_900ùß·í çÕÆøºÈ ÉâVJßÏÞÕáKá

900_500 Îxá çÕƹZ dÌÞÙíÎùZ ¦ÆcæJ ©ÉÈß×Äí

800 ÌßØß ¦øczÞV æÌCÞZ ÌàÙÞV ÕæøæÏJáKá

600 ÌßØß dÌÞÙíÎõÞÜ¢ ¥ÕØÞÈßAáKá

3.563_483/558_478 ·ìÄÎÌáiX

480 øÞ¼d·áÙJßW ¦ÆcÌáiÎÄØÍ µâ¿áKá

327_325 ÎÙÞÈÞÏ ¥ÜµíØÞXÁV §Lc ¦dµÎßAáKá

4. ÌßØß ÈÞÜÞ¢ÈâxÞIáÎáÄW ¯Áß ÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIáÕæø 800 æµÞÜï¢ æµÞIá ÎÙÞÍÞøÄøºÈ

5. 300 d·àµí ¥¢ÌÞTÁV æηÞØñÈàØí æØÜâATßæa ØÍÏßWÈßKáí ºdw·áÉñæa ØÍÏßW ÕøáKá

Page 35: Yoga Suvarnabindu Malayalam

35

269_232 ¥æÖÞµºdµÕVJß

200 Ìß Øß _200 ¯Áí è¼ÈÌáiÎĹZ §LcÏßW ¯xÕáÎÇßµ¢ dɺÞøJßÜßøáK 400 ÕV×¢.

6. 190 ÌßØß Õ¿AáÉ¿ßEÞùXdÉÕßÖcÏßW d·àAáØÞdÎÞ¼c¢ ÕøáKá

170_165 ÌßØßÏßW Ïâ ºà ®K §ùÞÈßÏX ç·ÞdÄ¢ Õ¿AáÉ¿ßEÞùX §Lc ¦dµÎßAáKá.

150 ÌßØß çÎÈwV (ÎßÜßw) ®K §çLÞd·àAí øÞ¼ÞÕí

7.ÌßØß øIÞ¢ ÈâxÞIí ÕÏîÞµøÃX Éľí¼ÜßÏáæ¿ µÞÜ¢

100ÌßØß _¯Áß 100 Í·ÕÆí ·àÄÏáæ¿ øºÈ(200 æµÞÜï¢ )

ÌßØß øIÞ¢ ÈâxÞIáÎáÄW ¯Áß ÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIáÕæø çÏÞ·ØâdÄøºÈ

100 ÌßØß _¯Áß 200 ÎÙÞÏÞÈÌáißصÞÜ¢

8 ¯Áß 3_4 ÈâxÞIí ¨Öbødµá×íÃØÞ¢¶cµÞøßµ

400_500 È{w ÏâÃßçÕVØßxß

405 ËÞÙßÏÞX ηÇÏßæÜJáKá

454 ÙâÃzÞV ¦ÆcÎÞÏß ¦dµÎßAáKá

495 øIÞÎæJ Ùâà ¦dµÎâ

629_645 ÙáÏÞX ØÞ¹í §LcÏßW

7_8 ÈâxÞIíåÕcÞØX çÏÞ·ÍÞ×c¢ ®ÝáÄáKá.¦ÆcæJ ÄdLd·søºÈÞµÞÜ¢

9.å600_700 ÍÞ·ÕÄÉáøÞÃøºÈ

711_715 ÎáÙNÆí ÌßX µbÞØߢåØßtí µàÝ¿Aß

750 ÉÆíÎØ¢ÍÕX §çØÞ¿ùßµí ÄdLÖÞdØñ¢ ÄßÌJßæÜJߺîá

788_820 ÖCøÞºÞøcµÞÜ¢

²OÄÞ¢ ÈâxÞIí ÕÞºØíÉÄßÎßdÖæa ÄÄbèÕÖÞøÆßÏᢠØÞ¢¶cÄÄbµìÎáÆßÏá¢

1000 çÍÞ¼øÞ¼æa øÞ¼ÎÞVJÞmÍÞ×c¢

999_1026 æÎÞÙNÆí ¸ØíÈß ¦dµÎâ

10. 1025 µßJÞÌí Éľí¼Ü ®K çÉøßW ¥ùÌßÏßçÜAáí ¦W ÌùâÃß (973_1048) çÏÞ·ØâdÄ¢ ÄV¼í¼Î

ÉdLIÞ¢ ÈâxÞIí µÞYËÄçÏÞ·ßÎÞVPJßæa ØíÅɵX ç·ÞøµíÈÞÅí ÙÀçÏÞ·Õᢠç·ÞøµíÖĵÕᢠ®ÝáÄáKá

Page 36: Yoga Suvarnabindu Malayalam

36

1137 øÞÎÞÈá¼X ØÎÞÇß

1192 ÎáØïࢠÕ߼Ϣ.§LcÏßWÈßKáí ÌáiÎÄ¢ ¥dÉÄcfÎÞÕáKá.

1197 È{w ÏâÃßæÕVØßxßÏᢠÎÀ¹{ᢠĵVJáµ{ÏáKá

11. ÉÄßÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIí ØÞ¢¶cØâdÄ¢

ÉÄßÈFÞ¢ ÈâxÞIíå¥Èßøáiæa ØÞ¢¶cØâdÄdÕáJß

ÉÄßÈÞùÞ¢ ÈâxÞIíåÕß¼íÈÞÈÍßfáÕßæa ØÞ¢¶cdÉպȢ ÍÞ×c¢, çÏÞ·ÕÞVJßµ¢, çÏÞ·ØÞøØ¢d·Ù¢ ; øÞÎÞÈwØøØbÄßÏáæ¿ ÎÃßÍdÆæÎK çÏÞ·ØâdÄÍÞ×c¢ ;ÉâVHÞÈwØbÞÎßÏáæ¿ ×ÁíºdµÈßøâÉâ

12 1834_1886 dÖàøÞÎdµß×íÃÉøÎÙ¢ØX

1862_1902 ØbÞÎß ÕßçÕµÞÈwX

1872_1950 dÖà ¥øÌßçwÞ

ÎßVØßÏ ®ÜßÏÞÁßæa çdµÞçÃÞ{¼ßæÏ ¾ÞX 12 ¸G¹{ÞÏß ÄßøߺîÄáí ¥Éd·ÅÈØìµøcJßÈÞÃáí. 1500 Ìß Øß ÎáÄW 600 ÌßØß ÕæøÏáU Ø¢ØídµáÄØÞÙßÄcµÞܸGÎÃáí dÌÞÙíÎõÞÜæÎKᢠdÌÞÙíÎÃV ¥Õøáæ¿ çÕÆØÞÙßÄcÕᢠæµÞIá ÉáùJáÈßKá ÕKÕøÞæÃKáÎáU ¦ÆcæJ ªÙÞçÉÞÙ¢ ÄæK æÄxÞæÃKá æÄ{ßEáµÝßE ØíÅßÄßAá ÌÞAßÏáUÕ ¥¿ßØíÅÞÈøÙßÄÎÞÏ ªÙ¹Z ÎÞdÄÎÞÃáí. §ÄßÈáU ÏÞæÄÞøá æÄ{ßÕᢠ§KáÕæø µßGßÏßGßÜï .ÎÞdÄÎÜï èØtÕØ¢ØídµáÄß §LcÏßæÜJæK ¦ÆßÎØ¢ØídµáÄßÏÞÏ dÆÞÕßÁØ¢ØídµáÄßÏÞæÃKᢠ¥ÕøÞÃáí çÕƹZ øºßºîæÄKᢠæÄ{ßEá

µÝßÏáµÏᢠæºÏñá.æxçaxàÕí (tentative)¦Ï ²øá ÄßÏùßæÏ ØÄcæÎKá í æÄxßiøßAÞX ©IÞÏ µÞøâ ®LÞÃáí? §LcÏßæÜ ÎÈá×cVAá í ¥Jø¢ ²øá Ø¢ØídµáÄß æµGßM¿áAÞX çÕI Ìáiß §Üï ®K ²øá

¥TOí×X(assumptio) æµÞIáÎÞdÄ¢.¥Äáí ØÏXØÜï, ªÙÞçÉÞÙÕᢠÍÞÕÈÞ dØá×í¿ßÏáÎÞÃáí. ¦VAßçÏÞ{¼ßAW æÄ{ßÕáµZ ®ÜïÞ¢ §ÄßæÈÄßøáÎÞÃáí.

dÌÞÙíÎõÞÜæJ §LcÏßW ÌáiX ¥ÕØÞÈßMߺîáå®KᢠÉáÄßæÏÞøá ÎÄ¢ (ÌáiÎÄ¢) ØíÅÞÉߺîá ®KÄᢠøIÞÎæJ ªÙ¢ ÎÞdÄÎÞÃáí.ÌßØß 1500W ÎÙÞzÞøÞÏ ²øáµâG¢ ¦øczÞV çÕÆÕᢠæµÞIá §Lc ¦dµÎߺîá ®K ÎßJí çÉÞæÜÞøá ÎßJí.¥ÄáçÉÞæÜÏÞÃáí QÎÙÞÈÞÏR ¥ÜµíØÞwV ÕKæÄKá ØíÅÞÉßAÞÈáU ²øá ÍÞÕÈ. ®KÞÜçÜï çÕÆ¢ çÉÞæÜ , ®ÜïÞ ¥ùßÕᢠ§LcÏßW æµÞIáÕKÄáí d·àAáØ¢ØíµÞøÎÞæÃKá ÉùÏÞÈÞÕâ;çùÞÎX Ø¢ØíµÞøÎÞæÃKá Äá¿VKá ÕÞÆßAÞÈÞÕâ!.1, 2 ,3 ¸G¹{ßæÜ ¥ÌiMFÞ¹¹Z, æÄxßiÞøõZ §¹æÈ ¥ùßÏâ.

§Èß ÕcÞصÞÜ¢: Ìß Øß ÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIßW ÈßKá ¯Áß ÈÞÜÞ¢ ÈâxÞIáÕæøÏáU 800 æµÞÜï¢ ÎÙÍÞøÄøºÈAáí.§ÄßWJæK dµáÄcÎÞÏß ÌßØß 100_¯Áß 100 Õæø 200 æµÞÜï¢ ®¿áJá ·àÄ øºßAÞX!!!!ÕcÞØX çÏÞ·ØâdÄÍÞ×c¢ øºßAáKçÄÞ , 7_8 ÈâxÞIí ¯ÁßÏßW ÎÞdÄ¢.¯Áß 600_700 Õæø ÍÞ·ÕÄÉáøÞÃøºÈ. ¥ÄÞÏÄáí :_

800 ÕV×¢ ÎÙÞÍÞøÄøºÈ ( ¥ÄßW 200 ÕV×¢ ·àÄÞøºÈ); ÉßæK 200 ÕV×¢ ÕcÞØX ²KᢠøºßºîßÜï. ¥¿áJ 100 ÕV×¢ æµÞIí ÍÞ·ÕÄÉáøÞâ. ¥¿áJ 100 ÕV×¢ æµÞIí çÏÞ·ØâdÄÍÞ×c¢ ¦æµ 1200 æµÞÜï¢ ¼àÕߺîÞçÜ ¨ øºÈµæ{ÞæA ²øÞZAá ØÞÇcÎÞÕáµÏáUá. çÕÆ¢ ɵáJÏÞZ ÕcÞØÈÞæÃKçÄÞ, ÕcÞØæa ·áøáÉøOø ,çÜÞµÉøOø ÎáÄÜÞÏ çdµÞçÃÞ{¼ßAW æÄ{ßÕáµZ ÕcÞØX ÄæK æµÞ¿áJßGáæIçKÞå, ÕcÞصÞÜJßW ÎÙÞÍÞøÄÏái¢ È¿K µÞÜJá ÄæKÏÞÃáí ¦VAßçÏÞ{¼ßAW ¦Ïß èØtÕØ¢ØídµáÄßµÞÜæÎçKÞ ²KᢠÉøß·ÃßAÞJ ¨ ºøßdÄæJ, çdµÞçÃÞ{¼ßæÏå®LÞÃá Õß{ßAáµ ? ªÙÞçÉÞÙ¢ ®KÜïÞæÄ ?

Page 37: Yoga Suvarnabindu Malayalam

37

ÌßØß 200_¯Áß 200 W ÌáiÎÄ¢ §LcÏßW ¯xÕᢠ¥Çßµ¢ dɺÞøÄßÜßøáKá ®Kᢠ§AÞÜJáí fdÄßÏæøÞæA ¥Ùß¢Ø ØbàµøߺîÄáæµÞIÞÃáí Õ¿AáÉ¿ßEÞùX ¥ÄßVJßÏßÜâæ¿ ÕßçÆÖصñßµZAáí ¦dµÎßAÞX µÝßEæÄKᢠÎÞdÄÎÞÃáí Ïáµñßµá ÈßøAáKÄáí.¥Äáí ºøßdÄØÄcÎÞÃáí.ÌáiÎÄ¢ §LcÏßW çÕøxáçÉÞµÞÈáU µÞøÃÕᢠ¨ ¦dµÎù{ᢠÄNßW ©U ÌtÎÞÃáí ºøßdĵÞøzÞV ¥çÈb×ßçAIÄáí.

ÌáiÎÄ¢ fÏߺî çÖ×¢ ·áÉñµÞÜJÞÃáí È{w ÏâÃßæÕVØßxß ØíÅÞÉߺîæÄKÄᢠ§AÞÜJÞÃáí èºÈAÞøÞÏ øIí ØFÞøßµZ §LcÏßW ÕKæÄKÄᢠ¯Áß 400 ÎáÄW 1197 Õæø _ ÌáiÎÄ¢ fcߺîá ÖÄÞÌíƹZAá çÖ×Õᢠ_ 700_800 ÕV×¢ È{w ÏâÃßæÕVØßxß §LcÏßW dÉÕVJߺîßøáKá ®KÄᢠÖCøÞºÞøcçøÞ øÞÎÞÈá¼çÈÞ ¯æÄCßÜᢠdÌÞÙÎíÃ,èÕ×íÃÕ,èÖÕ,ÖÞµñçøÞ ¥Üï ¥ÄßæÈ ÈÖßMߺîæÄKÄᢠdÖiÏVÙßAáKá. §Õßæ¿ ²øá øÞ¼ÞÕᢠ¥ÄßæÈ ÈÖßMߺîßÜï.çÉÞ×ßMߺîçÄÏáUá. ¥Äá æÄ{ßÏßAáKÄáí èÖÕ_ÌáiÎÄØíÉVi æµÞIí ÌáiÎÄ¢ fÏߺîá ®K ÕÞÆ¢ ²øá ÎßJÞæÃKÞÃáí. Ùß¢Ø ,¥Ùß¢Ø ®K øIí ¦ÖϹZ ÄNßÜáU ÕÞÆdÉÄßÕÞƹ{ßW ¥Ùß¢Ø çÄÞxáçÉÞµáçOÞZ è¼È,Ìái,èØtÕ(èÙwÕ) ÎĹZ fÏßAá¢.ÇVÎÞÇVNÕߺÞøJßÜÞÃáí ¥ÙߢØ,Ùß¢Ø §ÕÏáæ¿ ÎÈÈ¢ ÕøáKÄáí.fdÄßÏVAáí øÞ×íd¿ÉøßÉÞÜÈJßÈáí (¥ÄßVJß µÞÕW) Ùß¢Ø µâ¿ÞæÄ µÝßÏßÜï ®K ¦dÖÎÇVN¢ ¥¹æÈ d·ÙßAÞJÄÞÃáí dÉÖíÈ¢.¥æÄÞøá dÉÞçÏÞ·ßµÈßÏÎæÎKÜïÞæÄ ,fdÄßÏV ®ÜïÞÕøᢠÏái¢ æºÏîÃæÎçKÞ ,fdÄßÏV ²K¿C¢ ¦ÏáÇ¢ æÕºîá dÌÞÙíÎÃÇVN¢ ØbàµøßAà æÎçKÞ ²øá ÈßÏÎØ¢ÙßÄÏᢠÉùEßÜï.

²øáÎçÏÞ¿áµâ¿ß ÈßKßøáK §LcX øÞ¼Õ¢Ö¹{áæ¿ ²øáÎ ¦ÆcÎÞÏß ÈÖßMߺîÄÞøá í? ©ÉøߺøÕØáÕßæaÏᢠÖßÖáÉÞÜæaÏᢠÉßX·ÞÎßÏÞÏß µÜߢ·¢ Íøßºî ¶øçÕÜæÈKá ºøßdÄ¢.¥ÄßÈáí ¥çgÙæJ æÄøæE¿áJá ÈßÏ΢ æÄxߺîÄáí çºøøÞ¼ÞAzÞøÞæÃKáí ÎæxÞøá ØÄc¢. ÎÜÏÞ{ßÏᢠçµø{Jßæa ÎHßW ÉßùKÕ{ᢠçºøøÞ¼Õ¢ÖJßæa ¼Èßĵ¢ çÉùáKÕ{áæÎCßÜᢠ®ÈßAáí ¨ ØÄc¢ ¥Õ·ÃßAÞÕÄÜï. ¦dtµØÞdÎÞ¼c¢ ÖßÎá¶ÖĵVHß ÉáÈøáiøßºî ¥çÄ µÞÜJÞÃáí ¶øçÕÜX µÜߢ·¢ ©iøßAáKÄí.µßÝæA µ¿çÜÞøÕᢠɿßEÞùC¿çÜÞøÕᢠÕÞÃß¼cç릆 ÕVißMßAáKÄßÈáí dÖißºî µÞÜ¢.ÉÞmcçºøçºÞ{zÞæøÏᢠ,çµø{ØÄcÉádÄçøÏᢠÍßKßMߺîÄí ¶øçÕÜæa ØbÞVÅÄÞWÉøc¹ZAÞÏßøáKá.ÎYØâY µÞxßæa øÙØc¢ ÕßçÆÖßµZAáí §LcAÞV ¦ÆcÎÞÏß ÉùEáæµÞ¿áAáKÄᢠ§AÞÜJÞÃáí.

¶øçÕÜæa ÙÞJß·á¢ÌÞÖÞØÈ¢:_ÍáÕçÈÖbùßÈ¿áJáí ©ÆÏ·ßøßÏßW ®ÜßËa ·áÙÏßÜÞÃáí 17 ÕøßÏáU ÙÞÄß·á¢ÌÞÖÞØÈ¢.(¦È·áÙÞÖÞØÈ¢)¦øÞÃáí ¶øçÕÜX ? ¶øçÕÜæÈçKÞ µøçÕÜæÈçKÞ ÏÅÞVÅÈÞ΢ ?¶øæÎKÞW µÝáÄ.µÝáÄæÏæAÞIá çÕÜæÏ¿áMߺîÕX ¶øçÕÜX. µøçÕÜæÈKÞW èµæJÞÝßÜáµ{ßW ,µøçÕܵ{ßW Îß¿áAX. çÕÜX ØádÌÙíÎÃcÈÞµÏÞW çÏÞiÞÕáÎÞÃáí.¶øçÕÜX ÎßÙßøµáÜæÈK ÙâÃæa Õ¢ÖÉßÄÞÕÞÃáí.ÙÞJß·á¢ÌÖÞØÈdɵÞø¢ ¥çgÙJßæa ¼ÈÈ¢ çºÆßd·áÙØíÅÞɵÈÞÏ øÞ¼dÖà ÕØáµáÜJßÜÞÃáí. ²OÄáÕV×¢ ÏáÕøÞ¼ÞÕÞÏßøáKáí Ø͵{áæ¿ ¥¢·àµÞø¢ çÈ¿ß,§øáÉJFÞ¢ ÕÏTßW µÜߢ·JßW QÎÙÞçθÕÞÙÈRÕ¢ÖJßæÜ ÎâKÞÎæJ øÞ¼ÞÕÞÏß Íøâ ¯æx¿áJá.¦øÞÃáí ÎÙÞçθÕÞÙÈX ? §dwX.§dwÕ¢Ö. µWÙÃæa øÞ¼Äø¢·ßÃßÏßW ·ÞtÞøJßæÜ ÎßÙßøµáÜX Õ{æø ÙߢØÞÖàÜÈÞÏ ²øá øÞ¼ÞÕÞÃáí.µÞÖíÎàøßæÜ ÍÞGØdOÆÞÏAÞøÞÏ dÌÙíμíÈÞÈßµæ{ (µÞÖíÎàøß ÉmßxáµZ/dÌÞÙíÎÃV) ²GÈÕÇß ÕÇߺîßGáIí. ¥ÄßÈÞW ¼È¹Zµá ÎáÝáÕX æÕùáMÞÏßøáKá.ÎßÙßøµáÜÈáçÖ×¢ ÉßX·ÞÎß QçθÕÞÙÈXR dÌÞÙíÎÃdÉàÄß çÈ¿ß ÉâVHÎÞÏß ¥Ùß¢Ø ØbàµøߺîßGÞÃáí ØߢÙÞØÈÞøâÂÈÞÏÄáí.ÏÞ·JßWçMÞÜᢠÉß×í¿ÉÖáÎÞdÄçÎ ©ÉçÏÞ·ßAá ®Káí dÌÞÙíÎÃVAáí ©ùMáæµÞ¿áJ ¥çgÙ¢åfdÄßÏÇVN¢ (ÙߢØ) ©çÉfߺîߺîßGÞÃáí øÞ¼ÞÕÞÏÄí.(øÞ¼Äø¢·ßÃß : 1;307;3.4.7;3.7.9;3.60.61) §¹æÈÏáU ÎßÙßøµáÜ,çθÕÞÙÈÕ¢Ö¼ÈÞÃáí ¶øçÕÜX. ÎßÙßøµáÜæa µÞÖíÎàV ¦dµÎâ 500¯ÁßÏßÜÞÃáí. ¥çÖÞµX ÉâVHÎÞÏᢠÈÖßMßºî µÜߢ·æJ ÉáÈøáiøߺîáæµÞIÞÃáí ¶øçÕÜX ¼ÈØNÄß çÈ¿ßæÏ¿áJÄí.¥çgÙ¢ Éá×cÎßdÄØᢷçÈÏᢠæÁÎßdxßÏTßçÈÏᢠçÄÞWMߺîá.èºÈàØí ÕdØñ¹Z

Page 38: Yoga Suvarnabindu Malayalam

38

ÌáiÍßfáÕßÈá ÆÞÈ¢ æºÏñá ®Ká ÉùÏáKÄßÈÞW øIí µÞøc¢ Õcµñ¢ ²Ká ÌáiÎÄÕáÎÞÏß ÈÜï Ìt¢ .øIí èºÈÏáÎÞÏß ÈÜï ÕÞÃß¼cÌt¢.¶øçÕÜX µ¿W ÕÝß ØߢÙ{¢, ÄÞÏíÜaí,ÌVN, ÕßÏxíÈÞ¢, çÌÞVÃßçÏÞ,ÌÞÜß,ØáÎÞdÄ,¼ÞÕ(¼Þ¢ÌÆbàÉ¢) ®KßÕß¿¹{áÎÞÏß ÕcÞÉÞøJßçÜVæMGáí µÜߢ·Jßæa ØOJí ©ùMáÕøáJß. ¶øçÕÜX ÏágíÇ¢ ÈÏߺîÄáí ηÇ,¥¢·¢,ÖÄÕÞÙÈÎâ×µøÞ¼c¢ §ÕçÏÞ¿ÞÃáí. ÉÞmcM¿æÏ çÄÞWMߺîáí µÞçÕøß Õæø æÄçAÞGᢠ,ηÇ,¥¢·øÞ¼c¹æ{ çÄÞWMߺîáí ·¢· Õæø Õ¿çAÞGᢠÎâ×µæø çÄÞWMߺîáí É¿ßEÞùX µ¿W ÕæøÏᢠøÞ¼c¢ ÕßdØñáÄÎÞAß.§øáÕÖ¢ µ¿W,Õ¿Aá ·¢·,æÄAá µÞçÕøß Õæø ¶øçÕÜØÞdÎÞ¼c¢ ÈàIáµß¿Ká. µÞçÕøßAá æÄAᢠØÙcÈá É¿ßEÞùáÎÞÏß µß¿AáK çºøzÞæø ¶øçÕÜX QÕ{æø ÉáøÞÄÈÎÞÏ ²øá ÈßÏ΢ Ü¢¸ßAÞX R dÉçºÞÆßMߺîá ®Ká ÉùEßøßAáKá. ¯ÄÞÏßøßAâ ¨ ÉÝÏ ÈßÏ΢ ? §LcAÞæø ²øáÎçÏÞæ¿ ÈßVJß ÕßçÆÖßµæ{ Ä¿EßøáK ¦ ÈßÏ΢ ¯Äá í?

¦Æc¢ ÄáÕøßèµ çµÞÎÞÈᢠ(dµá×íÃX) ¥µJàÏøᢠ(¥·ØñcX) ÄàøáÎÞÈߺîáùMߺîÄᢠ,ÉßWAÞÜJá æÄÞWAÞMßÏ¢ ÉáùJßèÃÏßW çdµÞÁàµøߺîÄᢠ¦Ï ÈßÏÎÎÞÃáí çºøzÞV ¶øçÕÜæa dÉçºÞÆÈJÞW Ü¢¸ßºîÄí. 165 ÌßØßÏßÜÞÃáí ¶øçÕÜX ÆfßçÃLcÏßæÜ çºøçºÞ{ÉÞmczÞøáæ¿ ²øáÎæÏ µáùߺîáí ÙÞJß·á¢ÌÖÞØÈJßW æµÞJßæÕºîßøßAáKÄí. (232 ÌßØß Õæø ¥çÖÞµµÞÜ¢. ¥ÄáµÝßEáí ²øá ÈâxÞIßÈá çÖ×¢ µÜߢ·¢ ©ÏßVæJÝáçÈxá)165 ÌßØßAáí 1300 ÕV×¢ ÎáXÉáí( 1465 ÌßØß) ÆfßçÃLcÏßæÜ ÎâKá dÉÌÜøÞ¼ÞAzÞøᢵâ¿ß dÉÞºàÈÎÞÏ ÖÞØÈdɵÞø¢ ©IÞAßÏ ²øá µøÞV ÎâÜ¢ ÆfßçÃLc ²x ¼ÈÉÆÎÞÏß ¦VAᢠµàÝ¿¹ÞæÄ ÈßWAáµÏÞÏßøáKá.¥Äáí Äæa ØÞdÎÞ¼c ÕßµØÈæJ ÌÞÇßAáKá ®Kᢠ¶øçÕ¥ÜX Äæa ÖÞØÈJßW æµÞJßæÕºîßGáIí. ©¿O¿ßdɵÞø¢ ,²øá øÞ¼ÞÕí ÎæxÞøá øÞ¼cæJ ¦dµÎߺîÞÜᢠ¥Õß¿æJ ¼È¼àÕßÄæJ ÈÖßMßAÏßÜï. ¶¼ÈÞÕßW Ø¢Íøߺî ÇÈ¢ æµÞUÏ¿ßAÞ¢;µM¢ ÕÞ¹Þ¢;µM¢ ÄKßæÜïCßW ÎÞdÄ¢ Ïái¢ æºÏîÞ¢.çÄÞWMߺî øÞ¼ÞÕßæa øÞ¼c¢ Äßøߺîáí ¥Õøáæ¿ Õ¢ÖAÞVAá ÄßøߺîáæµÞ¿áAâ.èµÕÖ¢æÕAøáÄí.(ÎÙÞÍÞøÄJßW ¼øÞØtÕÇJßÈáçÖ×¢ ØÙçÆÕæÈ øÞ¼ÞÕÞAßÏ çÉÞæÜ).̈ ÈßÏ΢ ¶øçÕÜX çºøÉádÄæÈæAÞIá çÍÆ·Äß æºÏîߺîá.Ü¢¸ßMߺîá.çºøÉádÄX µàÝ¿AßÏ æµÞ¹áøÞ¼c¢ ÄßøߺîáæµÞ¿áAÞæÄ èµÕÖ¢ æÕMߺîá.¥¹æÈ Õß{E æÈW ÕÏÜáµ{ßW ÉÄßøáÕßÄMߺîáí ¶øæJæAÞIí (µÝáÄ) ©ÝáÕßMߺîá. Õß{EáØOÆíØdÎáiÎÞÏ ²øá øÞ¼cæJ_Õ¢ÖæJ_ÉÄßøáÕßĺîáí ¶øçÕÜ (µÝáÄMÃß) æºÏîߺî Q©ÝÕXR ¦Ïß çºøÉádÄX ®Káí ÆbÏÞVÅJßW ÖÞØÈJßW ®ÝáÄßÏßøßAáKá.É¿ßEÞùX µ¿W ÕÝßÏáU ÕcÞÉÞø¢ µÏî¿AÞÃÞÃáí ¨ ÄdL¢.çºøX ¦ ÕÜÏßW ÕàÃáçÉÞÏß. ¥Äßæa ËÜ¢ 1400 æµÞÜï¢ æµÞIí ¸G¢ ¸GÎÞÏß µIá.ÈßÏÎÉÞܵV ÄæK ÈßÏÎÜ¢¸µøÞÏÞW ®Lá Ø¢ÍÕßAáæÎKá í ¨ ºøßdÄ¢ ÉÀßMßAáKá.¶øçÕÜæÈ ÌáiÎÄAÞøæÈKá Õß{ßAáK ºøßdĵÞøzÞV §æÄÜïÞ¢ ÌáiÎÄÄÄb¹ZAá ÈßøAáKÄÞÏßøáKáçÕÞ ®KùßÏÞæÄ ®æLÞæAçÏÞ ÉùÏáµÏÞÃáí. (Îâ×µÕ¢Ö,çºÆßøÞ¼µá¿á¢ÌÌt¢ ØÉñèØtÕ ®K ®æa d·sJßWÈßKùßÏáµ)

ØbL¢ ÉßÄÞÕí ÌߢÌßØÞøæÈ ÕÇßºî ¥¼ÞÄÖdÄá ÜߺîÞÕßµ{áæ¿ èÕÖÞÜß µàÝ¿AÞX ®LÞÃá ÎÞVPæÎKÞçÜ޺ߺîáí ©ÉçÆÖ¢ çºÞÆߺîÄáí ÌáiçÈÞ¿ÞÃáí. ÌáiX ÉùEá: ÜߺîÞÕßµZ ®ÜïÞ ÇVN ÈßÏι{ᢠÉÞÜߺîáí ²øáÎçÏÞæ¿ µÝßÏáK µÞÜçJÞ{¢ ¥Õæø ¦VAᢠçÄÞWMßAÞÈÞÕßÜï. ¥¼ÞÄ ÖdÄáÕßæa ÎdLß èÕÖÞÜßÏßW æºKáí ÄÞX øÞ¼ÞÕáÎÞÏß ÉßùßÕKÄÞæÃKᢠÄÈßAÍÏ¢ çÕÃæÎKᢠÉùEá. 3 ÕV×¢ æµÞIí ¥Õøáæ¿ ÕßÖbÞØ¢ çÈ¿ßæÏ¿áJáí µâæ¿ ÄÞÎØߺîáí ²øáÎ ÈÖßMߺîá. ÉßKà¿í ¥¼ÞÄÖdÄá ¦dµÎߺîçMÞZ èÕÖÞÜß µàÝ¿¹ß. ÕßçÆÙßÉádÄÞ¼ÞÄÖdÄáÄæK QÕßçÆÙßRµ{áæ¿ ÜߺîÞÕßæÏ ºÄߺîá µàÝ¿Aß.§ÄáÄæKÏÞÃáí ¶øçÕÜÈá¢åÆfßçÃLcÏßæÜ ²øáÎ ÈÖßMßAÞX æºÏñ ·âÂÄdL¢.¥¼ÞÄÖdÄá ÉÜÕG¢ øÞ¼íÈßÎÞçø޿ᢠÉøßÕÞø¹ç{޿ᢠµâ¿ß ÎÙÞÕàøæÈ æºKáµIßGáæIKᢠ¥çgÙ¢ ÎÙÞÕàøæa (è¼ÈÎÄ) ¥ÈáÏÞÏßÏÞæÃKᢠè¼Èd·s¹Z ¥ÕµÞÖæM¿áKá.ÌáiÎÄd·s¹Z ¥çgÙ¢ ÌáiÎÄÞÈáÏÞÏß ®Kᢠ¥ÕµÞÖæM¿áKá.¥çgÙ¢ Ìáiæa ÍìÄßµÞÕÖß×í¿¹{ßW ÄÈßAᢠ¥ÕµÞÖÎáæIKá ØíÅÞÉßAÏᢠøÞ¼d·áÙJßÈáºáxᢠÇÞÄáèºÄc¢ ÉÃßÏáµÏᢠ18 ÎÙÞÕßÙÞø¹Z ÉáÄáAßMÃßÏáµÏᢠÄæa ¥ÇcfÄÏßW ¦ÆcæJ ÌáiÎÄÎÙÞØçN{È¢ È¿JÞX ÍßfáAæ{ ØÙÞÏßAÏᢠæºÏñßGáIí.

Page 39: Yoga Suvarnabindu Malayalam

39

ÌߢÌßØÞøæa Õ¢ÖdÕáf¢:

ÌߢÌßØÞøX

¥¼ÞÄÖdÄá

ÆVÖµX (25 ÕV×¢) ÎæxÞøá ÍÞøcÏßW (ÉÆíÎÞÕÄß) ©ÆÏÍdÆX/©ÆÏÈXå16 ÕV×¢ ÆVÖµÈá çÖ×¢ Íøߺîá. ¥¼ÞÄÖdÄá ÌߢÌßØÞøæÈ ÕÇߺî çÉÞæÜ ©ÆÏÍdÆX ¥¼ÞÄÖdÄáÕßæÈ ÕÇߺîá ÉßdÄáÙLÞÕÞÏß. ÉÞ¿ÜàÉádÄÈ·øØíÅÞɵX ©ÆÏÍdÆÈÞÃáí. è¼ÈèºÄcd·áÙ¢ ©IÞAß. ¥×í¿Îß ,ºÄáVÆÖßÈÞ{áµ{ßW ©ÉÕÞØ¢ §øáKá. ¥Jø¢ ²øá ÆßÕØ¢ ºVºîAáÕK ²øá è¼È·áøá (¥ÕLßøÞ¼ÞÕí ¥ÏºîÄí) ²{ߺîáæÕºî µÀÞøæµÞIí ©ÆÏÍdÆæÈ µáJßæAÞKá.

