Zdrowie

Sprawność fizyczna i umysłowa

Najlepsze atrybuty zdrowia to :

Uroda ,Sprawność umysłowa ,i oczywiście Sprawność fizyczna ,

Piramida zdrowego żywienia !!! ;)

Anoreksja i bulimia

Anoreksja i jej odwrotność - bulimia -

To zaburzenia odżywiania . Anoreksja wiąże się z utratą

apetytu .

Narkotyki

Narkotyki to substancje psychotropowe i środki odurzające , zakłócające funkcjonowanie mózgu i osobowości człowieka. Prowadzą do uszkodzenia i całkowitej destrukcji organizmu , aż po śmierć

Zdrowie to podstawa !!

<< zdrowie>>

Co zrobić, aby zdrowym być?Na przykład dużo wody pić.Jeść owoce i warzywa ,Gdyż to na cerę dobrze wpływa.Dużo biegać, dużo ćwiczyć,Aby więcej już nie przytyć.Zjadać jabłko i marchewkęŻeby ładną mieć sylwetkę.Unikać produktów z konserwantami,A na deser zajadać się owocami.Każdy człowiek to samo ci powie,Że najważniejsze w życiu jest przecież zdrowie.

Pamiętaj !!!

jabłko zawiera mniej kalorii ,

niż hamburger

( to się tyczy porównania każdego owocu do niezdrowego jedzenia ) .

Ludzie którzy :

2009 2010 2011 20120%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

dbają o zdrowienie zwracają na to uwaginie dbają o zdrowie

Sprawność umysłowa ,Większą sprawność umysłową

wspomagaWita.B1 - pomaga w uczeniu się ,skupieniu uwagi .Produkty które zawierają tą witaminę to : ryż , kasze pełnoziarniste , orzechy ziemne , chude mięso , mleko , płatki owsiane .

Cynk - wzmacnia pamięć i poprawia koncentrację . Czerwone mięso , pestki z dyni , jaja , mleko , musztarda ziarnista .

Jod - poprawia funkcjonowanie umysłu . Produkty to : ryby morskie .

Mangan - poprawia pamięć . Orzechy , zielone warzywa , buraki .

Potas - bierze udział w dotlenieniu mózgu , poprawiając zdolność myślenia i koncentrację .

Sprawność fizyczna ,Siłę i wytrzymałość wspomaga

Mangan - pomaga zwalczyć zmęczenie. Mangan zawierają następujące produkty : mleko , zielone warzywa , produkty pełnoziarniste .

Potas - zapobiega skurczą mięśni . Produkty zawierające potas : morele suszone , figi suszone , banany , ziemniaki , seler , kiwi , pomidory , grejpfruty .

Sód - zapewnia prawidłową czynność mięśni i nerwów. Produkty to : marchew , buraki , karczochy .

Wita. B2 - poprawia wzrok , dodaje energii .Mleko , sery , jaja , żółte warzywa –papryka , warzywa zielonolistne , orzechy , kiełki , produkty pełnoziarniste .

Wita.E - wzmacnia odporność . Produkty które zawierają tą witaminę to : chleb razowy , brązowy ryż , ciemny makaron , otręby pszenne , płatki owsiane .

Wita.A - zapobiega kurzej ślepocie , wzmacnia odporność. Produkty : czerwone i żółte warzywa i owoce , jaja , mleko .

Wita.C - korzystnie wpływa na odporność . Warzywa (wszystkie oprócz ogórków) ,owoce , natka pietruszki .

CiekawostkiPrzez całe życie człowiek zjada 40

ton żywności !To tyle co 20 słoni

20 razy

TO NASZA SZKOŁA

Projekt wykonały ;

-Synthia Kołodziej !!!-Marietta Rędzio !!!-Karolina Kurzawa !!!

zdrowie

Dziękujemy za obejrzenie naszej

prezentacji+