Yolanda Pascual Franquet

La autora no ofrece ni directa ni indirectamente, asesoramiento o consejo médico, ni prescribe el uso de una dieta como forma de tratamiento de enfermedades sin aprobación del médico. En el dominio de la salud y de la nutrición, los expertos sostienen puntos de vista muy diferentes. La intención de la autora no es d iagnosticar ni prescribir, sino solamente ofrecer i nformación nutricional que ayude en la común búsqueda de la salud. En caso de que a lguien use esta información sin a probación d e su médico, estará autoprescribiéndose; por e l ejercicio de este derecho, el editor y el autor no asumen responsabilidad alguna.

Yolanda Pascual Franquet

Aquí te dejo un poco de inspiración para cada día de la semana, así podrás disfrutar de batidos distintos cada vez y conseguirás

crear un hábito que te va a traer muchos beneficios.

LUNES

6 hojas de rábano2 kiwis1 naranja200 ml de agua

Recuerda, si las frutas o verduras no son ecológicas, lávalas bien y pela las cáscaras de las frutas.

MARTES1 pera1 manzanaun puñado de col rizada1 dátil200 ml de agua

2 plátanos1 manzana roja6 hojas de col china(las partes más blandas)Pedacito de jengibre al gusto200 ml de agua

MIÉRCOLES

JUEVES1 tallo de apio

1 pera200 ml de agua

Si quieres que tus batidos estén fríos, usa agua fría o un par de cubitos de hielo o algunas de las frutas congeladas en pedazos.

VIERNES1 plátano1 mango pequeño4 hojas de acelga(sin la parte de en medio, el tallo)3 hojas de menta o hierbabuena200 ml de agua

SÁBADO

DOMINGO

Zumo de 3 naranjas (100 ml aprox)Puñado de espinacas1 puñado pequeño de hojasde cilantro

http://jollyyoli.com/conviertete-experto-batidos/