©ÆÏÍdÆæa ÉßX·ÞÎßµZ ÉáøÞÃdɵÞø¢ ÈwßÕViÈÈᢠÎÙÞÈwÈá¢. ÆàÉÕV΢ ÎÙÞÕ¢ÖdɵÞø¢ ¥ÈáøáiÎám, ÈÞ·ÆÖµX ÉßX·ÞÎßµZ.¥ÈáJøÈßµÞÏJßW ÎámV ÉÞ¿ÜàÉádÄøÞ¼ÞAzÞV ®Ká µÞÃÞ¢.§LcÏßW ÎámVå(çµÞ{ßÏX,çµÞ{ÞÏÈX ) dÆÞÕßÁßÏX ®Ká øIí dÉÞdµáÄÍÞ×µ{ßW ÕÞæÎÞÝß ÎÞdÄÎáUÄÞÃá ÎámÍÞ×.ÎámµX dµá×ß,çµÞZdµá×ß, ©Ïø¢ µáùE ÖøàødÉdµáÄß ©UÕV )ÎámæÏçMÞæÜ dÌÞÙâÏßAᢠÕÞæÎÞÝßçÏ ©Uá ( µZºîùW ÙßØíxùß ³Ëí §Lc ®Áí: ÌÞ×Þ¢ ®.®W çɼí 167). ØßçÜÞÃßæÜ ÎÙÞÕ¢ÖdɵÞø¢ Õ¢ÖÞÈáºøßÄJßW, ÉßdÄá¸Þĵøáæ¿ Õ¢ÖJßW ¥¼ÞÄÖdÄá ÎáÄW ÈÞ·ÆÖµX ÕæøÏáUÕøßW ηÇÏßæÜ ¼È¹ZAá dÉàÄß È×í¿ÎÞÏÄßÈÞW µÞÖßÏßW ¥ÎÞÄcÈÞÏßøáK èÕÖÞÜßÏßæÜ ÖßÖáÈÞ·æÈ øÞ¼ÞÕÞAß .Äæa ÎÞdÄáÕ¢ÖÎÞÏ (ÉÆíÎÞÕÄß_ÈÞ·Õ¢Ö¢) èÕÖÞÜßÏßW ÖßÖáÈÞ·X ÄÜØíÅÞÈ¢ ÉÃßÄá.¥çÄÞæ¿ Î·ÇÏßæÜ ·ßøßdÕ¼¢ /øÞ¼d·áÙ¢ dÉÇÞÈÎÜïÞÄÞÏß. ÖßÖáÈÞ·X ÜߺîÞÕß/èÕçÆÙ/çÏÞ·ß/ÈÞ·Õ¢ÖÉøOøÏÞÃáí.µÞµÕVHX ®K ÉádÄÈßW µÞÜÞçÖÞµX ¼Èߺîá.µÞÜÞçÖÞµµÞÜJáí èÕÖÞÜßÏßW øIÞ¢ ÌáiÎÄØçN{È¢ . ÄÜØíÅÞÈ¢ ÉÞ¿ÜàÉádÄJßçÜAá ÎÞxß. ÌÞÃæa ÙV׺øßÄJßÜᢠµVGßÏTßæa ºøßdÄJßÜᢠµÞµÕVHæa øÞ¼íÈßÏáæ¿ ¼ÞøÈÞÏ ²øá fáøµX µÞµÕVHæÈ µJß µÝáJßW æÕºîá æµÞKá.µÞÜÞçÖÞµÈá 10 ÎAZ. (ÍdÆçØÈX, çµÞømÕVHX, ΢·áøX,ØVÕCÙX, ¼ÜßµX,©ÍµX, ؾí¼ÏX,çµÞøÕcX, ÈwßÕViÈX, ÉFÎÏX). ηÇÏßW ÖßÖáÈÞ·ÈáçÖ×¢ ÈwßÕViÈX ÕæøÏáU µÞÜJáí µÜߢ·JßW 32 øÞ¼ÞAzÞV ÍøߺîÄÞÏß ÙÞJß·á¢ÌÖÞØÈ¢. ÖÞØÈJßW ÈwßÕVÇÈX ®KßÜï; ÈwøÞ¼X ®KÞÃáí. ηÇÏßæÜ ÎÙÞÉÆíÎÈwæÈÏÞÃáí ÈwßÕVÇÈæÈÏÜï ¶øçÕÜÖÞØÈ¢ ÉùÏáKÄáí. ÈwzÞV ÖßÖáÈÞ· Õ¢Ö¼øÞÃáí. ÉøßÖß×íÀÉVÕdɵÞø¢ ¦ÆcæJ ÈwX fáøµÈá í(¥¢Ì×íÀX) øÞ¼ÉyßÏÞÏ øÞ¼ÈVJµß ÏßÜáIÞÏ ¥ÕßÙßÄÖßÖáÕᢠøÞ¼ÉádÄæÈçMÞæÜ Õ{VJæMGÕÈáÎÞÃáí. ÖâdÆÉádÄÈÞÏ ¨ QÈwÕViÈæÈR ÎÙÞçÌÞÇßÕ¢Ö¢ ©d·çØÈæÈKᢠÉáøÞùZ ÎÙÞÉÆíÎÉÄß ®KᢠÕß{ßAáKá. (ÍmÞø¢ ØâfßMáµÞøX). 9 ÈwzÞV 100 ÕV×¢ Íøߺîá§ÕV:_ ©d·çØÈX (ÎÙÞÉÆíÎÈwÞX , ØVÕfdÄÞLµX , ¯µøÞ¿í);ÉÞmáµX,ÉÞmâ·Äß,ÍâÄÉÜX,øÞ×íd¿ÉÞÜX,ç·ÞÕßÖCÆÞØ §×ígµX, èµÕVJµX,ÇÈÈwX (¥d·ÞNßØí /µíØÞdwÞNßØí)

ÎÙÞÉÆíÎÈwX çÄÞWMߺîÕV:_ §fbÞµá, ÉÞFÞÜV, µÞÖß,èÙÙÏV, µÜߢ·¢,¥Öíε¢,µáøá, èÎÅßÜV, ÖâøçØÈV,ÕàÄßçÙÞdÄV.dÉÞºßÏᢠ·¢·ÞøßçÁÏᢠÉÞ¿ÜàÉádÄJßÈá µàæÝÏÞÏßøáæKKá ºøßdÄ¢..ÉïßÈßÏáæ¿ ¥ÍßdÉÞÏJßW dÉÞºß ÉÞ¿ÜàÉádÄ¢ ÄÜØíÅÞÈÎÞAßÏ Æfßà ÉâVçÕîLcÏÞÃáí.·¢·ÞøßçÁ ©JçøLcÏá¢. µÜߢ·JßW ÈwøÞ¼æa ¦dµÎâ ,ºßÜ ¥ÎâÜcÕØñáAZ ®¿áJáí æµÞIáçÉÞÏÄí,µÜߢ·JßW ÈwøÞ¼X È¿JßÏ ÈßVÎÞÃdÉÕVJȹZ ®KßÕ ÙÞJß·á¢ÌÞÖÞØÈ¢ ÉùÏáKá. ¥ÕØÞÈæJ ÈwøÞ¼ÞÕßæa èØÈcÌÜ¢,çÖ¶øßºî ¥{Õx ÇÈ¢, ¼È¹ZAß¿ÏßW ¥çgÙ¢ ¥ÍßÎÄÈÜï ®K øÙØc¢ ®ÜïÞ¢ ¥ÜµíØÞXÁV ¥ùßEßøáKá.·ÞtÞøßçÁµ{áæ¿ øÞ¼ÞÕÞÏ ÈwX ØÆÞºÞøßÏæÜïKᢠfáøµ Õ¢Ö¼ÈÞæÃKᢠ¥ÈcÞÏÎÞÏß ¼È¹{ßWÈßKáí ÈßµáÄßÉßøߺîáí çÍÞ·ÕØñáAZ ØOÞÆߺîßøáKá ®KᢠµÞÃáKá. ºídw·áÉñÎìÏÈáí (ØÞXçdÁÞçµÞGØí) ¼Ï¢ çÈ¿ÞX µÝßEÄáí ÈwzÞøáæ¿ÏᢠµWɵX ®K è¼ÈÉáçøÞÙßÄçaÏᢠ(Èwæa ÎdLß) ÍdÆÖÞÜæÈK çØÈÞÇßÉXæ¿Ïᢠ¥ÇÞVNßµdÉdÕáJßµZAáí ØÍÏᢠØÎßÄßÏᢠ¼ÈÄÏᢠ®ÄßøÞÏÄßÈÞÜÞÃáí.ºøßdÄJßÜÞÆcÎÞÏß §LcÏßW ²øáÎ ÈÖߺîáíÕßçÆÖßµZ

Page 40: Yoga Suvarnabindu Malayalam

40

¦dµÎßAáKÄí Ìáiæa ¼ÈÈJßÈá çÖ×ÎÞÃáí.ÌáiÎÄdɺÞøJßÈáí È¿AáK ÍßfáAZ ¥Ùß¢Ø ÉøÎÇVNæÎKáÉçÆÖßAÏᢠ¥çÄ ØÎÏ¢ øÞ¼ÞAzÞæø ÉßdÄáÕÇ¢, ²øáÎ µ{Eá ÍßKßMßAW ÎáÄÜÞÏ ¥ÇÞVNßµdÕáJßµZAáå©ÉçÆÖ¢ ÈWµáµÏá¢åæºÏîáKÄᢠ§LcÞºøßdÄJßW ¦ÆcÎÞÃáí. øÞ×íd¿ÄdLJßW ÕÞAᢠdÉdÕáJßÏᢠ²KÜïÞJ ¦{áµZ µ¿KÞW ©U ¥ÈáÍÕ¢ ÈæN ÉÀßMßAáKá ¨ ºøßdÄ¢.ÉÝÏ ÇVN¢ ÉáÈØíÅÞÉßAÞX ¥ÄÞÄá µÞÜJá ÕøáK ÉáÃcÞvÞAZ çÏÞ·ßµ{ÞÃáí; øÞ×íd¿àçÏÞÉçÆ×í¿ÞA{Üï. ÕcÞØX,Éľí¼Üß ÎáÄÜÞÏÕøáæ¿ ÈßøÏßçÜAáå¥ÇVçNÞÉçÆ×í¿ÞAæ{ §øáJáKÄáÄæK ÎÙÞÉøÞÇÎÞÃáí.ÕcÞØÍÞ×c¢ ÕàIᢠÕàIᢠÉÀßçAIßÕøáKÄáí µÞܸGJßæa ¦ÕÖcÎÞÃáí. ÕcÞØX ¼àÕߺîÄí 5000 ÕV×¹ZAá ÎáXÉí. §KᢠÕcÞØÍÞ×c¢ ÉÀߺîùßEáí ¨ µÞܸGJßæa ¦ÕÖcæÎKá ÄßøߺîùßÏáK ØÎÏJí ÕcÞØX ®æa ©UßW ÉáÈV¼í¼ÈßAáKá;dµá×íÃX ÉáÈV¼í¼ÈßAáKá. ®çMÞæÝçMÞZ ¥ÇVN¢ µÞÃáKáçÕÞ ¥çMÞÝçMÞZ ÇVNØ¢ØíÅÉÈJßÈÞÏß ÕcÞØÈᢠµíá×íÃÈᢠ²æA ÎÈá×cÎÈTáµ{ßW ÉáÈøÕÄøßAáKá. ÇVNJßæa ÖÌíÆ¢ ÈNáæ¿ÏáUßW ÎáݹáKÄá ÄßøߺîùßÏâ.

ØÞ¢¶cÕᢠçÏÞ·Õᢠ¦ÆcÎÞÏáÉçÆÖߺî ùá×ß Õß×íÃáÕßæa ¦ÆcÞÕÄÞøÎÞÏ µÉßÜÈÞÃáí.çÏÞ·dÆá×í¿ßæÏ ¥ÄßÈÞW µÉßÜÞfæÎKá Õß{ßAáKá. ¦ºÞøcÉFÖ߶X R¦ÆßÕßÆbÞX ÈßVNÞúßJÎÇß×íÀÞÏ µÞøáÃcÞÆíÍ·ÕÞX ÉøÎV×ßøÞØáøçÏ ¼ß¼íÈÞØÎÞÈÞÏ ÄdL¢ çdÉÞÕÞºQ ®Ká ÉùÏáçOÞZ ÄdLÉÆJßÈá ØÞ¢¶c¢,¥ÄùßÏáKÄßÈáU ÄdLÕßÆcÏÞÏ çÏÞ·¢ §Õ øIᢠ©çgÖßAáKá.RÈßVNÞúßJ¢Q ØÎÞÇßÏßWÈßKáIÞÕáKá.ØÎÞÇß ÏÎÞÆßçÏÞ·¹Z ¥Èá×íÀÞÈ¢ æºÏñÞW ØßißAáKá.¥ÄßÈÞW ÈßVNÞúßJæÎK ÉÆ¢æµÞIá ÄæK ØÎd·ÎÞÏ çÏÞ·ÕßÆc ÜfcÎÞAáKá.µÉßÜX çÏÞ·ÕßÆcçÏÏᢠ¦ÈbàfßµàÉiÄßÏßÜÞÃáí ©ZæM¿áJßÏßGáUÄáí.ØÞ¢¶àÏÎÞÏ ÍâÄÄzÞdÄÞÉÆÞVŹZ çÏÞ·¼dɼíÈ æµÞIáÄæK ØÞfÞÄíµøßAÞX µÝßÏáæÎKÄßÈÞW ØÞ¢¶cçÏÞ·¹Z ÈßÄcØßi¹{ÞÃáí.ÎÙÞÍÞøÄ¢ ÖÞLßÉVÕJßW ØÞ¢¶c¢ ,çÏÞ·¢ ®KßÕæÏ ¯µÄbÎÞÏᢠdÉáŵñbÎÞÏᢠÉùÏáKáIáí.¦v¼ÞÈ¢ æµÞIá ·ÎßAÞÕáK µÞm¢ ØÞ¢¶c¢ ,¥ÄßÈáU ØÞÇÈÞµÞm¢ çÏÞ·¢ ®Ká dÉáŵñb¢ ÉùEá.¥ÕÏáæ¿ ÉøØíÉøÉâøµÞÕØíÅ æÄ{ßÏßAáKá.RÉFÕߢÖÄßÄÄb¼íÈÞÈ¢ ØÞ¢¶c¢,Øß×çÏçÍcÞ ÈßdÕáJcÞÍßçdÉçÄ ¥çØÞ ÎÈçØÞ ¥ÕØíÅÞ És çÏÞ·: ®Ká çÆÕÜÎÙV×ß (dµáÄcµWÉÄøá.çÎÞfµÞm¢) .¥VÅÖÌíÆJÞW ØÞ¢¶àÏÎÞÏ ÍâÄÄzÞdĵ{ÞÜáU ÉøÞÆϹZ d·ÙßAâ.ÄÄbæJ ÈßÆßicÞØÈ¢ æºÏîáKÄßW ÎÞdÄ¢ dÖiÞÜáA{ÞÃáí ØÞ¢¶cV.dµßÏÞçÏÞ·¢ ÉùÏÞX çÏÞ·ÖÞdØñ¼íÈV ®Ká øáºßèÕºßdÄc¢ æµÞIáU çÍÆÎÜïÞæÄ ØÄcJßW ÄÄbJßW çÍÆÎßÜï.Q¯µ¢ ØÞ¢¶c¢ º çÏÞ·¢ º Ï :ÉÖcÄß Ø ÉÖcÄßR(·àÄ 5.5)¦vÕßÆc/¥ÇcÞvÕßÆcÏÞÃá ØÞ¢¶c¢.Q¥ÇcÞvçÏÞ·ÞÆß·çÎÈ çÆÕ¢ ÎÄbÞ ÇàçøÞ ÙV×çÖÞµì ¼ÙÞÄßR(µÀ¢ 1.2.12)ØÞ¢¶cÉÆJßÈá ÕßÆc ®Kᢠ¥VÅÎáIáí. QÕßÆcÞçÎÄࢠçÏÞ·ÕßÇߢ º dµáríÈ¢R(µÀ¢ 2.6.18)Ø·áÃÕᢠÈßV·áÃÕáÎÞÏ ¦v¼íÈÞÈdÉÞÉñßAáU ©ÉÞØÈ /©ÉÞÏ¢ ºßJßæa ¯µÞd·Ä ²KáÎÞdÄÎÞÃáí.ØÞ¢¶cçÏÞ·ÜÌíÇßAá QçÏÞ·¢RÎÞdÄÎÞÃáí ©ÉÞÏ¢ ¥ÅÕÞ ÎÞVP¢.¥ÇcÞvºßLÞÉøÎÞÏ ÕßÕøù{áU պȹZ µÞÃáK ØíÅÜæJÜïÞ¢ ØÞ¢¶cdÆá×í¿ß ©ÉÜÌíÇÎÞÃáí.ÏÞ¼íÈÕWµcdµáÄÎÞÏ ¥ÇcÞv¼íÈÞÈ¢ ØÞ¢¶c¢ ÄæKÏÞÃáí.ÏÞ¼íÈÕWµcX ØÞ¢¶cÞÈáÏÞÏßÏÞÃáí.¥ÇcÞvÕßÆc ÕßÆcµ{ßW æÕºîá çdÖ×í¿ÎÞÃáí.¦vÉÆ¢ ÖáiÉáøá× ÄÄb ÎÞÃáí.¥ÇcÞvÉÆÕᢠ¥ÄáÄæK.dÆ×í¿ÞÕí,dÆáÖc¢,®K øIáÎâÜøâɹ{ÞÏß d·ÙßAæM¿áK ÄÄbÆVÖÈ¢ ,¥ÕÏáæ¿ æ®µc¢ ÄæKÏÞÃá ¦vÕßÆc.dÆáÖc¹{ßW ÈßKá ¥Äßæa ÎâÜÎÞÏ ¥Õcµñ¢ ¥ÅÕÞ ¥dÆáÖcÎÞÏ Éáøá×X QÉøRÎÞÃáí.¥ÄáçÉÞæÜ Èß:çdÖÏØdÆá×í¿ßÏßW ¦vÞÕᢠ¦v¼íÈÞÈÕᢠQÉøRÎÞÃáí.QØVçÕ×ÞÎÉß ºçÈ×ÞÎÞv¼íÈÞÈ¢ Éø¢ ØídÎáÄ¢ (ÎÈá 11.85)R¥Ï¢ Äá ÉøçÎÞÇVçNÞ ÏçÆcÞç·ÈÞvÆVÖÈ¢Q(ÏÞ¼íÈ:1.8)RdÖáÄßÎÞdÄÉáøá×ÞLÉø¢ µßFßÄí ØÞ µÞ×íÀíÙ ØÞ ÉøÞ·Äß:Q (µÀ¢ 1.3.11)

Page 41: Yoga Suvarnabindu Malayalam

41

ÖáiÎÞÏ ºßJí ¦Ãáí ¦vÉÆ¢.èdÄ·áÃßµøÞÏ ÕcÕÙÞøßµZå¦vÍÞÕJßW d·ÙßAáKÄáí ¥Øí¢ÙßÄçÏÞ¿áµâ¿ßÏ ¦vÉÆæJÏÞÃáí. ¦v¢ ¯× dÉÞçÃÞ ¼ÞÏçÄ ®Ká dÖáÄßÏßW ¥ØíÎßÄÞÏáµñÎÞÏ ¥ÍßÎÞÈßÉáøá×ÕßçÖ×æJÏÞÃáí ¦vÉÆ¢ æµÞIáçgÖßAáKÄáí.ÈßVPáÃÎÞÏ ºßJí ¼zæÎK dµßÏæµÞIáí Ø·áÃÎÞÏß ÍÕßAáKá.¦ÇÞøÎÞÏ ¨ ÎÙJJbæÎK dØá×í¿ßæÏ ÉFÖ߶X R¥ÃáÎÞdÄ ¦vÞQ®Ká ÉùÏáKá.(2136 Õc¦.ÍÞ. ÉFÖ߶ÕÞµc¢ 5).ºßƺßÄbß×ϵÎÞÏ ØVÕÕᢠÄÞÄbßµÕᢠØÎÞÇß¼Õᢠ¼íÈÞÈ¢ ¥ÅÕÞ ¦v¼íÈÞÈÉÆÕÞºcÕáÎÞÃáí.RÖáiÞvÄÄbÕß¼íÈÞÈ¢ ØÞ¢¶cÎßÄcÍßÇàÏæÄQ.RØÞ¢¶cÞ¢ dɵáVÕçÄ èºÕ dÉdµáÄߢ º dɺfçÄ ,ÄÄbÞÈß º ºÄáVÕߢÖÞÄí çÄÈ ØÞ¢¶cÞ:dɵàVJßÄQ ¥ÄßÈÞW ¦v¼íÈÞÈÕᢠ¦v¼íÈÞÈÉøÉøcLÍâÄÎÞÏ ØVÕÕßÆcÏᢠØÞ¢¶cÕßÆc ÄæKÏÞæÃKá d·ÙßAÞ¢.

ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞèÕÖß×í¿c¢:_ØÞ¢¶cçÏÞ·ßÏÞÏ çÆÕÜX R¯Äì ØÞ¢¶cçÏÞ·ì ºÞÇßdµáÄc èÏøcáµñßÄ:ØÎÏÄÖíºî ÉâVÕîdÉÃàÄÞÈß ÕßÖÞÜÞÈß ·¢ÍàøÞÃß ÄdLÞÃà٠آfßÉc ©çgÖcçÄÞ ÕfcçLQ ®KáÉùEßøßAáKá.(ÏÞ¼í¾í¼ÕWAc.dÉÞÏÖí»ßJÞÇcÞÏ¢ 109 ¥ÉøÞVA¿àµÞ 5).ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆc æµÞIá ØVÕÆá:¶ÈÞÖ¢ Ø¢ÍÕßAáKá.Æá:¶¢,Æá:¶µÞøâ ®KßÕ ¥ÕæÏAáùߺî ØÎd·¼íÈÞÈJÞW ØOâVHÎÞÏß ÈÖßAáKá.Æá:¶µÞøâ ¥ùßÏÞJÕÈáí Æá:¶æJ ÈßçøÞÇßAÞX Öµñß ©IÞÕáµÏßÜï.Æá:¶µÞøÃÕᢠ¥ÄßæÈ ÈßçøÞÇßAáK ÕßÇÕᢠÕcµñÎÞAßJøáK ¦ÈbàfßµàÉiÄßÏÞÃÄáí.dÉçÎϼíÈÞÈÕᢠdÉçÏÞ·ÉøàfÃÌÜÕᢠ©IÞÕáçOÞZ ØÞÇÈÞÌÜ¢ ÜÍßAáµÏᢠÆá:¶¢ ²ÝßÏáµÏᢠæºÏîá¢.¥ÄßÈÞW RÈÞØñß ØÞ¢¶cØ΢ ¼íÈÞÈ¢ ÈÞØñß çÏÞ·Ø΢ ÌÜ¢Q®Ká ÉùÏáKá.(ÖÞLßÉVÕ¢ 316.2)ØÞ¢¶c¢ ,¥ÄßÈÞW ØÎc·íÆVÖÈÞvµÎÞÃáí.ÄÄbÆVÖçÈÞÉÞÏÎÞÃâí çÏÞ·æÎKÄá dÉØßiÎÞÃáí. (Öøàøµ.2.1.3.5) ØÞ¢¶cçÏÞ·ÖÞdØñ¢ ¥ÄßÈÞW ºÄáVÕcâÙÎÞÏß ¥ÍcáÉÙÄÎÞÃáí.ÕcÞØÍÞ×cJßW RÏÅÞ ºßµßxíØÞÖÞdØñ¢ ºÄáVÕcâÙ¢ ..¯ÕÎßÆÉß ÖÞdØñ¢ ºÄáVÕcâÙçÎÕ,ÄÆí ÏÅÞ_Ø¢ØÞø:,Ø¢ØÞøçÙÄá,çÎÞf:,çÎÞçfÞÉÞÏ:(2.16).çÏÞ·Þ¢·¹Z çÎÞçfÞÉÞÏÍâĹ{ÞÃáí.¥ÕÏáæ¿ ¥Èá×íÀÞȼíÈÞÈÞVÅÎÞÃáí ºßJÞÆßµ{ÞÏ ¥ÕßÆcµ{áæ¿ ¼íÈÞÈ¢ ,µVNÞÆßµ{áæ¿ Õß¼íÈÞÈ¢ ,¥ÍcÞØèÕøÞ·cØbøâÉÎÞÏ çºÄcÞÆßµ{ÞÏ ¥ØÞÇÞøÃÕß×ϼíÈÞÈ¢ §ÕæÏÜïÞ¢.ådÉÇÞÈÞÆßµ{ÞÏ ÉÆÞVŹ{áæ¿ ©ÉÈcÞØÕᢠÕߺÞøÕᢠØÞ¢¶cÕßÆcÏßæÜ ¥ØÞÇÞøÃÕß×ϼíÈÞÈÎÞÃáí.¨ ÖÞdØñæJ ÈcÞçÏÞɼàÕßµZ ÏçÅ»¢ ÄVAÃàÏÎÞAßÏßGáIáí.dÉÇÞÈÞÆßÉÆÞVŹ{ᢠØVÕîÉÆÞVŹ{ᢠØÞ¢¶cçÏÞ·ß ÄVAJÞW ¥ÕÏáæ¿ QØÞÎÞÈcÄR ÆVÖßAá¢Õæø ÉÀÈÕßçÇÏÎÞAáKá.ÈcÞçÏÞɼàÕßÄbJÞÜÞÃáí dÉÄßÉÆ¢ ÖÌíÆdÉÎÞÃJßæa ¥çÉf dÉÕVJßAáKÄáí.µÜÞÕÖß×í¿ÎÞÏßGᢠØÞ¢¶cçÏÞ·ÖÞdØñ¢ ØÎd·ÕßÆcÏÞæÃKá çÌÞÇßMßAÞX ØÎVÅÎÞÃáí.ÄÄbæJ ÕßÖµÜÈ¢ ,ÕßçÖï×â æºÏñáí ¥ÈÕÇß ¥ÕÞLøÉÆÞVżíÈÞÈÕᢠØÞ¢¶c¢ ØÞfÞÄídµáÄÎÞAáKá.dÉçÎÏ·ÄÎÞÏ ØVÕîÕßçÖ×ÕᢠÖÌíÆÞÈáÎÞȹ{ÞW ¥ùßÏÞÕáKÕÏÞÃáí.§dɵÞø¢ ÍâÄÞÆßµ{áæ¿ dÉÄcfàµøâ ¦ÕÖcÎÞÃáí.dÉÄcçfÞÉÜÌíÇß æµÞIáí ¼ß¼íÈÞØAá ÈßdÕáJßÏáIÞÕáKá ®KÞÃáí ÈcÞÏÞÈáØÞøßÃßÏÞÏ dÆá×í¿ß.çÏÞ·ØâdÄJßW ØÎÞÈX,©ÆÞÈX ®KßÕÏáæ¿ ¼ÏçÙÄáµÎÞÏ ËÜ¢ ÉùEßGáIáí.(3.36_40).dÉÞÃX,¥ÉÞÈX,ÕcÞÈ §ÕÏáç¿Äá ÉùEßGßÜï.ÉùÏÞJ ËܹZ ÏáµñßÏÞW ØÞÎÞÈc¼íÈÞÈÎÞÏß ÍÕßAáKá.¥ÍcÞØ¢ æµÞçI dµáríÈÎÞÏ ¼íÈÞÈ¢ ØÞÇßAáµÏáUá.çÏÞ·ØâdÄ¢ ¥ÄßÈáU ¥ÈáÖÞØÈd·sÎÞÃáí.dÉÞÃÞÏÞÎÞÆßµZ ÉùÏÞÈáUÄÜï,¥ÍcØßAÞÈáUÄÞÃáí.

ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞdÉÕVJÈ¢:_

d·ÞÙc¢,d·Ùâ,d·ÞÙµæÈK ÎâKá ÕVJÎÞÈÉÆÞVŹæ{ çÏÞ·ÌÜJÞrÞfÞÄíµøߺîÞW ØVÕÆá:¶¹æ{ÏᢠÉâVHÎÞÏß ÈÖßMßAÞ¢.ÈßçøÞǵÞÜJßW ¼íÈÞÄÞÕÞÏ Éáøá×X Æá:¶ÇÞøÍâÄÌáißÏßW ÈßKá çÕVæÉGáí,ØbøâÉJßW ¥ÕÄß×íÀÎÞÏßøßAáKá.ØbøâÉç¼cÞÄßÏßW ¥ÎÜÕᢠçµÕÜÕáÎÞÏß ÍÕßAáKá.ÈßçøÞÇJßW ÄÄb¼íÈÞÈ¢ ¥LøÞvÞÕßW ÖÞÖbÄßµÎÞÏß ÍÕßAáKá.§dɵÞø¢ ¦LøàÏÎÞÏ çÏÞ·ÎÞÃáí ØÞ¢¶c¢.èÕµWÉßµÕᢠ¥ÕÞØñÕÕáÎÞÏ ÄÄb¼íÈÞÈ¢ æµÞIáí Æá:¶¢ ÈÖßAáµÏßÜï. ØÞ¢¶cçÏÞ·dÉçÎÏ¢ ØÞfÞÄíµÞøçÏÞ·cÎÞÃáí.¥Äßæa ÍâÄÉÆÞVŹZ ØíÅâÜØâfíÎ µÞøÃdÆÕc ·ÄÎÞÃáí.çµÕÜÎÞÏ çÎÇæµÞIᢠdÖáÄßæµÞIᢠÄVA¢ ¥ÅÕÞ ÎÈÈ¢ æµÞIᢠçÏÞ·¢ ¦Løßµ

Page 42: Yoga Suvarnabindu Malayalam

42

¼íÈÞÈÎÞÏáÆßAáKá.ØÎÞÇߺßÄßÖµñcÞÆßµZ ¥ÜìµßµÉÆÞVŹ{ÞÃáí.¥ÕÏáæ¿ ¼íÈÞÈ¢ ÜìµßµdÉÄcfÞ ÇàÈÎÜï.ºßJ¢ ,ØíèÅøc¢,®Kà ÕßçÖ×¹ZAÇàÈÎÞÃáí.Q§ÄøÅÞtÉøØíÉçøÄßRÈcÞÏJÞW ÎÙÄí ÎáÄÜÞÏ ¦ÆßÎÈÞιZ ©ÉçÆÖßAáKÕV ØÞfÞÄíµÞøßdɼíÈÞØOKøÞÃáí. ¥ÜìµßµÉÆÞVÅ ÕßÕøÃÉøÄbJÞW ¥ÇcÞvÕßÆc ÎáµñºßJVAá ÎÞdÄçÎ ©ÉçÆÖßAÞX ØÞÇßAá.ÎáµñßæÏçMÞæÜ ÎáµñºßJÉøOøÏᢠ¥ÈÞÆßÏÞÃáí.ØVÕµÞÜJßÜᢠQÎáµñßdÖÕâR©Iáí.çÎÞfØÞÇÈÍâÄÎÞÏ ¥ÇcÞvÕßÆc ¥ÈÞÆßµÞÜÎÞÏß dÉÕVJßAáKá ®K çÏÞ·ßµ{áæ¿ dÆá×í¿ß ¥ÄßÈÞW ÖÞdØñÞÈáØÞøßÃßÏÞÃáí.QÕØñâÈÞ¢ ¼ÞÄßøÈÞÆß;ÎâܵÞøÃÞÈÞ¢ ÈßÄcÄbÞÄí,ÄØíÎÞÆí Ìi ¼ÞÄàϵ¢ ÄÅÞ º Îáµñ¼ÞÄàϵ¢ ºßJÎÈÞÆß ,ÄÄÖí» ÎáµñºßJçÏÞ·cÞ çÎÞfíØbßÆcÞ ¥Éß ¥ÈÞÆßR ( ÍÞØbÄß 1.24)ÎáµñºßJÉÆJÞW ØVPÞÆß¼z¢ ÙßøÃc·VÍX d·Ùߺîá.¥ÄßW ¥ÍßÇcÞÈÉøÞÏÃøÞÏÕVAáí ØVPÞÆßµÞÜJáí ÎáÈßµZæAKçÉÞæÜ ÄÄb¼íÈÞÈÜÞÍ¢ ÆVÖßAÞÕáKÄÞÃáí.̄ ÄáµÞÜJá¢! ÎÈá×cØVPJßÜᢠÕßÆc ©ÄíØVPÞÉÕÞÆøàÄßÏßW ÎÈá×cÙßÄÞVÅÎÞÏß ¦ÈbàfßµàÎÞVPJßW ØÞÇÈçÏÞ¿áµâ¿ß µÉßÜÎáÈßÏÞW çdÉÞµñÎÞÏß.Í·ÕÞÈÞW ÉâVÕdɺÜßÄÎÞÏ ¦v¼íÈÞÈ¢ ÕàIᢠ©iøßAæMGáí ©ÉçÆÖßAæMGá.¨ dÉÅÎØÞ¢¶cæÎK ØÎc·íÆVÖÈ¢ øá×ßØÎÞ¼JÞW ¦ÆcÎÞÏß QØÞ¢¶c¢R®Ká ÈÞεøâ æºÏîæMGá.¦ÆßÎØßiøÞW ©ÉçÆÖßAæMG ØÄcÄÄb¢ È×í¿dÉÞÏÎÞÕáçOÞZ ,ÕVJÎÞȵÞÜæJ Øßiøáæ¿ ºßJJßW ¥Äá ÉâVHÎÞÏß ÆVÖßAæM¿áKá.¥¹æÈÏÞÃáí Éľí¼ÜßdÉdÌáÄßµZ ¨ ÖÞdØñ¢ ÆVÖߺîáí ¥ÈáÖÞØßAÞX §¿ÏÞÏÄáí. ¥ÜïÞæÄ,Éľí¼ÜßÏáæ¿ ÖÞdØñ¢ ÎáXÉßÜïÞJ (¥ÉâVÕÎÞÏ) ²Kßæa dØá×í¿ßÏÜï.

ØÞ¢¶cÕßÆcÏßæÜ dÉÎÞùZ:_

QdÉÄcfÎÈáÎÞÈ¢ º ÄÅÞ º ÕßÕßÇ޷΢.dÄÏ¢ ØáÕßÆßÄ¢ µÞøc¢R(ÎÈá:12;15) §ÄáÄæK ØÞ¢¶cçÏÞ·ß µZAᢠdÉÎÞâ.ÜìµßµdÉÄcf¢(ÏÞdLßµdÉÄcf¢ ¥ÅÕÞ æ¿µíçÈÞ{¼ß æµÞIá µÞÃáKÄᢠÜìµßµ dÉÄcfJßW æÉ¿á¢) ÇcÞȼdÉÄcfÎ¦Ï ¥ÇcÞvÕßÆc §ÕæÏ ØÞ¢¶c¢ dÉÄcfæÎKá Õß{ßAáKá. çÏÞ·ÖÞdØñJßW ÈÞÁß ÎáÄÜÞÏÕÏßÜâæ¿ ÜÍßAáK dÉÄcfÞÈáÍÕÕßÕøùæ{ÜïÞ¢ ÇcÞȼ dÉÄcf ¹{ÞÃáí.ÎÙV×ßÎÞV ØbàÏÎÞÏ çÕÆȹZ ÖÞdØñøâÉÎÞÏß dɵÞÖßMßAáKá.¥ÕæÏ dÉÎÞÃÎÞÏß ÉßKà¿á ÕøáK ÖÞdØñ¼íÈV ØbàµøßAáKá.ØáºßLßÄÎÞÏ ¥ÍßdÉÞϹZ §dɵÞø¢ ØÞ¢¶cçÏÞ·JßW ©ZæM¿áKá. ¥oß,ÕÞÏá ÎáÄÜÞÏ çÆÕĵ{áæ¿ ØbøâÉÎÞÏ µVNÕᢠæ®ÖbøcÄÄb¼íÈÞÈÕᢠæÉæGKá ÎÈTßÜÞÕáKÕ ÏÜï. (Øá¶ÞÕçÌÞÇÎÜï)¦øÃcµ¹{ßW Îá¶cÎÞÏß dÉÞÃÕßÆcÏᢠ©ÉÈß×JáA{ßW Ø·áÃèÎÖbøc ÏáµñÕá¢ÈßVPáÃÎàÖbøÞÄàÄÕáÎÞÏ ÕØñáA{áæ¿ ÕVHÈÏᢠµÞÃÞ¢.§ÕÏáæ¿ ©ÉÉJßµáí ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ²KáÎÞdÄÎÞÃá µøÃàÏ¢.Q¨ÖÞÕÞØcÎßÆ¢ ØVÕ¢R ÎáÄÜÞÏ dÖáÄßµZAá µÞøcµÞøçÃÞÉÆVÖµ Ïáµñß ÜfÃÌÜJÞW dÉÎÞÃàµøâ ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ØÞÇßAáKá.ØÆíÍâÄÎÞÏ ÕØñá ØÞfÞÄídµáÄÎÞÏß ÍÕßAáKá.¥Äßæa ¥ØñßÄbØbøâÉÞÆßµZ ÈcÞÏJÞW ©ÉÉÞÆÈàÏÎÞÃáí.

QØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞÈbàfßµàÉÅRJÞW ÎÙV×ßØÎÞ¼JßW dɺøßºî ¼íÈÞÈ¢ ÉFÖ߶Éľ¼Üß dÉdÍáÄßµZ ¥ÄÞÄáµÞÜJáíÕàIᢠdɺøßMߺîá.ÄÄbØÞfÞÄíµÞø¢ µßGßÏ ÎÙV×ßÎÞøáæ¿ (ÖÞdØñ¼íÈøáæ¿) ÆVÖÈ¢ dÉÎÞÃÎÞÏß ,ØÎ×í¿ß¼È¹{áæ¿ÏᢠÆVÖÈÎÞÏßJàøáKÄßKáí ÈcÞÏÕᢠÄVAÕᢠØÙÞÏߺîá. ¥ÈcÞÏÎÞÏ ²Ká¢ÄæK ØÞ¢¶cÕßÆcÏßW µÞÃáµÏßÜï.QØÞ¢¶c¢ Äá çÎÞfÆVÖÈ¢R (ÖÞLß:300.5) ©ÉÉJßÉâVÕµÎÞÏ µÅÈ¢å¥Äßæa dÉçĵÄÏÞÃáí.QµÅ¢ ¥ØÄ:ؼí¼ÞçÏçÄR ÎáÄÜÞÏ çºÞÆc¹Z ©ÆÞÙøÃÎÞÃáí.ÏÞ¼íÈÕWAcX ÎáÄÜÞÏÕøá¢åµVNJßæa ©ÉÉJß ¦vØJÏßÜÞæÃKá dÉÄßÉÞÆß ºîßGáIáí.(dÌáÙÆí:4.5.1 ÖÞ.dÌÞ)ÎÈá ¥ÈáÎÞÈæJ ©ÉçÏÞ·ßAáKá(12;1.6)¦ÈbàfßµßæÏ çÏÞ·ßµ{ᢠ©ÉçÏÞ·ßAáKáIáí.¥Üߢ·Þ¢ dÉdµáÄߢ ÄcÞÙáVÜïߢè·øÈáÎßÎàÎæÙQ (ÖÞLß:3.3/47) R¯ÕÎÉcÈáÎÞçÈÈ ÙcÜߢ·ÎáÉÜÍcçÄQ(ÖÞLß:3.5/27).¥ÈáÎÞÈÞÄí Õß¼ÞÈàÎ:Éáøá×¢ ØÄcØ¢dÖÏ¢ (¥Öb: 48/6)¦vÞ ÕÞ ¥çø çdÖÞÄçÕcÞ ÎLÕc:(dÌîßÙ:4.5.6)dÌÙíÎØbøâÉ¢ ¥ºßLcÎÞÃáí. ØVÕdÆáÖcÇVN ÖâÈcÄbJÞW.®KÞÜᢠdÌÙí΢ ¥ØíJß (©Iáí) ®Ká ÄVAJÞÜᢠÉøàfÃJÞÜᢠRºßLcQÎÞÏß ÈÞ¢ ¥ÈáÍÕßAáKáIáí. ¥ÄáæµÞIáí dÖáÄß RÉáøá× §Äß ºßLc¢Q ®KᢠÉùÏáKá.(çÖbÄçÖb:1.2) ¥ÈáÎÞÈ Õß×ÏJßW ¥Äßæa ØÞÎÞÈc¢ §dɵÞø¢ Õß¼íçÈÏÎÞÃáí.ØVÕJßÜᢠdÉdµáÄßÉáøá×ÞÆßµ{ßW ØJÞÈá ÎÞÈJÞW §dɵÞø¢ ÈßÖí»ÏßAÞÈÞÕá¢.®KÞW ¥ÈáÎÞÈÄ dÉçÎÏ·ÄÏᢠØVÕJßÜᢠØâfíÎÏÞÏß ÕßçÖ×ÎÞ

Page 43: Yoga Suvarnabindu Malayalam

43

ÏßøßAáKÄßæÈ ¥Õ·ÎßAÞX ØÞÇßAáKÄáÎÜï.RÇVNdÌÙíNÕß×ÏìÈÞÈáÎÞÈ·ÎcìQ ®Ká ÎÄ¢.¥ÕÏßW ¦V×dÆá×í¿ßdÉÄcf¢ ÄæK çÕâ.ÈßVPáÃÕᢠØVÕÕßµÞøÌà¼ÕáÎÞÏ Éáøá×ÄÄb¢ ØÞ¢¶cçÏÞ· ÕßÆc ÏÞW ÕcµñÎÞAæMç¿X¿ßÏßøßAáKá. ¦v¼íÈÞÈÞVÅ¢ ÈcÞÏ¢ ÉÀßçAIÄáí ÇàøzÞVAáí ¥ÄcÞÕÖcÎÞÃáí ®Ká ØíÅÞÉßAÞÈÞÃáí ××íÀßÄdLÖÞdØñJßW ¥ÈáÎÞÈÞÆßµ{áæ¿ ºVºî æºÏîæMGßGáUÄáí.R ¦·çÎÈÞÈá ÎÞçÈÈÇcÞÈÞÍcÞØøçØÈ ºQ.ÎLÕcÎÞÃáí ØÄc¢.

ØÞfÞÄíµÞø¢ ¥ÈáÍÕÎÞÃáí.ÕßçÖ×¼íÈÞÈdÉÇÞÈÎÞÃáí.ØÎcAÞÏß ÖÌíÆJÞW ¥ÍßÇàÈÎÞµÞJÄᢠÕßçÖç×à dµáÄØ¢çµÄÎÜïÞJÄáÎÞÃáí ÖÌíÆ¢.R¥Ä ¯Õ ùáÄ¢ÍøÞ dɼíÈÞ dÖáÄÞÈáçÎÏdɼíÈÞÍcÞ ÎÈcÕß×çÏÄß çÏÞ·ÕßÆ:Q (dÆ.çÏÞ·Øâ:46)ØÎÞÇßdɼíÈÏßÜÞÃáí ÕßçÖ×¼íÈÞÈ¢ .¥ÄßÈÞW çÏÞ·¼¼íÈÞ ÈÞÈáÍÕÎÞÃáí.ØíÅâÜÎÞÏ ÕÞAáµZ æµÞIáí ÕÞAßÈÄàÄÎÞÏÄßæÈ Ø¦ÇßAÞX ©ÅøÎàÎÞ¢ØÞÉiÄß ÉÀßMßAáKá.ÄÞÄbßµøÙØc¢ çÏÞ·ÕßÆcæµÞIáí ØâfíÎÎÞÏß ¥ÈáÍÕߺîùßÏâ.dÆ×í¿Þ,dÆáÖc¢,ØÄíµÞøcÕÞÆ¢ §ÕÏÞW ¥ùßÏáK dÖáÄcVÅJßÈáí ÎÈÈ¢ çÕÃÎæÜïÞ.¦ ÎÈÈËÜÎÞÃáí ©JøÎàÎÞ¢ØÏßæÜ ØíÅâÜ ÕÞAáµZ.ÉÞøOøcdÍ¢ÖJÞW µÞÜçMÞAßW çÏÞ·ÕßÆcÏßW µ¿Káµâ¿áK çÆÞ×¹Z dÆ×í¿ÞÕÞÏ ¼íÈÞÈß ÈcÞÏÌÜ¢ æµÞIá ÎÈÈ¢ æºÏñáí ¥ùßEáí ØbÏ¢ ¥ÕæÏ ©çÉfßAáKá.¨ ÎÈÈdÉdµßÏÏÞÃáí ©Jø ÎàÎÞ¢ØÏßW ÈÞ¢ µÞÃáKÄáí.¥Äáí ¥ÄÞÄáµÞÜæJ ØÞ¢¶c¼íÈÞÈßµZ æºÏîáK ²øÞLødÉdµßÏÏáæ¿ çø¶æM¿áJW ÎÞdÄÎÞÃáí.ÉßWAÞÜJáÕøáKÕVAáí ©ÉµøßAÞÈÞÃßÄáí.

ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞdÉçÎÏÈßViÞøÃdÆá×í¿ß:_

¯ÄáÕßÆcAᢠ¦ÆcJßW ÎâÜÍâĹ{ÞÏß øIá ÉÆÞVŹZ çÕâ.²Ká dÆ×í¿ÞÕí.ÎçxÄá dÆáÖc¢.dÆáÖc¢ ÌÙáÕßµÞøÌà¼ÍâÄÕᢠÉøßÃÞÎÖàÜÕᢠºßÄíØçÎcÞ·JÞW ÌÙáÇÞ ÉøßÃÎßAáKÄáÎÞÃáí.ÕßµÞø¹Z ØÄíµÞøcÕÞÆdÆá×í¿ßæÏ ¦dÖÏߺîá ÎÞdÄçÎ ÕcÞ¶cÞÈßAÞÈÞÕâ.ÎâÜÍâÄÎÞÏ ÈßÎßJ¢ Éáøá×ÈÞÃáí. §»ÞÆßµ{ÞÏ ¥L:µøÃÇVN¹Z ,¥ÎìÜßµ¹{ÞÏ ·ìù{ÞÏ ÈßÎßJ¹Z ,ØíÅâÜÕßµÞçøÞWMK ¹{ÞÏÕæÏ d·ÙßAáKá.̈ ÖbøØ¢µWMØ¢ÍâÄÎÞÏÞÃáí ¨ ¼·Jí ®KÄáí ÄÞÄbßµdÆá×í¿cÞ ØÄcÎÞÃáí.¥ÄßæÈ ÙßøÃc·VÍæa ¥L:µøâ d·ÙßAáKá.dÌÙíÎÞmJßæa ØÞfÞÄí ©ÉÞÆÞÈ¢µÞÜÕcÞÉßdÆÕcÎÞÃáí ®KÄÞÃáí ØÞ¢¶cÈcÞÏ¢.¨Öbøæa ¥L:µøâ èdÄ·áÃßµÎÞÃáí. ¥Äßæa R¥Øñß·áâQ ®K ØÄcÎÞÃáí ØVçÕÞÉÞÆÞÈ¢.·áÃèÕ×ÎcøâÉÎÞÃáí ¼·Jí. è¼ÕØíÅâÜÞ L:µøÃØOVAJÞW ¼·Jí ÉÞ×Þâ ÎáÄW ÎÈá×cX ÕæøÏáU ¥çȵøâÉÎÞÏß ¥ÕÍÞØßAáKÄáí ÎÞÏÞÎÞdÄÎÞÃáí ®Ká ØÞ¢¶cçÏÞ·dÆá×í¿ßÏÞW d·ÙßAâ.Í·ÕÞX ÕÞV×·ÃcX ÉùEá:_

·áÃÞÈÞ¢ Éø΢ øâÉ¢ È dÆá×í¿ßÉÅdÎá»Äß

ÏJá dÆá×í¿ßÉÅ¢ dÉÞÉñ¢ ÄzÞçÏÕ ØáÄỵ¢ (çÏÞ·ÍÞ×c¢ 4.13).

dÆ×í¿ÞÕí ,dÆáÖc¢,ØÄíµÞøcÕÞÆ¢ §ÕæÏ ¦dÖÏߺîáí ØÞ¢¶cçÏÞ·ß ÉÆÞVŹæ{ ©ÉÈcØßAáKá.1. ÕcµñÞÕcµ ñøâÉJßWå2.dÉdµáÄß .dÉdµáÄßÕßdµáÄß,ÕßdµáÄß .¥dÉdµáÄßÕßdµáÄßøâÉJßW ®Kß¹æÈ. dÉdµáÄß ÎÙÆÙ¢µÞøÞÆß ÉFÕߢÖÄßÉÆÞVÅøâçÉà dÉØßiÎÞÏ ÉÆÞVÅ·ÃÈÞøàÄß,¥Äßæa ·ÃÈÞdɵÞø ÕßçÖ×¹Z,dÉÞÃÞÆßµ{áæ¿ dÉáÅ·ÈáçÜﶹZ §ÕæÏÞæA ØÞ¢¶c¼íÈÞÈdÆá×í¿ß Ëܹ{ÞÃáí. ÕßÜfà ÎÞÏÄáµâ¿ß ·ÃÈÞdɵÞøJÞW ÎÙJÞÏß ÍÕßAáKá.§Äáí dÆ×í¿Þ,dÆáÖc¢,ØÄíµÞøcÕÞÆ¢ §ÕæÏ ¦dÖÏß ºîÞÃáí.ØÞÇÈdÆá×í¿ßçÍÆ¢,ÕßÍÞ¼µÄbçÍÆ¢,§ÕæÏ ¦dÖÏߺîáí §dwßÏÞÆ߷ù{áæ¿ ÎÄçÍÆ¢ ¦ºÞøczÞøßW ÈÞ¢ µÞÃáÈá.®KÞW ¥ÄßW ÎÄÕßçøÞÇ¢ µWÉÈàÏÎÜï.ÕcÞÕÙÞøßµÎÞÏ çÍƹ{ÜïÞæÄ ÄÞÄbßµÎÞÏß ØÄcJßW ¥ÕV ÄNßW ÕßçøÞÇÎßÜï.ÜìµßµdÆá×í¿ßAáí ¥¹æÈ çÄÞKáæÎCßÜá¢!§dɵÞø¢ ØVÕdÄ µÞøcµÞøÃÍÞÕæJ ¦çÉfßµÄÏÞÏß ¥ùßEáí Rµß¢ µÞøâ ¦çÉfßµ¢ ºø¢ çÕJßQ ®Ká ÕߺÞøߺîáí ÄÄbæJ ÈßViÞøâ æºçÏîIÄáIáí.̧ ¿Jßæa µÞøâ µáÜÞܺdµ¢ ¦çÃÞ, dÎáJßµÏÞçÃÞ ? øIáÎÞÕÞ¢.Éæf dÎáJßµ ®KÄá µâ¿áÄW ØÞÇáÕÞÃáí.®LáæµÞIáí.̈ ÕßÇJßÜÞÃáí ØÞ¢¶cçÏÞ·JßæÜ ÕߺÞøÇÞø.¨ÖbødÉdµáÄßµÎÞÃáí ¨ ¼·æJK ØÞ¢¶cÞÈáÎÄ¢ ¨ ØÞÇÈÏÜÞÃáí.®KÞW dÄß·áÃÎÞÃáíÎâÜÎÞÏ ©ÉÞÆÞȵÞøÃæÎKá ØÞ¢¶c¢ µæIJáKá.ÖCøÞÆßµZ

Page 44: Yoga Suvarnabindu Malayalam

44

¨ÖbøÞL:µøâ ÕßçÖï×çÏÞ·cÎÜï ®Ká ÉùÏáKÄáí ¥ÄßÈáí ÎÈá×cÎÈTßÈáU ¥Öµñß µÞøÃÎÞÃáí. ØßçiÖbøÈᢠÉøÎV×ßÏáÎÞÏ µÉßÜÈáí ¥JøæÎÞøÖµñß Ø¢ÍÞÕcÎÜïÞÏíµÏÞW ¥¹æÈ ÕßçÖï×â æºÏîÞÈÞÕáKá.ÈßÏÄdÆá×í¿ßæÏ ¦dÖÏߺîÞÃáí ØÞ¢¶cÖÞdØñ¢ dÉÕVJßAáKÄáí.¥dÆá×í¿¹{ᢠ¼íÈÞÄÕc¹{ᢠ¥Èáµñ¹{áÎÞÏ ¥çȵ¢ Õß×ϹZ ¥ÄáæµÞIáçÕâ ¥ùßÏÞX.ØÄbø¼ØñÎTáµ{áæ¿ ØÞÎcÞÕØíÅÏÞÏ ¥ÕcµñæJÏᢠ¥ÄßÈÞW ØÞ¢¶cµÞøßµ ÈßViÞøâ æºÏîáKá.ÕcµñÞÕcµñÕß×ÏJßW ÕßæÖ×ù{ßW ØbøâÉ·VÍJßÜÞÃáí ¼íÈÞÈ¢ ©ÆßAáKÄáí.dÉdµáÄßÏáæ¿ ØÞÎcÞÕØíÅcᢠ¥Õ·ÎcÎÞµáKÄáí ¥¹æÈÏÞÃáí. ØÞ¢¶cØÉñÄßÖÌíÆJßW ¥Õcµñ¢ ·áÃØÞÎcÜfÃÎÞÃáí.R¯çÄÈ ÍâçÄdwßçÏ×á ÇVNÜfÃÞÕØíÅÞ ÉøßÃÞÎÞ:ÕcÞ¶cÞÄÞ:Q(Éľí¼Üß 3.13)¯µÞd·ÄÏÞWºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢ æºÏñáí ØÎÇßÏßÜÞÃáí ¥ÕcµíJJßW ÈßKáí ÕcµíJJßçÜAáU ÉøßÃÞμíÈÞÈ¢ ÜÍßAáKÄáí.(3.6.12)

ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÏßæÜ Îá¶cÄÄb¹Z :_

1 Ø¢ØÞø¢ Æá:¶ÌÙáÜÎÞÃáí.ÉøßÃÞÎÄÞÉØ¢ØíµÞøÆá:¶·áÃdÕáJßÕßçøÞǹ{áUÄÞÃáí.ØbVPçÜÞµJᢠØÄcçÜÞµJᢠ²æA Æá:¶ÎáIáí.¥ÄßÈÞW ÈÞÖÕáÎáIáí.ÜìµßµøÞÏ ¥ÈádÖÕßµøÞW ©ÉÞϹ{ÞW Æá:¶Jßæa ¦ÄcLßµÈÞÖJßÈáU ÉøßdÖÎÎÞÃáí µVJÕc¢.

2 Õß¼íÈÞdÄáÄb¢,dÆ×í¿áÄb¢,çÍÞdµñáÄb¢,ØbøâÉÞÕØíÅÞÈ¢ ,èµÕÜc¢ _§ÕÏáæ¿ ¼íÈÞÈÞÈáÍÕJÞW Æá:¶Jßæa ¥ÄcLÕßçÎÞføâÉÎÞÏ ¥ÉÕVP¢ Ø¢ÍÕßAáKá.

3 ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßÈáí çÏÞ·¢ µâ¿ßçÏ Äàøá.çÏÞ·ÌÜ¢ æµÞIáí æ®ÖbøcÞÆßµZ ÍÕßAáKá.¥Õ èµÕÜcJßÈáUÄÞÃáí.ÇVN¼íÈÞÈèÕøÞè·cÖbøc ÄÞøÄÎcçÍƹ{ÞµáK ¥Ø¢ç¶cÏdɵÞø¹{ÞW ¼àÕzÞV ØbL¢ Éáøá×ÞVÅØ¢ØßißAÞÏß ÏÅÞÏÅ¢ dÉÕVJßAáKá.

4.¥ÈÞÆßµÞÜÎÞÏß Ø¢ØÞøÕᢠآØÞøJßW Ø¢ØÞøJßW ÌiÉáøá×Èᢠ©Iáí.dØá×í¿ßÏßW dÉØíË῵øÃÞvµÎÞÏ dÉÜÏJßW ¼àÕX ÜàÈÎÞÏßøßAáKá.dµáÎß ÎáÄW ÙßøÃc·VÍÈbæøÏáU çÆÙ¹Z Çøߺîáí ¼ÈßdÎáÄßµç{Þæ¿ ¦ÕVJßAáKá.

5 dÉÄc·íçºÄÈçÏÞ¿áµâ¿ßÏ ¼àÕKáí ØbÌáißØ¢ çÏÞ·¢ ¥ÈÞÆcÕßÆcÞçÙÄáµÎÞÃáí.dÆáÖc¢,dÆ×í¿ÞÕí,®KÄáí ¥ÄcL¢ ØCàVHÕᢠçÆÖµÞÜÞÄàÄÕᢠ¦Ï ²KßæÈ µÞÜçJÞ¿á ØÎcáµñÎÞÏß µWMßAáKÄÞÃáí.ÕßÆcÏÞW ÌáißÉáøá×ÕßçÏÞ·ÆVÖÈJÞW ¥ÕßÆcÞçÙÄáµÄbÎÞÏ Ø¢ çÏÞ·æJ ØCWMßAæM¿áKá.

6.µVN¢ ¥ÈÞÆß.¥ÕßÆc ¥ÈÞÆß.¼zÉøOøÏᢠ¥ÈÞÆß.dµáÄÞVÅÎÞÏ Éáøá×¢ dÉÄß dÆáÖc¢ ®K çÍÆ¢ È×í¿ÎÞÕáKá.¥dµáÄÞVÅÎÞÏ Éáøá×Èáí dÆáÖc¢ È×í¿ÎÞÕáKßÜï.

7 Éáøá×ÈÞÃáí ¼·ÄíØV¼í¼µX ¥ÅÕÞ dØ×í¿ÞÕí.¯ÄÞdÆáÖÉáøá×zÞV ¥Ø¢¶cÎÞµÏÞW dÌÙíÎÞm¹{ᢠ¥Ø¢¶cÎÞÃáí.¼·ÄbcÞÉÞøÈßVÎáµñÉáøá×Èáí çµïÖµVNÕßÉÞµ¹Z ,¦Ö §ÕæÏÞKáÎßÜï.ÕßÆcÞÎâÜÎÞÏ ÈßVNÞúßJ¢ ÎÞdÄçÎ ©Uá.©ÉÞÇßÏᢠ¥ÈÞÆßÏÞÃáí.¼·ÄídØ×í¿ÞÕÞÏ Éáøá×æÈ dÖáÄß ÙßøÃc·VÍÞføÞÆßÉÆJÞW ÈÞεøâ æºÏñßøßAáKá.ÙßøÃc·VÍæa æ®ÖbøcØ¢ØíµÞøJÞW ÍâÄÞÆcÍßÎÞÈÄÏÞW dÌÙíÎÞm¢ ¦ÕßVÍÕßAáKá.¥ÕßÆcÞÏáµñÈÞÏ ¥føÉáøá×X ØÎÞÇßÕßçÖ×ÌÜJÞW ØVÕ¼íÈÈᢠØVÕÞÇß×íÀÞÄÞÕáÎÞÏßJàøáKá.

8.ØVÕÕßèÇÖbøcÕßÈßVÎáµñÈᢠºßdÆâÉÕáÎÞÏ Éáøá×X R¥føÞÄí ÉøÄ :Éø:Q ®Ká dÖáÄßÏÞW Õ߶cÞÄÈÞÃáí.¥ºßLc,¥dÉÞÃ,¥ÎÈ,¥ÕcÉçÆÖc,¥ÜfÃÈÞÃáí.ÌÙá¼àÕzÞæø ÆVÖßAÏÞÜᢠ¥Õøáæ¿ ¼zÞÆßÕcÕØíÅÏÞÜᢠÉáøá×ÈᢠÌÙáÕÞÃáí.Éáøá×æa ¥¶èmµcØbøâÉ¢ çÆÖµÞÜÞÄàÄÎÞÃáí.¥Äá dÉdµáÄßÏáÎÜï,ÕßdµáÄßÏáÎÜï.

Page 45: Yoga Suvarnabindu Malayalam

45

9.̄ µÏᢠdÄß·áÃÞvßµÏᢠçÆÖµÞÜÞÕÏÕÙàÈÏáÎÞÏ ¼ÁdÉdµáÄß ØVÕÕØñáA{áæ¿Ïᢠd·ÞÙcd·ÙÃd·ÙàdÄáÃÞ¢ ©ÉÆÞÈÎÞÃáí.dÉÞdµáÄÎÞÏ ¥L:µøâ ¨ÖbøÄ ÎáÄÜÞÏ ¥çȵÇVNÏáµñÎÞÏß ÍÕßAáKá.ØíÅßÄß,·Äß ®KßÕçÏÞ¿áµâ¿ßÏ dÉdµáÄß ØÆÞ RÕVJÎÞÈQÎÞÃáí.

10 µÞøc¢ ¥ÕcµñøâÉJÞW ©ÉÞÆÞȵÞøÃÎÞÏùßÏáKá.¥Äßæa çÙÄáÄb¢ ÕcµñÎÞÏß ÍÕßAáKá.ÕßµÞøÍâÄÎÞÏ µÞøc¢ ÇVNÜfÃÞÕØíÅÞÉøßÃÞÎÞÈbßÄÎÞÏßJàøáKá.¥ÄßWÈßKáí ¥ØJí ©WMKÎÞÕáKßÜï.ØJßKáí ¥ÄcLÈÞÖ¢ ²øßAÜᢠآÍÕßAáKßÜï.

çÏÞ·ØbøâÉ¢ èµÕÜcÎÞÃáí.çÏÞ·ØÎÞÇß ØdO¼íÈÞÄ¢,¥ØdO¼íÈÞÄ¢ ®Èá øIáÕßÇÎáIáí.d·ÞÙµX,d·Ùâ,d·ÞÙc¢ ®K øâÉJßW ÄÄb¹æ{ ØÞfÞÄíµøßAáKÄáí ØdO¼íÈÞÄçÏÞ·¢.ØdO¼íÈÞÄJßW èdÄ·áÃßµÄbJÞW ÕßøµñÎÞÏ ºßJçJÞ¿áµâ¿ßÏ ºßdÆâÉÉáøá×X ¦vØÞfÞÄíµÞøçJÞæ¿ ¶cÞÄß_ÉøèÕøÞ·c¢_ÈßçøÞÇÞÈLçøà RØßiQÈÞÏß ÍÕßAáKßÜï.¥ØdO¼íÈÞÄØÎÞÇßØ¢ØíµÞøJÞW ÕßÕViÎÞÈÎÞµáKá.ÖÞØbĺßJÜÏ¢ ØÞÇßAáKá.ÉáÈøáÅÞÈÙàÈÎÞÏ ºßJÜÏJßW èµÕÜc¢ ¥æÜïCßW ¼àÕzáµñß µßGáKá.ØÎc·í¼íÈÞÈÎÞÏ ÈßVPáÃÞv¼íÈÞÈ¢ çÏÞ·ßÏíAáí µßGÞÄßøßAáK Éf¢ ÕßçÆÙçÆÙdÉdµáÄßÜàÈøâÉJßW ¥ÕÄß×íÀÈÞÕáKá.çÏÞ·JßW RØVÕÕᢠ¾ÞX ÄæKQ®K ÍÞÕØßiß ØVÕ¼íÈÄbÎÞÃáí.̈ ØßißÏßWÈßKáí ¨ÖbøÍÞÕ¢ ¦ÕßVÍÕßAáKá.¥ÄßWÈßKáí èÕøÞ·cÞÆßçÆÞ×Ìà¼fÏJÞW èµÕÜc¢ ÍÕßAáKá ®KÞÃáí çÏÞ·ßµ{áæ¿ ÈcÞÏdÆá×í¿ß.

¥ÍcÞØÉâVÕµ¢ çØb»ÏÞ ºßJdÕáJßÈßÏÎÈÎÞÃáí çÏÞ·¢.´×ÇdÉçÏÞ·JßW ÄçÎÞÍÞÕÞÇßµcJÞW ÖøàçødwßÏÌáißµ{ßW ØíèÅøcÎáÆßAáKÄßW ÄÞÎØ¢ çÈøß¿áçOÞæÜ çÏÞ·JßÜᢠÕßçպߺîùßÏâ ÙÀçÏÞ·ÞÍcÞØJÞW çÖÞÃßÄÞÆßµZ ÖbÞØdÉÖbÞØÞÆßµZ çøÞÇßAáKÄÞÃáí ¥Õøáæ¿ ØÎc·í çÏÞ·¢. ®KÞW §ÄáæµÞIáí Ø¢ØíµÞøÞÆßµ{áæ¿ fÏ¢ Ø¢ÍÕßAáKÄÞÏß ÈÞ¢ µÞÃáKßÜï. çÏÞ·ÖÞçdØñÞ ÉÆß×í¿ÎÞÏ ÄÄb¹{ßW ÖøàødÉÞÃÞÆßçøÞÇÉâVÕµÎÞÏ ºßJÞÕØíÅÞÈ¢ ,ÄÄb¼íÈÞÈ ÉâVÕµÎÞÏ øÞ· çÆb×ÞÆßfÏ¢ ®KßÕ ¦ºÞøczÞV çÏÞ·ÉÆJÞW ¥ÍßÜ×ßAáKá. dÉÞÃÞÏÞÎÞØÈÞÆßµZ çÏÞ·JßW ÄÄb¼íÈÞÈÉâVÕµÎÞÏß ¥ÍcØßçAIÄÞÃáí. ¥ÜïÞJÉf¢ ¥¼íÈÞÈÌà¼fÏÞÍÞÕJÞW ¥¼íÈÞÈ¢ ÕàIᢠ©ÅÞÈ¢ æºÏîá¢.¥ÕcµñÜfÃÎÞÏ ÖâÈcÄæÏ ÍÞÕÈ æºÏñáí ºßJæJ ÈßøáiÎÞAÞÕÄÜï. ÖâÈcJßÈáí dÄß·áÃÞÄàÄÄbÞÍÞÕ¢ æµÞIáí .ØÎÞÇß,d·ÞÙcÞÆßçÍÆJÞW 3 ÕßÇ¢ ¥ÍcÞصìÖÜçÍÆÕᢠ¥èÕÄVAÞÆßçÍÆÏáµñÕáÎÞæÃKá ØâdÄÍÞ×c¿àµÏßW µÞÃÞ¢. ÍßfáÕßæa çÏÞ·ØÞøØ¢d·ÙJßW ØÎÞÇßçÍÆÞÆßµ¢ ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ÆVÖÈdÆá×í¿ßÏßW RØá×íÀáQÕßæÈ ÈßøâÉßAÞX ©ÄµáKá.

¥ÍcÞØèÕøÞ·cÆÞVÁcJÞW ØíÅâÜÕßÍâÄßµZ ÜÍßAáKá.¦ØÈÞÆßØíèÅøcÄ ,¦Æc¢ ©IÞÕáKá. dÉÇÞȼϢæµÞIáí ØÎÞÇßÌÜÕᢠ¥ÄßÈÞW Øßißµ{ᢠÜÍßAáKá.¨ dÌÙíÎÞm¢ ÎçÈÞÎÞdÄÎÞÃáí. ÎÞÈØÌÜØOKøÞÏ çÏÞ·ßµZ ÜàÜÏÞW ÜìµßµVAáí ¥ºßLcÎÞÏ µVN¹Z æºÏîÞX ØÎVÅøÞÏß ÍÕßAáKá.¥ÙߢØÞÆßdÉÄß×íÀÞ¼ÞĹ{ÞÏ ØßißµZ ¥çȵ¢ ÎÞVPJßW ÜÍßAáKá.dÖiÏßWÈßKáIÞÏ ÕßÍâÄßÏÞµáK ¼íÈÞÈJÞW ¥çȵÕß×Ϲ{áæ¿ ÄÄb¢ æÕ{ßæM¿áKá.ÕßÍâÄßÄÄb¼íÈÞÈ¢ ¥LøÞ Í·ÕJÄb¼íÈÞÈæÎKáí Õß¼íçÈÏÎÞÃáí.¥Äá d·ÙßAáµ ®{áMÎÜï.

çÏÞ·¢ ¼íÈÞÈçÏÞ·¢ ,dµßÏÞçÏÞ·æÎKá øIáÕßÇÎáIáí.¦vÌÞÙcÎÞÏß ¨ÖbøÞÆßdÉÃßÇÞÈÉâVÕ¢ ØíèÅøc¢ ¥ÍcØßAÜÞÃáí dµßÏÞçÏÞ·¢.Øb·ÄÎÞÏ ÎÙÆÞÆßÄÄbÈßÆßicÞØÈ¢ æºÏîÜÞÃáí ¼íÈÞÈçÏÞ·¢. §Äá øáºßçÍÆJÞW ÕK çÍÆ¢ ÎÞdÄÎÞÃáí.ÎÙÆÞvØÞfÞÄíµÞøÕᢠ¨ÖbøØJÞ¼íÈÞÈÕᢠ¥ÕßÈÞÍÞÕß ÏÞæÃKÄÞÃáí çÏÞ·ÖÞdØñøÙØc¢.¥ÄßÈÞW ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ æµÞIᢠØbÏçÎÕ ºßJ¢ d·ÞÙc d·ÙÃÞÆß ÄÄbØÞfÞÄíµÞøJßÈáí dµçÎà ØÎVÅÎÞÏß ÍÕßAá¢.ØÞÇÈÞÎÞVPJßçÜ çÍÆÎáUá.ÄÄbJßW çÍÆÎßÜï.Ø·áçÃÖbøÈÞÃáí ÙßøÃc·VÍX.ÈßV·áçÃÖbø¢ ¥ÈÞÆßçµïÖµVNÞÆcÕcÉÆß×í¿¢ Éáøá×ÕßçÖ×¢.¨ Éáøá×ÕßçÖ×æJ dÉÃßÇÞÈ¢ æºÏîÜÞÃáí ͵ñßçÏÞ·¢.¥ÄßÈÞW ͵ñßçÏÞ·¢ çÏÞ·ÕßÆcÏßW dÉÎá¶ÕᢠÕßÖß×í¿ÕáÎÞÃáí.¨ÖbødÉÃßÇÞÈJÞW èµÕÜcdÉÞÉñß çÏÞ·ÍÞ×cJßW (1.26) ÉùEßGáIáí .Ø·áÃdÌÙíÎdÉÃßÇÞÈJÞW çÏÞ·ßAáí ÕßçÕµ¼íÈÞÈ¢ ©IÞÕáKÙáí ÖÞLßÉVÕJßÜᢠ(3.1.76)

Page 46: Yoga Suvarnabindu Malayalam

46

ÉùEßøßAáKá.¼íÈÞÈçÏÞ·dÉÄßÉÞƵÎÞÏ µçÀÞÉÈß×JßW ÎÞVP¢ ©ÉçÆÖߺîßGßÜï.ÉFøÞdÄÍÞ·ÕÄJßW ©ÉçÆÖߺîßGáÎáIáí.§AÞÜJáí ͵ñßçÏÞ·¢ ¼íÈÞÈçÏÞ·JßWÈßKáí dÉÞçÏÞ·ßµÄÜJßW ²çGæù ¥µKá çÉÞÏß.®KÞW ©WÍÕµÞÜ¢ ÎáÄW ¥VÕÞºàȵÞÜ¢ÕæøÏᢠ͵ñßÏᢠ¼íÈÞÈÕᢠ¥çÍÆÎÞÏßøáKá.

çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ØÞÇÈÞdÉÇÞÈÎÞµÏÞW µVNÄÄb¢ ÕßØñøߺîáÉùÏæM¿áKá. µVNÞÖÏ µVNØ¢ØíµÞø ÕßÉÞµÞÆßµZ ©ÄíØVPÞÉÕÞÆÈcÞϹ{ÞW æÕ{ßæM¿áJáKá.(2;12_14 ; 4/2;12). ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ ÕߺÞø dÉØ¢·JßW ¨ÖbøØbøâÉæJ ÕߺÞøßAW ¦Ãáí Îá¶cÕß×Ï¢.¨ÖbøºßJ¢,̈ ÖbøØbÍÞÕ¢ ÎáÄÜÞÏ Õß×ϹZ ÈcÞÏJÞW ÉøàfßAæM¿áKá.ÖÞdØñÞLø¹{ßW §dɵÞø¢ ¨ÖbøØbøâÉ¢ ÈcÞϺßL æµÞIá ÉøàfßAæM¿áKßÜï.çµÕÜ¢ ÏÅÞøáºß ¥tÕßÖbÞØJÞW ØbàµøßAæM¿áKá ®Ká ÎÞdÄçÎ ©Uá. ÖCøX, ÎÞÇbX ÎáÄÜÞÏÕøáæ¿ ¨ÖbødÉÄßÉÞƵèÕÆßµÕºÈÕcÞ¶cÞȹ{ᢠ¨ ÏáµñßæÕºîáí ÎÈTß ÜÞAâ.èµÕÜcÞÕØíÅÞÕß×ÏÎÞÃáí Õß¼íçÈÏ¢.¦ ¥ÕØíÅÏßW ¥L:µøÃJßæa ·áùZAáí ØÞÎc¢ ÍÕßAáKá.ÕßçÕµ¶cÞÄß ÈßçøÞÇÉøèÕøÞ·c¹{ßW ºøßÄÞVÅcÈÞÏÕX ØßiÈÞÏßJàøáKá.¥ÄÜïÞJ ²øÞ{⢠RØßiÉáøá×QÈÜï.·áÃØÞÎcÞÕØíÅ ®KÞW Øá¶Æá:¶ÖâÈcÕᢠ¼Þd·ÆíØbÉíÈÈßdÆÞÖâÈcÕáÎÞÏ ¥ÕØíÅÏÞÃáí.dÉÜϵÞÜJáí ¥ØßizÞV µâ¿ß çÎÞÙÉâVÕµÎÞÏß ¨ ¥ÕØíÅ dÉÞÉßAáKá. ÕßçÆÙ ÜàÈV,dÉdµáÄßÜÏV ®KßÕøᢠÏÅÞÏÅ¢ §ÄßæÜJß ÕàIᢠ©ÅßÄøÞÏßJàøáKáIáí. èµÕÜc ÉÆÍÞ¼ß ÏÞÏ Éáøá×X ÉßKàæ¿ÞøßAÜᢠ·áÃØ¢ÌtÏáµñÈÞÏß ÍÕßAÏßÜï.¥ÄßÈÞW èµÕÜc ÉÆ¢ ÉáÈøÞ ÕVJßÖâÈcÎÞÃáí.ÌáißdÉÄcÏÕßçÖ×ÞvµÎÞÏ Øᶢ èµÕÜcÞÕØíÅÏßW µWÉÈ¢ æºÏîæM¿áKßÜï ®KÄáí ØáÕß¼íçÈÏÎÞÃáí.çµÕÜÉáøá×X ÉøÎÞvÉÆJÞW ÉùÏæM¿áKá.( ÖÞLß:187;23). ¨ÖbøÞÆß µZAᢠÉøÎÞvÉÆ¢ dÉÞÉßAÞÈÞÃáí Üfc¢.§dɵÞøÎáU ÖÌíÆdÉçÏÞ·ØCøØíÅܹ{ßW çÏÞ·¼íÈÞÈ¢ ÎÞdÄÎÞÃáí ÄÄbÈßVHÞϵçÙÄá.

ØÎÞÇßÕߺÞøJßW çÏÞ·ÕßÆcÏßæÜ ¯xÕᢠ¥ØÞÇÞøÃÎÞÏ ØbµàÏÎÞÏ ¦vÕØíJá ÕÞÃáUÄáí .ØÞ¢¶cJßW §ÄßæÈJæÈ ÉÆÞVÅøâÉJßW ©çÜﶢ æºÏîáKá.çµïÖ¹Z ,ÕßÍâÄßµZ ®KßÕÏáæ¿ ºVºî çÏÞ·ÞÍcÞØJßÈáí ©ÉçÏÞ·ÎÞµÏÞW dÉÉFÕß×ϹZ ÕßØñøßAáKá.ÉáøÞù{ßÜᢠÉÞľí¼ÜJßÜᢠçÏÞ·ÕßÆcÞdÉØñÞÕJßW ¨ Õß×ÏæJ Øá×íÀáAZ ©ÉçÆÖßAáKá.ºßJJßæa ØbøâÉ¢ ÕØñáºßJ Ø¢ÌtÎÞÃáí.ºßJçøÞÇ¢ ,¯µÞd·Ä ÎáÄÜÞÏß ÉøßÃÞÎÞdÖßĹ{ÞÏ Õß×Ϲ{ÞW ÎÞdÄçÎ ØÞÇßAá. ¥ÄßÈÞW ¯µÞd·ÄæµÞIá ºßJçøÞÇ¢ èµÕÜcJßÈá dÉÏyßAáKÕV ¥ÕÖc¢ ¥ùßEßøßAâ. ºÄáVÅÉÞÆJßW èµÕÜcÕß×ϵÎÞÏ ÄÄb¼íÈÞÈ¢ ¦ÈbàfßµàÉiÄßÏÞW dɵÞÖßAæM¿áKá. Ìáiß,ÎÈTí,®KßÕÏáæ¿ ÕÞ·íçÇÞøÃß ÎÞdÄ¢ ÆVÖßAáçOÞZ ÎÈTíØßæa RdÍÞLÞÕØíÅQÏßW ºßJJßÈá ÖÞÖbÄÈßçøÞÇÏáµñÎÞµÞX µÝßÏÞæÄ çÉÞµáKá.²GᢺÜÈÎßÜïÞJ ºßJÞÕØíÅÏÞÃáí ØÎÞÇß. ºÜߺîáæµÞçI §øßAáK ÎÈTßÈᢠÌáißAᢠ¥Äáí ¥dÉÞÉcÎÞµáKá.ÕcµñÞÕcµñØbøâɹ{ÞÏ ÉÆÞVŹæ{ ÕßÍÞ·ÉâVÕ¢ ¥ØCàVH¼íÈÞÈ¢ ÄøáÎÞùáí ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ÕßÕøßAáKÄáí,Õcµñ¹{ßWÈßKá ºßJ¢ çÕVæÉ¿áJß ¥ÕcµñJßW ͵ñßdÖiµç{Þæ¿ ¯µÞd·ÎÞAß ØÎc·íÆVÖÈ¢ çÈ¿áKÄßKáçÕIßÏÞÃáí.

ÈcÞÏÖÞdØñJßW çÏÞ·ÞÍcÞØæJAáùߺîáí RØÎÞÇßÕßçÖ×ÞÍcÞØÞÄíQ(4.2.38)®KáUÄßæÈ RÏÎÈßÏÎÞ ÍcÞØÞÎÞvØ¢ØíµÞçøÞ çÏÞ·ÞºîÞÇcÞvÕßÆcáÉÞèÉ:Q(4.2.46) ÈcÞÏØâdÄÞø¢ÍJßWJæK µÞÃߺîßGáIáí. ·ìÄÎæÈçMÞæÜ ÕÞrcÞÏÈÈᢠçÏÞ·æJ dÉÄßÉÞÆߺîßGáIáí. RçÏÞ·ÖÞdØñÞ»ÞÇcÞv ÕßÇß:dÉÄßÉJÕc: Ø ÉáÈØñÉ: ,dÉÞÃÞÏÞÎ,dÉÄcÞÙÞø:,ÇÞøÃÞ,ÇcÞÈÎßÄß..©ÉÞÏØñá çÏÞ·ÞºÞøÕßÇÞÈÎßÄß (4.2.46) .ØÎÞÇß ÏßÜÞÃáí ÄÄb¼íÈÞÈ¢ ÜÍßAáKæÄKáí ØÎcAÞÏß ÕÞrcÞÏÈX ÉùEßGáIí.ØÎÞÇßÏíAáí ¯µÞd·Ä ¥ÍcØßAÃæÎKáí ÈcÞÏÖÞdØñ¢ ¥ÈáÖÞØߺîßGáIáí.ÈcÞÏÖÞdØñJßæa ¥ÉÕVPºßL ØÞ¢¶cçÏÞ· JßW ÈßKÞÃáí ®¿áJßGáUæÄKáµÞÃÞ¢.

¦V×¼íÈÞÈæÎKÄáí ØVÕçÎÞfÆVÖÈÎâÜÎÞÃáí.®KÞW ÌìiÞÆßµZ ¦V×ÎâÜæJ ØbàµøßAáKßÜï. ¼zÞLøÉÞÉÉáÃcÕßÍâÄßØÎÞÇßÈßçøÞÇÞÆßµæ{ Øbàµøߺîáí ¥ÕæÏ Q¥ÈÞV×RæÎKá Õß{ßAÏᢠæºÏîáKá. èÖÕÞÆßµZ çÕÆæJ ÎÞdÄ¢ ¦dÖÏßAáKá.ÎæxÜïÞ ¦·Î¹{ᢠ¥ÈÞV×æÎKá µøáÄáKá.®KÞW Ììi èÖÕØdOÆÞϹ{ᢠĹ{áæ¿ ¼íÈÞÈJßÈáí çÏÞ·ÕßÆcæÏJæKÏÞÃáí ØbàµøߺîßGáUæÄKÄá ºßLÞVÙ ÎÞÃáí..dÖi,¯µÞd·Ä,ºßÄÈßçøÞÇ¢,ØÎÞÇß,ØVÕçÎÞfÆVÖÈÎÞÏ ¦V×¼íÈÞÈ¢ ®K dµÎ¢ ¯Äá ØdO

Page 47: Yoga Suvarnabindu Malayalam

47

ÆÞÏJßÜᢠÉøμíÈÞÈJßÈáí ©ÉçÏÞ·ßAáKáIáí.dÉÖØñÉÞÆX Äæa d·sÞÕØÞÈJßW ,µÃÞÆX çÏÞ·ÞºÞøÕßÍâÄßÏÞW ÎçÙÖbøæÈ ØçLÞ×ßMߺîáí èÕçÖ×ßµÖÞdØñ¢ ÈßVNߺîá ®Ká ÉùEß øßAáKá.çÏÞ·ÞºÞøÏÄßÇVNJÞW ÕßÍâÄßµZ çÈ¿ß Æá:¶ÈßdÕáJß ÕKáí ºßJÈßçøÞÇ¢ æºÏñ ØÎÞÇߥÕØíÅÏßæÜ ÕßÍâÄßæµÞIÞÃáí µÃÞÆÈáí ÉøÎÞÃáèÕçÖ×ßµ¼íÈÞÈ¢ èµÕKÄáí.çÏÞ·ßdÉÄcf¢ çÏÞ·dÉÞÎÞÃcÎÞÃáí.Q¥ØíÎÆí ÕßÖß×í¿ÞÈÞ¢ Äá çÏÞ·àÈÞ¢ ÏáµñÞÈÞ¢ çÏÞ·¼ÇVNÞÈád·ÙØÞÎVÅcÞÄí ØâfíÎÕcÕÙßÄÕßdÉdµá×íç¿×á dÉÄcfÎáÄíÉÆcçÄR (dÉÄcfdɵøÃJßW dÉÖØñÉÞÆX).¦V×¼íÈÞÈ¢ ÆßÕc¼íÈÞÈæÎKáí ÍÞ×cµÞøX ÉùEßGáIáí.(ÄÆßÆÎÞV×¼íÈÞXdɵøçà ØßiÆVÖÈdɵøçà º çdÉÞµñ¢)èÕçÖ×ßµÞºÞøcX ÕßçÖ×dɵøÃJßW QçÏÞ·¼RÎÞÏ ¼íÈÞÈ¢ ®Ká ÉøÞÎVÖߺîßGáÎáIáí. ¥ÉÕVPØ¢ÌtßÏÞÏ èÕçÖ×ßµÎÄ¢ çÏÞ·ØNÄÎÞÃáí(Ø¢ØÞøÞÉÕVPdɵøÃàÏ¢ ÍÞ×c¢ 5) .QÄÄÞÈßçøÞÇÞÄí ÈßVÌà¼ØcÞÄí ÎÈ:ÖøàøÞÆßÈßdÕáJß:ÉáÈ:Öøàø¦ÆcÈáÄíÉJì Æ·íçÇtÈÞÈÜÕÆí ©ÉÖçÎÞ çÎÞf §ÄßR .dÉÖØñÉÞÆæa ÇVNdɵøâ ÏÎÈßÏÎÞÆßµæ{ ØbàµøßAáKá. èÕçÖ×ßµ ØâdÄJßW (6/1.2)çÏÞ·ÕߺÞøÎáIáí.©JøÎàÎÞ¢ØÏßÜᢠçÏÞ·æJ Q¦ØàÈ:Ø¢ÍÕÞÄíR, QÇcÞÈÞºîR, ÎáÄÜÞÏ ØâdĹ{ßW (4/2/7_11) µÞÃÞ¢.QØídÎáÄcLøÞÇßAøâR,QçÏÞ·dÉÄc¶cÞÈÞÇßµøâR (2.1/1_3) ®KßÕÏᢠ§ÄáºâIßAÞÃßAáKá.¥Õ ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞdÉÄcÞ¶cÞÈÉø¹{ÞÃáí.©JøÎàÎÞ¢Ø èÕÆßµ ÕÞµcÞVŹ{áæ¿ ÉøØíÉøÕßçøÞÇÉøßÙÞøJßÈáU ÎàÎÞ¢ØÏÞÃáí.¥ÄßÈáí çÏÞ·ØÎÞÇßÄæKÏÞÃáí ©ÉçÏ޷ߺî ÎÞVP¢.èÕÆßµÖÌíƹ{áæ¿ ¥Vŵøâ ÖÌíÆÕßÆcÞÕß×ÏÎÞÃáí.èÕÆßµdÉçÎÏØbøâÉÕߺÞø¢ ØÞ¢¶cÖÞdØñÕß×ÏÕáÎÞÃáí.dÉçÎÏÉÆÞVŹ{áæ¿ ÕßçÕºßÄØbøâÉdÉÄßÉÞÆÈ¢ èÕÆßµÕÞµcJßW Õßøái ÎÞÏß µÞÃáKß¿æJÞæA ¥ÄßæÈ ÉøßÙøßAáK ©JøÎàÎÞ¢ØÞØâdĹZ ÍßKÕcÞÉÞøµøù{ÞW ÖÌíÆÕßÆcÞØÞ¢¶cÖÞdØñÕß×Ϲ{áæ¿ ¥èÆbÄ¢ ØÞÇßAáKá.ÖÌíÆÖÞdØñçJÞ¿á çºVK ÈßøáµñJßçÈÞ ØÞ¢¶cJßçÈÞ èÕøáÇcÎßÜïÞ ®Káí ÎÈÈ¢ æºÏñùßÏáKá.¦ÈbàfßµàÕßÆcÞÌÜJÞW ¦vÞÆßµæ{ ÉøàfߺîùßÏáK ÖÞdØñæJÎÞdÄÎÞÃáí QÆVÖÈRæÎKáÕß{ßAáKÄáí.ÆVÖȹ{ßWæÕºîá çdÖ×íÀ¢ ØÞ¢¶c ÎÞÃáí.QÄÄíµÞøâ ØÞ¢¶cçÏÞ·ÞÇß·Îc¢R ®Ká dÖáÄß (çÖbÄçÖb. ©É. 6.13)

ÉÞøÎV×àçÏÞ·ÕßÆc ¥èÕÆßµßÏÞæÃKáí ÏáµñßæµÞIá ºßLߺîÞÜᢠØßißAáKÄÜï.( ©Äø.Îà.2.1.3. ÕcÞ¶cÞÈ¢ ) ¯µÞd·Ä,dÉÞÃÞÏÞ΢ ®KßÕ èÕÆßµÎÞÃáí.¯µÞd·Äµâ¿ÞæÄ ²øá ¼íÈÞÈÕᢠÜÍßAá µÏáÎßÜï.¥ÄÞÏÄáí ØVÕ¼íÈÞÈÕᢠèÕÆßµÎÞÃáí.¯µÞd·ÄæµÞIÞÃáí.ÎÙÆÞÆßµZ ØÎÞÇßdɼíÈÏßçÜ d·ÙßAÞÈÞÕâ.¥çMÞZ ØÎÞÇß èÕÆßµÕᢠÎÙÆÞÆßµZ ¥èÕÆßµÕáæÎKá ®¹æÈ ÉùÏᢠ? (ÖÞøàøµ.2.1.2)ÎàÎÞØÞÖÞdØñ¢ çÏÞ·ÕßÆcÞØ¢Ìt¢ µâ¿ÞæÄ ÕߺÞøßAÞçÈÞ d·ÙßAÞçÈÞ ØÞÇßAÏßÜï. µVNµÞmÉøÎÞÏ çÕÆպȹæ{ §Õßæ¿ ÎàÎÞ¢Ø æºÏîáKá.çÏÞ·ÕßÆcÏßW ¥ÄßÈáU dÉØ¢·ÞÕØø¢ §ÜïÞJÄáæµÞIáí. µVNµÞm¢ ÏÞ¼íÈßµÎÞÃáí.¥ÇcÞxíÎßµ¢,¦ÇßèÆÕßµ¢ ®Kà øÙØc¹æ{ ¥ÈáµøßAáK Õß¼íÈÞzÞøÞÃáí ¥Äßæa ©É¼íÈÞÄÞAZ.µVNµÞm¢ ¥ÄßÈÞW ÄÄb¼íÈÞÈ ÕßçøÞÇßÏÜï. ¥oßçÙÞdÄÆVÖÞÉâVHÎÞØÞÆßµVN¹Z ÌÞÙcÏÞ·¹{ÞÃáí.®KÞW ¥Õ ¥LøcÞ·¹æ{ çÌÞÇßMßAáK ÄßÈÞÏß (ÉÀßMßAáKÄßÈÞÏß)·áøáÉøOøµZ Öß×czÞVAáçÕIß ¥Èá×íÀߺîáµÞÃßAáK (æÁçÎÞYØíçd¿×X)ÕÏÞÃáí. ¥Õµâ¿ÞæÄ ¼íÈÞÈØOJáí ®KᢠÈßÜÈßVJÞÈáU ¥ÇcÏÈÉiÄß /¥ÇcÞÉÈdÕáJß ØOâVHÎÞÕáµÏßÜï.

©ÉÈß×JáAZ ¦v¼íÈÞÈ¢ ÕcÞ¶cÞÈßAáKá.çÏÞ·ÞÍcÞØ¢µâ¿ÞæÄ ¦v¼íÈÞÈ¢ Ø¢ÍÕßAÏßÜï.(dÌá. 4.4.23).ÉâVÕÎàÎÞ¢ØÞµÞøÈÞÏ è¼ÎßÈß ØÞηÞϵÈÞÃáí.ØÞÎÕß×ÏæJAáùߺîáí QØÞÎÞÈß çÏÞ çÕÆ Ø çÕÆ dÌÙíÎR(ÕÞÏáÉá.76/65; dÌÙíÎÞm. 2/15/68),QØÞÎÞÈß çÏÞ çÕÆ Ø çÕÆ ÄÄb¢ R(dÌáÙçgÕÄÞ 8/130) ®KáµÞÃÞ¢.ØÞÎÕßJᢠçÏÞ·àÖbøÈáÎÞÏ è¼ÎßÈßÏáç¿ÄÞÃáí ÉâVÕÎàÎÞ¢Ø.¥ÄßÈÞW ¥Äáí çÕÆÕßøáiçÎÞ µVNµÞmÕßøáiçÎÞ ¥Üï. ÕcÞµøÃÖÞdØñJßW ,

QÄØíÎÞÆc:ÖÌíÆØ¢ØíµÞø:ØÞ Øßiß :ÉøÎÞvÈ:

ÄØcdÉdÕáJßÄÄb¼íÈØñÆí dÌÙíÎÞdÎáÄÎÖíÈáçÄR (ÕÞµcÉ.1.132)

Q§ÆÎÞÆc¢ ÉÆØíÅÞÈ¢ ØßißçØÞÉÞÈÉVÕÃÞ¢

Page 48: Yoga Suvarnabindu Malayalam

48

§Ï¢ ØÞ çÎÞfÎÞÃÞÈÞÎ¼ß­Þ øÞ¼ÉiÄß:(ÕÞµcÉ.1.17)

®KáµÞÃÞ¢.ÖÌíÆÕßÆcÏßW çÏÞ·ÖÞdØñÞÈá·ÄÎÞÏ ºßL µÞÃÞ¢.ç¼cÞÄßVÕî¼íÈÞÈÞÈß ÍÕLß (ÎÙÞÍÞ×c¢ 1.4.26)èÕÏîÞµøÃzÞøᢠÖÌíÆdÌÙíçÎÞÉÞصøÞÃáí.¥Õøáæ¿ RçÏÞ·ßÄbQJßÜᢠ¥ÄßÈÞW Ø¢ÖÏçÜÖ ÎßÜï.ÖÞÌíÆßµVAáí çÏÞ·çÕdÄáÄb¢ dÉØßiÎÞÃáí.ÖßfÞd·s¹{ßW çÏÞ·ÕßÆc ÉùEßGßÜï ®Ká µøáÄßAâ¿. ³¢µÞøÎÙÄb¢ ¦ d·s¹{ßW µàVJßÄÎÞÃáí.©ºîÞøÃdµßÏÞØßißAÞÏß µâVNæJçMÞæÜ ¥¢·Ø¢Ùøâ,ØbØíÅÄ,dÉÖÞLÄ,ÍÏÙàÈÄ §ÄcÞÆß·áùZ ¦ÕÖcÎÞæÃKáí ÖßfÞÕßÆcÏßW ÉùÏáKáIáí(ÈÞøÆàÏÖßf 12) .§æÄÜïÞ¢ çÏÞ·ÖÞdØñÞÈád·Ù¢ æµÞIÞÃáí ØßißAáKÄáí ®Ká ØíÉ×í¿ÕáÎÞÃáí. ·àÄdµßÏÞÌÜ¢ æµÞIáU ºßJØíèÅøc¢ Öß×í¿zÞV ©ÉçÆÖߺîßGáIáí.(ÏÞ¼íÈ.ØídÎáÄß. 3/112) .ÖßfÞÖÞdØñÞLV·ÄÎÞÏ ·ÞçÈÞºîÞøÃÕßÆc çÏÞ·ÎâÜÎÞæÃçKÞVAâ.

¦ÇcvßµÞÆßèÆÕßµøÙØc¹ZAáí dÉÄßdµáÄßÏÞÏß ÏÞ¼íÈßµµVNµÞm¹{ÞW ©ÉÕVHÈ ÏáIÞÕáKÄÞæÃKá d·ÙßAâ.RÏÞ¼íÈèÆÕçÄ Éá×íÉËçÜçÆÕÄÞÇcÞçv ÕÞ (ÏÞØíµX .Èßøáµñ¢ 1/20).µWÉØâdÄJßÜᢠçÏÞ·ÕßÆcÏáæ¿ ØÙÞÏ¢ çÕâ.QØ ¯× ÕÞºÖí»ßJØc çºÞJçøÞJøßdµçÎÞ ÏÆí ϼíÈ:R ®Ká ¦øÃcµÕºÈ¢ ØíÎøßAáµ.(æ®ÄçøÏ ¦øÃcµ¢ 2.3.3)Qùá×ßÆVÖÈÞÄíR ®K Èßøáµ ñ ÕÞµcÞ¶cÞÈÞÕØøJßW ÆáVP øá×ßÎÞøáæ¿ ÄÞøµ¼íÈÞÈÞÈbßÄÄ ÕVHßAáKá.Èßøáµñd·sJßæÜ dÄçÏÞÆÖ, ºÄáVÆÖÞÇcÞϹ{ßW ØÞ¢¶c¢,çÏÞ·¢,·áâ,ÎáÄÜÞÏ çÏÞ·Õß×Ϲæ{ ØbàµøߺîßGáIáí. Èßøáµñ·ÄÎÞÏ ÎdLÕcÞ¶cÞÈ¢ çÏÞ·ÕßÆcÞÈá·ÄÎÞæÃKáí ØíÉ×í¿ÕáÎÞÃáí.ç¼cÞÄß×ÞÆßÖÞdØñ¹{ßÜᢠçÏÞ·ÕßÆcÏáæ¿ ¦ÕÖcµÄÏáIáí.ØÞ¢¶cçÏÞ·dÉÄßÉÞƵd·s¹{ßW µÞÃáK ÎĹæ{ÜïÞ¢ ¦Èbàfßµà ÎÞVPJßÜâæ¿ ÏáU ÆVÖȹ{ÞÃáí.çÎÇÞÕßµZ ÏÅÞøáºß ¥ÕøÕøáæ¿ ÄÄb¹æ{ ¥ÈádÉçÕÖÈ¢ æºÏîÞX ¥ÕæµÞIáí ÖµñßçÈ¿áKá.ÉáøÞȹ{ßW ØÞ¢¶cçÏÞ·ÎÄøâçÉà ÉùEßGáUæÄÜïÞ¢ ¥ÈÞV×ÎÞæÃK ÕÞÆ¢ §ÕæÏÞæA ÉøßçÖÞÇßAáçOÞZ ÈßÜÈßWAáKÄÜï.ÍÞ·ÕÄJßæÜ ØÞ¢¶cdɵøâ (3.25.33)dÉØßiÎÞÏ ©ÆÞÙøà ÎÞµÏÞW ÉâVHÎÞÏß dÉÄßÉÞÆߺîáµÝßEá.(ØáÕVÃØÉñÄß µÞÃáµ).èÕ×íÃÕØdOÆÞÏdÆá×í¿ßÏßW øºßAæMG ØÞ¢¶cçÏÞ·ÎÞÃÄáí.Í·ÕÆí·àÄ ØOâVHÎÞÏᢠØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ÄæKÏÞÃáí.ÍÞ·ÕÄJßæÜ 3.26.13 çÖïÞµ¢ ØÞ¢¶cçÏÞ·dÆá×í¿cÞ ØÞÇáÕÜï ®K ÕÞÆÎáIáí.(çÎÞf¢ æµÞIáU ©WAV×¢ dÉÄßÉÞÆßAáK ÄßÈÞW). çÎÞf¢ ÉøÎdÉçÏÞ¼ÈÎÞÃáí.ØÞÇÈÕßçÖ×ÜÍc¹{ÞÏ ÕßçÆÙÜÏÞÆßÉƹæ{AÞZ §×í¿ÎÞÏ dÉçÏ޼ȢåçÎÞfÎÞÃáí,çÏÞ·ßµZAáí.QØÞÏâ¼c¢ ØÞçÜÞµc¢ dÉdµáÄßÜçÏÞ çÎÞfÖíç»Äß ºÄáVÕßÇ¢ dÉçÏ޼ȢR ®Ká ØÞ¢¶cÞºÞøcX çÆÕÜÎáÈß ÉùÏáKá.ØÞÏâ¼cÞÆßµ{ßæÜ çÆÞ×ÆVÖÈJÞW ÉßKà¿áí ÕÖàµÞøèÕøÞ·cØOKøÞÏ çÏÞ·ßµZ ÖÞÖbÄÎÞÏ ºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßÈÞÏß ÄÄb¼íÈÞÈÉâVÕµ¢ dÉÕVJßAáKá.¥ÄÞÃáí ÍÞ·ÕÄØdOÆÞÏJßW çÎWMùE çÖïÞµJßW çÎÞfæJ dɵàVJßAáKÄáí .¥Äáí ØÞ¢¶cÆVÖÈJßæÜ ÉøÎÉÆ¢ ÄæKÏÞÃáí.dÆáÖcÕᢠdÆ×í¿ÞÕᢠÆVÖÈÕᢠ²KÞÏßJàøáK ,ÄzÏàÍÕߺîá ÉøØíÉø¢ ÄßøߺîùßÏÞJÕßÇ¢ ²KÞÕáK, ØÞ¢¶cµÞøßµÞÆVÖßÄØÞÇÈÏáæ¿ ÉøεÞ×íÀ ÏÞÃÄáí.¥Õßæ¿ ¾ÞÈᢠÈàÏᢠ,͵íJÈᢠͷÕÞÈᢠÄNßW çÍÆÎßÜïÞÄÞÕáKá.Ø·áÃÕᢠÈßV·áÃÕáÎÞÏ ¦vØbøâɹæ{ ÍÞ·ÕÄ¢ ÕßçÖç×à ÉùÏáKá.¯µÎÞÏ Í·ÕÞX ÄæKÏÞÃáí Ø·áÃÕᢠÈßVPáÃÕá¢. ¨ ¥èÆbÄÆVÖÈ¢ ÍÞ·ÕÄJßÜáIáí.dÉÉFÕᢠ¨ÖbøÈᢠ,ÉßmÕᢠªV¼í¼Õá¢, §ÄÈáØøߺîáí ÏÞæÄÞøá çÍÆÕáÎßÜï.çÍÆÎáIáí, ¥Õ øIÞÃáí ®K èÆbÄÕÞÆæJÏÞÃáí ÖCøÞºÞøcV ¶mßAáKÄáí. ¥ÜïÞæÄ ØÞ¢¶cæJçÏÞ ÌìiÎÄçJçÏÞ ¥Üï. ÄÞÄbßµÎÞÏ ¥èÆbÄØíÅÞÉÈJßÈáí ÖCøÈᢠØÞ¢¶cæJJæK ¥ÕÜ¢ÌßAáKá.¦ÇáÈßµÖÞdØñÕᢠÍÞ·ÕÄÕᢠØÞ¢¶cÕᢠÖCøÈᢠÉùÏáK ¨ ¥èÆbÄJßçÜAáí Èà¹áµÏÞæÃKáí ¨= ®¢ Øà ØíµbÏV ®K ØÎÕÞµc¢ µÞÃßAáKá. QçÏÞç·È ÕßÕßÇÞ¢ç·È ͵ñßçÏÞç·È èºÕ ÙßR ®KÄáæµÞIáí çÏÞ·Þ¢·¹Z ,ØÞ¢¶c¢ ®KßÕæÏ ÍµñßÏÞÏßJæK d·ÙßAáKÄáí ¨ÖbødÉÃßÇÞÈÈßÏ΢ ¥LVÍÞÕÎÞÏßøßAáKÄáæµÞIÞÃáí(çÏÞ·ØâdÄ¢ 2.32) .ØCàVH ØÞ¢¶cçÏÞ·Õß×ÏJßW ¥¼íÈÞÈÎáUÕV ÎÞdÄçÎ èµÕÜcÉÆ¢ ÎáµñßÏÜï ®Ká ÄVAßAáµÏáUá; ØÞ¢¶cçÏÞ·JßW ÎáµñßçÏÞ Í·ÕÞçÈÞ Õß×ÏÎÜï ®Ká èÆbÄÍÞçÕÈ ºßLßAÏáUá.Í·ÕíÆíØbøâÉ¢ dÉdµáÄßÉáøá×ØçÎcÞ·ÍâÄÎÞÃáí;dÉdµáÄßAᢠçÆÖµÞܹZAᢠ¥ÄàÄÎÞÃáí èµÕÜcÉÆ¢ .¥ÄàÄÎÞÏ ²KßçÜAá,¥ÄàÄÎÜïÞJ ²KáÕÝß (ÎÈá×cÖøàø¢,ÎÈTí,Ìáiß,¯µÞd·ÇcÞÈ¢) dÉçÕÖßAÏÞÃáí ØÞ¢¶c çÏÞ·Jßæa ÎÞVP¢.§ÄßW ¯µÞd·Ä ©ùAáKÄßKÞÃáí Ø·áçÃÖbøÈÞÏ ,²øá §×í¿èÆÕæJ

Page 49: Yoga Suvarnabindu Malayalam

49

Q¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ R æºÏîáKÄáí.§×í¿çÆÕÄÞÈß×íÀ ®K ͵ñßÎÞVP¢ §ÄÞÃáí. çÏÞ·ÕßÆcÏßæÜ Ø·áçà ÖbødÉÃßÇÞÈJßÜâæ¿ ,ÈßVPáÃèµÕÜcÉÆJßW ®JßçºîøÞÈáU ØÞÇÈÞÎÞVPÎÞÃÄáí. ØÞÇÈÞÍcÞØ dÆá×í¿ßÏßW §Äáí ©JÎÎÞÃáí.§×í¿çÆÕÄÞÈß×íÀ çÕÃæÎKÜïÞæÄ ¥Äáí ®LÞÕÃæÎKáí ØÞ¢¶c¢ ¥Èá ÖÞØߺîßGßÜï.Õß×íÃá,ÖßÕX,çÆÕß ,¥ÏîMX ÎáÄW dÕáf¢,ØVM¢,µÜïáí,dÉdµáÄß,Ø¢·àÄÞÆߵܵZ,ÖÞdØñ¢ Õæø ¯ÄᢠQ§×í¿çÆÕÄRÏÞÕÞ¢.¥ÄßW Èß×íÀÞÉâVÕ¢ ¯µÞd·ÎÞÏß ÎÈTáùMßAÞÈáU ÄdL¢(æÎçJÁí) ¥ÅÕÞ ¥ÍcÞØ¢ ¦Ãáí ͵ñß/©ÉÞØÈ . æØÎßxßµí ÎĹZAßÜïÞJÄᢠ®ÜïÞ §LcX ÆVÖȹZAᢠآØíµÞø JßÈᢠ©UÄáÎÞÏ ØOâVHØbÞÄdLc¢ ØÞ¢¶cçÏÞ·ÆVÖÈJßW µÞÃÞ¢. ¨ ÖÞdØñàÏÄ ¥ùßÏÞJÄá æµÞIÞÃáí ÉÞÖí»ÞÄcøᢠæØÎßxßW øÞ¼c¹{ßWÈßKáÕKÕøᢠ§LcAÞV Õßd·ÙÞøÞǵøᢠdÕáfÞøÞÇ µøᢠ¦Ï QÉÞ·ÈáRµ{ÞæÃKáí æÄxßiøߺîÄáí. ÉáøÞùæ{ÜïÞ¢ ¦ÈbàfßµàÉiÄß æÕºîáí çÜÞµÞÈá ø¾µ¹{ÞÏßGÞÃáí øºßAæMGßGáUÄáí.®ÜïÞ ÉáøÞù{ßÜᢠØÞ¢¶cçÏÞ·dÉÄßÉÞƵ¹{ÞÏ ÕÞµc¹æ{ÏÞÃáí dÉÎÞÃÎÞÏß ØbàµøߺîßGáUÄáí.ÉáøÞÃպȹæ{ ÎâÜÍâÄØÞ¢¶cçÏÞ·dÆá×í¿cÞ ÉøßçÖÞÇߺîÞW §Äá ÕcµñÎÞµá¢.ÎÈáØídÎáÄß,ÇVNØâdÄd·s¹Z ®KßÕÏßÜᢠçÜÞµÞÈáø¾µÎÞÏß ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ©ÉçÏÞ·ß ºîßGáIáí.ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÏßæÜ ¥ÄßdÉÞºàÈÎâÜd·s¹Z È×í¿ÎÞÏçMÞZ ¥ÕæÏ ÕàIᢠÉÀßMßAÞÈᢠ,®ÜïÞÕVAᢠd·ÙßAá¢ÕßÇ¢ Ü{ßÄÎÞÏß dÉÄßÉÞÆßAÞÈáÎÞÃáí ÉáøÞÃÞÆßµZ ©IÞÏÄáí.ØVÕÖÞdØñ¹{ßÜᢠÈÎáAáí ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕVHÈ ¥ÄßÈÞW ÜÍcÎÞÃáí.¥ÄßÈÞW ¥ÄÞÃáí ØVÕÅÞ ØÞøÎÞÏß ÍÞøÄ¢ µøáÄß ÏßøáKæÄKáí ºßLÈàÏÎÞÃáí.§çÄ µÞøÃJÞÜÞÃáí ÖCøÞÆßµ{ᢠØÞ¢¶cÆVÖÈJßW µ¿Káµâ¿ßÏ ÉßWAÞÜæJ èÆbÄÞÆßçÆÞ×¹Z ²ÝßÕÞAß dÉÞºàÈØÞ¢¶cæJ ÉáÈøáiøßAÞÈᢠآ øfßAÞÈᢠÉÀßMßAÞÈᢠdɺøßMßAÞÈᢠdÖÎߺîÄáí.¦ÏáVçÕÆÖÞdØñ¢ ÉâVHÎÞÏᢠØÞ¢¶cçÏÞ·ÆVÖÈÞÈáØÞøßÏÞÃáí. ØâfíÎÕᢠØíÅâÜÕáÎÞÏ ØVÕÕᢠØÞ¢¶cÎÄØNÄÎÞÏ dÄß·áù{ÞW ©ÉÈcØßAæMGßøßAáKá. ¦ÇáÈßµ·çÕ×µzÞV èÕÆcÖÞdØñ¢ ØÞ¢¶cÆVÖÈJßWÈßKá ÕßÍßKÎÞæÃKá µøáÄáKÄáí ¥ÄßÈÞW æÕùᢠ¼WMÈÎÞçÏ µøáçÄIÄáUá.

ØÞ¢¶cØÉñÄßÏßW Üߢ·ÖøàøÕß×ϵÎÞÏß µÞøßµ Q ºßdÄ¢...ÄÆbÆí ÕßÈÞ ÕßçÖè×V È Äß×íÀÄß ÈßøÞdÖÏ¢ Üߢ·¢R (41) ®Ká ÉùÏáKá.ÄzÞdĵZ µâ¿ÞæÄ Üߢ·ÖøàøÎßÜï ®KVÅJßW Üߢ·ÖøàøJßW ¥LVÍáµñÎÞÃáí ÄzÞdĵæ{Káí (ÎÙÆÞÆßØâfíÎÉøcL¢ Üߢ·¢ Ø¢ØøÄß) ÉùEßGáIáí. Øá¶Æá:¶çÌÞÇ ÏáçÄÞÉçÍÞ·ÖøàøÎÞÃá ÕßçÖ×æÎKáí ©ÉÞÆÞÈ¢ æºÏñßGáUÄáí.Üߢ·ÖøàøÎÞÃá,ØâfíÎÖøàøÎÞÃá çÍÞµñÞÕÞÏ µÞøâ.ØíÅâÜÖøàøÎÜï.ØíÅâÜÖøàø¢ Äc¼ßºî çÖ×¢ (ÎøÃÞÈLø¢)¼àÕX §ÄßæÈ ØÞÇÞø÷ÄßÏßW d·ÙßAáKá.çÏÞ·ßÏáæ¿ ¼àÕX ØÎÞÇßÏßWJæK d·íÙßAáKá. (¼àÕzáµñX). ÕßçÖ×ÇVN¹æ{ÜïÞ¢ ²øá ÕßçÖ×ÇVNÕᢠµâ¿ÞæÄ ÈßøÞdÖÏÎÞÏß ÈßWAáK ¨ Üߢ·ÖøàøÎÞÃáí æºÏîáKæÄKᢠ,Q¾ÞX R ÏÅÞVÅJßW ¥ÄÞÃáí,¨ ØíÅâÜÖøàøÎÜï ,ÎÈTÜï,ÌáißÏÜï ®Kᢠ¥ÈáÍÕ JßWAâ¿ß d·ÙßAÜÞÃæÜïÞ çÏÞ·ØÎÞÇß.¥ÕßçÖ×ÄzÞdÄÞÎÏÎÞÃÄáí.Üߢ·Öøàø¢ ÕßçÖ× ÏáµñÎÜï .®KÞW ÕßçÖ×ÖøàøÞLV·ÄÎÞçÏ ¥Äáí µÞøcfÎÎÞÏß ÍÕßAáKáUá.dÌÙíÎÞmJßW ¥ÍßÕcµñÎÞÏßçG dÌÙí΢ Éáøá×ÞVÅ¢ ØÞÇßAáKáUá.¥ÄáæµÞIÞÃáí çÏÞ·ÍÞ×cJßW ÍáÕÈçµÞÖÕVHÈ¢ ©UÄáí. ¦ÆcÎÞÏß dÌÙíÎÞçmÞWMJßÏᢠdÌÙíÎÞmØØíÅÞÈÕᢠçÏÞ·dÆá×í¿ßÏÞW µI çÏÞ·ßµZ ¥ÄßæÈ µÃíÀÉøOøÏÞW (ÕÞæÎÞÝß;dÖáÄß) ÏÅÞµÞÜ¢ Öß×cøßçÜAá dɺøßMߺîá.§Äá Õ{æø ·ÙÈÕᢠd·ÙßAÞX Õß×ÎÕáÎÞÏ Õß×ÏÎÞÃáí.¥ÄßÈÞW çÜÞµÉøOøµZ µÞÜÞLøJßW Ìáiß µáùEçMÞZ ÎÞxß ÎÞxß (dɺÜßÄ¢) ÕßdµáÄßÏÞÏßJàVKá.çµGÄßæÜ ¥ÕßÖáißµZ µâ¿áÄW ÎÞxßÎÞxß ÕÞæÎÞÝßÏÞW µâ¿áÄW ¥ÕßÖái¹{ÞÏß.ÍÞ×cdµáJáµZ ¥ÕÏíAá çÏÞ·ÍÞ×c¹Z ÈßÌtߺîá.ÉøÎçÏÞ·ØßidµáÄd·sÞÍÞÕJÞW ØÞǵdµáÄd·sÆVÖȹZ ØÞ¢¶cçÏÞ·d·s¹Z ¥ØÎcd·âɹæ{CßÜᢠ,¨dÆáÖÕß×Ϲæ{ ©ÉÈcØߺîá IÞÏß;¥¢·àµøßAæM¿áµÏᢠæºÏñá.(µÞÉßÜÞdÖÎàÏ ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ÆVÖÈ¢ 3.26).ØídÎáÄßµ{ßÜáU ØbVPÈøµÕVHȵæ{ÞæA ¥Äßø¾í¼ßÄÕVHÈÞÍâÏß×íÀ¹{ÞæÃCßÜᢠ¥Õ ØbàµøßAæMGĹæÈÏÞÃáí.

ØÞ¢¶cçÏÞ·àÏÎÄçÍÆøÙØc¢:_

¥ÇcÞvÕßÆcÏßW ÈcÞÏdÆáÂÈÞÏß dÉçÏÞ·ÉøàfÃÞÆßµZ æºÏñÕVAáí ÎâÜÉÆÞVÅÕß×ÏÎÞÏß ²øßAÜᢠÎÄÕßçøÞÇ¢ Ø¢ÍÕßAÏßÜï.dÆ×í¿ÞÕí,dÆáÖc¢,ØÄíµÞøcÕÞÆ¢ çÏÞ·¼dɼíÈæÏ ¦dÖÏߺîáí dÉÕVJßAáçOÞZ

Page 50: Yoga Suvarnabindu Malayalam

50

Q²KáíR ®K ¥èÆbÄÎÜïÞæÄ øIí ®K èÆbÄ¢ ¥ÅÕÞ ÎÄçÍÆ¢ ©IÞÕáµ ØÞÇcÎÜï.dÆáÖcÞÆßµ{áæ¿ ÄÞÄbßµØbøâÉ¢ ¥ùßEÞW ÉøØíÉøÕßøáiÎÞÏß ²Ká¢ÄæK §æÜïKᢠ¥ùßÏá¢.dÆá×í¿ßçÍÆ¢, ÕVPàµøà dÉdµßÏÞçÍÆ¢, ÕßçÖï×ÃdɵÞøçÍÆ¢,ØíèÅøcçÍÆ¢ æµÞIáIÞÏ ¼íÈÞÈçÍÆ¢ ®KßÕÏÞÃáí ÎÄçÍÆÎÞÏß çÄÞKáKÄáí(µÞÃæM¿áKÄáí) ®Ká d·ÙߺîáµÝßEÞW ÉßæK ÎÄçÍÆ¢ ®Õßæ¿ ? ÎÄçÍÆ¢ ²øá çÄÞK ÜÞÃáí, ÎÞÏÏÞÃáí ®KùßEÕÈá ÉßæK ®Õßæ¿ ÎÄÕßçøÞÇ¢ ? ¥ÄßÈÞW ÖCøÞºÞøcV ÉùEá: ÉøØíÉøÕßøáÇdÖÞÏ¢ ØÞ¢¶cÞÈÞÎÍcáÉ·Î:µbºßÄí ØçÉñdwßÏÞÃÏÈádµÞÎLß µbºßçƵÞÆÖ.ÄÅÞ µbºßzÙ ÄØíJzÞdÄØVPÎáÉÆßÖLß,µbºßÆÙ¢µÞøÞÄí ,ÄÅÞ µbºßÄí dÄàÃcLc:µøÃÞÈß ÕVHÏLß,µbºßçƵÎßÄß (ÖÞøàøµ 2.2.10).ÎÄçÍÆæÎKÄáí ÕVPàµøÃdÉdµßÏÏßæÜ çÍÆ¢ ÎÞdÄÎÞæÃKá í ¥èÆbÄÆVÖÈÖÞdØñ¢ ØÞ¢¶cçÏÞ·æJ ¦ØíÉÆÎÞAß µæIJáKá.ÕßçÕµ¢ ØÞÇÈÞçÍÆÎÞÃáí.ØÞÇÈ µáùEÕVçA ÕßçÕµ øÞÙßÄc¢ æµÞIá ÎÄçÍÆÕᢠÎÄÕßçøÞÇÕᢠ©IÞÕá.ØÞÇÈ ÉâVJßÏÞÏÕVAáí ÉâVH ÕßçÕµÎáIáí.¥ÕV ÎÄçÍÆçÎÞ ÎÄÕßçøÞÇçÎÞ §ÜïÞJÕøÞÃáí.ÕßçøÞÇ¢ ®KÄáí çÏÞ·ÕßJáAZAáí §ÜïÄæK.

ÎÙÄí,¥Ù¢µÞø¢,ÄzÞdĵZ §dɵÞø¢ ØdOÆÞÏÞÍcáÉ·ÄÎÞÃáí ÎÄ¢.ÎÙÄí ÄzÞdĵ{ÞW dØá×í¿ßA æM¿áKá.çÏÞ·ÍÞ×c¢ Q×Áí ÕßçÖ×Þ:..×í×íÀÖíºÞÕßçÖç×Þ ¥ØíÎßÄÞÎÞdÄ §Äß ..¯çÄ ØJÞ ÎÞdÄØc ¦vçÈÞ ÎÙÄ:×Áí ÕßçÖ×ÉøßÃÞÎÞ:(2.19) ®Ká ÉùÏáKá.ÉßæK,¦ÇáÈßµzÞV ØÞ¢¶cçÏÞ·JßW ÎÄçÍÆ¢ µÞÃáKÄáí ¥ÕøÕøáæ¿ ØÞÇÈÞÉøßÎßÄßæµÞIáÎÞdÄÎÞÃáí.ØVÕçJÏᢠ¥ÕßçÖ×ÎÞÏ R¯µ¼ÞÄßQÏßW ØVÕJßÈᢠµÞøÃÄbÎÞÏß ,Üߢ·ÎÞdÄÎÞÏß ©ÆÞÙøßAáK ²øá ÖÞdØñJßW ®¹æÈ çÍÆÍÞÕÈ ©IÞÕᢠ? ¥ÕßçÖ×JßÈáí µÞøcµÞøÃdµÎÎáIáí ®KÜïÞæÄ ¥ÄßæÈ ÕßͼßAÞX ØÞÇßAÏßÜï.

¥ÇcÕØÞÏ¢ æºÏîáK ÌáißæÏ RÎÙÞXQ ®Ká Õß{ßAáKá.ØCWÉ¢ æºÏîáK ÎÈTí ,¥ÇcÕØÞÏ¢ æºÏîáK ÎÈTí ®Ká øIáÕßÇ dÉdÕáJßÏáIáí ÎÈá×cÎÈTßÈáí.§Äáí ØÞÄbßµ,øÞ¼Ø,ÄÞÎØ·áù{áæ¿ ¥ÈáÉÞÄÎÈáØøߺîÞÃáí.¥ÄßÈÞW,ÎÄÕßçøÞÇ¢,ÎÄçÍÆ¢ µÞÃáKß¿Jí ¦ dÉçÄcµÎÈá×cÎÈTßæa R·áÃQÎÈáØøߺîáU RÕßçÕµøÞÙßÄc¢Q ©Iáí ®KÜïÞæÄ ÖdØñJßW çÍÆÌáiß §Üï.

dɼíÈ ÕßÖáiÏÞÃáí.Çà ÈcÞÏÞÈáØÞøßÃßÏÞÃáí.Õàøc¢,ØídÎáÄß ÎáÄÜÞÏ ·áùæ{ ¦dÖÏߺîÞÃáí §Õ.¥ØâfíÎÎÞÏ ØíÅâÜdɼíÈ (¥ÕßÖái¢) ÈcÞÏÞÈáØÞøßÏÜïÞJ ÎÈTßæa dÉÕVJÈ¢ ®KßÕ ØÎc·í¼íÈÞÈ¢ æµÞIáIÞÏÄÜï.¥¼íÈÞÈØ¢ÌtßÏÞÃáí.¥æĹæÈ ÖÞdØñÎ޵ᢠ?è¼ÈÕßÆbÞX ÙøßÍdÆ ØâøßÏáæ¿ RØÞ¢¶cÞ:ÈßøàÖbøÞ: 絺ßÄí 絺ßÆàÖbøçÆÕÄÞ (×ÁíÆVÖÈØÎáºîÏ¢ 35)¥ÄßÈÞW ¥¼íÈÞÈ ÎÞæÃKáí ÉmßÄdÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcV ØÎVJßAáKá (çɼí 19.æùËí 1)ÍÞØíµøøÞÏX QÎàÎÞ¢ØÞÖÞdØñ¢ ØÞ¢¶cÖÞdØñ¢ º ÆbßÕßÇ¢ çØbÖbø¢ ÈßøàÖbø¢ º R(ÜÜßÄÞØÙdØÈÞÎÍÞ×c¢ ) ®Ká ÉùEßGáIáí. ¨ÖbøÄ,ØVÕ¼íÈÄ ®KßÕÏáæ¿ ØVÕÖµñßÄbJßæa øIáÍÞÕ¹{ÞÏßGÞÃáí ¥Õßæ¿ ÈßøàÖbøÉÆ¢ ©ÉçÏ޷ߺîÄáí.ØÞ¢¶czÞV ÈßøàÖbøÕÞÆßµ{ÞæÃK ¥VÅJßÜÜï.ÎàÎÞ¢ØÞÖÞdØñJßÜᢠØÞ¢¶cÖÞdØñJßÜᢠ¥¹æÈ ÆbßÕßÇÍÞÕ¹{áæ¿ ØVÕÖµñßÄb¢ ÉøÞÎVÖßÄÎÞÃáí ®KVÅ¢.·áÃøyØâøßÏáæ¿ ×ÁíÆVÖÈ ØÎáºîÏ JßW QÎìÜßµØÞ¢¶c¢ Ùß ¦vÞÈÎÞvÞÈ¢ dÉÄß dÉáŵídÉÇÞÈ¢ ÕÆLß ,©Jçø Äá ØÞ¢ç¶cÞ ØVÕÞ vØc ¥çÉcµ¢ ÈßÄc¢ dÉÇÞÈ¢ §Äß dÉÉKÞ:( 36.µÞøßµÞÕcÞ¶cÞÈ¢) ®Ká ÉùÏáKá. dÉÇÞÈ ØbÍÞÕ Õß×ÏJßW ,ØbøâÉ·VÍJßW ÕßçÖ×ùZ ØÞ¢¶cØÉñÄßçÏÞ·ÍÞ×cJßÜᢠÖÞLß ÉVÕJßÜᢠ(217 ¥ÈáÖÞØ) ÄKßGáIáí.®KÞW dÉÇÞÈ¢ R¯µ¢QÄæKÏÞÃáí ÎìÜßµØÞ¢¶cJßÜá¢. æÕçÕîæùÏÜï. ÈcÞÏÞÈá ØÞøßÃßÏÞÏ ºßLÏáæ¿ dµßÏÏßW RdÉÇÞÈQJßÈáí R¯µÄbQÎÜïÞæÄ dÉáŵñb¢ ØÞ¢¶cçÏÞ·JßW ØßißAá KÄÜï.ØÞ¢¶cÕßÆcÏßæÜ ¥¼íÈÞÈ¢ æµÞIáÎÞdÄçÎ §¹æÈÉùÏÞX ²øÞZAáí (Øâøß ÉùEçÉÞæÜ) ØÞÇßAá ®KÞÃáí dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcøáæ¿ ¥ÍßdÉÞÏ¢.

ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÞÕßdÉÄßÉJßdÆá×í¿ß:_

¥Öµñß,¥¼íÈÞÈ¢,ÏÅÞÏÅÞ ©IÞÕáK ÕßÉøcϹZ ®KßÕÏÞW ÄÅÞ ÄÅÞ çÎÞfÕßÆcÏßW ÕßdÉÄßÉJß dÆá×í¿ßµZ ©IÞÕáKáIáí.çÎÞfÆVÖȹ{ßW dÉÇÞÈÎÞÏ ØÞ¢¶cÕßÆcÏßÜᢠ§dɵÞøÎáU µádÆá×í¿ßµZ µÞÜÞµÞܹ{ßW ©IÞÏßGáIáí.¥ÄÞÄá ØdOÆÞÏ·ÄøÞÏ ¦ºÞøczÞøáæ¿ ¥ÖµñßæµÞIÞÃáí ¨

Page 51: Yoga Suvarnabindu Malayalam

51

dÆá×í¿ßçÆÞ×¢ Ø¢ÍÕߺîßGáUÄáí.¥ÇcÞvçÏÞ·ÕßÆc ÌÞÙcçÙÄáAZæAÜïÞ¢ ÕßÉøàÄÎÞÃáí.çÎÞÙ¢ ,µÞ΢,çÜÞÍ¢,ÎáÄÜÞÏ ÌÞÙcçÙÄáAZ æµÞIáí ¥ÇcÞvÕßÆcÏßW ÉøßdÖÎßAáKÕVAáí ¦ØíÅÞÈ ÎÈáØøߺîáU ¥ùßçÕ µßGáµÏáUá.¦·çÎÞÉçÆÖµÞÜJßW ¯ÄáçÆÞ×¢ ©Iáí ®Ká ¥ÄáæÕºîáÄæK d·ÙßAÞ¢.¦ÇcÞvßµçÏÞ·ÕßÆc Èß×íµÞÎÎÞÏß çÎÞÙçÜÞÍçdµÞÇÞÆßµZ µâ¿ÞæÄ, ØbÇVNÞºøà æÎKùßEá æºÏîáKÕÈáÎÞdÄçÎ ÉâVHØbøâÉ¢ ¥ÈÞÕøâ æºÏñáµÞÃߺîá æµÞ¿áAáµÏáUá. dÖàøÞÎ ÖCøøáæ¿ d·sdɵÞøÎáU (çɼí 18_21) ¥ØCàVHçÏÞ·dÆá×í¿ß, ÕßÉøcØñdÆá×í¿ßµZ §ÕÏáæ¿ ÕcÄcÞØ¢

ÄÞæÝ æµÞ¿áAáKá:_.

¥ØCàVHçÏÞ·dÆá×í¿ß ÕßÉøcØñdÆá×í¿ßµZ 1. Éáøá×X ºßdÆâÉÕᢠæ®ÖbøcÖâÈcÕáÎÞÏ ¥L:µøÃÇVNÎÞÃáí.dÉÞdµáÄ¢ çÉÞæÜ dɵÞÖØíÅßÄßÇVNµÄb¢ æµÞIáí .§ÄßÈÞW èÕøÞ·cÕᢠèµÕÜcÕᢠÍÕßAáKá.

ºßdÆâÉÕᢠæ®ÖbøcÏáµñÕáæÎKáí èÖÕ޷ιZ.øÞÎÞÈá¼ÞÆßµZ µÜcÞ÷áÃÏáµñÎÞÏ ÉøÎÄÄb¢ ®Ká ÕVHßAáKá.

2.µøÃÕßÖß×íÀÎÞÃáí ¨ÖbøÄÞÏáµñÎÞÏ ØVÕ¼íÈÄ.ØVÕ¼íÈX ØVÕÖµñßÏáÄÈÞÃáí;¥ÕßÆcÞÏáµñÈÞÏ Éáøá×ÕßçÖ×ÎÞÃáí.®CßÜᢠdØá×í¿ßµVJÞÕÞÃáí.ÕßçÕµÌÜJÞW dÉÜÏÞÈLø¢ èµÕÜc¢ dÉÞÉßAáKá.¥ÄÞÏÄáí ¨ÖbøÄÞÇVN¢ ¥ÈßÄcÎÞÃáí.ÈßÄcÎÞÏ dÌÙíÎÞmØV¼í¼µÄb¢ §Üï.

¨ÖbøX ÈßÄcÎÞÃá;dØá×í¿ßæºÏîáKá ®Ká øÞÎÞÈá¼æa ¥ÍßdÉÞÏ¢. çÕÆÞLÕÞÆßÏíAᢠ§ÄÞÃÍßdÉÞÏ¢.

3dÌÙíÎÞm¢ ÕcµñÕᢠÉøß»ßKÕáÎÞÃáí.¥Ø¢¶c¢ dÌÙíÎÞm¹{áIáí.ÎâܵÞøÃJßæa ¥ÉøßçÎÏÄb¢æµÞIÞÃßÄáí.¥çȵdÌÙíÎÞm¹{ßW ²KáÎÞdÄÎÞÃáí ¨Öbøæa (dÌÙíÎÞÕí) ÖµñßÏíAÇàÈ¢.¦ dÌÙíÎÞmÞLVPÄÎÞÃáí ¦ ¨ÖbøØíÅÞÈ¢.

²çø ²øàÖbøX ¥çȵdÌÙíÎÞm¹{áæ¿ ¦ÇßÉÄc¢ ÕÙßAáKá.R¥ÈLçµÞ¿ßdÌÙíÎÞmÈÞϵÄb¢Q¨ÖbøKáí èÕ×íÃÕÞÆßµZ ÈWµáKá.

4.dØá×í¿ßµVJÞÕÞÏ dɼÞÉÄßÏíAáí d·ÞÙcÍâÄÎÞÏ ÍâÄÞÆcÍßÎÞȹZ ¼·Jßæa ©ÉÞÆÞÈÎÞÃáí.ØÞfÞJÞÏ Äæa ÎçÈÞ·ÄØCWÉÎÞÏ æ®ÖbøcØ¢ØíµÞøÈßÎßJÎÞÏß ¼·Jí ¥ÍßÕcµñÎÞµáKá.®dɵÞø¢ ªVHÈÞÍß ÕÜ ºÎÏíAáKá ¥dɵÞø¢ ®Ká dÖáÄß (Îámµ 1.1.7).

.̈ ÖbøX ÈßÎßJµÞøâ ®Ká èÈÏÞÏßµV.

5.̈ Öbøæa ¥L:µøÃJßæÜ ¼·zâÜÄÄbJßW ÕcÕÙÞø¹Z §øßAáKá.¨ÖbøÞL:µøâ èdÄ·áÃcÎÞÃáí.ÄÞÄbßµßdÆá×í¿ßÏßW dÉÇÞÈdÉdµáÄßÏÞÃáí ¼·Jí.ÎâÜ¢ ÈßÎßJ¢ Éáøá×X ÕcµñÞÕØíÅ dÉÞÉßAáKá.·ìù{ÞÏ ÈßÎßJ¹Z ÍâÄÄzÞdĵ{ÞÃáí.

¼·ÆáÉÞÆÞÈÍâÄèÎÖºßJ¢ ®Káí ÎÞÏÞÜfÃJßW ¥èÆbÄßµ{ᢠÉùÏáKá.¥Äáí ÉßKà¿á ÕßçÖï×çÏÞ·cÎÜï.¥ÄßÈÞW ¨ÖbøX ÄæKÏÞÃáí çÕÆÞLÈß×íÀÏßW ¼·ÆáÉÞÆÞÈ¢.

6.ÉøÎÞVÅØßiVAáí èÆÖßµß,µÞÜßµß ®K dÉÄàÄß §ÜïÞÄÞÕáKá.ºßdÆâÉJßæa ØVÕîÕcÞÉßÄbÎáU çµÕÜÉáøá×X èÕµáÃíÀÞÆßçÜÞµØíÅÎÞÏÜïÞæÄ ÎÈá×cøßW ©IÞÕáµÏßÜï.èµÕÜcÉÆJßW çÆÖµÞÜçÍÆÎßÜï.¥Äáí ØVÕîçÜÞµÞÄàÄÎÞÃáí.èµÕÜcÞÕØíÅÏßW çÆÙÞÆßçÌÞÇÕáÎßÜï.

¥dÉÞdµáÄÎÞÏ èÕµáÃíÀÞÆßØíÅÞȹ{ßW ØíÅßÄß ÍÕßAáçOÞ{ÞÃáí ͵ñV ÉøÎÞVÅØßiøÞÕáKÄáí ®Ká ͵ñßçÏÞ·ØdOÆÞϹZ. ØßiçÆÙ,¥dÉÞdµáÄçÆÙ¹ZAáí ¥Õßæ¿ ÈßÄcÄb¢ ÜÍßµáKá.èÕ×íÃÕøᢠRØLíQÉøOøµ{ᢠ§Äá ÉÀßMßAáKá;§ÄÈáØøߺîá ¼àÕßAáKá.

7 ØbøâçÉÃÞÕØíÅÞȵÞÜJáí dÌÙí΢ ¯µÎÞÃáí;̄ µJßW ÌÙá¼àÕÄb¢ §Üï

Page 52: Yoga Suvarnabindu Malayalam

52

çÆÖµÞÜÕcÞÉñßÄbÞÍÞÕJÞW ÌáißÈßçøÞÇJßW R¼íÈQøâÉÎÞÏ ¥ÕØíÅÏáIáí.ØVÕÕᢠÄáÜcÎÞÕáKá.¥ÄßÈÞW ÌÙÕ:Éáøá× ®K ÌÙáÌáiß ¥ÕØÞÈßAáKá.¥Jø¢ ÌÙáÌáißÆVÖÈ¢ ØbàµøߺîÞWJæKÏᢠ¥Äßæa ¥¶èmµøâÉÎÞÏ èºÄÈc¢ ÌÙáÌái߼ȵÎÜï.

(çÕÆÞL¢) .øÞÇÞdµá×íÃÍÞÕJßW dÌÙíÎÞèvµc¢ (dµá×íÃ͵ñßØdOÆÞÏ¢).ÖßÕæÎK ÍÞÕJßW ÉÖáÍÞÕÎßÜï(èÖÕ޷΢).

8 ÈßçøÞÇØÎÞÇcÕØíÅÏßW ºßçJdwßϹZ ÜÏßAáKá.ÕàIᢠ¥Õ ÕcµñÎÞµáKá.ØdÆâÉ¢ ¥ÕcµñÎÞÃáí.ØßiVAáí ¥ÄßæÈ ¥ÄßdµÎßºî ¥ØdÆâÉÎÞÏ dÉdµáÄßÏáÎáIáí.RÈÞØçÄÞ ÕßÆcçÄ ÍÞçÕÞ ÈÞ ÍÞçÕÞ ÕßÆcçÄ ØÄ:Q ®K ÈßÏÎJÞW . ®ÜïÞJßÈᢠ©ÉÞÆÞÈ¢ ¥ÕcµñÎÞÃáí;ØVÕJßÈᢠèdÄ·áÃcÎáIáí.

¥ØdÆâÉÎÞÏ ¼·Jí ©ÉÞÆÞÈÍâÄÏÞÏ dÉdµáÄßÏÞÃáí;¼·zâÜ¢ ÖâÈcÎÞÃáí ®Ká ºßÜV;ØVÕÕᢠÈßøÈbÏÎÞÃáí. (ÖâÈcÕÞÆßµZ).µÞøâ §ÜïÞæÄJæK µÞøc¢ ¥ÕcµñÍÞÕÎÞæÃKá Îxá ºßÜV.

9 ÉøÎÄÄb¢ Ø·áÃÈßV·áÃÞvµ¢ ¦ÕßÜï.ÈßVÕßµÞøÕØñá ÕßµÞøÌà¼ÎÞÕáµÏßÜï ®K ÈcÞÏJÞW §ÄùßÏâ.

¥ÉøßÃÞÎßAáí ÄÄbJÞW ÕßµÞøÖàÜ¢ ¼·JßW µÞÃáKáIáí.Ø·áâ,ÈßVPáâ ®Ká Ïá·ÉÆí ¦Ïß ÉøÎÄÄb¢ µÞÃÞæÎKá í èÖÕ޷΢.

10 ØVÕÕᢠµÞøõÞøcÈßÏÎÞÈádØáÄ¢ dÉÕVJßAáKá.¥çÙÄáµØbÞÄdLcÖµñß ²øá ÉÆÞVÅJßÈᢠ§Üï.µVNÕᢠµVNØ¢ØíµÞøÕᢠÄá¿VKáÕøáKá.dɼÞÉÄßÏáæ¿ æ®ÖbøcØ¢ØíµÞøJÞW dÌÙíÎÃÞÍßÕcµñß ØÄcÎÞÏß ÉâVÕØ¢ØíµÞøÞÈádØáÄÎÞÏß ØbÄ:Éáøá×ÞVÅÞºøÃdµßÏÏÞÏß Ø¢ÍÕßAáKá.¼àÕzÞV §¹æÈ Ø¢ÍÕßAáKá.Æá:¶ÞÆßµZ ÆVÖßAÏÞW çØb»ÏÞ ¦dÕáJºfáA{ÞÏ ¼àÕzÞV ¦v¼íÈÞÈÞÍcÞØJÞW èµÕÜcJßW ÍÞ·ÍÞAáµ{ÞÏß ÎÙÞzÞøÞÕáKá.(ÌáiX §ÄÞÃáí æºÏñÄáí).èµÕÜc¢ ¨Öbçø»ÏÞÃáí ®Ká ÜÍc¢.

ØbÄçdL» ÉøçÎÖbøÈáÎÞdÄçÎ ©Uá. µÞÜ¢æµÞIÞÃáí ¼àÕÈáí Îáµñß Ø¢ÍÕßAáKÄáí.¨Öbçø» ,·áøádµáÉ §Õ øIáæµÞIᢠÏÅÞµÞÜ¢ èµÕÜc¢ ÜÍßAáKá.

è¼ÈØdOÆÞÏJßW ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ÕßÆcæÏ ¦çfÉߺîßGáIáí.(ÏçÖÞÕß¼çÏÞÉÞÇcÞÏ øºßºî çÏÞ· ØâdÄdÕáJß).ÌáiºøßĵÞÕc¢(ÆbÞÆÖØVP¢) ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßÆcÏáæ¿ çÆÞ×dÉÆVÖÈJßKÞÏß ¥Öbç¸Þ×X ©ÉçÏ޷ߺîßGáIáí.çÌÞÇߺøcÞÕÄÞøJßæÜ ÈÕÎÉøßç»ÆJßW (¥Äßæa ¿àµÏßÜá¢) ØÞ¢¶cçÏÞ·Éf æJ Æá×ߺîßGáIáí.ÈcÞÏÍÞ×cJßW (1.2.6)çÏÞ·ÍÞ×c·ÄÎÞÏ ²øÍßdÉÞÏæJ (ÄçÆÄÄí èdÄçÜÞµc¢ ÕcçµñøèÉÄß 3.13)Æá×ߺîßGáIáí.¥ÇcvÕßÆcÞdÆá×í¿ßÏßW ©U ¥É޵ĵ{ÞÜÞÃáí §¹æÈ ¥ÕVAá Ø¢ÍÕߺîßGáUÄáí. ®ÜïÞÖÞdØñÕßÆcµZAᢠµÞÜdµçÎà ÉÄáæAMÄáæA dÙÞØ¢ Ø¢ÍÕßAá¢.®KÞW ¦ÈbàfßµàdÉÇÞÈÎÞÏ ÕßÆcµæ{ÜïÞ¢ ÄæK ÏÅÞµÞÜ¢ ÕàIᢠÖdØñdÆá×í¿cÞ æÄ{ßÏßAæMGáí ÕßµØbø ÎÞµÏᢠæºÏîá¢.¥¹æÈ ÉìøÞÃßµÆVÖȹZ æÄ{ßÏßAæMGáí ÕàIᢠÕßµØbøÎÞµáçOÞZ ¥æÄÞøá ÈÕàÈÆVÖÈÎÞæÃKáí ¦ µÞÜæJ ¦{áµZAá çÄÞKá¢.

¥ÇcÞvÕßÆc fÏßAáKÄßæa µÞøùZ:_

1 ÍâÎßÏßæÜ ¥K¢,¼Ü¢ ®KßÕÏáæ¿ ·áÃJßÈáí ¥ÉµV×ÎáIÞÕáçOÞZ ¥Äá ÍfßAÏᢠµá¿ßAáµÏᢠæºÏîáK ÎÈá×cæa ¦ÙÞøÖáißÏᢠµáùÏáKá.ØÞÄbßµ·áÃÎáU ¦ÙÞø¢ æµÞIáÎÞdÄçÎ ØÄbÖáißÏᢠÌáißÖµñßÏᢠ¥ÇcÞvÕßÆcÞÕßµÞØÕᢠآÍÕßAá.

2 ÖøàøÇÞÄáÖµñßÏáæ¿ ¥ÉµV×¢ æµÞIáí ¯µÞd·ÄÏáæ¿ µÞøÃÎÞÏ ØíèÅøcJßÈᢠ¥ÉµV×ÎáIÞÕá¢.¥çMÞZ ØÎÞÙßĺßJJßÈáí dÙÞØ¢ Ø¢ÍÕßAá¢

Page 53: Yoga Suvarnabindu Malayalam

53

3.ÎÞÈØÌÜÞɵV×¢. èÕøÞ·cØßißAáí §ÄßÈÞW ¥ÖµñÈÞÕáKá.Éøßd·ÙÞÆßµ{ÞÏ ÜìÜc¹{ÞW ºßJØíèÅøcJßÈáí dÙÞØ¢ ÕøáKá

4.ÖßfÞ,¼àÕßµÞ,ÆÞÏÍÞ·ÞÆßÕßÇßµ{ßW ©d»á¢¶ÜdÆá×í¿ßçÏÞæ¿ÏáU ¥ÈádÉçÕÖ¢.§Äáí ÏÎÈßÏÎÞÍcÞØJßæÜ ØÞÎVÅcæJ ÌÞÇßAáKá.

5 ÄÞÎØøÞ¼ÈàÄß ¥ÈáØøߺîáU ¼àÕÈÏÞÉÈÉiÄßµ{áæ¿ ÈßÏÎȹZ æµÞIáí ØÄb·áÃÞÈbßÄÎÞÏ ÎçÈÞdÕáJßµ{áæ¿ dÙÞØ¢ ©IÞÕáKá.

6 ÄçÄbÞÉÜÌíÇßµÞøßµ{áæ¿ ¥ÄcWÉÄÏÞW ÕßçÖ×dÉÄcfàµøüÞÄdɼíÈÞèÕÖÆcJßæa ¥ÆVÖÈ¢ æµÞIáí çÏÞ·ÞÍcÞØJßæa dÙÞØ¢.(ÏÅÞVÅçÎÞÁÜáµ{ÞÏ ·áøáAzÞøáæ¿ ¥ÍÞÕ¢)

7 ¥çÏÞ·ßµVdÄáµÎÞÏ dµádÄßÎÞ·ÎdÉÃÏÈ¢ æµÞIáí çÎÞfÕßÆc ØVÕçÄÞÍÞçÕÈ ¦µáÜàdµáÄÎÞµáKá.ØdOÆÞϹZ ÈÖßAáKá.

8 ÈßwÞdÉÖ¢Ø ÎâܵÖÞdØñÕºÈÞÈáØÞçøà ¦vÕßÆcÞØßiÞLØíÅßøàµøâ.ÖÌíÆdÉÎÞüÈßÄÎÞÏ ¼íÈÞÈ¢ §dɵÞø¢ ÄÄbÕß×ϵÎÞÏ RºøÎQÎÞÃáí ¼íÈÞÈæÎK ÇÞøÃÏÞW ÈÖßAáKá.

ÕcÕÙÞøÌÞÙc¼àÕÈJÞW ¥Ø¢ÌiÎÞÃáí ¦v¼íÈÞÈ¢.¦v¼íÈÞÈ¢ ¥ÍcØßAáKÕV ÕcÞÕÙÞøßµ¼àÕßÄJßÜᢠآÖáiß ÉÞÜßAâ.ØÆÞºÞø¢ ¦v¼íÈÞÈJßæa ØÙÍâÎßÏÞÃáí. ¥VÅÖßfÞ¼àÕßµÞÆßÌÞÙcÖáißµâ¿ÞæÄ ¦LøÖáiß ,ºßJÖáiß §æÄÞKᢠ©IÞÕßÜï.¥ÄßÈÞÜÞÃáí ÎÙV×ßÎÞV ¦LøÖágíÇßÏᢠÌÞÙcÖáißÏᢠ©ÉçÆÖßAáKÄáí.¥æÄÞKᢠ¼àÕßÄJßW ÉÞÜßAÞæÄ æÕùáæÄ ¦v¼íÈÞÈÎáæIKá ȿߺîáí ©ÉçÆÖ¢ æµÞ¿áAáKÕøáæ¿ ®H¢ æÉøáµáKÄáí ¦v¼íÈÞÈ Jßæa dÙÞØJßÈá µÞøÃÎÞÕáKá.ÆÞVÖÈßµdÉØíÅÞȹ{ßW ÌÞÙcÖáißÕß×ϵÎÞÏ ÕßÇßÈßç×Ç JßWÈßKáIÞÏ øÞ×íd¿¢,ØÎÞ¼¢ ®KßÕÏßW ØÆÞºÞø¢ µáùÏáKÄßÈÞW ¥ÇcÞvÕßÆcÏᢠµáùÕÞÃáí. ØbÞVÅÄÞWÉøc¹Z µâ¿áÄÜÞÃáí.¦·ÎÄdLÞÆßµ{ßW ÌìiÞÆßÖÞdØñ¹{ßW ÌÞÙcÖáißÕß×ϵÎÞÏ ¥ÈáÖÞØȹ{áæ¿ ¥ÍÞÕJÞÜÞÃáí ¥Õ ÉßKà¿áí R¥ÉâVHÞÈß ¥ØÞǵÞÈß º ÖÞdØñÞÃßQ ®Ká ÎÈÈ¢ æºÏîæMGÄáí.¦ ¥ÉâVHÄ æµÞIáí øÞ×ídxJßÈᢠØÎÞ¼JßÈᢠçÆÞ×¹Z çÈøß¿áKá.(§KᢠÈNáæ¿ øÞØídxJßÈᢠØÎÞ¼JßÈᢠ¨ ÌÞÙcÖáißÏáç¿Ïᢠ¦LøÖáißÏáç¿Ïᢠ¥ÍÞÕ¢ ¥çȵ¢ dÉÖíȹZ ÕøáJßæÕAáKáIáí).¥ÄßÈÞÜÞÃáí øÞ×íd¿¢ ,ØÎÞ¼¢,Õcµñß ®KßÕVæAÜïÞ¢ ¥ÇcÞvÕßÆc çÕà æÎKá ÉùÏáKÄáí.ÉâVHÕßµÞØJßÈáí ¥ÄáçÕâ.ÍÞ·ßµÕ{VºîAáí ¥ÄáçÕÃæÎKßÜï. çÕI ®Ká ÉùÏáKÄÞÃáí ÏÅÞVÅ ¥tÕßÖbÞØ¢.¥ÄáæµÞIÞÃáí çÎÞfÕßÆcçÏÞæ¿ÞM¢ øÞ×ídxJßæa ¥ÍcáÆÏÈß:çdÖÏØøâÉÎÞÏ çÏÞ·çfÎÕᢠdÙÞØÎÞÏÄáí.

¥ÈáøÞ·ÞÇßµcÕßçÖ×ÄæµÞIáí çÏÞ·çÍƹ{áæ¿ ©WÉJß :_

ØÞǵøáæ¿ ¥ÍßøáºßµZ ÕߺßdĹ{ÞÃáí.¥ÄßÈÞW ¥Õøáæ¿ ¼íÈÞÈÈß×íÀ ,µVNÈß×íÀ,Ø¢ØíµÞøçÍƹZ ®KßÕÏᢠÕߺßdĹ{ÞÃáí.¥ÇcÕØÞÏçÍÆ¢ æµÞIáí ÇVN¼íÈÞÈèÕøÞè·cÖbøcÞÆßµ{ßW ¥ÕVAáí ¥ÍßøÄß ©IÞÕáKá.ØLáA{ᢠçÏÞ·ßµ{ᢠèµÕÜcJßÈÞÃáí dÖÎßAáKÄáí.ÇVÎÞÆßµæ{ ¥ÈáØøߺîáí ¥ÕVAá ·Äß RºÄá×í¿ÏßQ ®K ÖÞdØñdÉØßiÎÞÃáí.§dɵÞø¢ çÏÞ·ÞÍcÞØJßÜᢠçÏÞ·Þ¢·¹{áæ¿ ÕcÄcØñ ¥¢·¹{ßW ³çøÞøáJVAáIÞÕáK ¥ÈáøÞ·ÞÇßµcJÞW ÉÜÄø¢ çÏÞ·çÍƹZ ¼ÈßAáKá.

ÎdLçÏÞç·Þ ÜÏÖíè»Õ

øÞ¼çÏÞç·Þ ÙÀØñÅÞ

çÏÞ·»ÄáVÕßÇÞ:çdÉÞçµñÞ

çÏÞ·ßÍßØñÄbÆVÖßÍß:

Page 54: Yoga Suvarnabindu Malayalam

54

¨ çÍƹZ çÏÞ·ÞÍcÞØdÉÕÃÄÞçÍÆJÞW ©IÞÏÕÏÞÃáí. ºßÜV ÖøàøÖáißÏßW ÎÞdÄ¢ dÖißAáKá. ºßÜVAá ¼ÉJßÜÞÃáí ÌidÆá×í¿ß.§dɵÞøÎáU ¥çȵ¢ ÄøAÞøáæ¿ ¥çȵÄø¢ çÏÞ·ÉiÄßµZ ÍâÎß ÏßW ©IÞÏßæAÞçI §øßAáKáIáí.ÄÄbÆVÖÈçÍÆ¢ æµÞIáí çÏÞ·ØdOÆÞÏçÍÆ¢ ©IÞÕáKá. èÖÕ¢, ÕàøèÖÕ¢,ÉÞÖáÉÄ¢,ȵáÜàÖÉÞÖáÉÄ¢,dÉÄcÍß¼íÈÞÆVÖÈ¢,ÍÞ·ÕÄÆVÖÈ¢,ÉÞFøÞdÄ¢,ÖÞµñ¢ §¹æÈ ®ÜïÞ çÏÞ·ÕßÆcÞ¢ÖÕßçÖ×¹{ᢠ§dɵÞø¢ ³çøÞçøÞ R¥ÈáøÞ·¢QæµÞIáí ©IÞÏÕÏÞÃáí. dµßÏÞçÏÞ· ÉøÞÏ ÃVAáí ¨ÖbødÉÃßÇÞÈøâÉÎÞÏ çÏÞ·Þ¢·JßW ¦ÆøÕᢠ¥ÈáøÞ·Õᢠµâ¿á¢. dÉÞÃÞÏÞÎÞÍcÞØÖàÜVAáí ÇcÞÈJßÈáí ¨ÖbøøâÉçÎÞ øâÉøÙßÄçÎÞ ®KÄáí ¥ÕøÕøáæ¿ ÎÈÛµñßAᢠÌáißAᢠ¥ÈádØáÄÎÞÃáí. ÏÅÞÖµñß ¥ÕV ¥ÍcØߺîÞW ÏÅÞÖµñß ËÜ¢ µßGá¢.ØÎc·íÆVÖÈÞÍÞÕJßW ·áÃÞÄàÄÕᢠøâÉÈÞÎÞÄàÄ ÕáÎÞÏ ÉøÎÉÆ¢ ²øÞZAᢠdÉÞÉßAÞÈÞÕßÜï.¥ÄßØâfíÎøâçÉà ¥ÕßÆcÞÌà¼çÆÙÞvÇcÞÈ¢ æºÏîÞÈᢠØÎc·íÆVÖÈ¢ µßGÞÈᢠ¥ÄàÕ ÖáiÈᢠآØÞøÎáµñÈáÎÞÏ ÖáiÌáißØbøâÉÈÞÏ ÕcµñßçA ØÞÇßAá. µÜßµÞÜJáí ÜfJßæÜÞøÞZçA ¥Äá ØÞÇßAá.

ØÞ¢¶cçÏÞ·JßW ÈßKáIÞÏ ÜìµßµÕßÆcµZ:_

dÄß·áÃØÄíµÞøcÕÞÆÕßçÕµ¶cÞÄcÞÆßµ{ßWÈßKáí ÜìµßµdÆá×í¿cÞ ØÞ¢ç¶cÞÉçÏÞ·ÕßÇßÏÞW ©ÉçÏÞ·ßAæM¿áK ¥çȵ¢ ÕßÆcµZ ©IÞÏßGáIáí.

1 èÕÆcÖÞdØñJßæÜ ÕÞÄÉßJµËøâÉÎÞÏ dÄßçÆÞ×ÕߺÞø¢ .·áÃèÕ×ÎcÈßÏÎÞÈáØÞçøÃÏáU ´×ÇdÉçÏÞ·¢,®KßÕ .ºøµJßÜᢠØádÖáÄJßÜᢠØÞ¢¶c¼íÈÞÈdÉØ¢·¢ ÆVÖßAÞ¢.èÕÆc¢ ØÞ¢¶cÞÇß×íÀßÄÎÞÃáí.

2 çÏÞ·ÖÞdØñJßæÜ ×ÁíºdµºßLÏßWÈßKÞÃáí ØíÅâÜÎÞÏ ÖøàøØbÞØíÅcdÕáJß.¦ØȹZ,ÎádƵZ,¥ÕæµÞIáU ÖøàøÌÜ¢ ØíèÅøc¢ ®KßÕ çÏÞ·ÕßÆcÞ¢ÖÍâĹ{ÞÏß ©IÞÏÕÏÞÃáí.¥ÕÏáæ¿ ØÎc·í¼íÈÞÈæJ µÞÏÕcâÙ¼íÈÞÈæÎKá ÉùÏáKá.

3.ºßJØ¢Ìtßµ{ÞÏ çøÞ·¼íÈÞÈ¢ çÏÞ·ÕßÆcÞØßiÞLdÉçÏÞ·¹{ßW dÉØßiÎÞÃáí.ÎçÈÞÕß¼íÈÞÈàÏÕßÆc (èØçAÞ{¼ß)®K ÖÞ¶ çÏÞ·ÖÞdØñØ¢ÌtßÏÞÏßGáIÞÏß.dɺÜßÄÎÈTßæa ÕßÆcÞÖÞdØñJßW R¥ÈßV¼íÈÞÄ ÎÈ: ¥ØbÞÍÞÕßµÎÈ: ÆâøÆVÖXØíÉVÖÈÕß×ϵÞ:Q ØßiÞL¹Z çÏÞ·ÖÞdØñÞLV·Ä¹{ÞÃáí.

4.¼·Jßæa ÎâÜdÆÕcæÎLÞÃáí? ¯ÄáÕßÇÎÞÃáí? ÎáÄÜÞÏ Õß×΢ É߿ߺî ØÎØcµZAáí ©Jø¢ R¼Á Õß¼íÈÞÈÕßJáQAZ çÄ¿áKá. dÆÕc¢ ÎçÈÞ¼ÞÄàÏÎÞæÃKÄÞÃáí ÈÕàÈdÆá×í¿ß.§Äáí çÏÞ· ÆVÖÈÎÞÃáí. ÎÞÈØÌÜJßÈÞÃáí çÏÞ·JßW dÉÞÇÞÈc¢.ÎÞÈØçÏÞ·cÄ ÕVißÄÎÞµá¢çÄÞùᢠdÉÞÃÞ ÏÞÎÞÆßµZ ¥Èá×íÀßAÞÈᢠ®{áMÎÞÃáí(çÏÞ·ØâdÄ¢ 2.53).Õß×ÏÍâÄÎÞÏ RdÌÞÙí΢Q®K ÕØñá ¥ÇcÞvÍâÄÎÞÏ ºßJJßæa ÕßÉøßÃÞÎÎÞæÃKÄßæÈ ÕcÞ¶cÞÈßAÞX ¼ÁÕß¼íÈÞÈÕßJí ØÎVÅ ÈÜï.¦ ØÎØc ¥ÍßÎÞÈØßiÞLÌÜJÞW ¥ÇcÞvÄÄbÕßJí ØáØÎÞÙßÄÎÞÏß ÕßÖÆàµøßAáKá.(ÎÞm_ çÙç·Þ{Þ ÆϹç{Ïᢠ§¹æÈ ÕßÖÆàµøßAáKá).¼·JßÈá ÎçÈÞÎÞdÄÄb¢ ; ¥ÄßÈÞW ÎÞÏÞøâÉÄb¢ ®KÄáí ØÞ¢¶cçÏÞ·ßµ{ßWÈßKáí ¥ÈcÆVÖȹZ ØbàµøߺîßGáIáí.

5.ØÄíµÞøcÕÞÆ¢ ÌÞÙcÆVÖÈJßW ÉÆÞVÅÞÕß×íµøÃÕß×ÏJßW ©ZæMG ¼ÁèÕ¼íÈÞÈßµÎÞÃáí.èÕ¼íÈÞÈßµ¹{ßæÜ ØâfíÎÄÎØßiÞL¹æ{ÜïÞ¢ ØÄíµÞøcÕÞÆÞLVPÄÉøßÃÞÎÕÞÆÎÞÏß Éá×í¿ß dÉÞÉߺîÕÏÞÃáí.¦ø¢ÍÕÞÆÕᢠÕßÕVJÕÞÆÕᢠ¥¿A¢. ©ÉÞÆÞÈdÆÕcJßW µÞøc¢ ¥ÕcµñÎÞçdÄà §øßAáKá.ØâfíεÞøùZAáí ÎâVJßÜÞÍ¢ µßGáKÄÞÃáí µÞøc¢ ®K ÆVÖÈæJ ¦dÖÏߺíºîáí ®ÜïÞ èÕ¼íÈÞÈßµÖÞ¶µ{ᢠÈßWAáKá. (¥dÎáÄç¼cÞÄßÏßW 1977W ÄæK æµÎßØíd¿ß ,ËßØßµíØí,æÎÁßØßX,¥¿A¢ ®ÜïÞÖÞdØñ¹{ᢠ,ÎÞVµíØßØíxí/æÙç·ÜßÏX §AçÃÞÎßµí ÄßÏùßÏᢠ,ËßVçÙÞÕßæa ØâfíÎçµÞçØÞWÍÕØßiÞLÕᢠ¼ÈßĵØßiÞLÕᢠ®ÜïÞ¢ ØÞ¢¶cÕÞÆ JßWÈßKáIÞÏæĹæÈ ®Ká ¾ÞX ºâIßAÞGßÏßøáKá.ØÕßØñø¢ dÉÄßÉÞÆßAÏᢠæºÏñßøáKá).

Page 55: Yoga Suvarnabindu Malayalam

55

RÖµñßÉøßÃÞÎÕÞÆ¢Q §çMÞZ ÎÞdÄÎÞÃáí ¦ÇáÈßµÖÞdØñ¢ ¥ùßÏáKÄáí.ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ Õ{æø ÎáXçÉ ¥ùßEá.

6.Õc×í¿ß¼àÕÈØá¶JßÈÞÏß ÖàܹZ ¥ÍcØßçAIÄáí ¦ÕÖcÎÞÃáí.ÖàܹZ ÏÎÈßÏÎÞLV·ÄÎÞÃáí .ÖàÜÞÍcÞØÉøÞÏÃøÞÏ ÎáÈßÎÞøÞÃáí øÞ×íd¿ÕßÆc ,ØÎÞ¼ÕßÆc ®KßÕ ©ÉçÆÖߺîßøáKÄáí.Öß×í¿ÞºÞø¢ æµÞçI ØÎâÙJßW ÇVN¢ ÉáÜøáµÏáUá.¨ ø¦×ídxÇVNæJ ¥ÍßÜ×ߺîáí RÇVNÏá·QÖÌíÆ¢ ÎÙÞÍÞøÄJßW dÉçÏ޷ߺîßGáIáí.ÜìµßµÎÞÏ ØVÕîµÞøcØßißÏᢠ¥ÇcÞvÕßÆcæµÞIÞÃáí ÜÍßAáKÄáí.

ÇcÞÈßµ¢ ØVÕç· èÕÄÆí

ÏçÆÄÆÍßÖÌíÆßÄ¢

È ÙcÈicÞvÕßÄí µÖíºßÄí

dµßÏÞËÜÎáÉÞÖíÈáçÄ ( ÎÈá : 6.82)

7 ÍøÄÕßÆc:_ dÉçÄcµßºîᢠآ·àÄ¢ ¥Äßæa çÏÞ·ÖÞdØñÕßÇßçÏÏá¢,µámÜßÈàÖµñß,ÈÞçÆÞÉÞØÈ ®KßÕçÏÏᢠØÆÞºÞøçJÏᢠ¦ÇÞøÖßÜÏÞAßÏÄÞÃáí.Ø¢·àÄJßæÜ ùßÄáøÞ·¹Z, ×ÁíºdµÌt¢, ÈÞÁàÕß¼íÈÞÈ¢ ®KßÕ ¥ÄßæÈ ç¼cÞÄß×,èÕÆc,ØÞ¢¶cçÏÞ·,ÎdLÖÞdØñÕßÇßµ{áÎÞÏß ÌtߺîßøßAáKá.( ÈÞÆÜÏØßtá _øÞ·ºßµßÄíØÞdÎáÄ¢åÁß Øß ÌâµíØí çµÞGÏ¢ 2008 çÈÞAáµ).

ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄÕᢠ¥Äßæa ÕcÞ¶cÞȹ{á¢:_Í·ÕÞX Éľí¼ÜßÏÞÃáí ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄ dÉçÃÄÞÕí. ÆáøÇß·ÎÕᢠÌÙáØ¢ÕÞÆÉÜïÕßÄÕáÎÞÏ çÏÞ·ÕßÆcæÏ ØâçdÄÞÉÈßÌiÎÞAß Øá·ÎÎÞAßÏÄáí ÍÞØbÄàµÞøÈÞÃáí.(1.1).ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄJßÈáÎáXÉáU ÙßøÃc·VÍØâdÄæJ ®ÜïÞ ÍÞ×cµÞøzÞøᢠÉøÞÎVÖßAáKáIáí.(ÎÃßdÉÍÞ¿àµÞø¢Í¢,ÄÄbèÕÖÞøÆcÞø¢Í¢,çÏÞ·ØáÇÞµøÕcÞ¶cÞø¢Í¢,ÈÞç·Þ¼àÕcÞ¶cÞø¢Í¢ dÆ×í¿Õc¢) ÍÞÎÄß(3.1.3) ÏÞ¼íÈÕWAcX,ÖÞLßÉVÕ¢ (12.5; 349/65)§ÕÏᢠÙßøÃc·VÍæa ÉáøÞÄÈ çÏÞ· æJ ÉùÏáKá.çÏÞ·ØâdÄJßÈáí ØÞ¢¶cdÉÕºÈæÎK ²øá ÈÞÎÕáÎáIáí.¼Ï΢·Ü¿àµÏßW çÏÞ·ØâdĹZ ¨ çÉøßÜÞÃáí ©iøߺîßGáUÄáí.(47 µÞøßµ) çÏÞ·ÍÞ×cµÞøX ÄæK dÉÄßÉÞÆÞLcJßW RØÞ¢¶cdÉÕºçÈ çÏÞ·ÖÞçdØñQ®KáåÉùÏáKá.ØÞ¢¶àÏÎÞÏ ÍâÄÄzÞdÄÞÆßÉÆÞVŹZ çÏÞ·¼ºßJ ØíèÅøcÜ¢ÌÈàÍâÄ ¹{ÞÃáí. çÏÞ·¼dɼíÈÏÞW ØÞfÞÄídµáĹ{áÎÞÃáí.

ÙßøÃc·VÍçÏÞ·¢:_¦ÆßÖCøX ¨ dÉÞºàÈçÏÞ·æJ ØíÎøߺîßGáIáí.Õß×íÃáÉáøÞâ ( 2.13.44) ÙßøÃc·VÍպȢ ÕߺßçLcÄ΢ ®Ká ÉùEßøßAáKá.ØNÞÈÈÞ..Éø¢ ÙÞÈߢ ...ÈßÖíç»ÏáVèKÕ Ø¢·Äߢ (2.13.42_43) ®K øIá çÖïÞµ¹Z Õß×íÃáÉáøÞâ ©iøßAáKÄáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·JßW ÈßKÞÃáí.dÖàÇøX RØNÞÈçÈÄcÞÆß çÖïÞµÆbÏ¢ ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÖÞdØñàÏQæÎKá (¿àµ 2.13.43) ÉùÏáKá.RdÉÉFÉøÎÞVÅñÞÕÞÆbÏ¢ çÏÞ·:Q ®Ká ÎÇáØâÆÈØøØbÄß.ÉøÎÞVÅØßißÏßW dÉÉF¢ çÉÞÜᢠÜÏߺîáçÉÞÏß ØbµÞøÃJßW ¥ÕcµñøâÉJßW dÉÉFØJ ¥ÕÄß×íÀÎÞÕáKá.RÙßøÃc·VÍÖÞdØñØc ¥ÈcÆbºÈ¢Q ØÈÄíØá¼ÞÄàÏ ÖCøÍÞ×cJßW µÞÃÞ¢.( ÏÞ ÈßÄcÞ ®KÄáí 1/42).R©µñ¢ º ÙßøÃc·VçÍ Q®KáÖCøX ÏÅÞ ÉÞsçØc ®K ÕÞµc¢ ÉùÏáKá( 2.27 ÍÞ×c¢).ÉøOøÞ·ÄÎÞÏß ¨ ÖÞdØñ¢ dÉØßiÎÞÏßøáKá ®KÄßÈá í §æÄÜïÞ¢ æÄ{ßÕÞÃáí.çÏÞ·d·s¹{ßW §¿Aßæ¿ RdÌÙíÎÃÞ µàVJßÄ¢ Q®Ká ÉùÏáKÄáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·æJÏÞÃáí.¥ÖbçÎÇÉVÕJßW (35/25_52/40) dÌÙíÎçdÉÞµñÎÞÏ ¼íÈÞÈ¢ ÕVHßAáKáIáí .§Äáí ØVÕÅÞ ØÞ¢¶cçÏÞ·¢ ÄæKÏÞÃáÄÞÈá¢.èÕ×íÃÕdÆá×í¿ßÏßW çÏÞ·Jßæa ÕßÕøâ ¥ÙßVÌáÇíÈcÞØ¢ÙßÄÏßW (12/31_38) ©Iáí.§ÄßÈáí ÖÌíÆJßÜᢠ¥VÅJßÜᢠçÏÞ·ØâdÄÕá ÎÞÏß ÄÞøÄÎcÎáIáí.ÙßøÃc·VÍÖÞdØñÞÈáØÞøßÏÞÃáí ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄæÎKÄáí ÖÞdØñØNÄÎÞÃáí. ÙßøÃc·VÍØâdÄJßæa ØÞøØ¢d·ÙÎÞÃáí Éľí¼ÜßÏáç¿Äáí.¥ÙßVÌáÇíÈcÞØ¢ÙßÄÏßæÜ ÈßçøÞÇ Ø¢ÙßÄ,µVNØ¢ÙßÄ ®KßÕÏᢠ¨ÖbødÉÃßÇÞÈÕᢠØbàµøßAáKÄáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ØâdÄæJÏÞÃáí. (dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøc Éáø¢ 70_72) µÉßÜÈᢠÙßøÃc·VÍÈᢠ²øÞ{ÞæÃKᢠÉfÎáIáí.ÍÞØbÄàµÞøX RÙßøÃc·VçÍÞ ¥dÄ ÉøÎVç×: µÉßÜØc Ø¢¼íÈÞçÍÆ:ÏçÅÞµñ¢_ ÕßÆcÞØÙÞÏÕL¢ ÎÞÎßÄcÞÆß...Íí·ÕÄ:

Page 56: Yoga Suvarnabindu Malayalam

56

µÉßÜØcÞÉß ÇVN¼íÈÞÈÞÆàÈÞ¢ ØÙ¼ÞÄÄbÞÄí ØdÖiÞÕÆíÍß ùß×ßÍß ÙßøÃc·VÍÞ¶cÏÞ Éâ¼ßÄ §Äß ÄØcÞÉß ÙßøÃc·VÍØ¢¼íÈÞ.Í·ÕÄÞ µÉßçÜèÈÕ dÉÕVJßÄì ØÞ¢¶cçÏÞ·ì (1.1)®KáÉùÏáKá.

ØVPÞÆßÏßW ÙßøÃc·VÍæÈK dÌÙíÎÞÕí ØbÞÇcÞÏÖàÜøÞÏ ÎÙV×ßÎÞVAá çÏÞ·ÕßÆc ©ÉçÆÖߺîá. ¥¹æÈ,dÌÙíÎçdÉÞµñÎÞÏ çdÉøÃÏÞW ÎÙV×ßÎÞV ØbÞÇcÞÏÈßøÄøᢠçÏÞ·ÕßÆcÞØÙ¼ÞÄØ¢ØíµÞø ÌÜdÉÞÉñøáÎÞÏß.QØbÞÇcÞÏÞÆß×í¿çÆÕÄÞØdOçÏÞ·:R(2/44) ®K ØâdÄ¢ ¥ÄßÈÞW ØÞVŵÎÞÃáí. §×í¿çÆÕÄÞÈß×íÀ ®K ͵ñßçÏÞ·ÉiÄßÏᢠ¨ ØâdÄ¢ ºâIßAÞÃßAáKá.Q¼zØßÇcáÆÞÙøçÃ×á ÙßøÃc·VÍÎÉß çµºßÄí ·ÃÏÄßR (ÙÀçÏÞ: ¿àµ 4/14).ÎxáºßÜV ÙßøÃc·VÍæÈK ²øá ¢ÙV×ßÏÞW ©ÉçÆÖßAæMGæÄKá ÉùÏáKá.®KÞW §ÄßÙÞØÉáøÞù{ßæÜÞKᢠ¥ÄßÈá ÈßÆÞÈÎÞÏ ÉøÞÎVÖ ¹{ßÜï.çÏÞ··ÎcÎÞÏ ØVÕÕᢠÎâÜÍâÄÎÞæÃKáí ¥ÄßÈÞW µøáÄÞ¢.ØÞ¢¶c¼íÈÞÈ¢ ÈÞøÞÏÃÞdÖßÄ ÎÞÃáí.(ÖÞLßÉV;3/1/114).¥ÄßÈÞW çÏÞ·ÕßÆcÏÞW ÎâÜÍâÄÎÞÏß dɵÞÖßMßAæMG ØVPÞÆßÏßæÜ ÈÞøÞÏÃÈÞÃáí ÙßøÃc·VÍæÈKáí ØÞø¢.ÎÙV×ßÉøOøµ{ßÜâæ¿ ¨ ÕßÆc ÉøÎV×ßÏÞÏ µÉßÜÈßW (ÈÞøÞÏÃÞ¢Ö¢) dɵÞÖߺîá.ÎÈá¼ØÎÞ¼JßW µÉßÜÈÞÃáí ¦ÆcÎÞÏß çÏÞ·ÕßÆcÞdÉÕVJÈ¢ ÄΌßÏÄáí. ÕßÆcÞøfÞVÅ¢ ( ®ÁáçA×ÃW ÉiÄßµ{áæ¿ Ø¢ øfÃÞVÅ¢ )©U §ÄßæÈ,ÉßWAÞÜJáí ¥ÎßÄÇàÏᢠµÞøáÃßµÈáÎÞÏ Éľí¼Üß Ø¢d·Ùߺîáí çÏÞ·ØâdÄ¢ øºßºîá.¦øÞÏßøáKá Éľí¼Üß ? ²øÞç{Þ? ¦ çÉøßÜáU ÉÜøáIÞÏßøáKáçÕÞ ? ®æKÞæA ÉÜøᢠآÖÏßAáKá.

1. ØÞÎçÕÆàÏÉÞľí¼ÜÖÞ¶ÞdÉÕµñÞÕí ( èÕÆßµÕÞ¹íÎÏ §ÄßÙÞØ¢ ÍÞ·¢ 1 çɼí 312)

2.ØÞÎçÕÆàÏÈßÆÞÈØâdÄdÉÕµñÞÕí

3.çÏÞ·ØâdĵÞøX

4.ÎÙÞÍÞ×cµÞøX

5.ºøµØ¢ÙßÄÞdÉÕµñÞÕí,ºøµÕcÞ¶cÞÄÞÕí,ºøµÕÞVJßµµÞøß

6.ÕcÞØÍÞ×cdÇáÄdÆÕcÜfõÞøX ( 3/44)

7.ÏáµñßÆàÉßµÞdÇáÄÉľí¼ÜßÈÞÎÞºÞøcX

8 çÜÞÙÖÞdØñµÞøX (ÄÄbØ¢d·Ù¿àµÞ ÄÄbºdwßµÏßW ÖßÕÆÞØX .çɼí 6.3 Õ¹ÍÞ×Ø¢ØíµÞø¢)

9 øØÖÞdØñàÏd·sÕßçÖ×µÞøX (çÜÞÙÖÞdØñ¢ ÄæK)

10 ÕÞÄØíµtÞÆßèÕÆcµd·sµÞøX(èÕÆcµdÕáJÞL¢ Éáø¢ 194)

11 çÙÎøÞ¼ÖVN (µÞÖcÉØ¢ÙßçÄÞçÉÞÆí¸ÞÄ¢) ·áøáÉÆÙÞÜÇÞøX ( èÕÆcµdÕáJÞLdÕáidÄÏß,ÕcÞµøÃÆVÖÈ¢) ÏáÇß×íÀßøÎàÎޢصX ( ÕcÞµøÃÖÞçdØñÄßÙÞØd·s¢) ©ÆÏÕàøÖÞdØñß ( ØÞ¢¶cÆVÖçÈÄßÙÞØd·s¢) ØáçødwÈÞÅÆÞØí ·áÉñ (®ºí.æ®.Éß)øÞÇÞdµá×íÃÎçÙÞÆÏ §Õøáæ¿æÏÜïÞ¢ ¥ÍßdÉÞÏ¢ ÉøßæÖÞÇߺîáí ÉmßÄdÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcçÏÞ·ØâdĵÞøX ,ÎÙÞÍÞ×cµÞøÈá¢, ºøµÕcÞ¶cÞÄÞÕᢠçÜÞÙÖÞdØñµÞøÈáÎÞÏ Éľí¼Üß ²çø²øÞZ ÄæKæÏKá ÈßVHÏßAáKá.

12 Éľí¼Üß çÖ×ÈÞ·ÞÕÄÞøÎÞÃáí.

13 .©ÉµÞÆß·ÃJßW (¥×í¿Þ: 2/4/69) Éľí¼ÜÖÌíÆ¢ ÉÀßAáKá.©ÉµÞÆß·ÃJßæa ¥ÉÄc¢ (ÉádÄX) Éľí¼Üß ®Káí.ÎrcÉáøÞÃJßW ¦¢·ßøØÉľí¼ÜßæÏ ç·ÞdÄdÉÕødɵøÃJßW ØíÎøßAáKá (296/25).ØÞÎÖÞ¶ÞdÉÕVJµÉøOøÏßÜᢠ¨ ÈÞ΢ ØíÎøßAáKá.ÎÞÇcwßÈÖÄÉÅ·ÄÎÞÏᢠÉÞľí¼ÜÖÌíÆ¢ µÞÃÞ¢.(14/6/3/1; 14/6/7/1)µÞÃbdÌáÙÆÞøÃcµJßW (3.3.1/3.7.1)Éľí¼ÜßÖÌíÆÎáIáí.¥ÄßÈÞW ØÄcÞV×µÞÜJßWJæK Éľí¼Üß ©IÞÏßøáKá

Page 57: Yoga Suvarnabindu Malayalam

57

®KÈáÎÞÈßçAIßÕøá¢.ÕÞÏáÉáøÞâ (61.43) dÌÙíÎÞmÉáøÞâ (1.35.46) ÖÞ¶ÞµÞøÈÞÏ Éľí¼ÜßAá QÌáißÎÞXR ®K ÕßçÖ×â dÉçÏ޷ߺîßGáIáí.ÖÞ¶ÞµÞøX ÏáµñßÉâVHÆVÖÈÉ¿áÕÞÃáí ®KVÅ¢. dÉÞºàȵÞÜJáí ØÈcÞØÞÍcØÈ¢ æºÏîáKÕæøAáùߺîáí ¦ÉØñ¢ÍX Q¥ÇcÞvßµÞX çÏÞ·ÞÈÈáÄß×íçÀÄí ÈcÞÏØ¢ÙßÄÞX ¥èÈÖí»ÞøßµÞXR(1.8.) ®Ká ÉùEßGáIáí.ÖCøX Q ¥ÇcÞv¢ ÍÕçÄÄß ¥ÇcÞvßµÞ: »ÞwØ¢ dÙØbÄb¢ .çÄÙß ºßJØÎÞÇÞÈçÙÄáÄbÞÆí çÏÞ·: ÈcÞÏØ¢ÙßÄÞX ©ÉÉJß ØÎÈbßÄÞX R®Ká ¿àµÏßW ÉùÏáKá.èÕ×íÃÕ,èÖÕ,dÉÄcÍß¼íÈÞÆß ØdOÆÞϹæ{ÜïÞ¢ çÏÞ·ÞÈáÕVJßÈßµ{ÞÃáí. ¥ÄßÈÞW çÏÞ·ØâdÄ,ÎÙÞÍÞ×Ïí,èÕÆcÖÞdØñ,çÜÞÙÖÞdØñµÞøX ¦Ï Éľí¼Üß ÄæKÏÞÃáí ÖÞ¶Þ µÞøÈᢠÈßÆÞÈØâdÄdÉçÏÞµñÞÕáæÎKá ØßißAáKá.ÈÞ·Õ¢Ö¼Èá¢, µÞøá (çÜÞÙÞÆß) ÕßÆcÏßW ÕßÆ·íÇÈá ÎÞÏßøáKá ®KÄáí µáÜ¢,©É¼àÕÈÎÞVP¢ ®KßÕæÏ ºâIßAÞGáKá.çÏÞ·ØâdÄJßæÜ ÍÞ×Ïᢠ¦øÃcíçµÞ ÉÈß×JßæÜ ÍÞ×ÏᢠÕcÄcíØñÎÞæÃKÄáæµÞIá ÎÞdÄ¢ ¥Õ øIá Éľí¼ÜßÎÞV ®ÝáÄßÏ ÄÞæÃKá ÕÞÆßAáKÄáí ÌÞÜßÖ¢ ÎÞdÄÎÜï ,ÏáµñßøÙßÄÕáÎÞÃáí.²Káí dÉÞçÏÞ·ßµÖßfÃJßÈÞÏß ØâdÄøâÉJßW ®ÝáÄß(ÉùEá) ®çKÏáUá. ®æa dÌÙíÎØâdÄ¢, ©ÉÈß×ÆíØbÞÇcÞÏ¢, ÉFØßiÞLßµÞÉÀÈ¢, ÉáÝÏáæ¿ µÅ, µÕßĵZ, ÉÞçÅÏ¢ §ÕÏßæÜæÏÜïÞ¢ ÍÞ× æÕçÕîæùÏçÜï ? ¥Õ øIá ØáÕVH ®ÝáÄßÏÄÞçÃÞ?å

çÏÞ·ÕßÆcÏᢠØÞÎçÕÆÕᢠØÞÎÞÈcÎÞÏß Ø¢ÌtÎáUÕÏÞÃáí.Éľí¼ÜçÏÞ·¢ ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ dÉÄß ÉÞÆÈÎÞÃáí.̈ ÖbødÉÃßÇÞÈÎÞVPÎÞÃáí ØÞÎçÕÆJßÈᢠØÞÎØ¢·àÄJßÈá¢.ÖÌíÆJßÜᢠ¥VÅJßÜᢠÉÞľí¼ÜØdÆáÖÎÞÏ ¥ÍßdÉÞϹZ (ÎĹZ) ØÞÎçÕÆàÏd·s¹{ßÜáIáí.

1 ¨ÖbødÉÃßÇÞÈØâdÄJÞW ͵ñßØÞÇÈæJ Éľí¼Üß ÎÙJÞÏß ÆVÖßAáKá.(çÏÞ·Í×c¢ 1.23) .¥Ødµáºî (1.26;2.1;2.45)dÉÃßÇÞÈ¢ §Ø¢ ®Ká ÉùÏáKá.͵ñßÎÞVPJßW Éľí¼ÜßæÏ ¦ÆøÉâVÕ¢ ØíÎøßAáKá.͵ñß ÕßçÖç×à dÉÄßÉÞÆßAæM¿áKá,ØÞÎçÕÆJßW.͵ñcÞºÞøcøÞÏ ÈÞøÆÖÞmßÜcÎáÈßÎÞV ØÞÎçÕÆdÉÕµñÞAZ ¦ÏßøáKá.çÕƹ{ßW ¾ÞX ØÞÎçÕÆÎÞæÃKáí Í·ÕÞX ·àÄÏßW ÉùÏáKá. ÕØáçÆÕX ÈÞ·Õ¢ÖàÏÈÞÏßøáKá®Ká ÍÞ·ÕÄJßWÈßKùßÏÞ¢.Éľí¼ÜßÏᢠ¦ Õ¢ÖÎÞÃáí.³¼Øí ®K çÉøßW µÞøáÕ¢ÖJßW Í·ÕÞX ÉIá¼ÈߺîÄÞÏß ÕßÖbµVNV ÕßÖbØßAáKá.

2.͵ñßçÏÞ·ÞºÞøczÞøÞÏ ÈÞøÆÞÆßµ{ᢠdµá×íÃÈᢠçÏÞ·ÕßÆcÞºÞøczÞøᢵâ¿ßÏÞÏßøáKá.ÈÞøÆæa çÏÞ· ÕßÆcÞçÕdÄáJb¢ ÖÞLßÉVÕJßW ÉùÏáKáIáí.ÎÙÞÍÞøÄJßW çÏÞ·ÕßÆc ØÞ¢¶cçÏÞ· Ø¢ÌtßÏÞæà KÄßÈáí ÈßøÕÇß ©ÆÞÙøù{áIáí.(¦Æß :75;7_8 ÖÞLß : 329_331; ¥Èá 275;287)

3.ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÕßÆcÞÕßÕøâ ¥ÙßVÌáÇíÈcÞØ¢ÙßÄÏßÜáIáí.§Äáí èÕ×íÃÕàÏÎÞÃáí. èÕ×íÃÕàÏ ÍµñßÏÞµæG,ØÞÎçÕÆàÏÕáÎÞÃáí.ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÕᢠØÞÎÕàÆàÏÎÞÃáí.¥ÄßÈÞW ÉÞľí¼ÜçÏÞ·µÞøÈÞÏ Éľí¼Üß ØÞÎçÕÆçdÉÞµñÞÕÞµáKÄßW ÏáµñßAá ÈßøAÞJ ÏÞæÄÞKáÎßÜï.

4 ¨ÖbøÕÞºµÎÞÏ dÉÃÕ¼ÉJßæa ÎÙßÎ ºßJØíèÅøcJßÈÞÃáí.¨ dÉÄßÉÞÆÈJßÜᢠÉľí¼Üß Ïáæ¿ ÖÞdØñ¢ ØÞÎçÕÆØ¢ÌtÎÞÃáí.çØñÞdÄæÎKÞW QØÞÎÍß:ØñáÕLßR(Èßøáµñ¢ 13.3) ®KÄÈáØøߺîáí ØÞ΢ ÄæKÏÞÃáí.ÎámµJßW dÉÃÕ¢ dÉÞ¼ÞÉÄcÎÜï.ØÞÎçÕÆàÏ ¦Vç×ÏdÌÞÙíÎÃJßW dÉÞ¼ÞÉÄcÎÞÃá í (1/1).çÏÞ·ØâdÄJßÜᢠ¥¹æÈÏÞÃáí.

5 ºßJØÎÞÇßAÞÏß ØÞηÞÈ¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKÄáí çÏÞ·ßØNÄÎÞÃáí (ÏÞ¼íÈÕWAcØídÎáÄß 3.112). ¥ÄßÈÞW Éľí¼Üß ØÞÎÕßJÞÏßøáKáæÕKÄßW ²øá èÕøáicÕáÎßÜï.

6 ÉÞľí¼ÜçÏÞ·dÉÎÞÃÍâÄÈÞÃáí ÕÞV×·ÃcÞºÞøcX.¥çgÙÕᢠØÞÎÖÞ¶ÞdÉÕµñÞÕÞÏßøáKá. çÏÞ·ÞºÞøcÈÞÏ ·ìÄηÞVPcÈᢠØÞÎÖÞ¶ÞµÞøÈÞÏßøáKá.ØÞÎÖÞ¶ÞµÞøÈÞÏ ÙßøÃc·VÍÈᢠÎÙÞçÏÞ·ßÏÞÏ ²øÞºÞøcÈÞÏßøáKá ®Ká ÉáøÞù{ßW ÉùEßøßAáKá.

7.ØÞÎdÉÕµíJÞÕÞÏ è¼ÎßÈß çÏÞ·ßÏÞÏßøáKá. ÕÞÏáÉáøÞÃJßÜᢠ(65.26)dÌÙíÎÞmÉáøÞÃJßÜᢠ(2.1.25)ÕßÖbÞÕØá ®K ·tVÕ·ÞϵÈÞW ÉIá ØÞÎçÕÆ¢ dɵÞÖßÄÎÞÏß ®Ká ÉùÏáKá. ÖÞLßÉVÕ JßW ÕßÖbÞÕØá ØÞ¢¶cçÏÞ·ÕßJÞÏßøáKá ( 318.26.84) .¥ÄßÈÞW ÉÞľí¼ÜçÏÞ·Õᢠ²øá ØÞÎÖÞ¶Þ

Page 58: Yoga Suvarnabindu Malayalam

58

ÕßçÖ×ÎÞÏß ¥ÈÞÕøâ æºÏîæMGÄÞæÃKÄßW Ø¢ÖÏÎßÜï.dÌÙíÎÕßÆcÞÄÄb¼íÈÞÈJßW ØÞΠآ·àÄ¢,͵ñß, çÏÞ·¢ ®KßÕÏáæ¿ dÉÞÇÞÈc¢ §¹æÈ d·ÙßAâ.

8 .ÏÞ¼íÈÕWAcX (dÌá.çÏÞ.ÏÞ¼íÈ 8.16.21) dÉÄßÉÞÆߺî dÉÞÃÞÏÞ΢ ÉÞľí¼ÜØâdÄJßÜáU çÉÞæÜÏÞÃáí. dÉÃÕ¢ Q©Æí·àÄRøâÉÎÞÏß ÉùÏáKá.ØÞÎçÕÆàÏÎÞÏ »ÞçwÞ·cìÉÈß×JßÈᢠçÏÞ·ÕßÆcÞ¼íÈÞÈ¢ ©Iáí.ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ßÏáç¿ dÉÃÕØÞÇÈ §ÕæøÜïÞ¢ ØbàµøߺîßGáIáí.

§æÄÜïÞ¢ æÕºîáí çÏÞ·ØâdÄ¢ ØÞÎÖÞ¶ÞÕßçÖ×ÎÞæÃKá ØíÅÞÉßAÞÈÞÕá¢. ØÞÎçÕÆàÏ è¼ÎßÈàçÏÞ ÉÈß×ÆídÌÞÙíÎÃJßW QdÉÄßçÌÞÇÕßÆßÄ¢ ÎÄ¢ R(4.10.2)®KáIáí.§Äáí ÉÞľí¼ÜçÏÞ·JßW Q Ìáçi:dÉÄßØ¢çÕÆàÉáøá×R ®KádÉÆVÖßMߺîáµÞÃÞ¢.ÖÌíÆØÞÎc¢ §dÄAá ÜfÃàÏÎÞÏß Îxáí ©ÉÈß×Já Aç{Þ¿ßÜï. ØÞÎçÕÆàÏ»ÞçwÞ·c ©ÉÈß×JßW ØÎÞÈÈÞεdÉÞçÃÞÉÞØÈËÜÍâÄ¢ (3.13.4) çÏÞ·ØâdÄ JßÜᢠ(3.40) µÞÃÞ¢.»ÞçwÞ·cÞºÞøcçaÏᢠçÏÞ·ØâdÄÞºÞøcçaÏᢠÎÄ¢ ¥ÈáøâÉÎÞÃáí. ØÞÎçÕÆàÏ ÍÞÜïÕßÖÞ¶àÏպȹZ (ØáçøÖbø,ØÞÏÃÞÆßµ{áæ¿ d·s¹{ßW ©iøßAæMGÕ) çÏÞ·ØâdÄÞVÅæJ Éá×í¿ßæM¿áJáKÕÏÞÃáí.çÏÞ·ØâdÄ¢ ØÞÎçÕÆJßæa ²øá ¥ÈáÖÞØÈÉiÄßÏÞÏß øºßAæMGÄÞÃáí.¨ ÉiÄß ÖÄÉÅdÌÞÙíÎÃJßWJæK (11.5,5.8)ØíÎøßAæMGßGáUÄáÎÞÃáí.¥ÄßdÉÞºàȵÞÜJáÄæK çÏÞ·ØâdÄ¢ ÈßÜÕßÜáIáí ®KVÅ¢.

¦ÇáÈßµºøßdĵÞøzÞV dµßØñbÌíÆJßÈáí ²çKÞ øçIÞ ÈâxÞIáÎáXÉá ÎÞdÄÎÞÃáí çÏÞ·ØâdÄ¢ øºßA æMGæÄKá µøáÄáKÕøÞÃáí.̄ xÕᢠµâ¿áÄW çÉÞÏÞW Ìß.Øß.500 ÕæøÏÞÃáí ¥ÕV ¥ÄßÈáí ÉÝA¢ µWMßAáKÄáí.§Äáí ·ìÄÎÌáiÈáçÖ×ÎÞÃáí çÏÞ·ÉiÄßÏᢠ¼íÈÞÈÕᢠ§LcÏßW È¿MÞÏæÄK æÄxß iÞøà ²KáæµÞIáÎÞdÄÎÞÃáí.ÌáiæÈAÞZ ØÙdØÞÌíƹZ ÉÝAÎáIáí çÏÞ·ÉiÄßæAKÄßÈáí ¦VAßçÏÞ{¼ßAW æÄ{ßÕáµ{áIáí.(ÙÞøMX,ØßtáÄ¿JßW ÈßKá ÜÍߺî ÉÆíÎÞØÈØíÅÈÞÏ çÏÞ·ß, ¥çȵ¢ çÏÞ·ÞØÈøâÉJßÜáU dÉÄßεZ ®KßÕ.

çÏÞ·ØâdÄ¢ ¯æÄCßÜᢠ²øá dÉçÄcµÎÄJßÈáçÕIßÏÜï; ÍâÎßÏßæÜ ®ÜïÞ ÎÈá×cVAáÎÞÏß §LcÏßæÜ dÉÞºàÈV øºßºî dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄßÏÞÃáí.ÖÞLß çÈ¿ÞX ¥ÕøÕøáæ¿ ºßJÄdLÎÞÏß ¥ÄßæÈ ©ÉçÏÞ· æM¿áJáKÕVAáí ¥ÕøÞøÞÏÞÜᢠËÜ¢ µßGá¢.È ÄÄí ØbÞÍÞØ¢ dÆáÖcÄbÞÄí (4.16).QÈ èºµºßJÄdL¢R( 4.16) ÎáÄÜÞÏ ØâdĹZ çÈÞAáµ. ÌáiÎÄdɺøÃJßÈáIÞAßÏÄáÎÜï, ¯æÄCßÜᢠ²øÞZAÞÏß ©IÞAßÏÄáÎÜï. ÌáiçÈAÞW dÉÞºàÈÎÞÏ ¥ÄßæÈ ÌáiX ØbºßJÄdLÎÞÏß ©ÉçÏ޷ߺîá.çÌÞÇß çÈ¿áµÏᢠæºÏñá.²øá Ø¢ØíµÞøJßæa dØá×í¿ß ®KÜïÞæÄ ²øá dÉçÄcµÎÄJßæa dØá×í¿ß ®Ká ¥ÄßæÈ Õß{ßAÞÕÄÜï. Æá:¶ÈßÕÞøÃJßÈáU dÉÖíÈÎÞÏß ÉìøÞÃßµÈÞÏ dµá×íÃèÆbÉÞÏÈX çÕÆÖÞ¶æÏ dÉÕVJßMߺîá çdµÞÁàµøߺîçMÞÝÞÃáí çÏÞ·,ØÞ¢¶cÞÆßÉiÄßµZ QÆá:¶RÈßdÕáJßAÞÏß ÉáÈøáiøßAæMGÄáí.Ø¢d·ÙßAæMGÄáí.ÕcÞØÖß×cÈÞÏ è¼ÎßÈß ØÞ¢ÖÞ¶ÞÉøOøÏßÜÞÃáí .è¼ÎßÈßÖÞ¶ ÏßÜÞÃáí Éľí¼Üß .

dµá×íÃèÆbÉÞÏÈ ØÞÎçÕÆÖÞ¶Þ·áøáÖß×cÉøOø:_

1 ÕcÞØX

2 è¼ÎßÈßÏᢠçÜÞÎÙV×ÃÈá¢

3 è¼ÎßÈßÖß×cX ØáµVN. çÜÞÎÙV×ÃÖß×cX ØâÄX

4 ØáµVNÞÖß×cX Éì×ß¾í¼ß

5 Éì×ß¾í¼ßÖß×cX µáÅáÎß

Page 59: Yoga Suvarnabindu Malayalam

59

6 µáÅáÎßÖß×cX ÉøÞÖøX (ÕcÞØæa ÉßÄÞÕᢠ²øá ÉøÞÖøÈÞæÃKᢠÕØß×íÀç·ÞdÄÎÞæÃKᢠ³VAáµ.ÕØß×íÀX øÞÎÞÏõÞÜæJ çÏÞ·ÞºÞøcÈÞÃáí .ÕØß×íÀØ¢ÙßÄ,çÏÞ·ÕÞØß×íÀ¢ ®KßÕåµÞÃáµ.)

7 Éľí¼Üß

ÎÙÞÍÞøÄÏáiJßÈáí çÖ×ΦÃáí ÉÄí¾í¼ÜßÏáæ¿ µÞÜ¢.ÉáøÞÃJßæÜ ÖÞ¶ÞÉøOø èÕÆßµd·sÞÈáØÞøßÃßÏÞÏᢠ¥ÜïÞæÄÏᢠÈÞ¢ µÞÃÞùáIáí.¥çȵ¢ ÉøOøµ{ÞÏß ÕßͼßAæM¿á¢çÄÞùᢠÖÞ¶Þ·ÃÈ¢ dÉÏÞØÎÞÏßJàøáKÄá ØbÞÍÞÕßµÎÞÃáí.ÉÜøᢠdÉÞçÏà ÖÞ¶ÏßWÈßKá ÉܵÞøÃJÞW ÉáùJáçÉÞµá¢.(dÍ×í¿áí ®KÄáí ÉáùJÞAW ÄæKÏÞÕà æÎKßÜï.ÉáùJÞµÜᢠ¦µÞ¢.¾ÞX ÉÀßAÞEÞW ®æa ·áøáÉøOøÏßW ÈßKáí ¾ÞX ØbÏ¢ ÉáùJÞµáÎæÜïÞ)çÜÞµÉøOøÏᢠ¦ºÞøcÉøOøÏᢠºßÜçMÞZ ²KÞµÞ¢; ºßÜçMÞZ çÕæùÏáÎÞµÞ¢. çÜÞµÉøOø ¼ÈßĵÉøOøÏÞÃáí.ÕcÞØæa çÜÞµÉøOø Öß×cÉøOøÏßWÈßKáí ÕcÄcØñÎÞÃáí.

ÕcÞØæa çÜÞµÉøOø (¼Èßĵ¢):_

1 ÕcÞØX

2 4 ÎAZ . ÖáµX,dÇáÄøÞ×íd¿X,ÉÞmá ,ÕßÆáøX.§ÕøßW ÖáµX Öß×cÉøOøÏßÜᢠÕøá¢.å

3 µìøÕøá¢,ÉÞmÕøá¢

4 ¥ÍßÎÈcá

5 ÉøàfßJí

6 ¼ÈçμÏX

ÕcÞØÉádÄæa ¯ÝÞ¢ÄÜÎáùµÞÜJÞÃáí ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdĵÞÜ¢.¼ÈçμÏØdÄJßW æºùáÌÞܵøâÉJßW dÌÞÙíÎÃçÕ×JßW ÕK ,ÕÞØáµßÈÞ·Õ¢Ö¼ÈÞÏ Q¦ØñßµRæÈK ÎÙÞçÏÞ·ßÏáæ¿ µÞÜÎÞÃáí Éľí¼ÜßÏáç¿Äá¢.¦ØñßµX ÈÞ·,µáøáÕ¢ÖàÏVæAÜïÞ¢ ¦ÆøÃàÏÈᢠ¦ºÞøcçdÖ×íÀÈᢠøfµÈáÎÞÏßJàVKá.¦ØñßµÈᢠÉľí¼ÜßÏᢠ²øÞ{ÞÕÞX ØÞÇcÄ µÞÃáKá. ÕcÞØÖß×cÈÞÏ è¼ÎßÈßAáí ÙßøÃcÈÞÍÖß×cÉøOøÏßæÜ QdµáÄXR ®æKÞøÞZåØádÙáJÞÏß ©IÞÏßøáKá ®Kᢠ¨ Õcµñß ØâøcÕ¢ÖJßæÜ ²øá dÉÞºàÈøÞ¼ÞÕÞÏßøáKá ®KᢠµÞÃáKá. ÌßøÃcÈÞÍX Éì×ß¾í¼ßÏáæ¿ ØÄàVJcÈÞÏßøáKá ®KᢠºßÜ ÉøÞÎVÖ¹Z µIÄÞÏß ÉÜøᢠçø¶æM¿áJáKáæÕCßÜᢠ¥ÄßÈáí ÎÄßÏÞÏ æÄ{ßÕáµ{ßÜï.Éľí¼Üß ÎÙÞÍÞøĵÞÜçJAÞZ ÉÝAÎáU ²øÞºÞøcÈÞæÃKÞÃáí dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcÎÄ¢.

çÏÞ·ØâdÄØ¢¶cÞÕßÎVÖ¢:_

1. È º ÄÄí (ØâdÄ¢ 3.20) ÄÄbÕßÖÞøÆV ØbàµøßAáKá. Õß¼íÈÞÈÍßfá ¨ ÕÞµcJßÈá ÍÞ×c¢ øºßºîá.®KÞW ÍÞÕÞ·çÃÖ, ÈÞç·Þ¼ßÍGÞÆßµZ ÕcÞ¶cÞÈߺîßGßÜï.

2.µÞÏøâÉ (3.21) ØâdÄÞÈLø¢ ¯çÄÈ ÖÌíÆÞÇcLVÇÞÈÎáµñ¢ ®KáºdwßµÞ¿àµ. çÏÞ·ØâdÄ d·sØOÞƵ ÈÞÏ çÍÞ¼øÞ¼X ,ÍÞÕÞ·çÃÖX ®KßÕV ¨ ØâdÄÕ¦µcÕcÞ¶cÞÈÞÈLø¢ ÕøáK ÕÞµc¢ ÕcÞ¶cÞÈß AáKá. ÈÞç·Þ¼ßÍG,ÎÃßdÉÍÞµøÞÆßµZ ÕcÞ¶cÞÈßAáKßÜï.Õß¼íÈÞÈÍßfá QØâdĵÞøØc ÈcâÈÄÞ¢ ÉøßÙøÄß ¯çÄÈ §ÄßR ®Ká ¨ ØâdÄæJ ÉøÞÎVÖßAáKá.¥Õßæ¿ QÆßÈÎÞØØ¢Õrø¢R ®K ²øá ØâdÄÎáUÄáí dÉfßÉñæÎKá ºßÜV µøáÄáKá. §Äßæa ØÞÇáÄ çºÞÆc¢ æºÏîæMç¿IÄáIáí.

Page 60: Yoga Suvarnabindu Malayalam

60

3.QÈ èºµ ºßJÄdL¢ ÕØñáR(4.16) ÄÄbèÕÖÞøÆàµÞøØNÄÎÞÃáí.çÍÞ¼øÞ¼ºdwßµÞµÞøÎÄJßW ¥Äá ØÎcAÞÃáí.

4. çÄ dÉÄßdÉØÕçÙÏÞ:ØâfíÎÞ: (2.10) ÕÞºØíÉÄßÎÄJßW ÍÞ×c¢ §¹æÈÏÞÃáí. µØíÎÞÆí ÉáÈÞ:ÉFÎàçµïÖÞÕØíÅÞ Æ·íÇÌà¼ÍÞÕÄÏÞ ØâfíÎÞ È ØâdĵÞçøà µÅßçÄÅcÅ ¦Ù çÄ dÉÄß dÉØçÕÄcÞÆß .ÈÞç·ÖÈᢠ§¹æÈ µÞÃáKá.QçÄ dÉÄßdÉØÕçÙÏÞ:ØâfíÎÞ §Äß Äá.ÍÞ×cçÎÕ È ØâdÄÎßÄß ÕÞºØíÉÄßØbøØ:

5.dÄáÄàÏÉÞÆ¢ çÏÞ·ÆVÖÈ¢ 3.55W §Äß ÉÆ¢ µÞÃáKá.ºÄáVÅÉÞÆ¢ ØbÉfØíÅÞÉÈÉøÈßVHÞÏÞ vµÎÞÃáí. §Äáí µÞÜÞLøJßW çºVJæÄKá §Äß ®K ÉÆ¢ æÕºîá ºßÜV ÉùÏáKá.§Äß ®KÄáí ØâdÄØÎÞÉñßÏÞÃáí.ÕÞºØíÉÄßÏᢠØâdÄÞÕØÞÈ¢ ¨ ÉÆ¢ çºVJßGáIáí.ÍßfáÕßæa ¥ÍßdÉÞÏJßW §Äá d·sØÎÞÉñßÏÜï,ØâdÄÞLJßÜáU §Äß ÉÆ¢ ÙÞçÈÞÉÞÏÕcâÙØÎÞÉñßØâºÈÞVÅÎÞÃáí.¥ÄßÈÞW §Äß ÖÌíÆÉÞÀÌÜ¢ æÕºîáÎÞdÄ¢ ºÄáVÅÉÞÆ¢ dÉfßÉñÎÞæÃKáí ÉùÏÞÕÄÜï.ºÄáVÅÉÞÆ¢ ÉøßÖß×íÀæÎKáí ÕÞÆßAÞÕÄÜï.§Äß ÉÆØÎÞÉñì ®Ká ÕÞºØíÉÄß.ÉÞÆÞLøØÎÞÉñßçÆcÞÄÈÞVÅÎÞÃáí ØâdÄdµáJà ÖÌíÆ¢ dÉçÏ޷ߺîßGáUÄáí.ØâdÄØÎÞÉñßçÆcÞÄÈÎÞÃÄáí.ØâdÄçÎÞ çÖïÞµçÎÞ ©iøßAáKß¿æJÜïÞ¢ §Äß ÖÌíÆ¢ Ø¢ØídµáÄd·s¹{ßW dÉçÏÞ·ßAá¢.¥ÄáæÕºîáí ¥ÄßKáæÖ×ÎáUæÄÜïÞ¢ ÉøßÖß×í¿çÎÞ dÉfßÉñçÎÞ ¦æÃKá ÉùÏÞX ØÞÇcÎÜï.

6.çÏÞ·ØâdÄÉÞÀÞLø¹Z ÉÞÀçÍÆÎÜïÞæÄ ¥VÅçÍƵÞøµÎÞÏß ²Kᢠ§Üï.ÜßÉßçÍÆ¢,©ºîÞøÃçÍÆ¢ æµÞIáU ÉÞÀÞLøÎÜïÞæÄ ÕߺÞøçÍÆ¢ µÞÃáKßÜï.ºìAÞ¢ÌÞdɵÞÖßÄ ¿àµÞ×ÁíAÏáµñçÏÞ·ØâdÄd·sJßW ÈßVçgÖßAæMG ÉÞÀçÍÆØ¢Øíµøâ (dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøc çɼí 36_38) ¥ÈáÌtÎÞÏß æµÞ¿áJßøßAá KÄáåµÞÃáµ.

§Äød·s¹{ßW çÏÞ·ÖÞdØñÉøÞÎVÖ¢:_

ÎÙÞÍÞøÄJßW Éľí¼ÜßÈÞ΢ ÉùEßGßÜï.®KÞW ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÖÞdØñ¢ ÕØß×íÀX d·Ùߺîá ®Ká ØíÎøߺîßGáIáí.(ÖÞLß 3.8;45) ÖÞLßÉVÕ¢( 30.8 ¥Èá) ×ÁbߢÖÄÄbøâçÉà ¨ÖbçøÞçÜﶢ æºÏîáKá.§Äáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·øàÄßÏÞÃáí.©ÉÞØÈÞdÆá×í¿ßÏßW R¨ÖbçøÞ ¥Éß ÄÄbÕßçÖ×:Q ®K ºßL ©Iáí. çÏÞ·ØâdÄÕᢠRÄÄí dÉÄßç×ÇÞVÅ¢ ¯µÄÄbÞÍcÞØ:Q (1.32) ®Káí ¯µÄÄbÉÆ¢ ¥ÅÕÞ ¯µÄÄb ÉÆ JßW dÖiÞÉâVÕ¢ ¥ÍcíØßAáKÄßÈáUÄÞÃáí.¨ÖbøX ÄæKÏÞÃâí ÄÄb¢.¨ÖbøX ÄæK Üfc¢. §ÄßÈáU ÎÞVP¢ ¥ÅÕÞ ØÞÇÈÞdÖÏ¢ (ÄÄbÞdÖÏ¢) ¨ÖbøX ÄæK;¥ÅÕÞ ÄÄb¢ ÄæK.¯ÄßW dÖi ªKáKáçÕÞ ¥Äáí ÈæN ¥ÄßçÜAáÄæK ÈÏߺîáí ¥ÄßW ÜÏßMßAáKá ®KÞÃáí çÏÞ·ÆVÖÈ¢ ÉÀßMß AáKÄáí.ÖÞLßÉVÕ¢ ,¥ÖbçÎÇÉVÕ¢ ,¥ÈáÖÞØÈÉVÕ¢ ®KßÕÏßW çÏÞ·æJ ÕßÖß×c ÉøÞÎVÖß ºîßGáIáí.ÕÈÉVÕJßW RØçLÞ×:Éø΢ ØᶢQ®KáµÞÃÞ¢.ÖÞLßÉVÕJßW çÏÞ·ØâdÄ ØdÆáÖçÖïÞµ ¹{áIáí.RÇcÞÈÎáÄíÉÞÆÏÄcdÄ Ø¢ÙßÄÞÌÜØ¢dÖÏÞÄí,ÏÅÞÍßÎÄÎçdLà dÉÃÕÞÆcÞ ¼çÉÄí dµáÄß (194.20).ÖÞLßÉVÕ¢ 195 ¥ÇcÞÏJßW ÇcÞÈÎÞV·¢ ÕVHßAáKá.¥Äáí ÉÞľí¼ÜØâdÄÞÈáØÞøß ÏÞÏßGÞÃáí.¥ÄÞÏÄáí ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ÉiÄß ÄæKÏÞÃáí ÉÞľÜçÏÞ·ÎÞVP¢.195/25W ÕßÄVAÞÆß ÖÌíƹZ dÉçÏÞ·ßAáKá.

ÉáøÞçÃÄßÙÞع{ßæÜ çÏÞ·ØâdÄdÉØ¢·¢ ¨ ÖÞdØñÖÞ¶Ïáæ¿ ÉìøÞÃßµÄ ºâIßAÞÃßAáKá .çÏÞ·ØâdÄçJÞ¿áí ÉáøÞù{ßæÜ ÖÌíÆØÞÎc¢ Éľí¼ÜçÏÞ·¢ §LcÏßæÜ QÉâVçÕÞµñÎÄRÎÞæÃKÄßÈáí æÄ{ßÕÞÃáí.Üߢ·ÉáøÞÃJßW çÏÞ·ÕßÆcÞÕVHÈdÉØ¢·JßW (ÉâVÕÞVÇ: 9 ¥) ÖÌíÆ¢ çÏÞ·ØâdÄÞÈá ØÞøßÏÞÃáí.ÕcÞÇßµZ ÎáÄÜÞÏ çÏÞ·ÞLø¹Z ,Æá:¶¢ ÎáÄÜÞÏ ºßJÕßçfɹç{Þ¿áí ØÙÍâ(²Kߺîáí) ©IÞÕáKÄÞÏᢠdÉÄßÍ ÎáÄÜÞÏ ÕßÍâÄßµ{ᢠºßJdÕáJßÈßçøÞÇJßW dÉØÞÆJßÈáí ØÙÍâÕÞÏß ©IÞÕáKÄÞÏᢠÉùÏáKÄáí çÏÞ·ØâdÄÖÌíÆÞÈáØÞøÎÞÃáí (1.30;1.31;3.36)Üߢ·ÉáøÞÃJßæa ©JøÞVi¢ ²OÄÞ¢ ¥ÇcÞÏJßW ¨ÖbøÕß×ϵÎÞÏ ºVºî ©Iáí.(36_42 çÖïÞµ¢) çÏÞ·ØâdÄ¢ 1.23_29 ÍÞ×c¢ ØVÕÅÞ §ÄßW ÖÌíÆÞÈádØáÄÎÞÃáí.ÉâVçÕÞJøÉføâÉJßW ÍÞ×cJßW ÉùÏáKæÄÜïÞ¢ ÉáøÞÃçdÉÞµñÎÞÏ

Page 61: Yoga Suvarnabindu Malayalam

61

çÏÞ·ÉiÄßAá ØdÆáÖÎÞÃáí.ÉáøÞ÷ÄÎÞÏ çÏÞ·dɵøÃÕᢠçÏÞ·ØâdÄÍÞ×cÕᢠÕßøáiÎÜï. Õß×íÃáÉáøÞÃJßæÜåçÏÞ·ØâdÄÖÌíÆØÞÎc¢ ÕÞºØíÉÄß Äæa ¿àµÏßW ÏÅÞØíÅÞÈ¢ ºâIßAÞGßÏßGáIáí. ÕÞÏá,ÎÞVAçmÏÉáøÞù{ßÜᢠçÏÞ·ØâdÄÖÌíÆØÞÎcÎáIáí .ÖßÕÉáøÞâ, ÕÞÏÕàÏØ¢ÙßÄ ®KßÕÏßW çÏÞ·ØâdÄÍÞ×cÞÈáµøâ µÞÃÞ¢.¥MÏîÆàfßÄV ÖßÕÞVAÎÃßÆàÉßµÏßW QçÏÞ·ÖÞçdØñÙß ..¨ÖbøÕß×ϵÞÃß ØÉñØâdÄÞÃß (123_29) ÖßÕÉáøÞçà ÉøçÎÖbødÉÄßÉÞƵÞÈß ÕºÈÞÈß ¥ÈádØáèÄcÖí» dµáÄÞÈß.ÖßÕÉáøÞçÃÙß ÕÞÏáØ¢ÙßÄÞÏÞ¢ ÕºÈÞÈß dÆáÖcçL.È ÖßÕØcÞKçÕÞ Ìt ØÞ ÉèøÕ È Ø¢ÖÏ R®Ká íÉùÏáKá.Äá¿VKáíQ¥çÄÞ çÏÞ·ÖÞçdØñ ©ÉdÌá¢ÙßÄÞ çÏÞ·ÕßÆcÞ çÖbÄÞÖbÄøÈßøâÉßµÞ ÖßÕçÏÞ·ÕßèÆcÕ (2.1.3) ®KᢠÉùÏáKá. Í·ÕÄÉáøÞÃJßW çÏÞ·ØâdÄÎáIáí.©ÆÞÙøâ : ÍÞ·ÕÄ¢å2.2.25 ; çÏÞ·ØâdÄ¢ 2.46 ÍÞ·: 4.6.8; çÏÞ·ØâdÄ¢: 4.1

ÍÞ·ÕÄ¢ RÌÙáçÏÞ·d·sØNÄ¢Q (5.10.15)®KáíÉùÏáKá.¥ÄßÈÞW ÍÞ·ÕÄøºÈÏíAáÎáOáÄæK ¥çȵ¢ çÏÞ·d·s¹Z dɺÞøJßÜáIÞÏßøáKßøßAâ.ØßçiÖæÈKá ÈÞÎÎáU ²øá ·ÃÈÞϵæÈ (6.15.12.15) çÏÞç·ÖbøÈÞÏß ØíÎøßAáKá.ÙßøÃc·VÍçÏÞ·ßæÏ R§Æ¢ Ùß çÏÞç·ÖbøçÏÞ·èÈÉáÃÞ ÙßøÃc·VçÍÞ Í·ÕÞX ¼·ÞÆ ÏÄ (5.19.13) ØíÎøßAáKá.Í·ÕÆí·àÄÏßW QÏdÄ çÏÞç·ÖbçøÞ R ®K dÉçÏÞ·¢ dÉØßi ÎÞÃáí.çÏÞ·¢ ¥KßÜïÞÄßøáKáæÕCßW §Jø¢ ÉÆdÉçÏÞ·¹Z ®¹æÈ Õøᢠ? çÏÞ·ßÏÞÏ dÖàdµá×íÃX øºßºî çÏÞ·ÖÞdØñd·sØ¢çfÉÎÞÃáí ·àÄ.çÏÞ·ÕÞØß×íÀJßW QÏÅÞÍßÕÞFßÄÇcÞÈÞÆí.. ¯µÄÄbÇÈÞ ÍcÞØÞÄí (©ÉÖÎdɵøâ 78/19) ®KÄáí çÏÞ·ØâdÄ¢ 1.39; 1.32 §ÕÏáæ¿ ØdÆáÖÎÞÃáí. ÍÞ·ÕÄ¿àµÞ dµáJÞÏ dÖàÇøX RÉÞľí¼çÜ ¥Éß ¯Ä ¯Õ ©µñÞ:¥ÕßÆcÞØíÎßÄÞøÞ·çÆb×ÞÍßÈßçÕÖÞ:ÉFçµïÖÞ:Q (3.12.2) ®Ká ÉùÏáKá. èÖÕ,èÕ×íÃÕ,·ÞÃÉÄc,ÖÞµñÞÆß ØdOÆÞÏAÞæøÜïÞ¢ çÏÞ·ØâdÄæJ Øbàµøß AáKÄáí ¥Äßæa dÉÞºàÈÄ ÎÞdÄÎÜï, dÉÍÞÕ¢,dÉÞÎÞÃc¢,dÉçÏ޼Ȣ ,̈ ÖbødÉÃßÇÞÈÉiÄßÏáæ¿ ØbÄdL ÕᢠèÕÕßÇcÕáÎÞÏ ÉÞĵ{ßÜâæ¿ Øb»w¢ ¯µÄbJßæÜJáK dÉÞçÏÞ·ßµÞèÆbÄ¢ §ÕæÏÜïÞ¢ ÕcµñÎÞAáKÄÞÃáí.

ÈcÞÏÕÞVJßµÄÞWÉøc¿àµµ{ßÜᢠÉÞľí¼ÜØâdÄ¢ ÉøÞÎVÖߺîßGáIáí.ÕÞºØíÉÄß RçÏÞ· §Äß Õß×çÏà çÏÞ·ÖÞdØñ¢ ÉÞľí¼Ü¢ ÜfÏÄßQ (4.2.46)®Ká ÉùÏáKá.ÍÞØVÕ¼íÈdµáÄÎÞÏ ÈcÞÏØÞøJßW çÙÏ_ ÄKßÕVJµ_¦ÄcLßµÙÞÈ_ÙÞçÈÞÉÞÏøâÉÎÞÃáí çÏÞ·æÎKáí ÉùEßGáIáí.dÉçÎÏÕßÍÞ·JßW çÏÞ·ØâdÄ¢ (2.16_17;25_29)¥ÈáµøߺîßGáÎáIáí.ܸáξí¼á× ®K ÕcÞµøÃd·sJßW (ÌìicÞVÅ ÈßøâÉâ Éáù¢ 233.ØÍÞÉÄßØ¢ØíµÞø) çÏÞ·ØâdÄÄßWÈßKáí ©iøߺîßGáIáí.çÏÞ·ÍÞ×c¢ ÍÞ×cÉÞÀ¹Z ©iøߺîáí ÉÞÀèÕÜfÃc¹Z ºâIßAÞGßÏßGáIáí.®ÜïÞ çÕÆÞLØâdÄÍÞ×cµÞøzÞøᢠçÏÞ·ØâdÄæJ ØíÎøßAáKáIáí.ºßÜçMÞZ ØbÎÄçÉÞ×ÃJßKᢠçÏÞ·ÎĶmÈJßÈáÎÞÏáU ©iøÃßµZ µÞÃÞ¢. ÖCøX dÉÎÞÃÕßÉøcçÏÄß ®K ØâdÄ¢ (1.1.6)ØíÎøßAáKá.RØbÞÇcÞÏÞÆß×í¿çÆÕÄÞØdOçÏÞ·Q®K çÏÞ·ØâdÄ¢ ÈßVçgÖߺîßGáÎáIáí.ÍÞØíµøøÞÏæa Ü{ßÄÞØÙdØÈÞÎÍÞ×cJßW ÉÜÏß¿JᢠçÏÞ·ØâdÄæJ ©ÆÞÙøßAáKá.ÖÌíÆÎÞdÄÞÈáÉÞÄßÕØñáÖâçÈcÞ ÕßµWÉ: ®KÄáí çÏÞ·ØâdÄ¢ 1.9 æa çÍÆÎÞÃáí. øÞ· çÆb×ÞÍßÈßçÕÖ:çµïÖÞ §Äß çÏÞ·ØâçdÄÞçµñ ®Ká ØâdÄ¢ ©gøߺîßGáIáí.ÎÙÞÍÞøÄ¿àµÏßW ÈàܵÃíÀX ÖÞLßÉVÕî¿àµAáí çÏÞ·ØâdÄÍÞ×cÎÞÃáiøߺîßGáUÄáí.ÇVNÖÞdØñ¿àµÞµÞøzÞV çÎÞfÕßÆcÞdÉØ¢·¢ ÕøáçOÞæ{ÞæA çÏÞ·ØâdÄÕᢠͦ×cÕáÎÞÃáí ©iøßAáKÄáí.ΦÇÕ,ÉøÞÖøØídÎáÄß¿àµÞø¢ÍJßW ¯µÞd·Ä ®K ºßJÍâÎßÄÄb¢ ,ØÎcÎÄb¢,®KßÕ Éľí¼ÜßæÏ ©ÆÞÙøߺîáí µÞÃߺîßøßAáKá. ¦v¼íÈÞÈJßÈáí çÏÞ·ºøc çÕÃæÎKÄßÈÞW ¦vÕßÆcÞÉøÎ¦Ï d·s¹{ßæÜÜïÞ¢ çÏÞ·ØâdÄ¢ ©gøßAáKá.µÞÕc¿àµµ{ßW µÞÕc·ÄdÉØ¢·ÕßÖÆàµøÃJßÈᢠçÏÞ·ØâdÄ¢ ©iøßAáKá.

çÏÞ·ÖÞdØñJßW çÏÞ·ØâdÄdÉØ¢·¢:_

dÌáÙçÆcÞ·ßÏÞ¼íÈÕWµcØídÎáÄßÏßW:

çµïÖµVNÕßÉÞèµÖíºî ÕÞØÈÞÍßØñèÅÕ º

Page 62: Yoga Suvarnabindu Malayalam

62

¥ÉøÞdÎá×í¿çÎÕÞÙ Éáøá×¢ Ùß ¨Öbø¢ dÖáÄß (43)

ÕÞçºcÞ Ï¼íçÈÖbø:çdÉÞçµñÞ ÕÞºµ:dÉÃÕ:ØídÎáÄ:

ÕÞºçµÈ Äá Õß¼íÈÞçÄÞ ÕÞºc ¯Õ dÉØàÆÄß (44)

®Ká µÞÃÞ¢. dÖáÄßÏßÜᢠçÏÞ·ØâdÄJßÜᢠ§ÄÞÃáí̈ ÖbøÜfâ.¨ÖbøÉáøá×X ÕÞºcÎÞÏß Ï¼íçÈÖbøÈᢠÕÞºµÎÞÏß ØíÎøßAæM¿áçOÞZ dÉÃÕÕᢠ¦Ãáí.ÕÞºµ¢ æµÞçI ¨ÖbøæÈ d·ÙßAÞÕá. ÕÞºc¢æµÞIá dÉØÞÆßMßAâ.çµïÖµVNÕßÉÞµ¢,ÕÞØÈ §Õµ{ÞæÜÞKᢠÌÞÇßAæM¿ÞJ ,³¢µÞø ÇcÞÈ ÎÈÈÞÆßµ{ÞW ÎÞdÄ¢ çÌÞÇßAæM¿áK,ÕÞºc¹{ÞÏ çØñÞdÄøâÉÎÞÏ Ï¼íÈÞ¹{ÞW dÉØÞÆßAáK ØÞÎçÕÆ ÉøÎÞÏ ¨ÖbøØCWM¢ ÄæKÏÞÃßÄáí.

ÙÀçÏÞ·dÉÆàÉßµÞç¼cÞríÈÞ¿àµÏßW RÕcÞÇßÄcÞÆßQ çÏÞ·ØâdÄ¢ (1.30) ©iøߺîßGáIáí.(1.17) 4/25 çÖïÞµÕcÞ¶cÞÈJßW RùáÄ¢ÍçøÄßQ RdÖáÄÞÈáÎÞçÈÄßQ ®KßÕ (1.48_49) ©iøßAáKá.ÕcÞØÍÞ×cJßæÜ ©iøÃßÏáÎáIáí R¥dÄ ÌÞÆøÞÏÃdµáÄ¢ ÍÞ×c¢ dÖáÄÎÞ·ÎÕß¼íÈÞÈ¢åÉáøá×·çÄÞ çÕJß (1.49)

Ììiè¼ÈÎÄd·s¹{ßW:_

Ììid·s¹{ßW QºßJ ØídÎáÄß Ø¢ØíµÞø çµïÖ Ø¢çÕ· Æá:¶ ÈßçøÞÇ dÉÄcÏ ÍÕÞÕßÖcÞ ÕÞØÈÞ ¼ÞÄß ÎáÄÜÞÏß ¥çȵ¢ ÖÌíƹZ ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄJßW ÈßKÞÃáí.§æÄÞKᢠÌáiÎÄJßæa ÎìÜßµÖÌíƹ{Üï.çÏÞ·ØâdÄJßæÜ ÎìÜßµÖÌíƹZ Øbàµøߺîáí ¥ÕÏíAá ºßÜÄßÈáÎÞdÄ¢ ¥VÅçÍÆ¢ æµÞ¿áAáµÏÞÃáí Ììid·s¹Z æºÏñÄáí.RèÎdÄcÞÆßØÞÇÈQæÎK ÉÞľí¼ÜàÏæJ ¥ÍßÜfcÎÞAß RdÌÙíÎÕßÙÞøQæÎK ²øá ÉÆdÉçÏÞ·¢ (ÉÞøßÍÞ×ßµÖÌíÆÈßVÎÞâ) æµÞ¿áJßGáUÄáí ÎìÜßµÎÞÃáí ®Ká ÄàVJáÉùÏÞÕÄÜï.ÉáÄßæÏÞøá ÉÆÈßVNÞÃJßW ÎìÜßµ¢;Éæf ¦ÖÏ¢ ÎìÜßµÎÜï.ÌáiçÈAÞZ dÉÞºàÈÈÞÏ ÉFÖ߶æa ÕÞµcJßÜᢠRÕßÙÞøQÉÆ¢ µÞÃáKÄßÈÞW ÉáÄßÏ ÉÆæÎKáçÉÞÜᢠÉùÏÞÕÄÜï .(çÏ èºçÄ èÎdÄcÞÆçÏÞ ÇcÞÏßÄ¢ ÕßÙÞøÞ: çÏÞ·ÍÞ×c¢. 4/10)ÕßÙÞøÉÆçJÞ¿á dÌÙíÎÉÆ¢ ØçÎcÞ¼ßMߺî ÉáÄßÏ ÉÆJßW øIáÉÆÕᢠÉçI dɺÞøJßÜáUí ¥Éƹ{ÞµÏÞW ,ÖÌíÆÞVÅØÙßÄ ÕáÎÞµÏÞW §¹æÈ ²øá Ëcâ×X ÉÆJßæa ÎìÜßµÄ ¥¢·àµøßAÞÕÄÜï. ÇcÞÈÜfâ ¦ÆcÎÞÏß ÉùEçÄÞ çÏÞ·ÕßÆc ¦ÆcÎÞÏß ÉÀßMߺîçÄÞ Ìß Øß 500_600W ¼àÕߺî ÌáiÈÜï.ÈcÞÏdÆá×í¿cÞ ÉøßçÖÞÇß ºîÞW ¥ÕæÏ ÉÞÜߺîáí ¼àÕߺîáí ÌìiÉÆJßçÜAáÏVKáí çµïÖÞÆßµVNÕßÉÞµ¹ZAáÉøßÙÞø¢ ÈßVçgÖߺî çÏÞ·ÞºÞøcÉøOøÏßW ØíÅÞzí Éß¿ßºî ¥çȵøßæÜÞøÞZ ÎÞdÄÎÞÃáí ØßiÞVŵáÎÞøæÈK ·ìÄÎÌáiX. fdÄßÏÈáí dÌÞÙíÎÃcJßçÜAáU Õ{Vºî §¹æÈÏÞÃáí.ÌágíÇÎÄd·s¹{ßW RdÉÃßÇÞÈQæÎK ÉÆJßÈá ɵø¢ ¥ÈáØídÎáÄß ®K ÉÆ¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKá.(ÕàIᢠØíÎøßAW.dÉÄcÍß¼íÈ) ®K ÉÆ¢ . ¨ÖbøæÈ ÕàIᢠÕàIᢠØíÎøßAáµ,ÇcÞÈßAáµ,¥ÈáØíÎøßAáµ ,®çMÞÝᢠ³VAW §ÄÞÃáí ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢. ÌáiÎÄJßW µVNÕßÉÞµ¢ dÆá×í¿¼zçÕÆÈàÏ¢ ,¥ÉøÉøcÞÏçÕÆÈàÏ¢ ®KÞÃáí.ÉÞľí¼ÜJßW dÆá×í¿Õᢠ¥dÆá×í¿Õᢠ¼zçÕÆÈàÏøâÉÎÞÏÞÃáí ÕßÍÞ·¢(2.12). dÖÎÃ/dÖÎõ ÖÌíƹZ èÕÆßµàÖÌíÆ ¹{ÞÃáí. (ÖÄÉÅ 14.7.1.22;ÉøßdÕÞ¼µX ®KVÅ¢) ÖÞLßÉVÕJßW ÌáiÜfâ (28.32) ºßĵÜÞ dÉfÞ{çÈÞÉÞÏÞVŵÎÞÏß RÉøßµVNßQ ®KÞÃáí.ÉøßµVNß ®KÄáí ¥ÖbÜÞÏÈdÖìÄØâdÄJßÜᢠµÞÃáK ÉÆÎÞÃáí.ÖÞLßÉVÕJßW çÜÞçµÞJøÖÌíÆÎÞÏß ÉùÏæM¿áKá (325.39 µâVNçµÞà آØíµí)øIáµÞÜáUÕÏßW æÕºîáí(ÎÈá×cøßW) çdÖ×íÀX (ÆbßÉÆÞ¢Õø) ®KVÅ¢ ÌáiÜfÃÎÞÏß ÌìiÎÄd·s¹Z ÉùÏáKÄáí ¦V×ØdOÆÞÏdÉØßiÎÞÃáí.ÎÈá×cçdÖ×íÀÈÞÏ,çÜÞçµÞJøÈÞÏ ,ºßJJßæÜ Îܹæ{ dÉfÞ{È¢ æºÏñáµ{ÏáKÄßW ÕßÆ·íÇÈÞÏ ,ÌáißÌÞÙáÜcJÞW çdÖ×íÀÈÞÏ ÉøßµVNß (ÉøߺÞøµX) ®KVÅ¢.¨Öbøæa ÉøߺÞøµÈÞÃáí,ÎÈá×cøáæ¿ÏᢠÉøߺÞøµÈÞÃáí. ÉøßµVNßæÏAâ¿ÞæÄ Íß×AßÈá èÕÆcçÎÞ Ï¼íÈçÎÞ ØÞÇcÎÜï.¥ÄáçÉÞæÜ ÎÈá×cÎÈTßæÜ ÎÜ¢ ÈàAáKÄßKÞÏß ¨ÖbøæÈK ÎÙÞÍß×µí ÈßçÏ޷ߺîϺî ÉøßµVNß ®KVÅ¢.

dÖÎÃX ÈßVÕÞçÃÞÆÏçJÞæ¿ ÌìiÈÞÏß ¥ùßÏæM¿áKá.¥×í¿Þ¢·ÎÞVP¢ ÕÈÉVÕJßW ÉùÏæMGßGáIáí.(2.77)ØÎcáµñÈßµÞÏJßW çÏÞ·ÆVÖÈ¢

Page 63: Yoga Suvarnabindu Malayalam

63

ÄæKÏÞÃáíåÉùÏáKÄáí.ÇcÞÈØÎÞÇß,çÎÞfÎÞVPdÉÞÉñß,ØÕßÄVAÞÆßÇcÞÈçÍƹZ ,ØÕߺÞø, ÎÙÞdÕÄ, dµáĵÞøßÄÞÈáçÎÞÆßÄ,çØÞÉdµÎ,Õd¼Ø¢ÙÈÈ,ÌÜ,çµÕÜß,µáÖÜ,fàÃÞçµïÖ,ºøÎçÆÙ,¼íÈÞÈÞÕøõVN¢ ÎáÄÜÞÏ ÖÌíƹZ è¼Èd·s¹{ßW dÉØßiÎÞÃáí.çÏÞ·ØâdÄJßW µÞÃáK ¥VÅÎÞÃáí §ÕÏíAáUÄáí. ÙøßÍdÆØâøßÏáæ¿ çÏÞ·Ìßwád·s¢ ÉÞľí¼ÜçÏÞ·Jßæa ØÞfÞÄí ©çÜï¶ÎÞÃáí.ÏçÖÞÕß¼ÏdµáÄÎÞÏ ¥Çc¦vØÞø¢ ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ÈßVçgÖÎÞÃáí.çÏÞ·VÕߢÖßµÞ¿àµÞ (çÖïÞ 66) RçÏÞ·ÎÞV·¼íèÈøÇcÞv ÕßÆíÍß:Éľí¼ÜßdÉdÍáÄßÍßQ ®Ká ÉùÏáKá.çÏÞ·dÆá×í¿ßØÎáºîϿൠ(çÖïÞ 100) RÄÅÞ ºÞÙ ÎÙÞÎÄß :Éľí¼Üß Q®Ká¢. ÄÄbÞVÅÞÇß·ÎØâdÄJßW çÏÞ·ØâdÄØÞÎcÎáIáí.RÍÕdÉÄcçÏÞ ÈÞøµçÆÕÞÈÞ¢ (1.22) ¯µÞd·ºßLÞ ÈßçøÞçÇÞ ÇcÞÈ¢ (6.27) ®KßÕ ©ÆÞÙøâ.¥ÕßÆcÞÕß×ÏJßÜᢠè¼ÈçÏÞ·ÆVÖȹZ ØÎÞÈÎÞÃáí.ÏçÖÞÕß¼ÏæÈK ÉmßÄX çÏÞ·ØâdÄÎÕÜ¢Ìߺîáí ÆbÞdÄߢÖßµÞ ®K d·s¢ øºßºîá. ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ÜfÃÕߺÞøÆbÞdÄߢÖßµÞ,¨ÖbøÞÈád·ÙÕߺÞøÆbÞdÄߢÖßµÞ,çÏÞ·ÆbÞdÄߢÖßµÞÕÄÞø,çµïÖÙÞçÈÞÉÞÏÆbÞdÄߢÖßµÞ,çÏÞ·ÎÞÙÞvcÆbÞdÄߢÖßµÞ _§ÄÞÃáí©U¿A¢.çÏÞ·ØâdÄ¢( 1.4) ÄÆÞ dÆ×í¿á:ØbøâçÉ ¥ÕØíÅÞÈ¢ ®Ká ÉùÏáKá.ÄÄbÞVÅçÖïÞµÕÞVJßµJßW ÕßÆcÞÈwØbÞÎß QÏÆÉß dÆ×í¿áøÞvÈ:ØbøâçÉ ¥ÕØíÅÞÈ¢ ÇcÞÈ¢ ÉøÎÎáµñßÈßÌtÈ¢ ÄÆÉßR ®KáÉùÏáKá.QµIRøâÉJßW ºßJæJ ©ùMߺîá ÈßVJßæAÞIáU ÇcÞÈ¢ _§Äáí dÉÉF¢,dÉdµáÄß,·áøá,§×í¿çÆÕÄ,Õßd·Ù¢_®LßÜáÎÞÕÞ¢.͵ñßdÖiÞÉâVÕ¢ æºÏîÃæÎçK ©Uá.®KÞW ÉøÎÎáµñß µßGá¢.çÏÞ·ØâdÄJßæÜ ¨ÖbødÉÃßÇÞÈ¢ ³çøÞøáJøᢠ¥ÕÈÕæa ºßJÖµñßÏÈáØøߺîáí æºÏîÞÕáK,¦VAᢠæºÏîÞÕáK øàÄßÏÞæÃKá dÖißAâ.¥øâÉÕᢠ¥ÈßVÕºÈàÏÕᢠ¥ÈÞÎÕáÎÞÏ ²KßW ÎÈTáùMßAÞX ÜfJßæÜÞøÞZçA µÝßÏá . ÎxáUÕVAáí øâɹæ{,dÉÄ൹æ{ ¦dÖÏßAÞæÄ ÈßdÕáJßÏßÜï.§Äáí dÉÞçÏÞ·ßµÎÞÏ ÉiÄßÏÞÃáí,èØiÞLßµÎÜï.

çÏÞ·ØâdÄøºÈÞøàÄß, ØìdÄÉÆdÉçÏÞ·¢:_ØâdÄÉÆc¹{ÞW çÏÞ·ØâdÄ¢ øºßºîßøßAáKá .ØâdÄøºÈÞøàÄß ÏÈáØøߺîáí ¥ÈádÕáJßÉiÄß ¦dÖÏߺîÞÃáí øºÈ. ÍÞ×cµÞøX QdÉdÕáJßøáÄíÉKÞ ÎÈØ: ØíÅßÄßÈßÌtÈàÄcÈáÕVJÄ: ( 1.36) ®Ká ÉùÏáKá.ÕÞºØíÉÄß R¥dÄ çºÞJøØâdÄÖÄÞÄí ØíÅßÄßÈßÌtÈàÄßÉÆÞÄí ØíÅßÄßd·ÙÃÎÞdµá×c ØOÞÆçÏÄí §ÄcVÅdÉÞçÉñÈ Ø¢ÌtÈàÏÎßÄß (1.34) ®Ká ÉùEßGáIáí.dÕáJß §dɵÞø¢ ¥ÈáÕVJߺîáí ÕøáKá. Q¥ÍÞÕdÉÄcÏÞÜ¢ÌÈÞdÕáJßVÈßdÆÞ(Øâ 1.10).ÉáÈøÞdÕáJßd·ÙÃJßæa dÉçÏ޼Ȣ ¦ºÞøcX ÕcÞ¶cÞÈßAáKá.ºßÜ ØíÅܹ{ßW çÖïÞµJßæa »wTßæÈ Ø¢ øfßAáKÄßÈÞÏßRÍßKdµÎ¢Q ©ÉçÏ޷ߺîßøßAáKá.:RÄdÄ º d·ÙàdÄád·ÙÃd·ÞçÙc×bßÄß ØìdÄÉÞÀdµçÎÞ ¥VÅdµÎÕßçøÞÇÞKÞÆVÅÕc: ¯Õ¢ ÍÞç×cÞÉß dÉÅ΢ ÍâÄØâfíçÎÞÉÈcÞçØÞÈÞÆøÃàÏ §Äß ØVÕ¢ øÎÃàÏ¢ ( ÕÞºØíÉÄß 1.41) ¥ÈáÖÏß ®K ÉÆ¢ (øÞ·ÞÈáÖÏß øÞ· 1.7) Éľí¼Üß ©ÉçÏÞ·ßAáKáIáí.²KßæÈ ¥ÈáÖÏߺîáí ¥ÈáÕVJߺîáí ·ÎßAáK ÖàÜ¢ ®KÄáí èÕÏÞµøÃVAáí ÖÌíÆÞVÅØ¢ÌtÎÞÃáí.4/5 ØâdÄJßæÜ ¥çÈçµ×Þ¢ ®K ÉÆ¢ ÖÌíÆÖÞdØñdÆá×í¿cÞ ØÞÇáÕÞÃáí .¯µÖÌíÆJßÈá ÌÙáպȢ .QºßJçεÎçÈçµ×Þ¢R.®Káí çÏÞ·Éľí¼ÜJßW dÉçÏÞ·ßAáKá. ºßJdÕáJßÈßçøÞÇ(1.2) ®KÄáí ØVÕºßJdÕáJßÈßçøÞÇæÎKVÅJßW ÍÞ×cµÞøzÞV ®¿áJßGáIáí.

çÏÞ·ØâdÄÕcÞ¶cÞȹ{ßW ºßÜÄáí:_

ÍÞÕÞ·çÃÖdµáÄÆàÉßµÞ,çÍÞ¼øÞ¼dµáÄçÍÞ¼dÕáJß,¥ÈLçÆÕÉmßÄæa ºdwßµ,ØÆÞÖßçÕdw ØøØbÄßÏáæ¿ çÏÞ·ØáÇÞµø¢,ÈÞøÞÏÃÄàVÅøáæ¿ çÏÞ·ºdwßµ,ÏçÖÞÕß¼Ïæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß, ©ÆcÖCøæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß,©ÎÞÉÄßÏáæ¿ çÏÞ·ØâdÄdÕáJß,·çÃÖÆàfßÄæa ÉÞľí¼ÜdÕáJß, ¼íÈÞÈÞÈwæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß,ÈÞøÞÏÃÍífáÕßæa çÏÞ·ØâdÄ·âÁÞVÅçÆcÞÄßµ,ÍÕçÆÕæa ÉÞľÜàÏÞÍßÈÕÍÞ×c¢,ÍÕçÆÕæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß ¿ßMÃß,ÎÙÞçÆÕæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß, øÞÎÞÈá¼æa çÏÞ·ØâdÄÍÞ×c¢,dÕáwÞÕÈÖáµïæa çÏÞ·ØâdÄdÕáJß,ÖßÕÖCøæa çÏÞ·dÕáJß, ØÆÞÖßÕæa ÉÞľí¼ÜØâdÄdÕáJß,dÖàÇøÞÈwÏÄßÏáæ¿ ÉÞľí¼ÜøÙØcdɵÞÖ¢,ÌÜçÆÕÎßdÖÏáæ¿ çÏÞ·dÉÆàÉßµ,ØbÞÎßÈÞøÞÏÃæa µßøÃÞÕÜß ¿àµ,ØbÞÎß ÙøßdÉØÞÆßæa çÏÞ·ØâdÄèÕÆßµØâdÄdÕáJß, çfçÎdwÆàfßÄæa ÈÕçÏÞ·µçÜïÞÜ¢ (ÈcÞÏøyÞµø¢),·áøáÈßÄcèºÄÈcÏÄßÏáæ¿ çÏÞ·ÉøߺϢ, ÕßçÕµÞÈwØbÞÎßµ{áæ¿ øÞ¼çÏÞ·¢,ØbÞÎß ØÄcÞÈwØøØbÄßÏáæ¿ çËÞV ºÞÉíçxVØí ³Ëí dËàÁ¢.

ÕcÞØÍÞ×cÕᢠ¥Äßæa ÍÞ×c¹{á¢:_

Page 64: Yoga Suvarnabindu Malayalam

64

çÏÞ·ÍÞ×cæÎKçÉøßW ¦ÆcæJ ØÞ¢¶cdÉÕºÈÍÞ×c¢ ÕcÞØÍÞ×cÎÞÃáí.ØÞ¢¶cdÉÕºÈÍÞ×c¢,çÏÞ·ÍÞ×c¢ ®K øIáçÉøáµZ æµÞIáí ¨ ÍÞ×c¢ ¥ùßÏæM¿áKÄáÄæK ØÞ¢¶cÆVÖÈÞLV·ÄÎÞÃáí çÏÞ·ÆVÖÈ æÎKÄßÈáæÄ{ßÕÞÃáí.µÉßÜÎáÈß çÏÞ·dÆá×í¿ßæµÞIád·Ùßºî ¥ÇcÞvÕßÆcÏÞÃáí ØÞ¢¶c¢.¥ÄÞÏÄáí çÏÞ·¢ ÎÞVPÕᢠØÞ¢¶c¢ ÜfcÕáÎÞÃáí ¦v¼íÈÞÈßµZAáí.ÕÞºØíÉÄß QçÕÆÕcÞçØÈ ÍÞ×ßçÄ ÍÞç×cR ®Káí §Äßæa µVJÞÕí çÕÆÕcÞØÈÞæÃKáÉùEßøßAáKá.Õß¼íÈÞÈÍßfáÕᢠQçÕÆÕcÞØÎáÈàdwÌáißØbÈßÄR æÎKáí §ÄßæÈ Õß{ߺîá.QØVÕçÕÆÞLØçøÞ ¥dÄ çÕÆÕcÞçØÈ ÍÞ×ßÄ¢ R ®Káí çÏÞ·ÕÞVÅßµÞø¢ÍÄßW dɵàVJߺîá.Ìß Øß 3104W ÆbÞøµ ØÎádÆJßW Îá¹ß.¥Káí dµá×íÃÈáí 120 ÕÏTÞÃáí ®Ká µøáÄ æM¿áKá.¥V¼í¼áÈÈᢠdµá×íÃÈᢠØÎdÉÞÏAÞøÞÃáí.çÜÞµÉøOødɵÞø¢ ÕcÞØÈᢠ¥¢ÌÞÜßµÏíAᢠ©IÞÏ ÉÞmá ®K ÉádÄæa ÉádÄÈÞÃáí ¥V¼áÈX.ÕcÞØæa çÉøAáGcí. ¥ÄÞÏÄáí ÕcÞØæa d·s¹Z dµá×íÈÈᢠ¥V¼áÈÈᢠ¼ÈßAáKÄßÈáÎáXçÉ øºßAæM¿ÞX ÄΌßÏßGáIáí.ÎÙÞÍÞøÄÕᢠÍÞ·ÕÄÕᢠÎÞdÄÎÞÃáí dµá×íȼÈÈçÖ×¢ øºßAæMGÕ ®Ká µøáÄâ. ¥Õ dµá×íÃ,ÉÞmÕ ºøßdÄ Ø¢ÍÕ¹Z µâ¿ß ©ZçºîVKÕÏÞµÏÞW.¯V{ß ÙøMX µÞÜçJAÞZ ÉÝA¢ ¥ÄßÈÞW ÕcÞØÍÞ×c JßÈáIáí.ÙøMX ØßtáÈÆàÄ¿Ø¢ØídµáÄßÏßW çÏÞ·ºøcÞÉøÎÞÏ ¦Øȹæ{ ¥ÇßµøߺîáIÞAßÏ ÖßWM¢/ØàÜáAZ ÜÍߺîßøßAÏÞW ÕcÞصÞÜæJ Ìáiæa µÞÜçJAᢠdµßØñáÕßæa µÞÜçJAᢠæµÞIáçÉÞµáKÄßW ÏáµñßøÞÙßÄcÎáIáí.ÕcÞØÉÆÕßÏáU ÕcÞØÉøOøÞØßizÞV ©IÞÏßAâç¿ ? ©IÞÏßAâ¿ÞÏíµÏßÜï. ®KÞW dµá×íÃèÆbÉÞÏÈÕcÞØæÈÏÜïÞæÄ ,ÕcÞØÉøOøÏßæÜ Öß×czÞæø ¦æøÏᢠÉáøÞùZ ÕcÞØæÈKá ÕßÕfߺîßGßÜï.ÉøÞÖø,ÉÞøÞÖøc,·ÞVP,·ÞVPc ÉÆ¢ çÉÞæÜ ÕcÞØÉÆæJ ©ÉçÏ޷ߺîáµÞÃáKßÜï.ÉFÖ߶X ÕcÞØæÈAáùߺîád·sJßW ÉùEßøßAÏÞW ÌáiµÞÜJá ÕcÞØ ÍÞ×cÎáIÞÏß ®K ÕÞÆ¢ ¥¿ßØíÅÞÈøÙßÄÎÞÃáí.¼ÈçÆռȵæa µÞÜJáí ÉFÖ߶µÞÜ¢.¼Èµæa µÞÜJáU ²øÞ{áæ¿ µÞÜJá ÕcÞØÖÌíÆ¢ ©æICßW ¥Äßæa ÉÝAÎÞÃáí ÉáÄáÎÏÜï ºßLßçAIÄáí.

ÕcÞØÍÞ×cJßW QÕcÞØRÖÌíÆÞVÅ¢ :_ Éľí¼ÜßÏáæ¿ èÖÜß dÉÞºàÈèÖÜßÏÞÃáí.ÌÞÆøÞÏÃX dÌÙíÎØâdÄJßW ØâdÄÕÞµc¢ ©ÉçÏÞ·ßAáKá.ÌÞÆøÞÏÃÈᢠÕcÞØÈᢠ²øÞ{ÞÃáí.Ø¢fßÉñÄb¢ æµÞIáí QØÎÞØÍÞ×c¢R ®KáÉùÏÞÕáK ²øá øÙØcdÉçÌÞÇÈèÖÜßÏÞÃáí ØâdÄÕÞµc¹ZAáí.§ÄßæÈ ²Ká ÕßÖÆàµøߺîáÉÀßMßAáKÄÞÃáí ÍÞ×c¢.ÕcÞØÉøOøÞÖß×cøßW ²øÞZ çÉÞÜᢠÕcÞØÖÌíÆJßW ¥ùßÏ æM¿áKßÜï.ÍÞ×c¢ øºßºîßGáÎßÜï.®KÞW ¥ÇcÞvÕßÆc ÉøßÖàÜßAáK ®ÜïÞ ÍÞ×cµÞøzÞøᢠ(¦ÆßÖCø È¿A¢) QÕcÞØÆVÖÈ¢ R µßGßÏÄÞÏß ÉùÏáKáÎáIáí.ÕcÞØ·áÙÏßW æÕºîáí ÕcÞØÆVÖÈ¢ µßGßÏ çÖ× ÎÞÃáí ÖCøX Äæa ·áøá ç·ÞÕßwÉÞÆæø µÞÃáKÄáí.¥ÄßdÉÞºàÈÕcÞ¶cÞÈÞÕÜ¢ÌÎÞÏ ÕcÞØØâdÄ¢ Éľí¼Üß ²øÞZAáÎÞdÄ¢ ÜÍßAÞÈáU µÞøâ ¥ÄáçÉÞæÜÞKÞÕâ.ÕcÞØÍÞ×cJßÈá µÞøÃÍâÄÎÞÏ ÎâÜÕcÞØØâdÄJßWÈßKáí Éľí¼Üß Äæa çÏÞ·ØâdÄ¢ øºßAáµÏÞÃáIÞÏÄáí. Éľí¼ÜßçÏÞ· ØâdÄæÎK çÉøßW ¥ùßÏæM¿áKÄáí ÕcÞØæa çÏÞ·ØâdÄÎÞÃáí ®KáØÞø¢.

QÕcÞØRÖÌíÆ¢ ¼cÞÎßÄßÏßÜÞÃá ÈÞ¢ µÞÃáµ. QÕcÞR ®KÄáí ÕcÞÉßAáµ,ÕcÞµøßAáµ,®¹á¢ ÈßùÏáµ ®KVÅJßW ØVÕÕcÞÉßÄbÎÞÃáí.Õß×íÃáÖÌíÆJßæa ¥çÄ ¥VÅ¢.QØR Ø¢çµÞºØ⺵¢.²øá çµdwJßçÜAá ,¥çȵ¢ çµdw¹{ßçÜAá ºáøá¹áK Õc×íxß,ØÎ×íxß,ÕßµÞØØ¢çµÞºøâÉÎÞÏ QÕcÞØ¢R ®KÄáí ²øá dÕáJJßæa ·áÃÎÞÃáí ¼cÞÎßÄßÏßW.Õc×í¿ßøâÉÎÞÏ ÍâÎßÏáæ¿ ¼cÞÕí æµÞIáí çÆcÞÕßæa ÎÞÈÕᢠ¥{AáK Õc×í¿ßØÎ×í¿ßøÙØcÎÞÏ çÏÞ·dÆá×í¿ßØ⺵ÎÞÃáí QÕcÞØRÖÌíÆ¢.dµß×íÃÆbàÉßæÜ ÈßÕÞØßÏÞÏ ÉøÞÖøÉádÄÈÞÏ ÕcÞØæÈK Õc×í¿ßÕcµñßÄb¢ ØVÕÕcÞÉßÏᢠØVÕ¼íÈÕáÎÞÏ ØÎ×í¿ß Éáøá×ÈáÎÞÏß ¨ÖbødÉÃßÇÞÈJÞW ÄzÏàÍÕßAáçOÞZ ÎÞdÄÎÞÃáí çÏÞ·ßÏÞÕáKÄáí.ÍâÎßÏᢠØbVPÕᢠdÄßµÞÜÕᢠ¥{AáK çÏÞ·àÖbøÞVÅÎÞÃáí ÕcÞØÖÌíÆJßÈáí.ÙøMX ØßtáÄ¿Ø¢ØíµÞøJßW µÞÃáK ØàÜáµ{ßW dÕáJ¢,ÕcÞØ¢,¥ViÕcÞØ¢,èØX,çµÞèØX,(¼cÞ,çµÞ¿ß¼cÞ) Ø⺵ÎÞÏ ÎádƵZ µÞÃÞ¢.

¨Öbødµá×íõÞ{ßÆÞØdµáÄÎÞÏ QØáÕVHØÉñÄßRÏßWÈßKáí ÕcÞØÍÞ×c¢ ©ÆÞÙøßAáKßÜï.¥ÄßçÈAÞZ ÉÝÏÄÞÏÄáçµÞIÞÃÄáí. ÕcÞØÍÞ×cJßW ΢·ÜÞºøÃÎßÜï.¯xÕᢠdÉÞºàÈÄÎÎÞÏ èÖÜßÏßÜÞÃáí ΢·ÜÞºøÃÎßÜïÞJÄáí.ÆÞVÖÈßµÖÌíÆÕcÕÙÞøJßæÜ ÖïÅÄ ÍÞ×cJßÜáIáí.¥ÈáçÎÏæÎKÄßÈáí ¥ÈáÎÞÈÉÆ¢ dÉçÏÞ·ßAáKá(2.43) ÍßKdµÎÃÉÆdÉçÏÞ·ÎáIáí.ºøßdĵÞÜJáí dÉçÏÞ·JßÜßøßAáK ÉƹZ

Page 65: Yoga Suvarnabindu Malayalam

65

µâ¿ÞæÄ ºßÜ ÉƹZ (2.13) dÉçÏÞ·ßAáKá.§æÄÞæA ¥ÄßdÉÞºàÈdµáÄßÜfù{ÞÃáí.çÏÞ·ÍÞ×c·ÄÎÞÏ ¦VdÆÕdØñdÄáÃøÞÖßÏáµñ(3.22) ®K dÆá×í¿ÞL¢ ¦ÕÖcµÈßøáµñß(·ÞÅÞ 956)ÏÞÃáí.¥Äáí ÄÄbÞVÅ޷οൠ(2.52)ÏßÜᢠµÞÃÞ¢.çÏÞ·ÍÞ×cJßW ÈßKáí ¿àµ ¥ÄáiøߺîßøßAáKá.çÏÞ·ÍÞ×cJßWÈßKáiøßAæMG ÎĹZ (¥ÍßdÉÞϹZ) ØdOÆÞϹZ ®KßÕ ¥çȵÎÞÃáí.¥ÕÏßW ºßÜÄáÎÞdÄ¢ ÄÞæÝ æµÞ¿áAáKá.

1 èÕÈÞÖßµÌáiÎÄ¢ ,Õß¼íÈÞÈÕÞÆÏáµñ.

2 ÌÞÙcÞVÅÕÞÆßèÕÈÞÖßµÎÄ¢å_èÕçÖ×ßµçøÞ¿áí ºßJØÞøâÉcÎáæIKáí ÕßÕøõÞøX

3 ÖáiØLÞÈÕÞÆßÎÄ¢.èÕÈÞÖßµÕßçÖ×ÃÎÞÏ ÎÄæÎKáí ÕßÕøõÞøX.ØÄbÎÞdÄÎÞÏ ØLÞÈæJ ÉøßµWMßAáKæÄKáí ÙøßÙøÞÈwºøY.

4 ÖâÈcÕÞÆßÎÄ¢

5 Õß¼íÈÞÈÕÞÆßÎÄ¢

6 fÃßµÕÞÆßÎÄ¢

7 ¯µÞLÕÞÆ¢/¯µÞLßµÎÄ¢

8 ÌìiÎÄÞLø¢

9 ©ç»ÆÕÞÆ ÖÞÖbÄÕÞƹZ

10 ÈßVd·sÕÞÆ¢

11 èÕçÖ×ßµÎÄ¢

§ÄßW 1_10 ÌáiÎÄJßæa 10 ©ZMßøßÕáµ{ÞÃáí.èÕçÖ×ßµ¢ ÎÞdÄÎÞÃáí ÌáiÎÄçJAÞZ dÉÞºàÈ¢.

ÍÞ×cJßæa ¦ÆcçÖïÞµ¢ ÕÞºØíÉÄßçÏÞ ÕßÕøÿàµçÏÞ ©iøߺîßGßÜï.(dÉfßÉñ¢ ?)ÕÞºØíÉÄßAáçÖ×¢ ¦çøÞ Î¢·ÜÞºøÃJßæa çÉÞøÞÏíÎ ÈàAÞX ®ÝáÄßçºîVJÄÞÕâ.ÖCøÕßøºßÄÎÞÏ ÎÙÞÍÞ×c¿àµÏßW ΢·ÜçÖïÞµøâÉÎáIáí (Éáù¢ 12 Éáøáç×ÞJÎçÆÕæa ÉøßÍÞ×ÞdÕáJß; ÕàçødwùßØVºîí ÎcâØßÏ¢ dɵÞÖßÄ¢ .ÕcÞ¶cÞÈ¢ ÈÕÆbàÉÈßÕÞØß ÖCøX æ®.®ºîí.µcá.ØÉíx¢ÌV 1943;Ø.Õc.®.ÍÞ·¢ 1 .Éáù¢ 189)çÏÞ·ÍÞ×c¿àµÏíAáí ÕßÕøÃæÎKá ÉùÏáKá.¿àµÞµÞøzÞøßW ÕÞºØíÉÄßAÞÃáí ¯xÕᢠdÉÞºàÈÄb¢.¥ÄßÈáæÖ×¢ÕK ÕcÞØÍÞ×c¿àµÞµÞøzÞV ÄÞæÝMùÏáKÕøÞÃáí.

1 ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX : dµáÄßµZ ÄÄbèÕÖÞøÆß (dÕá×çµÄáÕÞÏ ÖßÕæÈ ØñáÄߺîá d·sÞø¢Í¢) ,ÄÄbµìÎáÆß ,ÈcÞÏÇâÉßÈß ,ÍÞÎÄß(ÍÕæÈ ØñáÄߺîáí)ÈcÞϵÃßµ (ÍÕX) ÄÞÄíÉøc¿àµ(ÉßÈÞµß) ÄÄbÌßwá ,ÄÄbØÎàf ,dÌÙíÎØßiß.ÖßÕØñáÄßçÏÞæ¿ d·sÞø¢Í¢ ¦µÏÞW ÖßÕ͵ñÈÞÃáí ®KáµøáÄÞ¢. ç·ÞÉßÈÞĵÕßøÞ¼X Õß×íÃá,·ÃÉÄß,ÄßܵØbÞÎß §Õæø ÕùáK ÕÞºØíÉÄßÏáæ¿ d·s¹Z ©iøßAáKá. ¯ Áß ÉJÞ¢ ÈâxÞIßW ºìÙÞX øÞ¼Õ¢ÖJßæÜ dÈá·æÈK øÞ¼ÞÕßæa ØεÞÜàÈÈÞÃáí ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX. ÕßdµÎÖßÜÞ ÎÙÞÕßÙÞøØíÅÞɵÈᢠηǷìÁçÆÖÞÇßÉÈáÎÞÏ ÇVNÉÞÜÈÞÃáí dÈá·æÈKá µøáÄáKá.ÕÞºØíÉÄß ÄæK ÕØb¢ÖÕØáÕrøJßÜÞÃáí ÄÞX ¼ÈߺîæÄKá ÉùEßGáIáí.¥Äßæa Ø¢¶c 898.§Äá ÕßdµÎÞÌíÆ¢.dµßØñáÕV×¢ 841.ÕÞºØíÉÄß d·áÙØíÅÞdÖÎßÏÞÃáí.Éyß ÍÞÎÄß. ÖÞøàøµÍÞ×c¿àµÏíAáí ÉyßÏáæ¿ çÉøáæµÞ¿áJá.ܸáξí¼á×ÏßW ÄÄbèÕÖÞøÆß ©iøߺîßGáIáí.Õß¼íÈÞÈÍßfá ÕÞºØíÉÄßæÏ çÉæø¿áJá ÉùÏÞæÄ ÉÜçMÞÝᢠÕÞºØíÉÄßÎÄ¢ ¶mßAáKá.ÄÄbèÕÖÞøÆßæÏ ¦ÇÞøÎÞAßÏ ÎÄØdOÆÞϹZ èÕÈÞÖßµ¢,dÉÞÕÞÆáµ¢,Õß¼íÈÞÈÕÞÆß,ØbÎÄ¢,ÈÞØñßµ¢ §ÕÏÞÃáí.ÄÄbèÕÖÞøÆßÏßW ÉøÞÎVÖßAæMG ºßÜ dÉÇÞÈÍÞ·¹Zå: ÙßøÃc·VÍdµáÄçÏÞ·ÖÞdØñ¢ (1.1) çÏÞ·ß¼ÈdÉØßiÞÈbVŠآ¼íÈÞ(¥ØdO¼íÈÞÄØÎÞÇßå1.2) ØíËxßµ¼ÉÞµáØáÎdÆá×í¿ÞL¢ (1.2) È ¶Üá ÖÞÜd·ÞçÎ

Page 66: Yoga Suvarnabindu Malayalam

66

µßøÞÄÖÄØ¢µàVçH (¦ÍÞõ: 1.4) ÖÌíÆÖÞdØñÕߺÞø¢ (1.6;1.11;1.23;2.23;2.26) ÆÖÆÞÁßÎÞÆßÄcÞÈß (¥Ø¢ÌtÕÞçµcÞÆÞÙøâ 1.7)èºÄcÕwÈÞdÉÞÎÞÃc¢ (1.25) ¨Öbøæa ×Á¢·Ä,ÆÖÞÕcÏÇVN¢(1.25) ¦·ÎßÎÄ¢ (1.15 ÏÄÎÞÈÞÆßèÕøÞ·cØ¢¼íÈÞ)çÕÆdÉÞÎÞÃc¢91.24)ÌáiÞÆßdµáÄÞ·ÎÞÈÞ¢ ¥dÉÞÎÞÃc¢ (1.25)µÉßÜØbøâÉÕᢠØÞ¢¶cçÏÞ·dÉÞÉñßÏᢠ(1.25) dÙáÆÏÉámøàµÕVHÈ¢ (1.36)ÌáißÉfÉÞÄ¢ (1.50)dÉdµáèÄcµÄb¢(2.23)Éáøá×íÈÞÈÞÄb¢ (2.23)¦ºÞøcÜfâ(2.24)dÎáµmáµÅÞ(2.28) çdÆÞÃÞºÞøcÎøâ(2.30)ÕVHÜfæÆß (3.17)¥VÅÕߺÞø¢(3.17)ØíçËÞ¿¢(3.17)¥øß×í¿ÈßVպȢ (3.22)ÉÞVÅßÕÞÆßdÆÕcÇVN¢(3.44)ÎÞmÕcæa ÕßtcÕÞØßÄb¢ (4.10)

2ÖCødµáÄÎÞÏ çÏÞ·ÍÞ×cÕcÞ¶cÞÈ¢:_ ¥dɵÞÖßÄÎÞÃáí ¨ dµáÄß.(dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøc). ÕßÕøà d·sØOÞƵX §Äá dÉØíÅÞÈdÄÏÍÞ×ÏíµøÈÞÏ ÖCøX ÄæKÏÞÃáøºßºîæÄKá ÉøÏáKá. ®KÞW ÖCødµáÄÎÞÏ ÕcÞ¶cÞÈJßÈáí ÕÞºØíÉÄßdµáÄÎÞÏ ÍÞ×cJßæa ÕcÞ¶cÞÈæÎKᢠ¥ÕV ÄæK ÉùÏá KáIáí.ÕÞºØíÉÄßAá ÎáXÉá¼àÕߺî ÖCøX ÕÞºØíÉÄßÏáæ¿ dµáÄß ÕcÞ¶cÞÈßAáKÄßæÜ ¥Ïáµñß dÖißAâ.

3 ØâdÄÉÞÀçÍƹZ

4 ÍÞ×cÉÞÀçÍƹZ:_ ¦øÞÃá ÕßÕøõÞøX ? ÕßÕøÃØOƵV ,¥ÄᢠdÉØíÅÞÈdÄÏÍÞ×cµÞøX ÖCøX ®Ká ÉùÏáKá.dÉìÂÄÞÍÞÕ¢,èÖÜßÕcÄcÞØ¢,ÍÞ×cJßæÜ ¥dÖi ®KßÕ æÕºîáí §ÄßæÈ ÉmßÄV ÈßøÞµøßAáKá.¼Ï΢·ÜµÞøÈÞÏ QÖCøRÈÞÃáí ÕßÕøõÞøæÈKáí dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøc.¥ÄßÈáU ÏáµñßµZ :_ 1 øIßÜᢠÉá×íÉßµÞØÞÎc¢. 2 ÖÌíÆæJ ¥Çßµøߺî dÉdµáÄßdÉÄcÏØÎÞØÞÆß Õß×ϵÎÞÏ Èß×ídÉçÏÞ¼ÈÕᢠdÉdµáÄJßÈá ¦ÕÖcÎßÜïÞJÕÏáÎÞÏ ÕߺÞøÌÞÙáÜc¢ øIßÜá¢.¨ èÖÜàØÞÎc¢. 3 ÕߺÞøØÞÎc¢ 4 ÕßÕøõÞøX ÕÞºØíÉÄßæÏ ©iøßAáKÄßÈÞW ÕÞºØíÉÄßAá çÖ×ÎÞÃáí ¼àÕßĵÞÜ¢.ÕßÕøâ ÄÄbèÕÖÞøÆßAáçÖ×ÎÞÃáí.

5 Õß¼íÈÞÈÍßfáÕßæa çÏÞ·ÕÞVJßµÕᢠÎxá d·s¹{ᢠ( ØÞ¢¶c×ÁÇcÞÏàÍÞ×c¢,dÌÙíÎØâdÄÕß¼íÈÞÈÞdÎáÄÍÞ×c¢,ØÞ¢¶cØÞøØ¢d·Ù¢,çÏ޷ئøØ¢d·Ù¢,©ÉçÆÖøyÎÞÜ Õß¼íÈÞÈÞdÎáÄÍÞ×c¢ ,·àÄÞÍÞ×c¢,.¥ÕØÞÈæJ øIᢠµßGßGßÜï.) dµßØñáÕV×¢ ¦ùÞ¢ÈâxÞIßÜÞÃáí ¼àÕßĵÞÜæÎKáí ©ÆÏÕàøÖÞdØñßÕøcX .ÎæxÞøáÉf¢ ÉÄßÈÞÜÞ¢ ÈâxÞæIKá ÕÞÆßAáKá.èÕÈÞÖßµ¢, fÃßµÕÞÆ¢,ÈÕcçÕÆÞLßÎÄ¢,Õß¼íÈÞÈÕÆ¢,ÈcÞÏèÕçÖ×ßµÆVÖÈ¢,dÆá×í¿ßdØá×í¿ßÕÞÆ¢,¥ÈßVÕºÈàÏÕÆ¢,çÏÞ·ÖÞdØñÕßçÖ×¢,çÏÞ·ÖÞdØñÞLø¢,ÄdLÞLø¢,dÌÙíÎÕßÕVÄíJÄÞÕÞÆ¢,dÌÙíÎÞèÆbÄÕÞÆ¢,ÈÞØñßµÕÞÆ¢ ®KßÕæÏ Ø¢µÜÈ¢ æºÏñ ²øáÄø¢ ÆVÖÈÎÞÃáí Õß¼íÈÞÈÍßfáÕßçaÄáí ®Ká dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcX.

6 ÍßfáÕcÞ¶cÞØÎàf

7 ØbÞÎß ÙøßÙøÞÈwÞøÃcæa ÍÞØbÄß . ¼ÈÈ¢ 4.12.1869.Îøâ 19.4.1947. ·áÙÏßæÜ øádÆX ÎVÄcçÕ×¢ Çøߺîá ÕßÙÞøøÞ¼cÞLVPÄÎÞÏ (ÌàÙÞV) ÎÇáÉáøÈ·øJßW ¼àÕߺîá ®Káí ÉùÏáKá.§çgÙ¢ Õ¢·çÆÖ AÞøÈÞÃáí.ÌàÙÞùßW ÄÞÎØÎÞAß.

çÏÞ·¼íÈÞɵÎÞÏß Ø¢ÙßÄÞÆß·ÄÎÞÏ ÎdL¹Z:_ Ø¢ÙßÄ ÎáÄÜÞÏ dÉÞºàÈèÕÆßµd·s¹{ßW çÏÞ·ÞÍcÞؼíÈÞɵÎÞÏ ÕºÈ·Z ©Iáí.¥ÕÏßW ºßÜÄáí µÞÃáµ:

1 Ä¢ ÉÞçµÈ ÎÈØÞÉÖc¢(ùßç·bÆ¢ 10.114.4)

2 ©ÆbÏ¢ ÄÎØØíÉøßç¼cÞÄß:ÉÖcL ©Jø¢ çÆÕ¢ çÆÕdÄÞ ØâøcηÈç¼cÞÄßøáJ΢(ùáç·bÁ 1.50.10 )

3 ÇàÎÙß (ùáç·bÆ 3.52.10)

4 ¥LVdÙáÆÞ ÎÈØÞ ÉâÏÎÞÈÞ (ùáç·bÆ 4.48.6)

Page 67: Yoga Suvarnabindu Malayalam

67

5 ©VÕÞøáµÎßÕ ÌtÈÞÄí dÎáçÄcÞVÎáfàÏ(ùáç·bÆ 7.56.12)

6 ØçÄÞÌtâÈØÄß ÈßøÕßwX dÙáÆßdÉÄàÉc¢ µÕçÏÞÎÈá×cÞ(ùáç·bÆ 10.26.4)

7 ÏØñK çÕÆ µßdÎáºÞ µøß×cÄß Ï §Äí ÄÆí ÕßÆáØñ §çÄ ØÎÞØçÄ (øáç·bÆ 1.164.39)

8 dÙáÆÞ ÉÖcLßÎÈØÞ ÎÈà×ßÃ:(ùáç·bÆ 10.177.1)

9 Ïá¾í¼çÄ ÇßÏ :(ùáç·bÆ 5.81.1)

10 çÕÆÞÙçÎÄ¢ Éáøá×¢ ÎÙÞL¢ ¦ÆßÄcÕVH¢ ÄÎØ:ÉøØñÞÆí(ÎÞÇcwßÈ 31.8)

ØÞ¢¶cçÏÞ·dÆá×í¿ß µÞÃáK ºßÜ ÎdL¹Z :

1 ÆbÞ ØáÉVHÞ ØÏá¼Þ ضÞÏÞ(ùá·í 1.164.20)

2 ÍâV¼í¼¼íÈ ©JÞÈÉçÆÞ ÍáÕ ¦ÖÞ ¥¼ÞÏL (ùá·í 10.72.4)

3 ØÉñÞVÇ·VÍÞ ÍáÕÈØcçøÄ:(ùá·í 1.164.36)

4 ÇÞÄÞ ÏÅÞÉâVÕεWÉÏÄ (ùá·í 1.190.3)

5 ¥×í¿ºdµÞ ÈÕÆbÞøÞ çÆÕÞÈÞ¢ ÉáøçÏÞÇcÞ..¥ØíÎßX ÏÆí ϼíÈÎÞvÈbÄí ÄÆí èÕ dÌÙíÎÕßçÆÞ ÕßÆá :(¥ÅVÕ 10.2.31_32)

6 Éámøൢ ÈÕÆbÞø¢ ÕßÆá:(¥dÅíÕ¢ 10.8.143)

ÙßøÃc·VÍÉáøá×ÕÞµíØâµñÞÆßµZ Ø·áÃÞvµ¼íÈÞÈÉøÎÞÏß ÉøεÞ×íÀÏßæÜJßÏÄáí §ÄßæÜÜïÞ¢ µÞÃÞ¢.

dÌÞÙíÎÃÞøÃcµ¹{ßæÜ çÏÞ·Üߢ·ÞvµÎÞÏ ÕºÈ¹Z:_

1 ¥dÄ ¶Üá ÉßmdÌÙíÎÞèmµcÉø¢ ÕÞµc¢ (æ®Äçø.¦øÃc. 1.3.2)

2 ¥Løc¼íÈÕVHÈ¢ (èÄJ:¦øÃc. 2.17;3.1;3.4;316)

3 dÉÞçÃÞÉÞØÈÉøÞÃß ÕÞµcÞÈß ÎÈØß èÕ ØVçÕî µÞÎÞ ÎÈØÞ Ùß ØVÕîÞX µÞÎÞX ÇcÞÏÄß (æ®Äçø.¦øÃc.1.3.2)

4 çÏÞÙ¢ çÏÞØì çØÞÙÎßÄß((æ®Äçø.¦øÃc 2.3.4)

5 ¥ÍßÇcÞÏX(èÄJ.¦øÃc 2.2)

6 ÕÞÄøÖÈÞ Ù ÕÞ ùá×Ï :dÖÎÃÞ ªVÇbÎsßçÈÞ ÌÍâÕá: (èÄJ;¦øÃc 2.7)

7 ¥¼ÞÈ Ù èÕ dÉáÈߢ ØñÉØcÎÞÈÞX dÌÙíÎØbÏ¢ÍbÍcÞÈV×Æí (èÄJ.¦øÃc 2.9)

8 §çÄcÄÞdÆáÖÞÈß ØíÅÜÞÈcÕçÜÞµÈàÏÞÈßåçÏÞ·dÉÄßÉÞÆßÄÞ ¥çÈc Õß×ÏÞ ¥Éß ¦øÃcçµ×á dÆáÖcçÄ ÏÅÞøß×í¿ÕVHÈ¢ ( æ®ÄçøÏ ¦øÃc 3.2.4)

9 ¥ÇßèÆÕÞÇcÞèvµcdÆá×í¿ßøÉßçÏÞ·ÖÞdØñàÏÞ (æ®Ä ¦øÃc 2.1.2;3.2.2)

çÏÞ·dÆá×í¿ßÏßW ÎÈ,dÉÞÃÞÆßÕß×ϵÎÞÏ dÌÞÙíÎù{ßæÜ ÉøÞÎVÖ¹Z:_

Page 68: Yoga Suvarnabindu Malayalam

68

1 ¥ÉøßÎßÄÄøÎßÕ Ùß ÎÈ: ÉøßÎßÄçdÄÕ Ùß ÕÞµí §Äß ÖÄÉÅdÖáÄß (1.44.7)

2 ÎçÈÞ èÕ dÉÞÃÞÈÞÎÇßÉÄßV ÎÈØß Ùß ØVçÕî dÉÃÞ dÉÄß×íÀßÄÞ:( ÖÅ. 14.3.2.3)

3 ÎçÈÞ dÙáÆçÏdÖßÄ¢ (èÄJ dÌÞÙí 1.2.6)

4 ÉFÕßÕø ¦vÞÍÕÄß(èÄ d̦ÙíÎ 1.2.6)

©ÉÈß×JáA{ßæÜ çÏÞ·ÆVÖÈæJAáùߺî d·sJßW ÕßtcÕÞØßÏᢠ¨Öbødµá×íõÞ{ßÆÞØÈᢠ²øÞ{Üï ®Ká dÖàøÞÎÖCøÍGÞºÞøcV.ÄÄbèÕÖÞøÆcJßW ÕÞºØíÉÄßÏᢠÎÞmÕcÎáÈß øØÞÏçÈÞÉçÏÞ·¢ ,øçØÞÉçÏÞ·¢ ®KßÕÏßW dÉdÕáJßAáµÏÞW ÕßtcÕÞØßÏÞÏß ®Ká ÉùEßGáIáí.ÈÞ·ÞV¼í¼áÈX øØøyÞµøJßW øØÞºÞøcX ÕØß×íÀÎÞmÕcæÈ ØíÎøßAáKá.µì¿ÜàÏÎÞÏ ¥VÅÖÞdØñJßÜᢠÎÞmÕcÉøÞÎVÖÎáIáí.(4.8) µÎÜÖàÜX ØÄíµÞøcÕß×ÏÎÞÏß ÕßtcÕÞØßÎÄ¢ ©iøßAáKá.(ÄÄbØ¢d·Ù¢ Éáù¢ 22)§æÄÞæAæÕºîÞÃáí ÕßtcÕÞØßÏÞÏ ÎÞmÕcX µÞ{ßÆÞØæÈAÞZ dÉÞºàÈÈÞæÃKá ÕߺÞøßAáKÄáí.¥çgÙJßæa ØÞ¢¶cµÞøßµ µÞ{ßÆÞØçaÄßæÈAÞZ ÉÝÏÄÞÃáí ÕßtcÈßW ÉÞVJ µÞÜJá µÞ{ßÆÞØÈᢠ§Äá ÉÀߺîßøßAÞ¢.ÎÞmÕcÎÄJßÈáí ØáÕVHÞ¶cæÎKá çÉøáIáí (µáEX øÞ¼ dÉØça×X ÕÞ{c¢)¥ÄßÈÞW µÞ{ßÆÞØX Äæa ØÞ¢¶cµÞøßµÏíAáí ØáÕVHØÉñÄß ®Ká çÉøßGÄÞÕÃæÎKá ¾ÞX ÕߺÞøßAáKá.

ÕÞµí ¥oß çÉÞæÜ Öái¢... ¯µÞd·ÎÞÏ ÌáißÏßW, dɵÞÖßAáK dɼíÈÏßW, ¥oß ¼bÜßMßAáK QÉøÎÉÆ¢R çÏÞ·ßÏáæ¿ ÜfcÕᢠÎÞVPÕá¢.

çÏÞ·¢,çÏÞ·ØâdÄ¢ ,çÏÞ·ÆVÖÞ¢ ÎáÄÜÞÏ ÉƹZ æµÞIí ØbÞÈáÍÕJÞW QçÌÞÇ¢R©ÃVJáK dÉÞçÏÞ·ßµÉiÄßÏÞÃáí ©çgÖßAáKÄí. ÎÈTßæa ¼íÈÞÈdÉÞÉñßAáU ÎÞVPÎÞÃÄí. ÄVA¢ æµÞçIÞ ÉáØñµ¢ æµÞçIÞ ÎÞdÄ¢ ¥Äá ØÞÇßAÏßÜï. §dwßÏdÉÄcf¹ZAᢠ¥MáùÎÞÃáí çÏÞ·dÉÄcf¢.

196 ØâdĹ{ÞÃáí ÉÞľí¼ÜçÏÞ·ØâdÄJßW. (dÌÙíÎØâdÄJßW 192 ¥ÇßAøâ).ØâdÄæÎKÞW ÎÞVP¢ (濵íÈßµí;æÎçJÁí) ®KVÅ¢ ÎÞdÄÎÜï, ÈâW (ÄÎßÝßW çÕÆ¢) ºø¿í (ø¼í¼á) ®Kᢠ¥VÅÎáIí. Í·ÕÆí·àÄÏßW ØâçdÄ ÎÃß·ÃÞ §Õ ®Ká ÉùÏáK ¥VÅ¢ ¥ÄßÈÞW ÕKáµâ¿áKá.®ÜïÞ ¼íÈÞÈæÎÞÝßÎáJáµç{ÏᢠØVÕdÉÉF¹ç{Ïᢠ²æøÞx ¥èÆbĺßLÏáæ¿ ÈâÜßW çµÞVAáK ÉâVHÉiÄßÏÞÃáí çÏÞ·¢. Ïá¼í (çÏÞ¼ßMßAáµ) ®KVÅ¢.ØVÕæJÏᢠ²KÞÏß çÏÞ¼ßMßAáK ÎçÈÞø¾í¼µÎÞÏ ÜÏçÏÞ·ÎÞÃÄí. dÆáÖc¢,ÆVÖµX,ÆVÖÈ¢ ®KßÕÏáæ¿ ØOâVHÜÏÈÎÞÃáí çÏÞ·ÆVÖÈ¢. ÈÕÆbÞø¹ç{Þ¿áµâ¿ßÏ ,Õß×çÏÞzá¶ÎÞÏ ,§dwßÏdÉÄcf¹æ{ ØOâVHÎÞÏß ÈßçøÞÇߺîí (ºßJdÕáJßÈßçøÞÇ¢) ¥ÄßÈMáùæJ ¥ÄàdwßÏçÜÞµ¹æ{ ÆVÖßAW ®KÞW µÞÃÞÈÞÕÞJ dÉÄßÍÞع{ßçÜAáU ©ZAÞÝíºî ®KVÅ¢.

øÞ¼çÏÞ·ÕᢠÉľí¼ÜßçÏÞ·ÕᢠæÕçÕîæùÏÜï. ¥ÄßW 1 µámÜßÈàçÏÞ·¢ (ÜÏçÏÞ·¢) 2. dµßÏÞçÏÞ·¢ 3. ÎdLçÏÞ·¢ 4 ÇcÞÈçÏÞ·¢ §ÕæÏÜïÞ¢ ©ZçºîVKßøßAáKá.ÎÈTßæÈ ·áÃJßWÈßKá ·áÃÞÄàÄJßçÜAáí ¨ ÎÞVP¢ ÈÏßAáKá. ¨ ÎÞVPJßÈáí 8 ¥¢·¹{áUÄßÈÞW (ÏÎ,ÈßÏÎ,¦ØÈ,dÉÞÃÞÏÞÎ,dÉÄcÞÙÞø,ÇÞøÃ,ÇcÞÈ,ØÎÞÇß) ¥×í¿Þ¢·çÏÞ·æÎKᢠÉùÏá¢.

͵ñßçÏÞ·¢ ÕßµÞø(çdÉÎ) dÉÞÇÞÈcÎáUÕVAᢠ¼íÈÞÈçÏÞ·¢ ÎÈÈÞçÈb×ÃdÉÇÞÈßµZAᢠ(¼ß¼íÈÞØá) µVNçÏÞ·¢ §Äá øIáÎßÜïÞJ ØÞÇÞøÃAÞVAáÎÞÃáí.ÉâVHøÞ¼çÏÞ·¢ ¦vÌÜÕᢠ§»ÞÖµñßÏᢠ©UÕVAá ÎÞdÄ¢ ØÞÇßAáKá.Îxá ØÞǵøáæ¿ (͵ñß,¼íÈÞÈ,µVÎçÏÞ·ßµ{áæ¿) ÜfcÕᢠÉâVHøÞ¼çÏÞ·dÉÞÉñß ÄæÈÏÞÃáí.Éáøá×dÉdµáÄß(dÆ×í¿Þ,dÆáÖc) ®Kà ÈßÄcÞÈßÄc¹æ{ ÕßçպߺîùßÏW ¼íÈÞÈ¢. ¨ ÕßçպȢ Éáøá×Xç¿ÏᢠdÉdµáÄßÏáç¿ÏᢠÕßçÏÞ·¢ ©IÞAáKÄÞÏß çÄÞKÞ¢. ¦ ÕßçÏÞ·¢ ¥ÅÕÞ ÈßÄcÞÈßÄcÕßçÕµJßÜÞÃáí dÉdµáÄßÏáæ¿ ÜÏÈæÎK ÜÏçÏÞ·ÆVÖÈ¢ Ø¢ÍÕßAáKÄí. ÕßçÏÞ·JßW çÏÞ·ÕᢠçÏÞ·JßW ÕßçÏÞ·Õᢠ²M¢ Ø¢ÍÕßAáKá.

Page 69: Yoga Suvarnabindu Malayalam

69

¨ d·s¢ Ø¢ÕÞÆøâÉJßÜÞÃáí ®ÝáÄßÏßøßAáKÄí. ÕcÞØX,Éľí¼Üß,ÕÞºØíÉÄßÎßdÖX ®KßÕV Ø¢ØÞøßAáKá. §¿ÏßW ºßÜ ÕÞAáµZ ¾ÞÈᢠÉùÏáKá. ¥¹æÈ 5000 æµÞÜï¢ ÎáXÉá ¼àÕߺî ÕcÞØÈáÎÞÏßå²øá Äá¿VØ¢ÍÞ×â È¿JáµÏÞÃáí µÞÜÄàÄÎÞÏß, çÆÖÞÄàÄÎÞÏß ÎÈá×cdɼíÈ.

çÁÞ. ØáÕVH ÈÞÜÞMÞGí